喝1兩白酒后多久可以運(yùn)動，喝了一兩左右白酒多久能開車

一般白酒在人體內(nèi)完全分解的過程需要八小時(shí)左右。注意這是一般情況，解酒能力強(qiáng)些人的會快些，解酒能力弱的就會慢些。如果開車的話只要檢測的時(shí)候不超過20毫克含量就可以，一般四五個(gè)小時(shí)就可以了

1天

病情分析： 您好：飲酒主要是會導(dǎo)致身體上的主要臟器損傷，如肝臟、大腦、胃及增加心腦血管系統(tǒng)的負(fù)荷等。 指導(dǎo)意見： 這種情況下一般在酒后只要感覺人清醒后就可以做些慢性運(yùn)動、千萬不要做什么急性運(yùn)動先，要待酒精完全代謝完之后才適合做劇烈運(yùn)動，還有就是在酒后建議最好不要吃酸辣及刺激性食物、及堅(jiān)硬性食物等。

30-60分鐘，根據(jù)人的體質(zhì)來，一次2兩酒是肝臟能夠接受的范圍，也就說健康飲酒因?yàn)榫朴?種代謝方式，一是通過體液，也就是汗液，第二是尿液，第三財(cái)是肝臟代謝，所以一餐2兩沒什么問題的，但是千萬別開車，2兩酒在血液內(nèi)的半衰期是2到5個(gè)小時(shí)，抓到你就苦逼了！

需要配合蛋白質(zhì)粉的飲用和持續(xù)不斷的鍛煉啊。這樣就一定能長壯的。以你的身高和體重，你偏瘦，這樣我的建議就是健身前先飲用蛋白質(zhì)粉，要便宜的話，健身前多喝無糖豆?jié){。出來后，也是喝豆?jié){。豆?jié){含有大量的蛋白質(zhì)，那樣的話，有助你的身體長肌肉

可以。隔了一天沒有事情。你體內(nèi)的乙醇（白酒）已經(jīng)被排出體外了，不會再對你24小時(shí)后的體育運(yùn)動產(chǎn)生影響

最好多休息

可以健身，酒后不要馬上健身就可以了。

不知道樓主的逗一點(diǎn)地是多少，酒精的分解速度因人而異，完全分解需要10~20小時(shí)（jc蜀黍可能會查出昨天喝酒導(dǎo)致的酒駕）。平均體重每1千克每小時(shí)會分解0.1克酒精，也就是說,體重為70千克的人，每小時(shí)能分解酒精為7克。假定休息6小時(shí)，可分解42g酒精，相當(dāng)于2兩白酒。因此，假如樓主中午喝了2兩以上白酒，到晚上樓主血液中的酒精含量不可忽略。即使要運(yùn)動，建議進(jìn)行低強(qiáng)度運(yùn)動。

一般情況下，醉酒的影響不會超過24小時(shí)，絕大多數(shù)人晚上喝醉后，即便醉得比較嚴(yán)重，第二天中午也能夠基本恢復(fù)正常，因此第二天下午健身應(yīng)該沒問題的。

酒精可降低力2113量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，5261即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動能力仍不能4102完全恢復(fù)。啤酒中的酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)1653水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時(shí)內(nèi)機(jī)體因水分丟失內(nèi)可減輕3％的體重。這對運(yùn)動尤其耐力運(yùn)動是極為不利的，并增加了運(yùn)動中患心臟病的危險(xiǎn)。容最后祝你健身愉快

身體狀態(tài)不好的時(shí)候還是休息吧，健身強(qiáng)度大對體能要求比較高，別因?yàn)橐淮五憻挵焉眢w健康給傷害了

其實(shí)1小時(shí)就行了，還要看你酒醉的程度，注意補(bǔ)水就好了， 喝酒后身體比較容易脫水， 所以最好在跑步前喝半杯水， 隔半小時(shí)在喝些水 ，跑完了也要少喝一些水，你還是休息吧，覺得頭腦清晰就可以去了。

不能！　　狀態(tài)低迷的情況下鍛煉，會引起身體過度疲勞或運(yùn)動損傷既影響鍛煉質(zhì)量也不利于身體恢復(fù)和肌肉生長達(dá)不到鍛煉的目的。物極必反事與愿違。　　酒后鍛煉最忌諱　　酒進(jìn)入體內(nèi)后很快被腸壁吸收兩小時(shí)左右全部進(jìn)入血液中其中少量由尿汗等途徑排出體外而大部分是由肝臟給予解毒處理。由于大腦皮層對酒精極為敏感。酒后大腦皮層出現(xiàn)短時(shí)間的興奮狀態(tài)激動與坐立不安。當(dāng)轉(zhuǎn)入較長時(shí)間的抑制后有反應(yīng)遲鈍和昏昏入睡的感覺。這時(shí)大腦功能處于不穩(wěn)定狀態(tài)身體控制能力下降。如果在這種情況下鍛煉大腦皮層強(qiáng)作努力就會有損大腦功能。還有酒精可以促使肌肉疲勞。肌肉工作時(shí)需要大量的血液氧氣供應(yīng)往往因氧氣供應(yīng)不足肌肉產(chǎn)生的乳酸增多引起疲勞。此外酒精會加速乳酸在肌肉里的產(chǎn)生和積累減慢乳酸的消除不利于身體恢復(fù)影響肌肉生長?？梢姴徽摻∩砬斑€是健身后都忌諱喝酒。

可以。但不可以做劇烈運(yùn)動

不行，酒后跑步是相當(dāng)危險(xiǎn)的，因?yàn)榇竽X經(jīng)過酒精麻痹后，肯定會痛的，加上跑步的時(shí)候血液流動快，經(jīng)過大腦也會快，頭痛感會更強(qiáng)，你應(yīng)該吃些甜食或牛奶來緩解頭痛

一兩酒需要4個(gè)小時(shí)，你喝了多少酒，自己一算就清楚了。要是喝了過量的白酒恐怕一兩天都過不來吧！當(dāng)一名司機(jī)來說，為了他人和自己的安全，最好是不飲酒！

至少睡一晚上覺

這要看喝多少，你的酒量多大，還有你的肝臟解酒能力怎樣。睡一晚，第二天查出酒駕的很多，這叫宿醉。一般要24小時(shí)，大部分都會代謝完。

這個(gè)是因人而異的，有些人一兩個(gè)小時(shí)就能把體內(nèi)的酒精分解完，有個(gè)人24小時(shí)了還會有，建議喝完酒不要開車，最少也要過6個(gè)小時(shí)，不然被查到或者出事了，真不是鬧著玩的

通常情況下，喝下的酒精流經(jīng)胃再由腸道吸收，才被送到肝臟進(jìn)行分解。肝臟分解酒精的速度是每小時(shí)約10毫升，酒中所含酒精的量可以通過酒瓶標(biāo)簽上標(biāo)注的度數(shù)計(jì)算出來。比如一瓶250毫升的酒，標(biāo)注為16%vol，意即酒精度數(shù)為16或酒精含量為16%。那么此酒的酒精量為：250毫升×0.16=40毫升。如果一個(gè)人花4個(gè)小時(shí)把這瓶酒喝完，那么平均每小時(shí)攝入的酒精量就是10毫升，剛剛可以讓肝臟將其代謝掉。當(dāng)然，這只是指的通常情況。若喝的速度少于4小時(shí)，或在單位時(shí)間內(nèi)飲酒過量，就會使來不及經(jīng)過兩種酶(乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶)代謝的乙醛進(jìn)入并滯留在血液，從而引起很多醉酒癥狀，并被交警測試出來。自測是否喪失駕駛能力醫(yī)生建議：為保險(xiǎn)起見，喝酒后最好在24小時(shí)內(nèi)不要開車。如果駕駛員第二天要開車，前一天晚上最好別喝酒。如果喝酒后第二天還是覺得昏昏沉沉，就不要開車。有的駕駛?cè)思词癸嬀坪笏艘灰褂X，感覺頭腦也清晰了，但也并不意味著第二天早晨再駕車就不屬于酒駕了?！案粢咕岂{”在執(zhí)勤過程中并不少見，駕車者應(yīng)引以為戒。