進(jìn)入夏季，近來(lái)天氣真是讓人熱到受不了，若一不小心，就可能被這波熱浪給「燒」到，因?yàn)榭釤岫惺?。如果是不?yán)重的中暑，只要適當(dāng)休息即可復(fù)原。不過(guò)醫(yī)師提醒，如果用錯(cuò)誤的方式，反而會(huì)越幫越忙，導(dǎo)致中暑的情形更嚴(yán)重。 ?
一些特定群體比普通人更容易中暑，像是嬰幼兒、孕婦、慢性病患者或是長(zhǎng)輩，甚至在中暑的一開(kāi)始，可能會(huì)誤以為只是感冒。急診醫(yī)師洪子堯于著書(shū)中指出，感冒初期，癥狀不明顯的時(shí)候，的確跟中暑很相似，頭痛、頭暈、倦怠、發(fā)燒，但感冒通常還是或多或少會(huì)有喉嚨痛、流鼻水、咳嗽的癥狀，這是中暑不會(huì)有的。 ?
洪子堯表示，體溫如果超過(guò)正常范圍（38℃），就算是嚴(yán)重的情況，需要送醫(yī)治療，使用比吹電扇、濕毛巾擦身體更積極的降溫手段。尤其是體溫高過(guò)40℃，或是產(chǎn)生昏迷、癲癇，這時(shí)死亡的機(jī)會(huì)就會(huì)很高，需要立刻的送醫(yī)處理。 ?
7要7不要，醫(yī)師教你中暑的保命之道 ?
洪子堯在《1分鐘救命關(guān)鍵！你一定要知道的居家急救手冊(cè)》（創(chuàng)意市集出版）書(shū)中指出，想要正確照顧中暑病人，分別有7要跟7不要的準(zhǔn)則。 ?
7件事情必須要做 ?
1.立刻把中暑的人移到通風(fēng)涼快的地方，移除過(guò)多的衣物，把領(lǐng)口打開(kāi)。 ?
2.如果會(huì)嘔吐，讓他側(cè)躺休息。 ?
3.在報(bào)案后、等待119救援，或是在送醫(yī)的途中，都應(yīng)該持續(xù)讓中暑的人平躺休息，保持鎮(zhèn)定，灑水、使用水袋降溫、吹電扇或手動(dòng)扇風(fēng)。 ?
4.如果人很清醒、喝水不會(huì)吐，幫他補(bǔ)充水分和鹽分、或是梅子（含有高量鹽分），可以盡早持續(xù)進(jìn)行（但是如果人躁動(dòng)、意識(shí)不清，吃東西或是喝水就可能會(huì)嗆到，吸入到肺部產(chǎn)生肺炎，這時(shí)候不可以喂食）。 ?
中暑
5.為了讓囤積在腿和腳的血液容易回到心臟，可以在他倒下的時(shí)候，用東西把腳和腿墊高。 ?
6.如果中暑的人發(fā)生癲癇，不要硬塞東西到他嘴里，只要保護(hù)他躺在柔軟的地方，避免跌倒或撞到頭，并且努力幫忙他降溫。 ?
7.如果體溫低于36℃就不需再繼續(xù)降溫。 ?
7件事情不要做 ?
1.如果出現(xiàn)前面所說(shuō)的中暑癥狀，不應(yīng)繼續(xù)工作、或是持續(xù)待在悶熱的環(huán)境底下，應(yīng)該盡快到通風(fēng)好、涼快的地方。 ?
2.不可以只是單純的補(bǔ)充白開(kāi)水，同時(shí)也要補(bǔ)充電解質(zhì)（鹽）。 ?
3.在腋下或是大腿內(nèi)側(cè)放冷水袋，但不可以直接把冰塊放在皮膚上，會(huì)造成局部的凍傷。 ?
4.不要喝酒、喝咖啡，這些刺激性的飲料會(huì)利尿，讓身體脫水的情況更加嚴(yán)重。 ?
5.不要用酒精擦拭身體！酒精會(huì)讓血管整個(gè)收縮起來(lái)，反而不容易快速的帶走身體里的熱量！ ?
6.當(dāng)中暑的人叫不醒，沒(méi)辦法跟你溝通，這時(shí)勉強(qiáng)他喝水就會(huì)增加嗆到、吸到肺里面變成發(fā)炎的機(jī)會(huì)，所以不應(yīng)該進(jìn)食；如果還能夠反應(yīng)，可以嘗試使用吸管或是小口喝水，如果有大咳或嘔吐的情況，就不要再?gòu)淖彀臀故澄锘蚬嗨??
7.不需要吃退燒藥，因?yàn)橹惺畹膯?wèn)題是太多的熱量沒(méi)辦法散出，跟感染造成的發(fā)燒不同，吃退燒藥沒(méi)效。 ?