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陜西，河南的山藥會(huì)好點(diǎn)， 　　1.首先要掂重量，大小相同的山藥，較重的更好。 　　2.其次看須毛，同一品種的山藥，須毛越多的越好。須毛越多的山藥口感更面，含山藥多糖更多，營(yíng)養(yǎng)也更好。 　　3.最后再看橫切面，山藥的橫切面肉質(zhì)應(yīng)呈雪白色，這說明是新鮮的，若呈黃色似鐵銹的切勿購(gòu)買。

第一個(gè)問題.懷慶府的山藥最好 懷慶府，府治河內(nèi)縣（今河南沁陽(yáng)市），是明清一個(gè)行政區(qū)域。明轄六縣，清轄八縣。民國(guó)二年廢府存縣。地理范圍大致相當(dāng)于現(xiàn)在的河南省焦作市、濟(jì)源市和新鄉(xiāng)市的原陽(yáng)縣所轄地域。 第二個(gè)問題.自然是細(xì)的好.粗的都是菜山藥 第三個(gè)問題. 山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補(bǔ)佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。以下是山藥的一些功效，以及配合山藥的一些藥膳配方為大家做個(gè)建議參考！ 步驟/方法1調(diào)養(yǎng)脾胃,隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量煮成粥；或山藥500克，河魚一條(約250克，去雜洗凈)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調(diào)料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。 2補(bǔ)益強(qiáng)身,平時(shí)體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)，以備冬天不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個(gè)月。 3補(bǔ)肺潤(rùn)燥,久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥，每天250克左右，緩以圖功。 4澀精止尿,遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單，不拘量，常服之。 5潤(rùn)膚祛燥,山藥能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)。可以用山藥500克煮粥，早晚常喝。

山藥性溫和,適宜燉煮煲湯吃,如果是上好的懷山藥的話還可以清蒸!而且懷山藥是山藥里面品質(zhì)最好的! 山藥有收澀的作用,故大便干燥者不宜食用。山藥一般要選擇莖干筆直、粗壯,拿到手中有一定分量的。如果是切好的山藥,則要選擇切開處呈白色的。

瑞昌的最好吃，雖然很貴，但哪都比不上的哦！

送什么并不是很重要,其實(shí)老人家最緊張的是未來女婿-你這個(gè)人,因?yàn)樗麄兊呐畠涸谒麄冄劾锸菬o價(jià)之寶,那么對(duì)于要把女兒托付一生的人會(huì)是怎樣的一個(gè)人,才是這次見面的重點(diǎn).所以,我覺得你的真誠(chéng)以及你對(duì)女朋友的態(tài)度才最重要,不管以什么方式表達(dá),他們都能感受得到的,還有你愛你的女朋友,那么也要把她的家人視為自己的家人,發(fā)自內(nèi)心的,你一定會(huì)如愿.最好注意以下幾方面： ※注意細(xì)節(jié) 1、去女友家拜訪,到她家附近時(shí)不可以再挽著她的手，因?yàn)樗泥従訒?huì)品頭論足一番。 2、進(jìn)家后，不要對(duì)她太隨便、太親熱，她的家人在觀察著你的一舉一動(dòng)，以免給人留下不好的印象。 3、不可不時(shí)看手表，否則她的家人會(huì)認(rèn)為你不愿意呆在她家。 4、離去時(shí)不可一踏出門就露出松懈姿態(tài)，因?yàn)楸澈笏募胰藗冞€在觀察你。 5、還應(yīng)注意一點(diǎn)，去女友家做正式拜訪的前一天，一定要洗澡，更衣，要做到干凈、整潔，切不可邋里邋遢，既不尊重對(duì)方，又給人留下不好的第一印象。最重要的是全身都散發(fā)出干凈的清潔感，如肩膀上有頭屑最讓人惡心。男人通常都是以外表取勝，因?yàn)楦改傅难劬苋菀淄?xì)處看：干凈、整齊的頭發(fā)、胡子，襯衣領(lǐng)口和袖口潔凈，指甲修理整齊、干凈，長(zhǎng)褲筆挺，干凈的襪子的鞋。 ※事先作好充分的準(zhǔn)備 初登戀人家門，就像參加一場(chǎng)考試，既要注意服飾儀表，又要為應(yīng)答交談作好必要的準(zhǔn)備。這可從四個(gè)方面進(jìn)行：一是穩(wěn)定情緒，自信真誠(chéng)懇切，落落大方，肯定受歡迎；虛偽做作，扭扭捏捏，必然被嫌棄。有了自信心，緊張的心情便會(huì)慢慢平靜。二是了解情況。詢問戀愛對(duì)象，了解其家庭成員，父母的職業(yè)，文化，興趣，經(jīng)歷，性格等，知道越詳細(xì)越好。情況熟悉，才能先有準(zhǔn)備，交談時(shí)也能有的放矢。三是初擬內(nèi)容。想想對(duì)方會(huì)提出些什么問題。在這種場(chǎng)合下，未來的岳父母常會(huì)問問你的家庭，工作，愛好等，自己可做些準(zhǔn)備。四是適當(dāng)準(zhǔn)備禮物，初次去對(duì)方家里做客，適當(dāng)送些禮物給對(duì)方的父母，很有必要，這不僅表明你對(duì)長(zhǎng)輩的尊敬，更表明你的誠(chéng)意，一般來說，對(duì)方父母是會(huì)接受的，但應(yīng)注意，送的禮品不宜太貴重，否則起點(diǎn)太高，以后恐怕你難以為繼。 ※善于引出話題，應(yīng)對(duì)做答 初次見面，雙方難免感到拘束。寒暄之后，常會(huì)冷場(chǎng)。這時(shí)就要引出話題。一種方法是就地取材。仔細(xì)觀察墻壁，窗臺(tái)，桌子等，墻上的名人字畫，窗臺(tái)上的菊花，桌上的各種小擺設(shè)，都可借來入話。因?yàn)樗鼈兺w現(xiàn)了主人的情趣愛好，能使主人講出許多愉快的話來。另一種方法是避生就熟。引出話題要避開對(duì)方感到陌生的事，從對(duì)方最熟悉的入手，可以談?wù)勑侣?，聊聊天氣?對(duì)方父母提問時(shí)，要會(huì)敘述說明，態(tài)度要恭敬，聲音略低一些，柔和些。把話一句句，一層層說清楚，談話時(shí)一定彬彬有禮。長(zhǎng)輩夸獎(jiǎng)年輕人時(shí)，總愛說：“這孩子很懂事！”一般長(zhǎng)輩衡量青年好壞的標(biāo)準(zhǔn)，除了天生的外貌和本人的才能外，就看他是否“懂事”，也就是是否能通曉情理。在與對(duì)方父母交談時(shí)，你一定要注意禮貌問題，要做到謙虛恭敬，善解人意。 ※自我表現(xiàn)要有分寸 初登戀人家門,應(yīng)忌諱四個(gè)方面： 一忌油嘴猾舌。說話要樸實(shí)，說心里話，如一池清水，清澈見底；不做作，不油滑。 二忌自我吹噓。要懂得：不表示自己聰明，就是聰明；不夸張自己的美德，就是美德。 三忌膽小怯羞。要明白：越怕講錯(cuò)，就越會(huì)講錯(cuò)話；不怕講錯(cuò)，反倒會(huì)使言談順暢。膽小，拘謹(jǐn)，害羞，是初登戀人家門交談時(shí)的大忌。 四忌粗言劣語。語言必須文明，不禮貌的口頭禪，習(xí)慣語等，一定要戒除。 ※家宴時(shí)要特別注意吃相 對(duì)方父母請(qǐng)你家宴，說明他們對(duì)你有了初步好感，你切不可得意忘形，露出“野性”。由于來做客赴宴是“醉翁之意不在酒”，切末貪杯，喝個(gè)酩酊大醉，美好姻緣可能會(huì)因你一醉方休而毀于一旦。 參考資料：xfcatv.com；51loving.com

今年過節(jié)不收禮，不收禮呀不收禮，收禮只收腦白金，腦~白~~金

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先還是跟你女有了解一下她父母的習(xí)慣啊，他也不想到了他家尷尬是吧。你千萬不要買煙酒，買補(bǔ)品是最好不過的了，但要根據(jù)你自己的情況，不要牽強(qiáng)，這樣會(huì)讓你女友覺得你很那種，叫什么來著，虛偽，摁！

要去河南出差前就在網(wǎng)上查河南除了洛陽(yáng)、少林寺、開封以外 還有啥好玩的地方，發(fā)現(xiàn)了云臺(tái)山這個(gè)地方，在南方我估計(jì)沒 多少人知道河南還有這個(gè)地方的。官方宣傳如下： 云臺(tái)山是全球首批世界地質(zhì)公園，同時(shí)又是河南省唯一一個(gè)集國(guó)家重點(diǎn) 風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家 AAAA 級(jí)景區(qū)、國(guó)家地質(zhì)公園、國(guó)家森林公園、國(guó)家水 利風(fēng)景名勝區(qū)、國(guó)家獼猴自然保護(hù)區(qū)，六個(gè)國(guó)家級(jí)于一體的風(fēng)景名勝區(qū)。 景區(qū)面積190平方公里，包括泉瀑峽、潭瀑峽、紅石峽、子房湖、萬善寺、 百家?guī)r、獼猴谷、茱萸峰、疊彩洞、青龍峽十大景點(diǎn)。 看了網(wǎng)上的評(píng)論，感覺甚好，頗有讓我揀到寶的感覺，因?yàn)楸救司拖矚g 自然景觀，對(duì)人文不大感冒，因此洛陽(yáng)，少林寺去過就不大想再去了，遂 決定去云臺(tái)山。 4月13日晚 上網(wǎng)查找住宿資料，周六晚上云臺(tái)山的住宿是很緊張的，聯(lián)系了幾家都說 客滿，后面發(fā)現(xiàn)一個(gè)網(wǎng)上評(píng)價(jià)很好家庭旅館，老板是小馬，聯(lián)系之問我?guī)讉€(gè)人 我說一個(gè)他說可以解決，說好價(jià)格一個(gè)晚上60，住宿就此解決。 小馬的電話：13938166821 4月14日 一早從賓館坐車到了鄭州汽車北站，稀里糊涂買了票坐上了去焦作的班車，為什么 說稀里糊涂呢，因?yàn)殚_了不久我才發(fā)現(xiàn)，這車開一會(huì)兒停一下，而且還可以 招手停車收人，真夠人性化的，不過就苦了我這種很不喜歡坐車又不喜歡 浪費(fèi)時(shí)間的人了，經(jīng)驗(yàn)之一：必須買全程高速直達(dá)的大巴，北站不知道有沒有 ，但是火車站肯定有，所以去焦作最好去火車站坐車。 開了3個(gè)小時(shí)左右吧（90公里阿），終于到了焦作，一下車，就有好多的哥圍上來 問要不要去云臺(tái)山，看來還是挺方便的，去云臺(tái)山包車的話40-50，拼車一個(gè)人 10元或15元，看情況而定，距離30公里左右。到了收費(fèi)站路口我下車與小馬接上頭 坐上他的車（出租車可以直接開到岸上村的），小馬是個(gè)小伙子，戴副眼鏡，比較斯文， 而且很健談，對(duì)游客來說是個(gè)挺好的房東。 小馬的家就在岸上服務(wù)區(qū)也就是岸上村，基本上這里的每家都開家庭旅館，吃住都很 方便。跟小馬交流了一會(huì)兒，定下了這幾天的行程安排，主要考慮到以下幾點(diǎn)： 1、云臺(tái)山界定于大眾旅游的性質(zhì)（我界定的），基本上只向周邊省份有計(jì)劃的宣傳推廣，所以 周末來這里的旅行社n多，景區(qū)處于飽和狀態(tài)，基本上在經(jīng)典景區(qū)只能人看人+人擠人 2、云臺(tái)山的門票是通票性質(zhì)，兩天有效，每個(gè)景點(diǎn)只能進(jìn)去一次 3、各個(gè)景點(diǎn)間都有專門的交通大巴往返穿梭，非常方便，同意網(wǎng)上說的云臺(tái)山是個(gè)很規(guī)范也很 成熟的景點(diǎn)，這點(diǎn)很讓人滿意。 我計(jì)劃下午先去子房湖逛逛熟悉下情況，第二天再買門票，然后第三天也就是周一再去最 精華的景區(qū)--紅石峽 雖然還沒買門票，我也坐上了觀光大巴（反正從來沒查過票）到了子房湖，子房湖就是個(gè)水庫(kù) 水倒是滿綠的，但風(fēng)景并無特色，那里也是紅石峽景區(qū)的出口，從那里的人流我就知道周末 景區(qū)里有多少人了?？戳艘粫?huì)兒就回去了。 晚上和小馬還有石家莊的兩個(gè)學(xué)生喝酒狂聊了一番，對(duì)小馬也有了更好的了解，，總之小馬人 挺好的，也熱情，各位看官要去的話就住他家準(zhǔn)沒錯(cuò)。 4月15日 一大早起來，醉酒后遺癥還在，不過時(shí)間寶貴，只好撐著走人，所以出門在外如果第二天還要 游玩最好還是不要喝多。買了通票90（哈，本來原價(jià)150的，門票120+30巴士交通費(fèi)，拿了學(xué)生證 門票打5折）第一站是萬善寺，其實(shí)我是想從萬善寺直接爬4495級(jí)臺(tái)階上茱萸峰，主要 是對(duì)自己的爬山能力有信心。不料路上除了我竟然沒人走這條道，而且自己又忘記帶水了，爬得 很辛苦，酒后的緣故心跳也很快。到了茱萸峰人到挺多，上面煙霧繚繞的，寒氣也重，不敢久留 下山一段到車場(chǎng)作了旅游大巴就回去了，一路都是環(huán)山公路，而且很特別的是，有許多的隧道。 作的頭暈，好不容易回到了岸山村趕緊回旅館躺著休息。 休息到下午3點(diǎn)，趕緊按照原定計(jì)劃去了泉瀑峽（老譚溝），譚瀑峽（小寨溝），它們是在同一個(gè) 入口的兩個(gè)方向，老譚溝以天瀑而聞名，那個(gè)全國(guó)落差最大的瀑布（314米）在溝的盡頭是一定 要去看的，倒真是奇觀。小寨溝的景觀比較平均，盡頭的景致也有特別的地方，不好形容。 由于6點(diǎn)大巴就停開了，而這兩個(gè)景點(diǎn)都是往返的，正常參觀都需要2個(gè)小時(shí)以上，因此我走的比較 匆忙。但是景區(qū)的人數(shù)已經(jīng)很少了，參觀比較舒服。 回去的時(shí)候，岸上村明顯感覺人少了許多，明天就周一了。 4月16日 今天用了一上午的時(shí)間去了云臺(tái)山最有代表性也最精華的景區(qū)紅石峽，總算沒有讓我失望，無論色彩 還是形狀以及氣勢(shì)都讓人稱奇。而且周一游人少了許多，可以很從容的來回欣賞，那種小道要在周末 我無法想象該如何擁堵了，慶幸自己做了明智的選擇。 回去后結(jié)帳走人，包了40塊的出租車到了焦作的汽車站，然后35塊錢坐全程高速到鄭州火車站，坐 摩的（鄭州紅綠燈太多，要是趕時(shí)間還是摩的方便）到民航賓館在那里坐民航大巴，實(shí)現(xiàn)我查到的 資料都說鄭州的民航班車只有到18：00就不開了，經(jīng)我證實(shí)是錯(cuò)誤的，我坐的是18:30的大巴，而離開 后下一班車的時(shí)間就改為19：00了，說明至少19：00還是有民航大巴的。 總結(jié)：去云臺(tái)山一定要挑不是周末的時(shí)候，如果周末的話就挑周日下午，紅石峽雖然正常參觀只要1時(shí) 不過可以多呆一會(huì)兒，我覺得是享受。

山藥，既是食用的佳蔬，又是人所共知的滋補(bǔ)佳品。它含有蛋白質(zhì)、糖類、維生素、脂肪、膽堿、淀粉酶等成分，還含有碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。中醫(yī)認(rèn)為，山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎的功效，可用于治療脾虛久瀉、慢性腸炎、肺虛咳喘、慢性胃炎、糖尿病、遺精、遺尿等癥。1、調(diào)養(yǎng)脾胃隨著天氣漸冷，有些脾胃虛弱的人，常常出現(xiàn)食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等癥狀。薏米(薏苡仁)10克，山藥10克(鮮山藥50克)，大米100克，水適量煮成粥；或山藥500克，河魚一條(約250克，去雜洗凈)，加適量的鹽、酒、姜、蔥等調(diào)料一起煮湯。適用于脾虛所致的腹脹、泄瀉。2、補(bǔ)益強(qiáng)身平時(shí)體虛之人，應(yīng)趁秋涼時(shí)加緊進(jìn)補(bǔ)，以備冬天不時(shí)之需。山藥補(bǔ)而不熱，溫而不燥，最適合老年人需要，常吃有益無害，每天吃山藥100克左右，連續(xù)吃1~2個(gè)月。3、補(bǔ)肺潤(rùn)燥久病虛損的慢性咳嗽，可以吃山藥調(diào)洽。山藥是天然補(bǔ)肺潤(rùn)燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟(jì)世良藥，每天250克左右，緩以圖功。4、澀精止尿遺精、尿頻都是腎虛所致，山藥補(bǔ)脾的同時(shí)，還能補(bǔ)腎，提前吃點(diǎn)山藥，可以防患于未然，對(duì)冬季易加重的上述疾病大有好處。吃法簡(jiǎn)單，不拘量，常服之。5、潤(rùn)膚祛燥山藥能生津潤(rùn)燥，有滋養(yǎng)皮膚、毛發(fā)的功能，故有美容作用。秋冬季皮膚極易干燥，使人毛發(fā)枯槁，容顏失華，因此多吃山藥，能潤(rùn)澤皮膚和毛發(fā)?？梢杂蒙剿?00克煮粥，早晚常喝。山藥和紅棗，一個(gè)健脾養(yǎng)腎，一個(gè)補(bǔ)血安神，二者配在一起，能夠有很好的保健功效?！　＜医榻B，將山藥和大棗剁成泥一起服用，能夠起到溫和補(bǔ)腎和補(bǔ)血的作用，尤其適合女性養(yǎng)生，而且對(duì)女性月經(jīng)不調(diào)效果明顯?！　∮捎诖髼椀耐馄ぽ^厚，不好消化，制成棗泥就解決這個(gè)問題了；同時(shí)大棗吃多了肚子還會(huì)脹氣，山藥正好能健脾助消化，所以二者相得益彰。制作時(shí)取山藥500克，紅棗（去核）250克，大火蒸軟后搗爛（最好是用攪拌機(jī)）并混合均勻，切成小塊，就可以當(dāng)零食吃了。　　清熱，解毒?！　≈螠夭“l(fā)熱，熱毒血痢，癰瘍，腫毒，瘰疬，痔漏。

關(guān)于山藥這樣一個(gè)段子。河南焦作有一特產(chǎn)叫鐵棍山藥，記者前來采訪山藥的功效。記者：這種山藥有什么好處？老農(nóng)：這種山藥，男人吃了女人受不了。女人吃了男人受不了。記者：如果男女都吃了會(huì)怎么樣？老農(nóng)：床受不了！記者：這么好的東西怎么不大力種植，發(fā)財(cái)致富??？老農(nóng)：東西是好，可是種多了地受不了。。那么樓主覺得能補(bǔ)什么呢？：）上面是逗大家一樂，簡(jiǎn)單的說山藥營(yíng)養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，既可作主糧，又可作蔬菜，廣泛用于產(chǎn)婦、老人和和病愈康復(fù)期的人群，屬于溫和和的滋補(bǔ)食物。簡(jiǎn)言之就是老少皆宜。并且可以做得很好吃。不知樓主想補(bǔ)什么呢，有什么癥狀，歡迎切磋。

　　如果說這世界上還能找到不計(jì)利益、甘愿付出、并全力幫忙的朋友，那么山藥、薏米、芡實(shí)則當(dāng)之無愧。這是那種不急不躁、從容有力、可以托付一生的朋友。會(huì)在我們百般無奈，需要幫助的時(shí)候，給我們以最無聲、最持久、最平和的幫助。它們?cè)凇渡褶r(nóng)本草經(jīng)中》中都被尊為上品?！胺采掀分帲ㄒ司梅?，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考”我們需要經(jīng)常和真正的好朋友在一起，也許一生我們都要相伴。但我們不會(huì)厭倦，有幾個(gè)時(shí)時(shí)都支持你的朋友，難道不是我們的福氣嗎？如果，這樣的朋友我們都不要，那你真是一個(gè)合該倒霉，而沒人同情的家伙。 　　對(duì)于衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常常給他們同樣的建議。那就是去喝山藥薏米芡實(shí)粥。有人說，光喝粥能管用嗎？能快速增長(zhǎng)氣血嗎？如果你喝粥都不長(zhǎng)氣血的話，那看來沒有可以進(jìn)補(bǔ)的東西了。通常的食物，即使是那些可以增長(zhǎng)氣血的食物，我們想要獲取它的營(yíng)養(yǎng)，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對(duì)于氣血太弱的人，這點(diǎn)氣血也拿不出來，而山藥、薏米、芡實(shí)，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。 　　先來說說山藥：山藥其性甘平，氣陰兩補(bǔ)，補(bǔ)氣而不壅滯上火，補(bǔ)陰而不助濕滋膩，為培補(bǔ)中氣最平和之品，歷來就被眾醫(yī)家廣為贊譽(yù)，《本草綱目》云：益腎氣、健脾胃、止泄痢、化痰涎、潤(rùn)皮毛。《景岳全書》云：山藥能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷……。《藥品化義》云：山藥溫補(bǔ)而不驟，微香而不燥，循循有調(diào)肺之功，治肺虛久嗽，何其穩(wěn)當(dāng)。清末最有名的大醫(yī)家張錫純對(duì)此藥更是推崇備至，在其醫(yī)學(xué)專著《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾屢用大劑量生山藥一味，治療了許多諸如大喘欲絕，滑瀉無度等危急重癥。其言：“山藥之性，能滋陰又能利濕，能滑潤(rùn)又能收澀。是以能補(bǔ)肺、補(bǔ)腎、兼補(bǔ)脾胃……在滋補(bǔ)藥中誠(chéng)為無上之品，特性甚和平，宜多服常服耳。”山藥品種較多，河南懷慶府的品質(zhì)最好。所以通常山藥也叫懷山（或淮山）。藥用通常干燥切片。藥店有炒山藥和生山藥兩種。建議用干燥后的生山藥較好。 　　再談?wù)勣裁?，如果你覺得自己身體有濕氣，如積液、水腫，濕疹、膿瘍等等與體內(nèi)濁水有關(guān)的問題，薏米都是您最好的幫手?！稗踩首钌评恢梁膿p真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”薏米性微涼，如果脾胃過于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。李時(shí)珍說孕婦忌服，可能也是怕利水太過，把羊水也利干了，雖然在現(xiàn)實(shí)應(yīng)用中并未見對(duì)孕婦有什么危險(xiǎn)，且常有相助之益，但為安全起見，權(quán)且聽他老人家的吧。薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補(bǔ)肺，祛濕可以化痰。所以本品，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補(bǔ)缺失?！吧剿?、薏米皆清補(bǔ)脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無弊?！苯t(yī)家曾有報(bào)導(dǎo)，用兩藥各50克，每日熬粥，對(duì)肝硬化腹水有明顯療效。我們何苦非要等到病重如此再去喝粥呢？平日即將二者打粉熬粥常服，豈不是明智之舉，況且此粥美味可口，長(zhǎng)吃不厭?；蛴腥苏f，粥有藥味，且酸苦難喝，恐怕是您選料的品質(zhì)不好。由于品種不同，有的山藥會(huì)略帶一點(diǎn)酸味，但卻毫不影響粥食的美味。 　　最后再說說芡實(shí)，前面山藥薏米好象把溢美之辭都分而占盡了，其實(shí)不然，芡實(shí)，更有其與眾不同的絕妙之處。如果您是“脫癥”和“漏癥”，那芡實(shí)就是一只有力的大手，把您托住。不至讓您的氣血白白的流失。有人長(zhǎng)期腹泄，下利清谷；有人遺精滑脫，其勢(shì)難禁；有人夜尿頻多，無法安睡；這時(shí)，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)芡實(shí)的神奇了。清代醫(yī)家陳士擇說的最好：“芡實(shí)止腰膝疼痛，令耳目聰明，久食延齡益壽，視之若平常，用之大有利益，芡實(shí)不但止精，而亦能生精也，去脾胃中之濕痰，即生腎中之真水?！彼哉f芡實(shí)是健脾補(bǔ)腎的絕佳首選。若能與山藥同舟共濟(jì)，那補(bǔ)益的效果就更佳了。 　　山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟，都有健脾益胃之神效。但用時(shí)也各有側(cè)重，山藥可補(bǔ)五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，補(bǔ)中有清，以去濕濁見長(zhǎng)。芡實(shí)，健脾補(bǔ)腎，止瀉止遺，最具收斂固脫之能。有人將三藥打粉熬粥再加入大棗，以治療貧血之癥，療效顯著。