頭皮屑特別嚴重怎么辦，頭皮屑太多怎么辦

要首先保持頭皮健康 1.經(jīng)常洗頭發(fā)可控制頭皮屑，愈常洗頭發(fā)愈容易控制頭皮屑 2.使用溫和、無藥性的洗發(fā)精 3.使用抗頭皮屑配方的洗發(fā)精 4.使用焦油配方的洗發(fā)精，待起泡后五至十分鐘再沖洗掉 5.與一般洗發(fā)精輪流使用 6.洗頭發(fā)最好洗兩回 7.在洗發(fā)精起泡沫后戴上浴帽，可增進藥用洗發(fā)精的效果 8.最好每隔數(shù)月?lián)Q一次洗發(fā)精品牌 9.按摩頭皮，幫助松弛頭皮與頭皮屑 10.避免以啤酒當作潤發(fā)液及發(fā)膠，以免引發(fā)頭皮屑 11.使用潤發(fā)乳，以防止頭發(fā)因抗頭皮屑洗發(fā)精而傷害發(fā)質 12.偶然使用橄欖油，可幫助松弛及軟化頭皮屑 13.曬太陽，因陽光中的紫外線對脫皮現(xiàn)象有消炎的作用，因此頭皮屑在夏天較不嚴重 14.平心靜氣，避免情緒誘發(fā)或惡化頭皮屑問題

我以前也是和你老公一樣，天天一搖頭像下雪一樣啊，真是醉了，我感覺和平時的習慣有很大關系，還有別熬夜，飲食盡量避免高能量的攝入，慢慢就會好起來的

頭皮屑在醫(yī)學上稱為“頭皮糠疹”、“頭部脂漏癥”。其表現(xiàn)可分為干性頭屑和油性頭屑兩種形式。干性頭皮屑多松散地分布地頭皮上，當梳頭或抓搔頭發(fā)時往往容易呈鱗屑狀脫落，且顏色多為白色或灰白色；而油性頭皮屑則多粘著在頭發(fā)上，以油脂樣淡黃色屑片形式存在，不易脫落。 其實，頭皮屑多和頭皮癢的現(xiàn)象司空見慣，甚至很少有人把它當一回事。不過當你的頭皮屑如雪花般經(jīng)常大量脫落在雙肩上時，頗影響美觀，往往讓人感到不悅，此時此刻頭皮屑增多給人帶來的煩惱，再也不能忽視它了。

用康王就可以了

用采樂，別洗頭太多，每周2次就行

你這是因為季節(jié)干燥而引起的頭屑，秋冬季節(jié)頭皮很容易干癢和皮屑，在洗頭時建議：1、用梳子梳理頭發(fā)，加快頭皮新陳代謝；2、用去屑洗發(fā)露（在這建議你用風影去屑洗發(fā)露，水潤絲滑配方的，它們家的洗發(fā)露特點是去屑不傷發(fā)，我正在用效果不錯）3、用點護發(fā)素，滋養(yǎng)頭皮和頭發(fā)；4、多喝水和水果，少吃辛辣食品，不要熬夜！相信會得到改善！～～

治療方法： 1. 多吃點含有植物性蛋白質食物，或含維他命之食物，少吃甜食脂肪等食物。 2. 選用硫礦質治療性的藥質或洗發(fā)精(含ZP成份)，或吃維他命B2、B6等營養(yǎng)。 3. 做頭部按摩，并用紅外線照射以促進血液循環(huán)。 4. 油性發(fā)質者，勤洗并保持頭皮干凈，并使用鬃毛刷。 5. 嚴重者需經(jīng)醫(yī)生治療或指示服藥。 頭皮屑是需要長時間的治療及預防，所以必須有耐心!! 一般市面上針對頭皮屑治療的洗發(fā)精，是有療效的，但不適合長期的使用，若長期使用可能帶來反效果。若真要治療頭皮屑，最重要的還是日常生活的飲食及衛(wèi)生觀念要有所改變，才能徹底消滅頭皮屑。 飲食防治頭皮屑 （1）注意堿性食物的攝入?？茖W家發(fā)現(xiàn)，頭皮屑過多與機體疲勞有關。疲勞的產(chǎn)生使新陳代謝過程中一些酸性成分滯留在體內(nèi)，如乳酸、尿酸、磷酸等。這些酸能使血液的價值發(fā)生變化，從而造成機體疲勞。同時，也使頭部皮膚的營養(yǎng)受到影響。而多攝入堿性食物，可使堿性成分（如鈣、鎂、鋅等）中和體內(nèi)過多的酸性物質，使酸堿達到平衡。這不但有利于頭部皮膚的營養(yǎng)，而且能減少頭皮的脫落。生理堿性食物有水果、蔬菜、蜂蜜等。應注意多吃。 （2）多吃富含維生紗B2、B6的食物。維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝具有重要作用。富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆和新鮮蔬菜等；富含維生素B6的食物除上述外，還有麥胚、酵母、谷類等。 （3）少吃辛辣和刺激性食物。因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用。故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒飲料等。 （4）少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分潑皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。 當皮脂腺分泌過剩時，常會發(fā)展成脂溢性皮炎，遇此情況，頭皮屑便會源源不斷地產(chǎn)生，可以說頭屑是脂溢性皮炎的輕度癥狀，這樣你必須求助專業(yè)治療了。

洗頭

水加姜片煮開,待涼一點洗頭

用沙宣

破玩意，我也很愁！我的就超級多！無奈死了

這個問題比較頭痛，一是不易治好，二是治好了還易復發(fā)。我個人經(jīng)驗和氣候、洗發(fā)水比較有關系，你可以試試不同的洗發(fā)水，看看有無好轉。

1. 建議您：在使用洗發(fā)精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發(fā)覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發(fā)卻越來越有光澤和彈性了喔！ 您今晚洗頭了沒？鹽先準備一下吧。 2. 風多、灰塵多，發(fā)質干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。 1、用熱醋或姜洗頭； 2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈； 3、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質，在任何季節(jié)里，都應該用脫脂性較強的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。 同時，生活應該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

用海飛絲啊

用采樂試試

建議多洗頭,不要擦頭發(fā)造型品可以用"復方酮康銼發(fā)用洗劑",一般20多塊錢50ML,在藥店就有賣.一次用5ML左右,先把頭發(fā)打濕,然后取5ML抹在頭皮上,輕按摩揉搓均勻,然后等待大概5分鐘左右清洗干凈即可.每周兩次,一般用一次就可以見初步效果了.堅持用完這一瓶50ML,你頭屑基本上就沒有了.然后可以換一般的去頭屑洗發(fā)露,比如清揚或者海飛絲進行維持效果.

我建議；要勤洗頭才能控制頭皮屑的產(chǎn)生，使用溫和、無藥性的洗發(fā)水，或者含有去頭屑配方的洗發(fā)水，而且洗發(fā)的時候最好洗兩次，還應該多按摩頭皮，幫助松弛頭皮。多曬太陽，因為陽光中的紫外線對脫皮現(xiàn)象有消炎的作用，所以一般來說，頭皮屑現(xiàn)象在夏天不會很嚴重。 控制水溫，過熱的溫度會很大程度上刺激頭皮。最后要注意的是保持良好心態(tài)，只有平心靜氣了，才能避免惡化頭皮屑問題。美發(fā)師同時特別強調(diào)：如能避免使用吹風機，就盡量避免使用，讓發(fā)絲自然干，最大限度保障頭發(fā)不受更多的傷害及刺激。美容美發(fā)團隊《或許，我能告訴你》制作整理！復制http://wenwen.soso.com/z/TeamHome.e?sp=83631

洗頭時不要用指甲抓，我有使過哦，效果不錯~1

頭皮屑過多可能是由于你患了：脂溢性皮炎導致的。治療和預防辦法是： 預防：勤洗頭洗澡保持皮膚清潔，以減少微生物寄生。治療：1．家庭用藥　　(1)內(nèi)用藥物：可用維生素B6每次10-20毫克每日3次口服。維生素B2每次5-10毫克，每日2次口服或用復合維生素B，每次2片，每日2次口服瘙癢劇烈時，給予腦益嗪，每次25毫克每日3次口服。或去敏靈每次25毫克，每日3次口服若有感染時可用四環(huán)素或紅霉素每次0．25克，每日4次口服。嚴重時給予青霉素每次80萬單位肌肉注射每日2次。病情較嚴重者可短時間小劑量應用皮質類固醇激素，如強的松5毫克每日3-4次口服?！　?2)外用藥物：急性期有糜爛滲出時局部用3%硼酸液或0．1%雷佛奴爾液冷濕敷(即用6層紗布蘸藥液敷在皮膚損害上)，每次15-20分鐘，每日3次濕敷后外涂30-50%氧化鋅油。待炎癥減輕后換硼鋅糊外涂。皮損增厚的可外擦2-5%黑豆餾油軟膏或硫鋅霜也可短時間用膚輕松軟膏外涂，頭皮多，發(fā)癢起丘疹的干性脂溢性皮炎用復方水合氯醛頭皮水或水楊酸頭皮水外搽，每日2次?！　?．中藥及偏方　　(1)黃柏50-100克,煎水放冷每日2次冷濕敷，每次15-20分鐘。同時內(nèi)服龍膽瀉肝丸每次6克，每日2次。對急性期糜爛流水者有良效　　(2)龍膽草100克水2000毫升，水煎龍膽草沸后20分鐘過濾去渣，藥水放冷濕敷每日3次。適用于紅腫、干燥脫屑者?！　?．營養(yǎng)和飲食　　制多脂多糖飲食不吃辛辣、酒類刺激性食物，要多食蔬菜水果等　　4.注意事項　?、乓３稚钜?guī)律和充足睡眠精神要愉快，按時服藥?！　、魄谙搭^一般3-5天洗一次，宜用硫磺軟皂，禁燙洗和搔抓　?、钦{(diào)節(jié)胃腸功能保持大便通暢，必要時可用適量番瀉葉泡水代茶飲?！　、燃毙云谝苊怙L吹日曬不要用強刺激性藥物。

康王洗頭膏，藥店的好用

３個去屑止癢良方 １：用溫啤酒將頭皮淋濕，１５分鐘后用清水沖洗，然后再用普通洗發(fā)膏洗凈。 ２：用元蔥汁洗發(fā)：元蔥搗汁，用沙布蘸著輕擦頭皮，一晝夜后再洗頭． ３：用陳醋２００毫升加溫水３００毫升，洗搓后用清水洗干凈，既能止癢，又可以治頭屑過多。

頭皮屑發(fā)生的原因 ⊙皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。 ⊙頭皮細胞功能失調(diào) 頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質層的角質層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。 其它原因如下： 1. 洗發(fā)精沒沖凈。 2. 使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。 3. 頭皮上的皮脂過多。 4. 飲食不當、飲酒、及刺激性食物。 5. 自律神經(jīng)容易緊張。 6. 睡眠不足、疲勞。 7. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。 8. 使用不良美發(fā)用品。 9. 內(nèi)分泌不正常因素。 10. 季節(jié)轉換。 防止頭皮屑九大秘訣 1. 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。  2. 戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡， 加速頭皮的產(chǎn)生。  3. 勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。  4. 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。  5. 勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成。  6. 七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。  7. 噴發(fā)膠等化學性用品會傷害發(fā)質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。  8. 早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。 9. 可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。 頭皮屑多怎么辦 頭皮屑是頭部皮膚新陳代謝的產(chǎn)物。青少年由于新陳代謝旺盛，容易產(chǎn)生頭皮屑。頭皮屑過多時，可從以下幾方面進行防治： 1.意頭皮衛(wèi)生。經(jīng)常溫開水洗頭，一般情況下1周洗1次，必要時3～4天洗1次。洗頭時不宜使用堿性過強的肥皂，因為堿性肥皂會刺激頭皮上皮細胞角化，產(chǎn)生頭皮屑?？梢允褂昧蚧撬幵砘蛳窗l(fā)膏洗頭。 2.經(jīng)常梳頭。每天早、晚梳頭2～3次，能促進頭皮的血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營養(yǎng)，有利于頭發(fā)的生長，減少頭皮上皮細胞發(fā)生角化。 3.戒煙、少飲酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙癢時忌劇烈搔抓和用銳物刮洗。 4.外用藥物?？捎昧蛄浉?，配方為柳酸2克，硫磺5克?；蛴寐攘?，配方為氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。 5.必要時可加用內(nèi)服藥物進行輔助治療，如維生素B610毫克、每日3次，甲狀腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。經(jīng)常梳頭有哪些好處從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學中有許多關于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。 選對飲食對抗你的頭皮屑 蔬菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、大米50克 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。 綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型” 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。 1. 建議您：在使用洗發(fā)精的同時，加入一小匙的浴鹽（ 或食鹽）后洗凈，每星期至少1～2次，不用太久時間，您就會發(fā)覺頭皮屑慢慢消失無蹤，秀發(fā)卻越來越有光澤和彈性了喔！ 您今晚洗頭了沒？鹽先準備一下吧。 2. 風多、灰塵多，發(fā)質干燥的人頭屑更多。頭屑為頭皮新陳代謝產(chǎn)物，大致分為兩種：一種是大而粘，屬油脂性的頭屑；另一種是細而干，屬干性的頭屑。在干燥的季節(jié)里，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產(chǎn)生。 1、用熱醋或姜洗頭； 2、用洋蔥汁擦頭皮，然后用溫水洗凈； 3、用啤酒將頭發(fā)弄濕，15分鐘或更長時間后，用水洗凈，最后用洗發(fā)膏洗頭。每日兩次，4—5天可除凈頭皮屑，且無副作用。洗發(fā)之后若有頭屑殘留在發(fā)上時，應采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左細心梳理頭發(fā)。梳子之中夾上紗布，可使頭屑附在梳子上，這樣可以干凈利落地除去頭屑。如果您的頭發(fā)屬油性發(fā)質，在任何季節(jié)里，都應該用脫脂性較強的洗發(fā)劑，每周洗一次即可。洗完發(fā)后在頭皮上涂些甘油或發(fā)乳。 同時，生活應該有規(guī)律，心情舒暢，飲食上注意多吃堿性食物，如海帶、紫菜。常食鮮奶、豆類、水果等也能起到護發(fā)、美發(fā)、減少頭皮屑作用。

有時候，來點白花花的東西，似乎蠻不錯的。有點滑稽，有點創(chuàng)意，又有點個性。它使你別具一格，令人印象深刻。但若大家都記得你有白花花的頭皮屑，這恐怕不是你所愿意的。 不過，你并不孤單。有些美發(fā)師說，頭皮屑是他們的顧客最常抱怨的問題。皮膚科醫(yī)師也認為每個人或多或少都有此問題。 如果你想解決此惱人的問題，請聽專家怎么說。 勿忽視它 無論如何，你都不該忽略頭皮屑或餡入愈抓愈癢的惡性循環(huán)，霍汀斯基博士說。忽視此問題將使頭皮屑日積月累。結果；可能引起頭皮發(fā)癢，導致你抓頭皮。過度地抓頭皮會傷害頭皮，并使它易受感染。 經(jīng)常洗頭發(fā) 專家們一致同意此看法：常洗頭發(fā)，必要時，天天洗。一般而言，你愈常洗頭發(fā)，愈容易控制頭皮屬。法里斯博士說。。使用溫和的洗發(fā)精通常，量和、無藥性的洗發(fā)精即足以控制此問題。頭皮屑經(jīng)常由于頭皮油脂分泌過旺所致。用溫和的洗發(fā)精，加等量的蒸餾水稀釋；可以控制油脂分泌，且不刺激頭皮。 使用抗頭皮屑配方 如果平常的洗發(fā)精無法奏效，可以改用抗頭皮屑配方。根據(jù)話性成分，抗頭皮屑洗發(fā)招可分為數(shù)種，各有不同的作用。那些含硒硫化物的產(chǎn)品效果最快，它們延緩頭皮細胞增殖的速率。那些含水楊酸及硫的產(chǎn)品使頭皮屑松弛，容易被沖洗淖。那些含抗菌劑的產(chǎn)品能消滅頭皮上的細菌，減少感染機率。那些含焦油的產(chǎn)品能阻礙細胞生長。 使用焦油配方 法里斯博士說：對付難纏的情況時，我建議使用以焦油為主成分的洗發(fā)精。讓這種洗發(fā)精在頭上起泡后，靜待5一一10分鐘，使焦油有機會發(fā)揮功效。大部分人太快將抗頭皮屑洗發(fā)精沖洗掉。如果你曾因為焦油洗發(fā)精味道難聞而避之不用，別擔心，現(xiàn)在有許多新配方氣味好聞多了。 與一般洗發(fā)精輪流用 如果每天使用焦油洗發(fā)精或其他抗頭屑配方，使你的發(fā)質太粗澀，不妨與一般洗發(fā)精交替使用。 洗兩回 赫頓博士說，最好每次洗頭發(fā)時。都洗兩回。當你開始淋浴時，先起第一回泡沫，使抗頭皮屑配方能趁你洗澡時，有充分的時間發(fā)揮作用。等你身體洗得差不多時，將頭發(fā)粗略地沖洗。接著很快地洗第二回，沖凈。第二回沖洗將留下輕微的藥性配方；繼續(xù)發(fā)揮作用至下次洗頭發(fā)時。 戴浴帽 畢哈瓦博士有另一種方法可增進藥用洗發(fā)精的效果。當你將洗發(fā)精起泡沫后，戴上浴帽，一個小時后再沖凈。 改用其他品牌 如果你發(fā)現(xiàn)某種品牌的洗發(fā)精對你有效，可以繼續(xù)使用。但小心你的皮膚可能適應洗發(fā)精里的成分。因此，最好每隔數(shù)月改用其他品牌，以維持其效果。 按摩頭皮 洗頭發(fā)時，以指尖輕輕地按摩你的頭皮，以幫助松弛頭皮與頭皮屑。但勿抓頭皮。這可能引起皮疹。 去頭皮屑藥 佛勒博士建議一種稱P&；S液的成藥，提供給特別難纏的頭皮屑情況。睡前，將此藥抹在頭皮上，戴上浴幅。早晨醒來后，將它沖洗掉。雖然你可以每晚使用此藥，但佛勒博士建議一周使用一次即可。每天使用太麻煩了。他說。 配制百里香溶液 百里香(thyme)有溫和的殺菌特性，有助于緩和頭皮屑的問題。取4湯匙(滿匙)干燥的百里香，加入2杯水，煮沸10分鐘。過濾雜質后，靜置冷卻。將1／2此溶液淋在清洗過的濕發(fā)上，務必使此溶液接觸頭皮。輕輕按摩。勿沖洗。保留另一半溶液，下次使用。 避免使用啤酒 如果你用啤酒當作潤發(fā)液及發(fā)膠，可能引發(fā)頭皮屑、啤酒使你的頭皮干燥，終將導致頭皮屑。 使用潤發(fā)乳 雖然抗頭皮屑洗發(fā)精對頭皮有效，但可能對發(fā)質不利。因此，每次洗完頭發(fā)務必使用潤發(fā)乳，以防止頭發(fā)受傷害。 使用橄欖油 雖然頭皮油脂分泌過剩會引起問題，但偶爾以溫油治療，可幫助松弛及軟化頭皮屑，赫頓博士說。以爐火加熱些許橄欖油，直到剛好溫溫的。先將頭發(fā)弄濕(否則油將浸入你的頭發(fā)，而非你的頭皮)，再以刷子或棉球，苯詠 屯吭諭菲ど稀4魃顯∶保倉?0分鐘、接著，用抗頭皮屑洗發(fā)精洗掉橄欖油。 曬太陽 曬點太陽對頭皮屑問題有益。佛勒博士說。這是因為直接的紫外線對脫皮現(xiàn)象有消炎的作用。這也說明為何頭皮屑在夏天較不嚴重。但不表示得作日光浴。待在戶外一會兒即可。每天的日曬量最好限制在30分鐘或更短。而且仍需在露出來的部位涂防曬油。你得善用太陽對頭皮的好處及避免太陽對皮膚的傷害。 平心靜氣 勿小看情緒在誘發(fā)或惡化頭皮屑及其他皮膚病上所扮演的角色。這些皮膚癥經(jīng)常因緊張及壓力而更嚴重。因此，如果你的情緒負擔過重，應想辦法緩解。作運動、冥想、旅游，都不錯。同時，也無需過度擔心你的頭皮屑。 醫(yī)學小常識 是頭皮屑還是皮膚炎？嚴重的頭皮屑其實是脂溢性皮膚炎，此時需接受醫(yī)療。 如果你有下列癥狀，應看醫(yī)生： 頭皮癢痛。 盡管使用技頭皮屑洗發(fā)精，仍有大量的頭皮屑。 略帶黃色的癡。 出現(xiàn)紅色塊，尤其是沿著領口線一帶。

頭皮屑是由于頭皮的細胞過度生長，導致大量的表皮細胞死去后，產(chǎn)生出的皮膚小碎片。頭皮細胞的過度生長由兩種情況引起:一是頭皮上患了輕微的脂溢性濕疹，或者是頭皮上患了牛皮癬。但一般患牛皮癬的情況并不常見。頭發(fā)不會受感染，頭皮屑疾病不會危害健康，只是影響人的外觀容貌。 治頭皮屑家用簡妙方: (1)使用含焦油抗頭皮屑洗發(fā)精。將洗發(fā)精川按摩的手法揉人頭皮，然后用清水至少洗3次。 (2)用陳醋洗頭后清洗干凈，堅持數(shù)次即可除頭屑。 (3)取洋蔥數(shù)個，搗爛后用紗布包好，將頭發(fā)剪短后涂擦頭皮，連用兒次可見效。 患頭皮屑后應注意: (1)如果洗含焦油抗皮屑的洗發(fā)精無效后，可找醫(yī)生治療。常用的方法是讓醫(yī)生調(diào)配一種含類固醇的洗劑，來抑制引起頭皮屑的潛在病因，使用這種洗劑后頭皮屑會自然減少。 (2)如果頭皮屑很厚，緊粘在頭皮上，可讓醫(yī)生調(diào)配一種含水楊酸或焦油的洗劑。這種洗劑會使死皮松散開來，再用抗頭皮屑洗發(fā)精去洗，這樣可徹底清除皮屑。 ●找出產(chǎn)生頭皮屑的根源 據(jù)市區(qū)某發(fā)型師介紹，頭部皮膚和身體其他皮膚一樣，每時每刻都在進行著自我更新。正常的頭皮細胞的更替周期一般是２８天；如果更替時間縮短為１４天或者２１天，細胞沒有成熟就剝落，是不正常的現(xiàn)象，可能是患了皮脂溢出癥或糠秕孢子菌繁殖異常等皮膚病，同時也有另外兩種可能：精神過于緊張、生活作息不規(guī)律或皮膚缺水，如果一個人長處于精神緊張狀態(tài)，受情感困擾或者生活壓力大，經(jīng)常熬夜和不良生活習慣等，也會加速頭皮的新陳代謝，產(chǎn)生頭皮屑。 ●選擇合適的洗發(fā)水 該發(fā)型師還介紹，有“雪花”飛揚的人，一定要選好洗發(fā)水。他告訴記者，現(xiàn)在的人們?yōu)榱朔奖悖矚g購買二合一的洗發(fā)水，但很多人都不知道，由于二合一的洗發(fā)水添加了一定的營養(yǎng)成分，如果經(jīng)常使用，會將本來用來滋養(yǎng)秀發(fā)的營養(yǎng)素，留在頭皮上，給頭皮造成負擔，加速油脂的分泌。 因此，他告誡大家，有頭皮屑的人最好不要用二合一洗發(fā)水，用一般的有清潔作用的洗發(fā)水加護發(fā)素就可以了，護發(fā)素只用在發(fā)尾部分，就不會將營養(yǎng)帶到頭皮，刺激頭皮。 ●飲食結構很重要 另外，某美容師告訴記者，少吃鹽，多吃綠色的青菜、水果等富含堿性的食物，可以促使血液保持新鮮，預防頭皮。同時，頭皮屑的出現(xiàn)不僅和外界污染和個人衛(wèi)生有關，也說明了你身體可能缺少了某些維生素，如體內(nèi)一旦缺少Ｂ族維生素，也會出現(xiàn)大量的頭皮，此時的你應該調(diào)整你的飲食結構，多吃些富含Ｂ族元素的食物和口服適量的維生素Ｂ和維生素Ｅ。 ●養(yǎng)成良好的生活習慣 同時，美容師還介紹，要想預防頭皮，一定要養(yǎng)成良好的生活習慣，平時盡量保持睡眠充足，避免情緒緊張及承受過大的壓力，另外不要過多攝入咖啡及辛辣的食物

用溫脾酒泡泡，大概泡5-10分鐘，再用清水洗凈，效果很明顯的，如果有效可以連續(xù)洗幾天可以很好的控制

多次頭~~用有營養(yǎng)的洗發(fā)水不要用去屑的

脫發(fā)頭屑頭癢：每次用桑樹根皮*4錢，水二斤，燒開洗頭，一日一次，洗后勿用清水過頭連用5天，能促進頭皮血液循環(huán)，有固發(fā)作用，并治頭屑頭癢，可再生發(fā).

其實每個人或多或少都有一些頭皮屑，它可分為干性和油性兩種。干性的多松散地分布在頭皮上，梳頭或抓搔頭發(fā)時脫落，白色或灰白色呈鱗屑狀散落一肩；油性的則多粘著在頭發(fā)上，以油脂樣淡黃色屑片存在，不易脫落。 頭皮屑產(chǎn)生的原因很多：分泌過多的皮脂和塵埃等混在一起，干了以后就變成了頭皮屑；皮脂雖少但因角質細胞異常增生，亦會成頭皮屑；用腦過度者和新陳代謝旺盛的人更容易產(chǎn)生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、體內(nèi)荷爾蒙異常、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良等，都會產(chǎn)生大量的頭皮屑；此外頭皮脫屑還與體內(nèi)缺乏維生素B有關。 自掃門前“屑” 一、洗發(fā) 輕微的頭屑不需特殊治療，有的甚至只是些來自噴發(fā)膠的剩余物或洗發(fā)劑積累下來的片狀物，注意調(diào)整飲食結構，經(jīng)常保持頭部的清潔、使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，可起到抑制作用。 去頭皮屑的洗發(fā)精和一般洗發(fā)精不同，前者屬含藥化妝品或藥品，不宜多用。最近有關部門抽檢發(fā)現(xiàn)，很多洗發(fā)精添加抗菌成分，但在說明書中又不標明內(nèi)含成分，消費者如天天使用，會因過量使用而導致皮膚炎，甚至白發(fā)。 如果頭皮屑很嚴重，要用含棲和鎘的專用洗發(fā)精。三周以后，如果還持續(xù)有大量頭皮屑，就要看皮膚科醫(yī)生了。像西安楊森的采樂，屬于藥物性質的，在藥房有售；而西安的屑靜、河南的克屑王等為植物型的去屑洗發(fā)水也可以一試。 正確的洗頭方式是去除頭皮屑的重要一環(huán)，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。另外洗發(fā)的過程中可通過頭皮按摩將頭皮屑清除干凈，最后再配合抗屑洗發(fā)精來抑制頭皮屑。以下正確的洗發(fā)程序可以參考： 1．洗發(fā)前先將頭發(fā)完全梳順，有助于防止清洗時頭發(fā)打結斷落。 2．將凝膠涂抹于頭皮上，稍加按摩后停留10分鐘。這樣能深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌、微生物過度繁殖。 3．把頭發(fā)由頭皮至發(fā)尾用溫水完全浸濕。取適量洗發(fā)精倒在手心，不要直接倒在頭皮上。于洗發(fā)精中加入水后搓揉成泡沫狀，再分成頭皮和頭發(fā)兩部分清洗。 4．用指腹在頭皮上來回按摩，促進頭皮的血液循環(huán)，清除廢角質與油污。然后用溫水將頭發(fā)充分清洗干凈。 5．將護發(fā)素涂抹在發(fā)尾處，以增加頭發(fā)的彈性和保護膜。以溫水仔細沖洗頭發(fā)，因為沖洗不干凈對發(fā)質的傷害很大。 6．用干毛巾輕輕按壓發(fā)絲，千萬不要粗魯?shù)赜昧δΣ链嗳跻讛嗟陌l(fā)絲。 7．清洗頭皮外，用噴的修護液也可抑制頭皮屑、維護頭發(fā)。因為其有凈化、抗過敏及重建頭發(fā)彈性的功效，可以事半功倍地提供秀發(fā)周全護理。 8．利用頭皮修護劑按摩，可幫助預防及停止頭皮屑的再現(xiàn)，同時增加頭發(fā)的光澤度，賦予植物芳香。只要簡單有效的按摩動作就可以達到目的。 9．用吹風吹頭發(fā)時，不要以高溫直吹頭發(fā)。八分干時，最能提供頭發(fā)充分的休息空間。若要吹出漂亮的發(fā)型，也可趁七八分干時，搭配發(fā)梳吹出柔順的造型。 二、按摩 除了日常簡單的護理與頭皮按摩，通過按摩進行治療也可使頭部皮膚升高溫度，加速血液循環(huán)和新陳代謝，令頭皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發(fā)揮正常功能，從而使頭屑減少。 方法A：雙側或單側手指與手掌從前額發(fā)際向枕殼處來回轉動按摩，至頭皮有發(fā)熱感為止。 方法B：單手并攏成90度，從發(fā)際處向后輕輕敲打，使頭部有輕松感為佳。 三、食療 都說藥補不如食補，治療頭皮屑也一樣，在日常飲食中，多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，通過平衡體內(nèi)滯留的對頭部皮膚有害的酸性成分，也可以減少頭皮屑。同時還盡量避免咖啡及含糖分多的酸性食物。 維生素B是食物釋放能量的關鍵，也是構成人體組織必不可少的物質。瘦肉、面包、谷類食品（如糙米、粗糧）、牛奶中都含有大量的維生素B1，它能促進胃腸功能，增進食欲；多吃牛肉、酸奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍和菠菜，能幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的作用；而魚類、雞蛋中富含的維生素B12，能使血液循環(huán)暢通。 多吃富含維生素B6的食物，對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，故要適當食用動物肝、腎、心、蛋黃、奶類、鱔魚、黃豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多喝水。 忌吃辛辣和刺激性食物，少吃含脂肪高和油膩的食物，少食鹽，以防治頭皮屑的更快形成。因為頭皮屑產(chǎn)生較多時，會伴有頭皮刺癢，而辛辣和刺激性食物有使頭皮刺癢加重的作用，故應少吃或不吃辣椒、芥茉、生蔥、生蒜、酒及含酒精飲料等。 少吃含脂肪高的食物，尤其是油脂性頭屑的人更應注意。因為脂肪攝入多，會使皮脂腺分泌皮脂過多，從而使頭皮屑形成更快，加重頭皮屑的產(chǎn)生。 每天口服50至200微克硒元素，對消除頭皮屑也有助益。 去屑“偏方” （1）陳醋去頭屑：用陳醋洗頭后再用清水洗干凈，堅持數(shù)次即可除頭屑。 （2）洋蔥去頭屑：將一個搗爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，將它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑，連用幾次可見效。 （3）啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 不管是干性頭皮屑，還是“濕熱內(nèi)蘊型”頭皮屑，以下湯湯水水也能發(fā)揮抗屑作用。 一、菠菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、白米50克。做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，置入鍋內(nèi)，加水適量，熬至米熟湯稠，將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至成粥?？崭箷r服用，每日一次。 二、綠豆薏仁湯：適用“濕熱內(nèi)蘊型” 材料：薏仁200克、綠豆50克。做法：將薏仁泡軟，再加入綠豆炆火燉至熟。另外再加點蜂蜜食用還有消除皮膚硬結效果。 除了好產(chǎn)品和生活上的調(diào)理，通過飲食也可以控制或治療頭皮屑。 蔬菜粥：適用“血虛風燥型” 材料：菠菜50克、大米50克。 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋內(nèi)，加上適量的水熬至米熟湯稠，再將菠菜放入粥內(nèi)，繼續(xù)熬至粥成?？崭箷r服用，每日一次。 綠豆薏米湯：適合“濕熱內(nèi)蘊型” 材料：薏米200克、綠豆50克 做法：將薏米泡軟、煮熟，再加上綠豆煮熟。 洋蔥治頭屑：將一個倒爛的洋蔥頭用干凈的紗布包好，用它反復揉擦頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時之后，再用溫水洗頭，既可止頭癢又能去屑。 啤酒去頭屑：先用啤酒將頭發(fā)打濕，15分鐘后用水沖洗，再用洗發(fā)露洗凈。每天2次，3天為一個療程。兩三個療程后頭皮屑會明顯減少。 四種方法可以試一下： 陳醋溶液洗頭取陳醋150毫升，加溫水1公斤，充分攪勻。用此水每天洗頭 1次，能去頭屑止癢，對防止脫發(fā)也有幫助，還能減少頭發(fā)分叉。 蔥泥打頭先將圓蔥搗成泥狀，用紗包好，用它輕輕拍打頭皮，直到圓蔥汁 均勻地敷在頭皮和頭發(fā)上為止。過幾小時后，再將蔥泥洗掉，去頭屑效果良好。 鹽硼砂洗頭用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶后洗頭，可止 頭皮發(fā)癢，減少頭屑。 新潔爾滅溶液洗頭先用溫水洗凈頭發(fā)，再取100毫升新潔爾滅溶液， 加入 等量水稀釋、拌勻。洗頭時，將頭發(fā)全部浸入，用手反復揉搓之后，用干毛巾 把頭包起來，半小時后，再用溫水洗凈。一般1次見效，若未去凈，1周后，同 法再洗1次，即可見效。

用雨潔，或剪光頭

多洗頭，用好一點的去屑型洗發(fā)膏