不帶大米的啤酒，啤酒用不用糧食

用的都是糧食，用勾兌方式是造不出啤酒來的。

啤酒用糧食，啤酒主要成分是大麥芽，大麥是藏族人民的主要糧食，他們把裸大麥炒熟磨粉，做成糌粑食用。長江和黃河流域的人民習慣用裸大麥做粥或摻在大米里做飯。大麥仁還是“八寶粥”中不可或缺的原料。裸大麥中β-葡聚糖和可溶性纖維含量高于小麥，可做保健食品。此外，“大麥茶”是朝鮮族人民喜歡的飲料。飲料“旭日升暖茶”的原料中也有大麥。

準確的說法應該是不以人類的主要口糧做主要原料 現(xiàn)在國內中低檔啤酒用的原料大都是大麥芽和玉米淀粉，這兩者都不是人類的主要口糧 高檔啤酒會用大米代替部分或全部玉米淀粉，但不會很多，最多不會超過總原料量的40%

啤酒用糧食，啤酒主要成分是大麥芽，大麥是藏族人民的主要糧食，他們把裸大麥炒熟磨粉，做成糌粑食用。長江和黃河流域的人民習慣用裸大麥做粥或摻在大米里做飯。大麥仁還是“八寶粥”中不可或缺的原料。裸大麥中β-葡聚糖和可溶性纖維含量高于小麥，可做保健食品。此外，“大麥茶”是朝鮮族人民喜歡的飲料。飲料“旭日升暖茶”的原料中也有大麥。

腦震蕩為輕型顱腦損傷，原則大多數(shù)不用治療，過段時間會自己恢復，必要的話可以吃些腦復康、茴拉西坦片等，但不用常吃，主要是注意飲食、加強營養(yǎng)，適量鍛煉，調整心態(tài)。 河南大學淮河醫(yī)院-神經外科-高永濤主治醫(yī)師

答：你看了以下可讓你變得聰明自信能增強記憶力，幾年前的事可以回憶；人體在正常情況下，血液呈弱堿性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；如果長期要吃葷菜《酸性食物》，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退。 多吃堿性食物可以增強記憶力。含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸性化；含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。 海帶含堿性最大，次為水果和豆類，所以常用腦的人（如考生、工作繁忙的老板），都應該多吃海帶。含有卵磷脂的食物，像腦類、蛋黃、芝麻、花生等，也能產生益智效果。 如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對人體的記憶力都有相當程度的幫助。多吃以上食《品》物能提高自己的記憶力。請采納。

無純啤酒就不含酒精..

在西方國家，寵物狗的生活已經跟人的生活一樣好。 荷蘭一個寵物店老闆認為，狗主人帶寵物狗外出打獵，一天下來應該讓寵物狗像人那樣，享受一瓶冰涼啤酒，於是他跟啤酒廠合作， 研發(fā)出寵物狗啤酒。 這個寵物店老闆叫〔貝蘭登〕，每年都帶自己的寵物狗到奧地利打獵，認為應該有一種專門給狗喝的啤酒，於是跟啤酒廠聯(lián)繫，製造出 沒有酒精的寵物狗啤酒，名稱是〔克維斯伯〕，意思就是〔搖尾巴〕。 而這種狗喝的啤酒〔克維斯伯〕每瓶1.6歐元，相當70元新臺幣，比人喝的啤酒價錢貴一倍。

喝起來像飲料 　　本報訊（記者 王蔚然） 想喝酒又不能攝入酒精的消費者有了合適的選擇。記者從我市各大賣場了解到，近期多款不含酒精或酒精含量極低的啤酒上市，一面市就受到了大量市民、特別是女性顧客的歡迎。 　　在富山好又多賣場，菠蘿、橘子、檸檬等口味啤酒被放置在酒類與飲品之間的貨柜內。商家表示，有部分男士和很多女性由于種種原因不能攝入酒精，針對這部分消費者，廠商開發(fā)出這種果味啤酒，原料為大米、啤酒花、檸檬酸等。 　　據(jù)介紹，上述產品目前全部都是355ml的聽裝造型，喝起來既像喝啤酒也像喝飲料，每一聽的價格在1.5－2元之間。 　　相關新聞:10月起酒瓶要標警示語

【主要原料】 淡色麥芽3.5kg、焦香麥芽0.5kg、酒花40g、s04酵母11.5g、水28l。 【主要設備】 粉碎機、鍋、冰箱、溫度計（100度量程的）。 【釀造步驟】 1、將麥芽粉碎，但不要太碎，保證麥皮完整一點。若沒有粉碎機，可以搗碎。 2 、1斤麥芽粉碎物加5斤水，最好是加礦泉水。然后一起放鍋里，慢慢煮。待煮到45度左右時?；鸨?0分鐘，之后，再慢慢升溫到63度左右保溫60分鐘。 3 、把那一鍋“粥“用紗布濾出來，得到最甜的麥汁，把糟用4斤的70度的水沖洗出來，充分利用原料。 4、 把麥汁全部收集起來，煮60分鐘，一邊煮一邊攪拌，開始沸騰了加酒花，不要加太多，小心苦，蒸發(fā)掉一斤水，此時渾濁的麥汁會變清亮。 5 、?；?，在鍋里沿著鍋壁順著一個方向攪拌，鍋底中間會出現(xiàn)沉淀物。靜置，把熱麥汁趁熱緩緩倒入封口容器（大的帶蓋子的），緊密封口的哦，盡量減少沉淀物進入。 6 、在麥汁冷卻到室溫后加入啤酒酵母，這個過程很重要，因為比較容易染菌，可以在酒精燈火焰保護下加入。 7 、密封后放冰箱，估計一共要一個多月的時間，溫度保持5度左右。期間要經常觀察，不要暴露在陽光下。在這個過程中，酵母會變多，然后沉淀下來。同時，也會產生二氧化碳，所以密封要好。因為沒有設備，酵母可以不用分出來。 8、 一段時間后，嘗一下，若沒有酸、腐等異味就可以放心地喝了。

其實我覺得很難列，主要原料：麥芽，大米，酒花，水，酵母 主要設備：粉碎機，鍋，冰箱，溫度計 100度量程的 你看，就這些都不好辦啊。 好，咱來個簡單的工序試一下： 1 大米就不要了，來全麥的。 將麥芽粉碎，不要太碎，保證麥皮完整一點，沒有粉碎機就搗碎 2 1斤麥芽粉碎物加5斤水，礦泉水吧 放鍋里，慢慢煮，45度左右保溫30分鐘，再慢慢升溫到63度左右保溫60分鐘 升溫到72度 3 把那一鍋“粥“用紗布濾出來，得到最甜的麥汁，把糟用4斤的70度的水 沖洗出來，充分利用原料。 4 把麥汁全部收集起來，煮，60分鐘，一邊煮一邊攪拌，沸騰開始了加酒花，顆粒制品，5克（放多了，就苦了?。舭l(fā)掉一斤水。渾濁的麥汁會變清亮 5 ?；穑驮谀清伬镅刂伇陧樦粋€方向攪拌，鍋底中間會出現(xiàn)沉淀物。靜置，把熱麥汁趁熱緩緩倒入封口容器（大的帶蓋子的），緊密封口的哦，盡量減少沉淀物進入。 6 在麥汁冷卻到室溫后加入啤酒酵母，這個過程很重要，比較容易染菌啊，在酒精燈火焰保護下加入 7 密封，放冰箱里，估計一共要一個月多，溫度保持5度左右。經常觀察，不要暴露在陽光下。酵母會變多，然后沉淀下來。也會產生二氧化碳，所以密封要好。因為沒有設備，這樣放著吧，就不把酵母分出來。 8 等啊等啊等，開瓶吧，嘗一點先，沒有酸，腐等異味就放心的喝吧。 主要是酒花可能不好獲得，還有就是容易染菌 工藝周期比較長，部分參數(shù)還是要自己摸索，比如發(fā)酵時間。 口味自己掌握，原料量決定濃度，想喝帶勁的就在63度放長一點 根用的酵母也有關系。安琪啤酒酵母，不錯。干酵母粉

你女朋友的煩惱我以前也有過,經常燙染發(fā)使 頭發(fā)變得沒有營養(yǎng),失去光澤. 我的方法就是用飄柔的防分叉冼發(fā)水,然后用精華乳做護理.最重要的是把以前分叉的頭發(fā)剪掉,每隔兩個月左右去修理一次.堅持兩三個月就可以了.記住在這期間不要再燙染發(fā)了. 我現(xiàn)在的頭發(fā)就很烏黑光亮,當然不是油哦.

不要 我贊成

不要頭發(fā)唄！什么煩惱都沒得！

橄欖油加雞蛋做發(fā)膜，養(yǎng)發(fā)無副作用。兩周一次

多吃點黑芝麻、甜杏仁、核桃仁

這個現(xiàn)象說明你女朋友的頭部皮膚中毒了！ 最為可靠的方法是等待！因為人體有自動排毒的功能以及自我更新的功能！這樣做沒有副作用！ 最快的方法是染發(fā)！到理發(fā)店選擇高檔染發(fā)，一分價錢一分貨，太便宜了即使染了效果也不好！ 最好的方法是到理發(fā)店向理發(fā)師咨詢（做做營養(yǎng)和倒膜）！他們在這方面見多識廣，聽他們的！ 飲食建議：頭發(fā)的顏色、光澤與甲狀腺素的分泌和微量元素有關。在海帶、紫菜中含有豐富的碘元素，能增強甲狀腺素的分泌。這些海藻類食物還含有鈣和鐵，多吃這些食品可以使頭發(fā)烏黑發(fā)亮。菠菜、西紅柿、馬鈴薯和柿子等，含有較多的銅、鐵、鈷元素，這些都是合成頭發(fā)的黑色素所不可缺少的食品。在大豆、花生、芝麻等食物中，富含頭發(fā)中主要成分的胱氨酸、甲硫胺酸，可作為養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的營養(yǎng)食品。維生素A、B、C、D、E、K都是營養(yǎng)頭發(fā)的必需品，下列蔬菜和食品含有各種豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含有維生素B，獼猴桃、鮮棗、草莓、柑、桔、卷心菜、菠菜、芥藍、芥菜等含有維生素C，動物肝臟、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E，可以適當食用。 食膳治療 用菠菜、鮮蝦仁、羊腎等炒菜，這些菜含優(yōu)質蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2及煙酸等各種營養(yǎng)成分，有補血，潤膚、護發(fā)的作用。 中藥內服治療 選用肉蓯蓉、菟絲子、生地黃三味藥，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，飯前服用，用溫酒或鹽開水送下。還可選用桂心、旱蓮子草、白芷、菊花、旋覆花、巨勝子、蓽澄茄、牛膝等配成方劑，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，鹽水送下。 中藥外敷治療 選用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、澤蘭等，水煎，用藥湯外洗。 推拿按摩 指梳頭發(fā)：兩手五指微曲，以十指指端從前發(fā)際起，經頭頂向后發(fā)際推進。反復操作20～40次。 按壓頭皮：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側頭皮，直至整個頭部。按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。 提拉頭發(fā)：兩手抓滿頭發(fā)，輕輕用力向上提拉，直至全部頭發(fā)都提拉1次，時間2～3分鐘。 干洗頭發(fā)：用兩手手指摩擦整個頭部的頭發(fā)，如洗頭狀，約2～3分鐘。 拍打頭皮：雙手四指并攏， 輕輕拍打整個頭部的頭皮1～2分鐘。以上按摩法每日早晚各做1次，長期堅持，可防治白發(fā)、脫發(fā)、頭發(fā)干燥、枯黃等。 預防 ○○注意合理的飲食營養(yǎng)。常食富含蛋白質和維生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大棗、胡蘿卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。動物肝臟、蛋黃、魚類等。海帶、紫菜等含碘豐富的食品。少吃糖及脂肪類食物。 ○○常清潔頭發(fā)，減少大氣污染對頭發(fā)的損害，不用堿性過強的洗發(fā)精，洗后使用合適的護發(fā)劑。 ○○不過勤地燙發(fā)，一年最多2次，當發(fā)質狀況較差時，不能燙發(fā)、染發(fā)。盡量不用電熱吹風吹頭發(fā)，若使用，吹風溫度要盡量低，吹的時間盡量短。 ○○每2個月修剪1次開叉的發(fā)梢，每天用梳子將頭發(fā)梳理整齊，使油脂均勻分布于整根頭發(fā)。不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防曬，防止紫外線對頭發(fā)的傷害。保持充足的睡眠，堅持參加體育鍛煉。 最后，為了你女朋友的頭發(fā)考慮，建議她以后（例如到理發(fā)店，因為理發(fā)師根據(jù)她的不頭發(fā)提出合理建議）買高檔護發(fā)產品！一分價錢一分貨，太便宜了必定含有化學元素，對頭部以及頭發(fā)不好！高檔護發(fā)產品（尤其是國際名牌）基本上都是從植物中提出來的，副作用小的多

1.。第一個問題，你胃里有食氣，我有的時候也這樣，不過我吃點“雞內金胃片”或“陳香露白露”就好了，你的病情長時間持續(xù)的話建議你到醫(yī)院看看。 2.。芒果果肉屬于涼性,有生津止渴、益胃止嘔、利尿止咳等作用,對于容易暈車、暈船的人,能解除不適感。桔皮：乘車前1小時左右，將新鮮桔皮表面朝外，向內對折，然后對準兩鼻孔擠壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧?？晌?0余次，乘車途中也照此法隨時吸聞。 在車上千萬不要吃桔子一類反酸易引起暈車嘔吐的水果如果一定要吃水果可以選擇梨和甘蔗(別選蘋果哈) 3.。、先給你說胃酸的問題，，胃中酸性大于堿性就會出現(xiàn)胃酸，，這時我們就要吃些堿性食物來使酸堿中和，像平常吃的健胃消食片啦。下面這些你好好看看吧，希望對你有幫助。 堿性食物：豆腐、牛奶、芹菜、土豆、竹筍、香菇、胡蘿卜、海帶、綠豆、香蕉、西瓜、等 一、所謂食物的酸堿性，是說食物中的無機鹽屬于酸性還是屬于堿性一般金屬元素鈉、鈣、鎂等，在人體內其氧化物呈堿性，含這種元素較多的食物就是堿性食物 1、如大豆、豆腐、菠菜、萵筍、蘿卜、土豆、藕、洋蔥、海帶、西瓜、香蕉、梨、蘋果、牛奶等 2、一些食物中含有較多的非金屬元素，如磷、硫、氯等，在人體內氧化后，生成帶有陰離子的酸根，屬于酸性食物如豬肉、牛肉、雞肉、鴨、蛋類、鯉魚、牡蠣、蝦，以及面粉、大米、花生、大麥、啤酒等 3、如果食物代謝后所產生的鈉離子、鉀離子、鎂離子、鈣離子較多，就容易在體內產生較多的堿，形成堿性反應一般來說．含有鉀、鈣、鎂等礦物質較多的食物．為堿性食物 二、堿性食物 1.弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、 洋蔥、豆腐等 2.中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等 3.強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶節(jié)食減肥效果芽、海帶等 4、蔬菜水果都是堿性食物 5、肉類一般屬酸性 6、粗糧都是堿性的，細糧是酸性 7、魚類也屬堿性食品 9、弱堿性食物：馬鈴薯、高麗菜、蘆荀、竹筍、莢豌豆、南瓜、蓮藕、蘿卜漬、豆腐、蘋果、梨子、香蕉、菠蘿、櫻桃、桃子、牛旁 10、強堿性食物牛奶、蕃茄、胡瓜、蘿卜、紅蘿卜、無花果菠菜、芹菜、柑桔、葡萄、芋頭、海帶、葡萄干 11、弱堿性食品：紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等 12、中堿性食品：蘿卜干、大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、檸檬、菠菜等 13、強堿性食品：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶芽、海帶等尤其是天然綠藻富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品，而茶類不宜過量，最佳飲用時間為早上 三、酸性食物 1、弱酸性食物：洋火腿、奶油、雞蛋、鯛魚、蝦子、鮑魚、蛤蜊、八爪魚、通心面、巧克力糖、油炸類食物、炸雞 2、強酸性食物減肥瑜伽 中文：牛肉、豬肉、鮪魚、牡蠣、芝士、米、麥、面包、酒、花生米、香腸、糖果、餅干、白糖 3、動物蛋白：含有過多的脂肪所以屬于酸性，其酸性由大到小的排列是：豬肉、羊肉、牛肉、雞肉、魚肉 4、強酸性食品：蛋黃、乳酪、白糖做的西點或柿子、烏魚子、柴魚等 5、中酸性食品：火腿、培根、雞肉、鮪魚、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等 6、弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、 油炸豆腐、海苔、文蛤、章魚、泥鰍 四、綜合歸類 1、酸性食品：除牛奶以外的動物性食品，如糧食、糖果、糕點、魚、豬肉及其他動物肉類等； 2、堿性食品：除了五谷雜糧外的植物性食品，如水果、蔬菜、豆制品；在動物性食品中，只有奶類和動物血屬堿性食品，其他都屬酸性食品； 3、中性食品：油、鹽、咖啡、茶等 五、常見堿性食物： 大豆、 土豆、 香蕉 、豆腐、 梨、 四季豆、 洋蔥、 蘋果、 菠菜、 南瓜、 萵苣、 黃瓜、 柿子 、蘿卜、 海帶 、牛乳 、胡蘿卜、 西瓜、 茶 注：呈弱堿性的食物有柑橘產后減肥明星類、西瓜、葡萄、香蕉、草莓、柿子等要注意的是，有一些食物因吃起來酸，人們就錯誤地把它們當成了酸性食物，如山楂、西紅柿、梅子等，其實這些東西正是典型的堿性食物 含有較多鈉、鉀、鈣、鎂等元素的食物,在人體內氧化后生成堿性氧化物，生理上稱為堿性食物 我的建議：你最好到醫(yī)院查查看看，

頑癥無辦法解決.全因為個人特異性.因為現(xiàn)代化的緣故否則人類的暈車生理缺陷毛病不會曝露的.

你的胃腸、暈車、惡心三方面問題其實只有一個問題，就是你的腸胃問題。暈車三大原因精神、胃腸和耳內位聽神經缺憾，從你敘述情況肯定是脾胃不好引起的，惡心就更不用說了，都是脾胃問題。這種情況去醫(yī)院儀器檢查基本上搞不出什么名堂來的， 但是中醫(yī)可以調理。

那是胃酸過多的表現(xiàn)，少吃油膩的食物，以清淡的為主，粥，面食都可緩解胃酸，嚴重的話就會藥店或醫(yī)院買奧美拉唑回來服用，調理一段時間就會好起來

最快的減肥：第一種：喝白開水！早上起床后就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會減少許多！第三種：吃蘋果！對于那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數(shù)量不限只要你覺得吃飽了就OK啦！以上3種方法都有用過！只要你肯堅持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺 。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個人體質和堅持了.

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：餐前吃水果 三：飯后喝咖啡治脫發(fā)的：用100~150克鹽投入半盆溫水中溶解。先把頭發(fā)浸入，然后用洗發(fā)露洗啊洗，洗干凈就可以。每周一次，2~3次就可以見效至于長高，多吃蔬菜水果，補充鈣質，身體自然又高又苗條

運動減肥最健康，但不能馬上見效，所以運動減肥必須持之以恒，走一小時的路或運動場慢跑十二圈(半小時) 才能把它燒完，這是運動減肥的難處。更何況運動后胃口大開，輸入的食物熱量一不小心就會超過辛苦運動時燒掉的熱量，因此，很多人運動后體重不減反增。運動還必須配合節(jié)食，才能有效燃燒體內多馀的脂肪，減肥也才會有效；但只憑節(jié)食就能有效減肥。節(jié)食減肥的最初二周，體重下降得最快，但節(jié)食越久，減去的體重會越來越少。節(jié)食減肥滿六個月后，人體的基礎代謝率(指細胞的工作效率) 會滑落四成，人體內脂肪燒得越來越慢，體重越來越難下降。人類到了中年開始老化后，也是由于基礎代謝率變慢，才使脂肪在體內堆積而長胖；經常運動的人在停止運動后，也是基礎代謝率變慢而積肥長胖。 運動能提高基礎代謝率，使體內脂肪迅速燃燒，每次運動后，人體基礎代謝率升高的時間可持續(xù)二十四小時，故二天運動一次(或每周運動三次)，每次半小時以上，使身體燒掉三百卡以上的熱能，就能使人體的基礎代謝率不至減緩，此時又一面節(jié)食，人體內多馀的脂肪才能有效燃燒掉。 如每次運動只十五分鐘，則燒掉的是糖類，燒不掉脂肪；運動半小時后，才會開始燃燒較多的脂肪，每次運動的時間越久，燒掉的脂肪越多，這是因為連續(xù)性運動的主要能源是脂肪而不是糖類。相反的，瞬時爆發(fā)性運動的能源是糖類而不是脂肪，故這類運動對減肥無益。

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意 象KFC 水煮魚 火鍋啊 這么高的熱量就不要吃了啊 就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃 蘋果 番茄！不但可以減肥 還對皮膚也好, 有益身體健康呢

■【增肥長胖】吃和睡不是萬能的，改改方法吧?！觥驹黾又尽棵统?天然后餓1天，如此循環(huán)，直到你肥起來?！鐾崂恚簲_亂消化系統(tǒng)，達到“默認”饑餓狀態(tài)，消化液增加，吸收能力增強，身體會大量囤積脂肪?！霰锥耍翰蝗菀卓刂?，消化系統(tǒng)無法立刻調整回正常狀態(tài)，“慣性”增肥到你恐懼。而且基本不會按照你的意圖，肥在該肥的地方，脂肪堆積基本是在你最少運動的部位，和脂肪細胞分布最多的部位。其實瘦只是1個缺點或缺陷而已，但如果是瘦身體還長一身肥膘就是2個缺點了。雖然在視覺上體形有所改善，但實際上等同于背了個24小時“包袱”，而且這個“包袱”是長在身體上。其對身體的影響根據(jù)肥肉分布的部位與重量會對人體產生不同損傷。因身體瘦弱，所以其承重能力，和肌肉的輔助強度都要比正常人弱，而一旦增加了“包袱”，那么瘦弱身體因承重增加，關節(jié)受力也將增加，而周圍肌肉組織并沒有強化，所以將導致脊柱歪曲、椎間盤突出、壓迫神經、膝踝關節(jié)炎癥等等……進1步骨骼結構將會改變，導致關節(jié)變形、積壓內臟、壓迫血管等等……因脂肪的增加，血脂增加也將導致血稠度增高、進而導致血流速下降、為保證正常的血流量輸送養(yǎng)分血壓不得已上升、而血壓高到一定程度血管因高壓而爆裂，如果發(fā)生在腦部好象叫腦溢血，民間俗稱中風，如果搶救及時還是可以活下來的，但基本就是隔壁左手7右手8左腳點地右腳畫圈的吳老二造型，即使沒有達到腦溢血變身吳老二，心臟長期高壓運行也會導致負擔加重而產生心臟病等等等等……一般人都是不懂才說想增肥，所以精神上要是沒啥問題，沒有那個傻子想長一身肥膘?！觥驹黾蛹∪狻孔鰺o氧運動或負重運動（爆發(fā)性的短跑、沖刺跑、負重蹲起、蛙跳、杠鈴、健身房的高負重器械也包括），總之要超過你日常的狀態(tài)。你要是想局部增加肌肉，完美下曲線的話，就運動你想完善的部位，增加負重即可。如果你不知道你的局部運動是否有效，可以運動后等到第2天，如果你想增加肌肉的部位感覺酸痛的話，那么就是有效。如果不酸痛那幾乎無效。如果酸痛的部位不在你想增加肌肉那個部位，說明你應該換個動作進行塑型訓練?！鐾崂恚海ㄓ腥舾蓪W科專業(yè)知識，附帶200W字的大本課程，全部以……概括）■弊端：累！都不愿意做這樣的運動。（這個方法與增加肥肉的區(qū)別在于，它可以強化骨骼承重結構和肌肉輔助能力，不會發(fā)生增加肥肉那樣的情況。）

不少人的瘦與飲食單一（偏食）有關。 比如，有人只喜歡吃米飯，不愛吃面食和雜糧；有人只愛吃蔬菜，不喜歡吃葷腥；等等。如果您也有偏食習慣，那就一定要改變，注意增加食物品種，魚肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，樣樣都吃，保證營養(yǎng)充足。還要保證每天攝人的食物含有足夠的熱量。一個從事輕體力勞動的年輕人，每天需要熱量約2200千卡，相當于250克大米、200克豬肉、2個雞蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。100克菠菜、10克白糖、100克烹調油所提供的熱量。 這套食譜所含蛋白質、脂肪和碳水化合物的比例也適當。每天攝人食物的熱量超過身體消耗的熱量，做到供大于求，才有可能增胖。特別要注意增加富含蛋白質的食物，如肉、蛋、魚、豆制品等，因為蛋白質是構成肌肉的主要成分，欲長肌肉就得提供原料。 其次，身體偏瘦的人往往食量較小或不思飲食，若強行多吃，則易導致消化不良，引起腸胃疾病。為此，平時可增加一些開胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜時，適當加些蔥、蒜、胡椒、辣椒、味精等調味品，以增進食欲。也可以在正餐之間增加1杯牛奶，或1個雞蛋，或一些點心。但應注意增食要定時，否則會適得其反。比如，有人為了增胖，不時吃糖果、點心等零食，一旦坐到餐桌上，就什么也吃不下去了。 鍛煉身體，增強體質 有人以為每天少運動，能養(yǎng)胖。其實不然，結果是既不能增胖，更不能使體型健美。 實踐證明，只有經常進行游泳、劃船、滑冰、騎自行車、做操、跑步等等運動，才能提高內臟器官的功能，增強食欲，促進營養(yǎng)吸收，使體格逐步健壯起來。 從食物的種類劃分，吃可以分為吃葷和吃素兩種。吃葷主要是指肉食，以及一些高蛋白、高脂肪的食物，比如說各種雞、鴨等禽類，魚類，各種動物（除去被保護動物）的肉，還有蛋、奶、海鮮、野味等等。吃素主要是指非肉食，即以蔬菜、水果、谷物為主。就吃葷有利于健康還是吃素更有利于健康，有史以來就一直爭論不休，其實葷素并不重要，重要的是能否適應機體的需要，能否為機體消化吸收。只要機體這個時候是需要的，葷素都是必須得吃的脂肪含量偏高:鍋貼、棗泥月餅、韭菜水餃、燒麥、薯條、吉士漢堡、比薩 脂肪含量較高:炸春卷、小籠包、蛋黃酥麥香魚、蘋果派、巧克力 脂肪含量極高:油條、獅子頭、炸雞