補(bǔ)腎什么泡水最有效果，泡水喝什么最補(bǔ)腎

中藥里有一種叫枸杞子的，用枸杞子泡水喝補(bǔ)腎效果不錯(cuò)的。

枸杞

你的這種情況可能是腎虛引起的，建議補(bǔ)腎治療，可以用右歸丸調(diào)理。也可以采用艾灸治療，可以灸關(guān)元，命門，神闕等穴位，效果比較好

枸杞子泡水能補(bǔ)腎壯陽(yáng)

金櫻子路路通理論上促進(jìn)排尿的都是對(duì)腎好的多喝水就是補(bǔ)腎

中藥湯劑或者成藥，泡藥不管用

中藥里有一種叫枸杞子的，用枸杞子泡水喝補(bǔ)腎效果不錯(cuò)的。

去買些枸杞子泡水喝好了。

用枸杞子 放大棗 泡水喝 補(bǔ)氣血還補(bǔ)腎

枸杞泡水喝可以補(bǔ)腎。

吃什么補(bǔ)腎 網(wǎng)上關(guān)于食物補(bǔ)腎的資料很多，收集了幾個(gè)供你參考： 山藥：性平味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，具有補(bǔ)肺、健脾作用，能益腎填精。凡腎虛之人，宜常之。 干貝：又稱江珧柱。性平味甘咸，能補(bǔ)腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。 鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平味甘，既能補(bǔ)脾胃，又可補(bǔ)肝腎，益筋骨。 栗子：性溫味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。 枸杞子：性平味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人食之最宜。 何首烏：有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。 忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿卜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、菊花、鹽、醬、白酒及香煙等 補(bǔ)腎菜譜赤豆鯉魚湯 用料：鯉魚500克，赤小豆60克，姜15克。 制法：將赤小豆挑去雜質(zhì)，洗凈。鯉魚去鱗，除去內(nèi)臟，洗凈。蔥切段，姜切片。將赤小豆、鯉魚、姜、蔥、精鹽放入燉鍋內(nèi)，加水2000毫升，武火燒沸、文火燉熬至赤小豆熟透即成。吃魚肉喝湯。 功效：清熱解毒，利尿消腫。適用于治療肢體水腫、小便短赤、口干口苦、納呆、胸悶 、舌質(zhì)紅。 青韭爆羊肝 原料： 韭菜150克，羊肝200克 輔料： 鹽1小勺，姜汁1小勺，料酒1大勺，水淀粉1大勺、蔥少量 做法： 1、韭菜洗凈切段，羊肝洗凈切片。 2、加少量蔥、姜汁、料酒、水淀粉，腌至入味去腥。 3、鍋中倒油，將羊肝炒至六成熟，加料酒、蔥姜汁翻炒，加鹽調(diào)味。 4、放韭菜炒勻即可。 注意： 1.孕婦不宜食用，因韭菜對(duì)子宮有明顯的興奮作用，易導(dǎo)致胎氣不安或流產(chǎn)。 2.服用維生素時(shí)不宜多食羊肝。 當(dāng)然食療并非完全之策，補(bǔ)腎也并非一朝一夕之事，印度的印帝圣茶在補(bǔ)腎方面受到廣大補(bǔ)腎者的歡迎，其原因有四： 其一，茶中含有調(diào)理腎的中草藥，在平時(shí)飲用中慢慢對(duì)腎器、免疫功能等進(jìn)行調(diào)節(jié)； 其二，引進(jìn)印帝原有的技術(shù)，并在此基礎(chǔ)之上改善得更符合國(guó)人口感，可以憑自己的喜好適當(dāng)添加糖或是蜂蜜； 其三，安全性跟食物一樣，但是起效時(shí)間卻比單純食療快，一般在兩個(gè)月左右，便能解決腎虛問(wèn)題。 其四，將身體調(diào)理完全后，即使停止飲用，也不會(huì)產(chǎn)生依賴性。 補(bǔ)腎還需要注意平時(shí)鍛煉身體，可以做些健腎操： 1.端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺(jué)有所牽動(dòng)為度，隨后復(fù)原?？蛇B續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，且力不宜過(guò)大、過(guò)猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對(duì)年老、體弱、氣短者有緩解作用。 2.端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。 3.端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對(duì)腎有益。 4.端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺(jué)發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽(yáng)膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺(jué)全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。 5.雙腳并攏，兩手交叉上舉過(guò)頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。