運(yùn)動(dòng)多久可以喝白酒，運(yùn)動(dòng)后喝些白酒能緩解疲勞

人運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生大量乳酸，導(dǎo)致酸堿不平衡，使人感到疲勞。白酒能擴(kuò)張血管，它的蛋白質(zhì)氨基酸含量極為豐富，能與體內(nèi)乳酸發(fā)生蛋白質(zhì)磷酸化反應(yīng)，從而加快乳酸代謝，能有效地緩解疲勞。

不能

你運(yùn)動(dòng)后你的器官應(yīng)該在一個(gè)小時(shí)后才能適應(yīng)新的環(huán)境,在一個(gè)小時(shí)內(nèi)最好就不要做一些飲食有關(guān)的事,這樣你的器官就會(huì)適應(yīng)不來(lái),就引起了腸胃疾病!建議:以后別這樣了!!!

一天以后

20分鐘后

最好是不要喝，運(yùn)動(dòng)完也不要馬上就洗澡。

建議不要吃藥，藥物都是抗生素，西藥都是治標(biāo)不治本的，對(duì)身體不好，所以不建議服用藥物可以從食療上入手，安全又健康建議多吃一些新鮮水果蔬菜，多吃一些易消化的食物多喝一點(diǎn)水，出一些汗，讓病菌隨著尿液和汗液排出體外如果不喜歡喝白開(kāi)水，可以適量喝一些綠茶、生姜紅糖水、鮮榨果蔬汁等等果汁中的果渣一定要過(guò)濾干凈，這樣喝的時(shí)候不容易嗆到，不能吃辛辣煙酒葷腥油膩，飲料包括牛奶包裝食品油炸腌制燒烤煎烤的食物也不可以吃，火鍋麻辣燙就更不能吃了，不能吃上火的食物，比如辣椒胡椒大蒜橘子橙子柚子等等注意防寒保暖，可以適量做一些運(yùn)動(dòng)飲食上做到少油少鹽少調(diào)味料慢慢就會(huì)好的，祝健康希望我的回答對(duì)你有幫助

不可以

酒精會(huì)降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。研究表明，酒精可降低力量、速度、肌肉耐力和心血管耐力，一次大量的飲酒更會(huì)導(dǎo)致反應(yīng)、平衡和協(xié)調(diào)能力的降低，即使在中等量飲酒的第二天，這些運(yùn)動(dòng)能力仍不能完全恢復(fù)。 另一方面，酒精刺激腎臟產(chǎn)生尿，加速體內(nèi)水分的丟失而加重脫水，有研究表明飲酒后的4小時(shí)內(nèi)機(jī)體因水分丟失可減輕3％的體重。這對(duì)運(yùn)動(dòng)尤其耐力運(yùn)動(dòng)是極為不利的，并增加了運(yùn)動(dòng)中患心臟病的危險(xiǎn)。而如果運(yùn)動(dòng)后馬上飲酒，則會(huì)延緩復(fù)水甚至加重脫水。 回答時(shí)間：2006-08-21 16:15:01

酒精會(huì)降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力

喝的你頭都暈了，你還運(yùn)動(dòng)啊

因?yàn)轱嬀茣?huì)降低運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)能力。

酒量無(wú)法短期鍛煉出來(lái)，而且因人而異，說(shuō)不定練一輩子也不會(huì)漲多少。 短期最好用的方法就是吃藥，不過(guò)酒這東西少碰為好，健康無(wú)價(jià)。

你所說(shuō)的“喝酒”就是通常所說(shuō)的“酒量”是嗎？ 你說(shuō)你“不會(huì)喝酒”不是說(shuō)你滴酒不沾，而是說(shuō)你的酒量較小對(duì)吧？ 如果是這樣，那我告訴你，酒量從來(lái)都不是喝灑喝出來(lái)的，沒(méi)有所謂“鍛煉喝酒”的說(shuō)法。喝得越多對(duì)肝臟的損害越大。你想想，肝臟都損害了，你還能有酒量嗎？這個(gè)世界就是一個(gè)矛盾的世界，喝灑也不例外，要想酒量大只有身體好，要想身體好又得少喝酒。

女生喝酒大多比男的厲害.酒量要漫漫練 但喝酒有技巧 1 多說(shuō)話(huà) 多敬酒 2 先吃很多菜點(diǎn)胃 3 還不是很醉時(shí)去洗手間吐一回 4 喝溫?zé)岬木? 5 千萬(wàn)不要和東北人喝酒(用啤酒杯喝白酒還要干杯的人)

會(huì)

我是這樣減肥的！在學(xué)校的時(shí)候！什么食譜都沒(méi)有！更沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)！因?yàn)槭歉呷臅r(shí)候！我從140到110不到3個(gè)月呢這可是好多人都瘦下來(lái)的方法！不用一個(gè)月如果你堅(jiān)持好的話(huà)20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開(kāi)始如果不習(xí)慣的話(huà)晚上可以吃個(gè)水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅(jiān)持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒(méi)關(guān)系！你可以先試試！一周就會(huì)有效果！我的一個(gè)朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象kfc 水煮魚(yú) 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋(píng)果 番茄！不但可以減肥 還對(duì)皮膚也好, 有益身體健康呢 如果對(duì)你有幫助，望采納！求采納

喝酒會(huì)影響的

要是通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食搭配來(lái)達(dá)到減肥效果，就是一定要健康減肥，晚飯要在8.0以前吃，要吃很少一點(diǎn)的米飯，不要吃含脂肪的肉類(lèi).吃新鮮蔬菜，水果，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病?！　“腿_那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪(fǎng)對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處。　　研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”。　　在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。　　埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！? 地址：浙江省杭州市江干區(qū)錢(qián)潮路12號(hào)江干體育中心（樂(lè)健體育）

做俯臥撐（把腳墊高，讓身體呈45度，做的時(shí)候以慢、到位為標(biāo)準(zhǔn)）或者面向前方，雙手后撐在椅子或沙發(fā)上，雙腳平放在椅子上做臂彎伸；用啞鈴進(jìn)行臥推（一定要重的，要不就用杠鈴）都可以有效地練胸大肌。 做仰臥起坐簡(jiǎn)單有效練腹肌，你還可以平躺在床上用雙手摸自己的雙腳尖（抬起身體），做的時(shí)候一定要慢，快了就會(huì)有慣性，就會(huì)影響效果，一定要做到底、做到位?；蛘呖梢噪p手抓住單杠，將身體懸空，然后平抬雙腿，反復(fù)。 每次分組做到極限。切記不要每日都做，可隔日進(jìn)行，每次你做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是要盡可能地破壞你的肌肉組織，然后用充足的時(shí)間和養(yǎng)份去修復(fù)破損的肌肉組織，讓其生長(zhǎng)，說(shuō)白了肌肉是在你做完無(wú)氧運(yùn)動(dòng)休息的時(shí)候長(zhǎng)的。 你還要通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)（如慢跑）減掉腹部的脂肪，如果只單純做仰臥起坐，脂肪層不減，肌肉層增厚，腰會(huì)更粗的，肌肉表面覆蓋著脂肪根本看不出來(lái)。 科學(xué)健身，才會(huì)擁有完美肌肉。（長(zhǎng)陽(yáng)小花仔原創(chuàng)，勿復(fù)制，絕不匿名，鄙視抄襲！）

科學(xué)研究早已發(fā)現(xiàn)，適量喝啤酒能夠加強(qiáng)人體機(jī)能，從精神到骨骼，其有益程度就像進(jìn)行一堂艱苦的健身訓(xùn)練課一樣。如今，一個(gè)由西班牙巴塞羅那大學(xué)進(jìn)行的研究發(fā)現(xiàn)，啤酒還有更多的好處，可以強(qiáng)身健體，預(yù)防疾病。巴塞羅那大學(xué)的研究者在當(dāng)?shù)氐拇髮W(xué)醫(yī)院和馬德里的卡洛斯疾病研究健康中心，針對(duì)1,249名受訪(fǎng)對(duì)象進(jìn)行了測(cè)試，分析他們的食譜，了解酒精和健身鍛煉對(duì)健康的益處。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，每天喝一品脫(568.26125毫升)啤酒，可以降低2型糖尿病?？茖W(xué)家通過(guò)實(shí)驗(yàn)檢測(cè)得出結(jié)論，認(rèn)為啤酒中的維他命、葉酸、鐵元素和蛋白質(zhì)，對(duì)身體的好處等同于中等烈度的紅酒。負(fù)責(zé)這項(xiàng)研究的拉蒙·埃斯特魯奇指出，那些每天喝適當(dāng)啤酒的人“不僅不會(huì)變重，而且某些案例甚至成功減肥”。在1,249名接受研究的人中，那些更經(jīng)常喝啤酒的人，身體脂肪含量更低，患2型糖尿病的更少。每天只要適量喝一杯啤酒，就能起到避免變胖和降低血壓的作用。埃斯特魯奇表示：“適度的啤酒，會(huì)帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)和健康好處。雖然它不一定代表你可以因此減肥，但其中不含任何脂肪，卡路里含量也很低?！?/div>