喝白酒后頭頂疼想吐怎么回事，喝完酒第2天頭疼還嘔吐怎么辦啊

你好！嘔吐可以因?yàn)槲戈幉蛔?，肝氣反胃等情況引起！所以你需要把情況說(shuō)清楚點(diǎn)！

喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì)，而將之麻醉造成酒醉。頭痛、嘔吐的首要元兇，就是「乙醛」，酒精分解形成的乙醛，會(huì)刺激自律神經(jīng)，使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮，而引起頭痛，同時(shí)酒中所含有微量雜醇油，也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)頭痛、想吐的因素。

酒后頭疼是因?yàn)榫凭碳つX血管痙攣引起疼痛,酒勁兒大的酒和假酒刺激性更大。 怎么緩解呢？ 冰袋冷敷 將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。 躺下來(lái)休息一會(huì)兒 如果有條件的話(huà)，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線(xiàn)較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。 按摩頭部 對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。 也可以適量的飲用芝元天寧養(yǎng)生茶來(lái)調(diào)理一下頭痛、偏頭痛，它里面含有藿香、白芷、桑葉等成分，能起到緩解頭痛、頭昏的作用。

這屬于正?，F(xiàn)象、如果腿軟、頭疼的話(huà)可能是因?yàn)樵陲嬍成夏愠粤伺c酒相不宜的食物，過(guò)幾個(gè)小時(shí)就會(huì)好的。但如果腿軟的問(wèn)題還是不能緩解你就有點(diǎn)低鉀了。因?yàn)榇罅繃I吐會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)鉀排出過(guò)多。你可以在飯后半小時(shí)后喝一些牛奶或吃一些香蕉。牛奶和香蕉里面都含有大量的鉀也可以助消化。希望能夠幫助到你

喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì)，而將之麻醉造成酒醉。嘔吐頭痛的首要元兇，就是「乙醛」，酒精分解形成的乙醛，會(huì)刺激自律神經(jīng)，使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮，而引起頭痛，同時(shí)酒中所含有微量雜醇油，也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素

酒精刺激神經(jīng)的原因，是酒精的飲料都一樣。

白酒的酒精度高，有時(shí)候喝別的度數(shù)的酒會(huì)有點(diǎn)不習(xí)慣。在加上有的人是第一次喝，也會(huì)頭疼。也有的時(shí)候是喝多了。

白酒度數(shù)高，主要是酒精麻痹大腦神經(jīng)??！

可能是喝到假酒啦，好的酒是不會(huì)出現(xiàn)這種頭痛現(xiàn)象的。 當(dāng)然，也可能是自己身體即將出現(xiàn)問(wèn)題的征兆，值得去醫(yī)院進(jìn)行一下身體的全面健康檢查

喝多了.

喝完酒頭疼想吐怎么辦喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì)，而將之麻醉造成酒醉。嘔吐頭痛的首要元兇，就是「乙醛」，酒精分解形成的乙醛，會(huì)刺激自律神經(jīng)，使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮，而引起頭痛，同時(shí)酒中所含有微量雜醇油，也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。 如何避免 1、不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r(shí)酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對(duì)胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來(lái)保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因?yàn)檫@樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時(shí)間延長(zhǎng)。 2、不要和碳酸飲料如可樂(lè)、汽水等一起喝，這類(lèi)飲料中的成分能加快身體吸收酒精。 3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果。 4、由于酒精對(duì)肝臟的傷害較大，喝酒的時(shí)候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。

喝酒頭痛（俗稱(chēng)打頭）是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。平時(shí)人們選酒時(shí)往往都非常關(guān)注是否“打頭”，也是釀酒行業(yè)最忌的一個(gè)詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來(lái)做。經(jīng)過(guò)多方面的努力，“打頭”的機(jī)理已經(jīng)基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強(qiáng)，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機(jī)體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國(guó)家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過(guò)0．2克／100毫升。 由于雜醇油是作為一個(gè)有害指標(biāo)出現(xiàn)在白酒中，因此大廠、名廠都想方設(shè)法降低雜醇油的含量。消費(fèi)者選購(gòu)白酒時(shí)，重點(diǎn)選擇那些名酒廠或標(biāo)明低雜醇油含量的酒廠的產(chǎn)品。需要說(shuō)明的是，雜醇油僅僅是喝酒頭痛的主要原因。頭痛的原因較復(fù)雜，適量飲酒，切勿貪杯，才能從根本上杜絕頭痛。 喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì)，而將之麻醉造成酒醉。嘔吐頭痛的首要元兇，就是「乙醛」，酒精分解形成的乙醛，會(huì)刺激自律神經(jīng)，使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮，而引起頭痛，同時(shí)酒中所含有微量雜醇油，也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。

酒后頭痛的原因1、酒后頭痛雜醇油惹得禍無(wú)論是釀造酒或蒸餾酒皆有微量的雜醇油存在,而酒中的雜醇油也是導(dǎo)致喝酒后會(huì)昏痛的因素。2、胺類(lèi)物質(zhì)刺激啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)，會(huì)刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素，而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用，從而導(dǎo)致頭痛。3、腦血液供應(yīng)不足飲酒會(huì)降低腦血流量，而腦血流量的降低會(huì)引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類(lèi)物質(zhì)堆積，這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì)，并且這些物質(zhì)還會(huì)引起腦血管擴(kuò)張。想吐是因?yàn)榫凭碳つc胃，導(dǎo)致惡心想吐的感覺(jué)。緩解方法有：白糖可以起到潤(rùn)肺生津的效果,喝酒后喝下一杯白糖水既可稀釋酒精,也能夠減少人體對(duì)酒精的吸收。多喝溫開(kāi)水或豆?jié){等促進(jìn)酒精排出，濕熱毛巾敷額頭促進(jìn)酒精揮發(fā)，同時(shí)服用維生素B、羅通定等藥物治療，喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀.因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,可以喝一些茶水。茶水有著減輕酒喝多后的腦袋疼痛，惡心，嘔吐的效果，還可以喝一點(diǎn)酸牛奶，牛奶中的蛋白質(zhì)可以很好地中和胃中的酒精，起到治療酒后止嘔吐的作用。希望可以緩解你的難受狀況。并且，要少喝酒。

這就是常說(shuō)的喝酒的“后勁”越是喝的多當(dāng)時(shí)沒(méi)事，過(guò)后的幾天會(huì)很難受。所以飲酒適量最好

乙醇是一種強(qiáng)有力的中樞抑制劑。當(dāng)人們飲用過(guò)量的白酒時(shí)，開(kāi)始表現(xiàn)為精神興奮、面部發(fā)紅、自感舒適、愛(ài)交際、說(shuō)話(huà)滔滔不絕，當(dāng)飲酒量再增加時(shí)，患者就進(jìn)入了昏睡期，表現(xiàn)為昏睡，皮膚濕冷，脈搏快速等等。頭痛的癥狀一般出現(xiàn)在延續(xù)效應(yīng)期，即人們所說(shuō)的醉酒后的一段時(shí)間，可長(zhǎng)可短，表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、肢體的抖動(dòng)、震顫、胃部不適、惡心等。有人認(rèn)為這是乙醇或乙醛的代謝物對(duì)腦和胃的直接的毒性作用的表現(xiàn)；有人則認(rèn)為這是由于乙醇使顱內(nèi)血管收縮和舒張功能發(fā)生障礙所致；還有一種解釋認(rèn)為這是乙醇使β-腎上腺素能纖維興奮性增高，交感神經(jīng)興奮性下降所致。長(zhǎng)期飲酒除了頭痛外還會(huì)出現(xiàn)酒精依賴(lài)，肢體無(wú)力、發(fā)麻等周?chē)窠?jīng)病變，及因?yàn)橹袠猩窠?jīng)系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)了沿血管分布的炎性變性變化而出現(xiàn)記憶力障礙，甚至癡呆。所以雖然我們不反對(duì)在特殊場(chǎng)合下偶而飲酒助興，但對(duì)一次過(guò)量飲酒或長(zhǎng)期慢性飲酒持堅(jiān)決反對(duì)態(tài)度。這既不利于我們自身的身體健康，也給家庭和社會(huì)帶來(lái)了許多問(wèn)題。

一般喝酒之后不能馬上睡覺(jué)，最好是用熱水洗下頭，緩解一下，頭部的循環(huán)好了，頭發(fā)干了在睡覺(jué)就不會(huì)頭疼了。

喝酒之后，我們會(huì)感到頭暈想吐，這是為什么？在我們的日常生活中，有很多人喝完酒會(huì)發(fā)生頭暈的狀況，實(shí)際上飲酒頭暈是有很多緣故的。有的人很有可能是由于酒精皮膚過(guò)敏而造成；也是有一些人很有可能由于飲酒過(guò)多而造成……那麼，到底為什么喝酒會(huì)感受到頭暈?zāi)兀拷袢站蛠?lái)跟大伙兒科譜一下~喝醉了以后頭暈，心跳很快、臉紅耳赤根本原因是下列幾種化學(xué)物質(zhì)：1、酒精自身：乙醇2、其他化學(xué)物質(zhì)：雜醇、代烴、酸酯占比等。3、先來(lái)了解一下，有關(guān)酒精（乙醇）對(duì)身體的危害。當(dāng)純糧酒肚里以后，有大約10%的乙醇會(huì)會(huì)通過(guò)呼吸系統(tǒng)、小便、汗水等排出身體之外。剩余大約90%的乙醇則要通過(guò)肝部新陳代謝：乙醇→乙醛→甲酸→二氧化碳和水。身體新陳代謝乙醇的功能關(guān)鍵由二種酶來(lái)決策，分別是：乙醇脫氨酶、乙醇脫氫酶。4、這二種酶則是由遺傳基因決策的，其活性怎樣與身體有較大關(guān)聯(lián)。身體好活性高，身體差活性低。假如你的乙醇脫氨酶活性低，那麼你飲酒就非常容易頭暈，也就是容易喝醉酒，酒勁差。假如你的乙醇脫氫酶活性低，那麼你飲酒便會(huì)容易臉紅。5、此外也有雜醇、代烴、酸酯占比等一系列成分的功效，可是這種成分并不是很重要。實(shí)際上，飲酒頭暈的首要因素或是來(lái)源于酒精-乙醇。加上，假如你肝部新陳代謝乙醇的能力差，全部新陳代謝全過(guò)程會(huì)越來(lái)越十分慢。當(dāng)乙醇伴隨著血液流動(dòng)性，會(huì)逐漸危害到你的人腦、心血管等人體器官，進(jìn)而造成毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液加快、顱內(nèi)高壓。從而造成臉部發(fā)紅，搏動(dòng)性頭痛、頭暈、發(fā)慌等病癥。酒精是造成頭暈的因素之一，也有這一些層面，也是造成頭暈的緣故，詳細(xì)如下：1、水分遺失：我們知道，喝酒后會(huì)很多小便。這是由于酒精會(huì)抑止抗利尿激素的代謝。這類(lèi)生長(zhǎng)激素降低了，人小便也就提高了。水分遺失太多，神經(jīng)細(xì)胞脫干，造成口干、頭暈、頭疼。2、血糖值減少：留意健康養(yǎng)生的小伙伴需要了解，糖尿病人不強(qiáng)烈推薦飲酒，便是由于飲酒導(dǎo)致低血糖昏迷。而平常人盡管不容易低血糖昏迷，但會(huì)使血糖水平減少，危害頭部磷酸原，發(fā)生頭暈、頭痛。3、抑制神經(jīng)系統(tǒng)：喝得過(guò)多，很多乙醇進(jìn)到人體血液后，乙醇具備抑止神經(jīng)系統(tǒng)的功效，造成頭暈。減輕喝醉酒不適感，強(qiáng)烈推薦服食L-化合物軟膠囊，最好是酒前服三粒。酒精（乙醇）在乙醇脫氨酶的效果下轉(zhuǎn)化成致癌物乙醛。L-化合物對(duì)乙醛有很強(qiáng)的“感染力”，可以抱合乙醛，將乙醛轉(zhuǎn)換成無(wú)毒性甲酸新陳代謝出身體，可以有效地減輕喝酒頭暈造成的頭暈、惡心嘔吐等苦惱。因而，為了更好地個(gè)人健康，或是少飲酒、適當(dāng)為好！

喝酒后當(dāng)我們的大腦中的水分被肝臟吸收后，我們的腦容量就會(huì)縮小，牽動(dòng)了連接腦部肌肉的神經(jīng)，所以造成酒后頭痛現(xiàn)象　　酒后頭痛其實(shí)方便較好的辦法就是可以喝“鄭9味首安嗏 ，以補(bǔ)充血容量，稀釋血液黏稠度，改善頭痛癥狀。

你好：喝酒后血管擴(kuò)張?jiān)斐深^痛，注意休息，也可以吃藿香正氣液雜醇油是釀酒過(guò)程的副產(chǎn)品，任何白酒中都含有雜醇油。喝酒頭痛（俗稱(chēng)打頭）是一個(gè)非常普遍的現(xiàn)象。平時(shí)人們選酒時(shí)往往都非常關(guān)注是否“打頭”，也是釀酒行業(yè)最忌的一個(gè)詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來(lái)做。經(jīng)過(guò)多方面的努力，“打頭”的機(jī)理已經(jīng)基本摸清，雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強(qiáng)，能使神經(jīng)系統(tǒng)充血，使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢，在機(jī)體內(nèi)停留時(shí)間長(zhǎng)，有些人喝了酒以后，到第二天盡管不醉了，但還是頭痛，就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國(guó)家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過(guò)0．2克／100毫升。由于雜醇油是作為一個(gè)有害指標(biāo)出現(xiàn)在白酒中，因此大廠、名廠都想方設(shè)法降低雜醇油的含量。喝酒后頭痛怎么辦的預(yù)防問(wèn)題：1、喝酒之前，吃飯只能吃7份飽，且不可大量飲水。(這是為了留下肚子好喝酒)2、喝酒之前半小時(shí)，喝瓶牛奶，最好是純奶或者含糖的。(據(jù)說(shuō)，喝酒前喝牛奶，牛奶會(huì)在胃里形成一層薄膜，可以起到保護(hù)胃的作用)3、喝酒時(shí)且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料。(不然前面的牛奶就白喝了)4、喝白酒，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場(chǎng)直播。5、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒。6、酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)。7、嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類(lèi)食物。8、睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置剩器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。9、翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水。10、早點(diǎn)可選用逗漿、牛奶一類(lèi)熱飲。

去就近的診所、醫(yī)院買(mǎi)幾個(gè)葡萄糖喝掉，再就是休息了。感覺(jué)好點(diǎn)了出去溜溜灣好的能快一點(diǎn)。下次再喝酒前吃個(gè)西紅柿、喝袋牛奶、吃點(diǎn)主食都可以減輕你喝酒后的不適感，空腹喝酒太傷身。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。 胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物：因?yàn)檫@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。 3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。 5.定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。 7.細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。 8.飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。 9.注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。 10.避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。 11.補(bǔ)充維生素c：維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素c的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素c的蔬菜和水果。 a、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐，注意定時(shí)定量，避免過(guò)饑過(guò)飽。選用易消化、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高及保護(hù)胃的食物。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法，忌用煎炸的食物。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物。避免用過(guò)甜、過(guò)酸、過(guò)冷、過(guò)熱、及辛辣食物。 b、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐?？稍黾訜o(wú)糖牛奶、蘇打餅干、多堿饅頭等。2.烹調(diào)方法：宜用蒸、熬、煮、氽、燴等烹調(diào)方法。忌用煎、炸、烹、溜、燒、生拌的食物。宜進(jìn)食奶油、和黃油（可抑制胃酸分泌）。3.忌食粗纖維多的蔬菜、咖啡、濃茶、烈酒、辣、酸、芥末及過(guò)甜的食物。 c、萎縮性胃炎飲食原則：1.少量多餐，每日 6 餐，選擇易消化的食物?？蛇m量增加醋調(diào)味并助消化。2.進(jìn)食含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及鐵豐富的食物。進(jìn)食新鮮綠葉蔬菜，如番茄、油菜、菠菜、胡蘿卜等。進(jìn)食肉汁及濃肉湯有助于胃液分泌。3.限制含堿多的面條、饅頭、奶油、黃油等能中和胃酸分泌的食物。 d、胃切除術(shù)后飲食原則：1.選用排空較慢的粘稠性、易消化食物。少量多餐根據(jù)吸收情況逐漸增加飲食中的質(zhì)和量。2.宜供給高蛋白、高脂肪、高熱能、低碳水化合物、少渣、易消化食物。注意補(bǔ)充各種維生素及鐵、鉀、鈉、氯等。少用單糖及雙糖，預(yù)防誘發(fā)傾倒綜合征。 “胃病五養(yǎng)”: ★保暖護(hù)養(yǎng)。秋涼之后，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時(shí)增添衣服，夜晚睡覺(jué)蓋好被褥，以防腹部著涼而引發(fā)胃痛或加重舊病。 ★飲食調(diào)養(yǎng)。胃病患者的秋季飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時(shí)定量，少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進(jìn)行中和，從而防止侵蝕胃粘膜和潰瘍面而加重病情。 ★忌嘴保養(yǎng)。胃病患者要注意忌嘴，不吃過(guò)冷、過(guò)燙、過(guò)硬、過(guò)辣、過(guò)粘的食物，更忌暴飲暴食，戒煙禁酒。另外，服藥時(shí)應(yīng)注意服用方法，最好飯后服用，以防刺激胃粘膜而導(dǎo)致病情惡化。 ★平心靜養(yǎng)。專(zhuān)家認(rèn)為，胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。同時(shí)，注意勞逸結(jié)合，防止過(guò)度疲勞而殃及胃病的康復(fù)。 ★運(yùn)動(dòng)健養(yǎng)。腸胃病人要結(jié)合自己的體征，加強(qiáng)適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉，提高機(jī)體抗病能力，減少疾病的復(fù)發(fā)，促進(jìn)身心健康。 ◆(1)食物的選擇 戒刺激性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，這些會(huì)刺激胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物，應(yīng)避免食用。每個(gè)人對(duì)食物的反應(yīng)都有特異性，所以攝取的食物應(yīng)該依據(jù)個(gè)人的不同而加以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，毋須完全禁食。 戒酸性食物：酸度較高的水果，如：鳳梨、柳丁、桔子等，於飯后攝食，對(duì)潰瘍的患者不會(huì)有太大的刺激，所以并不一定要禁止食用。 戒產(chǎn)氣性食物：有些食物容易產(chǎn)氣，使患者有飽漲感，應(yīng)避免攝食；但食物是否會(huì)產(chǎn)氣而引起不適，因人而異，可依個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)決定是否應(yīng)攝食。 此外，炒飯、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米類(lèi)制品，各式甜點(diǎn)、糕餅、油炸的食物及冰品類(lèi)食物，常會(huì)導(dǎo)致患者的不適，應(yīng)留意選擇。 ◆(2)吃飯注意事項(xiàng) 吃飯要定時(shí)定量進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開(kāi)始工作。少量多餐━可以避免胃漲或胃酸過(guò)多，胃酸過(guò)多可能會(huì)逆留至食道，刺激食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次點(diǎn)心。食用溫和飲食━每餐由六大類(lèi)食物中廣泛的攝取各種食物，以獲得均衡的營(yíng)養(yǎng)，不要純吃淀粉含量高的食物。飯后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽煙、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，減少無(wú)謂的煩腦，心情保持愉快。睡前2-3小時(shí)不要進(jìn)食。 避免太緊的衣服。體重超重者要減重。 食療方子 ■木瓜鯇魚(yú)尾湯 用料：番木瓜1個(gè)，鯇魚(yú)尾100克。 制法：木瓜削皮切塊，鯇魚(yú)尾入油鑊煎片刻，加木瓜及生姜片少許，放適量水，共煮1小時(shí)左右。 功用：滋養(yǎng)、消食。對(duì)食積不化、胸腹脹滿(mǎn)有輔助療效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，對(duì)消化不良、痢疾、胃痛、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等均有療效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于對(duì)食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶還能夠促進(jìn)和調(diào)節(jié)胰液的分泌，對(duì)胰腺功能不全引起的消化不良有治療作用。 鯇魚(yú)，味甘，性溫。功能暖胃和中、消食化滯。 ■參芪猴頭燉雞 用料：猴頭菌100克，母雞1只（約750克），黃芪、黨參、大棗各10克，姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯、淀粉各適量。 制法：將猴頭菌洗凈去蒂，發(fā)脹后將菌內(nèi)殘水?dāng)D壓干凈，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母雞去頭腳，剁方塊，放入燉盅內(nèi)，加入姜片、蔥結(jié)、紹酒、清湯，上放猴頭菌片和浸軟洗凈的黃芪、黨參、大棗，用文火慢慢燉，直至肉熟爛為止，調(diào)味即成。 功用：補(bǔ)氣健脾養(yǎng)胃。 食物功效：猴頭菌又名猴頭菇，有助消化及利五臟的功能。適用于消化不良、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃竇炎、胃痛、胃脹及神經(jīng)衰弱。 母雞益氣養(yǎng)血，健脾胃，療虛損，善補(bǔ)五臟。 黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌，促進(jìn)造血，抗?jié)?、抗炎等?黨參補(bǔ)中益氣，益血生津。 大棗能健胃補(bǔ)血，滋養(yǎng)強(qiáng)壯。 ■砂仁黃芪豬肚 用料：砂仁6克，黃芪20克，豬肚1個(gè)。 制法：豬肚洗凈，將砂仁、黃芪裝入豬肚內(nèi)，加水燉熟，調(diào)味食用。 功用:益氣健脾，消食開(kāi)胃。適用于脾胃虛弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行氣和胃，醒脾，用于胃呆食滯。臨床服用砂仁適量具有促進(jìn)消化液分泌和增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)的作用。 豬肚能健脾胃、補(bǔ)虛損。 ■黃芪內(nèi)金粥 用料：生黃芪12克，生薏米、赤小豆各10克，雞內(nèi)金粉7克，金橘餅1個(gè)，糯米80克。 制法：將生黃芪加水煮20分鐘，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入雞內(nèi)金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虛濕滯食停所致的脘腹脹悶、食欲不振、體困便溏等。 食物功效：黃芪能補(bǔ)氣固表，斂瘡生肌。薏米健脾滲濕，除痹止瀉。赤小豆能利濕退黃，清熱解毒。雞內(nèi)金消食健脾，能使胃液分泌量及酸度增加，胃的運(yùn)動(dòng)機(jī)能增加，排空加速。糯米能補(bǔ)中益氣。 ■淮山蜂蜜煎 用料：淮山30克，雞內(nèi)金9克，蜂蜜15克。 制法：淮山、雞內(nèi)金水煎取汁，調(diào)入蜂蜜，攪勻。日1劑，分兩次溫服。 功用：健脾消食。用于脾胃虛弱，運(yùn)化不健之食積不化、食欲不振等。 食物功效：淮山能健脾補(bǔ)肺，固腎益精。用于消化不良，小兒厭食癥?；瓷剿?，能促進(jìn)蛋白質(zhì)和淀粉的分解，故有增進(jìn)食欲的作用。蜂蜜能補(bǔ)中益氣，潤(rùn)腸通便，對(duì)創(chuàng)面有收斂、營(yíng)養(yǎng)和促進(jìn)愈合作用。