對(duì)于大多數(shù)的女性來(lái)說(shuō)都想要保持一個(gè)完美的身材，對(duì)于一些想要減肥的女士來(lái)說(shuō)，輕易不敢食用一些熱量比較高的食物，或者是飲料。在眾多的飲品當(dāng)中，啤酒也是其中之一，那么你知道一罐啤酒到底有多少卡路里呢？啤酒的熱量高嗎？對(duì)于大家提出的這些疑問(wèn)，下面讓小編給大家解答。
也就是說(shuō)普通的633克的大瓶裝啤酒，一瓶的熱量約為258千卡。用其他食物形容的話(huà)，喝一大瓶啤酒就相當(dāng)于吃一碗半米飯或者喝兩杯牛奶(400ml)又或者四個(gè)雞蛋的熱量。
但是啤酒的熱量的2/3主要來(lái)源于酒精，酒精被人體吸收后，很容易被分解成碳酸和水，*終成為人體熱量源。卻不會(huì)像碳水化合物和蛋白質(zhì)、脂肪那樣構(gòu)成人的體內(nèi)組織，不會(huì)象糖原和脂肪那樣在人體內(nèi)儲(chǔ)蓄起來(lái)。所以，喝酒不構(gòu)成肥胖的直接原因。肥胖主要是因?yàn)閿z取了過(guò)多的熱量，所以應(yīng)該注意的是暴飲暴食。
很多人喝啤酒有啤酒肚，還是本身的飲食習(xí)慣和生活方式問(wèn)題。相關(guān)專(zhuān)家指出，一方面，啤酒酒精濃度低，很多人往往當(dāng)飲料喝，大量啤酒會(huì)把肚子“撐”大;另一方面，喝啤酒時(shí)人們往往選擇炸花生、燒烤等含油量高的食物作為配菜，大量飲酒后倒頭就睡，身體產(chǎn)生大量的多余熱量。再加上男性不像女性那樣有雌激素調(diào)節(jié)，可以將多余熱量存入皮下脂肪，如*部、大腿，多余的熱量往往會(huì)積存在內(nèi)臟，內(nèi)臟脂肪堆積，久而久之就出現(xiàn)了啤酒肚。所以從這個(gè)角度說(shuō)，啤酒肚并不是喝啤酒的人的專(zhuān)屬，不喝啤酒的人如果大量攝入高熱量食物又不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，也會(huì)產(chǎn)生啤酒肚。
啤酒的熱量高嗎
啤酒本來(lái)就是熱量飲料，啤酒里面帶有碳水化合物，和酒精的成分都是非常高的，在睡前適當(dāng)?shù)暮纫黄烤剖遣粫?huì)導(dǎo)致肥胖的，不過(guò)這個(gè)還是要看個(gè)人體質(zhì)，如果您的體質(zhì)屬于喝了酒立馬會(huì)長(zhǎng)小肚子，那就要減少在夜間飲酒的習(xí)慣，對(duì)飲食上面改善完整，一般是沒(méi)有問(wèn)題的。
一瓶500ml啤酒含有160卡路里。以青島啤酒為例，每100ml青島啤酒有38大卡，一瓶500ml的青島啤酒就有190卡路里，相當(dāng)于一碗米飯。
啤酒以大麥芽、酒花、水為主要原料，經(jīng)酵母發(fā)酵作用釀制而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，減肥期間可少量食用。
啤酒中的低分子糖和氨基酸很易被消化吸收，在體內(nèi)產(chǎn)生大量熱能，因此往往啤酒被人們稱(chēng)為“液體面包”。1L12°Bx的啤酒，可產(chǎn)生3344kJ熱量，相當(dāng)于3~5個(gè)雞蛋或210g面包所產(chǎn)生熱量。一個(gè)輕體力勞動(dòng)者，如果一天能飲用1L啤酒，即可獲得所需熱量的三分之一。
在通過(guò)小編介紹的內(nèi)容之后，想必大家現(xiàn)在都已經(jīng)非常清楚，在一罐啤酒當(dāng)中究竟有多少卡路里。大家應(yīng)該都知道啤酒屬于熱量飲料，在啤酒當(dāng)中含有碳水化合物，而且關(guān)于酒精的成分也是非常高的，通常情況下，一瓶500毫升的啤酒大約有160卡路里。如果說(shuō)你有減肥的想法，不建議大家喝啤酒。但如果說(shuō)大家能夠適量飲用啤酒的話(huà)，對(duì)于人體有很多的幫助，就比如說(shuō)美容養(yǎng)顏，有助于消化。
