怎樣能增加持久力，如何增強持久力哥杰士

配合 哥杰士，相信可以很快康復的。忌辛辣食物，油膩的食物，飲食要清淡，少吃高熱量的食物。積極接受治療，不要給自己太大的辛心理壓力。

每天跑步

持久力即耐力和意志力，表現(xiàn)在學習上則是毅力和韌性。體育鍛煉中循序漸進，不斷的練就自己的耐力和持久力。

買修復石就得啦``不過你右邊的持久沒了就要買補天寶石了``

去商店買 翻新石

翻新石 如還有耐久..就用修復寶石 或修復靈石 都可以買到

1收肛也就是練你的PC肌， 2冷熱交替的方法刺激你的 J J 3多鍛煉身體 4做的時候轉移注意力，不要慌著抽 5間隙排尿

成分有植物的，也有麻木成分的，像植物類的萘每爾噴劑，濆上就可以比平時多做20多分鐘~

有個很簡單的技巧，就是做的30分鐘之前，泡一杯雨林阿里樹咖啡喝下去，那么你的戰(zhàn)斗力、持久力都大大提高！

做的時候淡定點，放輕松，不要想插入的事情。兩個人聊一些甜蜜的事情，不要太在乎自己的感覺，多關注對方的感受，讓對方舒服，自己就會放松很多。事情噴一點奈美而，會有想不到的效果哦

找一家正規(guī)的醫(yī)院去做一次全面的檢查吧，確定是疾病引起的還是心理因素。不要相信小廣告和威哥、鞭之類的偏方，如果是器官受損引起的，怎么補都沒用的。可以考慮去做一下龜/頭降敏手術，敏感度降低，可以持久點！

怎么讓你或你的另一半在“壞壞”的時候更加勇猛?不是藍色小藥丸，不是印度神油，而是牙膏，想不到吧!在牙膏不止可以清潔牙齒，在性愛中還有使變得更硬和使勃起更持久的功效。并且，它便宜經(jīng)濟還隱蔽，真是廣大兄弟的福音。所有朋友都希望獲得安全的增加硬度和延長時間的方法，所以市場涌現(xiàn)大批的內服藥物和外用藥物。無論內服藥物或外用藥物，大家都存在安全問題、毒副作用的擔心。 這里提供一個簡易的外用方法：使用牙膏來清洗龜頭。大家也許知道，所有的外用藥物，主要作用就是：1、麻痹神經(jīng)。2、刺激神經(jīng)。刺激提高勃起，麻痹神經(jīng)是延緩。根據(jù)這個原理，建儀使用大家性愛前用牙膏來清洗龜頭。牙膏主要成分是滑石粉、香精和薄荷、胺葉等，對龜頭起到作用的就是里面的薄荷或胺葉等。牙膏是最安全的外用品，不會產(chǎn)生副作用，而且也是比較好的清潔劑。清洗干凈后，無論帶套或不帶套，對女性沒有任何刺激或影響。 因為，你用剛刷過牙的嘴去親吻女性，估計女性從來就沒有感覺牙膏殘余會有刺激。 使用注重事項： 1、直接用牙膏和水清洗龜頭，避免液體進入尿道，會引發(fā)刺激疼痛。 2、數(shù)秒鐘即可感覺龜頭部分火燒感，但很快消失，用水清洗?？梢灾貜蛶状危饼旑^敏感下降，但還有感覺(千萬不要搞的沒有感覺)。 3、對于勃起困難者，建議在刺激龜頭勃起后，就可以清洗，進入性愛。如勃起狀況良好者，可以數(shù)次，以降低敏感度。 以上方法僅供參考，但不一定適用所有群體。 這個方法還有如下優(yōu)點： 1、經(jīng)濟實惠： 牙膏便宜，而且量又足。 2、隨處可得： 只要是洗澡的地方就有牙膏，避免隨身攜帶某些藥瓶。 3、隱蔽性強： 使用前后不易被發(fā)現(xiàn)，避免給對方知道，影響男士形象。當你的性伙伴驚奇地說你今天怎么這么硬或這么持久，你就會有一種自豪感。 4、美容強身： 假如你使用含有珍珠粉類的牙膏，也許會增加你龜頭的滑膩程度;或者使用什么之類的牙膏，也許會增加的血液循環(huán)——當然這是牙膏廣告，或許可以借鑒使用。