啤酒它主要是以優(yōu)質(zhì)的啤酒花，大麥芽為主要，而成每天適量的飲用一些啤酒，對于人的身體有著一定的好處，偶爾喝一頓啤酒完全不會影響減肥，相反如果我們將啤酒恰到好處的應(yīng)用，它反而會起到減肥的效果那么具體啤酒減肥的原理是什么呢？下面小編帶你詳細的了解一下吧。
飯只喝1瓶啤酒（600毫升），且不再吃其他百食物，其他兩餐正常的話是很難胖的。理由如下。
拿常見的干啤和酷兒橙汁度舉例（為什么不用可樂，反而要拿酷兒舉例？因為果汁顯得健康唄！），每100毫升干啤的熱量是105千焦（即25千卡），每100毫升的酷兒橙汁是182千焦（即44千卡），很明顯，相同體積的干問啤熱量比酷兒低的多，大約只有它的60%不到，如果一次只喝1瓶（按600毫升算），也就攝入150千卡，頂多和一碗稀飯熱量差不多，但問題是愛喝啤酒的有幾個一頓只喝1瓶？五六瓶很常見，再加上擼個串配碟油炸花生米，答輕松過3000大卡，這還只是一頓，要知道75公斤普通男內(nèi)性每天基礎(chǔ)代謝也就1700大卡左右，一天熱量超出四五千卡，每1000克脂肪是7700大卡，熱量吸收就算打個折扣，差不多這一天也能攢下1斤肥肉啊！
所以，啤酒沒有問題，實際上啤酒還是飽腹感很強的飲料，由此甚至有啤酒減肥法，關(guān)鍵是你一次喝了多少，又配了什容么當(dāng)下酒菜！
如何做到喝酒減肥
搭配飲食(以葡萄酒為例)
白葡萄酒酒→白肉(如：雞肉、魚肉、海鮮等)由于白葡萄酒較甜，味道較輕，所以搭配上味道較清淡的白肉。
紅酒→紅肉(如：牛肉)紅酒中的丹寧酸讓酒的味道較澀，可以去除紅肉油膩的感覺。
喝酒時間：餐前與睡前可以適量飲用以不超過50㏄為限，不可空腹喝酒，不但容易最還會造成消化不良與熱量囤積的問題。
紅酒加酸奶減肥法
具體步驟：
1、睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。
2、全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪。
3、不過提醒大家，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等味的奶酪。
酒類沐浴法
減壓、瘦身的酒類沐浴法：酒類可以促進血液循環(huán)，但酒可不僅止于用喝的唷！酒還可以用在沐浴方式，讓你自己在家做SPA。
1、將清酒、米酒或葡萄酒等酒類加入約入約攝氏40度的浴缸中，利用酒類促進血液循環(huán)的功用，達到安定神經(jīng)與降壓的效果(注意：絕對不可以邊泡澡邊喝酒??！
2、在浴缸中泡澡10～15分鐘后，再用攝氏約20度的冷水沖洗，反覆交替數(shù)次，可以加速身體的新陳代謝率，使瘦身效果更明顯。
3、在最難瘦的小腿部分，可以用蓮蓬頭沖淋熱水，利用水壓按摩肌肉。
啤酒減肥法
喝啤酒減肥不能像平時吃飯一樣又吃又喝，必須空腹喝，一次2瓶以上，根據(jù)自身情況合理增加飲用量，并且不吃任何食物，堅持下去才能起到效果。
啤酒能起到減肥作用是因為啤酒中含有啤酒酵母。說起啤酒酵母，很多愛美女士會想到曾風(fēng)靡一時的減肥品“啤酒酵母粉”。啤酒酵母粉是從啤酒釀造過程中提取出來的，其中所含的優(yōu)質(zhì)膳食纖維能在食物消化過程中吸附脂肪，最終排出體外，減少了人體對脂肪的吸收；而所含的維生素B和礦物質(zhì)能促進機體加快體內(nèi)脂肪代謝，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到減肥的作用。
綜上所述，我們在喝啤酒的時候，通常會配上食物，這樣會起到增加脂肪的效果，如果您進行適量的飲用，并且不吃任何的食物，便會起到脂肪的作用，因為啤酒它擁有著豐富的啤酒酵母對于很多女性而言，可以說是減肥的良藥，可以更好的促進新陳代謝，對于我們?nèi)梭w的機能也會起到脂肪代謝的作用，自然而然的就會起到減肥的效果。適量的喝一些啤酒，對于身體可以起到促進新陳代謝，降低膽固醇的作用。
