菠蘿杯一般多少毫升，人體一天需要喝多少水

至少1市斤，飲水多一點也沒有關(guān)系。

8杯。其中包括我們吃飯時喝的哪些湯湯水水

水的需求量視每個人所處環(huán)境(溫度、濕度)、運動量、身體健康情況及食物攝取量等而定，沒有標(biāo)準(zhǔn)值。 科學(xué)研究指出，人體每天從尿液、流汗或皮膚蒸發(fā)等流失的水分，大約是1800～2000cc，所以才說，健康成年人每天需要補充2000cc左右的水分。 但2000cc水分不一定都由喝水獲得，應(yīng)該把食物里的水分一并算進去。 其實，我們每天吃的各種食物內(nèi)含很多水分。例如，大部份蔬菜、水果90%以上是水，而像雞蛋、魚類中也有大約75%的水。粗略估計，我們吃一餐飯，至少可以由食物或湯里攝取到300～400cc的水。 因此，扣除三餐中由食物攝取的1000～1200cc水分，我們每天只要再喝1000～1200毫升開水，平均上午2杯、下午2杯，就算做好基本功。

科學(xué)的喝水 每天至少1500毫升 喝水無論是對于健康人還是病人來說都太重要了，不僅可以促進毒性代謝物的排泄，還能減輕上呼吸道局部癥狀，而且充足的補液會讓人身體、精神都好起來。在冬季，多喝水可以很好地緩解咽喉疼痛等癥狀。 現(xiàn)在到了冬天，大多數(shù)上班族都要接受雙重“烤驗”，在家有暖氣，到單位有中央空調(diào)，在這種干燥悶熱的環(huán)境下，如果少喝水或只是正常喝水都可能引起人體隱性脫水。隱性脫水可使人體抵抗力下降，精神萎靡。加之冬季室內(nèi)局部空氣不流通，病毒在單位體積內(nèi)的濃度會增加很多倍，這時如果人體如果再處于隱性脫水狀態(tài)，當(dāng)然很容易“中招”了。冬天每人一天至少應(yīng)保證喝1500毫升水，大約是6—8杯，具體的量要視自身情況而定。 每次要喝200毫升 也許是因為生活太忙碌，工作太緊張了，也許是因為喝水這樣的問題實在是太小了，人們總是不加以重視。在現(xiàn)實生活中，很多人都是口渴了才喝水，或者每次只是“蜻蜓點水”一樣地喝一點。其實，這兩種做法都不正確?！笆聦嵣?，人體中的物質(zhì)75%是水，當(dāng)人體失水量達體重的2%時才會感到口渴，也就是說當(dāng)你感到口渴時，你的身體已經(jīng)處于慢性缺水狀態(tài)了?！币虼?，應(yīng)有規(guī)律地喝水。 不僅如此，規(guī)律性的喝水也并不是說每次只要喝一點就行，還有一個量的問題?！懊看魏人^多或過少都不好。一口口地喝，只有70%的水分被人體吸收，一次喝太多又會增加胃腸負(fù)擔(dān)。正確的方法應(yīng)該是每次喝200—250毫升，這樣才可令身體真正吸收利用?！?科學(xué)飲水時間表 7：00：早晨起來喝一杯淡鹽水或涼白開水，可以補充夜晚流失的水分，清腸排毒。半小時之后，再用早餐。 8：30：到工作單位后喝250毫升水。清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補水特別重要。 11：30：午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前適當(dāng)喝點水有助于激活消化系統(tǒng)活力，但也不要喝完后馬上就進餐。 12：30：午餐半小時后，可以少量喝些水。 14：30：上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。 17：30：下班前喝點水。忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，特別適用于想減肥的人士。 22：30：臨睡前一至半小時喝一些水，但不宜喝得太多。

朗姆酒的飲用也是很有趣的。在出產(chǎn)國和地區(qū)，人們大多喜歡喝純朗姆酒，不加以調(diào)混。實際上這是品嘗朗姆酒最好的作法。而在美國，一般把朗姆酒用來調(diào)制雞尾酒。朗姆酒的用途很多，因為燒焦的蔗糖有強烈的香味，所以朗姆酒也經(jīng)常用于在烹飪上制作糕點、糖果、冰淇淋以及法式大菜的調(diào)味。除此之外，朗姆酒飲用時還可加冰、加水、加可樂和加熱水。據(jù)說用熱水和黑色朗姆酒兌在一起，便是冬天治感冒的特效偏方。在加工煙草時加入朗姆酒可以增加風(fēng)味。

首先，朗姆一般就喝百加得或者摩根船長（百加得我個人最喜歡）朗姆酒不管加冰還是不加冰，一定保證喝的時候是冰的（不論直飲還是雞尾酒）白朗姆40°：1. 味道比較淡，但是也烈。所以可以當(dāng)?shù)投龋鹣愕募颖憋嬀?。朗姆因為比較烈，所以不加冰直飲不太好。2. 教你簡單的雞尾酒：莫吉托Mojito。用威士忌杯或者長飲杯、海波杯都可以，加入一杯冰，然后加入大約60ml蘇打水，5~10ml檸檬汁，30ml白朗姆，再加6~8片新鮮薄荷葉（注意要擠一擠讓汁水出來點），再放兩片青檸檬，喜歡可以加點白糖。（蘇打和朗姆的比例可以隨口味自己調(diào)配，喜歡甜飲的可以把蘇打水換成雪碧）（攪合法）3.還有一款椰子味的：椰林飄香。不一定要加冰，但是材料一定要冰的，不然不好喝60毫升白色郎姆酒，100毫升菠蘿汁，40毫升椰奶，1片菠蘿。（攪合法）黑朗姆37.5°：（金朗姆與黑朗姆喝法大致相同，可以理解為金朗姆介于黑白口感香味只間，但是更加傾向于黑）味道很醇厚，所以喝起來沒有那么尖的觸感（原諒我用尖這個字），但是也可以加冰直飲，但是比白朗姆直飲更多了很多韻味。還是教你最簡單的雞尾酒：自由古巴Cuba Libre。杯子仍然那樣，加一杯子冰，加入60ml可樂，5~10ml檸檬汁，30ml黑朗姆，兩片青檸檬。（仍然可以自己調(diào)整比例，加碳酸飲料的雞尾酒都可以自己調(diào)配，之后不再贅述）（攪合法）比較猛男的雞尾酒：燃情百加得。小shot杯（30ml杯子），加入黑朗姆，蓋一片檸檬在杯口，檸檬上加點紅糖，再在上面倒些許百加得151°（這款朗姆為75.5°，不是喝的，別亂試），將其點燃。等火滅后將檸檬與酒一起放進嘴里，然后嚼檸檬（不愿意吃可以先把皮去掉）。有一款很經(jīng)典的黑白朗姆都用的雞尾酒：Mai Tai。長飲杯或海波杯，加新鮮檸檬汁10毫升、柳橙汁40毫升、鳳梨汁80毫升、石榴糖漿5毫升、白色蘭姆酒30毫升、褐色蘭姆酒30毫升、碎冰1/3杯。（加冰前搖和，之后倒入有碎冰的杯子，但是家里要是沒有搖酒壺也可以攪拌，但是大力點，因為果汁與酒的比重重一點）百加得新品~百加得橡木辛：1. 這是我個人很喜歡的一款加了香料的朗姆，比黑朗姆還香！絕逼適合加冰直飲！2. 這款酒因為喝起來味道濃郁（像黑朗姆）但又很香，比黑朗姆還香，所以加檸檬就破壞了本身的香味。于是就直接可樂加橡木辛，味道也非常好。3.橡木辛的雞尾酒：Smoking Rum。杯子可以上面的那樣，也可以用黑啤杯。加冰，加50ml蘋果汁，50ml姜汁啤酒（說是啤酒但是姜汁啤一般都沒度數(shù)），50ml橡木辛，還有15ml檸檬汁，可以加青檸片。（搖和法，但是家里要是沒有搖酒壺也可以攪拌，但是大力點，因為果汁與酒的比重重一點）百加得8年陳釀：這個是很醇，口感很柔順，所以就加冰直飲吧！其余的朗姆比如冰銳系列預(yù)調(diào)酒，就放冰箱打開就能喝，跟果汁似的，因為度數(shù)很低。

黑朗姆比較啊 所黑朗姆陳釀間比較久風(fēng)味自比白朗姆豐富 白朗姆變化比較 白朗姆雞尾酒基酒 調(diào)制雞尾酒 樓同 螺絲刀雞尾酒基酒VODKA 朗姆酒 謝謝 朗姆酒著名 雞尾酒自由古巴 白朗姆加樂加青檸檬角我給課發(fā)現(xiàn)朗姆酒加雪梨汁味道錯 我比較喜歡朗姆酒 所平鉆研 我自創(chuàng)造雞尾酒 幾乎都朗姆酒基酒 除些 見飲用外 我覺朗姆酒 加干姜汁 味道錯 我做MOJITO 蘇打水換干姜汁-- 紫霞游戲平臺為您解答 http://game.zixia.com

首先，朗姆一般就喝百加得或者摩根船長（百加得我個人最喜歡）朗姆酒不管加冰還是不加冰，一定保證喝的時候是冰的（不論直飲還是雞尾酒）白朗姆40°：1. 味道比較淡，但是也烈。所以可以當(dāng)?shù)投?，甜香的加冰直飲酒。朗姆因為比較烈，所以不加冰直飲不太好。2. 教你簡單的雞尾酒：莫吉托mojito。用威士忌杯或者長飲杯、海波杯都可以，加入一杯冰，然后加入大約60ml蘇打水，5~10ml檸檬汁，30ml白朗姆，再加6~8片新鮮薄荷葉（注意要擠一擠讓汁水出來點），再放兩片青檸檬，喜歡可以加點白糖。（蘇打和朗姆的比例可以隨口味自己調(diào)配，喜歡甜飲的可以把蘇打水換成雪碧）（攪合法）3.還有一款椰子味的：椰林飄香。不一定要加冰，但是材料一定要冰的，不然不好喝60毫升白色郎姆酒，100毫升菠蘿汁，40毫升椰奶，1片菠蘿。（攪合法）黑朗姆37.5°：（金朗姆與黑朗姆喝法大致相同，可以理解為金朗姆介于黑白口感香味只間，但是更加傾向于黑）味道很醇厚，所以喝起來沒有那么尖的觸感（原諒我用尖這個字），但是也可以加冰直飲，但是比白朗姆直飲更多了很多韻味。還是教你最簡單的雞尾酒：自由古巴cuba libre。杯子仍然那樣，加一杯子冰，加入60ml可樂，5~10ml檸檬汁，30ml黑朗姆，兩片青檸檬。（仍然可以自己調(diào)整比例，加碳酸飲料的雞尾酒都可以自己調(diào)配，之后不再贅述）（攪合法）比較猛男的雞尾酒：燃情百加得。小shot杯（30ml杯子），加入黑朗姆，蓋一片檸檬在杯口，檸檬上加點紅糖，再在上面倒些許百加得151°（這款朗姆為75.5°，不是喝的，別亂試），將其點燃。等火滅后將檸檬與酒一起放進嘴里，然后嚼檸檬（不愿意吃可以先把皮去掉）。有一款很經(jīng)典的黑白朗姆都用的雞尾酒：mai tai。長飲杯或海波杯，加新鮮檸檬汁10毫升、柳橙汁40毫升、鳳梨汁80毫升、石榴糖漿5毫升、白色蘭姆酒30毫升、褐色蘭姆酒30毫升、碎冰1/3杯。（加冰前搖和，之后倒入有碎冰的杯子，但是家里要是沒有搖酒壺也可以攪拌，但是大力點，因為果汁與酒的比重重一點）百加得新品~百加得橡木辛：1. 這是我個人很喜歡的一款加了香料的朗姆，比黑朗姆還香！絕逼適合加冰直飲！2. 這款酒因為喝起來味道濃郁（像黑朗姆）但又很香，比黑朗姆還香，所以加檸檬就破壞了本身的香味。于是就直接可樂加橡木辛，味道也非常好。3.橡木辛的雞尾酒：smoking rum。杯子可以上面的那樣，也可以用黑啤杯。加冰，加50ml蘋果汁，50ml姜汁啤酒（說是啤酒但是姜汁啤一般都沒度數(shù)），50ml橡木辛，還有15ml檸檬汁，可以加青檸片。（搖和法，但是家里要是沒有搖酒壺也可以攪拌，但是大力點，因為果汁與酒的比重重一點）百加得8年陳釀：這個是很醇，口感很柔順，所以就加冰直飲吧！其余的朗姆比如冰銳系列預(yù)調(diào)酒，就放冰箱打開就能喝，跟果汁似的，因為度數(shù)很低。

香草奶昔 材料: 1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯) 2:香草冰淇淋3大匙。 3:牛奶一大杯。 做法: 先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，就可以了。 香香奶昔 用料：香蕉2根 香草冰淇淋300g 冰塊100g 牛奶100ml 做法： 1. 香蕉去皮切成大塊。 2. 把冰塊放入打碎機中打制成小冰晶。將香蕉塊、香草冰淇淋和牛奶放入攪拌機中，攪打至勻，然后再把打好的小冰晶放入，混合均勻即可。既簡單又方便的做法，讓你足不出戶就能享受到高水準(zhǔn)的奶昔滋味。 香蕉奶昔 原料：香蕉一只，酸奶一杯，冰塊少許 做法：香蕉去皮，切成4塊和一杯酸奶以及冰塊少許一起放入食品攪拌機里，攪拌一分鐘。一杯香濃爽口的冷飲就作出來了。如果希望口味更甜些可加一些砂糖。 香蕉奶昔 香蕉 640g,淡奶3/4杯,云呢嗱雪糕2杯，糖 1/3杯,冰水 2杯,冰塊適量。 香蕉,淡奶預(yù)先雪凍。 香蕉取肉放入電動攪拌機內(nèi),加入糖,冰水?dāng)嚢?再加入淡奶,雪糕打均,即可分盛玻璃杯內(nèi),再放入冰塊,插入飲筒即成 葡萄奶昔 材料：一小串葡萄，一杯原味或香草味酸奶，幾塊冰。 做法：先將冰塊放入攪拌機打碎，將葡萄洗凈、去皮，和酸奶一起放入攪拌機充分?jǐn)嚢琛?悄悄話：給葡萄剝皮可能有點麻煩，但你千萬別偷懶，否則你會發(fā)現(xiàn)做完的奶昔里到處都漂浮著葡萄皮。 冰涼水果奶昔： 材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶 做法： 1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌后到入碗里； 2、把冰塊打碎，到入容器里； 3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子； 4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 5、把西瓜打成汁，到入冰上。 這樣，冰涼水果奶昔就做好了?。?！當(dāng)然也可以用別的水果了 水果奶昔 1:水果適量，依個人喜好。(也可以用果汁。一大杯) 2:香草冰淇淋3大匙。 3:牛奶一大杯。 先將水果放入果汁機，加入牛奶，打均勻后，放入香草冰淇淋，打2，3分鐘，即成 荔枝奶昔 材料:荔枝6個、鮮奶6安士 做法:荔枝加入鮮奶,放入攪拌機拌勻即可飲用。 草莓奶昔 草莓3個，香草(或草莓)冰淇淋50c.c.，牛奶100c.c.，碎冰塊1杯，糖1 大匙 作法:將所有材料放入果汁機中，以低速打30秒 菠蘿冰山 用料： 菠蘿100g 冰塊300g 煉乳50ml 蜂蜜30ml 做法： 1. 菠蘿去皮，切成小丁。 2. 把冰塊放入刨冰機中，刨成冰砂，然后再倒入碗中。 3. 最后在冰砂上依次撒入菠蘿丁，澆上煉乳，淋入蜂蜜即可。 從第一口起，冰爽的感覺便直透心底。稍加變化還可做出各式口味的水果冰山。

芒果奇異果奶昔原料：制作約400毫升，小芒果 1個 、奇異果 2個 、低脂牛奶 200毫升 、新鮮檸檬汁 2匙 制作：芒果去皮，切片后放如攪拌器內(nèi)。奇異果削片后，保留一小片，將剩余部分加芒果中，加奶及檸檬汁攪拌，攪拌后倒入果杯內(nèi)，將奇異果片放在奶昔表面即可。巧克力奶昔 1.將巧克力醬、香草冰淇淋、鮮奶油及冰塊入果汁機攪拌均勻；2.用牙簽穿上櫻桃、淋上少許巧克力醬作裝飾。愛心杏仁蘋果奶昔這是一種冬天的非凡補品，容易做、好營養(yǎng)、美味、提神、暖胃?！?材 料：˙杏 仁 1/3杯˙蘋 果 1個（切皮切開）˙生 姜 2-5片（視乎口味）˙亞麻子 1茶匙（如找不到可以省去，亦可改用半茶匙亞麻子油）˙蔗糖／蜜糖／麥芽糖 酌量˙水 約2杯■ 做 法：1. 用干磨機磨碎杏仁、亞麻子、生姜。2. 將蘋果榨汁。3. 加入水及糖及(1)的材料，搞拌即成。■ 貼 士：夏天可加椰子肉（一起磨碎）或椰汁，放入雪柜冷凍一會更可口 。冰涼水果奶昔：　　材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶做法：　　1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌后到入碗里；　　2、把冰塊打碎，到入容器里；　　3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子；　　4、把剩下的冰到入香蕉糊上；　　5、把西瓜打成汁，到入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了！??！當(dāng)然也可以用別的水果了 　菠蘿奶昔 　　鮮奶14安士、冰淇淋2杯﹑菠蘿2杯﹑冰塊，菠蘿切粒， 　　1把鮮奶﹑菠蘿﹑冰塊倒進果汁機內(nèi)，加入冰淇淋。 　　2蓋好蓋子，打開果汁機開關(guān)。一攪勻就停，倒出來就是奶昔了 冰涼水果奶昔 　　材料：冰塊、西瓜、香蕉（切成塊）、酸奶做法： 　　1、把香蕉和酸奶到入攪拌機，攪拌后到入碗里； 　　2、把冰塊打碎，到入容器里； 　　3、放一半的冰與香蕉糊攪拌，到入杯子； 　　4、把剩下的冰到入香蕉糊上； 　　5、把西瓜打成汁，到入冰上。這樣，冰涼水果奶昔就做好了?。?！當(dāng)然也可以用別的水果了

烹飪美食

菠蘿不但沒有毒，還是很好的腸道清道夫呢！ 菠蘿味甘、微酸，性微寒，有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于傷暑、身熱煩渴、腹中痞悶、消化不良、小便不利、頭昏眼花等癥。而且在果汁中，還含有一種跟胃液相類似的酵素，可以分解蛋白，幫助消化。 美味的菠蘿，這種水果不僅可以減肥，而且對身體健康有著不同的功效，它的各種用途你可要好好看看哦。 減肥 是不是也覺得新鮮，菠蘿也可以減肥？千真萬確。菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質(zhì)，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿，第一容易降低味覺，刺激口腔粘膜；第二，容易導(dǎo)致生產(chǎn)菠蘿蛋白酶，對這種蛋白酶過敏的人，會出現(xiàn)皮膚發(fā)癢等癥狀。 避免這種情況發(fā)生的方法很簡單：菠蘿去皮后，切片或塊狀，放置淡鹽水中浸泡半小時，然后用涼開水沖洗去咸味，即可放心大膽地享受菠蘿的新鮮美味。 清理腸胃 常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。 常常有便秘困擾的朋友，可以試個偏方：每天早晨時，食用一片新鮮的菠蘿。 美容 豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力； 做法：其果肉可以作為面膜，是最香甜的護理用品；常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。 保健 促進血液循環(huán) 酶，素來可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。 消除感冒 發(fā)燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了趟在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效地降低支氣管。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。 巧吃菠蘿迷你食譜: 光吃菠蘿多少會無聊，向你推薦一些迷你食譜，在妙趣橫生的自己動手中，健健康康。 菠蘿汁——餐前來一杯美味的果汁，不僅清涼也可以避免在吃飯時過量。首先來看看所需的原料：200毫升菠蘿汁、一只較小的菠蘿、100至150克左右的草莓，一個新鮮的橙子、半只檸檬、一茶匙的糖和4湯勺的香草冰激淩。取治冰的容器，倒入菠蘿汁放入冰凍層，45分鐘冷卻。在等待的時間里，將菠蘿去皮切塊，洗凈草莓切塊，放入攪拌機里，將橙子和半個檸檬榨汁，放入糖，攪拌均勻。再將香草冰激淩放入，短暫攪拌，直到所有混合物均勻為止。 取四支明亮的玻璃長杯，將冷卻的菠蘿冰塊分?jǐn)偟讲煌牟ＡП?，如果家中還備有新鮮的檸檬或橙子，將其切片，做為玻璃杯的裝飾。Finish?最后將攪拌均勻的水果混合物，一一倒入杯中。 水果飯——有沒有嘗過新鮮的水果飯？20分鐘簡簡單單的做法，讓你輕松享受健康和美食的快樂。 200克的泰米或普通稻米、100克的雞肉、1只洋蔥、1個菠蘿、200克的鹵豆腐干、一些法式蛋黃醬、1只檸檬、少許咖哩、鹽和胡椒、1茶勺的龍舌蘭汁。首先將飯煮熟，盡量讓米飯保持顆粒不粘黏即可，放入少許鹽攪拌均勻，冷卻備用。將洋蔥切片，雞肉切丁，混炒。 接下來，將菠蘿對半切開，小心取出果肉，將余下的外殼放在一邊，以便備有，將果肉切丁，豆腐干切丁，放入煮好的米飯中，放入咖哩、鹽和胡椒以及檸檬汁進行攪拌。最后取過去掉果肉的兩個菠蘿外殼，首先在底層分別放入炒好的洋蔥雞肉丁，再填入米飯混合物。 本草綱目》云，菠蘿能“止渴解煩，醒酒，益氣”，中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，菠蘿“味甘，性平，功能健脾和胃，消腫祛濕，消食止瀉”，主治中暑，煩渴，消化不良，單純性腹瀉，腎炎水腫，咳嗽痰喘等癥。菠蘿果肉甜中帶酸，吃起來爽口多汁，有強烈的芳香氣味，可以增進食欲。 菠蘿營養(yǎng)豐富，其成分包括糖類、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素A、B1、B2、C、蛋白質(zhì)分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。據(jù)專家研究表示，菠蘿中所含的蛋白質(zhì)分解酵素可以分解蛋白質(zhì)及助消化，對于長期食用過多肉類及油膩食物的現(xiàn)代人來說，是一種很合適的水果。另外，菠蘿的誘人香味則是來自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促進食欲的功效。 菠蘿是一種不嬌氣的水果，吃法多種多樣，不管怎么吃都很可口。除了生吃鮮食外，還能制罐頭、果汁、蜜餞、脫水食品、鹽漬食物等，其株莖還可以當(dāng)作飼料或抽取成分制保肝藥；喜歡小酌一番者，可自行釀造菠蘿酒，只要使用廢棄的菠蘿皮便行了，釀過菠蘿酒后剩下的皮還能二度利用，制造菠蘿醋，完全發(fā)揮物盡其用的作用。菠蘿的芳香和酸味用來入菜，最能促進食欲和消除疲勞，舍棄的菠蘿皮當(dāng)作除臭劑放在冰箱中，能夠消除異味，效果相當(dāng)不錯。 菠蘿雖然好吃，但其酸味強勁且具有涼身的作用，因此并非人人適宜?；嫉脱獕?、內(nèi)臟下垂的人應(yīng)盡量少吃菠蘿，以免加重病情；怕冷、體弱的女性朋友吃菠蘿最好控制在半個以內(nèi)，太瘦或想增胖者也不宜多吃。 菠蘿蛋白酶能刺激口腔黏膜，食用時先將菠蘿切片放在淡鹽水中浸泡一下再吃，便可以殺滅蛋白酶，避免口腔刺痛的現(xiàn)象。菠蘿中含草酸比較多，過量食用對腸胃有害，因此吃時應(yīng)適量，不可因為好吃而一次食用太多，影響健康。其實不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹(jǐn)守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。

皆因生產(chǎn)啊個人叫菠蘿啤~~~

水果賓治 150ml橙汁加100ml菠蘿汁再加1盎司石榴汁

自制飲料滋潤健康 基本特點 補充能量,殺病毒,使皮膚和頭發(fā)變得柔順，漂亮,苗條 基本材料 :半根色拉黃瓜，2個橙子，200毫升酸奶，200毫升礦泉水，2勺麥芽，2根香蕉，75克豆腐，250毫升礦泉水，l杯搗碎的冰塊，2茶匙蜂蜜，400克去皮的西紅柿，200克胡蘿卜，1個蛋黃，辣椒醬，胡椒粉，鹽，半個菠蘿，兩個橙子，200毫升酸菜汁，少許檸檬汁，6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉，2個獼猴桃，1個香蕉，4個橙子，2勺芝麻，2勺麥片 一、補充能量 西紅柿十胡蘿卜十蛋黃奶昔：喝一杯這種飲料能讓人恢復(fù)體力，因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質(zhì)能迅速補充人體消耗掉的能量。 原料：400克去皮的西紅柿，200克胡蘿卜，1個蛋黃，辣椒醬，胡椒粉，鹽。 制作方法：將所有原料放入攪拌器中壓榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加調(diào)料飲用。 二、清潔體內(nèi) 菠蘿十酸菜混合飲料：含有許多有利于健康的乳酸菌的酸萊能起到通便、促進代謝的作用，每天一杯能清潔您的身體。 原料：半個菠蘿，兩個橙子，200毫升酸菜汁，少許檸檬汁。 制作方法：將菠蘿切成塊，榨取橙汁，然后與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中，如果太酸就加些蜂蜜。 三、殺病毒飲料 芹萊十胡蘿卜奶昔：它能保護人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強視力。 原料：6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉。 制作方法：胡蘿卜和芹菜去皮后切成小塊，把橙子壓榨成汁。然后把所有東西連同奶油統(tǒng)統(tǒng)倒人攪拌器，用鹽和胡椒粉來調(diào)味。 四、即好喝又健康 紅酒：牛奶 1：3（可以根據(jù)個人的口味調(diào)配比例），加少許蜂蜜，如果是甜奶可不加，依個人口味調(diào)節(jié)甜度。 調(diào)配好的紅酒牛奶，小口小口慢飲，可能第一口感覺有點奇怪，但多喝幾口就會覺得奶香中透著酒香，很醇很甘甜，而且奶香蓋住了紅酒的淡淡澀味。酒精過敏的千萬不要嘗試??！呵呵！ 五、美膚茶 除了外在補水之外，你不妨自己配制一些特別的美膚飲料，在補水的同時調(diào)理氣色，護理肌膚。下面就是我們?yōu)槟闾貏e推薦的幾款“辦公茶”，這些“茶”的原料都不貴，在中藥材店、副食店都可買到，上班時往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。 桃花茶干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可買到，如能自己采集到農(nóng)歷三月初三東南方枝頭的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。每月將這三樣物品置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反復(fù)沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經(jīng)量過大者忌用。 紅花茶紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。 檸檬茶將檸檬去皮以后切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汗會令黑色素沉淀），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復(fù)光澤與彈性。 六、防中暑 冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克去籽，放入榨汁機中打成汁狀。加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。 西瓜翠衣飲：西瓜皮（又稱西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加適量白糖，代茶飲。 雙花茶：金銀花（又名雙花）10克，綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲。 菊花茶：白菊花10克，開水浸泡，加冰糖適量，代茶飲。特別適合于高血壓患者在夏季飲用。 薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加適量白糖，待涼后飲用。適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。 山楂湯 將山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。 冰鎮(zhèn)西瓜露 將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。 綠豆酸梅湯 將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。 荷葉涼茶 將鮮荷葉半張撕成小片，與白術(shù)10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。 椰汁銀耳羹 銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成 七、水果牛奶飲料 一是補充維生素，二是美容，三是心情好。而且做法相當(dāng)簡單。 材料如下： 牛奶（超市賣的大杯純牛奶既可，） 冰塊， 砂糖， 水果（水果可任選，木瓜、香蕉、蘋果、荔枝等等所有你想的到的水果都可以。在此以今天我喝的為例。）二只香蕉，六個荔枝。 做法如下： 一，將香蕉去皮，切成小段放入攪拌器內(nèi)。荔枝去殼去核，撕碎放入攪拌器內(nèi)。 二，牛奶倒入攪拌器內(nèi) 三，將冰塊及適量的砂糖放入攪拌器內(nèi)。 蓋上蓋子，攪拌一分鐘左右既可。（若水果較硬，可延長攪拌時間） 八、DIY飲料 [1]、酸梅湯 材料:烏梅,,甘草(藥店有售,每樣買二兩就能喝很久,別一激動買回一斤哦),桂花(干的桂花北京大超市有賣的,冰糖。 先把烏梅和甘草用開水泡半個小時,泡的水扔掉,然后用清水沖洗幾次。 我煮酸梅湯的比例一般是兩升水加5-6顆烏梅,我不喜歡酸的刺嗓子的那種,根據(jù)口味,還可以適當(dāng)調(diào)節(jié)水和烏梅的比例.甘草20片左右,不用數(shù),好象放茶葉一樣捏一小撮即可.(甘草其實不是必須,但是性平、味甘，具補脾、潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的功能,還是建議加一些對嗓子好),煮到開鍋調(diào)成小火,再煮半個小時左右,建議過程中翻攪一下鍋里的料.冰糖在最后5-10分鐘時候放入,如果是大塊的記得先砸開再放進去. 桂花關(guān)火后再灑在鍋里,蓋上蓋子悶5分鐘再揭開,聞著就已經(jīng)很有感覺了(記得關(guān)火后放哦,否則香味全煮跑了,這是從別人那里吸取的經(jīng)驗教訓(xùn).如果只有咸桂花,就等酸梅湯涼后調(diào)入桂花蜜代替).最后裝瓶，放入冰箱。 [2]、冰檸檬茶 原料： 1. 紅茶； 2. 檸檬； 3. 白糖； 4. 開水。 原料說明： 1. 西方人喝茶以紅茶為主，綠茶近幾年也逐步喝的多一些了，但價格較貴。茶葉可以從中國帶一些； 2. 檸檬的價格四季差別不大，自由市場的價格比超市能便宜不少。檸檬的價格從0.2到1個多荷盾一枚。 3. 白糖不貴；開水最好稍放涼一點，大約80、90度比較合適。 工藝流程： 1. 取一個大的涼水杯（用個人的水杯也可以），加入適量紅茶（量可以偏少一點）； 2. 切一片檸檬，如果是大杯的就切約1cm厚的一片，如果是小杯（一個人）切一個薄片就可以了。 3. 將檸檬汁擠在杯中，剩下的檸檬（皮）也扔進去； 4. 加入適量白糖（可以先少加一點，以后還能補加）； 5. 加入開水，放涼。有條件的，可放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，或加入冰塊。 然后，就可以喝了 ，很解渴，很爽口。 制上一大杯，放在冰箱里，隨時可以喝。 如果沒有紅茶，用綠茶代替也可以，口感有些不同。 好多哦，慢慢喝吧~~~嘻嘻

自制飲料滋潤健康 基本特點 補充能量,殺病毒,使皮膚和頭發(fā)變得柔順，漂亮,苗條 基本材料 :半根色拉黃瓜，2個橙子，200毫升酸奶，200毫升礦泉水，2勺麥芽，2根香蕉，75克豆腐，250毫升礦泉水，l杯搗碎的冰塊，2茶匙蜂蜜，400克去皮的西紅柿，200克胡蘿卜，1個蛋黃，辣椒醬，胡椒粉，鹽，半個菠蘿，兩個橙子，200毫升酸菜汁，少許檸檬汁，6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉，2個獼猴桃，1個香蕉，4個橙子，2勺芝麻，2勺麥片 一、補充能量 西紅柿十胡蘿卜十蛋黃奶昔：喝一杯這種飲料能讓人恢復(fù)體力，因為由維生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質(zhì)能迅速補充人體消耗掉的能量。 原料：400克去皮的西紅柿，200克胡蘿卜，1個蛋黃，辣椒醬，胡椒粉，鹽。 制作方法：將所有原料放入攪拌器中壓榨成汁，倒入玻璃杯，然后再加調(diào)料飲用。 二、清潔體內(nèi) 菠蘿十酸菜混合飲料：含有許多有利于健康的乳酸菌的酸萊能起到通便、促進代謝的作用，每天一杯能清潔您的身體。 原料：半個菠蘿，兩個橙子，200毫升酸菜汁，少許檸檬汁。 制作方法：將菠蘿切成塊，榨取橙汁，然后與酸菜汁和檸檬汁一起加入攪拌器中，如果太酸就加些蜂蜜。 三、殺病毒飲料 芹萊十胡蘿卜奶昔：它能保護人們不受細菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天一杯能增強視力。 原料：6根胡蘿卜，半棵芹菜，4個橙子，3勺奶油，少量鹽和胡椒粉。 制作方法：胡蘿卜和芹菜去皮后切成小塊，把橙子壓榨成汁。然后把所有東西連同奶油統(tǒng)統(tǒng)倒人攪拌器，用鹽和胡椒粉來調(diào)味。 四、即好喝又健康 紅酒：牛奶 1：3（可以根據(jù)個人的口味調(diào)配比例），加少許蜂蜜，如果是甜奶可不加，依個人口味調(diào)節(jié)甜度。 調(diào)配好的紅酒牛奶，小口小口慢飲，可能第一口感覺有點奇怪，但多喝幾口就會覺得奶香中透著酒香，很醇很甘甜，而且奶香蓋住了紅酒的淡淡澀味。酒精過敏的千萬不要嘗試??！呵呵！ 五、美膚茶 除了外在補水之外，你不妨自己配制一些特別的美膚飲料，在補水的同時調(diào)理氣色，護理肌膚。下面就是我們?yōu)槟闾貏e推薦的幾款“辦公茶”，這些“茶”的原料都不貴，在中藥材店、副食店都可買到，上班時往自己的茶杯里一放就OK了，方便又有效。 桃花茶干桃花（在干花店和出售香薰的商店均可買到，如能自己采集到農(nóng)歷三月初三東南方枝頭的桃花，效果更好）4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。每月將這三樣物品置于杯中，用沸水沖泡，加蓋，10分鐘后飲用，每日可反復(fù)沖泡3~4次。這種茶能祛除黑斑，白嫩肌膚，但孕婦及月經(jīng)量過大者忌用。 紅花茶紅花、檀香各5克，綠茶2克，紅糖30克，沸水沖泡后，加蓋悶5分鐘即可飲用。每日一劑，會讓你的皮膚變得干凈透亮，粗糙的皮膚也會回復(fù)光澤。 檸檬茶將檸檬去皮以后切成片（一定記得要去皮，因為檸檬皮汗會令黑色素沉淀），依個人口味添加冰糖，泡水飲用。檸檬里含豐富的維生素C，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常飲檸檬茶，會讓你的肌膚回復(fù)光澤與彈性。 六、防中暑 冷飲西瓜汁：將西瓜瓤500克去籽，放入榨汁機中打成汁狀。加入500毫升涼開水及適量白糖和少許鹽，在冰箱中略冷卻后飲用。 西瓜翠衣飲：西瓜皮（又稱西瓜翠衣）200克，洗凈切碎，加水適量煎煮15分鐘，待涼后去渣取汁，加適量白糖，代茶飲。 雙花茶：金銀花（又名雙花）10克，綠茶3～5克，開水浸泡，代茶飲。 菊花茶：白菊花10克，開水浸泡，加冰糖適量，代茶飲。特別適合于高血壓患者在夏季飲用。 薄荷涼茶：鮮薄荷葉10克，綠茶3～5克，開水浸泡，加適量白糖，待涼后飲用。適用于夏季外感風(fēng)熱較輕者。 山楂湯 將山楂片100克、酸梅50克加3．5公斤水煮爛，放入白菊花100克燒開后撈出，然后放入適量白糖，涼后即可飲用。 冰鎮(zhèn)西瓜露 將西瓜去皮、去籽、瓜瓤切成方丁，連汁倒入盆內(nèi)冰鎮(zhèn)。然后用適量冰糖、白糖加水煮開，撇去浮沫，置于冰箱內(nèi)。食用時將西瓜丁倒入冰鎮(zhèn)糖水中即可。 綠豆酸梅湯 將綠豆150克、酸梅100克加水煮爛，加適量白糖，涼后即成。 荷葉涼茶 將鮮荷葉半張撕成小片，與白術(shù)10克，藿香、甘草各6克共煮20分鐘，加入適量白糖，涼后可飲。 椰汁銀耳羹 銀耳30克洗凈后用溫水發(fā)開，除去硬皮，與椰汁125克、冰糖及水適量，煮沸即成 七、水果牛奶飲料 一是補充維生素，二是美容，三是心情好。而且做法相當(dāng)簡單。 材料如下： 牛奶（超市賣的大杯純牛奶既可，） 冰塊， 砂糖， 水果（水果可任選，木瓜、香蕉、蘋果、荔枝等等所有你想的到的水果都可以。在此以今天我喝的為例。）二只香蕉，六個荔枝。 做法如下： 一，將香蕉去皮，切成小段放入攪拌器內(nèi)。荔枝去殼去核，撕碎放入攪拌器內(nèi)。 二，牛奶倒入攪拌器內(nèi) 三，將冰塊及適量的砂糖放入攪拌器內(nèi)。 蓋上蓋子，攪拌一分鐘左右既可。（若水果較硬，可延長攪拌時間） 八、DIY飲料 [1]、酸梅湯 材料:烏梅,,甘草(藥店有售,每樣買二兩就能喝很久,別一激動買回一斤哦),桂花(干的桂花北京大超市有賣的,冰糖。 先把烏梅和甘草用開水泡半個小時,泡的水扔掉,然后用清水沖洗幾次。 我煮酸梅湯的比例一般是兩升水加5-6顆烏梅,我不喜歡酸的刺嗓子的那種,根據(jù)口味,還可以適當(dāng)調(diào)節(jié)水和烏梅的比例.甘草20片左右,不用數(shù),好象放茶葉一樣捏一小撮即可.(甘草其實不是必須,但是性平、味甘，具補脾、潤肺、解毒、調(diào)和諸藥的功能,還是建議加一些對嗓子好),煮到開鍋調(diào)成小火,再煮半個小時左右,建議過程中翻攪一下鍋里的料.冰糖在最后5-10分鐘時候放入,如果是大塊的記得先砸開再放進去. 桂花關(guān)火后再灑在鍋里,蓋上蓋子悶5分鐘再揭開,聞著就已經(jīng)很有感覺了(記得關(guān)火后放哦,否則香味全煮跑了,這是從別人那里吸取的經(jīng)驗教訓(xùn).如果只有咸桂花,就等酸梅湯涼后調(diào)入桂花蜜代替).最后裝瓶，放入冰箱。 [2]、冰檸檬茶 原料： 1. 紅茶； 2. 檸檬； 3. 白糖； 4. 開水。 原料說明： 1. 西方人喝茶以紅茶為主，綠茶近幾年也逐步喝的多一些了，但價格較貴。茶葉可以從中國帶一些； 2. 檸檬的價格四季差別不大，自由市場的價格比超市能便宜不少。檸檬的價格從0.2到1個多荷盾一枚。 3. 白糖不貴；開水最好稍放涼一點，大約80、90度比較合適。 工藝流程： 1. 取一個大的涼水杯（用個人的水杯也可以），加入適量紅茶（量可以偏少一點）； 2. 切一片檸檬，如果是大杯的就切約1cm厚的一片，如果是小杯（一個人）切一個薄片就可以了。 3. 將檸檬汁擠在杯中，剩下的檸檬（皮）也扔進去； 4. 加入適量白糖（可以先少加一點，以后還能補加）； 5. 加入開水，放涼。有條件的，可放入冰箱冰鎮(zhèn)一下，或加入冰塊。 然后，就可以喝了 ，很解渴，很爽口。 制上一大杯，放在冰箱里，隨時可以喝。 如果沒有紅茶，用綠茶代替也可以，口感有些不同。 好多哦，慢慢喝吧~~~嘻嘻