1,現(xiàn)在已出現(xiàn)酒癮戒斷癥狀在家如何戒除酒癮
專家回答: 如果測試結(jié)果表明你喝酒過量,已有酒癮,別著急,健康專家給出了8條有效控制酒量、戒除酒癮的好建議?! ?.寫喝酒日記,如實(shí)記錄你在哪里喝、喝了什么酒。這將有助于評定你喝酒的動機(jī)、喝酒喝了多少。健康專家接觸過的大量案例表明:一旦找出酗酒者喝酒的動機(jī),他就能避開喝酒,在本要喝酒的那一刻去做點(diǎn)別的事情,比如上夜校。這非常有幫助?! ?.嘗試改變一下自己的習(xí)慣,讓自己的生活更加充實(shí),而不僅僅是喝酒。很多人每天要喝酒并不是真的上癮,而是一種習(xí)慣。比如,當(dāng)你跟朋友會面時,可以選擇電影院或咖啡廳,而不是你習(xí)慣的酒吧?! ?.你可以嘗試每周2-3天的“無酒日”。這將讓你的喝酒量自然而然地減下來,也會讓你因喝酒過度而受損的肝臟得以自我修復(fù)?! ?.減少喝酒量,總比什么都不做要好。如果你做不到每周2-3天的“無酒日”,那就嘗試每天只喝一小杯吧?! ?.盡量用優(yōu)雅、緩慢的品酒方式喝酒,而不是快速的“干杯式”?! ?.當(dāng)你赴酒宴之前,嘗試給自己定下喝酒的極限量,然后努力堅(jiān)持不超標(biāo)?! ?.嘗試酒精的“替代品”。現(xiàn)在市場上有不少葡萄酒和啤酒,都不含酒精。這些不含酒精的酒類,雖然卡路里只有傳統(tǒng)酒的1/3-1/2,但它們?nèi)员3衷械姆枷愫涂诟小V匾氖?,無酒精酒中還保留著抗氧化成分等有益成分,對心臟病患者和中老年人來說,輔助治療和延緩衰老的功能更加強(qiáng)大。 如果你暫時買不到無酒精的酒,那就用低度的酒代替?! ?.你可以向親人和朋友求助。當(dāng)你想少喝酒、戒酒癮的時候,有人支持和監(jiān)督你是非常必要的,也是非常重要的。
你好!樓上說的很不錯,但我覺得像他這種情況最好是能有一個專業(yè)的人員在身邊指導(dǎo)他,或者讓他去一個專門戒酒的機(jī)構(gòu)在與他有相同情況的人的鼓勵下,在老師的幫助下進(jìn)行,自行這樣做是有一定的危險(xiǎn)性的打字不易,采納哦!
2,感覺自己有酒癮了怎么辦每天晚上都要喝二兩三四天一瓶不喝心
酗酒的原因1.依賴者對酒的體驗(yàn):在開始飲酒后很快就體會到心情愉快,酒后話多,感到緊張疲勞等全消。正是在這種體驗(yàn)的支配下不間斷地每日飲酒,個人對酒的渴求越來越重,斷飲就可出現(xiàn)戒斷綜合征。2.心理依賴:即是對酒的渴求,這種渴求的程度隨飲酒時間的增長越來越大,以致斷飲即會出現(xiàn)戒斷現(xiàn)象。為了滿足渴求心理,免除戒斷現(xiàn)象出現(xiàn),會出現(xiàn)四處找酒喝的行為。3.軀體依賴:當(dāng)斷飲時出現(xiàn)戒斷綜合征即已形成軀體依賴。這時斷飲可出現(xiàn)程度不一的軀體和精神癥狀。為滿足渴求,不出現(xiàn)戒斷癥狀的痛苦體驗(yàn),依賴者可不顧及時間、地點(diǎn)及周圍情況等而飲酒。重者把飲酒變成了一切活動的中心,此時給人的印象是病人的人格已發(fā)生了變化。漸漸減量,要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。還有最重要的是主觀認(rèn)識,只有認(rèn)識明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。
那么你有了酒癮,一定要趕緊戒掉,因?yàn)楹染茮]有一點(diǎn)好處,喝酒了,只能傷肝傷腎,肺有了酒癮了,尤其是喝醉酒了,殺傷腦細(xì)胞的大腦細(xì)胞是不可再生的,慢慢的人就會變了,反應(yīng)慢,遲頓了所以說千萬不要喝酒,喝酒真不是什么好事?
從某種意義上來說,你這不算是嚴(yán)重的酒癮,容易戒掉,其實(shí)也沒必要戒掉,很多活大歲數(shù)的老人都喜歡每天少喝一點(diǎn)酒,不過不喝心里難受這個問題就不好說了,還是學(xué)會克制自己才行,等你天天有酒場就不會那么想喝了,更多是躲藏。
、趕快下決心戒掉酒癮!如果不戒就天天喝!越喝越喝更多了!身體各種臟器都受到了破壞!飯也吃不下了!人也瘦多了!性格大變樣!動不動耍酒風(fēng)打人罵人和神經(jīng)病差不多了!這就要走到家被人IE悲慘結(jié)局!哪個妻子藉了有酒癮的丈夫?離婚已成定局!當(dāng)你清醒后悔但又戒不掉就可能走上絕路(自殺)看到這些嚴(yán)重后果你不害怕嗎?必須立馬下決心堅(jiān)決戒酒!男子漢大丈夫連這點(diǎn)出息都沒有!還算是個男人嗎?
這辦法還真難找· 盡量不要去想酒那東西。。。 ··
3,酒癮的癥狀
沒有及時喝到酒就會產(chǎn)生:缺失感、煩躁感、甚至抽風(fēng)、震顫、脫癮性癲癇等精神神經(jīng)癥狀。黑龍江有個華 ,慈
(一)、輕度嗜酒者1、首先在飲酒量上輕度酒癮每天飲酒白酒半斤左右或者啤酒4瓶以下2、正式飲酒史在4年以內(nèi),酒癮加重在1年以內(nèi)3、酒后情緒激動.易怒,,有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。4、飲酒的次數(shù)日益增多,每次喝完酒會有后悔、自責(zé)、懊悔的情緒!(二)、中度嗜酒者1、一天累計(jì)飲酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。2、正式飲酒史在4年至8年之間,酒癮加重史在1年至2年之間.3、飲酒無法自控,獨(dú)自喝酒的次數(shù)增加。有偷酒藏酒行為,一旦不飲,就會感到身體不適,心慌、出汗、坐臥不安等癥狀,飲酒后癥狀緩解。4、有時候平時也可以不飲,但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。有戒酒的愿望,但無法戒斷。(三)、重度嗜酒者1、一天累計(jì)飲酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。2、正式飲酒史在8年之上,酒癮加重在2年以上.3、每天早晨起來經(jīng)常空腹飲酒,會有手抖出虛汗、失眠、走路呈斜線或S型等癥狀,常見的表現(xiàn)還有記憶力減退、耳鳴、高血壓出現(xiàn),嚴(yán)重者會有性格變的多疑,脾氣暴躁,對家庭無責(zé)任感,對家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心,甚至有幻視,幻聽,幻覺等精神障礙等。4、對任何事情失去興趣不愿與他人交往,覺得喝酒是生活中最重要的事。有時候也可以平時不飲,但一旦喝酒就連續(xù)幾天大劑量,直到身體抵受不住為止,間隔半月,一月或更長時間再喝。三、酗酒者具體表現(xiàn)首先酗酒者很難在飲酒量上來劃分程度,因?yàn)樵S多酗酒者可以幾個星期、幾個月、甚至幾年才狂飲一次。他們在清醒的時候可以把酒置于腦后,喝也可以,不喝也行。用不著在心理或感情上克服很多困難,而且他們有時更愿意選擇不喝酒。有的時候他們會出于某種莫名其妙的原因,甚至什么原因也沒有,忽然大飲而特飲起來。工作、家庭以及其他的公民和社會責(zé)任全被拋在一旁。這次狂飲可能只是一個晚上, 也可能持續(xù)幾天至幾個星期??耧嬕坏┻^去, 飲酒人常常會感到疲憊和懊悔,下決心永不讓這種情形再次發(fā)生,但這種情形還會再來。
靠譜的解酒方法假如你正因?yàn)檫@方面的事情困擾!去南寧腦博仕醫(yī)院就行啊。如果這是對你有用的消息,余倍感榮焉!一口酒一杯水喝完一口酒,馬上喝一大杯水。這樣可以稀釋酒精濃度,促進(jìn)代謝速度。要注意盡量喝白開水,因?yàn)轱嬃峡赡軙斐赡芰窟^剩,茶水并不能解酒。不要開冷風(fēng)可能你有喝完酒發(fā)熱的經(jīng)歷,這是因?yàn)榫凭臒崃坎荒茉隗w內(nèi)儲存,而是向外散發(fā)。如果此時開冷風(fēng),就抑制了酒精的散發(fā),不利于解酒。酒后走幾步喝完酒后不要馬上坐車回家,汽車內(nèi)密閉的空氣不利于酒精排出。最好的辦法是沿著馬路快走一會,因?yàn)檫\(yùn)動出汗可以加速酒精代謝(冬天就不建議了)。注意不要逗留太久,為了安全馬上回家休息。
經(jīng)常喝酒的,停下來的話。出現(xiàn)這些癥狀也是會有的。更有甚者,心煩,狂躁??词裁炊疾豁槨n^疼。都有。