1,白酒里面什么成分超標(biāo)喝一點點頭就很暈上頭多喝點酒后
上頭,雜醇油(主要是異戊醇和異丁醇)。玉米酒含雜醇油多。醉酒,乙醛。酒中含量極微,但乙醇消化過程中會產(chǎn)生乙醛。
你好!雜醇油過高的酒容易飲后上頭。真正釀制的酒雜醇油比酒精勾兌酒高,酒精無酯無醇,因此酒精勾兌酒必?fù)较憔懔?。心情、身體健康狀況也是飲酒上頭的原因。打字不易,采納哦!
喝一點點頭就很暈(上頭),是喝了工業(yè)酒精甲醇勾兌的白酒了,會嚴(yán)重?fù)p害身體健康的。
乙醇要不你就是喝了假酒了
2,為什么喝酒會頭疼
喝酒會引起頭疼,主要原因在于酒里的主要成分乙醇,可以直接作用于腦血管平滑肌,導(dǎo)致腦血管擴(kuò)張或者痙攣,進(jìn)而出現(xiàn)局部的缺血缺氧,或者是刺激顱內(nèi)致痛組織,導(dǎo)致頭疼的癥狀。
如果飲酒后頭疼比較嚴(yán)重,提示存在酒精不耐受,建議戒酒;如果頭疼的程度比較輕微,可以通過攝入牛奶、蜂蜜、水西瓜汁、芹菜汁等緩解頭痛的癥狀。也可以通過按摩、熱敷、物理療法等來緩解頭疼。最后還要警惕飲酒后導(dǎo)致腦出血,需要到神經(jīng)內(nèi)科門診進(jìn)行頭CT檢查,進(jìn)一步明確診斷。
不少人在喝酒后會出現(xiàn)頭疼的癥狀。主要和以下幾個原因有關(guān)。 一、無論是哪一種酒精類的飲料,其中或多或少含有雜醇油。而雜醇油進(jìn)入人體后會導(dǎo)致腦充血,從而出現(xiàn)頭疼等不適。 二、酒類當(dāng)中含有兒茶酚胺類的成分,兒茶酚胺會刺激交感神經(jīng)末梢,釋放大量腎上腺素。腎上腺素具有收縮血管和提升血壓的作用,從而引起飲酒者頭疼。 三、酒精可以促進(jìn)腦動脈平滑肌收縮,從而降低腦血流。而腦血流的降低會引起腦內(nèi)乳酸、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積。這些物質(zhì)除了引起腦血管擴(kuò)張外,本身就是致痛物質(zhì)
3,為什么喝酒會頭疼
酒是日常生活中常見的飲料,酒里的主要成分是乙醇,不同種類的酒中所含的乙醇的濃度是不同的。啤酒的濃度最低,約為5%,葡萄酒的濃度是12%左右,白酒濃度通常在39%~60%之間變動。乙醇是一種強(qiáng)有力的中樞抑制劑。當(dāng)人們飲用過量的白酒時,開始表現(xiàn)為精神興奮、面部發(fā)紅、自感舒適、愛交際、說話滔滔不絕,當(dāng)飲酒量再增加時,患者就進(jìn)入了昏睡期,表現(xiàn)為昏睡,皮膚濕冷,脈搏快速等等。頭痛的癥狀一般出現(xiàn)在延續(xù)效應(yīng)期,即人們所說的醉酒后的一段時間,可長可短,表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、肢體的抖動、震顫、胃部不適、惡心等。1、飲酒會降低腦血流量,而腦血流量的降低會引起腦內(nèi)乳酸、氧離子、甲離子。腺苷、前列腺素及兒茶酚胺類物質(zhì)堆積,這些物質(zhì)本身就是致痛物質(zhì),并且這些物質(zhì)還會引起腦血管擴(kuò)張。2、啤酒、米酒及果酒等富含胺、而胺本身即兒茶酚胺類物質(zhì),會刺激交感神經(jīng)末稍釋放腎上腺素,而腎上腺素具有收縮血管和升高血壓的作用,從而導(dǎo)致頭痛。
酒精分解形成的乙醛,會刺激自律神經(jīng),使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮,而引起頭痛.不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長
4,酒后為什么頭痛
多吃以下食物:1.蜂蜜:蜂蜜中含有一種特殊的成分,可以促進(jìn)酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛。 2.西紅柿汁:西紅柿汁富含特殊果糖,能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁300毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。 3.葡萄:葡萄中含有豐富的酒石酸,能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì),達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃,還能預(yù)防醉酒。 4.西瓜:西瓜可以清熱去火,能使酒精快速隨尿液排出。 5.柚子:實驗發(fā)現(xiàn),用柚肉蘸白糖吃,對消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。 6.芹菜:芹菜中含有豐富的b族維生素,能分解酒精。 7.酸奶:酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收,而且鈣含量豐富,對緩解酒后煩躁特別有效。 8.香蕉:酒后吃一些香蕉,能增加血糖濃度,降低酒精在血液中的比例,達(dá)到解酒目的。同時,它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 9.橄欖:橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”,既可直接食用,也可加冰糖燉服。你要多喝水,多吃青菜水果,多注意睡眠!不要吃刺激性的食物,要吃清淡食品!不要抽煙酗酒,保持口腔衛(wèi)生!要注意睡眠有足夠時間!多吃清淡食物!食品要多吃一點潤心肺的物質(zhì),要進(jìn)補(bǔ)一些山藥,大棗,蓮子,百合,木耳,梨,胡蘿卜,芝麻等!利尿通便,清熱解毒!先喝點氨基酸吧
酒精對腦部的作用,身體代謝紊亂,以后一定要少喝點,不要太多,少量酒對身體的益,但過量了對身體的害處很大,另外建議最好是去醫(yī)院做個身體檢查看看.
酒后頭疼是因為酒里有酒精綠豆解酒 綠豆適量,用溫開水洗凈,搗欄,開水沖服或煮湯服。 甘蔗解酒 甘蔗1根,去皮,榨汁服。 酒后頭疼,還可以選用其他更方便的調(diào)理方法,那就是飲用天寧養(yǎng)生茶,天寧養(yǎng)生茶里面含有藿香、白芷、桑葉等成分,能緩解和調(diào)理偏頭痛、頭痛。另外注意酒后不要吹風(fēng)。祝你健康
5,為什么喝完酒會頭疼是什么原理呢
有三個原因可以引起人喝酒后頭痛。一: 身體不適,或者本身就對乙醇敏感,這些人無論喝什么酒都會頭痛。二:儲存年頭不夠的酒。三: 劣質(zhì)酒。以上三個原因中,我覺得第一個和第三個原因比較容易理解。我就專門說說第二個原因,因為和釀酒有關(guān)系。根據(jù)白酒生產(chǎn)原理,脂化作用是酒類在長期保存的過程中,酒類自身進(jìn)行的生物化學(xué)反映,將其中的有害的異戊脂等(也叫雜醇)分解成有香味、對人體有益的物質(zhì)。上好的白酒要陳釀10年以上,就是這個道理!好的陳釀,一定是滿口生香,即使是喝過這個酒的空杯子,留香更大,持久不散。口味非常細(xì)膩,口感綿軟,醇厚,香味很濃。否則,即使是茅臺酒也不例外,剛剛生產(chǎn)出來時,也含有許多有毒、有害物質(zhì),是不能立即喝的。其中甲醇、甲醛、雜醇含量都相當(dāng)高,直接飲用的第一反應(yīng)就是“上頭”,也就是頭痛。其實,葡萄酒不經(jīng)過一定時間的存放,那些有害物質(zhì)也很多。
酒里面含可大量的酒精,有些人不是經(jīng)常喝,或著身不好的人,受到酒精的刺激,就很容易頭痛。
喝了酒以后引起頭痛的原因:一、與酒精中的雜質(zhì)過多有關(guān)系,酒精中雜質(zhì)刺激腦神經(jīng)而引起頭痛。二、與個人的體質(zhì)有關(guān)系,有的人喝酒就比較容易出現(xiàn)頭痛。三、和飲酒過量,酒精攝入過多,刺激腦神經(jīng),擴(kuò)張腦血管,引起頭痛有關(guān)系。酒后比較容易出現(xiàn)不適的人,盡量少飲酒或者不飲酒,喝酒后會頭痛的人不建議飲酒。偏頭痛患者可以因為飲酒、勞累等誘發(fā)頭痛的發(fā)作,但是,偏頭痛是屬于良性的頭痛,是以反復(fù)發(fā)作為特點。酒后可以多喝蜂蜜水、果汁,可以多吃蘋果、香蕉等,促進(jìn)酒精在體內(nèi)的代謝。如果頭疼嚴(yán)重,也可以吃布洛芬緩釋膠囊止痛。
因為酒精中的醛類有香味,低級醛還有強(qiáng)烈的刺激性氣味。乙醛是酒中辛辣之源,含量不宜過高,否則就會使白酒具有強(qiáng)烈的刺激性和辛辣味,飲用這種酒后引起頭暈。經(jīng)常飲用含游離狀態(tài)乙醛的酒,飲后嗓子會發(fā)干,因為乙醛在體內(nèi)的藥理作用比乙醇強(qiáng)幾百倍,它可在體內(nèi)積蓄,迫使末梢血管擴(kuò)張,引起臉部血液的漲涌,并使中樞血管收縮,從而加速心跳,血壓升高,使人頭暈、漲痛,這時飲酒后上頭的重要原因之一。
6,喝白酒為什么頭痛
喝酒后血管擴(kuò)張造成頭痛,注意休息,也可以吃藿香正氣液
雜醇油是釀酒過程的副產(chǎn)品,任何白酒中都含有雜醇油。
喝酒頭痛(俗稱打頭)是一個非常普遍的現(xiàn)象。平時人們選酒時往往都非常關(guān)注是否“打頭”,也是釀酒行業(yè)最忌的一個詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來做。經(jīng)過多方面的努力,“打頭”的機(jī)理已經(jīng)基本摸清,雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強(qiáng),能使神經(jīng)系統(tǒng)充血,使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢,在機(jī)體內(nèi)停留時間長,有些人喝了酒以后,到第二天盡管不醉了,但還是頭痛,就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過0.2克/100毫升。
由于雜醇油是作為一個有害指標(biāo)出現(xiàn)在白酒中,因此大廠、名廠都想方設(shè)法降低雜醇油的含量。消費者選購白酒時,重點選擇那些名酒廠或標(biāo)明低雜醇油含量的酒廠的產(chǎn)品。需要說明的是,雜醇油僅僅是喝酒頭痛的主要原因。頭痛的原因較復(fù)雜,適量飲酒,切勿貪杯,才能從根本上杜絕頭痛。
喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì),而將之麻醉造成酒醉。嘔吐頭痛的首要元兇,就是「乙醛」,酒精分解形成的乙醛,會刺激自律神經(jīng),使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮,而引起頭痛,同時酒中所含有微量雜醇油,也是導(dǎo)致喝酒后會昏痛的因素
喝酒上頭,是由酒精中的甲醇雜醇油引起的,雜醇油進(jìn)入人體后分解很慢,所以雜醇油含量多的時候,人喝酒上頭,國外稱雜醇油為惡醉之本。國內(nèi)很多白酒的雜醇油含量超標(biāo),所以容易上頭,這與酒精度高低沒有關(guān)系。當(dāng)然,這是指白酒,在我國的研究已經(jīng)很明確了。
下面給你介紹幾種醒酒的方法,可以根據(jù)你的實際情況試一下:
醒酒13招
醒酒的方法很多,很多中藥都有醒酒的功效,但各自體質(zhì)不同,有些法子人家用了有效,到了自己這一點作用也沒有。這里為您多準(zhǔn)備了一些招兒,以備不時之需,真要是全式過了,都無效,就要去看醫(yī)生了,別當(dāng)玩笑。
第一招:別喝
最好避免喝烈性酒和白酒,如果要喝洋酒可以加一些冰塊火果汁,這樣就可以降低酒精含量,啤酒也是一種很好的選擇,還可以選擇一些果子酒,度數(shù)不高,又有保健作用,很適合女士和中老年人選用。人在空腹時對酒精的吸收更充分,所以在喝酒之前應(yīng)先吃一點東西。
第二招:家常大白菜
將大白菜幫洗凈,切成細(xì)絲,加些食醋、白糖,拌勻后淹漬10分鐘后食用,清涼、酸甜、又解酒。
第三招:芹菜舍生取義
取芹菜適量洗凈切碎搗爛,用紗布包裹壓榨出汁飲服,可解酒醉后頭痛腦脹、顏面潮紅等癥。
第四招:豆子是個好同志
用綠豆、紅小豆、黑豆各50克,加甘草15克,煮爛,豆、湯一起服下,能提神解酒,緩解酒精中毒。
第五招:荸薺的脾氣
取荸薺10個,洗凈搗成泥狀,用紗布包裹壓榨出汁飲服,適用飲高粱酒等烈性酒致醉者。
第六招:苦肉計
如果醉酒者的神志清醒,可通過手指摳喉嚨催吐,然后喝點白糖水。
第七招:鹽水解悶
飲酒過量,可在白開水中加少許食鹽飲用鹽水對解除胸悶難受有良好作用。
第八招:好湯好水
濃米湯里含有多種糖及維生素B,有調(diào)和解毒醒酒之功效,如加適量白糖效果會更好。
第九招:集體的力量
將生雞蛋清、鮮牛奶、柿餅各適量煎湯,可清熱、解醉。
第十招:姜不吐
酒醉后有惡心嘔吐者,取一小塊生姜含于口內(nèi),可止嘔吐。
第十一招:牛奶的阻斷功用
牛奶與酒混合,可使蛋白凝固,緩解酒精在胃內(nèi)吸收,并有保護(hù)胃粘膜的作用。
第十二招:蜜到痛除
治療因過量飲酒而頭痛的最佳方法是喝蜂蜜,這是美國國家頭痛研究基金會通過大量試驗得出的結(jié)果,應(yīng)為蜂蜜中含有多種水果不具有的果糖,它可以促進(jìn)酒精的分解吸收,有利于快速醒酒,驅(qū)除頭痛感。
第十三招:百果爭醉
1、 蘋果,去皮吃下;
2、 柿子,洗凈后去皮,飲酒前吃下;
3、 直接吃梨或飲梨汁;
4、 吃鮮橙或鮮柑、柑桔;
5、 鮮柚去皮生吃,或取肉榨汁,兌溫開水飲服;
6、 香蕉,吃肉并將皮加水煎服;
7、 草莓100克,洗凈,一次吃完;
8、 取鮮菠蘿果肉煎汁,一次飲下;
9、 楊桃,先用醋浸泡,加水煎服;
10、 鮮橄欖5枚,去核搗爛,加白糖30—50克,用文火煎服。
極其錯誤的醒酒方法:
1、 喝濃茶——對腎臟有損害作用
2、 喝陳醋——易誘發(fā)胃、十二指腸潰瘍或急性胰腺炎
3、 喝汽水——導(dǎo)致血壓迅速上升
4、 睡覺——造成體內(nèi)血液循環(huán)不暢,動脈遠(yuǎn)程缺血,嚴(yán)重者會造成肢體系統(tǒng)缺血壞死。
呵呵,你喝那個是用酒精勾兌的白酒,當(dāng)然會頭疼,我家是釀純糧酒的喝了頭不會痛頂多喝多了只是頭昏!
因為酒精直接刺激到大腦
是由酒精中的雜醇油引起的,雜醇油人體分解很慢,所以雜醇油含量多的時候人喝酒上頭。
酒精上頭。
白酒含酒精度數(shù)較高,酒精會刺激人體大腦神經(jīng)、故會發(fā)生頭痛癥狀!
7,為什么醉酒后會頭痛
酒是日常生活中常見的飲料,酒里的主要成分是乙醇,不同種類的酒中所含的乙醇的濃度是不同的。啤酒的濃度最低,約為5%,葡萄酒的濃度是12%左右,白酒濃度通常在39%~60%之間變動。乙醇是一種強(qiáng)有力的中樞抑制劑。當(dāng)人們飲用過量的白酒時,開始表現(xiàn)為精神興奮、面部發(fā)紅、自感舒適、愛交際、說話滔滔不絕,當(dāng)飲酒量再增加時,患者就進(jìn)入了昏睡期,表現(xiàn)為昏睡,皮膚濕冷,脈搏快速等等。頭痛的癥狀一般出現(xiàn)在延續(xù)效應(yīng)期,即人們所說的醉酒后的一段時間,可長可短,表現(xiàn)為頭痛、頭暈、失眠、肢體的抖動、震顫、胃部不適、惡心等。有人認(rèn)為這是乙醇或乙醛的代謝物對腦和胃的直接的毒性作用的表現(xiàn);有人則認(rèn)為這是由于乙醇使顱內(nèi)血管收縮和舒張功能發(fā)生障礙所致;還有一種解釋認(rèn)為這是乙醇使β-腎上腺素能纖維興奮性增高,交感神經(jīng)興奮性下降所致。長期飲酒除了頭痛外還會出現(xiàn)酒精依賴,肢體無力、發(fā)麻等周圍神經(jīng)病變,及因為中樞神經(jīng)系統(tǒng)內(nèi)出現(xiàn)了沿血管分布的炎性變性變化而出現(xiàn)記憶力障礙,甚至癡呆。所以雖然我們不反對在特殊場合下偶而飲酒助興,但對一次過量飲酒或長期慢性飲酒持堅決反對態(tài)度。這既不利于我們自身的身體健康,也給家庭和社會帶來了許多問題。
喝酒頭痛(俗稱打頭)是一個非常普遍的現(xiàn)象。平時人們選酒時往往都非常關(guān)注是否“打頭”,也是釀酒行業(yè)最忌的一個詞。所有負(fù)責(zé)任的廠家都將不上頭作為基本的要求來做。經(jīng)過多方面的努力,“打頭”的機(jī)理已經(jīng)基本摸清,雜醇油高是主要原因。它的中毒和麻醉作用比酒精強(qiáng),能使神經(jīng)系統(tǒng)充血,使人頭痛。特別是雜醇油在人體內(nèi)的氧化速度比酒精慢,在機(jī)體內(nèi)停留時間長,有些人喝了酒以后,到第二天盡管不醉了,但還是頭痛,就是體內(nèi)雜醇油逐漸作用的結(jié)果。國家規(guī)定其在白酒中的含量不準(zhǔn)超過0.2克/100毫升。由于雜醇油是作為一個有害指標(biāo)出現(xiàn)在白酒中,因此大廠、名廠都想方設(shè)法降低雜醇油的含量。消費者選購白酒時,重點選擇那些名酒廠或標(biāo)明低雜醇油含量的酒廠的產(chǎn)品。需要說明的是,雜醇油僅僅是喝酒頭痛的主要原因。頭痛的原因較復(fù)雜,適量飲酒,切勿貪杯,才能從根本上杜絕頭痛。喝酒之后因酒精侵犯大腦皮質(zhì),而將之麻醉造成酒醉。嘔吐頭痛的首要元兇,就是「乙醛」,酒精分解形成的乙醛,會刺激自律神經(jīng),使血管擴(kuò)張或肌肉萎縮,而引起頭痛,同時酒中所含有微量雜醇油,也是導(dǎo)致喝酒后會昏痛的因素。如何避免1、不要空腹飲酒,因為空腹時酒精吸收快,人容易喝醉;而且空腹喝酒對胃腸道傷害大,容易引起胃出血、胃潰瘍,最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前,先行食用油質(zhì)食物,如肥肉、蹄膀等,或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部,以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒,這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝,這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。3、至于在飲酒之后,能夠盡量的飲用熱湯,尤其是用姜絲燉的魚湯,特別具有解酒效果。4、由于酒精對肝臟的傷害較大,喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品,其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù),茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿可使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼,因此酒醉后可以喝點淡茶,最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯,這樣危害更大,應(yīng)吃一些容易消化的食物,比如來一碗面條就非常好。6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液,30—120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快,很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入,體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉,乙醇的產(chǎn)生量就少,不易喝醉。7、食飲結(jié)合。飲酒時,吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富,而且因為豬肝可提高機(jī)體對乙醇的解毒能力,常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素b的丟失,而豬肝又是維生素b最豐富的食物,故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子,酒味會消失”,這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖,可以使乙醇氧化,使乙醇加快分解代謝掉,甜點心也有大體相仿的效果。9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥,可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶,既可促進(jìn)乙醇分解,又能保護(hù)胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失,可適量飲些淡鹽水或補(bǔ)液鹽。10、宿醉對策。所謂宿醉,是指喝酒過量,造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后,肝細(xì)胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理,而造成急性中毒征狀。宿醉時,肝臟會屯積脂肪,胃腸易患酒精性急性胃炎,自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速,血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等,影響遍及全身。最好能用「睡覺休息」來解決,充足休息可助你快些復(fù)原。喝酒后來個熱水浴可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者,酒后沐浴要小心中風(fēng),宜先稍作休息。酒精使體內(nèi)的細(xì)胞脫水。在睡前,補(bǔ)充大量的水,醒后再補(bǔ)充一次,有助緩解脫水引起的不適。多喝果汁或蜂蜜檸檬汁,既補(bǔ)充水分,另外果汁含有果糖,它可加速酒精的代謝,同時能減緩惡心征狀。吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐,能補(bǔ)充各種流失的必需營養(yǎng)素;但要吃得清淡些,不吃油炸或脂肪食物。11、喝完第一杯后,要過三十分鐘再喝第二杯,如果想再喝第三杯的話,一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想,盡量不要伸手拿第四杯了。12、喝烈酒時別忘了加冰塊。13、空腹、疲倦或洗澡時,還是暫時別喝為宜。14、吃藥后絕對不要喝酒,特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后,更是絕對不能喝酒。
啤酒