白酒怎么喝健身，怎樣可以鍛煉喝白酒的能力

一定要買真酒，每天堅持喝一杯，循序漸進，酒量慢慢能練出來……

喝白酒的正確方法如下：1、首先小嘬一口品嘗白酒的香氣，讓口腔和腸道適應一下，之后再開始飲用。飲用時每一口白酒最好在0.5～2ml內(nèi)，先不要急著吞下，用舌頭鋪滿，辨別味道，再閉氣吞入。2、吞咽的時候注意要閉氣，直接一口吞下去后再呼吸，以免刺激食道。最好飲用品質(zhì)好的白酒，這樣不會辣嗓子，口感更好。3、建議不要呼氣的時候吞咽，否則酒精容易刺激刺激到食道，使人開始咳嗽、嗆咳等。當白酒下肚之后，就可以張開嘴巴，用嘴巴呼吸，這樣可以緩解酒精對口腔的刺激，還可以回味剛才吞下白酒的后味。喝酒注意事項1、喝酒前先填飽肚子：邊喝酒邊進食，這樣就算酒在胃內(nèi)停留的時間長，酒精也會受到干擾胃酸，從而吸收緩慢、不易酒醉。2、不要大口喝：快速且大口的把白酒倒入口中，酒精會在口腔停留較長的時間，會與唾液發(fā)生反應，讓口腔承受酒精的刺激，辣喉的時間就會長一些。3、喝熱酒：古時就有喝熱酒的說法，很多人喝不慣辣口的高度酒，酒家建議將酒放火上熱一下，加溫后可除去沸點低的醛類有害物質(zhì)，讓酒變得更醇、不辣口。

怎么可能，少喝白酒養(yǎng)生的。。看你喝什么酒了 比如我爸喝的多彩生活酒 茅臺鎮(zhèn)的新賴酒業(yè)那些都不錯的。你別喝勾兌的就行了。。那種酒精勾兌的很難受

健身后喝少量白酒對健身有好處，確實有這個說法

我們無論是家庭飲食中，還是聚會酒桌上，都會很容易的找到白酒。白酒的身影這么頻繁的出現(xiàn)在我們的視線中，我們就要知道怎么喝白酒才能健身的功效。其實白酒這種酒類有很多正面的積極作用。譬如說它能通風活血、健脾胃等。因此，偶爾喝點白酒是能夠有益于身體的。關(guān)鍵是怎么合理飲用白酒。白酒的主要成分為酒精和水，乙醇含量愈高，酒度愈烈，對人體危害愈大。1克乙醇供熱能5千卡，飲適量的白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，如紅花酒治血瘀性痛經(jīng)癥，龜肉酒治多年咳嗽，蛇血酒補氣養(yǎng)血等。但長期大量飲用白酒易發(fā)生肝硬變或肝癌或偏癱。一60公斤體重的人飲60度白酒，每日1.5∽2兩較安全，空腹飲酒對人體有危害。飲酒時如同時攝入脂肪、牛奶、甜飲料，吸收速度會降低，但如飲碳酸飲料，則加速乙醇吸收。合理飲酒⒈每日可飲白酒2兩(低度酒3兩以內(nèi));⒉不要空腹飲酒;⒊應飲低度酒;⒋飲酒應吃菜;⒌飲白酒時不要同時飲碳酸飲料(如蘇打水、可樂、雪碧等)。據(jù)美國研究報告“男士每日乙醇量為30克，女士20克，最好在餐桌上飲用。從上面的文章可以看出，喝白酒有很多的健康功效。但不是盲目的喝，有技巧的喝白酒才能更健康。要想健康地喝白酒，就要適量地飲用白酒，千萬不能過量。

1、飲酒前先喝一杯牛奶。 　 2、飲酒前吃兩片肥肉。 　 3、喝酒中不時含點鹽。 　 4喝白酒的時候，要一杯白開水，一直不停的喝水，不容易醉。喝啤酒的時候，要勤上廁所就沒問題。 　 5你可以到中藥店買些葛根在喝酒的時候當茶喝，可提高酒量 　 6準備些解酒、醒酒類的藥物或飲品，如醒酒湯、葛類制品等，據(jù)說效果不錯。

首先你要先明白酒精對肌肉的代謝有幾種效應： 提高肌肉生長抑素，減少肌糖原再合成，抑制運動后炎癥反應,抑制運動誘導的mTOR（其機制可能是通過減少細胞內(nèi)的磷脂酸），這可能會影響胰島素和IGF-1（胰島素樣生長因子）的信號傳遞。 所有的這些都對肌肉有害。 酒精的代謝 當你喝酒時，酒精是你代謝的重點，身體幾乎停止了所有事情，進入了四步驟的過程： 乙醇——乙醛——醋酸——乙酰輔酶A。 醋酸和乙酰輔酶A，可作為能量被身體利用，但代價很高。1g的酒精有7kcal的熱量，但和蛋白質(zhì)一樣，它轉(zhuǎn)化為能量的效率很低，并且會損失17-20%的能量。換句話說，酒精和蛋白質(zhì)一樣有很高的食物熱效應。因此，酒精不易轉(zhuǎn)化為脂肪，所以說：喝酒不是貯存脂肪，更準確地說是抑制脂肪燃燒。 酒的分類 從制造手段上來講，酒大致可以分為： 釀造酒： 這包括紅酒、啤酒、清酒等。其制作手段主要是借著酵母作用，把含淀粉和糖質(zhì)原料的物質(zhì)進行發(fā)酵，產(chǎn)生酒精成分而形成酒。此類酒的糖分含量較高，例如啤酒（麥芽糖）。雖然啤酒度數(shù)低，但糖分較多. 蒸餾酒： 蒸餾酒是乙醇濃度高于原發(fā)酵產(chǎn)物的酒精飲料。白蘭地、威士忌、朗姆酒和中國的白酒都屬于蒸餾酒，大多是度數(shù)較高的烈性酒。蒸餾酒度數(shù)高，但糖分基本已經(jīng)去除，因此熱量相對低很多。不過，蒸餾酒因為酒精度數(shù)高，其對于肝臟的壓力要大于釀造酒，因此仍不要貪杯哦。 健身到底怎么喝？ 我把方法總結(jié)成喝酒原則，這樣大家實際操作起來會更加方便一些。 1.喝酒就要放棄一些碳水 喝釀造酒的同時盡量不要吃過多碳水化合物。這包括但不限于主食、淀粉類蔬菜（土豆、山藥）、豆子（毛豆）、飲料。 記住，如果一定要擼串兒，可以考慮河鮮或者瘦牛肉以及蔬菜。換而言之，釀造酒已經(jīng)含有不少的碳水化合物，你需要從食物中獲取一些蛋白質(zhì)。 2.避免那些不單純的酒 避免喝那些預調(diào)酒，尤其是加了果汁的那種。本來熱量不多，為了口味，偏偏加入很多果汁（高果糖玉米糖漿等）。 因此，盡量買那些比較單純的酒，而非調(diào)制酒。雞尾酒盡量喝不超過1杯。 3.喝酒補充維他命B 酒精的代謝需要維他命B族的參與，如果你喝酒而不補充維他命B，那身體其它功能需要它的時候就會出現(xiàn)“捉襟見肘”的問題，拆了東墻補西墻，身體就會有各種各樣的毛病出現(xiàn)，這包括肥胖、皮膚、以及內(nèi)分泌方面的問題等等。 可以將瘦牛肉、適量全蛋、以及少量動物肝臟類食物作為下酒菜。 4.減少喝酒當天整體熱量的攝入 能量守恒定律同樣適用于減脂。你想減脂，熱量攝入總是不能夠大于熱量消耗的。 但液體熱量實在是難以控制，尤其像是酒類這種誘惑。那么最直接的預防措施就是直接減少喝酒當天的總熱量攝入。 5.喝酒前后注意補充電解質(zhì) 酒精有一定利尿效果，因此醉酒或者宿醉后經(jīng)常會因為脫水而導致頭疼甚至嘔吐。因此，酒局前后請務必多補充一些礦泉水，有助于身體的正常運轉(zhuǎn)。否則，一頓大酒，第二天你是無法正常訓練的哦。 我很明白大家在生活中很多場合喝酒是避無可避的，以上是給大家在萬不得已的情況下臨時補救的招兒， 但是還是要勸大家，想要健身，就還是遠離酒精的好。 今天的知識就分享到這，歡迎大家在評論區(qū)留言，或者分享給你們健身的好友，也歡迎大家有什么健身方面問題給我發(fā)私信，我會耐心的為您解答！

少喝養(yǎng)生，濫飲傷身

個人覺得應該是喝道差多不多就可以了。。。 本人推薦你喝藥酒對身體很有好處的。本人長期在喝。

廣告上說的是對的 每天喝 1-3兩 睡覺前 是對的 很有科學依據(jù)的。

喝到當時興奮，醒后不難受，至少不傷身。養(yǎng)身因個人酒量不同，體質(zhì)不同，沒法拘數(shù)，長飲少飲為宜

上臉紅的可以隔三差五的喝一兩杯，不上臉的半個月喝兩三杯

有些人根本就是對酒過敏,有抵抗,不能喝,如果你能喝,鍛煉很簡單,天天喝,而且你想吐的時候,就靠自己的意志力了,自己想，喝完這杯再吐,等喝了這杯,又想，再喝一杯才吐.而且還要學會,用腸子來吸收酒精,覺得腦殼昏了，也不能用冷水來洗臉,最總要的，要學會喝通,就是喝到一定程度,就去上個廁所.能不吐最好不要吐,越吐,越喝不得.不管什么都是鍛煉出來的,千萬不能勉強自己 3瓶的酒量,你非得喝5拼,沒必要. 第一天3瓶,第2天，3瓶多點，天天往上加.酒量就出來了,這是我的心得，你可以試試

喝醉一次,酒量加一點,酒量是喝出來的.

天天和自己的愛愛在家里閉關(guān)修煉，練習喝酒，每天都喝 ，就鍛煉出來里。出關(guān)之時，所向披靡啊。。。

多喝。

天 天喝

經(jīng)常聚會，談生意

其實除了酒精過敏者外,每個人基本都能喝2-3兩的量(42度白酒).比如你現(xiàn)在能喝3兩,堅持天天喝,過15-20天后加一兩,在堅持過一個月加一兩.以后每一個月加一量,不出半年你就是一斤不醉的高手了.

喝白酒的時候，要一杯，并適度的加大量 慢慢的就練出來了不容易醉

你這樣喝對胃不好的,你要慢慢的喝,每天喝點,慢慢你的酒量就起來啦,別每天都去喝醉,那樣你的身體接受不了的.身體是革命的本錢啊.自己身體搞垮了,就算酒量在好也沒有用了啊.

能喝酒的人肝臟降解酒精的酶活性都較高. 如果要鍛煉酒量,可首先增加喝酒次數(shù),然后再增加飲酒量.這樣經(jīng)過慢性適應后酶的活性會逐漸提高.不過應該注意,不管什么人,酒量都有上限,過度飲酒肯定有害

一直不停的喝!

生對酒精反應不是很敏感,所以比較能喝;或者喝酒當天心情很好,也會多喝一些。酒量是可以鍛煉的,但是記住不要喝太多,很傷身體的哦!人到無...

天天喝 我?guī)滋鞗]喝 酒量大減

慢喝