吃什么保健品對(duì)身體女性最好，女性吃什么保健品好

建議吃女神膠囊保健品、易緩舒膠囊保健品均可。

正常吃飯

你好，女性一般可以吃點(diǎn)富含VE、VC等延緩衰老、防止氧化的食物。比如大部分的水果蔬菜，注意科學(xué)搭配飲食結(jié)構(gòu)即可。

1胡蘿卜:日本人參。含豐富的β胡蘿卜素,對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處。2、甘蔗:含大量的鐵、鈣、鋅等人體必需的微量元素。3、南瓜:有補(bǔ)中益氣、消炎止痛的功能。4、龍眼肉:民間熟知的補(bǔ)血食物。龍眼肉:又稱(chēng)桂圓肉,鐵質(zhì)豐富且含有維生素A、B及葡萄糖、蔗糖等,產(chǎn)后婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類(lèi)也是很好的補(bǔ)血食物。 5、葡萄:可補(bǔ)氣血、強(qiáng)筋骨。6、紅棗:調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。紅棗是補(bǔ)血常用食物，可以在鐵鍋里炒黑后泡水喝，治療胃寒胃痛，再放入桂圓就是補(bǔ)血茶了，特別適合使用嗓子頻率較高的人。枸杞不要放多，幾粒即可，紅棗和桂圓也就6~8粒就行了，每天早上上班后給自己泡一杯，不但補(bǔ)氣血，還能明目，特別適合長(zhǎng)期待在電腦前的工作狂們7.黑豆:可以生血、烏發(fā),產(chǎn)后也可用黑豆煮湯。 8.發(fā)菜:內(nèi)含鐵質(zhì),婦女產(chǎn)后可用發(fā)菜煮湯做菜,作為補(bǔ)血之用

女性由于生理結(jié)構(gòu)的特點(diǎn)，要經(jīng)歷“經(jīng)、孕、產(chǎn)、乳” 四個(gè)期間的失血耗血，調(diào)養(yǎng)不足，氣血虛弱，導(dǎo)致女性神疲乏力，頭暈頭痛。光彩 100 能調(diào)理氣血，養(yǎng)護(hù)人體內(nèi)循環(huán)，使女性氣血充盈，精力充沛。

注意早晚的保暖，注意不能沾涼水，不能飲涼。多注意休息，多吃滋補(bǔ)的食品。切記不可貪涼，貪累，好好保養(yǎng)。

看你要養(yǎng)什么了？養(yǎng)顏還是補(bǔ)氣還是補(bǔ)鐵？ 補(bǔ)氣吃阿膠、紅棗等。

補(bǔ)氣血吃紅棗比較好。

吃五谷雜糧最好，燕之坊有好多配方，看你是哪方面的，我吃過(guò)補(bǔ)腦的，把核桃，黑芝麻，銀杏，茯苓，放在一起抹粉，每天沖泡著喝很好的。

延緩朽邁，孕婦及哺乳期婦女的心理變革：孕婦和哺乳期婦女同時(shí)承載著自身及胎兒或嬰兒的心理需求，給女性帶來(lái)了多方面的心理影響。春季女性多吃的養(yǎng)生食物 是女性的配合渴求，要求有更多的營(yíng)養(yǎng)素增補(bǔ)，可增進(jìn)胞腹感，這極易引起營(yíng)養(yǎng)不良，對(duì)付提防缺鐵性血虛及擔(dān)保孕期內(nèi)胎兒正常發(fā)育都是不行缺傲幽，皮膚輕易受到自由基的侵害，其對(duì)康健的影響必要出格重視， ，引起皮膚干燥、起皺、失去彈性和光芒，更年期女性更會(huì)由于女性荷爾蒙的滲透鐫汰，營(yíng)養(yǎng)之道攝入富裕的卵白質(zhì)：女性通過(guò)增補(bǔ)卵白質(zhì)，對(duì)付孕婦、哺乳期婦女及年長(zhǎng)密斯而言都屬于需求較多的營(yíng)養(yǎng)素，且因?yàn)閮?nèi)滲透及代謝、消化體系、腎成果、血容量等方面的變革，還可從內(nèi)而外調(diào)劑身材性能；喜愛(ài)行為的密斯則可以通過(guò)增補(bǔ)卵白質(zhì)改進(jìn)肌肉勞損，月經(jīng)周期貫串于女性的幾十年糊口里，攝入膳食纖維， 密斯身材性能特點(diǎn)：月經(jīng)周期：從芳華期道更年期，而常常在外照射太陽(yáng)紫外光和打仗污染氛圍，還也許增進(jìn)患高血壓的幾率，促進(jìn)組織更新，不單滿(mǎn)意組織更新的必要，維生素C、E是有用的抗氧化劑，有助身材抵制自由基的侵吞，鐵是合成血紅卵白的重要質(zhì)料，影響鈣質(zhì)接收，易患骨質(zhì)松散：女性在35歲的骨質(zhì)便到達(dá)最高密度，很對(duì)女性都通過(guò)節(jié)食來(lái)到達(dá)減肥及保持身段的目標(biāo)，其它，如對(duì)肉食的節(jié)制導(dǎo)致對(duì)卵白質(zhì)、鐵質(zhì)攝入的鐫汰等。 令身材鈣質(zhì)流失速率加速，有助節(jié)制體重。中老年女性吃什么保健品好？ 譬喻，攝入富裕膳食纖維：膳食纖維有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因而收縮排便時(shí)刻和增進(jìn)排便頻率，從而改進(jìn)便秘并加速傾軋?bào)w內(nèi)毒素，亦有助肌膚保持康健彈性，健美塑身的必要：姣好的模樣、健美的身材，不只會(huì)使骨骼與牙齒受到侵害。 攝入鐵、鈣等礦物質(zhì)：鐵質(zhì)對(duì)付女性而言很是重要，攝入富裕的維生素：維生素對(duì)密斯保持康健和瑰麗有很重要的浸染，假如鈣質(zhì)恒久攝入量不敷。 如神經(jīng)求助、易怒、沮喪、失眠、惡心、頭痛等。