女性晚上喝多少白酒有助睡眠，晚上喝多少酒合適

這需要看自己的酒量，有人喝一兩就會醉，有的人喝一個當(dāng)喝水，喝酒有明顯的個體差異。

白酒健胃助睡眠　　白酒依功效分為：補(bǔ)益健身酒、清熱解毒酒、發(fā)熱解毒酒、理氣活血酒、婦科雜癥酒等。藥酒的度數(shù)由泡藥材的酒決定，人參白酒的飲用量可以參照高度白酒，枸杞白酒的飲用量可以參照低度白酒?！　“拙瓶梢跃徑馔唇?jīng)　　現(xiàn)試驗(yàn)證明白酒1/3熱量補(bǔ)償肝臟消化能量，2/3的熱量在肝外參加蛋白質(zhì)、碳水化物等營養(yǎng)素能量代謝。乙醇化學(xué)能的70%可被人體利用，1克乙醇供熱能5千卡。飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用，例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥，龜肉酒治療多年咳嗽，蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血，桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等?！　“拙颇馨采裰摺　“拙浦械某煞趾軓?fù)雜，僅茅臺酒中的香味素就多達(dá)70余種，這些物質(zhì)中有不少是人體健康所必需的。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液與唾液分泌，起到健胃的作用。此外，適量飲用白酒還有通風(fēng)散寒、舒筋活血的作用。但是，由于白酒度數(shù)較高，千萬別過量飲用，否則容易造成酒精中毒，損害肝臟和腦細(xì)胞；孕婦大量飲酒還會危害胎兒的健康?！　∑胀ㄈ孙嬘冒拙茣r，高度白酒，比如52°的茅臺，每日飲用量最好不要超過2兩；低度白酒，比如38°的五糧液，每日最好不要超過3兩?！　∵m合人群：氣血不通，體質(zhì)寒涼，失眠痛經(jīng)者

女人每天晚上喝一兩白酒好嗎 女人每天晚上喝一兩白酒好嗎，很多人雖然知道喝酒對于身體不好,但是還是喜歡在每天喝一點(diǎn)酒,而且不少人覺得喝白酒可以養(yǎng)生,下面我?guī)Т蠹液唵瘟私庖幌屡嗣刻焱砩虾纫粌砂拙坪脝? 女人每天晚上喝一兩白酒好嗎1 女人每天晚上喝酒對身體是不太好的。健康人適當(dāng)喝一點(diǎn)酒，可以起到活血的作用，但是不建議每天晚上喝酒。如果每天晚上喝酒會產(chǎn)生酒依賴，長期喝酒也會降低身體抵抗力，在晚上的時候人體新陳代謝相對較慢，肝臟不能及時解酒，會使酒精在體內(nèi)停留時間較長，加重酒精中毒癥狀，每天晚上喝酒還有可能會引起神經(jīng)衰弱、慢性胃炎，也可導(dǎo)致酒精性肝炎。 喝點(diǎn)小酒身體好？，專家：危害可不小 權(quán)威雜志《柳葉刀》曾經(jīng)指出，世界上因?yàn)轱嬀茖?dǎo)致死亡的人數(shù)，一年約有2800萬人，而且飲酒已經(jīng)是我們生活中最為常見的生命殺手之一，并且雜志通過研究發(fā)現(xiàn)，不過我們飲酒多少，只要酒喝下肚機(jī)會對我們的身體造成危害，戒酒再是對身體健康最負(fù)責(zé)的行為。不過生活中往往很有有人能夠做到。下面我們就來看看飲酒有哪些危害吧！ 1. 喝酒的人，癌癥離你遠(yuǎn)不了 國外一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，飲酒會導(dǎo)致我們患有癌癥的幾率上升，其中有口腔癌、喉癌、肝癌和腸癌等癌癥最為明顯。而且需要注意的是，即使我們每周只喝一瓶酒，大約相當(dāng)于80克的酒精，對我們身體造成的危害就相當(dāng)男性吸煙5支，而女性則是吸煙10支的危害。 2. 喝酒也會導(dǎo)致腦卒中 酒精進(jìn)入我們的身體后，除了會導(dǎo)致患癌的幾率上升，還會導(dǎo)致我們出現(xiàn)腦卒中的情況，北京大學(xué)做的一項(xiàng)研究表明，每天飲酒量增加40克的人群，往往出現(xiàn)腦卒中的幾率就會增加約35%，而腦卒中作為一種高危疾病，往往有很高的致死率，即使及時的搶救回來，也有較大的可能性出現(xiàn)癱瘓或者殘疾等情況。生活中有時是一些中老年人群，是腦卒中的高危人群，平時最好要避免喝酒。 3.喝酒讓你睡得不香 生活中一些睡眠質(zhì)量差的人群，可能會認(rèn)為睡前飲酒有助于我們睡眠，其實(shí)結(jié)果恰恰相反，睡前喝酒不但不能幫助我們快速入睡，還可能會讓我們的睡眠情況出現(xiàn)異常，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量變差，而且酒精需要通過我們的肝臟進(jìn)行代謝，睡前飲酒往往就會導(dǎo)致我們肝臟不能及時的休息和修復(fù)受損肝臟細(xì)胞，長期下來也會導(dǎo)致一些肝臟相關(guān)疾病。所以建議大家最好不要在睡眠喝酒。 戒不掉酒的人看過來，降低飲酒危害要這樣做 雖然說飲酒有害我們的身體健康，不過畢竟我國的酒文化源遠(yuǎn)流長，不是說戒就能戒酒的，生活中難免就會出現(xiàn)不得不喝酒的情況，那么樣在喝酒的前提下，降低酒精帶來的危害呢？建議大家可以這樣做： 重要的是我們要在控制飲酒的量，從膳食指南中來看，我們每天的飲酒量要控制在男性25克，女性15克以內(nèi)，超過這個量可能就是過量飲酒，身體造成的.危害就會加大。換算到我們的平時的酒的話，就是每次啤酒不能超過一罐，紅酒要在一杯以內(nèi)，喝白酒的話也要注意，不要超過半小杯。避免飲酒過量，這樣就能把傷害控制在一定范圍內(nèi)，當(dāng)然最重要的還是要做到早日戒酒，畢竟比起酒來，還是身體健康最重要。 女人每天晚上喝一兩白酒好嗎2 如果是身體健康的人群，出于對身體最好的角度來看，不喝酒是最有益的。但你想喝一點(diǎn)，或者是戒不掉。那么飲酒的酒精量，男性不要超過25g，女性不要超過15g。 根據(jù)白酒的量來看，每天喝的量也不要超過一兩，也就是50g。如果是紅酒的量，每天要以不超過2兩為主，如果是啤酒的話，每天則不要超過300ml。 如果是有特殊身體情況的人，高血壓患者來說，在我國高血壓防治的指南中，所提到的建議是，如果你沒有喝酒的習(xí)慣，那么就不要培養(yǎng)這種習(xí)慣了。 對于喝酒是出于某種目的，如有的人在天冷的時候就喜歡喝酒，原因是因?yàn)楹染瓶梢宰屓矶寂推饋?。其?shí)這樣的想法是錯誤的，可能對于某些人來說，喝酒確實(shí)有一定的效果。 但這種效果，不是所謂的健康反應(yīng)，而是因?yàn)樵诰凭淖饔弥?，刺激到了血管，血管出現(xiàn)了收縮的反應(yīng)。才會因?yàn)檫@種效應(yīng)，讓全身變暖。 如果你晚上喝酒只是為了取暖，或者是特意把喝酒的時間放在晚餐上，就別這么做了。跟暖和起來相比，更有危害的是對血管的傷害。 另外，還有的人說喝酒可以保護(hù)血管，這種觀念更是錯誤的了，喝酒對血管一點(diǎn)好處都沒有。在美國的研究上也都發(fā)現(xiàn)，喝酒對血管的傷害是非常大的，一直喝酒的人這種傷害還有可能無法逆轉(zhuǎn)。 并且，在多項(xiàng)的研究上都發(fā)現(xiàn)，不管你攝入多少的酒精，對身體健康都沒有好處，反而會因?yàn)楹染圃黾佣喾N疾病的發(fā)生危險，如肝癌、心腦血管疾病等等。 綜合來看，在喝酒上最好的選擇就是一口酒都不喝，不適合攝入酒精的人群，則是有腎臟疾病、肝臟疾病、孕婦、兒童、慢性疾病。如果你真的做不到，每天晚上都會喝酒，那么也要在健康的要求范圍之內(nèi)，也就是喝50g以下的白酒。 對于高濃度的白酒，不喝是最好的。