壽光和發(fā)酒業(yè)有限公司，誰(shuí)能為我寫(xiě)一封懺悔告白信啊謝了

時(shí)間過(guò)去這么久了，也許人家已經(jīng)忘了，如果你現(xiàn)在在給她寄去這封懺悔+告白信，也許會(huì)打亂她現(xiàn)在平靜得生活！

懺悔信？是要你自己想的，想到怎么懺悔，你后悔了才能真心寫(xiě)出懺悔信。 這樣你才能真心的懺悔

我想，你應(yīng)該自己寫(xiě)自己想，因?yàn)檫@樣比較有誠(chéng)意，格式什么的可以不用管，最重要 的是自己的誠(chéng)心吖，

如果她知道你的懺悔信都是叫別人幫忙寫(xiě)的，那才是傷心呢！既然知道錯(cuò)了，為什么還要繼續(xù)讓她受傷叱？只要是真心的悔悟，沒(méi)有華麗的言語(yǔ)，她也會(huì)感受到你的真心的。。

早知今日~又何必當(dāng)初呢！讓你心愛(ài)的人受傷害！這比萬(wàn)劍穿心還痛！~

我和我最后的倔強(qiáng)握緊雙手絕對(duì)不放 下一站是不是天堂就算失望不能絕望 我和我驕傲的倔強(qiáng)我在風(fēng)中大聲的唱

1.急性發(fā)作期治療 1）控制感染 2）祛痰、鎮(zhèn)咳 3）解痙、平喘 4）氣霧療法 2.慢性遷延期治療 1）去除外界致病因素的刺激 2）積極采用祛痰，止咳、平喘等藥對(duì)癥治療 3）適當(dāng)應(yīng)用抗菌消炎藥以控制炎癥 4）同時(shí)配合固本治療，采用中醫(yī)療法和呼吸操鍛煉，以求恢復(fù)功能，提高機(jī)體抗病能力，逐步修復(fù)病理?yè)p害。

咳嗽 胸悶 是否有哮喘？ 患者：咳嗽 胸悶 喉嚨感覺(jué)有熱氣 有點(diǎn)哈氣 前段時(shí)間扁桃體發(fā)炎，買(mǎi)了點(diǎn)藥，扁桃體好 了，現(xiàn)在 還是干咳嗽，胸悶，有時(shí)候咳嗽起來(lái)不停，感覺(jué)是不是自己有哮喘病， 雖然我不知道哮喘病的病癥，但是自己感覺(jué)好像有哮喘。 咳嗽起來(lái)感覺(jué)氣接不上來(lái)。深呼吸就好點(diǎn)。 無(wú) 想了解病因 無(wú)三峽大學(xué)仁和醫(yī)院呼吸內(nèi)科黃志文三峽大學(xué)仁和醫(yī)院呼吸內(nèi)科黃志文：患者病史較短，現(xiàn)在還不能肯定是支氣管哮喘，有可能是一般的支氣管炎，因?yàn)橐话愕闹夤苎滓部梢猿霈F(xiàn)以上癥狀。如患者經(jīng)常有上述情況，經(jīng)常感冒后持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間難以痊愈，需考慮有可能存在哮喘，建議

咳嗽 你有沒(méi)有被咳嗽困擾？人人有過(guò)咳嗽，但是如果長(zhǎng)期與你伴隨的話(huà)，可能就令人頭痛煩惱了。尤其是救治不愈，更平添了幾分的煩惱。青島市第五人民醫(yī)院變態(tài)反應(yīng)科王輝 首先，要了解是哪一種咳嗽。 醫(yī)學(xué)上，咳嗽的原因可分為幾大類(lèi)型：1、嗜酸細(xì)胞性支氣管炎；2、鼻后滴漏綜合征（過(guò)敏性鼻炎、鼻竇炎、非過(guò)敏性鼻炎等導(dǎo)致）；3、咳嗽變異型哮喘；4、胃食管反流性咳嗽；5、藥物所致，如某些抗生素、降壓藥物、心臟疾病藥物等 我國(guó)嗜酸細(xì)胞性支氣管炎是慢性咳嗽的首位原因（２２％）。 不同原因治療措施不同，預(yù)后也不同，所以建議

支氣管炎應(yīng)注意：喝牛奶患慢性支氣管炎的抽煙者喝牛奶有益。抽煙又喝牛奶的人，其患慢性支氣管炎的幾率比那些抽煙但不喝牛奶的人顯著地降低許多。如果你非得抽煙，那么別忘了喝牛奶。 喝水化痰 多喝蔬果汁 果菜汁對(duì)慢性支氣管炎有較好療效，它不僅能止咳化痰，而且還能補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，對(duì)疾病的康復(fù)非常有益。你可以將生蘿卜、鮮藕、梨子切碎絞汁，加蜂蜜調(diào)勻服用。對(duì)慢性支氣管炎的熱咳、燥咳療效顯著。多吃青菜每餐可適量多吃一些蔬菜和豆制品，如白蘿卜、胡蘿卜及綠葉蔬菜等清淡易消化的食物。多吃止咬平喘食物多吃一些止咳、平喘、祛痰、溫肺、健脾的食品，如白果、枇杷、柚于、北瓜、山藥、栗子、百合、海帶、紫菜等。應(yīng)避免的食物忌食生冷、過(guò)咸、辛辣、油膩及煙、酒等刺激性的物品，以免加重癥狀。不要急于進(jìn)補(bǔ)人參、鹿茸等補(bǔ)晶在急性發(fā)作期或痰多、舌苔膩時(shí)都不宜用，否則胸悶氣急更甚，病情反而加重。Chronic bronchitis smo注意：平常用石潭秋甘貝草來(lái)調(diào)理也是不錯(cuò)的選擇，補(bǔ)中氣，潤(rùn)肺止咳，益氣養(yǎng)神，對(duì)咳嗽、咽炎均有很好的調(diào)理作用。ker drink milk beneficial. Smoking and drinking milk, their chances of suffering from chronic bronchitis than those who smoke but do not drink milk significantly reduce the number of people. If you have to smoke, then do not forget to drink milk. Drink plenty of water to drink vegetable juice vegetable juice expectorant in chronic bronchitis has a good effect, it can not only cough and phlegm, but also vitamins and minerals, rehabilitation of the disease is very useful. You can be raw carrots, lotus root, chopped pears Jiao Zhi, add honey and mix thoroughly take. Chronic bronchitis fever cough, dry cough significant effect.

　　（一）爭(zhēng)創(chuàng)馳名商標(biāo)，是適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的客觀(guān)需要。市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的本質(zhì)就是通過(guò)價(jià)值規(guī)律調(diào)整一切經(jīng)濟(jì)關(guān)系。就是通過(guò)市場(chǎng)這只看不見(jiàn)的手來(lái)進(jìn)行資源配置，來(lái)篩選過(guò)濾進(jìn)入市場(chǎng)的任何產(chǎn)品或企業(yè)。因此，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中，優(yōu)勝劣汰是它的客觀(guān)規(guī)律，是不以任何企業(yè)經(jīng)營(yíng)者的意志為轉(zhuǎn)移的。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中要站穩(wěn)腳跟，任何企業(yè)經(jīng)營(yíng)者只有研究如何適應(yīng)規(guī)律，才能求得自身的生存和發(fā)展。爭(zhēng)創(chuàng)馳名商標(biāo)，就是要使產(chǎn)品的質(zhì)量，市場(chǎng)占有率、市場(chǎng)覆蓋率，企業(yè)文化、企業(yè)形象、企業(yè)信譽(yù)、售后服務(wù)等，都有全方位的提升。爭(zhēng)創(chuàng)的過(guò)程是提升的過(guò)程，同時(shí)也是優(yōu)化的過(guò)程，更是擊敗其他對(duì)手，在同行業(yè)中脫穎而出的過(guò)程。從這個(gè)意義上說(shuō)，爭(zhēng)創(chuàng)馳名商標(biāo)之路，就是適應(yīng)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展規(guī)律，求得企業(yè)生存和發(fā)展的必由之路。 　　我們知道，經(jīng)濟(jì)全球化是經(jīng)濟(jì)發(fā)展的又一客觀(guān)規(guī)律。隨著中國(guó)入世，WTO將中國(guó)與世界更緊密地聯(lián)系在一起，中國(guó)市場(chǎng)成為全球市場(chǎng)，中國(guó)的企業(yè)必須面對(duì)這個(gè)現(xiàn)實(shí)，以全球戰(zhàn)略的眼光來(lái)制定自己的生存發(fā)展戰(zhàn)略。1999年達(dá)沃斯世界經(jīng)濟(jì)論壇指出：21世紀(jì)的世界經(jīng)濟(jì)將是以名牌劃分世界經(jīng)濟(jì)版圖的世紀(jì)。有資料表明，目前國(guó)際市場(chǎng)上名牌所占的比例雖然不足3%，但卻擁有高達(dá)40%的市場(chǎng)占有率。銷(xiāo)售額則超過(guò)了50%。任何中國(guó)的企業(yè)經(jīng)營(yíng)者，要想在當(dāng)今市場(chǎng)中占有一席之地，或者謀求更大發(fā)展，必須戰(zhàn)略性地運(yùn)用商標(biāo)去做大做強(qiáng)。如果說(shuō)，商標(biāo)是企業(yè)或產(chǎn)品進(jìn)入市場(chǎng)的名片，那么，著名商標(biāo)或馳名商標(biāo)就等于加在名片上的頭銜。在走向當(dāng)今市場(chǎng)中的企業(yè)名片中，著名商標(biāo)或馳名商標(biāo)的頭銜不是可有可無(wú)，是非加不可。 　?。ǘ?zhēng)創(chuàng)馳名商標(biāo)，是擴(kuò)大企業(yè)知名度的重要途徑。在市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)中，影響企業(yè)知名度的因素很多。有該企業(yè)生產(chǎn)產(chǎn)品的質(zhì)量，企業(yè)的社會(huì)信譽(yù)等等，但必須承認(rèn)，打造品牌，培育商標(biāo)，是擴(kuò)大企業(yè)知名度的重要途徑。就目前我國(guó)現(xiàn)有情況看，馳名商標(biāo)和著名商標(biāo)的群體效應(yīng)是有目共睹的，也是普遍公認(rèn)的。被冠名的馳名商標(biāo)和著名商標(biāo)的產(chǎn)品，不但代表了產(chǎn)品的質(zhì)量，產(chǎn)品的銷(xiāo)售量，產(chǎn)品的信譽(yù)，還反映了生產(chǎn)該產(chǎn)品企業(yè)的行業(yè)領(lǐng)先地位和企業(yè)規(guī)模。借助于著名商標(biāo)和馳名商標(biāo)的稱(chēng)號(hào)，可以擴(kuò)大企業(yè)的社會(huì)影響力和公信度，因此而增強(qiáng)企業(yè)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力?？v觀(guān)我國(guó)企業(yè)發(fā)展史，有無(wú)數(shù)企業(yè)興衰的例子反復(fù)證明這樣一個(gè)道理：商標(biāo)、企業(yè)知名度、市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力、企業(yè)規(guī)模、企業(yè)效益有一種內(nèi)在的必然的聯(lián)系，他們之間的關(guān)系是相輔相成的。培育一個(gè)好的商標(biāo)，擴(kuò)大了企業(yè)的知名度，提高了企業(yè)的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力，企業(yè)上規(guī)模，企業(yè)效益不斷增大。這是一種良性循環(huán)的發(fā)展鏈條。例如承德乾隆醉酒業(yè)有限責(zé)任公司，1995年注冊(cè)“板城”商標(biāo)，1999年被認(rèn)定為河北省著名商標(biāo)。近幾年來(lái)， “板城”牌系列白酒暢銷(xiāo)于北京、天津、上海、河北、山東、山西等各大市場(chǎng)。品牌帶來(lái)效益，該企業(yè)依靠板城商標(biāo)不斷將企業(yè)做大做強(qiáng)，1999年銷(xiāo)售收入 6517萬(wàn)元,利稅1509萬(wàn)元；2005年實(shí)現(xiàn)銷(xiāo)售收入2.5億元，利稅8500萬(wàn)元。 　　（三）爭(zhēng)創(chuàng)馳名商標(biāo)，能夠?yàn)槠髽I(yè)帶來(lái)無(wú)形資產(chǎn)或增加產(chǎn)品的附加值。改革開(kāi)放許多年以來(lái)，在企業(yè)中開(kāi)展的各種各樣評(píng)選活動(dòng)很多，這些評(píng)選活動(dòng)在不同時(shí)期，不同程度上對(duì)企業(yè)發(fā)展起了一定的作用，但是，即使評(píng)選的級(jí)別再高，評(píng)選的時(shí)間持續(xù)再長(zhǎng)，只能代表企業(yè)的榮譽(yù)，卻構(gòu)不成知識(shí)產(chǎn)權(quán)，形不成無(wú)形資產(chǎn)，而對(duì)商標(biāo)的培育則不然，商標(biāo)屬于知識(shí)產(chǎn)權(quán)，是有價(jià)值的。培育一個(gè)好的商標(biāo)，不但能證明該企業(yè)在同行業(yè)中的地位，還可以增加產(chǎn)品的附加值，同時(shí)，更能夠變成企業(yè)資產(chǎn)。所以說(shuō)，對(duì)商標(biāo)的培育，雖然需要大量的經(jīng)濟(jì)投入，但是，一旦商標(biāo)知名，它給予投資者的是高額回報(bào)，是無(wú)形資產(chǎn)，是企業(yè)永久的財(cái)富。露露集團(tuán)擁有的“露露”商標(biāo)，1992年被認(rèn)定為河北省著名商標(biāo)，1999年被認(rèn)定為中國(guó)馳名商標(biāo)。產(chǎn)量由九十年代初幾百?lài)嵃l(fā)展到40萬(wàn)噸，2005年銷(xiāo)售收入達(dá)12億元，實(shí)現(xiàn)利稅14628萬(wàn)元，比1999年增長(zhǎng) 30%。 “露露”商標(biāo)，2002年經(jīng)有關(guān)權(quán)威部門(mén)評(píng)估，價(jià)值26.05億元人民幣。2004年、2005年進(jìn)入世界品牌實(shí)驗(yàn)室發(fā)布的《中國(guó)500最具價(jià)值品牌》排行榜。 　　相反，沒(méi)有自己的品牌，好產(chǎn)品賣(mài)不出好價(jià)錢(qián)的事情在我們周?chē)缺冉允?。例如，圍?chǎng)縣新?lián)茑l(xiāng)二道河子村種植胡蘿卜，里外三紅，口感好，被外商看好，種植出口已有十年，產(chǎn)品主要銷(xiāo)往日本、東南亞，但是，由于種種原因，一直沒(méi)有形成自己的品牌，胡蘿卜收獲、加工、包裝后貼上的是山東壽光、河澤、甘肅、北京等地經(jīng)銷(xiāo)商的牌子出口，當(dāng)?shù)剞r(nóng)民以0.2-0.9元/斤的價(jià)格給經(jīng)銷(xiāo)商，經(jīng)銷(xiāo)商可以以平均每斤3到4元的價(jià)格賣(mài)出。 　　（四）爭(zhēng)創(chuàng)馳名商標(biāo)，是構(gòu)筑企業(yè)文化的重要內(nèi)容。任何一個(gè)企業(yè)，在發(fā)展過(guò)程中，都必然形成代表該企業(yè)精神的企業(yè)文化，或者換句話(huà)說(shuō)，企業(yè)文化是企業(yè)精神，企業(yè)靈魂的外在表現(xiàn)，那么商標(biāo)，則是企業(yè)文化的載體之一。品牌反映著企業(yè)的實(shí)力、代表著產(chǎn)品質(zhì)量，同時(shí)也是企業(yè)文化的濃縮。企業(yè)選定商標(biāo)，培育商標(biāo)，實(shí)施商標(biāo)戰(zhàn)略，自然形成了以商標(biāo)為中心的獨(dú)特的企業(yè)文化。從而使企業(yè)在發(fā)展中不但強(qiáng)大著它的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，還不斷彰顯著它的文化魅力。如果細(xì)心，我們不難發(fā)現(xiàn)，凡是成功地利用商標(biāo)戰(zhàn)略，無(wú)不在收獲著豐厚的經(jīng)濟(jì)回報(bào)的同時(shí)，通過(guò)企業(yè)文化，擴(kuò)大著企業(yè)的社會(huì)影響力，并由此而吸引著越來(lái)越多的消費(fèi)者。

不會(huì)的，那都是不科學(xué)的說(shuō)法

蔥富含鈣、磷和維生素C。大蔥不僅具有促進(jìn)食欲的作用，還有防病健身、減肥等多方面功能。 有人曾用蔥管內(nèi)的粘液與海米同食，可滋陰補(bǔ)陽(yáng)，治療陽(yáng)痿、遺精、腰痛等病。近年來(lái)隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，有關(guān)國(guó)內(nèi)外專(zhuān)家也曾對(duì)大蔥的辛辣味、香味進(jìn)行研究。日本學(xué)者鈴木正成先生認(rèn)為，大蔥中的辛辣味來(lái)源于有機(jī)硫，尤其蔥白部分含有大量的大蔥素，不僅產(chǎn)生刺激氣味，還能刺激甲腎上腺素的分泌，甲腎上腺素是一種荷爾蒙激素，由此可促進(jìn)人體脂肪的分解；而人的胖瘦取決于人的脂肪積累程度，往往胖人脂肪層厚，瘦人脂肪層薄。如果多食大蔥就會(huì)增強(qiáng)人體熱能的釋放，從而就會(huì)消減脂肪的積累。

不會(huì)的 反而會(huì)有好處 蔥，屬百合科蔥屬植物,多年生草本宿根植物,主要以葉鞘組成的假莖(俗稱(chēng)蔥白)和嫩葉供食用；蔥根須供藥用。原產(chǎn)于中國(guó)西部和西伯利亞。 中國(guó)古已廣泛食蔥，即作菜肴，也作調(diào)味，又用養(yǎng)生?！抖Y記》多處記載用蔥，如“脂用蔥”、“膾，春用蔥”、“切蔥若薤實(shí)之”。《莊子》則謂“春日飲酒茹蔥，以通五臟”。《管子》記有“北伐山戎，出冬蔥與戎菽布天下”，是引種北方蔥的記載之一?！稘h書(shū)》有渤海太守龔遂令民種蔥的事；還載有溫室種蔥之事?！稏|觀(guān)漢記》則記有孔奮之妻“但食蔥菜”。北魏《齊民要術(shù)》已有較詳?shù)姆N蔥法，并多處用蔥作烹調(diào)之調(diào)味品。五代《清異錄》且指出：“蔥和美眾味，若藥劑比用甘草也。所以文言曰‘和事草’”。明確蔥在烹飪中的調(diào)味功能。有關(guān)蔥之吟詠亦多，黃庭堅(jiān)有“蔥秧青青葵甲綠”，陳師道有“已辦煮餅澆油蔥”，耶律楚材有“勻和豌豆揉蔥白”等等。 大蔥主產(chǎn)于淮河、秦嶺以北和黃河流域中下游，按假莖的形態(tài)可分為：長(zhǎng)白型，假莖高大粗壯，名產(chǎn)有山東章丘大蔥（高可達(dá)1米、重1.5公斤）陜西華縣谷蔥、遼寧蓋平大蔥、北京高腳白大蔥等。中白型，假莖短，近基部膨大呈雞腿狀，名產(chǎn)有山東萊蕪雞腿蔥、河北隆堯大蔥等。短白型，葉片排列緊湊，與假莖均較粗短，名產(chǎn)有山東壽光八葉齊等。 在烹調(diào)中蔥用途甚廣。制菜可做配料，如“蔥黃雞”、“蔥爆鴨心”、“蔥燒海參”、小蔥拌豆腐等等。又可做調(diào)味料，如用蔥絲做清蒸菜；用蔥花炒菜；用蔥汁做蝦茸；用蔥段做燒菜；還可制成蔥油，凡烹調(diào)，蔥為廚中之必備。 大蔥的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，每百克含水分91克、蛋白質(zhì)1.7克、脂肪0.3克、碳水化合物5.2克、膳食纖維1.3克胡蘿卜素60微克、核黃素0.03毫克、抗壞血酸17毫克、維生素總E0.3毫克、鉀144毫克、鈉4.8毫克、鈣0.4毫克、鎂19毫克、鐵0.7毫克、猛0.28毫克鋅0.4毫克、銅0.08毫克、磷38毫克；小蔥的營(yíng)養(yǎng)成分含量較大蔥稍高。此外，蔥還含蒜素、二烯丙基硫醚、亞油酸、多糖等等。其揮發(fā)成分具抑菌作用，臨床用于治感冒、蛔蟲(chóng)性急腹痛、小兒消化不良等均有一定療效。中醫(yī)認(rèn)為其味辛性溫，有發(fā)表、痛陽(yáng)、解毒等功效，能發(fā)表和里、通陽(yáng)活血、發(fā)散風(fēng)邪、按胎止血，對(duì)感冒風(fēng)寒頭痛等均有較好治療作用。近年醫(yī)學(xué)研究報(bào)道，經(jīng)體外實(shí)驗(yàn)篩選，蔥白對(duì)癌癥抑制率達(dá)90％以上。

首先，經(jīng)常吃蔥，可以補(bǔ)腦，人體常把蔥比做腦力勞動(dòng)者的“綠色補(bǔ)品”。怕冷、低血壓、貧血的人，多吃些蔥可以補(bǔ)充能量。眼睛易疲勞、出血、失眠和神經(jīng)衰弱的人，多吃蔥可以興奮神經(jīng)而使人的精力更加充沛。另外，多吃蔥，可以增強(qiáng)消化功能，排除體內(nèi)不干凈的東西，只要稍加注意就會(huì)發(fā)現(xiàn)，多吃蔥后，排便會(huì)覺(jué)得特別通暢。 但是任何事物都有兩方面，任何食品過(guò)量食用都會(huì)適得其反，過(guò)量吃蔥會(huì)對(duì)消化道有一定的影響

當(dāng)然不會(huì)的，是人的都吃的

會(huì)

1、蔥多食令人神昏。。 2、醋多吃會(huì)傷筋骨、損牙齒。 3、木瓜多吃會(huì)損筋骨，使腰部和膝蓋有力氣； 4、烏梅多吃會(huì)損牙齒、傷筋骨； 5、杏仁吃太多會(huì)引起宿疾，使人目盲發(fā)落 6、生棗多食，令人熱渴氣脹。 7、芋頭不可多吃，動(dòng)宿冷。 8、李子多吃，會(huì)使人虛弱。 9、安石榴多吃，損人肺部； 10、胡瓜多吃，動(dòng)寒熱，積淤血熱； 11、姜吃得太多，令人少志少智，傷心神； 12、酒喝得太多會(huì)傷腸胃、損筋骨、麻醉神經(jīng)、影響神智和壽命； 13、鹽吃得太多，傷肺喜咳，令人皮膚變黑色、損筋力。 14、糖吃得太多，會(huì)蛀牙，使情緒不穩(wěn)定，勝地氣暴躁。 15、餅干吃太多，動(dòng)火氣，喉部干燥，容易感冒。 16、菱角吃得太多，傷人臟腑，損陽(yáng)氣。 17、肉類(lèi)吃多，害處最大，引起血管硬化和心臟病等。 例如《神農(nóng)本草經(jīng)》把豬肉列為“下品的食的?！闭?qǐng)?jiān)旈啞侗静菥V目》 調(diào)配錯(cuò)誤的食物 1、蜜蜂加蔥、蒜、豆花、鮮魚(yú)、酒一起吃會(huì)腹瀉中毒死亡。 2、牛奶和菠菜一起吃有毒； 3、柿子和螃蟹一起吃會(huì)腹瀉、肚瀉； 4、羊肉和豆醬一起吃會(huì)發(fā)痼疾； 5、羊肉和酪起吃會(huì)傷五臟； 6、羊肉和醋起吃會(huì)傷心害心臟。 7、蔥和鯉魚(yú)一起吃容易生病。 8、李子和白蜜一起吃會(huì)破壞五臟的機(jī)能。 9、芥菜和兔肉一起吃會(huì)引發(fā)邪惡的病。 10、用薤和牛肉作羹，食了全成瘕疾。 11、豬肉不可和田螺一起吃，會(huì)使人眉目脫落。

我國(guó)北方的三月下旬到五月中旬這段時(shí)間無(wú)論是從土地溫度，空氣溫度，還有降雨來(lái)說(shuō)都是特別適合播種的。因?yàn)檫m宜的地溫和空氣溫度對(duì)于韭菜種子的發(fā)芽和生長(zhǎng)都是有利的，同時(shí)這個(gè)季節(jié)即使有降雨也是非常少的。較少的降雨有效的防止，種子播種之后被雨水沖出或深埋的可能性。

韭菜栽培技術(shù)一、品種選擇和種子處理：適合華北、東北冬季生產(chǎn)的品種有壽光獨(dú)根紅、雪韭等，這里主要介紹壽光獨(dú)根紅的品種特性。本品種抗倒伏、抗寒、抗病、抗弱光、分蘗力極強(qiáng)，休眠期25天左右，株高50－1500px，假莖高625px左右，葉寬50px左右，單株重50g以上，葉色深綠、畝產(chǎn)高達(dá)5000kg或韭黃3500kg左右。1、種子處理（1）浸種：可用于籽直播（春播為主），也可用30—40℃溫水浸種8—12小時(shí)，消除雜質(zhì)和癟籽，將種子上的黏液洗凈后催芽（夏、秋播為主）。（2）催芽：將處理好的種子用濕布包好，放在15—20℃的環(huán)境中催芽，每天用清水沖洗1—2次，50%種子露白尖即可播種。二、整地施肥：1、整地：播前土壤深耕20厘米以下，結(jié)合施肥，耕后細(xì)耙，整平作畦，有條件的地方起高壟栽培，便于排水，也可以平畦栽培。2、施肥：結(jié)合整地，每667平方米撒施優(yōu)質(zhì)熟有機(jī)肥5000—6000千克，尿素6千克，過(guò)磷酸鈣10千克或使用按此折算的復(fù)混肥料。三、播種1、播種時(shí)間：在土壤解凍后到秋分可隨時(shí)播種，一般在3月下旬至5月上旬，以春季播種為宜，夏季播種宜早不宜遲。2、播種量：每667平方米需種4—5千克。露地育苗移栽1.5—2千克。3、播種方法：播種前，先將畦表面土起出一部分（篩細(xì)，以備播種覆土之用），然后淺鋤摟平，先澆一次底水，約3.3厘米深，待水滲下后再澆3.3厘米左右深的水，此叫雙灌底。待水滲下后將種子均勻撒下，爾后覆土1.5厘米左右，次日用齒耙樓平，保持表土既疏松又濕潤(rùn)，有利于種子發(fā)芽出土。播后用地膜覆蓋保墑，待有30%以上種子出苗后，及時(shí)揭去地膜，以防燒苗，發(fā)現(xiàn)露白倒伏的，要再補(bǔ)些濕潤(rùn)的土。韭菜也有采用“干播法”的。干播法即用沒(méi)有催芽的干種子直播于苗床。在整理好的苗床上按行距10厘米，開(kāi)成寬10厘米，深1.6厘米左右的小淺溝，將種子撒入溝內(nèi)，然后用掃帚輕輕地將溝掃平，塌實(shí)，隨即澆一遍水，2—3天后再澆一次水，這樣在種子出土前后，要一直保持土壤出于濕潤(rùn)狀態(tài)。四、播后管理1、結(jié)合澆水追施速效氮肥2—3次，每667平方米追施尿素6—8千克，定植前一般不收割，以促進(jìn)壯苗養(yǎng)根，到定植時(shí)要達(dá)到壯苗標(biāo)準(zhǔn)。2、壯苗標(biāo)準(zhǔn)：一般苗齡80—90天，苗高15—20厘米，單株5—6片葉，植株無(wú)病蟲(chóng)，無(wú)倒伏現(xiàn)象。3、除草：出苗后及時(shí)人工拔草，清除病殘植株。也可用精喹禾靈，蓋草能等除草劑防除單子葉雜草或在播種后出苗前，用30%除草通乳油每667平方米100—150克，兌水50千克噴灑地面。五、定植1、定植時(shí)間：春播苗應(yīng)在夏至后定植；夏播苗應(yīng)在大暑前后定植，定植時(shí)要錯(cuò)開(kāi)高濕季節(jié)，因此時(shí)不利于定植后韭菜緩苗生長(zhǎng)。2、定植方法：將韭菜起苗，剪掉須根（只留2—3厘米），剪掉葉尖（留葉長(zhǎng)10厘米）。在畦內(nèi)按行距18—20厘米，穴距10厘米，每穴栽苗7—10株，適用于青韭，按行距30—36厘米開(kāi)溝，溝深16—20厘米，穴距16厘米，每穴栽苗20—30株，適于生產(chǎn)軟化韭菜，栽培深度以不埋住分蘗節(jié)為宜。六、田間管理1、溫度管理：棚室密閉后，保持白天20—24℃，夜間12—14℃，株高10厘米以上時(shí)，保持白天16—20℃，超過(guò)24℃要放風(fēng)降溫排濕、相對(duì)濕度60%—70%，夜間8—12℃。冬季小拱棚栽培應(yīng)加強(qiáng)保濕，夜間保持在6℃以上。2、肥水管理：定植后，通過(guò)澆水保苗，很快轉(zhuǎn)入緩苗期，當(dāng)新根新葉出現(xiàn)時(shí)，即可追肥澆水，每畝隨水追施尿素10—15千克，幼苗4葉期，要挖水防徒長(zhǎng)，并加強(qiáng)中耕、除草。當(dāng)長(zhǎng)到6葉期開(kāi)始分蘗時(shí)，出現(xiàn)跳根現(xiàn)象（分蘗的根狀莖在原根狀莖的上部），這時(shí)可以進(jìn)行蓋砂、壓土或扶壟培土，以免根系露出土面。當(dāng)苗高20厘米時(shí)，再追肥澆水，以備收割。開(kāi)始收割后每收割一次，追一次肥，收割后株高長(zhǎng)至10厘米時(shí)，結(jié)合培土，施速效氮肥，每667平方米追施尿素8千克，天氣轉(zhuǎn)涼，應(yīng)停止?jié)菜鈨銮皾惨淮蝺鏊?、病蟲(chóng)害防治（1）防治原則：按照“預(yù)治為主，綜合防治”的方針，堅(jiān)持以“農(nóng)業(yè)防治、生物防治為主、化學(xué)防治為輔”的無(wú)害化控制原則。農(nóng)藥施用嚴(yán)格執(zhí)行g(shù)b4285和gb/t8321的規(guī)定，不得施用國(guó)家明令禁止的高毒、高殘留、高三致（致畸、致癌、致突變）農(nóng)藥及其混配農(nóng)藥。（2）農(nóng)業(yè)防治：加強(qiáng)中耕除草，清潔田園，加強(qiáng)肥水管理，提高抗逆能力。（3）物理防治：糖酒醋液誘殺成蟲(chóng)，將糖、酒、醋、水、90%敵百蟲(chóng)晶體按3：3：1：10：0.5比例制作溶液，每667平方米1—3盒，隨時(shí)添加，保持不干，誘殺各種蠅類(lèi)害蟲(chóng)。4、藥劑防治（1）韭疽 a、地面施藥：成蟲(chóng)盛發(fā)期，順壟撒施2.5%敵百蟲(chóng)粉劑，每667平方米撒施2—2.6千克或在上午9—11時(shí)噴灑40%辛硫磷乳油1000倍液或2.5%溴氰菊酯乳油200倍液，及其他菊酯、氰戊菊酯、功夫、百樹(shù)菊酯，也可在澆水促進(jìn)害蟲(chóng)上行后噴75%滅蠅胺，每667平方米6—10克。 b、灌根：幼蠅危害始盛期（早春在4月上中旬、晚秋在10月上中旬）進(jìn)行藥劑灌根防治。每667平方米用1.1%苦參堿粉劑2—4千克，兌水1000—2000升或用50%辛硫磷乳油500倍或48%樂(lè)斯本乳油400—500毫升兌水1000升，灌根一次。灌根方法：扒開(kāi)韭菜根莖附近表土，用去掉噴頭的噴霧器對(duì)準(zhǔn)韭菜根部噴藥即可，噴后隨即覆土。（2）潛葉蠅：在產(chǎn)卵盛期至幼蟲(chóng)孵化初期，噴75%滅蠅胺5000—7000倍液或2.5%溴氰菊酯，20%氰戊菊酯或其他菊花農(nóng)藥1500—2000倍噴霧。（3）薊馬：在幼蟲(chóng)發(fā)生盛期，噴50%辛硫磷乳油1000倍液或10%吡蟲(chóng)啉4000倍液或3%啶蟲(chóng)脒3000倍液或2.5%溴氰菊酯等菊酯類(lèi)農(nóng)藥1500—2500倍液。（4）灰霉?。? a、煙熏法：用45%百菌清或撲海因煙劑，每667平方米110克或10%腐霉利煙劑260—300克，分放5—6處，于傍晚點(diǎn)燃，關(guān)閉棚室薰一夜。 b、粉塵法：用6.5%萬(wàn)霉靈粉塵劑，每667平方米1千克。7天噴一次，連噴2次。 c、粉霧法：用50%速克靈可性粉劑1000倍液或異菌脲可濕性粉劑1000—1600倍液或65%硫菌、霉威可濕性粉劑1000倍液噴霧，7天一次，連噴2次。（5）疫病 a、粉塵法：同灰霉病。 b、發(fā)病初期噴施25%甲霜靈可濕性粉劑750倍液或50%甲霜銅可濕性粉劑600倍液70%霜霜威水80%倍液或72%霜脲錳鋅可濕性粉劑，60%琥乙磷鋁可濕性粉劑600倍液灌根或噴霧，10天噴（灌）1次，交替使用2—3次。（6）銹?。喊l(fā)病初期用15%粉銹寧可濕性粉劑1000—1500倍液或25%敵力脫乳油3000倍液，10天左右1次，連噴2次，也可用烯唑醇、三唑醇等。七、適時(shí)收割：定植當(dāng)年著重“養(yǎng)根壯秧”不收割，內(nèi)有韭菜花及時(shí)摘除。在韭菜長(zhǎng)到25厘米左右時(shí)即可收割。選晴天的早晨收割，收割時(shí)刀距地面2—4厘米，以割口呈黃色為宜，割口應(yīng)整齊一致，一般每20—25天收割一茬。在割過(guò)程中所用工具要清潔、衛(wèi)生、無(wú)污染。

韭菜播種可分為春播、夏播、秋播三種:　　1.春播宜早不易晚。春季當(dāng)?shù)販胤€(wěn)定在5-10℃即可播種。此時(shí)地還未完全化通，返漿期未到地表比較濕潤(rùn)，很容易出苗，這種播種方式還避免了草害，由于播種后韭菜苗出的較快，而當(dāng)時(shí)的溫度還不適合雜草萌發(fā)，形成了一個(gè)時(shí)差。所以推薦大家盡量采用這種播種方式。　　2.夏播一般在黃瓜、西紅柿罷園后播種，此時(shí)溫度高易出現(xiàn)干旱和水澇，播種量要比春季大三分之一左右，覆土不易太厚，保持土壤濕潤(rùn)，利于出全苗?！　?.秋播一般在立秋前后播種，播種量要比春季大一倍，管理以見(jiàn)干見(jiàn)濕為主。后期應(yīng)注意草害。秋播一般不提倡。

韭菜栽培技術(shù)一、 品種選擇和種子處理：適合華北、東北冬季生產(chǎn)的品種有壽光獨(dú)根紅、雪韭等，這里主要介紹壽光獨(dú)根紅的品種特性。本品種抗倒伏、抗寒、抗病、抗弱光、分蘗力極強(qiáng)，休眠期25天左右，株高50－60cm，假莖高25cm左右，葉寬2cm左右，單株重50g以上，葉色深綠、畝產(chǎn)高達(dá)5000kg或韭黃3500kg左右。1、種子處理（1）浸種：可用于籽直播（春播為主），也可用30—40℃溫水浸種8—12小時(shí)，消除雜質(zhì)和癟籽，將種子上的黏液洗凈后催芽（夏、秋播為主）。（2）催芽：將處理好的種子用濕布包好，放在15—20℃的環(huán)境中催芽，每天用清水沖洗1—2次，50%種子露白尖即可播種。二、整地施肥：1、整地：播前土壤深耕20厘米以下，結(jié)合施肥，耕后細(xì)耙，整平作畦，有條件的地方起高壟栽培，便于排水，也可以平畦栽培。2、施肥：結(jié)合整地，每667平方米撒施優(yōu)質(zhì)熟有機(jī)肥5000—6000千克，尿素6千克，過(guò)磷酸鈣10千克或使用按此折算的復(fù)混肥料。三、播種1、播種時(shí)間：在土壤解凍后到秋分可隨時(shí)播種，一般在3月下旬至5月上旬，以春季播種為宜，夏季播種宜早不宜遲。2、播種量：每667平方米需種4—5千克。露地育苗移栽1.5—2千克。3、播種方法： 播種前，先將畦表面土起出一部分（篩細(xì)，以備播種覆土之用），然后淺鋤摟平，先澆一次底水，約3.3厘米深，待水滲下后再澆3.3厘米左右深的水，此叫雙灌底。待水滲下后將種子均勻撒下，爾后覆土1.5厘米左右，次日用齒耙樓平，保持表土既疏松又濕潤(rùn)，有利于種子發(fā)芽出土。播后用地膜覆蓋保墑，待有30%以上種子出苗后，及時(shí)揭去地膜，以防燒苗，發(fā)現(xiàn)露白倒伏的，要再補(bǔ)些濕潤(rùn)的土。 韭菜也有采用“干播法”的。干播法即用沒(méi)有催芽的干種子直播于苗床。在整理好的苗床上按行距10厘米，開(kāi)成寬10厘米，深1.6厘米左右的小淺溝，將種子撒入溝內(nèi)，然后用掃帚輕輕地將溝掃平，塌實(shí)，隨即澆一遍水，2—3天后再澆一次水，這樣在種子出土前后，要一直保持土壤出于濕潤(rùn)狀態(tài)。四、播后管理1、結(jié)合澆水追施速效氮肥2—3次，每667平方米追施尿素6—8千克，定植前一般不收割，以促進(jìn)壯苗養(yǎng)根，到定植時(shí)要達(dá)到壯苗標(biāo)準(zhǔn)。2、壯苗標(biāo)準(zhǔn)：一般苗齡80—90天，苗高15—20厘米，單株5—6片葉，植株無(wú)病蟲(chóng)，無(wú)倒伏現(xiàn)象。3、除草：出苗后及時(shí)人工拔草，清除病殘植株。也可用精喹禾靈，蓋草能等除草劑防除單子葉雜草或在播種后出苗前，用30%除草通乳油每667平方米100—150克，兌水50千克噴灑地面。五、定植1、定植時(shí)間：春播苗應(yīng)在夏至后定植；夏播苗應(yīng)在大暑前后定植，定植時(shí)要錯(cuò)開(kāi)高濕季節(jié)，因此時(shí)不利于定植后韭菜緩苗生長(zhǎng)。2、定植方法：將韭菜起苗，剪掉須根（只留2—3厘米），剪掉葉尖（留葉長(zhǎng)10厘米）。在畦內(nèi)按行距18—20厘米，穴距10厘米，每穴栽苗7—10株，適用于青韭，按行距30—36厘米開(kāi)溝，溝深16—20厘米，穴距16厘米，每穴栽苗20—30株，適于生產(chǎn)軟化韭菜，栽培深度以不埋住分蘗節(jié)為宜。六、田間管理1、溫度管理：棚室密閉后，保持白天20—24℃，夜間12—14℃，株高10厘米以上時(shí)，保持白天16—20℃，超過(guò)24℃要放風(fēng)降溫排濕、相對(duì)濕度60%—70%，夜間8—12℃。冬季小拱棚栽培應(yīng)加強(qiáng)保濕，夜間保持在6℃以上。2、肥水管理：定植后，通過(guò)澆水保苗，很快轉(zhuǎn)入緩苗期，當(dāng)新根新葉出現(xiàn)時(shí)，即可追肥澆水，每畝隨水追施尿素10—15千克，幼苗4葉期，要挖水防徒長(zhǎng)，并加強(qiáng)中耕、除草。當(dāng)長(zhǎng)到6葉期開(kāi)始分蘗時(shí)，出現(xiàn)跳根現(xiàn)象（分蘗的根狀莖在原根狀莖的上部），這時(shí)可以進(jìn)行蓋砂、壓土或扶壟培土，以免根系露出土面。當(dāng)苗高20厘米時(shí)，再追肥澆水，以備收割。開(kāi)始收割后每收割一次，追一次肥，收割后株高長(zhǎng)至10厘米時(shí)，結(jié)合培土，施速效氮肥，每667平方米追施尿素8千克，天氣轉(zhuǎn)涼，應(yīng)停止?jié)菜?，封凍前澆一次凍水?、病蟲(chóng)害防治（1）防治原則：按照“預(yù)治為主，綜合防治”的方針，堅(jiān)持以“農(nóng)業(yè)防治、生物防治為主、化學(xué)防治為輔”的無(wú)害化控制原則。農(nóng)藥施用嚴(yán)格執(zhí)行g(shù)b4285和gb/t8321的規(guī)定，不得施用國(guó)家明令禁止的高毒、高殘留、高三致（致畸、致癌、致突變）農(nóng)藥及其混配農(nóng)藥。（2）農(nóng)業(yè)防治：加強(qiáng)中耕除草，清潔田園，加強(qiáng)肥水管理，提高抗逆能力。（3）物理防治：糖酒醋液誘殺成蟲(chóng)，將糖、酒、醋、水、90%敵百蟲(chóng)晶體按3：3：1：10：0.5比例制作溶液，每667平方米1—3盒，隨時(shí)添加，保持不干，誘殺各種蠅類(lèi)害蟲(chóng)。4、藥劑防治（1） 韭疽 a、地面施藥：成蟲(chóng)盛發(fā)期，順壟撒施2.5%敵百蟲(chóng)粉劑，每667平方米撒施2—2.6千克或在上午9—11時(shí)噴灑40%辛硫磷乳油1000倍液或2.5%溴氰菊酯乳油200倍液，及其他菊酯、氰戊菊酯、功夫、百樹(shù)菊酯，也可在澆水促進(jìn)害蟲(chóng)上行后噴75%滅蠅胺，每667平方米6—10克。 b、灌根：幼蠅危害始盛期（早春在4月上中旬、晚秋在10月上中旬）進(jìn)行藥劑灌根防治。每667平方米用1.1%苦參堿粉劑2—4千克，兌水1000—2000升或用50%辛硫磷乳油500倍或48%樂(lè)斯本乳油400—500毫升兌水1000升，灌根一次。灌根方法：扒開(kāi)韭菜根莖附近表土，用去掉噴頭的噴霧器對(duì)準(zhǔn)韭菜根部噴藥即可，噴后隨即覆土。（2） 潛葉蠅：在產(chǎn)卵盛期至幼蟲(chóng)孵化初期，噴75%滅蠅胺5000—7000倍液或2.5%溴氰菊酯，20%氰戊菊酯或其他菊花農(nóng)藥1500—2000倍噴霧。（3） 薊馬：在幼蟲(chóng)發(fā)生盛期，噴50%辛硫磷乳油1000倍液或10%吡蟲(chóng)啉4000倍液或3%啶蟲(chóng)脒3000倍液或2.5%溴氰菊酯等菊酯類(lèi)農(nóng)藥1500—2500倍液。（4） 灰霉病： a、煙熏法：用45%百菌清或撲海因煙劑，每667平方米110克或10%腐霉利煙劑260—300克，分放5—6處，于傍晚點(diǎn)燃，關(guān)閉棚室薰一夜。 b、粉塵法：用6.5%萬(wàn)霉靈粉塵劑，每667平方米1千克。7天噴一次，連噴2次。 c、粉霧法：用50%速克靈可性粉劑1000倍液或異菌脲可濕性粉劑1000—1600倍液或65%硫菌、霉威可濕性粉劑1000倍液噴霧，7天一次，連噴2次。（5） 疫病 a、粉塵法：同灰霉病。 b、發(fā)病初期噴施25%甲霜靈可濕性粉劑750倍液或50%甲霜銅可濕性粉劑600倍液70%霜霜威水80%倍液或72%霜脲錳鋅可濕性粉劑，60%琥乙磷鋁可濕性粉劑600倍液灌根或噴霧，10天噴（灌）1次，交替使用2—3次。（6） 銹?。喊l(fā)病初期用15%粉銹寧可濕性粉劑1000—1500倍液或25%敵力脫乳油3000倍液，10天左右1次，連噴2次，也可用烯唑醇、三唑醇等。七、適時(shí)收割：定植當(dāng)年著重“養(yǎng)根壯秧”不收割，內(nèi)有韭菜花及時(shí)摘除。在韭菜長(zhǎng)到25厘米左右時(shí)即可收割。選晴天的早晨收割，收割時(shí)刀距地面2—4厘米，以割口呈黃色為宜，割口應(yīng)整齊一致，一般每20—25天收割一茬。在割過(guò)程中所用工具要清潔、衛(wèi)生、無(wú)污染。希望我的答案對(duì)你有所幫助。

禁快速運(yùn)動(dòng)

孕婦本身的代謝和胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)，都要先靠飲食來(lái)供給。孕婦的飲食不僅關(guān)系到胎兒的正常發(fā)育，而且對(duì)小孩出生后的體質(zhì)和智力發(fā)育都有一定的影響。如不注意，可能發(fā)生各種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥，還會(huì)引起流產(chǎn)、早產(chǎn)或妊娠和分娩期的并發(fā)癥。孕婦的飲食原則上要多樣化，多吃營(yíng)養(yǎng)高、易消化吸收的食物。蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì)，約占人體干重的40%左右。胎兒發(fā)育、孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、瘦肉、魚(yú)、豆制品等；糖主要用于供給能量，孕婦代謝增強(qiáng)，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相應(yīng)要增加；孕婦對(duì)脂肪消耗量并不多，不要吃過(guò)多脂肪，防止肥胖，增加負(fù)擔(dān)；平時(shí)要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等長(zhǎng)纖維菜類(lèi)，有助于防止便秘。胎兒的骨骼、神經(jīng)、造血器官發(fā)育需要大量鐵、磷、鈣和各種維生素，所以孕期要注意補(bǔ)充這些物質(zhì)。除了飲食中多吃動(dòng)物肝、豆類(lèi)、菠菜、貝殼類(lèi)水產(chǎn)品和牛奶外，可適當(dāng)服些鐵劑、鈣片和維生素A、B、C、D等，以防治貧血和缺鈣。飲水量可以不限，妊娠后期適當(dāng)限制鹽，菜不要吃得過(guò)咸，有水腫時(shí)應(yīng)限制水鹽。茶、酒和咖啡可以少飲，但應(yīng)禁止吸煙，因?yàn)槲鼰熆墒固喊l(fā)育遲緩，甚至造成畸型。 孕婦禁忌:飲用太多咖啡影響胎兒骨骼 傳統(tǒng)謬誤：1.不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會(huì)造成早產(chǎn)，甚至小產(chǎn)呢！ 這是無(wú)科學(xué)根據(jù)的，但孕婦吃后不舒服如出現(xiàn)瀉肚子，就最好暫停食用，不過(guò)，對(duì)胎兒是絕對(duì)無(wú)影響的。 2.吃羊肉會(huì)令胎兒“發(fā)羊吊”？ 羊癇風(fēng)（癲癇的通稱(chēng)）和羊肉是沒(méi)有關(guān)系的，而且羊肉含豐富維他命B12和鐵質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富，孕婦吃絕對(duì)有益無(wú)害。 3.多喝鮮奶，生出來(lái)的嬰兒皮膚會(huì)很白？ 胎兒的皮膚顏色是受父母的遺傳基因影響，于成孕那一刻便已決定，與懷孕期的飲食無(wú)關(guān)。 4.吃蝦蟹會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感？ 如果孕婦本身對(duì)蝦蟹有敏感，在懷孕期應(yīng)避免進(jìn)食，這是恐怕孕婦對(duì)蝦蟹敏感的情況遺傳給胎兒的機(jī)會(huì)增加。而沒(méi)有敏感的孕婦，就算吃了都不會(huì)令胎兒的皮膚差和產(chǎn)生皮膚敏感。 有醫(yī)學(xué)根據(jù)的飲食禁忌 1.不要過(guò)量吸取維他命A。 孕婦攝取太多的維他命A，會(huì)導(dǎo)致早產(chǎn)和胎兒發(fā)育不健全，所以每日只可攝取400-1250微克的維他命A，其中豬肝含極豐富維他命A，孕婦切忌過(guò)量進(jìn)食。 2.要限制飲用含咖啡因的飲品。 攝取太多咖啡因會(huì)影響胎兒的骨骼成長(zhǎng)，有可能出現(xiàn)手指、腳趾畸形的情況，也會(huì)增加流產(chǎn)、早產(chǎn)、嬰兒體重過(guò)輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品，如果非喝不可，每日不可多過(guò)2杯咖啡或3杯半濃茶。 3.避免喝酒 如果喝太多酒，會(huì)令胎兒畸形，影響胎兒智商和生理上的發(fā)展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限。 4.避免高糖、高脂肪食物 吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片，令孕婦過(guò)胖，從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況，除增加日后患糖尿病和血壓高的機(jī)會(huì)之外，分娩時(shí)也會(huì)有困難。

1.從受孕到妊娠的最初三個(gè)月，是胚胎的初始發(fā)育階段，胎盤(pán)尚未形成，胚胎附著在母體子宮內(nèi)并不牢靠，如果一不小心，往往容易掉下來(lái)，造成流產(chǎn)。所以，在妊娠的頭三個(gè)月里最好不要性交，尤其是婚后多年不孕和曾經(jīng)有過(guò)自發(fā)流產(chǎn)史的婦女。產(chǎn)后起碼一個(gè)月內(nèi)，最好兩個(gè)月是應(yīng)禁止性交的，因?yàn)榉置浜蟮年幍捞貏e松弛，加上雌激素水平低、陰道粘膜平坦、皺襞減少和彈力差。容易在同房時(shí)引起陰道疼痛或上皮損傷。此外，產(chǎn)道損傷、宮頸口收縮不全，都容易引起產(chǎn)后感染。所以不能根據(jù)惡露是否干凈來(lái)判斷和決定能否恢復(fù)性交。產(chǎn)后不久就同房，引起陰道壁撕裂大出血的情況屢見(jiàn)不鮮。 懷孕期間，孕婦進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)肺活力，促進(jìn)血液循環(huán)，有助消化和睡眠，也有利于胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。但孕婦一定要注意，不要長(zhǎng)時(shí)間參加劇烈的運(yùn)動(dòng)。 2.你首先注意不要提拎重物和長(zhǎng)時(shí)間蹲著、站著、彎著腰做家務(wù)，這些過(guò)重的活動(dòng)會(huì)壓迫腹部或引起過(guò)度勞累，導(dǎo)致胎兒不適，造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。常騎自行車(chē)上下班的孕婦，到妊娠6個(gè)月以后，注意不要再騎自車(chē)，以免上下車(chē)時(shí)出現(xiàn)意外。參加體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，盡量選擇散步等輕微的運(yùn)動(dòng)，不要跑步、舉重、打籃球、踢足球、打羽毛球、打乒乓球等，這些運(yùn)動(dòng)不但體力消耗大，而且伸背、彎腰跳高等動(dòng)作太大，容易引起流產(chǎn)。妊娠8個(gè)月以后，孕婦肚子明顯增大，身體笨重，行動(dòng)不便，有時(shí)還出現(xiàn)下肢浮腫以及血壓升高等情況，這時(shí)應(yīng)盡量減少體力勞動(dòng)，不要干重活，可以做一些力所能及的家務(wù)勞動(dòng)。 3.經(jīng)常到醫(yī)院作常規(guī)檢查 4.飲食宜吃食品孕婦1、多食新鮮的瓜果蔬菜，可供給孕婦對(duì)維生素A、C以及鈣和鐵的需求。2、多吃粗糧，少食精制的米、面，因?yàn)橛衩?、小米等粗糧含維生素B和蛋白質(zhì)比大米和面多。3、多吃谷類(lèi)、花生等，因?yàn)檫@些食物中含有大量易于消化的蛋白質(zhì)、維生素B和C、鐵和鈣質(zhì)等。4、每天可加食1─2個(gè)雞蛋，因?yàn)榈邦?lèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷和各種維生素。5、多曬太陽(yáng)，使機(jī)體產(chǎn)生多種維生素D，以保證胎兒骨骼生長(zhǎng)的需要。6、多注意補(bǔ)充微量元素，如鋅、鎂、碘、銅等。在動(dòng)物類(lèi)食品、豆類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜中含有鐵、鋅、銅等、海味食品中含碘高。 下列食品孕婦不宜吃 1、油炸食品及香辣調(diào)料; 2、含有酒精的飲品，以及咖啡、可口可樂(lè)等飲料; 3、生魚(yú)、生肉、生雞蛋以及未煮熟的肉類(lèi)食品; 4、腌熏制品以及太咸或太辣的食品; 5、可疑的食物; 6、甜食，包括白糖、紅糖、金色蜜糖、糖漿及人工合成產(chǎn)品; 7、軟飲料，如可樂(lè)、加糖果汁; 8、水果罐頭; 9、人造奶油; 10、餅干、蛋糕、點(diǎn)心、面點(diǎn)、面餅以及果醬和果凍; 11、早餐加糖的麥片、粥等; 12、冰淇淋、加果汁的冰水再加糖，可以用凍水果或者水果泥來(lái)代替; 13、含糖調(diào)味品，如花生黃油、開(kāi)胃食品、泡菜、沙拉調(diào)味汁、蛋黃醬。 下列九種食品孕婦應(yīng)禁食 1、桂圓婦女懷孕之后，陰血偏虛，陰虛則滋生內(nèi)熱。桂圓雖有補(bǔ)血安神、養(yǎng)血益脾之效，但性溫太熱，孕婦食后不僅不能保胎，反而易出現(xiàn)漏紅、腹痛等先兆流產(chǎn)癥狀，因此，孕婦不宜食桂圓; 2、杏仁杏仁中含有毒物質(zhì)氫氰酸，為了避免其毒性透過(guò)胎盤(pán)屏障影響胎兒，孕婦應(yīng)禁食杏仁; 3、山楂山楂有活血通瘀作用，同時(shí)又有收縮子宮功效，最好不吃; 4、黑木耳黑木耳雖有滋養(yǎng)益胃的作用，但同時(shí)又具有活血化瘀之功，不利于胚胎的穩(wěn)固和生長(zhǎng)，故應(yīng)忌食; 5、薏苡仁薏苡仁是一味藥食兼用的植物種仁，其性滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏苡仁對(duì)子宮肌肉有興奮作用，促進(jìn)子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能; 6、馬齒莧馬齒莧既是藥物又可作菜食用，但其性寒冷而滑利。經(jīng)實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁亦對(duì)子宮有明顯興奮作用，易造成流產(chǎn); 7、久存土豆土豆中含有生物堿，存放越入的土豆生物堿含量越大，而中劑量的土豆生物堿便可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)緩慢; 8、熱性香料孕婦吃熱性香料（小茴香、八角茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒粉等）容易消耗腸道水分，使胃腺體分泌減少，造成腸道干燥、便秘或糞便梗阻。腸道發(fā)生秘結(jié)后，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒易造成胎兒不安，羊水早破，自然流產(chǎn)、早產(chǎn)等不良后果; 9、螃蟹、甲魚(yú)、海帶這些水產(chǎn)品有活性軟堅(jiān)作用，食用后對(duì)早期妊娠有造成出血、流產(chǎn)之弊。螃蟹有活血化瘀之功，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用;甲魚(yú)有較強(qiáng)的通血絡(luò)散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強(qiáng);海帶功能軟堅(jiān)，散結(jié)，化瘀，亦有墮胎之嫌。

總的來(lái)說(shuō)什么都吃點(diǎn)，營(yíng)養(yǎng)才均衡。茶就不要喝了，好像會(huì)影響鐵的吸收。去買(mǎi)罐孕婦奶粉來(lái)喝，不過(guò)據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)看實(shí)在太難喝了，但是為了寶寶難喝也要喝下去，里面有很多營(yíng)養(yǎng)。補(bǔ)葉酸了嗎？一天至少兩罐牛奶，多煲湯喝，多吃些蔬菜水果，補(bǔ)充維生素，最近西瓜不要吃，催熟的有化學(xué)的東西，螃蟹不能多吃，吃肉要吃瘦肉，屬寒的不能多吃，核桃之類(lèi)的堅(jiān)果多吃點(diǎn)，對(duì)寶寶的頭發(fā)好，注意不要吃腌制的、炸的、罐頭、長(zhǎng)時(shí)間放置的東西、桂圓荔枝之類(lèi)活血化瘀的食品，你還是去買(mǎi)書(shū)來(lái)看照著書(shū)做，另外有些禁忌應(yīng)該注意的里面都有的。最后提醒你：冬季千萬(wàn)不要吃那些筆直的黃瓜，壽光的菜農(nóng)自己講的那是涂了避孕藥的，總之，吃一些當(dāng)季的綠色蔬菜，不要吃一些比較少見(jiàn)的DD。這是我個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)你有所幫助。

除了吃的用的，還有一點(diǎn)要注意，不要接近有香的花