花生白酒等于多少脂肪，我每天都不吃主食晚上就喝一杯白酒吃點花生米能瘦嗎

不能~而且對身體不好~最好的瘦身方法就是多運動

不好

會~花生脂肪含量高，而且如果不想變胖，晚上8點過后最好不要進食~ 如嘴饞建議吃些蘋果，喝牛奶蜂蜜或無糖椰子粉 再或者~通宵玩游戲吧~~

花生米是脂肪含量高,但含的是不飽和脂肪,對身體極為有利,每天吃十幾顆還有助于減肥!真的!! 但是要注意量,任何食物吃多了都會長肉肉,花生米熱量很高,只要每天不超量,大概二十顆左右不僅不會胖,還會提高身體代謝率,會有瘦哦

花生（18粒） 122卡 熱量的~~一顆約6.8卡吧

花生也能減肥 美國人又愛吃花生了美國是花生生產(chǎn)大國，不過在上世紀90年代，出于對肥胖的恐懼，美國人一度把花生摒棄在自己的餐桌之外。因為他們認為，花生的脂肪含量太高。營養(yǎng)學家們指出，花生的脂肪含量占總營養(yǎng)的30%39%左右，而植物性食物中脂肪含量較高的玉米才只有4%左右。

6?；ㄉ揭粔K肥肉.花生的脂肪含量占總營養(yǎng)的30%—39%左右，而植物性食物中脂肪含量較高的玉米才只有4%左右。

花生欲稱香果、地果、落花生，為豆科植物花生的種子花生因其得脆味美，營養(yǎng)豐富，具有補虛，益壽、抗衰老，美容之功能因而被人們譽為"長生果"，我國民間結(jié)婚常以紅棗，花生栗子相陪而寓早生貴子之意?；檠缦?，主人總是要熱情地端出一盤花生紅棗之類的果品來招待客人，以示喜慶吉祥。 　　花生營養(yǎng)成分豐富而且全面，據(jù)科學分析報道，花生含有脂肪，蛋白質(zhì)，氨基酸，卵磷脂，嘌呤及花生堿，膽堿，淀粉，纖維素，無機鹽和維生素A、B、C、K，生物素，生育酚;還含有鈣、鉀、磷、鐵、鎂等多種元素。 　　花生所含有的肢溶性維生素E與生育長壽關(guān)系密切,所含維生素K有保護血管壁和止血等作用。故民間有"常食花生能養(yǎng)身，吃了花生不想葷"的說法，在國外花生的營養(yǎng)保健價值備受人們的青睞，被譽為"植物肉"，"綠色牛乳"?；ㄉ坏菭I養(yǎng)豐富的美食佳品，而且還有很高的醫(yī)藥價值，據(jù)《本草綱目》載："花生悅脾和胃，潤肺化痰、滋養(yǎng)補氣、清咽止癢"?！兜崮媳静荨份d：花生鹽水煮食治肺癆，炒用燥火行血，治腹內(nèi)冷積肚疼。 　　《藥性考》載："本品炒熟食用胃醒脾，滑腸潤燥，花生適用于治療營養(yǎng)不良，脾胃失調(diào)，各種盆血，咳嗽痰喘，腸燥便秘，乳汁缺乏等癥，現(xiàn)代醫(yī)學研究證實，花生能緩解血友病患者的因子缺陷的作用，對各種出血性疾病諸如再生障礙性貧血的出血，肺結(jié)核咯血，泌尿道出血，齒齦滲血，外傷性滲血等癥有較好的止血作用;花生仁還具有降低血清膽固醇作用，適宜于動脈硬化，冠心病，高血壓等心腦血管病人食用;花生中的有效成分能延緩人體細胞衰老，加強腦細胞發(fā)育，保護血管防止硬化，增強記憶力等作用。 　　中醫(yī)臨床常用花生治療以下幾種病癥：血小板減少性紫癜、慢性腎炎、慢性胃炎、白細胞減少癥、久咳哮喘、高膽固醇血癥，肺結(jié)核，支氣管炎，子宮出血，月經(jīng)不調(diào)，胃炎及胃潰瘍。 花生所含脂肪的絕大部分都是不飽和脂肪酸，并且不含膽固醇。這種脂肪酸不僅不會像飽和脂肪一樣堵塞動脈，反而可以顯著降低總膽固醇和有害膽固醇含量，對心血管疾病有很好的預防作用?；ㄉ缓娜~酸、膳食纖維、精氨酸等，也都能對心臟起到保護作用?；ㄉ鸬娘柛垢惺瞧渌咛妓衔锸澄锏?倍，吃花生后就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的吸取，從而達到減肥效果。