男生不持久吃什么補身體最好，男朋友不夠持久平時多吃什么好

你要多安撫他，千萬不要打擊他的自尊心。做時戴個套用男下女上式，剛開始動作不要太大。至于吃什么，效果不是很明顯，重點是男方的心理素質。不要相信任何保健品，基本都是騙子，要么就是傷身體多藥物。

牛鞭

多久算持久

我持久

吃藥

多吃蝦 牡蠣 雞蛋，注意營養(yǎng)吸收，多補充蛋白質和鋅；在一起開始做前噴點（耐* 美而）時間提高了20幾分鐘。健康自信時間狀態(tài)會越來越好

冬貯腎精　意思就是趁著冬天保養(yǎng)你的腎　因為腎為先天之補　多吃黑色的食物具有強效的食補　介紹你五種特別好的黑色食物1熟地2黑棗3黑豆4黃精5黑芝麻　有些是你要到中藥店去買的　還有對腎好的食物你參考一下番茄，枸杞；平常多吃健脾、補腎的食物，對腎臟會有補益作用，如薏米、蓮子、南瓜、土豆、白薯、芋頭還有在食物方面 黑色就是補腎的代表了 例如黑木耳 黑米 桑椹...請平時多多選擇黑色食物 提高持久性建議你練縮肛運動 祝健康

食物多吃含鋅食物，羊肉，牛肉，海鮮，，情況嚴重的要去詢醫(yī)

硬度不好我覺得有兩種可能，第一種是長期頻繁性生活導致腎虧，第二就是心理問題 出現(xiàn)這樣的情況，要放松心情，不要有心理負擔。 日常要養(yǎng)神補腎，可以在飲食起居著手，盡量減少性生活，多休息，不能熬夜 多食用黑色的食物（黑芝麻，黑花生，黑豆，）。 我發(fā)現(xiàn)種韭杞茶，這種茶是韭籽和枸杞濃縮提取的，韭籽被稱為天然的起陽草,對男人非常有好處的

鹿肉 鹿血

吃羊肉，喝羊奶。真的有用

小蒜頭啊，生的小蒜頭每天吃2小粒，不能煮熟的，15天后能見效，這是美國一節(jié)目說的，且經過測試的

萬艾可 比高 卡帝蘭

補補腎，

保健品是針對你的身體疾病的，如果沒有病，就不要吃。 如果是貧窮年代，還是多吃大米白面好。而現(xiàn)在是富貴病盛行時期，即營養(yǎng)過剩病時期，多吃些雜糧是有益健康的。多與少是相對的。例如在五六十年代，宣傳多吃肉、多吃營養(yǎng)品是對的。那時的多吃，是指一個月吃一次，實際用現(xiàn)在的標準來衡量并不是真正的多。可是現(xiàn)代人還用幾十年前的健身口號，總是給孩子多吃肉、多吃保健品，這是在殘害身體呀！肥胖病、高血壓、糖尿病很快就會來臨。 糧食、蔬菜、水果花樣要多，能吃飽，注意休息就足夠了 根據你的情況，我建議你從勞逸結合和注意飲食開始. 1.除正常一日三餐外，每天補充安利公司的營養(yǎng)補充食品. a.早餐：1勺蛋白質粉，3片B族維生素，2片復合維生素C，2片鈣鎂片 b.午餐同上 c.晚餐：不吃B族維生素，把鈣鎂片改為4片，其它量不變. 服用一段時間，覺得身體狀況好些后，可以減量.

你回來，是最好的辦法，男人一個人比較空虛，所以會想很多，想多了，就瘦了，根本胖不起來的，早點回去陪你的男朋友吧！

俗話說吃什么補什么你那里要需要補了就吃什么

吃雞蛋?。。。。。。。。?！

有鈣的

喝鮮牛奶,煲湯

鹿茸

你想補哪兒

西紅柿， 最好，最簡單，。

佳答案 男人也許正面臨事業(yè)上的選擇及各方面來自今后發(fā)展的壓力,因此無論是心理上還是身體上都要比年少時代顯得疲憊. 對于這個年齡段的男子,食補和藥補都顯得太早..幾點建議: 一.正常規(guī)律的生活作息時間.早睡早起.睡眠非常重要. 二.營養(yǎng)的配餐,早餐不能忽略.最普遍的事物為人們接受正是因為其較好的營養(yǎng)價值.因此雞蛋,牛奶,谷物,豆類,肉類.蔬菜都不要因為自己照顧自己而不被重視. 三.心理的愉悅.擺脫壓力和抑郁.開朗.活力. 四.運動.

韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養(yǎng)也很豐富?！侗静菥V目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對治療陽痿有效。 狗肉 狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。但應注意狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。 泥鰍 含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。 蝦 蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。 羊肉 羊肉是冬季的進補佳品?！侗静輳男隆分姓f，羊肉能“補虛勞，益氣力，壯陽道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽痿等，并有溫中去寒、溫補氣血、通乳治帶等功效。 雞蛋 雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質組成相似，所以雞蛋蛋白質的人體吸收率高達99·7%(牛奶僅為85%)。專家指出，雞蛋是增強人體性功能的最佳營養(yǎng)添加劑。據說阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。 海藻 海藻中的含碘量超過任何其他動植物，而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。 魚類 早在古羅馬時期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。 大蔥 據說巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂。現(xiàn)代醫(yī)學研究表明，蔥的營養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。 蜂蜜 含有生殖腺內分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅持服用蜂蜜制品以得到改善 參考資料： http://zhidao.baidu.com/question/28117671.html?si=1

吃巧克力可以提高你的性欲能力的 ，及不貴有好吃，感覺還有品位。

吃你最喜歡吃的東西但是不知你要補什么

作為男人，特別是一名而立之年的男人，人生的道路總是充滿壓力。為了養(yǎng)家、為了能在社會上立足，男人得不斷的工作賺錢，支撐起整個家庭，因此身體被透支得非常厲害。男人要愛惜自己，家里人也要疼惜他。可是并不是像廣告說的，什么都可以“補”身體，如果不進補男人簡直無法生存。男性真正需要的是整個身體各方面的健康、年輕、活力。許多鮮活的例子表明，不適當的亂補所謂的“補藥”不但與己無益，有時反而有害。男人的法寶——鋅。有人統(tǒng)計，人體內兩百多種酶及大腦中的九化學信號傳遞系統(tǒng)——神經傳遞物質的產生都離不開鋅。因為鋅對維持細胞的完整性、細胞增殖、基因調控、核酸代謝及免疫功能均有重要作用。男性精液中含有高濃度的鋅，因而性活動頻繁的男性容易缺鋅，更應經常補充鋅，這對維持旺盛的性功能有很大幫助。鋅還有協(xié)助維持大腦機能的作用。因此鋅是男人的“法寶”。最新的膳食調查表明，中國男性鋅的攝入量達到要求的不到1/3。含鋅豐富的食品有海產品(牡蠣、貝殼類、海魚類)、瘦肉、粗糧及豆科植物等。還可以服用較好的補鋅制劑新稀寶來更好的補鋅。前列腺之寶——硼。男性前列腺癌的發(fā)生率正有越來越高的趨勢，前列腺癌一直是男人的最大殺手，國外研究發(fā)現(xiàn)，硼的攝入量大的男性，患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入適量的硼可以有效減輕前列腺癌的發(fā)生。多吃西紅柿也會保護前列腺，就是因為西紅柿里面有比較豐富的硼。遠離早老年癡呆——葉酸。瑞典的研究者發(fā)現(xiàn)，男性早老年癡呆發(fā)生率高。半胱氨酸增高可以增加早老年癡呆病的發(fā)生，從而出現(xiàn)智力減退、記憶力喪失等早期癥狀，另外半胱氨酸還是一種促進血液凝固的氨基酸。進一步的研究發(fā)現(xiàn)，葉酸可以有效的降低半胱氨酸水平，從而能夠提高進入到大腦中的血液量，因此葉酸可以幫助預防動脈栓子形成。這對飽受工作壓力之苦而有可能患上早老年癡呆的他來說可謂好消息。骨骼硬起來——鈣。人們每天從食物中攝入的鈣遠遠不能滿足身體需要，而且中年男人的鈣每天都在流失。研究發(fā)現(xiàn)攝入鈣較多的男性骨骼較為強壯，而且比攝入量少的男性平均起來要苗條一些，也就是說，適當補充鈣質還具有減肥療效，這對于那些大腹便便的男人來說不失為一個好消息。補鈣應選用高活性易吸收的補鈣制劑。

據統(tǒng)計，男性10大死因中有4項與飲食有關，包括癌癥、腦血管疾病、心臟病和糖尿病。以下12種食品對男性健康有益，建議男性多多攝取。 　　1.西紅柿。西紅柿的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等。西紅柿中豐富的維生素c能制造出骨膠原，強健血管。西紅柿中的礦物質以鉀的含量最豐富，有助于排出血液中的鹽分，具有降血壓的功能。 　　2.黃豆。黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多吃黃豆可以補充卵磷脂。卵磷脂已被證實與短期記憶力和學習能力有關。 　　3.南瓜子。男性40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素e的最佳來源，可以抗老化。 　　4.胡蘿卜。胡蘿卜素會在體內變化成維生素a，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。 　　5.海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液里含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與質量。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富，一只小小的蠔就幾乎等于一個人一天中鋅的需求量（15毫克）。蠔因富含糖原或牛黃酸，還具有提高肝臟功能的作用，且滋養(yǎng)強身。 　　6.大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素b1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。 　　7.高維生素c食物。男性在24歲后精子的質與量都在走下坡，如果有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維生素c。高維生素c的食物有奇異果、橘子、青花椰菜、蘆筍等。維生素c可以協(xié)助副腎上腺皮質素（一種抗精神壓力的荷爾蒙）的分泌，可以對抗壓力。 　　8.全麥面包。要對抗壓力，b族維生素是非常重要的。其中包括維生素b1、b2、b6、b12和葉酸、煙堿酸等，可以維護神經系統(tǒng)的穩(wěn)定，增加能量的代謝，有助于對抗壓力。全谷類的食物如全麥面包、糙米、胚芽米等，都有豐富的b族維生素。全麥面包是復合性碳水化合物，可以緩慢釋放能量，具有鎮(zhèn)定的作用，使人放松、不緊張。 　　9.水。人類腦部有75%是水，脫水第一個影響到的器官就是腦，水分太少，會讓人感到疲勞，反應遲鈍。如果用飲料或湯補充體內水分，會增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。 　　10.深海魚。壓力大，使男性罹患高血脂癥和中風的年齡降低。深海魚中的omega-3脂肪酸可以阻止血液凝結、減少血管收縮、降低三酸甘油脂等，對心臟血管特別有益。美國心臟病協(xié)會建議，一星期至少要吃兩次魚。 　　11.綠茶。綠茶富含紅茶所沒有的維生素c。維生素c是預防感冒、滋潤皮膚所不可缺少的營養(yǎng)素。綠茶中富含防止老化的谷氨酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。綠茶中還有具提神作用的咖啡因、降血壓的黃酮類化合物等。 　　12.紅酒。如果非要喝酒，那就喝紅酒。因為紅酒中留存有葡萄皮的抗氧化物質多酚，可以降低心血管疾病的概率；與各種酒類相比，紅酒的普林（會使體內尿酸上升的物質）相當低。紅酒能提高抗氧化作用，預防動脈硬化。營養(yǎng)師建議，每天飲酒量應控制在60毫升以下