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要自己去找找的，如下： A、快餐行業(yè)，包括肯德基、麥當勞、必勝客等等，一般是做服務生，可以體驗大的文化； B、超市員工，包括沃爾瑪、家樂福、家潤多等等，一般式做倉庫管理員、售貨員、加工員等，可以和很多長輩一起工作，看到很多。

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自己能在工作中感到愉快的

我給你提供一下暑假工的思路以及面向的工作啊暑假工屬于短期工 正規(guī)的企業(yè)和大型的零售商是不會要的??！面向的工作主要是 肯德基的小時工 酒吧 飯店 KTV的服務生 超市的導購與促銷員 發(fā)傳單 如果家里有人的話也可以去政府當實習生如果你想打工的話，我有以下的推薦，也有他們的主要特點，你可以自己對比選擇：A、快餐行業(yè)，包括肯德基、麥當勞、必勝客等等，一般是做服務生，可以體驗大公司的企業(yè)文化；B、超市員工，包括沃爾瑪、家樂福、家潤多等等，一般式做倉庫管理員、售貨員、加工員等，可以和很多長輩一起工作，看到很多人性的東西；C、銷售行業(yè)，包括耐克、阿迪、普通服裝店、保險公司，一般是做普通的銷售員，可以提高你的口才和溝通能力；D、網絡工作，包括網絡打字員、網絡文員等，上網搜下很多的，相對比較自由;E、寫作優(yōu)秀的話，可以投稿都報社或者雜志社；F、如果你是師范專業(yè)的話，做家庭教師是個非常不錯的選擇；G、可以做大學的自考生招生員，一般一個就有幾百上千元。這些是我綜合歸納的招聘暑期工的地方，你可以選擇一下。因為地域原因無法提供具體位置，你可以決定好以后，按照這個方向去尋找，只要真的用心找了，一般一個星期就可以找到的。祝你成功！

一般學校周圍都會有一些專門給學生介紹工作的公司，里面的兼職工作有很多，你可以去看看

我是做家教的，一個月 700-800左右， 有的同學有去娛樂城，如果放得開， 做DJ一個月也兩三千， 但是可能有些人會對這個職業(yè)有偏見吧，有些地方DJ公主只負責開酒跟打掃衛(wèi)生的...也可以做酒保啊 ...不過上夜班的都很累，建議等大三大四課少了在做

很多，促銷，家教，很多很多，家教最掙錢

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恩，你可以去58同城上看看，那上面又許多針對大學生的兼職

螞蟻是一種高價值的營養(yǎng)昆蟲,含有豐富的蛋白質和構成人體的必須的多種氨基酸,多種人體的必需的微量元素,其中每100克螞蟻蛋白質的含量同重量的雞、魚、牛肉類含量要高十倍,每1000克螞螞含鋅高達120――198毫克... 每次取蟻粉5克（一小勺）放入杯中，然后沖入100℃開水拌勻，待蟻粉的營養(yǎng)成份溶解于開水冷卻后連同蟻粉顆粒一起服下，這樣易于腸、胃充分吸收，如果酸度過濃，可加適量白糖或蜜糖一起調合飲服（除糖尿病人不可加糖之外）。也可將蟻粉浸酒，待飲時用紗布分隔出酒飲用。 ②黑螞蟻干(蛋)：每公斤可浸酒（白酒或米酒）5--10kg，密封10―15天后可飲，每次25―50克（即半兩或一兩），每日三次；或取20克蟻干(蛋)和茶葉一起用紗布包好放入杯中，加入半杯100℃開水浸泡飲用。 ③取20克蟻干或蟻粉，用紗布包好煎湯早晚服用； ④將蟻粉配入菜肴蒸煮服用。 ⑤用蟻粉與蜜糖調和制成藥丸服用 斤，服50―60天用蟻粉與蜜糖調和制成藥丸服用。（每療程為一公斤，服50―服用蟻粉，不是一服就立即見效的，螞蟻屬一種起效緩慢劑，用過激素者更慢，有的半個月后起效，也有服一個月后才起效的，但也有些患者服用幾天就見效的都有。不過一般都要服用一個療程即1―2個月后逐漸起效，這就說不同的人其療程是不同的，就看每個人的免疫力強或弱，身體極虛弱的見效快，反之就慢些。 60天） 對異性蛋白質過敏者、胃潰瘍病人、過敏性哮喘病人慎用。服用蟻粉過程中，中途不要間斷，服后的蟻要密封、防潮、置干燥處。 糖尿病不宜用此食療方多數(shù)藥房都有賣

人參黑螞蟻炸肉丸 原料：黑螞蟻20克 人參10克 豬肉（肥三瘦七）200克姜末5克 蔥末10克 雞蛋清2個 精鹽、胡椒粉、料酒、醬油、雞精、水豆粉、色拉油各適量 制法： 1黑螞蟻洗凈后，用溫水泡透；人參用溫水發(fā)透后，切成細末；豬肉剁成茸。 2將黑螞蟻、人參末、豬肉茸共納一盆，加入精鹽、胡椒粉、料酒、醬油、雞精、水豆粉和雞蛋清，順一方向攪勻成螞蟻肉茸。 3炒鍋置火上，注入色拉油燒至六成熱，用手將螞蟻肉茸擠成丸子，下入油鍋中炸至色呈金黃且熟時，撈出裝盤即成。 特點：色澤金黃，外酥內嫩，有補元氣、祛風濕之功效。 黑螞蟻銀耳羹 原料：黑螞蟻25克 干銀耳40克 冰糖適量 制法： 1黑螞蟻洗凈；干銀耳用溫水發(fā)透后，除去雜質；冰糖研成粉末。 2將黑螞蟻和銀耳一同放入鋁鍋內，摻入適量的清水，置旺火燒沸后，轉小火熬約2小時，至銀耳糯且湯汁濃稠時，放入冰糖粉末調勻即成。 特點：銀耳香滑，湯汁濃稠，甜味純正，有祛風濕、滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之功效。 白果黑螞蟻肉蟹 原料：白果仁30克 黑螞蟻20克 肉蟹1只（約250克） 姜片5克 蔥節(jié)10克 精鹽、胡椒粉、料酒、白酒、味精、雞精、干濕淀粉、雞湯、化雞油、色拉油各適量 制法： 1白果仁用溫水泡透后去皮去芯；黑螞蟻放入白酒中浸泡約30分鐘；肉蟹揭蓋后治凈，斬成塊，用精鹽、胡椒粉、料酒腌漬入味，再拍勻干淀粉。 2炒鍋置火上，注入色拉油燒至七成熱，下入蟹塊炸至色呈金紅時，撈出。 3鍋留底油，投入姜片、蔥節(jié)爆香，烹入料酒，摻入雞湯，下入白果仁、黑螞蟻、肉蟹塊，調入精鹽、胡椒粉、味精、雞精等，用小火約15分鐘，至原料成熟時，用濕淀粉勾芡，淋入化雞油，起鍋裝盤即成。 特點：咸鮮味美，蟹肉細嫩，有化痰止咳、斂肺氣、祛風濕之功效。

想單純的瘦特定地方是不可能的，不管你怎么減都是均勻的瘦的。如果有人說可以單瘦一個地方肯定是騙人的。慢跑其實不能瘦腿。我堅持了半年每天30分鐘不停，最后腿都好變成機器腿。太粗了

很多減肥藥都有效果的，我的親身經歷證實了這一點。不過不會明顯反彈的，我只用過一種，而且屬于中藥的減肥產品。那個藥叫經典減肥膠囊，效果還不錯，不需要節(jié)食。但是這個藥要在官網上買，不過他們的售后還可以。我看網上對這藥評價也挺好，最主要是我確實減下來了

瘦腿啊？！是艱難的事哦！給你些我的經驗啦。?？觳豢焖?，因人而異。。不過這方法很健康的啦。。 我現(xiàn)在放寒假在家里，家里人可是嚴禁我少吃減肥，三餐是絕對不能少量！！所以我只能少吃零食做點運動（幾乎都是睡覺前做的，因為我挺懶的。）來彌補咯！！你看下有你適合的不！！些我都在堅持做，不會很難?。? 每天多喝水，沒事就站著或溜達溜達（就家里走走?。? 睡覺前運動：（自己選自己安排） 空踏自行車（就蹬腿啦?。。┯懈杏X累就算做到位了，數(shù)的話你自己看，不要超100就好??！超了怕長肌肉。 上下蹲，15下就好。。 仰臥起坐，不是標準的那種，腳是直伸的，不是屈的哦！！做個20下，腿瘦，腹部也可以鍛煉下??！一舉兩得！！ 記得運動完要深呼吸放松下自己，最好拍拍或是按摩下腿，然后睡覺的時候就開始瘦咯```堅持幾天就有效果了??！感覺那個好！?。▽Ρ救耸怯行У呐叮?！我是偶爾做2種，平常都只做2種上述運動。） 你可以試試，希望可以幫到你咯！！

1，合理安排三餐。早餐只吃高纖麥片、低脂鮮乳，不僅可以幫助排便，同時也非常營養(yǎng)健康，至于肉類、海鮮則留待中餐，晚餐可以吃點清淡的，蔬菜要占大部分。 　　2，飯后站立半個小時。其實女人發(fā)胖的最大原因是疏忽，由于工作學習忙，根本沒有時間來合理調配生活，安排自己的飲食起居。其實您可以吃飽飯后至少站立半小時，這既可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事后彌補。 　　3，必要時可以使用減肥藥。選擇減肥藥必須要沒有副作用的，纖曼妮這個品牌在國內屬于比較好的，是純植物配方，不含激素的。我的一些患者都用過，減的很明顯，也沒有副作用。西藥千萬不能吃，對身體非常不好，而且反彈嚴重。 4，睡前5小時禁食。減肥的一大忌就是在睡覺前吃東西。睡眠的時候身體不需要運動，吃下的東西全部會被身體吸收變成脂肪囤積起來。假如餓得受不了，也只能吃少量的水煮青菜或水果。

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧! 回答完畢，希望采納！

周朝編輯周朝時期，天子稱王，正妻稱后。王有一后，三夫人九嬪二十七世婦，八十一御女,共一百二十一后妃。后正位宮闈，同體天王；夫人坐論婦禮；九嬪掌教四德；世婦主喪、祭、賓客；女御序于王之燕寢。秦漢三國編輯秦朝秦始皇統(tǒng)一天下，始建皇帝皇后稱號。帝祖母曰太皇太后，帝母曰皇太后，嫡（妻）曰皇后。妾皆稱夫人。西漢西漢初期，沿襲了秦時的母后稱號。又設置了美人、良人、八子、七子、長使、少使等妃嬪的稱號。漢武帝時增加了倢伃、娙娥、傛華、充依。至漢元帝又新置了昭儀。妃嬪等級擴充到十四等。且各有爵位：昭儀位視丞相，爵比諸侯王。倢伃視上卿，比列侯。娙娥視中二千石，比關內侯。傛華視真二千石，比大上造。美人視二千石，比少上造。八子視千石，比中更。充依視千石，比左更。七子視八百石，比右庶長。良人視八百石，比左庶長。長使視六百石，比五大夫。少使視四百石，比公乘。五官視三百石。順常視二百石。無涓、共和、娛靈、保林、良使、夜者皆視百石。上家人子、中家人子視斗食俸。五官以下，葬司馬門外。漢時，只有先朝的皇后可被尊為皇太后。如嗣皇帝是妃嬪所生或從皇族宗室中過繼而來者，其生母皆不得稱（皇）太后。但也有個別例外。如漢哀帝是諸侯王之子過繼而來，其祖母傅昭儀被尊為帝太太后、皇太太后，生母丁姬被尊為帝太后。再加上已被尊為太皇太后的漢成帝母王政君，已為皇太后的成帝皇后趙飛燕，宮中一時出現(xiàn)了四位太后并尊的奇景。王莽新朝王莽新朝時期，追求復古，種種名目層出不窮。其罷漢朝妃嬪稱號，模仿先秦時期，自創(chuàng)了和、嬪、美、御四等稱號。和三人，嬪九人，美人二十七人，御女八十一人。東漢東漢光武帝建國，去繁為簡，妃嬪稱號共有四等：貴人、美人、宮人、采女。貴人授予紫綬金章，俸祿為粟數(shù)十斛。美人、宮人、采女則沒有爵位和俸祿。值得一提的是，西漢時期諸侯王正妻稱王后，母稱王太后。東漢時，隨著諸侯王封地日漸縮減，王后被改稱為王妃，王太后改稱王太妃。漢時太子妻妾分三等，正妻稱妃，妾曰良娣、孺子。三國魏曹操為魏王時，王后之下的妃嬪稱號有五等：夫人、昭儀、婕妤文帝曹丕增加了貴嬪、淑媛、修容、順成、良人五等。明帝曹叡增淑妃、昭華、修儀三等，廢除順成稱號。妃嬪爵位：貴嬪、夫人，位次皇后，爵無所視；淑妃位視相國，爵比諸侯王；淑媛位視御史大夫，爵比縣公；昭儀比縣侯；昭華比鄉(xiāng)侯；修容比亭侯；修儀比關內侯；婕妤容華視真二千石俸；美人視比二千石俸；良人視千石俸。吳蜀吳蜀兩國史料不詳。蜀有夫人、昭儀，吳有夫人、美人，其余不詳。兩晉隋唐編輯晉朝兩晉時期的妃嬪等級由晉武帝司馬炎依據(jù)漢魏制度，稍加修改而成。設三夫人：貴嬪、夫人、貴人。位視三公。九嬪：淑妃、淑媛、淑儀、修華、修容、修儀、婕妤、容華、充華。位視九卿。其余還有：美人、才人、中才人。爵視千石以下。南北朝南北朝時期，妃嬪稱號世有增減。南朝宋宋武帝建國初廢除才人、中才人稱號，其余仍用晉制。孝武帝孝建三年，廢除夫人稱號，新創(chuàng)制了貴妃的稱號，以貴妃、貴嬪、貴人為三夫人。又以昭儀、昭容、昭華來代替九嬪中的修華、修儀、修容，重新設置了中才人、充衣。貴妃位比相國，貴嬪比丞相，貴人比三司（司馬、司徒、司空）。明帝泰始二年，廢除淑妃、昭華、中才人、充衣稱號，重新設置了修華、修儀、修容、才人、良人。泰始三年，又廢除貴人，代之以新設置的貴姬；再置昭華，增加了淑容、承徽、列榮。妃嬪等級為：三夫人：貴妃、貴嬪、貴姬。九嬪：淑媛、淑儀、淑容、昭華、昭儀、昭容、修華、修儀、修容。次于九嬪的稱號：婕妤、容華、充華、承徽、列榮。散役：美人、才人、良人。齊齊高帝建元元年，設置貴嬪、夫人、貴人為三夫人，修華、修儀、修容、淑妃、淑媛、淑儀、婕妤、容華、充華為九嬪，美人、中才人、才人為散職。永明元年，以貴妃、淑妃、貴人為三夫人，廢除夫人稱號。因九嬪中少了一員，永明七年，增加昭容。太子妾分三等：良娣、寶林、才人。良娣比開國侯，寶林比五等侯，才人比駙馬都尉。梁三夫人：貴妃、貴嬪、貴姬。九嬪：淑媛、淑儀、淑容、昭華、昭儀、昭容、修華、修儀、修容。九嬪以下：婕妤、容華、充華、承徽、列榮。其它還有：美人、才人、良人。太子妾：良娣、保林。陳沿襲梁制。北朝北魏東魏西魏妃嬪稱號有左右昭儀、三夫人、九嬪（上三嬪和下六嬪）、世婦、御女。左右昭儀位視大司馬，三夫人視三公，三嬪視三卿，六嬪視六卿，世婦視中大夫，御女視元士。后又設置女官，掌管內司。內司如同尚書令、仆。二品：作司、大監(jiān)、女侍中。三品：監(jiān)、女尚書、美人，女史、女賢人、女書史、書女、小書女。四品：中才人、供人、中使、女生才人、恭使宮人。五品：青衣、女酒、女饗、女食、奚官女奴。北齊文宣、孝昭二帝妃嬪稱號惟有夫人、嬪、御。武成帝好色，廣置妃嬪。清河年間，依古制設三夫人、九嬪、二十七世婦、八十一御女。妃嬪稱號有：左右昭儀，比丞相。三夫人：弘德、正德、崇德。比三公。九嬪：上嬪：光猷、昭訓、隆徽。比三卿。下嬪：宣徽、凝暉、宣明、順華、凝華、光訓。比六卿。二十七世婦：正華、令側、修訓、曜儀、明淑、芳華、敬婉、昭華、光正、昭寧、貞范、弘徽、和德、弘猷、茂光、明信、靜訓、曜德、廣訓、暉范、敬訓、芳猷、婉華、明范、艷儀、暉則、敬信。比從三品。八十一御女：穆光、茂德、貞懿、曜光、貞凝、光范、令儀、內范、穆閨、婉德、明婉、艷婉、妙范、暉章、敬茂、靜肅、瓊章、穆華、慎儀、妙儀、明懿、崇明、麗則、婉儀、彭媛、修閑、修靜、弘慎、艷光、漪容、徽淑、秀儀、芳婉、貞慎、明艷、貞穆、修范、肅容、茂儀、英淑、弘艷、正信、凝婉、英范、懷順、修媛、良則、瑤章、訓成、潤儀、寧訓、淑懿、柔則、穆儀、修禮、昭慎、貞媛、肅閨、敬順、柔華、昭順、敬寧、明訓、弘儀、崇敬、修敬、承閑、昭容、麗儀、閑華、思柔、媛光、懷德、良媛、淑猗、茂范、良信、艷華、徽娥、肅儀、妙則。比正四品。散號：才人、采女。其后又立二后，妃嬪皆加倍。又置左右娥英，比左右丞相，降昭儀比二大夫。不久又置淑妃一人，比相國。北周周武帝置二妃、三世婦、六嬪、御媛、御婉。周宣帝設三妃、三（女弋）、六嬪、御媛、御婉。三妃：貴妃、長貴妃、德妃，位視三公。三（女弋），位視三公。六嬪中僅昭化嬪載于史冊，位視六卿。御媛位視大夫，有上御媛、中御媛、下御媛之分。御婉位視士，疑有上御婉、中御婉、下御婉之分。隋唐唐朝，皇后以下，以貴妃、淑妃、德妃、賢妃為夫人。以昭儀、昭容、昭媛、修儀、修容、修媛、充儀、充容、充媛為九嬪。正二品。婕妤，正三品；美人，正四品；才人，正五品；各九員，曰二十七世婦。寶林，正六品；御女，正七品；采女，正八品；各二十七員，曰八十一御妻兩宋明清編輯兩宋宋與唐相仿，妃的稱號，除貴、淑、德、賢外，又加一宸妃。遼代妃號更多，金制基本沿用唐制：元妃、貴妃、淑妃、德妃、賢妃，正一品。八十一御妻。按金格，貞佑后之制，貴妃下有真妃，淑妃下有麗妃、柔妃，而無德妃、賢妃。九嬪同。婕妤下有麗人、才人為正三品。順儀、淑華、淑儀為正四品。尚宮夫人，尚宮左夫人、尚宮右夫人、宮正夫人、寶華夫人、尚儀夫人、尚服夫人、尚寢夫人、欽圣夫人、資明夫人為正五品。尚儀御侍、尚服御侍、尚寢御侍、尚正御侍、寶符宸侍、奉恩令人、奉光令人、奉徽令人、奉美令人為正六品，司正御侍、寶符御侍、司儀御侍、司符御侍，司寢御侍、司飾御侍、司設御侍、司衣御侍、司膳御侍、司藥御侍、仙韶使、光訓良侍、明訓良侍、遵訓良侍、從訓良侍為正七品。典儀御侍、典膳御侍、典寢御侍、典飾御侍、典設御侍、典衣御侍、典藥御侍、仙韶副使、承和良侍、承惠良侍、承宜良侍為正八品。掌儀御侍、掌服御侍、掌寢御侍、掌飾御侍、掌設御侍、掌衣御侍、掌膳御侍、掌藥御侍、仙韶掌音、祗肅良侍、祗敬良侍、祗愿良侍為正九品。 金海陵王當政時，妃子多達十二員：元妃、姝妃、惠妃、貴妃、賢妃、宸妃、麗妃、淑妃、德妃、昭妃、溫妃、柔妃。明朝到了明朝，朱元璋監(jiān)于歷代后宮宮女太多，秩序混亂，干預政事，后患無窮，曾進行過整飭。規(guī)定了六宮定制和出入制度。但這也無濟于事，嘉靖皇帝，一次選入宮中的有名號的妃嬪就有九人，其他無名號的就更多了。明朝的妃號有賢、淑、敬、惠、順、康、寧、昭等。諸妃中以皇貴妃位次最高，僅次于皇后，貴妃為第三。終明一朝，共有皇后、皇貴妃、貴妃、妃、嬪、昭儀、婕妤、美人、才人、貴人，選侍、淑女等名分或等級，但各時期有變化，不是一成不變。 [2] 清朝在康熙以后，才典制大備，后宮號位定制嚴明?；实鄣恼薹Q皇后，居中宮，主內治。以下為皇貴妃一人、貴妃二人、妃四人、嬪六人，為主位。貴人、常在、答應均無定額，但各皇帝妃嬪數(shù)目的多少出入較大。清代后宮妃嬪稱號按地位高低依次為皇后、皇貴妃、貴妃、妃、嬪、貴人、常在、答應、官女子

你好朋友! 進入冬季，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮脂腺分泌開始減少，皮膚表面細胞更新時間延長，如果不注意精心保養(yǎng)，嚴寒將使你往日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙。這里介紹幾種簡單卻行之有效的日常護理皮膚方法，不妨一試： 　　體內補水　喝足夠多的水，避免因體內缺水而引起皮膚干燥。飲水量為每日6杯至8杯，同時還可以飲用果汁、礦泉水、茶水等。另外，洗澡能保持皮膚表面濕潤；用蒸汽熏蒸臉面，可給面部補充水分；用保濕的護膚劑涂于臉面，可減少水分散發(fā)。 　　調節(jié)情緒　人的精神狀態(tài)、心理變化是由大腦皮層控制，作用于皮膚的神經纖維，若心情苦悶、精神萎靡，或長期感到緊張、恐懼、壓抑，就會造成皮膚血液循環(huán)不良、營養(yǎng)供應不足，使皮膚蒼白、黃黑、皺紋加深、過早衰老。因此，平時要注意調節(jié)情緒和加強鍛煉，擁有健康的心態(tài)和體魄，才能擁有健康的皮膚。 　　充足的睡眠　白天皮膚在外暴露，夜晚需要補充足夠的營養(yǎng)和修復損傷的細胞，第二天的膚色才能明亮、嬌嫩光滑。而皮膚的營養(yǎng)和修復主要在晚上10點至凌晨4點。因此，每天要保證6小時至8小時的睡眠時間。 　　加強營養(yǎng)　冬季皮膚調節(jié)性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白，有利于皮膚的代謝。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。 　　按摩面部皮膚　早晚堅持雙手按摩面部皮膚、肌肉，緩緩地順面部肌肉、血管的走向，從里向外進行按摩，促進面部血液循環(huán)，使面部細胞分泌更多的膠質和油質，起到保護皮膚的作用。 　　使用潤膚劑　潤膚劑含有松香油脂酸和豐富的維生素A，能加快血液循環(huán)，刺激面部細胞分泌更多的膠質，有效地改善皮膚生理環(huán)境，使皮膚減少皺紋。

老鴨筍尖湯 材料：老鴨1只(約750克)，筍尖150克，枸杞少許。 做法：將老鴨除內臟后洗凈，去除鴨頭、鴨尾及肥油，切塊用清水漂20分鐘，將水瀝干。筍尖用水泡軟后洗凈，掐頭去尾取中段切絲。將所有原料一同放入煲內，加清水1500-2 000毫升，大火煲滾轉小火慢煲4小時左右，起鍋加鹽調味。 野生菌王湯 材料：金針菇、草菇、雞腿菇、牛肝菌、高湯(烏骨雞加上豬棒骨熬出)各適量。 做法：提前將菇類洗凈后用水漂1～2天，瀝干水后放入高湯，大火煲滾，然后改小火繼續(xù)煲3個小時左右，盛湯前加鹽調味即可。 蓮藕排骨湯 材料：排骨750克，新鮮蓮藕2段。 做法：排骨洗凈切段，清水漂20分鐘。將水瀝干。蓮藕洗凈去皮，切小段后用刀拍松。將全部材料放入鍋內，加清水1500毫升，大火煮滾后改小火煲3小時左右即可。煲好后加鹽調味。 香菇土雞湯 材料：土雞1只，香菇100克，紅棗10粒。 做法：香菇用溫水泡發(fā)。將土雞除內臟后洗凈，去除頭、尾部分，切塊用清水漂20分鐘，然后將水瀝干。紅棗洗凈去核用水泡10分鐘。將香菇、雞肉和紅棗一同放置鍋中，加清水1500毫升，大火將水燒開改用小火，慢煨3小時左右，出鍋前加鹽適量。 水上漂 回答采納率:24.9% 2008-12-02 00:07 只要不喝老火湯就好,清淡一些的就好,如芥菜滾豆付... *!!招聘 2008-12-02 00:42 很多人都知道冬季進補的道理，有些人甚至到中藥店配了膏方來調理，但常常發(fā)現(xiàn)，身邊很多配了膏方的朋友，真正能做到氣定神閑、惦記著按時吃藥的實在不多。究其原因，工作太忙、生活無規(guī)律是主要原因?？墒沁@樣一來，又錯失了冬季進補的大好時機，眼看著面色一天天灰黯，脾氣一天天見長，對上司都會忍不住頂上兩句，惱人的“小痘痘”也來臉上湊熱鬧。此時很需要來個“懶”人進補法，根據(jù)實際情況，隨時隨地來進補，提高免疫力。一個冬季下來，補出一個滋滋潤潤的你。 【貼身補：草藥茶】 大部分時間在辦公室里度過的人，由于工作緊張、加班，常常需要喝咖啡來提精神，如果配制一些藥茶，就能收隨時隨地進補之功效，不要小看這每天微不足道的中藥量，一個月下來、幾個月下來、一年下來，那是多少量??！ 玫瑰美人：活力四射 平時表達愛意的玫瑰花如今沖泡在玻璃杯中另有一番靜態(tài)美。要知道玫瑰花不單可欣賞、作芳香油，還具有美容養(yǎng)顏延緩衰老的作用，中醫(yī)對它的評價是理氣醒郁、活血調經。 黨參紅棗雙姝：溫柔雅致 各有所長的兩種藥材，經煎湯飲用(黨參15克，大棗5-10枚)，體現(xiàn)出補脾和胃、益氣生津的療效，對脾虛、食欲不振、貧血、心悸效果顯著。 驅風湯 主要成份：天麻、淮牛膝、當歸、杜仲、蜜棗 用途：用于頭痛、眩暈、風濕疼痛、健脾開胃 煲湯：把適量水先滾熱后，放入材料與洗凈的魚頭和姜，慢火煲3小時后即可食用。 滋補湯 主要成份：百合、玉竹、蓮子、西洋參 用途：補肺益氣，能增強免疫功能，益氣養(yǎng)顏 煲湯：把適量水煮沸后，加入材料與已切成塊的肉類，以慢火煲3小時，調味后即可食用。 潤肺湯 主要成份：雪耳、太子參、麥冬、生黃芝、珍豆 功能：養(yǎng)陰潤燥、益氣保肺、潤喉生津 做法：水發(fā)雪耳洗凈，珍豆以溫水浸泡15分鐘備用。魚或瘦肉、排骨洗凈切塊。適量清水煮沸后，加入少量火腿片及所有湯料，以文火煲3小時，調味后食用。 紅顏酒 此藥酒對于腰痛腳弱者，起到補腎、悅容顏之功效。 處方：胡桃肉(搗碎)、紅棗(搗碎)各120克，杏仁30克，白蜜100克，酥油70克。 制法：用好酒1公斤，先以蜜、油溶開入酒，隨將三藥入酒內浸7日開取。 用法：每日早晚空腹服兩小盅。 那么不同體質人群怎樣冬令食補？ 按中醫(yī)理論，體虛就分陰陽、氣血、五臟虛損等4大類12種。不少人片面認為進補就是為了壯陽，專食壯陽食品，或看到他人吃什么有利便人食亦食，結果有的人非但沒有起到滋補作用，反而帶來副作用甚至誘發(fā)某些疾病。所以，在不了解自己屬于哪種體質的情況下，不能盲目亂補。 下面，簡略的介紹食補常識，推薦幾種藥膳。 氣虛體質 ：特征為易乏力，疲倦氣短，面色偏黃、偏白，唇色淡白，毛發(fā)不華，自汗多，易感冒。食補建議——人參蓮肉湯：將白人參10克、蓮子10枚（去心）放在碗內，加水適量發(fā)泡后，加冰糖30克，置蒸鍋內隔水蒸燉1小時。喝湯，吃蓮肉。人參可使用兩次，次日再加蓮子、冰糖和水適量，如前法蒸燉和服用，可連同人參一起吃。 陽虛體質： 以形體肥胖、畏寒怕冷、精神萎靡、大便爛、小便多、舌胖為特征。食補建議：姜附狗肉湯——狗肉1000克，熟附子片30克，干姜30克，大蒜30克，蔥白15克，菜油適量。將狗肉洗凈，在熱水中氽去腥味，切成塊。干姜拍破。將熟附子片（不能用生附子）放入沙鍋內煮半小時后，放人狗肉、大蒜、姜、蔥、鹽，用文火燉至狗肉爛熟，加入少量香菜于湯內即成。 陰虛體質：特征為體形瘦長，面色潮紅，咽干口燥，手足心熱，怕熱，舌質紅，苔少或光剝。食補建議：蓮子百合煲瘦肉——蓮子（去心）20克、百合20克、豬瘦肉100克，加水適量同煲，肉熟爛后加鹽調味食用。注意：養(yǎng)陰藥容易引起消化不良，出現(xiàn)胃口差、肚子脹，可加木香、砂仁、陳皮、雞內金，以消除不良反應。 痰濕體質 ：特征為形體肥胖，或過去瘦現(xiàn)在肥，面色淡黃而黯，血脂增高，口黏多痰，胸悶，四肢沉重，舌苔厚。食補建議——山藥糯米粥：山藥100克切片，苡米50克用水泡開，佩蘭葉10克布包泡開，加入糯米100克，煮成粥，經常食用。 血虛體質者，建議食用阿膠；需要溫補者，建議多用枸杞。山藥、大棗為平和之物，可以常用，諸般肉類，多為燥物，非陰虛者不可多食。平素保健，肉類以羊肉為好。推薦：當歸羊肉湯—— 羊肉1000克，放入沸水鍋內焯去血水。撈出切成方塊，放入沙鍋內，添適量清水。同時放入當歸、生姜各30克，枸杞、花椒各十幾粒。大火燒沸后，改用小火燉約一個半小時。羊肉益氣補虛，當歸補血養(yǎng)血，二者合用，相得益彰，是補益氣血的良方，適合于一般陽虛體質的人天寒時服用。如果陽虛不明顯，又想食用本藥膳，可以在其中加白蘿卜和枸杞調節(jié)，一般體質者就可以享受此美食了。 冬天易感冒，推薦：感冒雞湯 —— 公雞（或黃母雞）一只，剁成大塊，放沙鍋內。加水2000毫升，鍋內放入泡發(fā)開的十幾個干花菇，一塊拍碎的生姜，十幾?；ń罚倭渴雏}。手腳怕冷，體虛感冒長期不愈者，可加一點黃芪、當歸。大火煮開后，改小火燉，1小時左右。 此湯可以達到驅除病邪，恢復正氣的目的。雞湯可提高人體免疫力，適合感冒后鼻流清涕的風寒表證和體倦氣弱者。其中雞肉溫補脾胃，蘑菇化痰理氣，黃芪、當歸補氣活血，冬季手腳怕冷的虛寒體質者也可常食。需要注意的是，黃母雞具有很強的溫補力，非年老體虛者不宜食用。感冒發(fā)熱的人忌服此湯