判斷自己是否抑郁，怎樣知道自己有沒(méi)有抑郁癥

請(qǐng)仔細(xì)閱讀以下問(wèn)題，圈出最適合自己情況的分?jǐn)?shù)，然后將分?jǐn)?shù)累加，得分在15分以上，說(shuō)明你應(yīng)到醫(yī)院就診。得分在5～15分之間，說(shuō)明你有一定的抑郁情緒，也應(yīng)尋求醫(yī)學(xué)幫助。如果你有自殺或傷害他人的念頭，請(qǐng)立即告訴醫(yī)生。每一項(xiàng)的得分為：“不是”為0分，“偶爾是”為1分，“有時(shí)是”為2分，“經(jīng)常是”為3分。 1.你是否感覺(jué)沮喪和憂郁？ 2.過(guò)去常做的事，現(xiàn)在做起來(lái)是否感到吃力？ 3.你是否無(wú)緣無(wú)故地感到驚慌和恐懼？ 4.你是否容易哭泣或感覺(jué)很想哭？ 5.過(guò)去常做的事，你現(xiàn)在是否興趣減低？ 6.你是否感到坐立不安或心神不定？ 7.你是否晚上不服藥就很難輕松入睡？ 8.你是否一走出自己的房間就感到焦慮？ 9.你是否對(duì)周圍的事物失去興趣？ 10.你是否毫無(wú)原因地感到疲倦？ 11.你是否比平時(shí)更愛(ài)發(fā)脾氣？ 12.你是否比平時(shí)早醒，醒后就再也睡不好了

你有多久沒(méi)笑了

這個(gè)自我診斷表可幫助你快速診斷出自己是否有抑郁癥．請(qǐng)?jiān)诜夏闱榫w的項(xiàng)上打分（沒(méi)有0，輕度1，中度2，嚴(yán)重3）。 1．悲傷：你是否一直感到傷心或悲哀？ 2．泄氣：你是否感到前景渺茫？3．缺乏自尊：你是否覺(jué)的自己沒(méi)有價(jià)值或自以為是一個(gè)失敗者？ 4．自卑：你是否覺(jué)的力不從心或自嘆比不上別人？ 5．內(nèi)疚：你是否對(duì)任何事都自責(zé)？ 6．猶豫：你是否在做決定時(shí)猶豫不決？ 7．焦躁不安：這段時(shí)間你是否一直處于憤怒和不滿狀態(tài)？ 8．對(duì)生活喪失興趣：你對(duì)事業(yè)，家庭，愛(ài)好和朋友是否喪失了興趣？ 9．喪失動(dòng)機(jī)：你是否感到一蹶不振做事毫無(wú)動(dòng)力？ 10．自我印象可憐：你是否以為自己已衰老或失去魅力？ 11．食欲變化：你是否感到食欲不振或情不自禁的暴飲暴食？ 12．睡眠變化：你是否患有失眠癥或整天感到體力不支昏昏欲睡？ 13．喪失性欲：你是否喪失了對(duì)性的興趣？ 14．臆想癥：你是否經(jīng)常擔(dān)心自己的健康？ 15．自殺沖動(dòng)：你是否認(rèn)為生活沒(méi)有價(jià)值，或生不如死？ 測(cè)試結(jié)果評(píng)判標(biāo)準(zhǔn)： 0－4分，沒(méi)有抑郁癥5－10分，偶爾有抑郁情緒11－20分，有輕度抑郁癥21－30分，有中度抑郁癥31－45分，有嚴(yán)重抑郁癥 簡(jiǎn)單的小測(cè)試，讓你可以輕松的解決你的問(wèn)題

你這個(gè)可能是抑郁的前兆，不過(guò)建議最好還是去問(wèn)專業(yè)醫(yī)生，聽(tīng)說(shuō)有個(gè)南亞什么研究所還行，你可以去診斷下是不是抑郁。

自己判斷一下抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會(huì)影響你的全身。抑郁癥影響到你的思維，情緒，行為和你的自我感知方式。抑郁癥亦能在很多方面改變你，例如: 對(duì)他人的觀感，對(duì)工作環(huán)境或社會(huì)環(huán)境感覺(jué)，甚至是有關(guān)一些諸如你的外表，房子，衣服等。 人與人各有不同，從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽(tīng)起來(lái)很熟悉嗎？ ? 幾乎每一天都情緒抑郁。 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而，很多抑郁癥患者感覺(jué)麻木，并不傷心。 ?在你的日?；顒?dòng)中興趣/樂(lè)趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力。 抑郁癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對(duì)一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的；盡管他們無(wú)睡眠問(wèn)題，他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 你可能常常感到胸悶，心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。 ?胃口改變。 抑郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少，所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。 ?睡眠問(wèn)題。 許多抑郁癥患者失眠，常表現(xiàn)為入睡困難，淺眠多夢(mèng)，易驚醒，以及早醒(凌晨 2-3點(diǎn)便醒來(lái)，再難入睡). 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一. 另外一些抑郁癥患者可能睡得太多，或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常e69da5e887aae79fa5e9819331333231626238性的磕睡。 ? 焦慮或坐立不安。 抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮，有時(shí)達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒，并且既使是低度的壓力，也使人難以應(yīng)付。 ? 疲乏或s渾身無(wú)力。 ? 負(fù)罪感，無(wú)用感和無(wú)安全感。 抑郁癥患者通常對(duì)自己，周圍世界和未來(lái)感覺(jué)消極。他們可能對(duì)往事有負(fù)罪感。很多抑郁癥患者感到自己無(wú)用，認(rèn)為抑郁癥是對(duì)他們做過(guò)的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導(dǎo)致不安全感和對(duì)他人的依賴，亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個(gè)人衛(wèi)生。 ? 難以集中精力和正常思維。 抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹](méi)有效率，挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。 ? 大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀，感到渾身不適。 ?自殺念頭 很多抑郁癥患者想到以死來(lái)解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。s 如果你有想傷害自己和他人的念頭時(shí)，請(qǐng)馬上找精神?？漆t(yī)生就診。 如果你或你關(guān)心的人有上述四種或更多的癥狀達(dá)兩周以上；癥狀嚴(yán)重到干擾日?；顒?dòng)，或有自殺念頭；那么請(qǐng)去看精神專科醫(yī)生，以便作出正確的診斷。你或你愛(ài)的人可能正在飽受抑郁癥癥狀的折磨 如果你有抑郁癥，那么傷害你的癥狀也可能傷害到你的家庭，你的工作表現(xiàn)和你的人際關(guān)系。 牢記：這是一種真實(shí)疾病的真實(shí)癥狀。不要沉溺于自責(zé)及糟糕的感覺(jué). 相反，你應(yīng)去看醫(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑，以使你早日回歸正常生活。

情緒低落，不愛(ài)說(shuō)話；整天想著不開(kāi)心的事情。。。時(shí)間一長(zhǎng)，就得看醫(yī)生了！

他都說(shuō)完了我還說(shuō)什么說(shuō)

有抑郁的癥狀，但是不是抑郁癥需要醫(yī)生的確診才能定結(jié)論。 我曾經(jīng)是一名抑郁癥患者，那時(shí)候每天早晨起來(lái)都沒(méi)有精神，感覺(jué)不喜歡笑，笑的不自然。 你現(xiàn)在唯一能做的就是找一項(xiàng)自己喜歡做的事情，專心研究，什么都別管，專心到什么程度呢？ 打個(gè)比方如果你走在去上班的路上剛好遇到一起車禍，可能你會(huì)跑過(guò)去看看，也許會(huì)震驚，也或許會(huì)提上這擔(dān)心。其實(shí)沒(méi)必要這樣，要知道你有很重要的事情要做，你要去上班，你不去上班就會(huì)遲到，遲到就會(huì)挨罵，所以你只有做自己的事情，哪怕是天塌下來(lái)都跟你沒(méi)有關(guān)系，你鳥(niǎo)都別鳥(niǎo)他 要知道注意力是很好的良藥，我那時(shí)候就是這樣好起來(lái)的，做事情讓自己忙起來(lái)，后來(lái)發(fā)現(xiàn)把抑郁癥忘記了，真是奇妙。

呵呵，同上