白酒與醋哪個祛濕氣，白酒生姜敷加醋放在肚臍內(nèi)能驅(qū)濕氣

可以的，生姜白酒去濕寒效果顯著，也可以選擇艾灸

吃點白術(shù)泡白酒，能快速有效的把身體里的寒氣和濕氣去除

可以選擇艾灸，效果不錯！

白酒不能祛濕，適量飲白酒是可以祛寒的，但過量會導(dǎo)致濕熱內(nèi)蘊，加上本來體內(nèi)的寒濕日久就會化為濕熱去濕氣最好喝紅豆薏米水或紅豆薏米粥去濕氣方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-祛除體內(nèi)的濕氣，方法非常簡單，只需兩個“藥”。這兩個藥能當(dāng)茶喝，能當(dāng)飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。這兩種東西，不需按什么比例，每次一樣抓一把，洗干凈后放在鍋里加水熬，熬好后就是祛濕健脾的佳品-薏米紅豆粥了?！裁准t豆粥有個好處，就是怎么熬都不會發(fā)黏發(fā)稠，底下總是熬爛了的紅豆和薏米，上面是淡紅色的湯，而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯里。熬粥的時候，水放得多一些，這些湯就夠我們喝半天了，正好可以當(dāng)茶喝……了。……

去不去濕我不知道， 我濕氣重，我不愛喝酒， 每天我就晚上吃飯的時候 三小杯白酒， 最近堅持了 有1個月了吧 感覺身體挺好的， 以前脾虛 胃不舒服，現(xiàn)在都沒有了

不能,因為酒精的主要成分是乙醇,而乙醇在體內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是h2o水,所以根本不能起到解除濕氣的作用。

不能，因為酒精的主要成分是乙醇，而乙醇在體內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是H2O水，所以根本不能起到解除濕氣的作用。

腰痛 氣虛、血虛、腎虛、風(fēng)、濕、熱、瘀血、寒、氣滯。 疏風(fēng) 小續(xù)命湯加桃仁。 治寒 濟生術(shù)附湯。 行濕 濕熱用蒼術(shù)、杜仲、炒黃柏、川芎之類。風(fēng)濕東垣獨活湯。痰者用南星。 理氣 小七香丸，或簡易枳殼湯。 行血 黑神散，空心酒調(diào)服。脈澀者瘀血，用補血調(diào)氣藥中加桃仁、紅花。松原市中醫(yī)院推拿按摩科趙東奇 散錯雜之邪 風(fēng)寒暑濕氣，五積散主之。 補 氣血虛，補中益氣中加地黃、杜仲。脈大者腎虛，用杜仲、敗龜板、黃柏、知母、枸杞、五味之類，豬脊髓丸。 針 血滯于下，委中出血。 灸 腎俞、昆倉。 補榮衛(wèi) 固真飲子下后藥，真氣虛青娥丸方：杜仲(四兩) 補骨脂(二兩)。 下 閃肭實痛，豬腎散等藥下之。 摩腰膏：附子尖 烏頭尖 南星(各二錢半) 炒姜(一錢) 雄黃 獐腦 丁香(各一錢半) 麝香(五 通關(guān)節(jié) 濟生庵閭丸

選擇中醫(yī)早治療不復(fù)發(fā)又容易痊愈大家同命相連，給大家提點寶貴意見，少走些彎路吧。我是選擇了邵小征醫(yī)生，在邵醫(yī)生那治好的效果很好，我現(xiàn)在都過去半年了再也沒復(fù)發(fā)過！

痹癥寒濕與風(fēng)乘 《內(nèi)經(jīng)》曰：“風(fēng)、寒、濕三氣雜至合而為痹①也。”風(fēng)多則走注，寒多則掣痛，濕多則重著。痹者，猶閉也。風(fēng)、寒、濕氣侵入肌膚，流注經(jīng)絡(luò)，則津液為之不清，或變痰飲，或成瘀血，閉塞隧道，故作痛走注，或麻木不仁。宜用通經(jīng)止痛湯。 ①痹：bi4（音閉）。 一婦人懷孕二月，遍身疼痛。醫(yī)者作痛風(fēng)治，百藥不效。將一月矣。絕粒數(shù)日，麻木愈甚，發(fā)喘幾殆①，脈乍大乍小，面乍紅乍白，用左纏藤②一兩，河水二盅，煎服即瘥。 通經(jīng)止痛湯③ 通經(jīng)止痛湯，南（星）威（靈仙）（白）芷（黃）柏蒼（術(shù)），（川）芎桃（仁）龍膽（草）（神）曲，防己桂（枝）紅（花）羌（活）。 ①殆：dai（音代）。發(fā)喘幾殆；喘的幾乎要死。 ②左纏藤：即忍冬藤。 ③即朱丹溪的上中下通用痛風(fēng)方。

吃燥熱的東西，辣椒

第1招：越懶越要運動 　　 體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。 　　 運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。 第2招：飲食清淡適量 　　 腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)。 　　 生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不宜經(jīng)常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜的寒涼性質(zhì)。 第3招：避環(huán)境的濕氣　　 我們?nèi)梭w內(nèi)產(chǎn)生濕氣，除了自身代謝的問題以外，有很大一部分和環(huán)境有關(guān)。經(jīng)常在潮濕、陰冷的環(huán)境中，就容易導(dǎo)致濕氣入侵體內(nèi)。 　　 日常生活中應(yīng)留心下列事項：1.不要直接睡地板。地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)，造成四肢酸痛。2.潮濕下雨天減少外出。3.不要穿潮濕未干的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡后要充分擦干身體，吹干頭發(fā)。4.房間內(nèi)的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風(fēng)扇、空調(diào)，借助這些電器保持空氣的對流。 第4招： 薏米煮粥，淮山煲湯 　　 祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米，性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效；紅豆性平，味甘酸，有健脾止瀉、利水消腫的功效，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。 　　 此外，還可以選擇紅豆、茯苓、淮山、黨參等，放到煲湯材料中，或者煲成粥、煮水喝，都可以利尿、除濕，對水腫的人尤其有效。值得注意的是，這兩種方法都有利尿的作用，不適宜尿多的人食用。 第5招： 妙用蔥、姜、蒜 　　 蔥、姜、蒜不僅是家里常用的調(diào)味料，還具有不可替代的藥用價值。例如我們可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來，待到全身發(fā)過汗以后，病癥就會有所緩解，這個辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

建議您喝紅豆就或者喝姜湯，或者吃根玉米

刮痧去，治標(biāo)不治本，注意睡眠、飲食等~

。。沒聽過哪個藥成功過

姜白醋白酒拌在一起放在肚臍眼上可以治便秘 生姜可以和胃止嘔，殊不知生姜還有個非常重要的作用——辛散水氣。一個是白酒，另一個就是白醋。白酒不用多，幾滴就行，起一個藥引的作用。酒能夠把生姜的功效引入腎臟，涪憨帝窖郜忌佃媳頂顱促進腎臟的代謝功能。白醋的作用使硬的大便能夠軟化，容易排除。

姜白醋白酒拌在一起放在肚臍眼上可以治便秘 生姜可以和胃止嘔，殊不知生姜還有個非常重要的作用——辛散水氣。一個是白酒，另一個就是白醋。白酒不用多，幾滴就行，起一個藥引的作用。酒能夠把生姜的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋的作用使硬的大便能夠軟化，容易排除。

可以的。材料：一片生姜、一個創(chuàng)可貼、白酒和白醋，最快的三天以內(nèi)大便通暢。生姜可以和胃止嘔，殊不知生姜還有個非常重要的作用——辛散水氣。一個是白酒，另一個就是白醋。白酒不用多，幾滴就行，起一個藥引的作用。酒能夠把生姜的功效引入腎臟，促進腎臟的代謝功能。白醋的作用使硬的大便能夠軟化，容易排除。用法：1、生姜取一大片就夠，先切成末。2、用白酒輕擦肚臍。3、將生姜粒填滿肚臍。4、用棉棒蘸少許白醋，涂在生姜上5、最后用創(chuàng)可貼封住即可。每天晚上九點到十一點之間貼好，就可以入睡了。第二天如果便秘已經(jīng)緩解，就可以把它揭下來，而如果還沒有緩解，就可以一直貼到24小時再揭下。一般不出三天，便秘癥狀就會大大緩解。

1、用生姜切碎，泡上白酒和醋，敷在肚臍眼上，用創(chuàng)可貼封閉，有祛除體內(nèi)濕氣的功效。另外，吃太撐而引起的出現(xiàn)腹脹、或者常有便秘者，又或是食欲不振等，也可以通過生姜敷肚臍改善這些不適癥狀。2、生活中，多數(shù)女性都是寒性體質(zhì)，在冬季容易手腳冰涼，會比一般人更加怕冷，在生理期，常會因寒氣過重而引發(fā)嚴(yán)重的痛經(jīng)，宮寒癥狀明顯……，生姜有非常好的祛寒效果，有這些寒性癥狀者，可以使用生姜敷肚臍，來祛除體內(nèi)的寒氣，暖宮散寒，增加體溫。3、另外，因著涼而引起的腹痛，腹瀉，頭痛等等問題，也可以用生姜敷肚臍來進行治療，效果也非常明顯。4、有抗癌效果，生姜中含有的姜黃素，是一種具有很強抗癌作用的物質(zhì)，對皮膚癌和由氧化偶氮甲烷所誘發(fā)的大腸癌，有著非常不錯的抑制作用。擴展資料：姜是很多菜都必備的配料，也是對身體也好的，很營養(yǎng)的食物。其實姜的功效有很多比如姜刺激胃液分泌，能增強和加速血液循環(huán)，促進消化，還有抗菌作用。俗話說得好，“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方?！币虼耍奶斐越獙ι眢w更好，中醫(yī)認(rèn)為，姜益脾開胃，止嘔，溫經(jīng)散寒，解頭疼、發(fā)熱，調(diào)理痼冷沉寒、霍亂腹痛、吐瀉之疾等。而夏天吃姜的好處在于：由于夏天炎熱，人們習(xí)慣貪涼，喜服寒涼之品，夜間又感受夜寒，易產(chǎn)生暑濕，影響脾胃，所以夏季人們胃口不好，少食厭膩。針對這種情況喝一點姜湯或做菜時多加點姜，即可散寒祛暑，又可以治療因吃不潔食物而引起的腹痛、腹瀉、嘔吐等。這樣看來，生姜的好處還真不少，可是要講對時候吃了才會對身體好，姜作為平時少不了的調(diào)味調(diào)料，亦有多種食療功效。參考資料來源：央視網(wǎng)美食-什么時候吃姜對身體最好 生姜七大健康功效

白醋白酒和生姜加在一起，解決了很多的人難言之隱，看會你會感謝我

人體的病來源于身體內(nèi)的濕氣　　一、濕氣--萬惡之邪　　現(xiàn)在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，運動量少，身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁，所以大便無法正常。為什么成型的大便很少呢？中醫(yī)里講，脾虛則便溏，中國人本應(yīng)以五谷雜糧為食，現(xiàn)在以肉食為主了，很多人一天不吃肉就覺得很虧，長期這樣，傷害的是脾胃，脾是運化水濕的，脾受到傷害，水濕不能完全運化，就在身體內(nèi)堆積。所以，大便不成形意味著脾虛，也意味著體內(nèi)有濕氣?！　≡谥虏〉娘L(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”中，中醫(yī)最怕濕邪?！　袷亲钊菀诐B透的。濕邪從來不孤軍奮戰(zhàn)，總是要與別的邪氣狼狽為奸。濕氣遇寒則成為寒濕，這就好比冬天的時候，如果氣候干燥，不管怎么冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。南方的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。濕氣遇熱則成為濕熱，這就好比夏天的桑拿天，有熱又濕，讓人喘不過氣來，明顯不如烈日當(dāng)空、氣候干燥的時候來得痛快。濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時半會兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題……　　為什么現(xiàn)代人的病那么復(fù)雜，那么難治？因為他們體內(nèi)有濕，體外的邪氣總是和體內(nèi)的濕氣里應(yīng)外合，糾纏不清！以前僅僅盛行于我國西南的川菜，現(xiàn)在風(fēng)行全國？就是因為川味是辛辣的，以前只有生活在濕邪比較重的西南一帶人需要用它來化解體內(nèi)的濕氣，現(xiàn)在，全國人體內(nèi)都有濕氣了，都需要辛辣來化解，于是大家本能地愛上了川菜。　　二、判斷濕氣的方法　　有病的人體內(nèi)，是頑固的濕邪；貌似健康的人體內(nèi)，也有濕邪埋伏在那里伺機行事。那么，怎么能判斷自己體內(nèi)是不是有濕呢？　　1、看大便：　　什么樣的大便才是正常的呢？“金黃色的，圓柱體；香蕉形的，很通暢”?！　。?）如果大便不成形，長期便溏，必然體內(nèi)有濕?！　。?）如果大便成形，但大便完了之后總會有一些粘在馬桶上，很難沖下去，這也是體內(nèi)有濕的一種表現(xiàn)，因為濕氣有黏膩的特點?！　。?）如果不便于觀察馬桶，也可以觀察手紙。大便正常的話，一張手紙就擦干凈了。但體內(nèi)有濕的人，一張手紙是不夠用的，得三到五張才能擦干凈?！　。?）如果有便秘，并且解出來的大便不成形，那說明體內(nèi)的濕氣已經(jīng)很重很重了，濕氣粘膩性讓大便粘在腸子上，被腸子吸收，而不讓它排出體外。這樣，糞毒入血，百病蜂起，而一般的醫(yī)生往往就病論病，而不明白病根在于體內(nèi)的濕氣，胡亂治療，這是更可怕的事情?！　?、看起床的狀態(tài)：　　有的人，每天早上七點該起床的時候還覺得很困，覺得頭上有種東西再裹著，讓人打不起精神，或是覺得身上有種東西在包著，讓人懶得動彈，那么，不用看舌頭，也不用看大便，也能判斷他體內(nèi)濕氣很重。中醫(yī)里講“濕重如裹”，這種被包裹著的感覺就是身體對濕氣的感受，好像穿著一件洗過沒干的襯衫似的那么別扭。　　三、排除體內(nèi)濕氣的方法　　濕邪是現(xiàn)代人健康的克星，是絕大多數(shù)疑難雜癥和慢性病的源頭或幫兇。只要濕邪少了，一切所謂的現(xiàn)代病都會遠離我們，一切惡心、慢性的疾病也會失去存在的倚仗。如何對付濕邪，祛除濕邪呢？　　1、喝薏米紅小豆粥（用豆?jié){機做）：　　薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣?！　〕嘈《?，是紅色的，紅色入心，因此它還能補心養(yǎng)血，古籍里記載它“久服令人瘦”，就是說經(jīng)常吃赤小豆還有減肥的作用。也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛；飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要去濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和赤小豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時不給脾胃造成多大負(fù)擔(dān)。夏天正好是暑氣連天的時候，內(nèi)濕外也濕，用這兩味藥正好能起到一個養(yǎng)血、祛濕的作用。　　關(guān)于薏米和赤小豆的“消腫”作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。周圍十個里面起碼有五六個身體發(fā)福，這也是腫，叫做體態(tài)臃腫。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動，滯留在體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。水腫如此，肥胖也是如此，只不過是程度有深淺而已。去濕性極強的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫。所以，治療水腫必用赤小豆，而實踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體。尤其是對于中老年肥胖，效果尤其好?！　〗?jīng)常有人自作聰明：“我在熬薏米赤小豆粥的時候，加了一小把大米，結(jié)果粥就熬稠了，味道那叫一個美?。　薄　∥艺f：“千萬不能加大米進去！”為什么？因為大米長在水里，含有濕氣，濕性粘稠，所以，大米一熬就稠了。赤小豆和薏米都是去濕的，本身不含濕，所以它們怎么熬都不稠，湯很清。中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì)，來把人體的濕給除掉。一旦加進去大米，就等于加進去了濕氣，所以整個粥都稠了。味道雖然更好了，但對于養(yǎng)生來說并非好事，就因為那一把大米，所有的赤小豆、薏米就都白費了，功效全無。　　是不是所有人都能喝薏米赤小豆湯，有禁忌嗎？其實，這個湯是養(yǎng)生佳品，沒有什么副作用，但針對不同的人，則可以適當(dāng)?shù)刈鲆恍┘訙p法?！　∮械娜梭w質(zhì)偏寒，里面可以加一點溫補的食物，像桂圓、大棗都可以；有的人失眠，體內(nèi)也有明顯濕膩的感覺，那就加一些蓮子、百合；如果女性朋友痛經(jīng)，可以把薏米去掉，熬點赤小豆湯，再加上一些姜片、大棗、紅糖，喝下去暖暖小腹，也可以緩解疼痛。關(guān)節(jié)疼痛的，加一些生白芍、生甘草，酸甘化陰養(yǎng)血除痹?！　∑饺账紤]傷神、勞心過度而運動量少的人，往往臉上沒有血色，精神也不夠充沛，甚至心悸、貪睡，感覺頭重如裹，心中空虛。這是體內(nèi)有濕加上心氣不足的表現(xiàn)，可以在薏米赤小豆湯中加一些桂圓同煮。桂圓甘溫，能開胃健脾、安神補血，能振奮心陽、溫補心氣，使人精神飽滿、中氣十足。而且，單純的薏米赤小豆湯味道很一般，加上桂圓后，就變甜了，淡淡的甜味，它不僅驅(qū)散我們體內(nèi)的濕氣，而且給我們的心帶來生機與溫暖。我們就叫它薏米赤小豆桂圓粥吧，它特別適合強勞力勞動者，也很適合中老年人。　　年輕人容易出現(xiàn)煩躁失眠，或者臉上起紅疹、痘痘，這都是上焦心肺火旺、濕熱內(nèi)擾所致，用薏米赤小豆湯洗臉有奇效，或在薏米赤小豆湯中加上百合與蓮子同煮飲用。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮茲最能養(yǎng)心、清心火，同時又能健脾、補腎。當(dāng)然，如果感覺湯沒有什么味道，還可以加點冰糖。　　如果著涼感冒了，或是體內(nèi)有寒，胃中寒痛，食欲不佳，可在薏米赤小豆湯中加幾片生姜。生姜性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生姜不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果想在湯里加點調(diào)味品，最好放紅糖，紅糖是性溫的。需要注意的是，婦女產(chǎn)后保養(yǎng)時，喝赤小豆薏米湯要去掉薏米，可在其中加點大棗，大棗對溫中、健脾、養(yǎng)血是非常適宜的?！　∧I虛的人，可在薏米赤小豆湯中加一些黑豆。因為黑色入腎，豆的形狀也跟腎十分相似，以形補形，是補腎的佳品?！　‖F(xiàn)在人們常說的腳氣病，是典型的濕熱下注?？稍谵裁壮嘈《箿屑狱c碎黃豆，用熬出來的湯泡腳，這是治腳氣的一個小秘方?！　∪绻人?，還可以把生梨去皮去核切成1～2厘米見方的小塊兒，加入薏米赤小豆湯中同煮，可以潤肺、化痰、止咳?！　W(xué)會薏米赤小豆湯的加減變化，使用得當(dāng)可以對生活中大部分常見病起到很好的治療效果。　　2、運動排汗平衡荷爾蒙祛濕：　　運動出汗是很好的去濕氣；特別是夏天不要開空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會得病的?！　∶刻靾猿诌m量的運動，對身體是非常有益的。運動可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出體外?！　‖F(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等任何「有點喘、會流汗」的運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝?！　?、用艾草：藥店有賣的，點燃后在關(guān)元穴烤即可。　　4、少鹽，幫助腎排水　　5、適當(dāng)午睡　　6、戒煙戒酒　　7、早上吃上三片姜　　8、飲食清淡適量　　腸胃系統(tǒng)攸關(guān)營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食?！　【?、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發(fā)炎。甜食油炸品會讓身體產(chǎn)生過氧化物，加重發(fā)炎反應(yīng)?！　≈嗅t(yī)認(rèn)為生冷食物、冰品或涼性蔬果，會讓腸胃消化吸收功能停滯，不易無限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹調(diào)時加入蔥、姜，降低蔬菜寒涼性質(zhì)?！　?、避環(huán)境的濕　　日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項：　　不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。最好睡在與地板有一定距離的床上。 潮濕下雨天減少外出。　　不要穿潮濕未干的衣服， 水分?jǐn)z取要適量