如何讓自己堅持更久方法，怎樣才能堅持到久

只要不放棄，去努力，但是要有合理學(xué)習(xí)方法，不能苦學(xué)，要在學(xué)習(xí)中不斷找樂趣

男人怎樣堅持的時間更長給你個實用的方法：做之前用60度左右的溫水洗一會，一為清潔，二為不至于剛伸進(jìn)去溫差那么大導(dǎo)致刺激龜頭。

先做前戲

只要你想就能堅持下去，人是靠毅力活到現(xiàn)在的。

別怕死

第一，聚精會神是一種技巧. 第二，給自己創(chuàng)造機會。給自己創(chuàng)造機會就是希望能夠?qū)Ｐ闹轮镜馗珊靡患虑?。專心致志就是自我控制，是?nèi)在的東西。 第三，一心一意，把所有精力集中一件事情上。就像照相機對焦一樣，只集中于一個焦點。一次只做一樣，直到干好為止。 第四，做好自身和工作環(huán)境的準(zhǔn)備。人總會受到干擾，因此總會走神。應(yīng)該創(chuàng)造一個利于集中精力的環(huán)境， 第五，找出自己最佳的工作時間。人的情緒和持續(xù)力會隨時間降低，而最佳的工作時間，即人的黃金時間， 第六，做好起跑的準(zhǔn)備。在開始做某件事的時候深呼吸一口氣.

在醫(yī)師的指導(dǎo)下合作?？撇榭?，以清晰病因病情后進(jìn)行相應(yīng)的醫(yī)治，以到達(dá)完全治好。別的留意放松心境，規(guī)則日子，加強雙方交流等。

有些事，我們明知道是錯的，也要去堅持，因為不甘心；有些人，我們明知道是愛的，也要去放棄，因為沒結(jié)局；有時候，我們明知道沒路了，卻還在前行，因為習(xí)慣了,以為蒙上了眼睛，就可以看不見這個世界；以為捂住了耳朵，就可以聽不到所有的煩惱；以為腳步停了下來，心就可以不再遠(yuǎn)行；以為我需要的愛情，只是一個擁抱。那些已經(jīng)犯過的錯誤，有一些是因為來不及，有一些是因為刻意躲避，更多的時候是茫然地站到了一邊。我們就這樣錯了一次又一次，卻從不曉得從中汲取教訓(xùn)，做一些反省。生命無法用來證明愛情，就像我們無法證明自己可以不再相信愛情。在這個城市里，誠如勞力士是物質(zhì)的奢侈品，愛情則是精神上的奢侈品?？墒巧嗳鯚o比，根本沒辦法承受那么多的奢侈。人最大的困難是認(rèn)識自己，最容易的也是認(rèn)識自己。很多時候，我們認(rèn)不清自己，只因為我們把自己放在了一個錯誤的位置，給了自己一個錯覺。所以，不怕前路坎坷，只怕從一開始就走錯了方向。 多少次又多少次，回憶把生活劃成一個圈，而我們在原地轉(zhuǎn)了無數(shù)次，無法解脫?？偸窍Ｍ氐阶畛跸嘧R的地點，如果能夠再一次選擇的話，以為可以愛得更單純。如果你明明知道這個故事的結(jié)局，你或者選擇說出來，或者裝作不知道，萬不要欲言又止。有時候留給別人的傷害，選擇沉默比選擇坦白要痛多了。 真心付出，勇敢面對，即使結(jié)果未能如愿，那也無怨無悔！所以我們都不要心疼，心痛，只有自己才能感覺到痛，別人根本無動于衷

第一，說什么也要徹底戒除手淫，如果已婚則要節(jié)欲。欲望來臨時想想你想一輩子猥瑣下去嗎？一輩子一事無成嗎？一輩子愛情事業(yè)不順嗎？一輩子體弱多病嗎？第二，多運動，有氧運動，最好是慢跑，每天進(jìn)行30分鐘，也可是打球等。動生陽！喜生陽，善生陽。第三，早睡不熬夜，這點極為重要，因為熬夜同樣是傷腎精，人體在晚上11點前必須進(jìn)入熟睡，而進(jìn)入熟睡需要30-60分鐘。我建議晚上九點半睡覺，睡前不要忙碌，否則容易睡不著。第四，飲食清淡，多食五谷雜糧為主，另外可以吃些黑芝麻糊、黑豆等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

那要看你想多長時間了，一般男性都是在5到15分鐘，如果想要更好的效果，那只能采取輔助了，比如延時噴劑，是延時最好的，一般都在30分鐘往上，可以選擇比較溫和的，中式延時比較好，平時建議運動為主。

根據(jù)我的康復(fù)經(jīng)驗，推薦你幾點恢復(fù)身體快一些的方法。這也是我的老師 陳騏東 以前指導(dǎo)我的一部分：第一，說什么也要徹底戒除手淫，如果已婚則要節(jié)欲。欲望來臨時想想你想一輩子猥瑣下去嗎？一輩子一事無成嗎？一輩子愛情事業(yè)不順嗎？一輩子體弱多病嗎？第二，多運動，有氧運動，最好是慢跑，每天進(jìn)行30分鐘，也可是打球等。動生陽！喜生陽，善生陽。第三，早睡不熬夜，這點極為重要，因為熬夜同樣是傷腎精，人體在晚上11點前必須進(jìn)入熟睡，而進(jìn)入熟睡需要30-60分鐘。我建議晚上九點半睡覺，睡前不要忙碌，否則容易睡不著。第四，飲食清淡，多食五谷雜糧為主，另外可以吃些黑芝麻糊、黑豆等進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。so 陳騏東 延時半小時的秘密

多做幾次，后面會久一點的

吃藥

做一件事情假如自己不喜歡，你可以把它分階段，按照你自己的情況，分的細(xì)一點粗一點隨便，每達(dá)到一個目標(biāo)就可以小小的獎勵自己一下，這樣你就會發(fā)現(xiàn)事情很快就可以完成，并且不是那么討厭。長跑運動員經(jīng)常這樣做

做一些自己一直有偏見的事（當(dāng)然不能使壞事），比如說你不喜歡看某種類型的節(jié)目，你可以試著靜下心來去看看，找出自己不喜歡的真正原因，或許是自己錯了，這樣做雖然不一定會讓你喜歡上它，但至少可以使自己變得更加理智和辯證，這也就是老子說的“味無味”。你所說的堅持不下去就是因為你對自己所做的事，還沒有建立興趣，也可以說是沒有真正了解徹底，所以容易半途而廢，按我的方法試下看看，應(yīng)該對你有幫助。

.....不放懸賞的后果其實我感覺你這個問題很好回答但是你卻不一定能做到因為你在提問的時候最先想到的是有關(guān)懸賞的問題順其自然....不想做某件事只能說明你的愛好不在那里....去找別的事做才是你應(yīng)有的選擇不想換來換去只好自己去發(fā)覺你對它的興趣才可以

我認(rèn)為親愛的樓主 很高興為您分析 你的問題我曾經(jīng)也遇到過 下面是本人的回答 希望能給樓主帶來幫助 愛,主要是看你怎麼去對待它了， 我認(rèn)為：平平淡淡的愛才是真， 在愛上一個人的時候，就不要去計較愛情的浪漫和很多種的愛情方式， 每個人去愛的方式不同，不要不知足，太貪心了，會失去難得的真愛， 有人說愛情是不會長久的，我認(rèn)為是錯誤的， 愛情有長久的時候，因為沒有做到保護(hù)真愛的時候， 才會導(dǎo)致愛情是短暫的，認(rèn)為愛情不會長久!! . 愛一個人:要互相信任愛一個人要互相理解. 愛一個人:要多多用心去包容 愛一個人:要心胸寬闊 愛一個人:要尊重對方的思想和主見 愛一個人:要背後多多支持他（她），而不是阻攔 愛一個人:要面對他（她）不能陪伴你的時候，不要有埋怨，要用笑臉對他（她）說我很好，很開心 愛一個人:要把自己內(nèi)心的脆弱和委屈收藏起來，不要讓他（她）知道 愛一個人:.....太多太多的愛.. . 也許很難,做不到吧?其實並不難 最重要的一點就是: 愛要無私無悔，愛要清潔純淨(jìng)，沒有一絲的雜質(zhì)，甘心情願為他（她）做任何事情， 當(dāng)你愛上的時候，就要讓他（她）幸福， 只要他（她）開心快樂，才是最重要的??！ 再加一句：愛是要互相體諒對方；了解對方；處處為對方而著想。 記住哦?。。?歡迎樓主繼續(xù)追問 如果本人的回答 有不準(zhǔn)確的地方請見諒~！ 期待您的采納~！?。?！

你可以想象一下 你最喜歡的那個人, 心里想著這是為他(她)而做的 讓這股力量幫助你一下!也許很有用的 算是一種激勵吧!