對于很多愛美的女性來說，一直都想要保持著一個完美的身材，這個時候對于自身的飲食就會特別注意，當然對于飲品的選擇也是非常注意的。但是難免會有一些控制不住的地方，想要喝一些啤酒或者是可樂，那么你知道啤酒和可樂的那個熱量會比較高一些。接下來讓小編給大家介紹。
啤酒和可樂哪個熱量高
可樂熱量高。
一瓶500毫升的啤酒熱量是160千卡;一瓶350毫升的可樂熱量是157.5千卡，500毫升就是225千卡。
啤酒的熱量其實并不高，0.5升啤酒含熱量160千卡，如果只喝啤 酒的話，基本上是不會長胖的，很多人之所以會長胖，往往不是因為喝啤酒，而是因為邊喝酒邊吃肉，這樣的吃法，很容易讓人長胖。
高熱量飲料：
1.可口可樂：350毫升，熱量157.5千卡一到夏天人們?yōu)榱素潧隹赡軙凸嗫蓸贰５钦堊⒁?50毫升裝可樂里面的糖分相當于9塊方糖。
2.美汁源香蕉優(yōu)果：一袋180克，熱量194千卡美汁源香蕉優(yōu)果可以當早餐吃，也可以當零食飲用。因為是營養(yǎng)補充飲品所以熱量也是相當高的。
啤酒熱量高嗎
就以青島啤酒為例，一瓶瓶裝青島啤酒為600ml,易拉罐裝330ml,那么，
一瓶裝青島啤酒=228大卡=200克米飯or100克饅頭的能量，也就是說如果喝5瓶這樣的啤酒，就相當于吃了一斤饅頭或者2斤米飯!而喝進去五瓶啤酒也是一件很尋常的事。
而一易拉罐啤酒=125大卡> 100克米飯產(chǎn)生的能量，也就是說9瓶易拉罐啤酒，就相當于吃了一斤饅頭或2斤米飯!這樣的后果就是啤酒肚隆起來了。
一般而言，男士每人每天的究竟量不要超過25克，而女士不要超過15克。換算成咱們平時喝的酒的量就是：
男士：飲酒量=2500ml/酒精度數(shù)
女士：飲酒量=1500ml/酒精度數(shù)
研究表明，一次性大量飲酒后，幾天內仍可觀察到肝內脂肪增加及代謝紊亂。一方面酒精本身就是一種高熱量物質，一克酒精產(chǎn)生的熱量接近于一克蛋白質與糖產(chǎn)生能量的總和，而酒精的代謝優(yōu)先于其它營養(yǎng)物質，造成其它產(chǎn)能營養(yǎng)素的堆積。另一方面，啤酒中本來就含有碳水化合物等產(chǎn)能物質，額外增加了產(chǎn)能物質的攝入。
以上給大家詳細介紹，關于啤酒和可樂到底哪個熱量高？相信大家對于這個問題的答案已經(jīng)清楚。相比之下可樂的熱量會比較高一些。但是這個時候對于一些減肥的女性來說，不建議大家喝可樂，當然也不建議大家喝啤酒。在經(jīng)過計算之后，5瓶青島啤酒其實就相當于兩斤米飯，在看到這一天有很多女性手中拿著可樂馬上放下，如果是這樣計算的話，啤酒的熱量還是挺高的呢。建議那些減肥的人一定要堅持住自己的原則。
