生發(fā)的最好方法維生素B6，維生素b6治療脫發(fā)的用法

脫發(fā)如果油，先吃控油散，控制住油，再吃補(bǔ)肝腎，補(bǔ)氣血的中藥生發(fā)散，可以防脫防掉，生長(zhǎng)恢復(fù)頭發(fā)！不要熬夜！少燙染拉漂！

沒什么用的，脫發(fā)的話不僅僅是需要吃藥治療，生活中的很多小細(xì)節(jié)也要注意以下，才能讓生長(zhǎng)情況得到改善：盡量不要燙發(fā)、染發(fā)、或者用刺激性的洗發(fā)水；洗頭時(shí)適合用溫水，可以加一點(diǎn)鹽，洗完之后可以直接在發(fā)根處涂抹繕絲緣絲木精華液，輕輕按摩片刻吸收即可，能夠生新發(fā)，改善頭發(fā)稀少的情況；電吹風(fēng)盡量少用，或者不要用太高的溫度吹頭發(fā)，以免損傷頭皮毛囊。

脫發(fā)分神經(jīng)性脫發(fā)、內(nèi)分泌脫發(fā)、營(yíng)養(yǎng)性脫發(fā)、物理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)等，如果是因?yàn)槿狈S生素引起的脫發(fā)，服用維生素b6有一定的效果，最好是到醫(yī)院去診斷一下看看屬于哪類脫發(fā)然后再對(duì)癥用藥治療。

我去年總感覺頭皮發(fā)癢，有時(shí)癢的難受，就用力抓。而且還會(huì)掉好多頭發(fā)，給我身體上帶來很大困擾，同時(shí)心理上也造成很大傷害，幸好之前有看到《黃梭茂發(fā)錄》一文，照著文中說的做，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我現(xiàn)在又重拾笑容啦，說說防掉頭幾點(diǎn)注意事項(xiàng): 1、堅(jiān)持每天梳頭，梳子要用木梳或者牛角梳，少塑料的。梳齒要大而稀。梳頭每天早上每個(gè)部位從前到后20下，梳遍整個(gè)頭頂。沒有頭發(fā)的地方更要梳。 2、頭發(fā)出油多的話，每天用清水洗頭。 3、每天晚上10點(diǎn)之前睡覺。并且不要玩手機(jī)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 4、飲食上，素食為主。不要吃辣椒，不要吃油膩的東西如紅燒肉、奶油，辣椒之類的。

維生素b6可以生發(fā)。建議別吃西藥，不能根治還有依耐性。食療：黑芝麻、黑豆、維生素b6、何首烏，喝茶等。外部輔助：防脫洗發(fā)水、生姜、側(cè)柏葉、硫磺皂等，這些只能帶來輔助作用，療效單一，見效慢，并且不明顯。中藥：中藥相對(duì)食療和輔助治療來說見效穩(wěn)定，并且效果更明顯?？缮钊胝{(diào)理身體機(jī)能，達(dá)到自然，健康的效果

并沒有什么奇效，脫發(fā)的原因很多，要找到原因才能對(duì)癥下藥，另外在生活中的很多習(xí)慣也要改變，脫發(fā)的問題才能得到解決。首先，從現(xiàn)在開始要合理作息，不要熬夜，吃飯要有規(guī)律，油膩和辛辣的食物少吃；其次，心態(tài)要調(diào)整好，不要過于憂愁壓抑，生活壓力要學(xué)會(huì)自我排解；最后，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃高蛋白和含鐵含碘的食物，有助于長(zhǎng)頭發(fā)，再配合著用繕絲緣絲木精華液，給頭發(fā)一個(gè)好的生長(zhǎng)環(huán)境，就不會(huì)再輕易脫落了。

不要經(jīng)常熬夜，不要抓撓頭皮部位，不要給自己太大的精神壓力，平時(shí)不要進(jìn)食一些過于辛辣刺激的食物，例如辣椒、芥末、煙酒等。多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。 調(diào)節(jié)情緒很必要。 因首先要做的就是調(diào)整心態(tài)，以一個(gè)積極的態(tài)度去治療脫發(fā)。脫發(fā)的治療是個(gè)循序漸進(jìn)的過程，所以我們不能操之過急，避免造成適得其反的狀況。減輕心里負(fù)擔(dān)，經(jīng)常給自己積極向上的心里暗示，這樣有利于脫發(fā)的治療。 生活習(xí)慣要保持。 平時(shí)生活中盡量少熬夜，每天可以多做一些開心的事情，接觸積極陽光向上的人。生活中可以多吃胡蘿卜、核桃、紅棗黑芝麻、黑豆等烏黑頭發(fā)的食物。并且每年都要控制染發(fā)和燙發(fā)的次數(shù)，這樣可以減少對(duì)頭發(fā)的傷害 日常飲食要禁忌。 a).煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。b).忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。c).忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物d).肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

脂禿患者應(yīng)多吃富含維生素的食物。 維生素A對(duì)于維持上皮組織的正常功能和結(jié)構(gòu)的完善，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育起重要作用。 此類食物有胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等。 維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用。 富含維生素B6的食物有馬鈴薯、蠶豆、青魚、橘子、芝麻等。此外，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)脂溢性脫發(fā)有一定效果，納米的止脫生發(fā)的產(chǎn)品效果也是很不錯(cuò)的。應(yīng)少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。脂溢性脫發(fā)的治療除飲食及藥物治療外，生活有規(guī)律，注意勞逸結(jié)合，調(diào)整胃腸功能，治療慢性消耗性疾病，增強(qiáng)體質(zhì)，保持情緒穩(wěn)定，精神愉快，心情舒暢，均對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有重要作

吃多點(diǎn)不腎品!!!

放松自己，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)

最好的方法就是查出你脫發(fā)的原因，目前已脫發(fā)程度，然后再根據(jù)情況選擇有效的生發(fā)產(chǎn)品，一般來說普通的掉發(fā)或頭發(fā)受損掉發(fā)，比較容易治療，但是如果屬于雄性禿既脂溢性脫發(fā)就比較難，需要有效的產(chǎn)品和較長(zhǎng)時(shí)間的治療。 脫發(fā) : ① 生姜適量，切片，每次理發(fā)后用生姜搽1次。 ② 鮮側(cè)柏葉，浸入60%酒精中，7天后濾液，涂搽頭部，一日3次。 ③ 黑芝麻500克，干桑葉60克，放一起碾碎成末，用蜂蜜調(diào)和為丸，如杏核大，每日早晚各吃1個(gè)，連續(xù)服用。 ④ 鮮側(cè)柏葉，剪碎，塞入瓶?jī)?nèi)，用60度白酒泡之，10天后已成黃綠色藥酒，服用，最多服3~4個(gè)月。也可每日早晚用此酒搽脫發(fā)處的皮膚，用2~3個(gè)月，即可長(zhǎng)出細(xì)黑的新發(fā)。

目前有很多到了一定年齡的人們，掉發(fā)是一件很痛苦的事情，有女性朋友也會(huì)很多男性朋友，對(duì)生發(fā)的問題是很人們很感興趣的，由于維生素的影響價(jià)值較高，人們也會(huì)經(jīng)常吃，那么吃維生素b6能生發(fā)嗎？ 吃維生素b6能生發(fā)嗎 吃維生素b6能治療脫發(fā)的。維生素B6對(duì)脫發(fā)有益：補(bǔ)充維生素b6治療脫發(fā)就是其中一種。補(bǔ)充人體所需的維生素不但可以使我們身體健康，還可以使您的頭發(fā)變得茁壯成長(zhǎng)。多補(bǔ)充維生素C,維生素B,E等，特別是維生素B6對(duì)頭發(fā)非常有益。用維生素b6治療脫發(fā)，需多吃富含維生素B6的食物，這對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成移植皮質(zhì)分泌、刺激毛發(fā)再生有著重要的作用。 和胱氨酸一樣，維生素B2和維生素B6也有生發(fā)作用，可同時(shí)服用，但是其并不能單獨(dú)治病，也只是起到輔助治療作用。所以，在不服用維生素B2和維生素B6后，會(huì)繼續(xù)出現(xiàn)掉發(fā)的現(xiàn)象。 維生素B2和維生素B6都屬于水溶性維生素，會(huì)隨人體尿液排出，不會(huì)產(chǎn)生副作用。從這個(gè)角度來看，維生素B2和維生素B6不會(huì)使全身皮膚油脂減少。對(duì)此，鐘江認(rèn)為，服用維生素B2和維生素B6是否會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥要看個(gè)人體質(zhì)，如果出現(xiàn)皮膚油脂減少的現(xiàn)象可以外涂一些潤(rùn)膚劑。 最后專家提醒，維生素B6必須按推薦劑量服用，不可超量服用，比如用藥3周后應(yīng)停藥。如需長(zhǎng)期用藥，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 維生素B6的食物來源 維生素B6(Vitamin B6)又稱吡哆素，其包括吡哆醇、吡哆醛及吡哆胺，在體內(nèi)以磷酸酯的形式存在，是一種水溶性維生素，遇光或堿易破壞，不耐高溫。1936年定名為維生素B6。維生素B6為無色晶體，易溶于水及乙醇，在酸液中穩(wěn)定，在堿液中易破壞，吡哆醇耐熱，吡哆醛和吡哆胺不耐高溫。維生素B6在酵母菌、肝臟、谷粒、肉、魚、蛋、豆類及花生中含量較多。 維生素B6的食物來源很廣泛，動(dòng)物性、植物性食物中均含有。通常肉類、全谷類產(chǎn)品(特別是小麥)、蔬菜和堅(jiān)果類中含量較高。動(dòng)物性來源的食物中維生素B6的生物利用率優(yōu)于植物性來源的食物。在動(dòng)物性及植物性食物中含量均微，酵母粉含量最多，米糠或白米含量亦不少，其次是來自于肉類、家禽、魚，馬鈴薯、甜薯、蔬菜中。 各種食物中每100g可食部份含維生素B6量如下：酵母粉3.67mg，脫脂米糠2.91mg，白米2.79mg，胡麻粕1.25mg，吉士0.8～0.04mg，胡蘿卜0.7mg，魚類0.45mg，全麥抽取物0.4～0.7mg，肉類0.3～0.08mg，牛奶0.3～0.03mg，蛋0.25mg，菠菜0.22mg，甘藷0.14～0.23mg，豌豆0.16mg，黃豆0.1mg，橘子0.05mg。

當(dāng)人體缺乏某些微量元素時(shí)，倒是可能導(dǎo)致脫發(fā)維生素B6能保持身體和神經(jīng)系統(tǒng)處于健康狀態(tài)，但是達(dá)不到生發(fā)作用的

B族維生素是頭發(fā)生長(zhǎng)最相關(guān)的維生素，這一點(diǎn)相信是很多醫(yī)學(xué)界人士的共識(shí)。所以，補(bǔ)充一些維生素B2和維生素B6是沒有什么問題的。人與動(dòng)物的腸道中微生物可合成維生素B6，但是其量甚微，還是需要從食物中補(bǔ)充。維生素B6與蛋白質(zhì)攝食量多寡很有關(guān)系，若吃大魚大肉者，應(yīng)記住要大量補(bǔ)充維生素B6，以免造成維生素B6缺而導(dǎo)致慢性病的發(fā)生。對(duì)于輕度脫發(fā)問題還可以配合服用發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素來緩解脫發(fā)問題，補(bǔ)充頭皮所需營(yíng)養(yǎng)，改善頭皮環(huán)境，滋養(yǎng)發(fā)根，防止舊發(fā)脫落，促進(jìn)新發(fā)生長(zhǎng)。

我去年總感覺頭皮發(fā)癢，有時(shí)癢的難受，就用力抓。而且還會(huì)掉好多頭發(fā)，給我身體上帶來很大困擾，同時(shí)心理上也造成很大傷害，幸好之前有看到《黃梭茂發(fā)錄》一文，照著文中說的做，經(jīng)過一段時(shí)間的努力，我現(xiàn)在又重拾笑容啦，說說防掉頭幾點(diǎn)注意事項(xiàng): 1、堅(jiān)持每天梳頭，梳子要用木梳或者牛角梳，少塑料的。梳齒要大而稀。梳頭每天早上每個(gè)部位從前到后20下，梳遍整個(gè)頭頂。沒有頭發(fā)的地方更要梳。 2、頭發(fā)出油多的話，每天用清水洗頭。 3、每天晚上10點(diǎn)之前睡覺。并且不要玩手機(jī)，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。 4、飲食上，素食為主。不要吃辣椒，不要吃油膩的東西如紅燒肉、奶油，辣椒之類的。

脂溢性脫發(fā)是由于脂溢性皮炎導(dǎo)致的，只要是積極治療脂溢性皮炎都可以治愈的，本病慢性經(jīng)過，易反復(fù)發(fā)作，常伴為毛囊炎、瞼緣炎，面部常與痤瘡、酒渣鼻螨蟲皮炎并發(fā)。 脂溢性皮炎最根本和有效的辦法是抑制皮脂異常分泌，減輕皮損處的炎癥反應(yīng)，徹底排毒防止組胺和組胺受體的釋放，起止癢作用。

維生素b6的食物來源很廣泛，動(dòng)植物中均含有，但一般含量不高。含量最高的為白色肉類（如雞肉和魚肉）；其次為動(dòng)物肝臟、豆類和蛋黃等；水果和蔬菜中維生素b6含量也較多；含量最少的是檸檬類水果、奶類等。 含維生素b6較多的食物有金槍魚、瘦牛排、雞胸肉、香蕉、牛肉　牛腎、雞內(nèi)臟、花生

很多人因?yàn)槎d發(fā)已經(jīng)花了很多時(shí)間治療，用了大量的時(shí)間精力，并沒有什么太大的效果。但是在民間就有很多流傳很久的民間生發(fā)偏方，這些偏方在民間流傳甚廣，也有很多人用過，但是因?yàn)轶w質(zhì)的不同，和使用方法的不同，效果也就因人而異了。1、生姜泡酒生姜泡酒后用生姜擦頭皮，頭發(fā)禿了一片長(zhǎng)時(shí)間不長(zhǎng)的可以試試生姜泡酒敷頭皮，酒和生姜都是辛辣之物，用這兩個(gè)泡酒后擦頭皮，有刺激毛囊的作用。可以刺激頭發(fā)長(zhǎng)出來，還可以加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。2、艾蒿洗頭艾蒿的作用有很多，可以防蚊子還能祛風(fēng)濕。用艾蒿煮汁洗頭可以強(qiáng)發(fā)根，烏白發(fā)，還能促進(jìn)毛囊生發(fā)，有很好的生發(fā)的功效。3、服用維生素B6和魚肝油服用維生素B6和魚肝油生發(fā)的這個(gè)方法并不是沒有道理的，因?yàn)槿梭w缺乏各種微量元素后容易引起脫發(fā)，并且壓力大也會(huì)引起掉發(fā)，維生素B6有舒緩壓力的作用。4、吃醋泡黑豆花生醋泡黑豆花生有著補(bǔ)腎生發(fā)的功效，并且醋泡黑豆花生還可以軟化血管，老年人吃效果最好，可以幫助老年人烏發(fā)、生發(fā)和預(yù)防血栓塞等血管疾病5、淘米水洗頭淘米水有著很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在淘米蒸飯時(shí)也不能過水太多次，會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重。用淘米水洗頭，會(huì)讓頭發(fā)直接補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，可以幫助頭發(fā)更健康，防止脫發(fā)，還能給毛囊營(yíng)養(yǎng)促使毛囊長(zhǎng)出新頭發(fā)。6、每日按摩頭皮按摩頭皮這個(gè)方法是非常有效果的，因?yàn)榘茨︻^皮幫助血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊再生很有用。而且中醫(yī)養(yǎng)身中也有提及每天按摩頭皮可以延年益壽。

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答親[微笑]，您好！我是情感導(dǎo)師?一抹詩情至碧霄?。具備教師資格證，有多年從教經(jīng)驗(yàn)。目前，在一些大型文學(xué)網(wǎng)任小說主編，兼文學(xué)網(wǎng)社團(tuán)總編。您的問題我已經(jīng)看到了?，正在整理答案。人工正在打字中，五分鐘之內(nèi)及時(shí)回復(fù)您?！請(qǐng)耐心等待一下哦！ヾ(????)???~親，我們正在進(jìn)行一對(duì)一交流，正在為您打字中，不要著急哦ヾ^_^?啤酒酵母富含維生素B，因此食用啤酒酵母可以為人體補(bǔ)充大量的維生素B，同時(shí)具有加速細(xì)胞代謝、促進(jìn)頭皮修復(fù)的功效。推薦理由：黑芝麻富含油酸、棕櫚酸、維生素E、葉酸、蛋白質(zhì)、鈣等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，特別是油脂的含量較高，能有效地潤(rùn)澤肌膚、滋養(yǎng)頭發(fā)，對(duì)改善頭發(fā)干燥、易斷等不良狀況有顯著作用。親，以上就是我為您提供的相關(guān)建議，供您參考喲?欄親*^_^*，您好！請(qǐng)問還有其他需要咨詢嗎？如果問題已解決，可以點(diǎn)擊右上方“結(jié)束咨詢”，打個(gè)五星（??????????）贊喲，贈(zèng)人玫瑰，手有余香，期待您的饋贈(zèng)^ω^;如果您還有疑問，可以繼續(xù)追問哦??更多4條

1.生姜泡酒 生姜泡酒后用生姜擦頭皮,頭發(fā)禿了一片長(zhǎng)時(shí)間不長(zhǎng)的可以試試生姜泡酒敷頭皮,酒和生姜都是辛辣之物,用這兩個(gè)泡酒后擦頭皮,有刺激毛囊的作用。可以刺激頭發(fā)長(zhǎng)出來,還可以加速頭發(fā)的生長(zhǎng)。2.艾蒿洗頭 艾蒿的作用有很多,可以防蚊子還能祛風(fēng)濕。用艾蒿煮汁洗頭可以強(qiáng)發(fā)根,烏白發(fā),還能促進(jìn)毛囊生發(fā),有很好的生發(fā)的功效。3.一定要口服發(fā)特濃營(yíng)養(yǎng)素，給發(fā)根補(bǔ)充它所缺失的營(yíng)養(yǎng)，穩(wěn)固發(fā)根，長(zhǎng)出新的頭發(fā)。4、飲食，偏食挑食或暴飲暴食，身體的營(yíng)養(yǎng)來自平時(shí)的食物中，而平時(shí)攝入的某種含量少時(shí)就會(huì)體現(xiàn)在身體的各個(gè)部位，要多吃小麥雞蛋，黑豆黑芝麻等維生素與礦物質(zhì)含量高的食物。4.勤洗頭，建議2-3天洗一回，洗頭的時(shí)候順便給頭皮按摩，也可以在睡覺前用指腹輕輕按摩頭皮。

平時(shí)多喝水或多吃蔬菜。含有豐富鐵質(zhì)的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫發(fā)或禿頭的人，頭皮都已硬化。上述的食物有助于軟化頭皮。 如果脫發(fā)比較嚴(yán)重想再生發(fā)可以選擇專業(yè)生發(fā)產(chǎn)品,但在生發(fā)產(chǎn)品選擇上，一定要看清產(chǎn)品成分，現(xiàn)在很多生發(fā)產(chǎn)品化學(xué)成分太多起不到防脫生發(fā)的作用！最近賣的比較火的絲菲生發(fā)組合是純中藥制劑的，它是分階段治療脫發(fā)！先防脫后生發(fā)！用3個(gè)月能達(dá)到固發(fā)、濃發(fā)、養(yǎng)發(fā)的效果。我有朋友用過，生發(fā)效果確實(shí)不錯(cuò)，有新頭發(fā)長(zhǎng)出來！你可以用用~