紅酒是很多人都喝過的，這是有不同年份的酒，口感也是不一樣的額，紅酒是常見的額，不僅是可以飲用，還可以用來烹飪的，那么紅酒一天喝多少最好?紅酒夏天喝好嗎?接下來我們就一起來看一看吧！
紅酒一天喝多少最好？
專家建議每天喝每天喝1～3杯紅葡萄酒(80-100ml)是有利健康的，一般建議在臨睡前淺淺地喝上一點(diǎn)，這樣可以幫助你更好地進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且睡眠也會(huì)更加深沉香甜，也不容易做噩夢(mèng)。香港的醫(yī)學(xué)專家研究建議，每人每周攝取的酒精單位上限，男性和女性分別不超過21個(gè)和14個(gè)酒精單位，平均算下來，男性每天的酒精攝取量不超過4個(gè)單位，女性不超過3個(gè)單位。這里我們把專家說的“酒精單位”換算成一般紅酒的量。酒精單位的換算公式就是用瓶簽上標(biāo)識(shí)的酒精度(其數(shù)值)乘以其裝量(以升計(jì))。比如，一瓶750毫升的干紅葡萄酒，其標(biāo)注酒精度為12%，那么其酒精單位就是：12乘以0.75升=9個(gè)酒精單位。這樣子，我們大體可以得到一個(gè)概念，如果你喜歡喝紅酒的話，男士一天不要超過半瓶，女性喝上三分之一瓶，這個(gè)量屬于香港醫(yī)學(xué)專家建議的限制量。
紅酒夏天喝好嗎？
夏天適量喝一些清爽的紅酒是非常好的，紅酒中含有維生素C、維生素E及胡蘿卜素，這些物質(zhì)具有抗氧化作用，可以提升人體內(nèi)優(yōu)質(zhì)膽固醇的比例，保持人體正常的新陳代謝。而且紅酒含糖量低，又含有人體需要的多種營養(yǎng)元素，能迅速補(bǔ)充夏日人體的高消耗，且冷藏之后入口清爽，可有效降溫。夏天紫外線比較強(qiáng)，適量的喝一些紅酒還能夠起到美白皮膚的功效，這是因?yàn)榧t酒中富含的聚酚能提高新陳代謝，對(duì)于肌膚的美白有著明顯的作用。健康小貼士：紅酒中富含白藜蘆醇，這類成分有預(yù)防高血脂以及調(diào)理血糖代謝的作用，也有利于體內(nèi)血液循環(huán)的通暢。適當(dāng)?shù)娘嬘眉t葡萄酒有助于預(yù)防“三高”問題。
