女性晚上喝多少白酒有助睡眠，晚上喝多少酒合適

這需要看自己的酒量，有人喝一兩就會醉，有的人喝一個當喝水，喝酒有明顯的個體差異。

白酒健胃助睡眠　　白酒依功效分為：補益健身酒、清熱解毒酒、發(fā)熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜癥酒等。藥酒的度數由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒?！　“拙瓶梢跃徑馔唇洝　‖F試驗證明白酒1/3熱量補償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質、碳水化物等營養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等?！　“拙颇馨采裰摺　“拙浦械某煞趾軓碗s，僅茅臺酒中的香味素就多達70余種，這些物質中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康?！　∑胀ㄈ孙嬘冒拙茣r，高度白酒，比如52°的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒，比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩?！　∵m合人群：氣血不通，體質寒涼，失眠痛經者

女人每天晚上喝一兩白酒好嗎 女人每天晚上喝一兩白酒好嗎，很多人雖然知道喝酒對于身體不好,但是還是喜歡在每天喝一點酒,而且不少人覺得喝白酒可以養(yǎng)生,下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌屡嗣刻焱砩虾纫粌砂拙坪脝? 女人每天晚上喝一兩白酒好嗎1 女人每天晚上喝酒對身體是不太好的。健康人適當喝一點酒，可以起到活血的作用，但是不建議每天晚上喝酒。如果每天晚上喝酒會產生酒依賴，長期喝酒也會降低身體抵抗力，在晚上的時候人體新陳代謝相對較慢，肝臟不能及時解酒，會使酒精在體內停留時間較長，加重酒精中毒癥狀，每天晚上喝酒還有可能會引起神經衰弱、慢性胃炎，也可導致酒精性肝炎。 喝點小酒身體好？，專家：危害可不小 權威雜志《柳葉刀》曾經指出，世界上因為飲酒導致死亡的人數，一年約有2800萬人，而且飲酒已經是我們生活中最為常見的生命殺手之一，并且雜志通過研究發(fā)現，不過我們飲酒多少，只要酒喝下肚機會對我們的身體造成危害，戒酒再是對身體健康最負責的行為。不過生活中往往很有有人能夠做到。下面我們就來看看飲酒有哪些危害吧！ 1. 喝酒的人，癌癥離你遠不了 國外一項研究發(fā)現，飲酒會導致我們患有癌癥的幾率上升，其中有口腔癌、喉癌、肝癌和腸癌等癌癥最為明顯。而且需要注意的是，即使我們每周只喝一瓶酒，大約相當于80克的酒精，對我們身體造成的危害就相當男性吸煙5支，而女性則是吸煙10支的危害。 2. 喝酒也會導致腦卒中 酒精進入我們的身體后，除了會導致患癌的幾率上升，還會導致我們出現腦卒中的情況，北京大學做的一項研究表明，每天飲酒量增加40克的人群，往往出現腦卒中的幾率就會增加約35%，而腦卒中作為一種高危疾病，往往有很高的致死率，即使及時的搶救回來，也有較大的可能性出現癱瘓或者殘疾等情況。生活中有時是一些中老年人群，是腦卒中的高危人群，平時最好要避免喝酒。 3.喝酒讓你睡得不香 生活中一些睡眠質量差的人群，可能會認為睡前飲酒有助于我們睡眠，其實結果恰恰相反，睡前喝酒不但不能幫助我們快速入睡，還可能會讓我們的睡眠情況出現異常，導致睡眠質量變差，而且酒精需要通過我們的肝臟進行代謝，睡前飲酒往往就會導致我們肝臟不能及時的休息和修復受損肝臟細胞，長期下來也會導致一些肝臟相關疾病。所以建議大家最好不要在睡眠喝酒。 戒不掉酒的人看過來，降低飲酒危害要這樣做 雖然說飲酒有害我們的身體健康，不過畢竟我國的酒文化源遠流長，不是說戒就能戒酒的，生活中難免就會出現不得不喝酒的情況，那么樣在喝酒的前提下，降低酒精帶來的危害呢？建議大家可以這樣做： 重要的是我們要在控制飲酒的量，從膳食指南中來看，我們每天的飲酒量要控制在男性25克，女性15克以內，超過這個量可能就是過量飲酒，身體造成的.危害就會加大。換算到我們的平時的酒的話，就是每次啤酒不能超過一罐，紅酒要在一杯以內，喝白酒的話也要注意，不要超過半小杯。避免飲酒過量，這樣就能把傷害控制在一定范圍內，當然最重要的還是要做到早日戒酒，畢竟比起酒來，還是身體健康最重要。 女人每天晚上喝一兩白酒好嗎2 如果是身體健康的人群，出于對身體最好的角度來看，不喝酒是最有益的。但你想喝一點，或者是戒不掉。那么飲酒的酒精量，男性不要超過25g，女性不要超過15g。 根據白酒的量來看，每天喝的量也不要超過一兩，也就是50g。如果是紅酒的量，每天要以不超過2兩為主，如果是啤酒的話，每天則不要超過300ml。 如果是有特殊身體情況的人，高血壓患者來說，在我國高血壓防治的指南中，所提到的建議是，如果你沒有喝酒的習慣，那么就不要培養(yǎng)這種習慣了。 對于喝酒是出于某種目的，如有的人在天冷的時候就喜歡喝酒，原因是因為喝酒可以讓全身都暖和起來。其實這樣的想法是錯誤的，可能對于某些人來說，喝酒確實有一定的效果。 但這種效果，不是所謂的健康反應，而是因為在酒精的作用之下，刺激到了血管，血管出現了收縮的反應。才會因為這種效應，讓全身變暖。 如果你晚上喝酒只是為了取暖，或者是特意把喝酒的時間放在晚餐上，就別這么做了。跟暖和起來相比，更有危害的是對血管的傷害。 另外，還有的人說喝酒可以保護血管，這種觀念更是錯誤的了，喝酒對血管一點好處都沒有。在美國的研究上也都發(fā)現，喝酒對血管的傷害是非常大的，一直喝酒的人這種傷害還有可能無法逆轉。 并且，在多項的研究上都發(fā)現，不管你攝入多少的酒精，對身體健康都沒有好處，反而會因為喝酒增加多種疾病的發(fā)生危險，如肝癌、心腦血管疾病等等。 綜合來看，在喝酒上最好的選擇就是一口酒都不喝，不適合攝入酒精的人群，則是有腎臟疾病、肝臟疾病、孕婦、兒童、慢性疾病。如果你真的做不到，每天晚上都會喝酒，那么也要在健康的要求范圍之內，也就是喝50g以下的白酒。 對于高濃度的白酒，不喝是最好的。