減肥的人怎么喝白酒，怎樣喝酒可以減肥

真實 簡單 實用我個人成功使用過的簡單而且實用的方法:！!飲食+鍛煉我跳繩,至少跳繩1600下/天次,多的時候達到3000下,連續(xù)的,一般在下午,感覺非常好,汗滴禾下土,15天肚子和體格就瘦了(之前,可能你一次跳不了那么多,從100開始,逐漸提高數量,盡量一次跳夠數量,不要上午跳50,下午跳50,那個沒有用)建議你試驗下.同時飲食方面別太葷膩,多蔬菜水果,多喝水！也可以用一些藥，【荷理佸】我用過，可以一個月剪掉5斤，在我的用戶名上的號

晚飯后喝一杯核潛艇，就是白酒里面放一小杯啤酒，睡前喝一杯干紅，在適應之后再加量主要晚上喝是因為怕你在喝酒后有不舒服的癥狀，這樣就可以直接休息了。第二天會有頭痛和胃疼癥狀，輕微或嚴重就看你自己的身體素質了但喝酒傷身這你知道的，建議你還是別鍛煉喝酒能力，什么東西都是適量就好

只有試用減肥藥了~~ 每天晚上堅持蹬車運動，一定會有效果的~~ 堅持?。。〖佑停。?！

天天喝，練練就出來了@！

喝白酒對身體機能有影響，最好是不喝。另外，喝酒時的下酒菜一般都是容易發(fā)胖的比如花生米、豬頭肉等等，所以減肥期間最好不喝酒。

個人認為喝白酒對胃刺激較大，不適合喝酒，尤其不能過度飲酒，飲酒會自己胃，不利于減肥；但是又從喝酒如果喝醉了就少吃很多飯的話，對減肥還是很有用的！這個要看自己的體質的個人情況了。

減肥的時候不能喝酒，尤其是喝白酒。因為酒精的熱量1克釋放7千卡熱量，比蛋白質和碳水化合物釋放的熱量（4千卡）還高。僅僅低于脂肪（9千卡）。因此我勸你減肥期間不要喝白酒，喝白酒就是在吃能量。在營養(yǎng)學上白酒屬于純熱能食品和油脂屬于同一類。想減肥就盡量克制一下吧！如果酒癮太大等減肥成功以后就少喝一點，也不能多喝。

不要喝，酒的卡路里很高的，知道你很難熬，但是一定要堅持啊！

最好別喝，這樣減肥效果才會好的多

建議你不 要喝喝了不好

絕對不可以。酒 精 濃 度 高 卡 路 里 越 高如 果 想 知 道 自 己 每 次 所 飲 的 酒 量 ， 究 竟 攝 取 了 多 少 卡 路 里 落 肚 ？ 營 養(yǎng) 師 話 可 以 用 一 個 方 程 式 計 算 酒 精 卡 路 里 ： 飲 酒 份 量 （ ml ） × 酒 精 濃 度 （ % ） × 7 ＝ 所 含 卡 路 里

呵呵很容易嘴的，因為空腹的。。而且酒也會長胖哦。。。堅持。。加油

減肥的時候，要求對攝入的熱量進行控制。而白酒是一種高熱量的飲料，在喝酒的過程中，會同時吃進很多的高熱量的菜肴，這些都與控制熱量的初衷是違背的。所以，在減肥過程中，不應該喝白酒，就是減肥達到一定效果后，也應該控制喝酒的量。

勸姑娘喝啤酒，有時會聽到她們這樣來推辭：不喝，怕發(fā)胖。其實她們錯了，喝啤酒不僅不會發(fā)胖，喝得適量的話還會減肥，關鍵看你怎么喝了。 要這么喝：空腹，吞服，一日一次，一次5瓶以上，越多越好，冰鎮(zhèn)啤酒效果尤佳。 所謂空腹，就是喝之前不要吃東西，不要下酒菜，要習慣讓啤酒自己下，爭先恐后地下，飛流直下地下；喝之間也要少吃，通常喝起來之后也就不想吃也顧不上吃了；切記酒后暴搓，常喝啤酒的人都知道，痛飲啤酒之后，人特別容易餓，這是因為啤酒占地，幾瓶之后，胃便被撐大，但幾泡尿之后，被撐大的胃就空了，此時人便會有饑餓感，這時不要暴搓，要繼續(xù)喝，喝暈了自然也就不餓了。 所謂吞服，就是一口一杯，杯杯見底，杯子越大越好，我們曾使用過特大號的酒杯，一杯可以裝一瓶半，實際上那是飯館盛湯的大海碗。切忌小口小口淺斟慢飲，很多胖子就是這么喝出來的。 所謂一日一次，這是指，從天黑以后在酒桌前坐下開始直至天亮，之間可以換地。我們曾搞過測試，在酒桌前坐著喝酒的人，心跳都在每分鐘100左右，相當于中速行走，劃拳打通關的人，心跳都在每分鐘150左右，相當于小跑，也就是說，喝一次啤酒，相當于從天黑連跑帶顛到天亮，保守些計算，幾十里路肯定是撩出去了。 所謂一次五瓶以上越多越好，因為只有如此劑量，才能將腸胃打通，打通了的腸胃使得啤酒的熱量來不及淤積營養(yǎng)來不及吸收，大劑量飲啤就是要使身體的排泄反應先于并永遠大于身體的吸收反應。 跟許多用溫開水送服乃至用熱黃酒送服的藥相反，啤酒則是越冰越好，除了口感好，其對腸胃的刺激和傷害也最厲害最嚴重，常年大劑量飲冰啤，沒有不得胃病的，胃病患者鮮見胖子。 像所有減肥法一樣，啤酒減肥法也是貴在堅持，最忌三天打漁兩天曬網，要長年累月持之以恒，要一有人招呼就躥出去，沒人招呼就自己組織，一天也不能落空。

喝完酒，盡量少量攝入高蛋白，高脂肪，高糖分的食物，保證不會讓你發(fā)胖。

喝酒不發(fā)胖的秘訣4則 喝酒要限量 男性中年后挺出來的圓肚子，稱之為“啤酒肚”，不過，啤酒真的是肥胖的原因嗎？ 一大杯啤酒的熱量和一碗白飯同樣是220千卡，不過對于酒中所含的能量不必太在意。因為酒精能將體內的能量轉變?yōu)闊崮埽缓髲纳眢w表面散發(fā)出去。喝酒時，臉會紅，身體發(fā)熱，這正是酒精的作用。 話雖如此，一般喝酒的時間多是晚上到深夜，而這段時間正是一天當中能量消耗最少，最容易貯存脂肪的時刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量無法得到消耗，而變成脂肪囤積起來。所以，第一條秘訣就是：喝酒要限量，就以200毫升為上限吧。若超過這個量，不僅會肥胖，還容易造成宿醉。 第二天早上吃容易消化的食物，讓自己煥然一新 喝了酒之后的第二天早上，沖個澡讓自己清爽一下，花十分鐘時間活動活動身體。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，撫慰疲憊的腸胃。如果有符合維生素，不妨吞一粒。 不能因為沒有食欲就不吃早餐。不管是水果還是湯，吃了東西再出門。否則身體狀況會越來越糟，甚至一個上午工作效率都不好。 選擇營養(yǎng)均衡、低熱量下酒菜 酒含有熱量，卻沒有營養(yǎng)，所以要選擇低熱量且營養(yǎng)均衡的小菜。如烤魚、涼拌豆腐、毛豆、番茄等，特別是豆腐，它含有活化脂肪代謝的維生素b族以及優(yōu)質蛋白質。而蔬菜能補充礦物質和維生素，多吃些也無妨。 盡量避免油炸和快炒類的食物，因其脂肪多，熱量也高。 酒精 面食，直接變脂肪 有人晚上喝酒，喜歡吃面食當點心，然而這正是體內脂肪增加的主要原因。 體內脂肪的囤積有兩個途徑：一是囤積用餐時所攝取的脂肪，另一個是在體內制造脂肪，然后囤積。 和體內脂肪合成有關的，便是肝臟和脂肪組織。肝臟會以碳水化合物為材料，合成一種名為vldl（低密度脂蛋白）的脂肪。這種脂肪若是為心臟和肌肉所吸收，便會分解為能量，若是被脂肪組織所吸收，便會當作體脂來貯存。 而飲酒后，肝臟會開始分解酒精。過程中產生大量制造vldl的要素。也就是說，喝了酒之后，肝臟便做好了脂肪合成的準備。 面食含有豐富的碳水化合物，正是構成這種脂肪的原料，吃了會立刻促進合成vldl，體脂肪也因此而囤積。 飲酒的量愈多，vldl脂肪的制造量便會增加。所以飲酒注意適量，同時不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。

減肥對于好多人，是一件很痛苦的事情，控制食欲，瘋狂的運動。不要再害怕，我給你大家介紹一種方法，可以輕松減肥。就算你是天字第一號大懶人，也沒關系，瘦瘦減肥套餐是— 一種調理型的減肥產品，純天然植物制劑，無需節(jié)食，無需運動，非常方便，讓您輕輕松松就可以減肥成功。就是這個減肥產品是我又可以穿上漂亮的衣服的。現在的感覺真好?。?！ 瘦瘦減肥套餐含有并激活脂肪分解酶，促進脂肪的分解。同時加快整體的新陳代謝，促進脂肪的燃燒分解，尤其針對腹部的贅肉。還能調節(jié)中樞神經系統(tǒng)，平衡大腦的興奮和抑制過程，緩解壓力，促進睡眠，平衡食欲.對于大魚大肉的男士更適合.可以減肥也可以保養(yǎng)

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了.

瘦臉按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的簡單方法，不過要注意姿勢一定要正確，以免受傷。 1、捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦臉的按摩霜，然后在面頰肉最多的地方用捏捺的手法，由內往外拉伸，動作一定要輕柔。 2、揉按面頰：手掌要緊貼雙頰，然后按由內到外的順序按摩肌膚，大約需要1分鐘左右。 3、托下頜：用雙手輕托下巴，有節(jié)律地反復做1分鐘左右。 4、輕托臉部：雙手放于兩下頜，輕輕地按摩并提拉。 5、雙手輕拂面部：用雙手輕輕地撫摸整個面部，停留3分鐘。

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