在我們的日常生活當中，大部分人應(yīng)該都知道適量飲用一些葡萄酒對我們的身體健康是有非常大的益處的，據(jù)研究調(diào)查表明，每天最適宜的飲酒時間是在晚上9:00左右，這個時間飲用適量的葡萄酒，不僅能夠起到促進消化的作用，還能夠在一定程度上起到緩解疲勞和促進睡眠的功效，對于很多女性朋友來說，睡前飲用一些葡萄酒，對于我們的皮膚是有非常好的保養(yǎng)作用的，能夠使我們的皮膚容光煥發(fā)，而且還能起到抗氧化的作用。
1、保護心臟：法國研究者發(fā)現(xiàn)，每天喝1～3杯紅葡萄酒可使心臟病的危險下降35%。
2、促進睡眠：喝過酒的人基本都會有這樣的感受，喝酒之后睡覺更容易些。尤其是容易失眠的人，感受更明顯些，
3、美容養(yǎng)顏：葡萄酒富含花青素，就是賦予酒顏色的物質(zhì)，這種物質(zhì)具有很好的抗氧化抗衰老的作用。
4、抗動脈硬化：葡萄酒中含有一種抗氧化物質(zhì)白藜蘆醇，有抗血栓、預(yù)防動脈硬化等功效。
5、預(yù)防老年癡呆：研究發(fā)現(xiàn)，平時適量飲用葡萄酒的人，患老年癡呆的概率會降低。所以，平時少量飲用葡萄酒，能夠預(yù)防由動脈硬化引起的腦血管性癡呆癥。
正常人適量飲用葡萄酒有很多的好處，如果有酒精過敏、心臟病、痛風(fēng)患者等禁酒的疾病，請慎用!
1、對于在夏秋之交容易感冒的上班族來說，在睡前喝一點紅酒是可以預(yù)防感冒的
2、有研究表明，睡前喝紅酒的好處還能夠幫助人們，特別是男性降低肺癌的發(fā)生幾率。
3、根據(jù)最新研究表明，紅酒中含有一種鏈球菌，這種細菌很容易與唾液以及唾液包裹的鈣瓷珠混合，從而達到防止蛀牙發(fā)生的目的。
4、睡前喝紅酒的好處還包括能夠促進睡眠。喝一點紅酒，則有利于舒緩緊張、壓抑的情緒，讓自己放松身心，踏踏實實地入睡。
睡前喝多少紅酒最為適宜？
一般不建議臨睡前喝紅酒，如果要喝的話至少是睡前1-2小時，因為葡萄酒有酒精成分，肝臟在人清醒的時候才能具有分解酒精的作用，一旦臨睡時喝肝臟不能及時分解酒精，一般肝臟需要至少30分鐘才能分解完酒精，這個僅僅是一小杯啤酒的量(小于50ml)，一般肝臟分解50ml葡萄酒內(nèi)所含的酒精大概需要1個小時，否則會造成酒精滯懈損害肝臟功能，另外選擇葡萄酒應(yīng)該以干紅為主，每次量不要超過50ml，國際標準女性一天葡萄酒最高攝取量不到超過150ml，男性一天最高不超過250ml，葡萄酒的品質(zhì)不要選的太差，百元以下發(fā)的就不要考慮了。
我們飲用紅酒之前首先要確定飲用紅酒的數(shù)量，如果是白天飲用紅酒，那么可以適當?shù)囟嗪纫恍?，如果是晚上飲用紅酒則千萬不要喝得太多，白天飲用紅酒的數(shù)量可以保持在三杯左右，晚上飲用紅酒保持在一兩杯就可以了。
綜上所述，雖然每天適量飲用一些葡萄酒有益于我們的身體健康，但是并不能毫無節(jié)制的大量飲用葡萄酒，成年男性每天最多不能飲用超過300毫升的葡萄酒，而對于大多數(shù)女性朋友來說，每天飲用葡萄酒最佳為250毫升左右，過量飲用容易對我們的身體造成負擔(dān)。
