1. 生的板栗熱量高嗎
栗子 (干)的可食部分為73%，每 100克栗子含熱量1443千焦耳，蛋白質(zhì)5.3克，脂肪1.7克，膳食纖維 1.2克，碳水化合物77.2克，灰分1.2克，胡蘿卜素30微克，硫胺素0.08毫克，核黃素0.15毫克，尼克酸0.8毫克，抗壞血酸25毫克、維生素E 11.45毫克、鉀442毫克、鈉
13.9毫克，鈣17毫克，鎂50毫克，鐵1.1毫克，錳1.53毫克，鋅0.57毫克，銅0.40毫克，磷89毫克，硒 1.13微克等。
2. 板栗是高熱量嗎
板栗后成熟的季節(jié)在10月左右。那么先熟性板栗肯定是熟的早一些，早熟板栗提前一階段上市可以搶先市場(chǎng)，果實(shí)比較新鮮味道也有很濃郁的板栗香氣。有的人認(rèn)為板栗吃多了會(huì)上火，但實(shí)際上不會(huì)。板栗的營(yíng)養(yǎng)成分很高，對(duì)人體有好處，但是板栗的熱量很高，屬于高熱量食物，不適合多吃。
3. 生的板栗熱量高嗎能吃嗎
生板栗是可以吃的，板栗生吃可以補(bǔ)腎，但是不容易消化，板栗一天生吃不能超過(guò)3個(gè)，吃多了會(huì)脹氣的，板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于糧食，板栗的維生素B1，B2含量是非常豐富的，而且板栗還有較高的藥用價(jià)值，板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)心的作用。
還能治反胃吐血，便血等癥狀，老少都可以吃，最好是在兩餐之間，把栗子當(dāng)成零食，不要飯后大量吃，因?yàn)榘謇鹾矸圯^多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量。
4. 生板栗熱量高嗎一天吃多少多少
生板栗是可以吃的，板栗生吃可以補(bǔ)腎，但是不容易消化，板栗一天生吃不能超過(guò)3個(gè)，吃多了會(huì)脹氣的，板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高于糧食，板栗的維生素B1，B2含量是非常豐富的，而且板栗還有較高的藥用價(jià)值，板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎強(qiáng)心的作用。
還能治反胃吐血，便血等癥狀，老少都可以吃，最好是在兩餐之間，把栗子當(dāng)成零食，不要飯后大量吃，因?yàn)榘謇鹾矸圯^多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量。
5. 生板栗熱量高嗎減肥能吃嗎
它的熱量比較高，一個(gè)板栗餅的重量大概在50克左右，含有熱量140大卡上下。
板栗餅主要是用板栗為主要原料混合面粉制作而成的一種營(yíng)養(yǎng)食品
一個(gè)板栗餅的熱量只算脂肪，500除以9，再乘以30%，乘以每克脂肪的熱量9千卡，等于150千卡，再加上餅皮和餡所含的淀粉，也就是說(shuō)，一個(gè)餅的熱量居然高達(dá)170千卡-180千卡，吃兩個(gè)板栗餅，比一大碗白米飯的熱量還要高
酥餅的熱量非常高。因?yàn)榘謇躏炇抢踝哟虺赡嗳缓蠹犹亲龀傻娘? 板栗餅里的板栗很少的，相當(dāng)于三碗白飯的熱量。因?yàn)槿绻胍兴值目诟斜仨氁酉喈?dāng)多的豬油。每100g酥餅的營(yíng)養(yǎng)含量為: 熱量(千卡) 481、鈣(毫克) 14、蛋白質(zhì)(克) 5.3、脂肪(克) 24.7、碳水化合物(克) 59.3。
所以，板栗酥餅雖美味，栗子含淀粉較多，熱量高，高血壓和要減肥的朋友們不能多吃哦
1.板栗酥的熱量非常的高，這是因?yàn)榘謇跛之?dāng)中含有大量的白砂糖、和大量的黃油。
2.如果你吃了一個(gè)板栗餅，那就相當(dāng)于你吃了兩碗飯的熱量。
3.對(duì)于板栗酥來(lái)說(shuō)，一天最多食用三個(gè)就差不多了。
6. 生板栗有熱量嗎
栗子熱量偏高，大概每100g的生栗子，所含熱量在189kcal左右。
栗子也稱為板栗，是一種比較常見(jiàn)的食物，可以生吃和熟吃。每100克鮮板栗含189大卡熱量，其中碳水化合物42.2克，蛋白質(zhì)4.2克，脂肪0.7克，膳食纖維1.7克，維生素E4.56毫克，鉀442毫克，鈣17毫克，維生素C24毫克。
栗子的熱量較米飯要高，少量食用栗子對(duì)身體不會(huì)有影響，但過(guò)量食用可能會(huì)造成脂肪堆積，無(wú)法被消耗。
同時(shí)板栗較難消化，消化功能弱的人群需要適量限制攝入量，糖尿病患者攝入栗子后需要適當(dāng)減少其他主食的攝入量，以免影響血糖。
熟栗子的熱量相對(duì)較高，建議減肥者少量食用，平時(shí)多吃少油少鹽食物，多運(yùn)動(dòng)。
7. 生板栗熱量高還是熟板栗熱量高
,回答問(wèn)題，一個(gè)板栗有多少克？
那個(gè)大一點(diǎn)的板栗嗯，有十克左右嗯，我們市場(chǎng)上賣的那個(gè)大板栗嗯，一斤也就才二三十個(gè)大的，還有20克的，反正那個(gè)板栗哦嗯，挺大的，也很好吃，也挺重的嗯，一般這個(gè)是用來(lái)做板栗雞啊，板栗鴨呀，做美食都可以的嗯，一個(gè)板栗的，還要把它分成辦去做菜很好吃
8. 生的板栗熱量高嗎會(huì)胖嗎
一個(gè)栗子熱量25卡路里，吃六個(gè)栗子等于吃了一碗米飯?！ ±踝拥臓I(yíng)養(yǎng)價(jià)值雖然高，但是在食用的時(shí)候也需要注意食用得方法哦。相關(guān)專家指出，每天只需要吃6～8顆板栗，堅(jiān)持食用就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。建議大家最好在兩餐之間將板栗當(dāng)做零食來(lái)吃，由于板栗的熱量比較高，一次性吃得太多，不利于保持體重。
9. 生板栗的熱量高還是熟的熱量高
1、吃一個(gè)板栗不等于兩碗飯。
2、根據(jù)中國(guó)食物成分表2002的數(shù)據(jù)，100g熟栗子的熱量是214kcal，一個(gè)栗子5～8g，大一點(diǎn)的10克。
3、 按一個(gè)栗子8克計(jì)算，6個(gè)栗子就是48克，簡(jiǎn)便計(jì)算，按6個(gè)栗子（大一點(diǎn)的）50克計(jì)算，那么六個(gè)栗子的熱量就是107kcal。
4、一小碗米飯，大約2兩，其實(shí)是水和米的重量，從平時(shí)做飯的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看，米和水的比例大約是1:1，也就是說(shuō)這一小碗的飯，雖然有2兩，但是米只有1兩，大約50克。
5、根據(jù)食物成分表的數(shù)據(jù)顯示，100g米的熱量是347kcal，那么50g米就是173kcal左右，也就是這一小碗飯的熱量。
6、可見(jiàn)，6個(gè)栗子的熱量比一小碗米飯的熱量還是略低。不過(guò)，考慮到目前街頭賣的栗子大多用油一起烤的，有的甚至還有刷點(diǎn)糖漿的，所以，6個(gè)栗子的熱量也比一小碗米飯低不了多少。
7、需要補(bǔ)充的是，栗子的碳水化合物含量的確很高，高達(dá)46%，想要控制體重的人還是不要多吃，或者吃栗子的同時(shí)少吃點(diǎn)其他主食吧。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，千萬(wàn)不要吃得太多，也不要飯后大量吃。