佛說戒酒的方法，最有效的戒酒方法

鄭州華泰醫(yī)院給患者戒酒，用的是戒酒的藥酒配合戒酒的膠囊，患者不用住院，在原來的自然環(huán)境下戒酒成功，戒酒才不會反彈。藥酒戒酒的方法非常人性化，患者愿意接受，戒酒的過程不痛苦。你們可以親自前去考察了解。說得好不如戒酒的效果好。別人說得再好不如自己認(rèn)可的好。戒酒應(yīng)該慎重對待，不要道聽途說。北京有不少的患者是在鄭州華泰醫(yī)院戒酒成功的。

最有效的戒酒，戒酒者的排毒、康復(fù)期一般需1年左右，甚至更長時(shí)間。北京松暉戒酒中心的專家說在此期間，戒酒者仍可存在稽延性戒斷癥狀，仍可存在心理、行為異常，仍需接受各種康復(fù)措施來恢復(fù)機(jī)體各系統(tǒng)包括下丘腦-垂體-性腺軸的生理功能和矯正心理和行為偏差。選好一個(gè)戒酒醫(yī)院，北京松暉戒酒中心專業(yè)的戒酒中心，健康戒酒的好方法選好。

喝酒時(shí)間長了肝臟損傷會很嚴(yán)重的！想要健康就遠(yuǎn)離酒吧！友情提示：去濟(jì)南遠(yuǎn)大戒癮中心吧！每天都有不同地方的人前往求助！如是常年嗜酒，已經(jīng)變成酒精體質(zhì)，新陳代謝已經(jīng)適應(yīng)，如果一下子停喝，會發(fā)生代謝紊亂，反會生病，要逐漸減量，逐漸減少次數(shù)，減下來之后再采取戒酒措施

戒酒 文章類型:居家衛(wèi)生 文章加入時(shí)間:2006年9月17日 9:1 戒酒的療法 認(rèn)知療法 通過影視、電臺、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者 端正對酒的態(tài)度,認(rèn)識到適量飲酒有益,超量飲酒有害,逐步控制飲酒量。 改善方法 酗酒者常有許多壞習(xí)慣,如有人喜歡空腹飲酒,有人喜歡一飲而 盡,有人喜歡敬酒、罰酒、賽酒、賭酒、灌酒,這些不良習(xí)慣都應(yīng)革除。飲酒前要多吃菜,慢慢飲,為社交喝酒時(shí),要隨人意。 厭惡療法 對嗜酒成癮的患者的飲酒行為附加一個(gè)惡性刺激,使之對酒產(chǎn)生 厭惡反應(yīng),以消除飲酒欲望。 家庭治療 酗酒往往給家庭帶來不幸,但對其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循循漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 集體療法 患者可成立各種戒酒者協(xié)會,進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助, 達(dá)到戒酒目的。國外有各種各樣的嗜酒者互誡協(xié)會,日本有民間的斷酒會。這些組織每周聚會1—2次,討論戒酒方法,介紹戒酒經(jīng)驗(yàn),互相勉勵(lì)。 藥物療法 對酒依賴患者可采用藥物治療,在醫(yī)生的指導(dǎo)下對癥治療。

戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個(gè)方法很簡單，就是根據(jù)情況慢慢調(diào)整喝酒的量，比方說，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據(jù)身體的耐受力來確定，根據(jù)情況來靈活掌握和進(jìn)行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準(zhǔn)備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒有喝酒的欲望，這是一個(gè)很多人都認(rèn)為很不錯(cuò)的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因?yàn)樯眢w的原因不得不戒酒，但是，自己憑著毅力戒酒難度非常大，這時(shí)候就可以選擇西藥來幫助自己戒酒，常見的就是一些能夠控制情緒的安眠類藥物，但是，因?yàn)槲魉幗渚频母弊饔梅浅４?，可能會因?yàn)檫@樣而帶來不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行。方法四：住院戒酒要是確實(shí)急需要戒酒，入院治療也是很不錯(cuò)的，醫(yī)護(hù)人員會根據(jù)情況來強(qiáng)行控制患者，但是，治療的費(fèi)用非常高，而且，這樣強(qiáng)制性的戒酒也可能會導(dǎo)致精神障礙出現(xiàn)，有的人還可能會出院以后就繼續(xù)喝酒。方法五：中藥方戒酒準(zhǔn)備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準(zhǔn)備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅(jiān)持服用一段時(shí)間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時(shí)開始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續(xù)服用一個(gè)星期到三個(gè)星期，服用藥物的過程當(dāng)中不要喝酒，這種藥物會讓人對酒感覺到厭惡，從而不愿意喝酒，這個(gè)方法戒酒也是很多人比較認(rèn)可的。方法七：瓜蒂戒酒準(zhǔn)備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個(gè)星期到十五天以后來服用，如果酒量沒有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，使用者堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后會發(fā)現(xiàn)自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準(zhǔn)備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來服用，這樣服用一段時(shí)間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準(zhǔn)備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅(jiān)持服用一個(gè)月到兩個(gè)月就能夠起到不錯(cuò)的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來分散自己的注意力，比方說聽聽音樂讓自己放松放松或者是出去做一些戶外運(yùn)動等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。

戒酒的十種方法：減少喝酒的量；活黃鱔戒酒；西藥治療；住院戒酒；中藥方戒酒；戒酒硫戒酒；瓜蒂戒酒；生杏仁搭配味精戒酒；葛根人參茶戒酒；分散注意力戒酒。戒酒的十種方法：方法一：減少喝酒的量這個(gè)方法很簡單，就是根據(jù)情況慢慢調(diào)整喝酒的量，比方說，以前每天喝一斤酒，那么，從要戒酒開始每周減少一兩或者更多，具體減少的量根據(jù)身體的耐受力來確定，根據(jù)情況來靈活掌握和進(jìn)行變通就可以。方法二：活黃鱔戒酒做法是準(zhǔn)備一條活黃鱔，放在白酒里面浸泡兩天，每天服用三次，每一次服用一兩到二兩，把這一瓶酒喝完以后也就再也沒有喝酒的欲望，這是一個(gè)很多人都認(rèn)為很不錯(cuò)的戒酒偏方，需要的朋友可以試試看效果如何。方法三：西藥治療如果因?yàn)樯眢w的原因不得不戒酒，但是，自己憑著毅力戒酒難度非常大，這時(shí)候就可以選擇西藥來幫助自己戒酒，常見的就是一些能夠控制情緒的安眠類藥物，但是，因?yàn)槲魉幗渚频母弊饔梅浅４?，可能會因?yàn)檫@樣而帶來不利影響，所以，西藥戒酒最好在醫(yī)生指導(dǎo)下來進(jìn)行。方法四：住院戒酒要是確實(shí)急需要戒酒，入院治療也是很不錯(cuò)的，醫(yī)護(hù)人員會根據(jù)情況來強(qiáng)行控制患者，但是，治療的費(fèi)用非常高，而且，這樣強(qiáng)制性的戒酒也可能會導(dǎo)致精神障礙出現(xiàn)，有的人還可能會出院以后就繼續(xù)喝酒。方法五：中藥方戒酒準(zhǔn)備好葛根、全蝎、天麻、龍骨、牛膝、桂枝、牡蠣、鉤藤、羌活、赤芍、地龍、澤瀉、牛膝、赤芍以及茯苓等等成分，將其準(zhǔn)備好以后煎水服用，每一天服用一劑，分成兩次服用，這樣堅(jiān)持服用一段時(shí)間就能夠起到戒酒效果。方法六：戒酒硫戒酒在喝酒以后二十四小時(shí)開始服用戒酒硫，每一次服用0.25g-0.5g左右，連續(xù)服用一個(gè)星期到三個(gè)星期，服用藥物的過程當(dāng)中不要喝酒，這種藥物會讓人對酒感覺到厭惡，從而不愿意喝酒，這個(gè)方法戒酒也是很多人比較認(rèn)可的。方法七：瓜蒂戒酒準(zhǔn)備好適量的瓜蒂放在白酒里面浸泡，一個(gè)星期到十五天以后來服用，如果酒量沒有明顯減少，則可以增大瓜蒂的使用量，相關(guān)的統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，使用者堅(jiān)持服用一段時(shí)間以后會發(fā)現(xiàn)自己的酒量在慢慢減少，有的甚至可能會不再想喝酒。方法八：生杏仁搭配味精戒酒準(zhǔn)備好一定量的生杏仁，然后搭配上適量的味精來化成水，往里面加入兩滴酒，搭配在一起來服用，這樣服用一段時(shí)間就能夠起到幫助戒酒的效果，所以，有需要的朋友也可以試試看這種方法戒酒的效果如何。方法九：葛根人參茶戒酒準(zhǔn)備好葛根花、桑葚子、生姜、菊花、靈芝以及人參等等成分，搭配在一起煎水服用，每一頓服用50ml，每一天服用三次，這樣堅(jiān)持服用一個(gè)月到兩個(gè)月就能夠起到不錯(cuò)的戒酒效果，所以，有需要戒酒的朋友不妨試試看。方法十：分散注意力戒酒要戒酒的朋友可以選擇做一些事情來分散自己的注意力，比方說聽聽音樂讓自己放松放松或者是出去做一些戶外運(yùn)動等等，相信只要能夠找到讓自己感興趣的事情，慢慢就可以減少喝酒的量，甚至完全戒酒。

對于酒精上癮的患者，應(yīng)選擇慢慢減量法，切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀?？梢酝ㄟ^一些藥物輔助戒酒，現(xiàn)在市場上有很多藥物都能有效的戒酒，雖然療效不能完全根治，但也是比較有效果的。也可以去戒酒中心進(jìn)行集體解酒。戒酒給身體帶來很多好處，可以改善肝功能，還可以改善大腦。戒酒者要從心理上暗示自己，戒酒是對身體健康有益，在心理上戰(zhàn)勝酒癮。1、先是西藥醫(yī)治：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動配合，否則會耽誤酒依賴的治療，更易形成藥物依賴。2、然后是個(gè)人強(qiáng)制醫(yī)治：主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強(qiáng)意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴(yán)重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無效）。3、住院封閉醫(yī)治：多采用長期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙。4、回憶法：很多人喝酒是因?yàn)橐恍┩庠谝蛩?，有的時(shí)候并不是自愿喝酒的，如因?yàn)槭聵I(yè)、感情失意，借酒澆愁。這時(shí)要多回憶自己的輝煌過去，找出自己的長處，回憶戀愛、婚姻、朋友之間的美好故事等等，就能擺脫抑郁情緒。5、鼓勵(lì)法：心態(tài)一定要端正，態(tài)度一定要堅(jiān)決!哪怕是值班員，打掃衛(wèi)生，也要相信自己是打掃衛(wèi)生里最能干的，做事做好了，一樣受人尊敬。有了自信，才有毅力。6、轉(zhuǎn)移法：找到自己的愛好，善于學(xué)習(xí)。以前喝酒的時(shí)間，現(xiàn)在都變成去看書、在家練字，從這些愛好中，找到了一份精神寄托，逐漸就會擺脫對酒的依賴。7、個(gè)人強(qiáng)制性治療，主要是依靠個(gè)人意志力的戒酒，不過這個(gè)辦法一般是求的對象飲酒歷史不超過三年的患者。8、藥物進(jìn)行治療，患者都聽從專業(yè)人士的意見，使用服藥等綜合辦法進(jìn)行有效的治療。預(yù)防方法在日常生活中，在飲酒之前一定要先食用一部分的食品，同時(shí)在飲酒的時(shí)候做到少量和慢慢的飲酒；在每次飲酒的時(shí)候，要多喝水，因?yàn)轱嬀茣?dǎo)致人體細(xì)胞脫水，所以飲水補(bǔ)充；平時(shí)要多補(bǔ)充維生素含量；多食用些氨基酸的藥物，減少機(jī)體的損害；飲食要均衡，少食油炸類食物；自身要知道飲酒對于身體的危害性！

戒酒是一個(gè)持續(xù)緩慢的過程，戒酒者首先應(yīng)該明確飲酒對身體和社會帶來的危害，從思想上形成戒斷酒癮的意志力和堅(jiān)定的決心，制定相對較寬松的家庭環(huán)境，同時(shí)給予患者足夠的鼓勵(lì)；再次，少量服用戒酒藥物，目的是讓酒癮的患者少飲酒，逐漸減少其對酒精的依賴性。

戒酒只有一種方法 就是頑強(qiáng)的毅力 有毅力能堅(jiān)持 戒酒肯定沒問題 如果沒有那么頑強(qiáng)的毅力 就每天減量飲酒 每天都比前一天少喝一點(diǎn) 循序漸進(jìn) 逐漸讓身體減少對酒精的依賴 也可以讓自己忙起來 培養(yǎng)一些運(yùn)動愛好 分散注意力 不要閑著 不要讓自己有閑心想酒的事情 多看看自己喝醉以后別人給自己拍的表情包 笑話笑話自己 想想自己喝酒出了多少糗事 耽誤了多少正事 家人為你操了多少心 祝你早日戒酒 家庭和睦

控制自己的行為，不斷提醒自己正在戒酒，堅(jiān)持7天就會變成習(xí)慣，28天后會收到意想不到的效果。1、列出飲酒的危害，每天看一遍2、培養(yǎng)其他的興趣愛好3、多了解對喝酒危害的方面知識

要徹底戒酒，最好多吃富含b族維生素的食物，如燕麥、全麥面包、動物內(nèi)臟、瘦肉、花生、大多數(shù)種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。如果習(xí)慣，不妨在早上喝點(diǎn)燕麥粥，因?yàn)槿梭w肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點(diǎn)燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望；同時(shí)，粥類還能夠保護(hù)胃黏膜。需要注意的是，b族維生素不會貯藏于體內(nèi)，多余的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補(bǔ)充b族維生素。

1、宣布法戒酒之初，一定要對所有認(rèn)識的人鄭重宣布：我戒酒了!這種方法首先給自己信心，還可通過輿論壓力監(jiān)督自己。2、脫離法脫離酒友圈子，盡量和喝酒的人減少來往，在一段時(shí)間內(nèi)不參加任何飯局、酒席。3、回憶法很多人選擇喝酒都是因?yàn)槭聵I(yè)、感情失意，以酒來消愁。這時(shí)要多回憶自己美好的過去，找出自身的長處，回想戀愛、朋友之間的美好故事等，這樣就能擺脫抑郁的情緒。4、鼓勵(lì)法心態(tài)一定要端正，態(tài)度一定要堅(jiān)決!哪怕是值班員，打掃衛(wèi)生，也要相信自己是打掃衛(wèi)生里最能干的，做事做好了，一樣受人尊敬。有了自信，才有毅力。5、轉(zhuǎn)移法找到自己的愛好，善于學(xué)習(xí)。以前喝酒的時(shí)間，現(xiàn)在都變成去書店看書、在家練字，從這些愛好中，找到了一份精神寄托，逐漸就會擺脫對酒的依賴。

強(qiáng)制戒酒就是強(qiáng)行的把喝酒上癮者關(guān)起來，使其不能接受到酒，最終使其擺脫掉酒癮的戒酒治療措施。強(qiáng)制戒酒的期限一般定為3個(gè)月至6個(gè)月，為什么強(qiáng)制戒酒措施的戒酒時(shí)間一般比較長呢？這是因?yàn)榫凭哂心褪苄裕嫼髸a(chǎn)生身體依賴性和精神依賴性。上海有一個(gè)叫新科醫(yī)院的戒癮科還可以。強(qiáng)制戒酒時(shí)間定為3個(gè)月至6個(gè)月是有原因的，這是因?yàn)榫凭哂心褪苄裕嬘煤髸a(chǎn)生身體依賴性和精神依賴性。突然戒斷飲酒，會使戒酒者感到十分痛苦。因此，對戒酒者首先要進(jìn)行藥物治療，利用戒酒藥物減輕戒斷癥狀，逐漸使他們脫癮，其次要進(jìn)行心理治療。單純的藥物戒酒治療是不夠的，在強(qiáng)制戒酒藥物治療后再進(jìn)行一段時(shí)間的康復(fù)治療，可使他們消除精神依賴性。對戒酒者進(jìn)行藥物強(qiáng)制戒酒治療后，再經(jīng)過一段時(shí)間的康復(fù)治療，戒酒癮的成功率比未進(jìn)行康復(fù)治療的要高5倍以上。再次是要進(jìn)行步入社會的輔導(dǎo)。對戒酒者進(jìn)行法制教育、道德教育，使他們認(rèn)識到飲酒的危害，幫助他們找出飲酒的根源和原因，斷絕舊環(huán)境舊關(guān)系的影響，從而為徹底戒酒除癮打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。所以，一般選用強(qiáng)制戒酒法的患者的治療和教育過程需要3個(gè)月。喝酒時(shí)間長，酒癮大的則需要更長的時(shí)間。

對于吸煙成癮的人,戒煙是件很困難的事。當(dāng)一個(gè)吸煙者決心戒煙時(shí),一定要深思熟慮,切忌在心理準(zhǔn)備尚不充分的情況下戒煙。否則,強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會使你難以忍受。一陣痛苦、猶豫之后,你可能重新吸煙,并得出“我這輩子是戒不掉煙的”結(jié)論。這也是有的人多次戒煙、多次失敗的原因。要充分估計(jì)到戒煙的困難,做好相應(yīng)的準(zhǔn)備工作,通過戒煙磨練自己的意志力,使戒煙成為現(xiàn)實(shí)。 選擇適當(dāng)?shù)哪繕?biāo): 由于吸煙已成為一種習(xí)慣和嗜好,所以戒煙者一開始就完全戒煙是不明智的,那樣,強(qiáng)烈的生理反應(yīng)和心理依賴會使你焦慮不安、異常痛苦,一旦吸煙的欲望戰(zhàn)勝了戒煙的決心,戒煙就不會成功。選擇適當(dāng)?shù)慕錈熌繕?biāo),采取逐步戒煙的方法,會大大減輕戒煙所帶來的痛苦。第一步是將無意識吸煙變成有意識吸煙、因?yàn)槟悴蛔杂X地去吸煙,這是一個(gè)習(xí)慣性動作,吸煙的數(shù)量是控制不住的。你應(yīng)該清楚地意識到自己吸的每一支煙,計(jì)劃一下自己每天吸煙的支數(shù)、吸煙的時(shí)間和場合,這樣你吸煙的數(shù)量就會得到控制。第二步是為自己制定比較可行的戒煙計(jì)劃,如一天減一支或是二天減一支。戒煙期間多進(jìn)行些文體活動,如看場電影,和朋友們打場籃球等,以緩解戒煙帶來的焦慮與不安。但有一點(diǎn)必須注意,一旦制定了計(jì)劃,就要堅(jiān)決的執(zhí)行。改變吸煙的環(huán)境戒煙者要反省自己在何種環(huán)境下易吸煙,那么就盡量回避這種環(huán)境。如一個(gè)人獨(dú)處時(shí)易吸煙,那么就要盡量避免一人獨(dú)處,而多和朋友、家人在一起。如與朋友聊天時(shí)易吸煙,那么聊天時(shí)你就少帶煙,或是帶瓜子、糖果之類的東西代替吸煙。并盡可能找不吸煙的朋友聊天。吸煙受環(huán)境影響極大,所以戒煙首先要控制好環(huán)境。家中由妻子、孩子來監(jiān)督;對于陌生人,則說自己不吸煙;對熟悉的朋友,則 說自己戒煙了。只要態(tài)度誠懇,他們是會支持的?，F(xiàn)在禁煙的場所越來越多,這是好事,明令禁煙,從外部抑制了吸煙的動機(jī),這樣的地方越多,吸煙的行為就越少。 快速吸煙法: 快速吸煙法是較有效的戒煙方法,它是通過使吸煙者對吸煙本身產(chǎn)生厭惡感來達(dá)到戒煙的目的。其方法是首先要求吸煙者以每秒一口的速度深呼吸地將煙吸入肺部。由于尼古丁在短時(shí)間內(nèi)被大量地吸入,吸煙者產(chǎn)生強(qiáng)烈的生理反應(yīng),如頭暈、惡心、心跳過速等,這時(shí)吸煙的行為成為痛苦的根源,成了負(fù)性刺激。當(dāng)事人認(rèn)真體驗(yàn)這種不良的感覺,再到空氣新鮮的環(huán)境,體驗(yàn)一下無煙環(huán)境的清新與舒暢。然后回到室內(nèi)再快速吸煙,直到不想吸為止。如此快速、高強(qiáng)度地吸煙,使吸煙者對香煙產(chǎn)生厭惡,見了香煙就惡心甚至連看一眼的勇氣都沒有。一般認(rèn)為此種方法只要連續(xù)進(jìn)行二三次,都能達(dá)到徹底戒煙的目的。有一點(diǎn)要注意:短時(shí)間內(nèi)大量吸入尼古丁會對身體造成暫時(shí)的傷害,這種傷害對健康的人來說不太緊要,但對有下述疾病的戒煙者來說,則是危險(xiǎn)的,不能采用此種方法。這些疾病是:心臟病、高血壓、支氣管炎、肺氣腫等。美國有一份資料表明。3.5萬名參加快速吸煙法戒煙者都沒有明顯的副作用,而且此種方法的成功率很高,戒煙后重新吸煙的人數(shù)也較低。 吸煙控制法 (l)香煙控制。計(jì)劃好一包香煙吸的天數(shù),每天吸幾支也有規(guī)定,不許以任何理由違反。在家中則把香煙鎖在抽屜里,鑰匙由家人保管。(2)時(shí)間控制。每天什么時(shí)間吸煙,要有規(guī)定,如上午2支,飯后1支等。(3)地點(diǎn)控制。戒煙者在一些場所禁止自己吸煙,如在孩子面前不吸煙,客廳、臥室不吸煙,要吸就得到陽臺、廁所去吸。這樣就會使吸煙次數(shù)逐漸減少,最后達(dá)到戒煙的目的。 戒酒的方法 1.認(rèn)知療法:通過影視、廣播、圖片、實(shí)物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認(rèn)識舶酒的危害,從思想上堅(jiān)持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強(qiáng)制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 2.漸漸減量法:要有計(jì)劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當(dāng)努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時(shí)候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時(shí)不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗(yàn),形成負(fù)性條件反射。常用藥物配合。 5.輔助方法:為了達(dá)到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進(jìn)行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時(shí)限量給予酒喝,循序漸進(jìn)地戒除酒癮。同時(shí)創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進(jìn)行自我教育及互相約束與幫助,達(dá)到戒酒目的。 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認(rèn)識,只有認(rèn)識明確才有堅(jiān)定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。 戒酒小偏方(一) 取白酒一斤浸泡活黃鱔三條,四天后早晚各服用一兩,連服五天即不想喝酒. 戒酒小偏方(二) 活鰻魚一條泡入250毫升白酒中,一天后取出鰻魚.分?jǐn)?shù)次把酒喝光即可戒酒 . 俄羅斯專家發(fā)明戒酒新方法 新華網(wǎng)6月14日電 俄羅斯圣彼得堡心理神經(jīng)科研所的專家說,很多嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫活動異?；钴S,在這種異常作用下,嗜酒者的體內(nèi) 會生成一種與嗎啡相類似的化合物,使貪杯者在生理上和心理上對酒精產(chǎn)生依賴性。在戒酒一年半至兩年后,嗜酒者體內(nèi)的乙醇脫氫依然十分活躍,因此,戒煙者仍有可能重新嗜酒。 根據(jù)對上述嗜酒者難以戒酒的原因的認(rèn)識,俄羅斯專家找到了一種戒酒的新方法,即在一定 的溫度條件下,將少量吐根堿制劑注射到嗜酒者的肌肉中。這種物質(zhì)可迅速抑制乙醇脫氫的活動,從而減少嗜酒者體內(nèi)嗎啡類化合物的含量。測試結(jié)果顯示,定期注射吐根堿并配以其它的戒酒方法,可使50%以上的嗜酒者成功戒酒。