長(zhǎng)期飲白酒體內(nèi)濕熱如何祛除，有什么方法才可以去除酒濕

去不去濕我不知道， 我濕氣重，我不愛(ài)喝酒， 每天我就晚上吃飯的時(shí)候 三小杯白酒， 最近堅(jiān)持了 有1個(gè)月了吧 感覺(jué)身體挺好的， 以前脾虛 胃不舒服，現(xiàn)在都沒(méi)有了

不能,因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖?而乙醇在體內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是h2o水,所以根本不能起到解除濕氣的作用。

不能，因?yàn)榫凭闹饕煞质且掖迹掖荚隗w內(nèi)分解后產(chǎn)物主要還是H2O水，所以根本不能起到解除濕氣的作用。

身體內(nèi)有了多余的濕，有了多余的熱，就是濕熱體質(zhì)。愛(ài)出濕疹的人80%都屬于濕熱體質(zhì)。來(lái)和沈陽(yáng)電腦上門(mén)維修小編具體看一看吧?！　〈穑簼駸狍w質(zhì)的特點(diǎn)是形體偏胖，面部和鼻尖總是油光發(fā)亮，臉上容易生粉刺，皮膚容易瘙癢。常感到口苦、口臭或嘴里有異味，汗黏有味，經(jīng)常胸悶腹脹，尿 黃，大便黏滯不暢或燥結(jié)，臭穢；女子白帶多或有黃帶、有異味；頭發(fā)油脂多，易脫發(fā)，皮膚易生痤瘡、濕疹、腳氣等，身重困倦，煩躁易怒，舌苔偏膩?！　〈穑合忍旆A賦不足，特別是氣虛之人；或久居濕地，喜食肥甘；或長(zhǎng)期飲酒，濕熱內(nèi)蘊(yùn)；或勞倦過(guò)度影響脾胃功能，若與外界濕熱之邪相合而致濕熱內(nèi)蘊(yùn)，就形成了濕熱體質(zhì)。　　答：清熱利濕，即清胃腸之熱，化脾經(jīng)之濕。　　答：飲食以清淡為上，宜食用清熱化濕的食品，多吃甘寒、甘平的食物，不宜膏粱肥厚?！　≈魇?，可選用富含礦物質(zhì)的食物，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆。肉食，可選用富含蛋白質(zhì)的食物，如鴨肉、鯉魚(yú)、兔肉、鯽魚(yú)、田螺、泥鰍 等。蔬菜，可選用富含有機(jī)酸、微量元素的食物，冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、白菜、芹菜、薺菜、卷心菜、萵筍、蓮藕、空心菜、蘿卜、豆角、綠豆芽、莧 菜、芥藍(lán)、竹筍、紫菜、海帶、四季豆等都可以常吃。水果，可選用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、馬蹄等?！　≈攸c(diǎn)推薦薏仁和苦丁茶。苦的東西清熱去火?？喽〔鑼?duì)面部等身體上部的濕熱更有效。也可以吃苦瓜等?！　〖墒承晾痹锪?、大熱大補(bǔ)、肥甘厚膩的食品，如酒、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟、辣椒、生姜、大蔥、大蒜等；還有狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、燕窩、銀耳、辣椒、菠蘿、 荔枝、芒果等溫?zé)嵝允澄铩p少甜食、咸食和酒、碳酸類(lèi)飲料等，以免助濕生熱。勿過(guò)度飽食。應(yīng)戒除煙酒，因?yàn)闊熅剖强梢陨鷿裆鸁岬摹！　〈穑阂苊饩幼≡诘屯莩睗竦牡胤?，宜選擇向陽(yáng)避陰、通風(fēng)良好、干燥涼爽的居住環(huán)境。衣著宜寬松，不宜緊身束口。應(yīng)養(yǎng)成良好作息習(xí)慣，保持頭部、面部、 身體等的肌膚清潔干燥。不要熬夜、過(guò)于勞累。盛夏暑濕較重的季節(jié)，減少戶外活動(dòng)的時(shí)間。避免在烈日下長(zhǎng)時(shí)間活動(dòng)。保持充足而有規(guī)律的睡眠。內(nèi)衣以天然纖 維、棉麻、絲綢等寬松舒適、透氣性好為宜。濕熱體質(zhì)的人，不可憋尿憋大便，要保持大小便通暢，防止?jié)駸岱e聚。　　答：濕熱體質(zhì)的人性格多急躁易怒，愛(ài)發(fā)脾氣。應(yīng)保持平衡的心態(tài)，遇事不急不躁，冷靜處理棘手的事。凡事多為他人著想，學(xué)會(huì)克制感情上的沖動(dòng)。根據(jù)情況 分別采用節(jié)制、疏泄、轉(zhuǎn)移等不同的方法，使不良情緒得到化解和釋放。應(yīng)培養(yǎng)廣泛的興趣愛(ài)好，如書(shū)法、養(yǎng)花等。多聽(tīng)流暢悠揚(yáng)舒緩有鎮(zhèn)靜作用的音樂(lè)，如《塞上 曲》、《春江花月夜》等?！　〈穑哼m合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)及武術(shù)等。這樣可以通過(guò)排汗達(dá)到清熱利濕的目的。夏天由于氣溫高、濕度大，最好選 擇涼爽時(shí)鍛煉。冬季運(yùn)動(dòng)以舒適微汗為度，注意運(yùn)動(dòng)前后的保暖，不要著涼。應(yīng)經(jīng)常練習(xí)深呼吸，氣息深吸至小腹，以靜養(yǎng)心神?！　∵\(yùn)動(dòng)鍛煉注意舒展筋骨關(guān)節(jié)，增加身體的柔韌度，如果筋骨關(guān)節(jié)僵硬、澀滯，則不利于肝膽的疏泄，會(huì)加重?zé)┰辍⒕o張和焦慮?！　〈穑捍杭?，應(yīng)多拉伸關(guān)節(jié)和筋骨，多做側(cè)部伸展運(yùn)動(dòng)。夏季，可多喝涼茶。注意皮膚清潔，環(huán)境如果濕熱，可以使用空調(diào)。秋季，多食清甜、水分多的水果，多喝白粥，每日清晨喝一小杯淡鹽水。霜降時(shí)節(jié)可以用藕、梨燉豬脊骨，滋陰補(bǔ)腎。冬季，不宜多用補(bǔ)品，以防助濕生熱。

濕熱質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊(yùn)為主要特征，因此，不宜長(zhǎng)期熬夜，或過(guò)度疲勞;要保持二便通暢，防止?jié)駸嵊艟?注意個(gè)人衛(wèi)生，預(yù)防皮膚病變。 　　濕熱質(zhì)者性情較急躁，外向好動(dòng)，活潑，常常心煩易怒。五志過(guò)極，易于化火，情志過(guò)極，或暗耗陰血，或助火生熱，易于加重濕熱質(zhì)的偏傾，故應(yīng)節(jié)制安神定志，以舒緩情志。學(xué)會(huì)喜與憂、苦與樂(lè)、順與逆的正確對(duì)待，保持穩(wěn)定的心態(tài)。 　　如何改善濕熱體質(zhì)?我們自己平?？梢宰鲂┦裁茨? 　　濕熱質(zhì)的人群適合做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的鍛煉，如中長(zhǎng)跑、游泳、爬山、各種球類(lèi)、武術(shù)等?？梢韵捏w內(nèi)多余的熱量，排泄多余的水分，達(dá)到清熱除濕的目的。可以將力量訓(xùn)練和中長(zhǎng)跑結(jié)合進(jìn)行鍛煉。力量訓(xùn)練在健身教練指導(dǎo)下，可采用杠鈴阻力負(fù)荷方法進(jìn)行鍛煉。氣功六字訣中的“呼”、“嘻”字訣，也有健脾清熱利濕的功效。濕熱質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)當(dāng)避開(kāi)暑熱環(huán)境，秋高氣爽，登高而呼，有助于調(diào)理脾胃，清熱化濕

治療濕熱一證，雖多守濕去熱孤之基本法，但在臨床上有效或少效。這是許多醫(yī)者不注重濕熱證的病機(jī)演化，忽略了該病證的辯證分型。濕熱證大致可分為濕重?zé)彷p、熱重濕輕、濕熱并重等證型。證型不同，立方選藥顯然有別。下面筆者滋將濕熱證的三個(gè)證型的治則治法分述如下： 一、濕重?zé)彷p `證候：無(wú)身熱或身熱不揚(yáng)，頭重肢困，胸悶脘痞，胃納呆、腹脹腸鳴、甚或惡心嘔吐，口淡不渴或口渴不欲飲，小便微黃，大便稀溏，舌質(zhì)淡紅，舌苔白厚膩，脈濡緩或濡滑。 病機(jī)：住處卑濕，水中作勞，汗出當(dāng)風(fēng)，濕衣裹身，濕邪客體；肺氣失宣，腎陽(yáng)不足，脾虛運(yùn)化失司生濕，三焦氣化不利等導(dǎo)致水濕過(guò)剩。濕漸化熱，乃濕中蘊(yùn)熱，熱輕濕重之證。濕為陰邪，故無(wú)身熱或身熱不揚(yáng)；濕性凝滯，濕濁內(nèi)阻，氣機(jī)不暢，所以見(jiàn)頭重肢困，胸悶脘痞等癥；而濕濁困阻也會(huì)反過(guò)來(lái)困阻脾胃，則脾胃運(yùn)化失常，故有胃納呆、腹脹腸鳴、甚或惡心嘔吐，口淡不渴或口渴不欲飲，小便微黃，大便稀溏；舌質(zhì)淡紅，舌苔白厚膩，脈濡緩或濡滑等，也是熱輕濕重的征象。 治法：淡滲利濕，芳香化濁，佐以清熱。 方藥：三仁湯加減或茵陳五苓散加減。 二、濕熱并重 證候：神疲乏力，頭重身困，胸悶脘痞，兩肋隱痛，腰部脹痛，惡心嘔吐，胃納呆，口渴不欲飲或喜熱飲，發(fā)熱汗出不解，小便短黃，大便溏而粘滯不爽，舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)。 病機(jī)：清濕欠早，久必郁熱，化熱入里。里熱轉(zhuǎn)盛，故小便短少黃赤，發(fā)熱漸高，但不隨汗出而解；口渴為熱盛之故，但濕邪中阻，故雖渴而不欲多飲；惡心嘔吐，胸悶脘痞，胃納呆等癥，是濕熱郁阻于脾胃之故；大便溏而粘滯不爽，色黃如醬，是濕熱膠結(jié)大腸；濕熱相搏，腰絡(luò)不利，故腰部脹痛，伴有熱感；舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)等，均是濕熱并重的表現(xiàn)。 治法要注意二點(diǎn)： 一是該證型中見(jiàn)大便溏而粘滯不爽，色黃如醬，是濕熱膠結(jié)大腸，與脾胃虛寒之大便溏的治則治法截然不同，醫(yī)者切不可以認(rèn)為是腹瀉，錯(cuò)誤地用止瀉的方法去治療，而應(yīng)該“通因通用”，用理氣化濕、瀉熱通腑法治療，直至大便不溏而且成形（這是濕熱已清的標(biāo)志）為止。本證大便溏與脾胃虛寒之大便溏的鑒別點(diǎn)主要是：本證之大便溏必兼粘滯不爽，即大便雖溏但難以排出排凈，且多兼有肛門(mén)灼熱感、口苦口干、舌質(zhì)紅，舌苔黃膩，脈滑數(shù)等熱象。脾胃虛寒之大便溏則毫無(wú)粘滯不爽之感，且多兼有口淡不渴、面色蒼白、形寒肢冷、完谷不化、舌質(zhì)淡、苔薄白、脈細(xì)弱而遲等中陽(yáng)虛衰表現(xiàn)。 二是治療濕熱俱盛證型大便溏雖用理氣化濕、瀉熱通腑法治療，但在臨床運(yùn)用上還主要采用“輕法頻下”法，多選方精藥輕的枳實(shí)導(dǎo)滯湯《重訂通俗傷寒論》。此方每味藥的劑量均很少，這是因?yàn)楸咀C糸濕熱積滯膠結(jié)于胃腸道所致，難以一次攻下即可奏效，住往需要連續(xù)多次攻下，所以不可以大劑量猛下，而應(yīng)該以輕劑多次緩下，即所謂的“輕法頻下”。 附枳實(shí)導(dǎo)滯湯藥物組成： 生大黃（酒洗）、檳榔、川厚樸、連翹各5克，黃連2克、木通3克、枳實(shí)6克、神曲、紫草、山楂肉各10克，生甘草2克。 方義：方中以大黃瀉熱通腑，川厚樸、枳實(shí)、檳榔理氣化濕，山楂肉、六神曲消食導(dǎo)滯和中；黃連、連翹、紫草清熱解毒；木通清熱利濕，導(dǎo)濕熱從小便而出。 三、熱重濕輕 證候：發(fā)熱，汗出，口渴欲飲，惡心嘔吐，納呆，兩脅脹痛，身重頭昏，心煩心悸，或胸悶氣促，脘痞腹脹，小便短赤，大便干結(jié)，舌質(zhì)紅，舌苔黃厚膩，脈滑數(shù)。 病機(jī)：長(zhǎng)夏之際，濕熱熏蒸，侵入人體，與濕相搏；過(guò)食肥甘，飲酒太多，釀生濕熱；素體陽(yáng)盛，或有伏火，感受濕邪，郁而不達(dá)，蘊(yùn)結(jié)濕熱；素體陽(yáng)虛濕盛，或感受疫毒，或五志化火，濕遏熱伏，或體濕誤服溫燥藥，使熱毒更盛，達(dá)營(yíng)入血，濕邪郁久不得除而生熱；如是誤治失治，濕熱性類(lèi)的疾病大多會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)闊嶂貪褫p。若熱盛于陽(yáng)明胃，故口渴欲飲，濕阻于太陰脾，則，惡心嘔吐，納呆、脘痞腹脹。脾胃濕熱若熏蒸于肝膽，則易患黃疸（陽(yáng)黃）；熱熾灼液，故小便短赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，舌苔黃厚膩，脈滑數(shù)等，也為濕熱俱盛之證。 治法：清熱解毒為主，佐以祛濕化濁，調(diào)和脾胃。參考用方可選用茵陳蒿湯加減化裁。 以上僅介紹了濕熱證的大致辨證分型和其基本治則治法，但就該證的證型之間區(qū)分要點(diǎn)、用藥注意事項(xiàng)及許多疾病常見(jiàn)于濕熱證具體證侯與治則治法和濕熱證的同類(lèi)證和疑以證鑒別又再作了進(jìn)一步的探討，茲分述如下： 一、濕熱證的證型之間區(qū)分要點(diǎn)、用藥注意事項(xiàng)： 1、 通過(guò)對(duì)濕熱證三型的辨證分型，能是醫(yī)者初步辨別出濕邪與熱邪之熟輕熟重，以便對(duì)清熱藥和利濕藥的選用相應(yīng)地有所側(cè)重：初起濕重于熱者，以利濕藥為主，清熱藥為次；隨著病程病的發(fā)展，濕漸化燥化熱，演變?yōu)闊嶂赜跐駮r(shí)，則應(yīng)以清熱藥為主，利濕藥為次；濕熱俱盛者，則清熱與利濕并舉。辨別濕熱之偏輕偏重，最簡(jiǎn)單但是最有效的方法：首先是看舌苔；其次問(wèn)口渴。若濕重?zé)彷p者，舌苔白且膩，口淡不渴；濕熱并重者，舌苔黃厚膩，口渴不欲飲，或口渴而喜熱飲；熱重于濕者，舌苔黃微膩或黃燥不膩，口渴明顯而欲飲。 2、 清熱藥與利濕藥大多數(shù)為寒涼之品，屬于“陰柔”之藥物，其性凝重粘滯，守而不走，較難以運(yùn)化而影響療效，而且也會(huì)影響脾胃的功能。所以，使用此類(lèi)藥物時(shí)，應(yīng)酌情配伍溫燥行走之品，如川厚樸、陳皮、木香、蒼術(shù)、法半夏、桂枝等屬于“陽(yáng)剛”之藥物（即使屬于熱重于濕也不例外）。以促使氣機(jī)的升降出入，并有助于藥物的運(yùn)化，同時(shí)也保護(hù)了脾胃功能，從而提高了療效。這從王孟英的著名方劑如王氏連樸飲、甘露消毒丹等方劑中，即可體會(huì)到這一點(diǎn)。這是中醫(yī)藥學(xué)家遣方用藥的奇妙之舉！ 3、 使用清熱利濕藥通利小便，難以避免地會(huì)耗傷津液。所以，運(yùn)用清熱利濕法時(shí)應(yīng)該適可而止。素體陰虛液虧者慎用本法，或酌情配伍養(yǎng)陰生津之品。不兼濕邪或濕邪已化燥化火者，忌用本法。

“從中醫(yī)角度講，濕氣侵襲到上焦，就會(huì)出現(xiàn)有痰難咳或早起痰多的情況。濕屬陰，熱屬陽(yáng)，陰陽(yáng)本身就是一對(duì)矛盾，寒熱并存，就會(huì)出現(xiàn)濕熱體質(zhì)。濕熱天氣，這類(lèi)人還會(huì)出現(xiàn)渾身黏糊糊的感覺(jué)?！遍L(zhǎng)期遭受濕熱侵襲，體濕的人就會(huì)出現(xiàn)倦怠、不想動(dòng)彈、臉上出油多、頭發(fā)容易臟、舌苔膩等癥狀。還有不少人早上起來(lái)后口臭，不想吃飯或者吃飯后覺(jué)得胃脹，大便稀、黏，排起來(lái)費(fèi)勁等癥狀。除此之外，女性朋友如果出現(xiàn)臉上長(zhǎng)“痘痘”、白帶增多發(fā)黃等現(xiàn)象，也可能受濕熱侵襲了。 30~45歲的人濕氣比較重 　　各個(gè)年齡段的人都可能受到濕熱的侵襲，尤其是30~45歲的人，屬生命中“土”的年齡段，體內(nèi)濕氣比較重，夏秋之交屬中醫(yī)所說(shuō)的“長(zhǎng)夏”季節(jié)，也對(duì)應(yīng)五行中的“土”，內(nèi)外相合，濕上加濕，更容易出現(xiàn)上述癥狀。 　　如果濕熱侵襲到小孩，最常見(jiàn)的癥狀就是腹瀉、大便不順暢。如果濕熱侵襲到老年人，就可能出現(xiàn)下肢酸困、腰疼等癥狀。 　　飲食調(diào)理，多吃芳香食物 　　濕熱天氣，濕熱體質(zhì)的人在飲食上應(yīng)注意哪些問(wèn)題？又該如何調(diào)理呢？武月萍給大家介紹了一些實(shí)用的小方法，不妨試試。 　　蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來(lái)吃，有利濕作用。 　　茶:偏于溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏于涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內(nèi)的濕熱。 　　作料:生姜、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發(fā)汗等功效，每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用。 　　粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇，茯苓、白術(shù)、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養(yǎng)胃。 　　湯:冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。 小孩或長(zhǎng)期脾胃虛弱的人，如不想吃飯、渾身沒(méi)勁或者飯后感覺(jué)胃滿滿的、腹脹、拉肚子等脾虛濕盛的人，可以用炒山藥和炒雞內(nèi)金，按1:1的比例混合打成粉，每天一勺沖著喝，緩解癥狀。 　 少吃油膩、甜味品，預(yù)防濕熱 　　濕熱體質(zhì)，除通過(guò)飲食調(diào)理外，不宜暴飲暴食、酗酒，少吃肥膩食品、甜味品，以保持良好的消化功能。適度飲水，避免水濕內(nèi)?；驖駨耐馊搿?yīng)早睡早起，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)換氣，能不用空調(diào)盡量不用，養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。早起出來(lái)活動(dòng)到出汗為止，出汗可幫助排濕，但也不要大汗淋漓以免傷氣。 　　體內(nèi)濕熱，如果只表現(xiàn)為輕微的癥狀時(shí)，通過(guò)以上調(diào)理就會(huì)有所好轉(zhuǎn)，如果癥狀嚴(yán)重通過(guò)調(diào)理效果不好的，最好找中醫(yī)辨證施治后再調(diào)理。

意見(jiàn)建議: 蔬菜:多吃一些芳香的蔬菜如香菜,荊芥,藿香等,但這些菜也偏濕,不能吃得太多,可把這些菜當(dāng)配菜來(lái)吃,以清除濕氣.還有黃豆芽,綠豆芽,冬瓜,木瓜,山藥,這些菜可以作為主菜來(lái)吃,有利濕作用. 茶:偏于溫性的艾葉,佩蘭,可以除濕,偏于涼性的竹葉,荷葉可以清熱,每天泡茶喝,幫助清除體內(nèi)的濕熱. 作料:生姜,大茴香,桂皮等香料,具有祛寒,除濕,發(fā)汗等功效,每天做飯時(shí)適當(dāng)放一點(diǎn)有溫中祛濕的作用. 粥:濕熱的季節(jié)粥也是很好的選擇,茯苓,白術(shù),小米,大米各適量,每天煮粥喝,健脾祛濕養(yǎng)胃. 湯:冬瓜,赤小豆,排骨各適量煲湯,清熱利濕.