啤酒是以發(fā)芽大麥為主要原料釀造的一類(lèi)飲料，含酒精度最低，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，成分有水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、二氧化碳、維生素及鈣、磷等物質(zhì)，有“液體面包”之稱(chēng)。因此，少量喝點(diǎn)啤酒對(duì)身體是有好處的，女人也可以喝啤酒。那么，女人喝啤酒的好處有哪些？下面我們就來(lái)了解下女人喝啤酒的六大好處。
女人喝啤酒的六大好處
1、強(qiáng)壯骨骼
啤酒中含有一種稀有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——硅，它能讓骨骼強(qiáng)壯。
2、加快新陳代謝
喝啤酒有活血和促進(jìn)代謝的功效。啤酒盡管度數(shù)低，但還是含有一些酒精成分的，喝啤酒不僅可以加快血液循環(huán)，還可以給肌膚提供很多養(yǎng)分，更有助于人體的新陳代謝。
3、穩(wěn)定情緒
喝啤酒有助于穩(wěn)定情緒。一旦有煩躁不安的情緒時(shí)，坐下來(lái)就著清淡的小菜，適量地喝點(diǎn)啤酒，就會(huì)對(duì)波動(dòng)的情緒起到穩(wěn)定的作用。
4、強(qiáng)健心臟
《營(yíng)養(yǎng)學(xué)期刊》刊登的實(shí)驗(yàn)結(jié)果顯示，它能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。其他研究也發(fā)現(xiàn)了它對(duì)心臟健康的一些益處。
5、含有大量的B族維生素
啤酒含有大量的B族維生素，能減輕壓力、有助于記憶力、強(qiáng)健肌肉和降低人們患上心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
6、助消化
主要含有大麥、醇類(lèi)、酒花成分和多酚物質(zhì)，增進(jìn)胃液分泌，提高其消化吸收能力。
女人一天喝多少啤酒對(duì)身體好？
根據(jù)《中國(guó)居民膳食指南》，女性喝啤酒不能超過(guò)450毫升（一小瓶）。啤酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖高，但是過(guò)量飲用反而不利于身體健康，啤酒熱量高，過(guò)量攝入容易使身體能量過(guò)剩，進(jìn)而導(dǎo)致肥胖，還會(huì)損害肝臟和腎臟、影響心血管健康。而且啤酒中的酒精也會(huì)麻痹神經(jīng)，降低大腦的反應(yīng)速度，降低食欲。因此，女人喝啤酒要把握好量。
另外，女人喝啤酒也要結(jié)合自身情況選擇，胃炎、肝病、痛風(fēng)、糖尿病、心臟病、泌尿系結(jié)石和潰瘍病患者不宜飲啤酒，所以切勿盲目飲酒，飲酒的前提是身體健康，并且還要少喝。
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