下次喝白酒注意什么，喝酒后要注意些什么

一般一部分酒醉后就會(huì)入睡，對(duì)于不吵不鬧的一定要注意：一、睡眠時(shí)的體位不要仰臥，防止嘔吐出來(lái)的東西堵傷氣管窒息身亡，所以醉酒的時(shí)候一定要側(cè)臥，防止嘔吐物吸入氣管造成肺炎或窒息，也要避免俯臥影響呼吸。二、要注意翻身，避免肢體長(zhǎng)時(shí)間受壓，酒后睡眠加深翻身次數(shù)少，受壓后會(huì)損傷周?chē)窠?jīng)。三、要注意保暖，因?yàn)轱嬀埔院笱貉h(huán)加快，加上胃中的酒精的作用讓人煩熱，如果不加強(qiáng)保暖醒后容易受涼。四、不要飲濃茶，酒精能夠使血液循環(huán)加快血管擴(kuò)張，對(duì)心臟有很大的興奮作用，茶當(dāng)中的茶堿也有興奮心臟的作用，兩種在一起很容易加重負(fù)擔(dān)，所以說(shuō)酒后不宜飲茶。五、注意多飲水幫助酒精排泄，同時(shí)吃一些新鮮的水果有利于醒酒，特別是富含維生素c的食物，如西紅柿、西瓜、香蕉等。

很多人都知道，我國(guó)是個(gè)“白酒大國(guó)”這里基本上連狗都能喝上二兩，從這一點(diǎn)足以看得出來(lái)白酒在我國(guó)的影響力之大，作為我國(guó)的“國(guó)飲”白酒已然是成為了餐桌上必備的東西，無(wú)論是談生意，還是請(qǐng)客吃飯，只要有白酒，那么氣氛一定會(huì)顯得十分的活躍。 不過(guò)隨著白酒市場(chǎng)的白酒變多了起來(lái)，現(xiàn)在很多人對(duì)于“喝酒”這一件事情變得越來(lái)越重視了，不僅僅是要求喝的酒是100%的純糧好酒，而且還要喝了之后保證不上頭。 喝酒不上頭，這樣的方法誰(shuí)都沒(méi)有，畢竟你要是喝少了還好，喝多了的話誰(shuí)也不敢保證。 于是有人就會(huì)問(wèn)，喝白酒的時(shí)候需要注意一點(diǎn)什么？ 相信很多人都知道喝酒傷身，但真的到了應(yīng)酬，亦或者是聚會(huì)避免不了“酒水社交”，說(shuō)到這，我們應(yīng)該怎么樣才能夠合理地喝酒，從而降低酒精對(duì)身體的傷害？ ①別空腹 在喝酒之前一點(diǎn)要多吃一點(diǎn)東西，這樣可以讓十五喝酒精中和，酒精的濃度也會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)的稀釋?zhuān)梢詼p少酒精對(duì)食管、胃的直接刺激和損傷，也可以緩減掉酒精的吸收速度。 ②度數(shù)不要太高 相信很多人都知道度數(shù)越高的酒，所含有的酒精濃度是越來(lái)越高的，而且在經(jīng)過(guò)身體的吸收之后，造成的傷害也會(huì)更加的大，在我們不得不喝酒的時(shí)候一點(diǎn)要選擇度數(shù)小的酒，這樣對(duì)自己身體的危害相對(duì)會(huì)小很多，而且乙醇在血液內(nèi)的排出也是比較快。 ③限量飲酒 很多人都知道，其實(shí)在喝酒上面是有一定的原則的，那就是成年男人的喝酒的限量是25g，相當(dāng)于啤酒的750ml，或者是高度白酒的50g，而成年女性的飲酒量基本上是不超過(guò)15ml，相當(dāng)于450ml，或者是38度白酒的50g。 特別要注意的是，喝酒的時(shí)候和雪碧，可口可樂(lè)混合在一起喝的話，不僅僅不會(huì)達(dá)到稀釋白酒的效果，而且還會(huì)因?yàn)榭诟械暮茫瑥亩沟米约阂詾闆](méi)有醉意，越喝越多，最終會(huì)使得自己的胃酸減弱，同時(shí)還會(huì)影響食欲，無(wú)論是白酒還是啤酒，不管是什么類(lèi)型的，多少度數(shù)的白酒，都不建議大家大量或者是長(zhǎng)期的使用。 喝酒的時(shí)候一定要保證肚子飽飽的，這樣的話會(huì)使得酒精濃度可以被稀釋一部分，當(dāng)然了除了這一點(diǎn)之外選購(gòu)一瓶好酒也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，只要選購(gòu)到一瓶好酒，那么很少會(huì)有上頭的事情出現(xiàn)，不過(guò)說(shuō)到這，有人或許會(huì)問(wèn)，就目前的白酒市場(chǎng)有沒(méi)有一款酒不僅僅不會(huì)喝醉，而且還對(duì)身體好的？ 這還真的有，就比如下面分享的2款酒，每一款都是100%的純糧酒，具備了眾多酒友心目中“好酒”的形象，是款不可多得的好酒。 一、秉衡的故事 香型：醬香型白酒 配料：小麥、高粱、水 標(biāo)準(zhǔn)：GB/T26760-2011（優(yōu)級(jí)） 秉衡的故事，是茅臺(tái)酒廠的前身，三大燒坊之一的恒興燒坊出品的醬香型白酒，這款酒主要秉承了秉衡燒坊（原生態(tài)）傳統(tǒng)的純糧釀造工藝，所采用的是釀造原料中的頂級(jí)高粱、水和小麥等原料進(jìn)行了一年多的釀制，之后，在經(jīng)過(guò)了長(zhǎng)達(dá)五六年的窖藏才最終才釀造完成。 這款酒最大的優(yōu)點(diǎn)在于： 觀酒的顏色 ：這款酒可以說(shuō)是酒體色澤無(wú)比自然，微黃中透明，沒(méi)有一絲絲的懸浮物，很是干凈。 聞酒的酒香 ：醬香味極其的豐滿(mǎn)和沒(méi)有一絲絲的雜質(zhì)，酒的香氣無(wú)比的純正和雅致，讓人喝了十分的愉悅。 品酒的酒味 ：在入口之后感覺(jué)到生津，層次感很豐富，而且酒體也是相當(dāng)?shù)拇己穹€(wěn)重，醬香味道四溢，下喉時(shí)順其自然，讓人喝了之后流連忘返，非常的不錯(cuò)。 二、小郎酒 說(shuō)起了小郎酒，在很多人的印象當(dāng)中這款酒是款很小的酒，就好像是為了節(jié)省酒一般，讓消費(fèi)者看起來(lái)很不爽，但其實(shí)小郎酒之所以會(huì)是這樣，并不是因?yàn)椤靶狻倍撬侵饕獮榱朔奖銛y帶。 同時(shí)這款酒的酒質(zhì)十分的豐富，里面很飽滿(mǎn)，是款不可多得的好酒。

1. 酒后不可以喝醋、喝茶解酒，這些都是誤區(qū)，醋和茶都不能解酒?！　?. 酒醉后最好不能喝濃茶，但可以喝點(diǎn)淡茶。茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會(huì)加劇頭疼。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因?yàn)樗凸械乃嵝猿煞挚梢灾泻途凭?。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來(lái)一碗面條就非常好?！　?. 甜點(diǎn)加水果。飲酒后立即吃些甜點(diǎn)心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說(shuō)“酒后吃甜柿子，酒味會(huì)消失”，這話不錯(cuò)。甜柿子之類(lèi)的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點(diǎn)心也有大體相仿的效果。　　4. 至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚(yú)湯，特別具有解酒效果?！　?. 酒后如發(fā)生嘔吐不止，應(yīng)立即找來(lái)礦泉水一瓶灌下，以免胃里沒(méi)有東西而嘔出血來(lái)?！　?. 嘔吐完后，不可立即進(jìn)食，尤其是燒烤一類(lèi)食物。　　7. 睡覺(jué)之前請(qǐng)記住在床頭放置盛器一個(gè)，以免，睡后驚醒欲嘔吐在還未到達(dá)洗手間之前已然噴將出來(lái)。　　8. 翌日，若感胃酸，請(qǐng)服用胃舒平，等胃酸緩解后再喝水?！　?. 仍感胃痛，可適情況服用其他胃藥，且不可服用止疼藥，因?yàn)橹固鬯帉?duì)于胃疼療效勝微。　　10. 早點(diǎn)可選用豆?jié){、牛奶一類(lèi)熱飲。若還需上班者，可選用脈動(dòng)、紅牛等提神飲料，以保證不耽誤工作。在生活中，我們免不了要喝酒應(yīng)酬，或是在閑來(lái)無(wú)事時(shí)偶爾小酌幾口。雖然適當(dāng)?shù)暮染剖怯兄诮】档?，但是如果人們?cè)诤染坪笥|犯了一些禁忌，這樣就有可能會(huì)危害身體健康了。因此，人們應(yīng)該要多了解喝酒后的注意事項(xiàng)。有些朋友喜歡在酒后洗澡或喝茶、或看電視等，這些行為都是不應(yīng)該有的。因?yàn)檫@些行為會(huì)傷害到身體。接下來(lái)，我們一起來(lái)看看飲酒后的注意事項(xiàng)： 1.酒后不宜洗澡。有的人喝酒后身體發(fā)熱，想洗個(gè)澡讓體內(nèi)的酒精及早揮發(fā)掉。事實(shí)上，體內(nèi)的酒精除極少量隨汗排出外，絕大部分須靠體內(nèi)有關(guān)酶的氧化降解，而酒精的代謝速度又基本上與環(huán)境溫度或人體運(yùn)動(dòng)與否有關(guān)，故洗熱水澡無(wú)助于解酒。即使不飲酒去洗澡，有的人也會(huì)發(fā)生頭暈、心慌、眼花甚至?xí)灥沟痊F(xiàn)象，在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“澡塘綜合癥”。 另?yè)?jù)瑞士預(yù)防酒精中毒研究所報(bào)告，人喝酒后洗澡，因體力活動(dòng)和體熱散發(fā)會(huì)將原來(lái)貯存在于體內(nèi)的葡萄糖大量快速地消耗掉，故血糖含量驟然大降，體溫也隨之急劇降低;而由于酒精抑制了肝臟的正常生理功能的發(fā)揮，阻礙了體內(nèi)葡萄糖貯存量的恢復(fù)，故使肌體疲勞，使身體出現(xiàn)“低血糖癥”，呈現(xiàn)“暈塘”，暫時(shí)休克等癥狀，甚至使高血壓、心臟病患者猝亡。 2.飲酒后不適宜看電視。酒后看電視是對(duì)眼睛不利的。如果長(zhǎng)期飲用白酒，尤其是經(jīng)常酗酒，酒中的甲醇等成分會(huì)使視神經(jīng)萎縮而損傷眼睛，若酒后再看電視，則眼睛等會(huì)受到更大的傷害。 3.酒后不宜大量飲茶。酒后適量飲茶，可加速酒精的排泄，因而有一定的解酒作用。但如果大量飲茶，則不利于身體健康。雖然因茶葉中含有微量茶堿，可較快地作用于腎臟，起到利尿作用，使酒精在轉(zhuǎn)化為乙醛而尚未再氧化時(shí)，便從腎臟中排至體外;然而乙醛刺激腎臟也有弊，其弊在于影響腎臟的分泌功能。另外，飲茶過(guò)多，大量水進(jìn)入人體后，會(huì)沖淡胃液，不利于消化，還會(huì)加重心臟和血管的負(fù)擔(dān);茶中含量較多的單寧，當(dāng)胃壁收縮時(shí)，可影響到胃對(duì)脂肪和蛋白質(zhì)水解物的吸收，并妨礙人體對(duì)鐵的吸收而造成缺鐵性貧血。常在酒場(chǎng)的人一般都是酸性體質(zhì)居多，有句話叫“酸性體質(zhì)是百病之源”，所以飲食上要注意酸堿平衡，多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、菌類(lèi)、海藻類(lèi)、茶葉、豆類(lèi)及豆制品等堿性食物，以中和體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。只有成酸性食物（畜肉、禽肉、蛋、魚(yú)蝦類(lèi)、米、面）與成堿性食物（蔬菜、水果、牛奶、茶葉、菌藻類(lèi)、杏仁）按1∶4的比例搭配好，即一口肉，四口菜，方可達(dá)到酸堿平衡。 2）最好少飲酒，飲低度酒，并配以堿性的純果汁或青汁。 3）酒后的第二天，最好進(jìn)行一天的清腸餐，我每次酒后隔天早上就會(huì)喝一杯大麥若葉青汁，進(jìn)一步徹底將前一天吃進(jìn)去的毒素盡快排出體外，調(diào)成腸胃功能到最佳狀態(tài)。很多做營(yíng)養(yǎng)方面的朋友都很推薦這種方法， 營(yíng)養(yǎng)需求：維生素A和鋅：長(zhǎng)期飲酒會(huì)導(dǎo)致維生素A和鋅的缺乏，造成精子畸形，降低活力，從而影響生育能力，所以補(bǔ)充維生素A鋅是必不可少的。B族維生素：喝酒會(huì)大量消耗B族維生素，所以需要及時(shí)補(bǔ)充，來(lái)增加酒精的代謝速度，并代謝因?yàn)轱嬀七^(guò)量所產(chǎn)生的脂肪，降低脂肪肝和肝硬化的可能性。大量飲酒時(shí)，如不及時(shí)攝取B族維生素，腦神經(jīng)就會(huì)發(fā)生障礙。維生素C：維生素C有助于抗氧化，保護(hù)細(xì)胞，預(yù)防癌癥。煙民對(duì)維生素C非常缺乏。維生素E和硒：嗜酒降低了飲食中維生素E、硒等抗氧化物的攝入量，導(dǎo)致自由基和脂質(zhì)過(guò)氧化物增加，損傷肝細(xì)胞膜，可導(dǎo)致癌癥。增加維生素E、硒的攝入量，有助于活化免疫系統(tǒng)，能夠抗老化，減輕組織硬化，保護(hù)肺、心、血管與細(xì)胞、組織的完整性。葉酸：酒精會(huì)排出大量葉酸，而葉酸缺乏會(huì)造成貧血，導(dǎo)致高血壓和動(dòng)脈硬化。葉酸也可以維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、腸、性器官與白血球細(xì)胞的正常發(fā)育。 飲食建議：五谷雜糧：小麥胚芽、芝麻、大豆、葵花子、花生、杏仁等。蔬菜：青椒、菠菜、豌豆苗、紫菜、菜花、包心白菜、蘑菇、胡蘿卜、洋蔥等。 水果：富含維生素C的檸檬、草莓、香蕉、橘子等。 肉類(lèi)：魚(yú)肉等其他：雞蛋、牛奶、海藻、蝦、南瓜、牡蠣、乳酪、蜂蜜等 既喝酒就要會(huì)解酒，否則不僅醉醺醺有失禮儀，接踵而至的頭痛、頭暈、反胃、發(fā)熱??也不會(huì)讓你好受?！坝袀涠取辈攀巧喜?，以下9種解酒食品正是坊間最新研究心得，幫你專(zhuān)門(mén)應(yīng)對(duì)各種酒后不適。 ☆蜂蜜水——>酒后頭痛 喝點(diǎn)蜂蜜水能有效減輕酒后頭痛癥狀。美國(guó)國(guó)家頭痛研究基金會(huì)的研究人員指出，這是因?yàn)榉涿壑泻幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，并且第二天起床后也不頭痛。 ☆西紅柿汁——>酒后頭暈 西紅柿汁也是富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精 分解吸收的有效飲品，一次飲用300ml以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，喝西紅柿汁比生吃西紅柿的解酒效果更好。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。☆新鮮葡萄——>酒后反胃、惡心 新鮮葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中乙醇 相互作用形成酯類(lèi)物質(zhì)，降低體內(nèi)乙醇濃度，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，其酸酸的口味也能有效緩解酒后反胃、惡心的癥狀。如果在飲酒前吃葡萄，還能有效預(yù)防醉酒。☆西瓜汁——>酒后全身發(fā)熱 西瓜汁是天生的白虎湯（中醫(yī)經(jīng)典名方），一方面能加速酒精從尿液排出，避免其被機(jī)體吸收而引起全身發(fā)熱；另一方面，西瓜汁本身也具有清熱去火功效，能幫助全身降溫。飲用時(shí)加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒?！铊肿印?gt;酒后口氣 李時(shí)珍在《本草綱目》中早就記載了柚子能夠解酒。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，將柚肉切丁，沾白糖吃更是對(duì)消除酒后口腔中的酒氣和臭氣有奇效。 ☆芹菜汁——>酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅 酒后胃腸不適時(shí)，喝些芹菜汁能明顯緩解，這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的分解酒精所需的B族維生素。如果胃腸功能較弱，則最好在飲酒前先喝芹菜汁以做預(yù)防。此外，喝芹菜汁還能有效消除酒后顏面發(fā)紅癥狀?！钏崮獭?gt;酒后煩躁 蒙古人多豪飲，酸奶正是他們的解酒秘方，一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保護(hù)胃黏膜，延緩酒精吸收。由于酸奶中鈣含量豐富，因此對(duì)緩解酒后煩躁癥狀尤其有效?！钕憬丁?gt;酒后心悸、胸悶 飲酒后感到心悸、胸悶時(shí)，立即吃1～3根香蕉，能增加血糖濃度，使酒精在血液中的濃度降低，達(dá)到解酒目的，同時(shí)減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶?！铋蠙臁?gt;酒后厭食 橄欖自古以來(lái)就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，能有效改善酒后厭食癥狀。既可直接食用，也可加冰糖燉服。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— PS:酒后忌飲茶 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會(huì)刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會(huì)導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。 大棗對(duì)肝有好處 沒(méi)事多吃點(diǎn)吧 （我是學(xué)藥材的 相信我吧~） 其實(shí)無(wú)論怎樣 能少喝還是少喝一點(diǎn)為妙