為什么走路鍛煉反而胖了很多，為什么走步回來后反而胖

減肥主要是靠體內(nèi)能量不足 用脂肪來代替 才減肥的 你吃的多 還是沒用 光是走很難得 大規(guī)模的鍛煉 還要在餓的時候吧脂肪變成能量

看你是怎么走的了，要是走的快，走的距離長，會瘦的再看看別人怎么說的。

其實(shí)不是胖了只是重了，開始是肥肉后來變肌肉，蛋白質(zhì)含量增多所以就重了

1. 你的鍛煉是不是停止了？2. 你的飲食有沒有控制？3. 你是否明白什么叫瘦什么叫胖？是不是輕了就是瘦？重了就是胖？4. 如果以上都不明白的話請轉(zhuǎn)彎到百度健美吧，查看精品貼，自有答案，勿做伸手黨。

我覺得是飲食不合理，以下是我的飲食習(xí)慣！如果身體胖，晚飯就喝粥，最好小米粥！合理飲食：第一，飲食，早飯和午飯隨便吃，晚飯少油，少鹽，無肉；第二，睡眠，晚上10點(diǎn)鐘睡覺，早6點(diǎn)起床，中午休息15到30分鐘；第三，運(yùn)動，按照你的工作時間和學(xué)習(xí)時間安排運(yùn)動，每天半小時以上到一個小時；運(yùn)動可以增加肌肉，晚飯少食！每天不間斷運(yùn)動半小時以上，運(yùn)動也得循序漸進(jìn)！慢慢來！謝謝

天天走路能鍛煉身體嗎 ？答：堅(jiān)持天天走路是能鍛煉身體，但是你要在氧氣充足的場合環(huán)境下散散步運(yùn)動也是最佳的選擇，走路可以強(qiáng)化心臟功能是全身運(yùn)動，同時還能防止高血壓等 ，可以使身體更強(qiáng)壯。現(xiàn)在早上太陽出耒后和晚上在植物旁走路《散散步》的人很多很多。請采納。