不管是30度的白酒還是50度的白酒，喝起來都辣，對于消化道都有刺激，多少喝的胃出血不就是酒精“燒”的。雖說白酒里面的酒精（即乙醇，也是純酒精）是可以食用的，而且濃度比較低，但空腹時喝白酒是不值得提倡的，空腹的傷害先表現(xiàn)在對消化系統(tǒng)的刺激上喝酒傷身，其中一種就是傷胃，主要說的是喝白酒。
1、空腹喝白酒對身體有損傷嗎？
雖說白酒里面的酒精（即乙醇，也是純酒精）是可以食用的，而且濃度比較低，但空腹時喝白酒是不值得提倡的。因為喝下的酒先到達(dá)胃部，然后是小腸（在此被吸收到血液當(dāng)中），然后被輸送到肝臟，被肝臟中的代謝出去，如果此時胃腸中空無食物，乙醇易被迅速吸收，造成肌理失調(diào)、肝臟受損?？崭箷r酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護(hù)胃部，以防止酒精滲透胃壁，
2、都說空腹喝酒不好，可是吃飽再喝又撐了，到底空腹喝酒對身體害處大還是都差不多？
那肯定是空腹喝酒更傷身啊，酒桌上一上來就干一個這種，這種方式最不可取了。空腹的傷害先表現(xiàn)在對消化系統(tǒng)的刺激上喝酒傷身，其中一種就是傷胃，主要說的是喝白酒，不管是30度的白酒還是50度的白酒，喝起來都辣，對于消化道都有刺激，多少喝的胃出血不就是酒精“燒”的？一旦胃里有點東西那就不一樣了，首先能稀釋一下，對胃部有個保護(hù)作用，其次也能緩解酒精的吸收速度，不那么容易喝醉。
對其他器官的傷害如果是空腹喝酒，那酒精的吸收速度更快，血液里酒精濃度相比起吃點東西來說，濃度要高一些，我們知道酒精代謝要靠肝臟，自然對于肝臟的刺激濃度越高越厲害，吃點東西再喝酒，會延緩酒精的吸收，相當(dāng)于酒精入血延長了，你想相同的酒精量，十分鐘跑到血里，和2個小時內(nèi)跑到血里，自然是前者更猛烈些啊。肝臟都是分解這么些酒精，自然是時間長一點的好，不然短時間內(nèi)處理的能力有限，肝臟的負(fù)擔(dān)是一回事，整個身體包括所有的器官，豈不是都相當(dāng)于要泡在較高濃度的酒精里，那傷害自然大，
吃飽了再喝撐得慌這是在抬杠總起來說相比于空腹，還是建議吃點東西再喝酒，不一定要吃飽，撐得慌那是在抬杠，吃個半飽不就好了嘛。不光不建議空腹，還不建議喝高度酒，高度酒刺激性大，并且容易喝過量，膳食指南建議男性每天25g的酒精量，相當(dāng)于一瓶啤酒，不會像白酒一樣一口就干了不是？趙偉，注冊營養(yǎng)師，營養(yǎng)百事通成員。
3、不適宜空腹吃的食物都有哪些？空腹過久，怎樣進(jìn)食比較好？
謝邀請！我們平時說的空腹是指胃內(nèi)的食物全部排到十二指腸內(nèi)，就是胃里排空，一般在飯后4～5小時。有些食物不利于空腹食用，因為有一些危險物質(zhì)會跟胃酸起不良反應(yīng)如：柿子，菠蘿，黑棗，香蕉，山楂，甘蔗，橘子，梨，豆?jié){，白薯，紅薯，酸奶，大蒜，酒，冷飲，茶，糖，黃瓜等，為了我們的身體健康空腹時不要食用這些食物，避免給自己的身體造成損害，
空腹過久應(yīng)該食用一些容易消化，易產(chǎn)生飽腹感，營養(yǎng)高的食物如：先吃一些稀飯如：燕麥粥，麥片粥等，然后再配著吃蔬菜，之后再吃主食如：饅頭，花卷等，飯后可以吃一些堅果。溫馨提示：長時間空腹不宜咀嚼口香糖，空腹咀嚼口香糖容易引起脹氣等問題，患有胃病的人咀嚼口香糖胃部會反射性地分泌更多的胃酸，會加重胃炎，胃潰瘍等疾?。粶p肥的朋友，空腹不適合進(jìn)行體育鍛煉，因為身體缺乏能量時，運動強度也會降低，會導(dǎo)致減肥效果不理想。
