經(jīng)常喝白酒脖子脂肪厚怎么辦，酒喝多了脖子變粗

很多人經(jīng)常喝酒的人會發(fā)現(xiàn)，在喝酒后頸部很容易發(fā)生淋巴結(jié)腫大，飲酒之后出現(xiàn)的淋巴結(jié)腫大，一般考慮有淋巴結(jié)炎引起的，因為淋巴結(jié)本身就是屬于免疫器官，所以如果是有發(fā)炎或者是免疫功能下降，是有可能會出現(xiàn)腫大的?？梢允褂靡恍┫姿幹委?。脖子粗“臉紅脖子粗”許多 人一見到這樣的人就要說這個人流量毫無疑問非常好，你覺得這就話有些道理嗎?實際上是有一定大道理的，表明這個人一定習(xí)慣性飲酒：長期喝酒真的是能夠讓脖子變粗的。它是因為長期喝酒，導(dǎo)致肝功能損害，造成 脂肪分解出現(xiàn)異常，換句話說人體脂肪由于內(nèi)臟器官的沒法一切正常消化吸收新陳代謝而沉積在了頸部處。 喝酒脖子粗腹部變寬經(jīng)常喝酒的人，最顯著變寬的地區(qū)便是腹部，“將軍肚”，“大肚腩”全是來描述這種愛飲酒的人的外在形象的。酒盡管沒有人體脂肪，但熱量成分卻很高，僅一杯200ml上下的酒精飲料，發(fā)熱量便可做到100大卡。酒還會繼續(xù)提升你人體的醛固酮水準(zhǔn)，這類超強(qiáng)力的雄性荷爾蒙剛好是腹部變寬的“同伙”。

近日，一則新聞引起了網(wǎng)友的關(guān)注，一名來自浙江的黃大叔，今年66歲了，唯一的愛好就是喝酒，在家里就連自己的茶缸里面都裝的滿滿的白酒。早上睜眼起床之后，第一件事情就是拿杯子喝酒，最多的時候一天能喝到2斤半。日復(fù)一日，黃大叔的身體終于承受不住了，出現(xiàn)了問題。其中最主要的變化就是脖子越來越粗，甚至比頭還粗，這逐漸導(dǎo)致了黃大叔呼吸不暢。這時他才意識到問題的嚴(yán)重性，開始尋求醫(yī)生的幫助。黃大叔在外科檢查后，醫(yī)生告訴他可能是得了罕見的良性對稱性脂肪增多癥。這種病比較罕見，是由于脂肪異常堆積導(dǎo)致的疾病。目前病因還未發(fā)現(xiàn)，可能于長期喝酒有關(guān)。據(jù)調(diào)查，得了良性對稱性脂肪增多癥的人，60%的病人都有長期飲酒史。因為喝酒在某種程度上會影響酯類代謝，酯類代謝不掉后，就會引起局部脂肪粗見增多，可能會導(dǎo)致脖子變粗背部變得厚實等等。目前為治療該病，醫(yī)院常常采用脂肪切除手術(shù)或抽脂手術(shù)。這位黃大叔在經(jīng)過兩次手術(shù)后，一共切除了七八斤重的脂肪。兩次手術(shù)結(jié)束后，黃大叔的身體問題暫時被解決了。醫(yī)院里的醫(yī)生告訴黃大叔，喝酒一定要適度。他也表示自己一定會戒酒，把家里的酒都扔掉，再也不喝了。在生活中很多人都喜歡喝酒，俗話說酒逢知己千杯少，話不投機(jī)大口喝，但是小酒怡情，大酒傷身。不管面對多么好喝的美酒，我們都應(yīng)該要適度，以身體健康為前提，不能貪杯而導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適。同時喝酒還有很多注意事項，比如我們不能空腹的喝酒，因為在空腹時酒精很容易被吸收，容易喝醉，而導(dǎo)致胃被傷害。同時我們可以在喝酒前少喝一些牛奶，這樣能減少胃炎的發(fā)生。

　　脖子后肉厚是很多人都有的癥狀，脖子后肉厚是什么原因造成的?下面是我精心為你整理的脖子后肉厚的原因，一起來看看。 　　脖子后肉厚的原因 　　頸部很容易積存多余的脂肪，出現(xiàn)雙下巴，或在脖子周圍形成難看的肉褶，使人顯得笨拙和蒼老;骨瘦如柴的人頸部干癟，胸上部的鎖骨突出，看上去確實有點(diǎn)可憐。如果頸部不美，你不僅要常穿高領(lǐng)上衣，即使戴上漂亮的項鏈也光澤不顯。頸部肌肉分布多而密，主要有淺層的頸闊肌、胸鎖乳突肌、舌骨上下肌群和深層的頭前直肌、頭側(cè)直肌、頭長肌、三斜角肌等。頸部的健美運(yùn)動對人生命活力起著積極的作用，它能夠促進(jìn)頭部血液暢通，對大腦和頭發(fā)很有益處。從美觀的角度考慮，頸部肌肉不要求練的很發(fā)達(dá)，以活動自如，不臃不瘦為易。 　　脖子后肉厚怎么辦 　　用一手食中指放于同側(cè)風(fēng)池穴上，用力向?qū)?cè)風(fēng)池穴椎，再拉回原風(fēng)池穴。來回推摩10下。 　　用一手中三指放于同側(cè)風(fēng)池上向下推摩到定喘穴后，再回到風(fēng)池穴為一下，來回摩動10下。再以同樣的動作另一手于同側(cè)來回摩動10下。 　　雙手食中指分別放于對側(cè)耳后高骨處，交替用力分別按摩到同側(cè)缺盆穴。每側(cè)進(jìn)行10下。 　　用雙手拇指壓于雙風(fēng)池穴上，有得氣感后齊用力向上提，每穴提5下。 　　用左手掌心托右下頜骨，向左上方推;右手五指分開于頭后左枕部向右下拉，使頭顱旋轉(zhuǎn)，帶動頸項扭轉(zhuǎn)，扭轉(zhuǎn)到最大限度可發(fā)出響聲，但不要用力過猛，強(qiáng)求響聲。先向左側(cè)旋扳5下，再以同樣手法和力量，向右旋扳5下，也可以左右交替進(jìn)行。 　　背很厚的原因 　　1、駝背含胸 　　2、縮脖、伸脖子 　　3、時常低頭刷手機(jī) 　　4、塌腰凹肚 　　5、坐姿不端如大蝦 　　6、彎腰或身體前傾時背部拱起不能保持一個平面 　　背很厚怎么辦 　　1、擴(kuò)胸運(yùn)動 　　作用：燃燒背部脂肪。 　　手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。手臂往上抬時要吐氣，放松時要吸氣。 　　2、仰臥起坐 　　作用：緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量，消除贅肉。 　　仰臥，兩腿并攏，兩手上舉，利用腹肌收縮，兩臂向前擺動，迅速成坐姿，上體繼續(xù)前屈，兩手觸腳面，低頭。然后還原成坐姿。如此連續(xù)進(jìn)行。 　　3、提腿伸展 　　作用：消除背部贅肉，改善背部柔韌性。 　　先站立在地面，用雙手握拳自然放置胸前，身體向前傾斜，讓左腿突然向上提起，最大限度的靠近右手的手肘部位，然后左手向身體的后側(cè)開始伸展，接著恢復(fù)到原始動作，再讓另一邊重復(fù)同樣的動作，每邊做20下，一次做3組。 　　4、背后拉手 　　作用：減肥瘦背，緩解背部僵硬。 　　身體保持站立姿勢，雙腳并攏，開始深呼吸，用力收緊肩胛骨，把左手放在下面，右手放在上面的緊扣在背后，保持動作大約5秒鐘的，就可以換另一邊進(jìn)行同樣的動作，每邊做15次，每次做5組。 　　5、俯臥撐 　　作用：拉伸背部。 　　雙手支撐身體，雙臂垂直于地面，兩腿向身體后方伸展，依靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、后背、臀部以及雙腿在一條直線上動作。兩個肘部向身體外側(cè)彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續(xù)一秒鐘，然后恢復(fù)原狀。 　　6、雙拉臂 　　作用：強(qiáng)化背部線條、消耗熱量、快速減贅肉。 　　首先將雙腳分開，保持站立的姿勢。然后雙手分別拿2個啞鈴，將雙手抬起，手肘張開后彎曲。接著背部保持平直狀，而雙臂放在腿側(cè)。這時就讓雙臂開始抬起，再放下回到最初的狀態(tài)，將此組動作每天早晚各簡直做20次。 　　7、弓步拍手 　　作用：拉伸背部曲線，消除贅肉，鍛煉氣質(zhì)。 　　站立在地面，讓右腳擺放在身體的后面，左腳則放在前面呈現(xiàn)出90度的彎曲度，讓雙手向上，慢慢的伸展整個脊柱，將動作保持大約8秒鐘，再慢慢的恢復(fù)到原始位置，然后就可以進(jìn)行另一邊的練習(xí)，每次練習(xí)20次，每次做20組。 　　8、下趴伸腿 　　作用：強(qiáng)壯脊柱，減去背部多余的贅肉。 　　讓身體朝向地面跪下，用雙手撐住地面，右腳向后抬起，左腳則跪在地上，與身體保持在統(tǒng)一水平線上，將動作保持大約6秒鐘，再換另一腳進(jìn)行同樣的動作。每次練習(xí)15次，每次做20組。 　　9、叉腰抖臂 　　作用：鍛煉背部肌肉，讓肌肉更緊實，減少背部脂肪。 　　將雙腿張開與肩膀保持同寬的距離，身體保持直立雙手叉腰，讓雙手的手臂向前或者向后抖動，每日堅持練習(xí)20分鐘以上，要讓雙手和背部都感到酸痛感后方可停止。 　　10、肘部繞圈 　　作用：緩解背部疲勞，消除贅肉。 　　首先吸氣，膝蓋彎曲，上半身前傾與地面平行。雙臂垂直彎曲，下手肘盡可能的抬高。此時，膝蓋與腳尖、視線要朝正前方，大拇指向內(nèi)朝身體兩側(cè)。吐氣，右腳為軸、左腳以踮腳尖的姿勢靠攏站直，雙臂在胸前合并并稍微舉高以收縮胸部肌肉。在做這套動作時，上半身前傾時，要注意背部和骨盆不能彎曲。上臂與肩膀要保持一直線。膝蓋不能往內(nèi)歪斜。