為什么健身的人喝白酒喝啤酒，健身的人如果有應酬一定要喝酒是喝啤酒好還是白酒好

一般來說，啤酒的酒精度數(shù)是在8%~12%，而普通醬香型白酒的酒精度數(shù)會達到52%左右。一瓶啤酒的熱量是在130~150大卡，而一瓶1斤裝的白酒熱量是1300~1500大卡，很顯然，白酒的熱量太大，不宜健身者飲用。所以建議大部份人還是喝啤酒比較好。當然，對于白酒有偏好的朋友來說，體內酒精分解酶足，能及時把酒精分解成二氧化碳和水，不妨喝點白酒也可以，不要求你絕對喝啤酒。適量喝啤酒的高血壓男性患者，其致死性和非致死性心臟病發(fā)作的風險都有所減低。適度喝啤酒也有助于防止血栓形成，預防缺血性腦中風。啤酒含有酒精，而酒精對活化血管很有好處。所以多喝啤酒能促進血循環(huán)。啤酒是水和茶之后世界上消耗量排名第三的飲料，它是一種低濃度酒精飲料，其中含有的酒精量少，因此適當飲用可以起到活化血管，對身體健康有一定好處。白酒以口感豐富著稱。與那些淡而無味的伏特加相比高檔白酒中含有的雜質醛、雜志醇等物質是前者的十倍甚至是百倍。正是這個原因喝了白酒之后才會感到辛辣或者是上頭。還有目前我國的工業(yè)水平生產不出特別好的食用酒精，導致現(xiàn)在的白酒缺乏口感。同時喝白酒非要喝醉的現(xiàn)象只是不得已的酒場慣例。這正是現(xiàn)在國內的白酒面臨的尷尬局面。健身意味控制體重體脂，健身界常說的七分靠吃三分靠鍛煉，飲食必須要注意！但是酒桌上身不由己一味拒絕容易折了別人面子?？偨Y：酒量能控制的話啤酒最好1瓶，白酒不超2兩。量上也控制不了非得多喝的話，控制菜品素菜少油，能少吃一口絕不多吃。一頓嗨喝后最好15天內拒絕再次嗨喝！

對于那些健身的愛好者，平時是不喝酒的。但是難免會遇到一些飯局應酬，如果自己不喝酒的話，可能將不會那么的現(xiàn)實，對于那些健身的朋友們來說，一般都會產生兩種態(tài)度，根據(jù)自己的經驗身體的狀況，這兩個態(tài)度之間產生強烈的波動。應酬的時候喝白酒：有很多健身的朋友在表態(tài)的時候，他們都很能喝白酒，啤酒都是可以的，但是就是喜歡喝點白酒在他們看來白酒不會失望，疼的肚子出現(xiàn)膨脹感只要好酒，第2天也不會出現(xiàn)頭暈，對于身體的影響也不是很大。反正最后只要放開了，經常說健身的人，身體還是能夠有這種抗擊能力的。第2種人就是認為在應酬的時候喝啤酒好。這一類健身的朋友通常都很注重自己的，讓他們看來白酒很容易喝醉，但是啤酒可以一直喝，自己的身體可以像一個羅盤一樣旋轉，去廁所也是分分鐘的事兒，就會把這些啤酒通通的排出體外。我自己特別能喝的時候經常沒有遇到過嘔吐頭暈，腸胃不適的感覺，然后還能夠堅持跑步出去玩兒和有關的部門領導進行聚會，通常我都會選擇白酒。之所以喝白酒，因為喝白酒不像啤酒一樣撐得慌，如果選擇合適自己的朋友還可以頂?shù)阶詈?。如果領導或者是老板讓你喝酒的話如果說這頓酒你喝多了，產生大醉的情況還是有一些不良的情況發(fā)生，等到下次再遇到白酒的時候，您可能就會有一種反感，喝不了幾位就受不了了，主要是胃的問題。=有很多健身的愛好者在喝啤酒的時候也不知道是怎么回事兒？如果慢慢喝的話，啤酒可以一直喝下去，只是到后來隨著時間的推移，發(fā)現(xiàn)酒不是什么好東西，喝多的話會傷身體，然后慢慢的開始不怎么去喝酒了，實在是沒有人手的話就把就放棄了。但是回頭又想一想，為了難過，在應酬方面喝酒并不是說自己能夠控制住的，有些人是不可以得罪的，但是我們和諧表達得委婉一些，畢竟身體是自己的，擔心這個問題，好好提高自己的軟硬實力才能夠達到生意場上的比翼雙飛，選擇喝酒純粹是遇見老友開心的時候喝上一兩杯，表達一下自己的心情。然后關于一些小竅門，自己嘗試過，在喝白酒之前半小時左右喝一瓶牛奶，那天狀態(tài)會更好，然后喝酒就不要抽煙，真的容易醉，或者少抽煙，喝完酒少說話，滔滔不絕其實很討厭，然后也容易暴露一些不為人知的秘密。如果你想讓自己的身體健康，沒有酒后的煩惱，我們可以在喝白酒之前的半個小時喝上一杯牛奶，而且在喝酒的時候盡量減少抽煙的次數(shù)，因為一邊喝酒一邊抽煙將會使你的大腦出現(xiàn)麻痹酒醉的情況比較嚴重，而且還會偷，不覺得滿嘴跑火車把自己一些所謂的秘密都會通通的告訴別人，還會說你的酒品差，透露了一些重要的信息，那么就得不償失了。