為什么空腹喝白酒胖了，為什么喝酒會胖呢

喝白酒不會,喝啤酒因為不那么容易醉,所以喝的多,就把胃撐大了,飯就吃的多了,自然就胖了

喝酒不會胖``胖的東西是你喝酒時吃的東西！

酒是大家所熟悉的，也是日常生活中少不了的飲料。每逢佳節(jié)，親朋好友歡聚一堂，高興之際，飲一杯酒，怡然自得，樂在其中。一般而言，飲少量的酒不可能使人發(fā)胖，但酒飲多了則不然。因為1毫升的酒能產(chǎn)生7000卡熱量，而蛋白質(zhì)和糖類及脂肪，雖然也同樣產(chǎn)生熱量，如1克蛋白質(zhì)和1克糖各產(chǎn)4000卡熱量，1&127克脂肪產(chǎn)生9000卡熱量，但它們含有對人體有益的其他成分。與此相反，酒則只含有熱能，這種熱能一味使人發(fā)胖，加上飲酒的同時要吃大量的菜，所以無論什么酒，都是發(fā)胖的因素。我國北方人喜歡飲白酒，可以肯定酒精度數(shù)越高其熱量也越高。不過當(dāng)然所喝白酒中熱量大部分都被人體所揮發(fā)或排泄.不過長期飲酒總之是對身體有害無益的.

目前，國際上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說，“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。

肚子變胖肯定是脂肪堆積起來。因為酒的功能可以促進(jìn)唾液的分泌和消化液的形成，這樣，吃進(jìn)去的食物就容易消化，并且促使飲酒者比不喝酒的人吃的更多，換句話說人們會因為喝酒而攝入多余的營養(yǎng)物質(zhì)，身體就會積累脂肪層，而腹部又是最容易脂肪距離的，所以就形成了啤酒肚。還有稍微上點年紀(jì)的，肝臟代謝能力下降，吃進(jìn)去的油炸食物，高油高糖高脂肪的，這些都是熱量能量，不能及時分解消耗吸收，就容易堆積，還是腹部容易堆積脂肪的原因，造成了大肚子。減少高熱量高脂肪高糖食物的攝入，合理參加體育鍛煉，作息時間規(guī)律，不要熬夜。不然身體就不是堆積脂肪，亞健康狀態(tài)會危機(jī)身體健康。

加強(qiáng)鍛煉

因為酒是糧食釀造的，俗話說“就是糧食精”，所以酒的熱量很高，一瓶啤酒相當(dāng)于一大碗米飯的熱量，想想看常喝酒的人如何能不胖呢？而且，啤酒易吸收，所以易發(fā)胖。啤酒里有“氣”，一次性飲入過多，還會造成漲肚，所以容易長肚子。 酒能解油膩，所以會起到開胃作用。【解決方案】 1.所有酒類，都盡量少喝。所謂“能推就推，能躲就躲”。自己身體重要，沒什么面子過不去的。 2.啤酒不宜多喝。啤酒營養(yǎng)豐富，長肚子效果也非凡，常見的“啤酒肚”、“將軍肚”，基本都和長期大量飲用啤酒有關(guān)。 3.與啤酒相比，選擇白酒或者紅酒類更適合些。白酒刺激胃，也不宜多喝。紅酒，對身體還比較好。不過凡事過猶不及，飲入太多的話，什么都對身體有害。 4.不同類的酒，不宜混喝，容易反應(yīng)，還容易醉。 5.喝酒前喝袋牛奶，會防醉。 6.喝醋能解酒。 7.喝熱湯也能解酒。酒后吃點水果，解酒解油膩。 下酒菜不要太油膩，不然容易在不知不覺中攝入大量熱量，酒本身熱量就很高了，再加上高熱量的油膩葷菜，熱量一定超標(biāo)不少，熱量攝入過多機(jī)體代謝不出去，消耗不完，長此以往，必然發(fā)胖。

有的朋友擔(dān)心說，常喝啤酒會使人發(fā)胖，產(chǎn)生啤酒肚。實際上把喝啤酒與發(fā)胖聯(lián)系在一起是沒有道理的。啤酒可以產(chǎn)生較高的熱值，這主要來源于酒精成分和其它浸出物營養(yǎng)成分。由于啤酒的種類不同，含熱量多少存在差異，如大瓶佳鳳啤酒約有 160千卡熱量，浸出物成分轉(zhuǎn)化為90千卡熱量，這些熱量可供正常人每天約 1/5的熱量。啤酒中并不含有使人體發(fā)胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不會使人發(fā)胖。但值得提及的是啤酒具有促進(jìn)人體內(nèi)胃液分泌作用，能夠增加食欲，加上喝酒時，吃上含有高熱量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就難說了。所以不加節(jié)制地暴飲暴食才是致使人體發(fā)胖的真正原因。 　　實際上，啤酒是介于酒與清涼飲料之間而廣為飲用的嗜好品。隨著人們生活水平的不斷提高，飲用啤酒已經(jīng)從消夏飲料轉(zhuǎn)入不受季節(jié)限制的常年消費(fèi)的健康飲料了。 很多中年男子的肚子像西瓜一樣鼓了出來，這似乎是營養(yǎng)過剩所致，其實，“啤酒肚的出現(xiàn)，可能是營養(yǎng)不良的一個信號。 一般而言，男人接近老年時，由于新陳代謝率較低，因此，需要的熱量也就較少；但對各種維生素、礦物質(zhì)和一些營養(yǎng)素，卻需要得更多了。如果營養(yǎng)不能有效的攝入和平衡的話，就極易出現(xiàn)脫發(fā)、牙齒松動、皮膚干燥以及肌肉無力、便秘和大腦遲鈍等現(xiàn)象。 對男人來說，吃喝適量（指營養(yǎng)素的攝入）不只是可以防止患心臟病，而且可使到了60歲的人，在動作上還同30歲的人一樣敏捷。 為此，男人要從進(jìn)入中年起就側(cè)重鐵、鈣、蛋白質(zhì)、葉酸和維生素C、D、B12的攝入。

喝酒造成的原因，1，肚子撐大也就是胃容積變大；2，熱量太高。 。 首先改變這種不良生活飲食習(xí)慣 其次，把脂肪率降低，減掉多余的脂肪 . 肥胖是因為各種原因?qū)е碌臄z入熱量高于身體消耗的熱量，多余的熱量轉(zhuǎn)化成脂肪囤積所至！ . 所以科學(xué)健康的減肥方法，是在均衡營養(yǎng)的情況下，節(jié)食是不行的！ . 1，減少食物熱量的輸入，如herbalife低熱量營養(yǎng)代餐 . 2，提升身體的基礎(chǔ)代謝，增加熱量的消耗，比如有氧運(yùn)動，慢跑，散步等。 . 不符合以上兩點的減肥方法都是不健康的，容易導(dǎo)致代謝紊亂，營養(yǎng)不良，心臟問題，皮膚問題等各種疾病危險。 . 有的問題是暫時看不到，感覺不到的，但是時間久了，身體也會開始報復(fù)你了！那時候也就晚了。 . 更詳細(xì)的說明，效果照片看我空間。

我覺得~~打??！往死里打~~ 挺管用

少吃東西！睡眠保持在8到10個小時，不能多也不能少, 早上起來跑步，繞300米的操場跑5圈，每周要保持在5天內(nèi)都跑。 多喝水，多吃有維生素的東西，飯也不能不吃！想減肥不吃飯的人是最傻的~ 不過也不能多吃 ``` 請勿抄襲本人答案

一個簡單的方法：每天上下班步行，晚上吃點稀的。如果距離遠(yuǎn)的話，可以推著自行車走一段騎一段，或者到有一定距離的汽車站坐汽車。這是我的親身經(jīng)歷，我從208斤減到現(xiàn)在的160斤，至今沒有反彈。如果能給你一點啟發(fā)，我將非常高興。

喝酒長滴是肚子吧，做仰臥起坐，對減肚子很有效。如果是MM還可以去學(xué)跳肚皮舞，好好玩咯。。。。

注意鍛煉 少喝酒

目前，國際上對“啤酒肚”的成因有好幾種說法。有人說，“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。 睡眠質(zhì)量差也能造就啤酒肚 當(dāng)然，每個男人的基因不同，引發(fā)“啤酒肚”的可能性也不同。一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是因為營養(yǎng)過剩；對于中年人而言，睡眠質(zhì)量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。 此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運(yùn)動，容易造成腹部脂肪囤積。在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。也有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后，身體就迅速發(fā)胖。一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會增重一些。因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。喝啤酒與腰圍沒關(guān)系 傳統(tǒng)觀念認(rèn)為過量飲用啤酒將使人出現(xiàn)大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關(guān)系。 歐洲研究者發(fā)現(xiàn)，好飲啤酒者出現(xiàn)啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。雖然啤酒算不上減肥飲料，但也并不是造成飲酒者超重的原因。研究者發(fā)現(xiàn)，排除如身體運(yùn)動及教育等因素，經(jīng)常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍并不會較大，且體重也不會更重。 然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸煙的人比吸煙的人更易發(fā)胖。最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習(xí)慣與身體肥胖狀況進(jìn)行了隨機(jī)抽樣調(diào)查,發(fā)現(xiàn)“啤酒肚”與喝啤酒多少并沒有多大關(guān)系。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質(zhì)，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒沒問題。 “啤酒肚”危害多多 美國疾病控制預(yù)防中心近日發(fā)表的一份報告稱，美國每年大約花750億美元用于治療與肥胖有關(guān)的疾病，這些錢數(shù)已超過了用于治療吸煙、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以后出現(xiàn)的概率較高，而腹部肥胖（“啤酒肚”）則是隨著年齡的增長而增加。腹部肥胖已引起世界衛(wèi)生組織的高度重視，因為很多國家已進(jìn)入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。 腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。消除“啤酒肚”要多方面努力 要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運(yùn)動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。 日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套隨時隨地可做的運(yùn)動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強(qiáng)全身運(yùn)動的情況下，再加強(qiáng)腹部運(yùn)動。 此外，要一天三餐：不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。 在辦公桌上放瓶水：一天內(nèi)要時常喝水。當(dāng)你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃:當(dāng)有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。 不要在外面吃飯:飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那里可供選擇的低脂肪食物很少。 不要一個人進(jìn)食:要和同事、朋友一起進(jìn)食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐:自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。 注意酒量:酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。

沒這回事,前天我還在白度知道中看到這問題.