生活中常常看到有些人，沒幾口酒下肚就滿臉通紅。這類人一般都被大家認為“酒量不行”，而喝酒臉不紅的人，酒量就妥妥的。大部分人喝多了酒都會臉紅，這是為什么呢？本文小編就為喝酒臉紅的朋友們支支招。
為什么有的人一喝酒就臉紅？
金庸筆下，高手斗酒能靠內(nèi)力把酒逼出體外，像段譽這樣運氣好學成六脈神劍，更有不用內(nèi)力的辦法。但對我們普通人來說，要想解決血液里的酒精，卻只有靠肝代謝一途。
人的肝臟中有兩種酶負責代謝酒精。一種把酒精轉化成乙醛，另一種再把乙醛轉化醋酸，最終排出體外。
這個過程中，乙醛有較強的血管擴張性，偏偏生成它的速度要比消耗掉的速度快。多出來的乙醛就這樣停留在肝臟和血液里，濃度高了，我們皮下的毛細血管擴張，人的臉就變紅。如果量繼續(xù)增加的話，視人體差異，還會帶來流汗、頭暈以及心跳過快等現(xiàn)象。大多數(shù)人喝多了上臉，喝醉了會吐，宿醉時頭疼，都是這個因素導致的。
人人喝多了都臉紅，但也有人只喝一杯就能上臉，這就是遺傳因素的差異了。在亞洲，大約三分之一的人肝臟中的第二種酶發(fā)生了變異，代謝的效率比其他人要低得多。他們能正常的把酒精轉化成乙醛，但分解乙醛的速度卻慢了很多。通常，酒莊上頭一杯下肚后就變身關公的都是這樣。
因為讓人醉酒的是乙醇而不是乙醛，所以這些人的酒量其實與其他人沒有太大差別：他們中既有不太能喝的，也有很能喝的，還有我朋友那樣半杯就叫救護車的。
喝酒臉紅的人可以多喝酒嗎？
喝酒臉紅的人不能喝，或許不是什么壞事。因為同樣醉酒，容易臉紅的人和不容易臉紅的人承受的健康風險卻大不相同。
喝同樣多的酒，容易臉紅的人比起不臉紅的人，體內(nèi)乙醛要多不少。這一方面讓他們宿醉時，頭疼和惡心的感覺更加嚴重。根據(jù)一些權威機構的調(diào)查結果，他們酗酒的話比其他人更容易招來一些健康隱患，比如得上高血壓的風險就大大提升了，同時，還有些研究表明食道癌的發(fā)病率也有所提升。
而那些酒量極佳的人，并不一定都是酒精代謝速度異于常人。很遺憾，人體肝臟的酒精代謝能力在青春期后就不太發(fā)生變化了，酒量最佳的人，往往只是身體對酒精的耐受力比較強。尤其是經(jīng)常喝酒的人，對酒精敏感度較低，也不太容易喝醉，但這并不代表他們體內(nèi)的酒精和乙醛對人體的損害變少了。
所以，比起我朋友這種一杯就倒的量，反而是那些喝酒容易臉紅，又恰好千杯不醉的人，最要小心自己的身體。
喝酒臉紅的人怎么提升酒量？
既然臉紅是天生的，而靠喝酒鍛煉酒量又對身體有害無益，那還怎么提升酒量？
辦法還是有的，難免有遇到應酬不得不喝，或者像我偶爾遇到的，酒特別好的情況。這時候，還是在不喝醉的前提下稍微多喝點，同時把對身體的傷害降到最小的辦法。
最有效的做法首先是增加人體含水量，這樣喝下同樣多的酒，血液中的酒精濃度會相對較低，酒精對人體的影響也就越小。從長遠來看，最有效的途徑莫過于鍛煉身體，增加肌肉減少脂肪，這樣一來人體內(nèi)的儲備的水也會同樣增加。從短期來看，需要保證喝酒之前人體處在水分充足的狀態(tài)下，也就是多喝水！尤其要避免在口渴的情況下喝酒。
另外，喝酒時注意控制人體吸收酒精的速度。最有效的手段是喝慢一些，讓你的身體有足夠的時間處理你攝入的酒精。同時，盡量在喝酒前吃飽肚子，尤其是吃一些高淀粉含量的食物，這能減緩腸胃對酒精的吸收速度。避免碳酸飲料，啤酒，氣泡酒和烈酒同時喝。這些冒泡的飲料會加速把酒從胃排到小腸的過程。由于大部分酒精通過小腸吸收，這也容易加快酒精的吸收速率。
最后，讓你的肝臟處在最佳狀況，每周至少1-2天不喝任何酒精，讓它充分休息。
雖然喝酒臉紅的人不應該再喝，但在工作等場合中，遇到應酬就不得不喝。以上方法希望能幫助到大家，喝酒時盡量喝慢一些，避免喝多。
