喝白酒能減肥嗎怎么減，喝酒可以減肥嗎

飯前喝點酒可以起到開胃作用，是很有好處的，建議沒天飯前少量飲點 呵呵！至于減肥那是不可能的。

喝點酒運動下可以減肥

喝少量酒對身體好~能不能減肥 呵呵 不清楚~

就算是白酒能減肥 但是你不覺得對身體的傷害很大嗎？ 身體是本錢 就算再瘦又有什么用呢？ 還有很多方法等你去用 加油吧 希望你能瘦下來

不可能減肥，只會危害身體。

沒有聽說過啊

一天２５０cl的１１。５％的酒為最好。這計量幫助減肥

白酒能減肥? 沒聽說過.. 還是多鍛煉吧~

理論上來說沒有根據(jù)

喝酒能減肥，你認為世界上還會存在胖子嗎。 減肥嘛 第一，別從吃上下工夫，不吃飯5天就可能內臟器官衰竭，搶救都沒有用。非和吃叫勁就吃7成飽吧。（聽說有人吃蛔蟲效果相當快相當不錯，網(wǎng)上有賣的但敢吃的人少，還得小心蛔蟲卵跑到腦子里。）（吃減肥藥也會有效果，但是同時還會頭暈無力，虛汗狂出，心臟狂跳，相比還是吸毒更好點，也可以減肥。） 第二，局部減肥是不可能的。局部肌肉的運動并不會消耗肌肉附近的脂肪（好象飛機有獨立油路供應系統(tǒng)，人體還沒進化出此系統(tǒng)）。脂肪只能整體消耗，平均減少。 第三，別把減肥和塑型搞混。（高強度的重復動作，是用來塑型、長肌肉、增加力量的，結果想減的沒減掉，反到多了肌肉）(不過長肌肉也是很難的，要專業(yè)的訓練才可以，一般跑跑步什么的，是達不到增長肌肉的效果的。） 第四，保鮮膜之類的東西不要用，那個是競技選手賽前減重用的，效果超級快，但是只減水分，不減脂肪！喝水馬上增重。蒸桑拿和保鮮膜一個道理?。ㄎ夷墙叹殔①惽岸?公斤，直接穿雨衣去跑5公里了，還是夏天，我那個汗啊，不過要小心虛脫。） 建議40分鐘以上不間斷運動(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、等等根據(jù)個人喜好可以隨時變換）每天2次，運動量可以小到快步走，但是不能停，全身慢慢減吧。1年見效果。想快點減就延長運動時間吧。你需要的只是堅持。 40分鐘內的運動，只是在消耗你今天吃的東西，消耗身體脂肪的那些酶、循環(huán)系統(tǒng)還沒啟動呢。 跑步確實會讓腿粗，不過你跑步是不會粗的，你不是專業(yè)的運動員，你的運動量根本就達不到增粗的境界。 經(jīng)常運動的地方不容易堆積脂肪，但是堆積脂肪的地方并不會因為經(jīng)常運動而減少。 每天運動的時間長的話可以瘦。 中醫(yī)藥物減肥、針灸減肥、按摩減肥，一定要找個正經(jīng)的地方，每個人的陰、陽、虛、實，氣、血、盈、虧，都不是一樣的，千萬別拿別人的方子往自己身上亂套。

減肥要喝酒的話一定不能喝啤酒，要的話只行喝Light beer。喝Spirit類酒精如vodka，gin等最低卡路里。一般情況下，目標減掉少于15磅的女性每星期可喝兩個單位(即10 oz，約兩個standard shot)，要減多過15磅的話可喝3個單位。而進食低碳餐的人每天喝7 oz約500卡的酒(除beer外)可減磅。喝酒前一小時吃含豐富蛋白質加些complex carbohydrate有助減肥。最后，酒與酒之間喝水，可減掉一半卡路里。 　　很多人知道，每克酒精內含7個卡路里，被迅速吸收后身體會第一時間把酒精的卡路里消耗，因而阻礙了燃燒體內本身脂肪而導致肥胖。不過如美國亞特蘭大疾病控制中心就曾經(jīng)發(fā)過有關女性在減肥期間，每星期食7-13個單位的酒精(一個單位為5 oz)即最多65 oz，可減掉更多體重的報告，同時其它研究證實喝酒不一定會肥。 　　根據(jù)美國權威機構的指標，beer含最多卡路里，而這些卡路里比同分量的碳水化合物高兩倍半。 　　但英國倫敦則證實了進食低碳餐的人同時喝酒(每天7 oz)可加速新陳代謝，足夠燃燒酒精卡路里外還可減胖。其中更說明除啤酒外所有酒精都很可能是不致肥的。 　　另外，還有一位有二十多年經(jīng)驗的減肥顧問Anne Collins指在一般情況下，目標是減掉少于15磅的女性，每周合理的酒量為兩個單位，要減多過15磅的話可喝3個單位。最后，健身專家Phil Kaplan在他的文章提及過，喝酒前一小時吃含豐富蛋白質加些complex carbohydrate可令新陳代謝沒完全被酒精影響得那么慢，有助減肥。 　　怎么樣，你還拒絕喝酒嗎？ 　　大補課： 　　·beer ：啤酒 　　·vodka：伏特加 　　·gin：金(琴)酒 　　·oz：盎司 1盎司(oz)=28.350克(g) 　　·complex carbohydrate：雞胸和薯條的搭配

要看你喝多少了，如果是少量的，比如一瓶以內，就可以瘦腰；如果超量了，就會長肉了

會啊，喝酒喝下就沒有胃口吃飯了，自然而然就瘦下來了，我很喜歡玩，也喜歡喝酒，現(xiàn)在我都覺得自己太瘦了，才78斤

不會

不會

會增肥！ 特別是啤酒！

首先必須要控制合理的飲食，其次要加強運動，采用哪種方式運動，看你的興趣愛好，但是做任何運動時間必須要達到25分種以上，因為任何運動，不管強度多大，25分鐘前都在消耗體內的糖類，25分鐘后才開始燃燒脂肪。以下是各種運動燃燒脂肪情況：游泳：每半小時消耗熱量一百七十五卡。它是一項全身協(xié)調動作的運動，對增強心肺功能，鍛煉靈活性和力量都很有好處。它還有利于病人恢復健康，婦女生育后恢復體形，對老年人和身體瘦弱的人都是一項很好的運動。 籃球：每半小時消耗熱量二百五十卡。它可增強靈活性，加強心肺功能。 自行車：每半小時消耗熱量三百三十卡。對心肺、腿十分有利。單車(一小時9公里)245卡，單車(一小時16公里)415卡，單車(一小時21公里)655卡。 慢跑：每半小時消耗熱量三百卡。有益于心肺和血液循環(huán)。跑的路程越長，消耗的熱量越大。 散步：每半小時消耗熱量七十五卡。對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環(huán)，活動關節(jié)和有助于減肥。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，可改善人的姿態(tài)。三十五歲以上的人跳繩不可過于激烈。 壁球：每半小時消耗熱量三百卡?？慑憻拑赏褥`活性，可減肥，可增加速度能力。但心肺功能較差者不宜從事這項運動。 網(wǎng)球：每半小時消耗熱量二百二十卡。這是項激烈運動，它能夠鍛煉心肺功能，鍛煉靈活性。 乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。屬全身運動，有益于心肺，可鍛煉重心的移動和協(xié)調性。 68kg/1h(一個68kg人每小時所消耗的卡路里)　　爬樓梯1500級（不計時）250卡　　快走（一小時8公里） 555卡

4種喝酒減肥法輕松消耗脂肪喝酒也能減肥？聞所未聞的減肥方法真 的有效么？減肥方法千千萬，妹子們就是經(jīng)過無數(shù)種方法的試煉才練出苗條好身材。如今飲食方面也出現(xiàn)吃肉即可減肥的方法，那么我們有理由相信，只要搭配得 當，喝酒也能起到減肥作用。因為在很多品種的酒對脂肪的消解和對身體都有積極促進的一面。那么到底如何喝酒減肥呢？我們一起學習吧！紅酒奶酪減肥法原理：睡前30分鐘和一杯紅酒并配上一片全脂高鈣奶酪，酒精發(fā)揮助眠效果，而紅酒和奶酪在睡眠時產(chǎn)生熱量，加速肌體新陳代謝從而達 到消解脂肪的效果，最終能達到瘦身的目的。mm們在選擇奶酪的時候應選擇含鈣高、糖分低、自然發(fā)酵的奶酪，各種口味的奶酪吃起來美味但加工過多，對于沒有 自然發(fā)酵的奶酪而言沒那么健康。啤酒減肥法原理：啤酒中含有啤酒酵母，含有豐富的膳食纖維，能夠幫助食物的消化和吸收脂肪，減少人體對脂肪的吸收，同時啤酒酵母還含有維生素和礦物質有效加速新陳代謝并最終令脂肪排出體外，從而達到瘦身的目的。進行啤酒減肥法時必須要空腹飲用1瓶以上啤酒，之前之后不能進食，否則會影響消脂效果。啤酒可以先入冰箱里稍微冷藏10分鐘，喝的時候味道不會那么大，不至于引起反感。菊花酒減肥法原理：菊花酒具有養(yǎng)肝明目、清脂減肥、健腦的效果，將干菊花去蒂洗凈并晾干，然后取適量放于糧食酒中（糯米、小麥等），兩天后可以飲用，每日取適量菊花酒飲用，可以有效明目、降血壓、減肥輕身，如果向菊花酒中添加當歸、枸杞和帝皇，對于疲勞、失眠多夢又具有更好的療效，有失眠煩惱的mm可以試試。蓮子減肥酒將蓮子、荷花、藕片、白術各200克，放入白酒中，泡制10天后飲用，每天喝一小杯，堅持3個月，可以逐漸看到腰身脂肪有消解的跡象，堅持使用，脾臟也變得健康。減肥酒對身體非常好，蓮子、荷花具有清脂的作用，堅持服用可以促進體內脂肪的消解，同時加速新城代謝，將脂肪排泄體外，身體會變得輕盈很多。

不能喝過量的,會引起酒精中毒的.啤酒喝多了很會肥

肯定不能啊 脾酒最脹肚子了

　喝酒可以減肥的，但要喝到某種程度，上次我是連喝半個月通宵的，大概每晚喝三瓶就會有效果，看到東西不想吃自然瘦了5斤。但人好憔悴。皮膚暗啞。瘦下來后不漂亮也沒用啊。慎重

■■快速有效的減肥方法 ■■ ▲本人嘗試的減肥方法說一下,信不信由你! ▲辛苦的減肥工作即將收尾。第一次很認真的開始減肥，堅持了這一程，最終成功收獲了的是好身材。 ▲以前說過， 我減肥成功后會將這期間的經(jīng)歷公布在博客上，以共追求瘦身的JJMM們分享。之所以說減肥是件辛苦事，是因為這不僅需要毅力、信心、還要有戰(zhàn)勝自己的勇氣。在此先奉勸體質不好的朋友，就請不要嘗試減肥了，以免因小失大損傷了身體。 減肥的第一周對于大多數(shù)人來說可謂是痛苦+煎熬。 ★★第一周的食譜 每天只以雞蛋（可以是茶雞蛋），牛奶（不可用酸奶替代），黃瓜，西紅柿度日。其余的一概都不要吃，咖啡和茶水最好也暫時不要喝了（饑餓時喝咖啡/茶容易頭暈心慌）。雞蛋，只可以吃1個/天，牛奶最多500g/天，黃瓜西紅柿不限量，但這兩種蔬菜不可以同時吃，以免破壞營養(yǎng)成分，若吃的話可以中間間隔半小時。另外，雞蛋和牛奶是只有餓的時候才吃，不餓就不要吃了。切記不可一到飯點不管餓不餓都先吃了再說。如果要吃的話雞蛋、牛奶一定要是在16點之前吃完。16點以后就不要在張嘴吃東西，想吃的話就只剩黃瓜西紅柿可吃了。這是關鍵的一周。如果這一周出現(xiàn)了低血糖的現(xiàn)象吃塊巧克力或含塊糖。 ★★從第二周開始，前幾天可以中午加一小塊醬牛肉。循序漸進以后的每天早餐可以吃雞蛋、牛奶或是全麥面包。每隔一天中午便可以好好的吃一頓正餐。羊肉和豬肉在減肥期間最好是不要吃的，熱量比較高。湯、粥之類也不要喝。主食只可以吃米飯。從加正餐開始我們可以適當?shù)某孕┧?，獼猴桃、蘋果、火龍果都在可選擇范圍內。當然水果也不可以肆無忌憚的吃，水果中的果糖成分也可以讓你新減掉的肉再長回去的噢。吃正餐的日子可以選擇上面范圍內的一種水果，也只是可以吃一個的噢。而且必須遵循一切需要吃的東西都要在16點時結束這個原則。16點只有黃瓜西紅柿可以陪你。 ★★光有這樣的飲食規(guī)律還不夠，有效的減肥還要配合運動。建議每天晚上運動1小時，到身體感到出汗為宜。晚上不再進食，所以這時的運動才是最有效的也是最消耗熱量和脂肪的。適合減肥的運動，我建議快步走。 以后的日子繼續(xù)這樣堅持就可以了，直到減到了自己理想的標準體重。減肥結束后，一日三餐可以正常吃，但值得注意的是晚飯一定不要再吃主食了；運動也可以適時的減少為1次/周或2次/月或依自己的規(guī)律進行了。 當初的胖丫頭現(xiàn)在已經(jīng)達到了標準。身高1米66，體重99斤，這就是現(xiàn)在的我。 一共減掉33斤，大約三個月的時間。當然具體的要因人而異。 ★★備注： 1.不可以動嘴的兩個時間段 每天16點--17點和20點--21點是不可以吃東西的時間，如果你是想瘦身就要記住它。 2.減肥期間絕對不可以吃的東西 花生、瓜子等堅果；各種零食；酸奶；冰淇淋；甜食；餅干；羊肉；豬肉；麻醬；面食；油炸食品；麻辣燙以及各種飲料和甜度大的多種水果。碳酸飲料極其長肉。 3.瘦身飲水規(guī)則 喝水要一口一口的，不要等渴急了一下咕咚咕咚的喝很多。不然胃很容易被撐大食量就也會增加。如果真要是渴急了，含一口水在口內，多含一會兒再咽下去。 4.減肥期間可以喝的飲料 白開水永遠是保健瘦身的好飲料；除此之外，還可以喝菊花、玫瑰花等各種花草茶（不能加糖）；也可以喝決明子、金銀花等中草藥飲劑。 5.減肥期間忌吸煙飲酒

不能減肥..我感覺自己越喝越肥!

不能

一天２５０cl的１１。５％的酒為最好。這計量幫助減肥

喝白酒不能減肥。

★★☆★★世界公認十大健康減肥法★★☆★★ 下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。以每天平均攝取2000大卡熱量為基點。 一、降低熱量的攝?。? 營養(yǎng)學家認為，無論你控制什么--蛋白質、碳水化合物或脂肪，最終降低的是熱量的攝取。如果一個人每天少攝取800大卡的熱量，可在6個星期內減少10磅體重；少攝取500大卡，可在2個半月內減輕10磅體重。但切忌體重降得過快，否則是很危險的。須知，每人每天至少要攝取1200千卡的熱量，如果供給身體的熱量太少；就會失去肌肉。肌肉是人體消耗熱量、促進新陳代謝的關鍵。 二、少吃1口肉 2個月減10磅： 　　專家們指出，每1克脂肪合9千卡熱量。與脂肪相比，碳水化合物和蛋白質每克所含熱量要低得多，約4千卡。因此，要減肥不必少吃東西，可以以新鮮的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等食物)，專家們認為，如果做到每天只吃20―40克脂肪，可以在2個月內減輕體重10磅。然而，不是每個人少吃脂肪都能減肥，如果碳水化合物食用過多，也會使體重增加。 三、減少食物的攝入量： 　　要想減輕體重，無須放棄喜愛的食物，重要的是要加以控制。如果偏愛某種食物且食用量大，那就要注意減少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，這樣就可以少攝取1200千卡的熱量，可在大約7個半月的時間內明顯減少體重。建議減肥者在廚房放一個秤，貼一條提示標語，注意提醒自己攝取食品的重量。 四、每天1餐流食 5周減10磅： 通常，流食的制做是很方便的。若每天有一餐只食用流食或飲料，則可在8個月內減輕10磅體重。流食要多樣化，以免缺少營養(yǎng)。在醫(yī)生指導下，甚至可以每日兩餐流食。這樣可在5個星期內減輕10磅體重。但要確保所選擇的流食能提供身體所需的營養(yǎng)素和蛋白質，并要保證一日三餐。 五、走45分鐘 半年減10磅： 　　堅持每周5天，每天1次，每次在45分鐘內走5公里的路程，這樣做可在6個月內減去10磅體重。若在45分鐘內走6.5公里，則體重下降得更快。也許有人會說“沒有時間散步”。其實，時間是擠出來的。心血管醫(yī)生指出：采用這種減肥方法可能會增加食欲。因此，散步之前或之后，可以吃一些低脂肪的食品或新鮮水果，多喝水，以補充因出汗減少的體內水分。 六、固定鍛煉： 　　每周進行3—5次固定鍛煉，不失為減少體內脂肪、減輕體重、增加肌肉、使精力充沛的好方法。跑步，每周5次，每次45分鐘，每分鐘170米的速度，可在3個月內減少10磅；跳舞，每周6次，每次1小時，可在4個月內減少10磅；游泳，每周4小時，可在4個月內減少10磅；騎自行車，每周4次，每次1小時，每小時15公里的速度，可在5個月內減少10磅。如果以前沒有進行過固定的鍛煉，開始時要少做一些，以防傷害身體。運動量過大，會增加食量，這樣也達不到減肥的目的。 七、力量訓練： 　　力量訓練能增強肌肉。肌肉越多，新陳代謝就越快。每周進行3次45分鐘的舉重鍛煉，可在10個月內減少10磅體重。為避免弄傷身體，應請教練幫助選擇適當?shù)闹亓亢椭朴嗊m宜的鍛煉計劃。鍛煉前后要做伸展運動，以保持身體的靈活性，舉重的重量和次數(shù)可逐步增加。 八、降低熱量攝取與散步結合： 　　以蘇打水代替可口可樂，每天可少攝取150千卡的熱量。若再加上每周5次，每次45分鐘的5公里散步，則可在3個月內減少10磅體重。如果降低的熱量再多一些，仍保持上述的散步，則可在7個星期內減少10磅體重。 九、減少脂肪攝入與舉重結合： 　　這種方法可以消耗體內多余的脂肪，保持好的體型，增長肌肉，加快新陳代謝，促進心血管的健康。每天少食20克脂肪，舉重20分鐘，每周進行3次，可在3個半月內減少10磅體重。 十、最佳的選擇： 　　根據(jù)上述九種方法，制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃，最理想的組合方案是控制脂肪的攝入，加強鍛煉和力量訓練。只要有信心并堅持不懈地去做，就一定能達到減輕體重，增強肌肉，促進心血管健康和肌體新陳代謝的目的。每天減少100千卡熱量的攝入，每周進行3次散步，每次用30分鐘走3公里，每周做2次舉重鍛煉，每次40分鐘。如此組合，可在5個月中減少10磅體重。開始時就將三種方法結合起來做，可能不太適應，不妨試著逐漸增加。比如，一種方法一種方法地加上去做。要有耐心，不要急于求成。 　　專家指出婦女以每周減1—0.5磅體重最為理想，男性以每周減1-2磅體重為宜.

不可以，但是我看見書上寫的，晚上睡覺之前喝點紅酒可以燃燒脂肪哦

能強身 不減肥

不能吧