一杯茅臺多久能開車，喝酒多久才不測出酒駕

酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，每小時僅能代謝10克至15克酒精。如果是喝一杯啤酒或半兩白酒，最好等到10小時后再開車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在24小時后再開車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過更長時間才可以開車。酒精在人體內(nèi)的代謝速度不一樣，和很多因素有關(guān)，同一個人在不同時間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的，更別說是不同的體質(zhì)和酒類了。有的人在夜里喝完酒，回家睡一覺，覺得什么事都沒有，但是卻被查出了酒后駕車，這就是酒精還沒有代謝完的后果，雖然生理上沒什么感覺，但是就是被查到酒后駕車。

喝了一杯酒一般來說，正常情況下7~8個小時就能開車上路了，要是體質(zhì)好的話可能還會稍微快一點，但是如果你是喝得酩酊大醉的話，最好在24小時后再開車。酒后駕駛的標準是根據(jù)血液中酒精含量來確定的，當人身體內(nèi)的酒精含量達到20mg/100ml，但不足80mg/100ml，屬于飲酒駕駛；而酒精含量達到或超過80mg/100ml，屬于醉酒駕駛。為了安全起見，飲酒后就不能駕駛汽車了。酒后駕駛的法律處罰。《中華人民共和國道路交通安全法》第九十一條飲酒后駕駛機動車的，處暫扣六個月機動車駕駛證，并處一千元以上二千元以下罰款。因飲酒后駕駛機動車被處罰，再次飲酒后駕駛機動車的，處十日以下拘留，并處一千元以上二千元以下罰款，吊銷機動車駕駛證。醉酒駕駛機動車的，由公安機關(guān)交通管理部門約束至酒醒，吊銷機動車駕駛證，依法追究刑事責任；五年內(nèi)不得重新取得機動車駕駛證。飲酒后駕駛營運機動車的，處十五日拘留，并處五千元罰款，吊銷機動車駕駛證，五年內(nèi)不得重新取得機動車駕駛證。醉酒駕駛營運機動車的，由公安機關(guān)交通管理部門約束至酒醒，吊銷機動車駕駛證，依法追究刑事責任；十年內(nèi)不得重新取得機動車駕駛證，重新取得機動車駕駛證后，不得駕駛營運機動車。以上內(nèi)容參考 鳳凰網(wǎng)——一杯酒下肚后，多久你才能再開車？

血液中的酒精含量小于每一百毫升二十毫克時不構(gòu)成飲酒駕車行為。血液中的酒精含量大于等于二十毫克每一百毫升的認為是酒駕。酒精含量在大于等于八十毫克每一百毫升認為是醉酒駕駛行為。所以當血液中的酒精含量大于等于一百毫升二十毫克就算是酒駕。一般如果啤酒喝一瓶，低度數(shù)的酒味飲料兩瓶，十二度的紅酒一兩，五十度左右的白酒半兩，就已經(jīng)穩(wěn)穩(wěn)妥妥的上了酒駕線。酒后多久可以開車，要看喝的什么酒，喝了多少酒。因為人體代謝酒精的速度有上限，一般每小時只能代謝十克到十五克的酒精，喝了一瓶和五瓶所用的時間肯定是不同的，喝53度的茅臺、喝菠蘿啤所需的代謝時間當然也不一樣。如果是喝一杯啤酒或者半兩白酒最好等到十個小時以后再開車；兩瓶啤酒或者低度的白酒三兩，最好在一天后再開車；如果喝酒的酒精度數(shù)更高量、量更大就要過更長的時間才可以開車，等過了十個到二十個小時再開車可能會比較好。

一般情況下飲用350mL(約相稱于1小瓶)啤酒或半兩白酒(20ml)后，血液酒精濃度就可達到0.02(20mg/100ML)，即達到飲酒駕駛的處罰條件。 喝一瓶啤酒或半兩白酒，最好等到6-10個小時后再開車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在10-24個小時后再開車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過24小時間才可以開車。只要血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ML小于80mg/100ML的駕駛行為就屬于飲酒駕車了。血液中的酒精含量大于或者等于80mg/100ML的駕駛行為屬于醉酒駕車。

酒后多久能開車因人而異 酒后多長時間開車，取決于酒精在人體內(nèi)代謝或分解的速度，但這個速度會因為每個人的體質(zhì)差異和酒精攝入時間和攝入量的不同而不同，不可一概而論。 通常情況下，喝下的酒精流經(jīng)胃再由腸道吸收，才被送到肝臟進行分解。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升，酒中所含酒精的量可以通過酒瓶標簽上標注的度數(shù)計算出來。比如一瓶250毫升的酒，標注為16%vol，意即酒精度數(shù)為16或酒精含量為16%。那么此酒的酒精量為：250毫升×0.16=40毫升。如果一個人花4個小時把這瓶酒喝完，那么平均每小時攝入的酒精量就是10毫升，剛剛可以讓肝臟將其代謝掉。

這個沒有具體時間的，因為每個人的身體素質(zhì)不一樣，身體中的酶是解酒的主要原因，所以因人而異

酒后開車是很危險的，對酒駕的處罰也是很嚴厲的，但春節(jié)期間，難免會少不了各種應(yīng)酬，喝酒不開車，開車不喝酒，那么問題來了：喝酒后，到底多久才能駕車?　　喝多少酒就達到酒駕標準　　酒后駕車是指駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或等于100毫升20毫克，并小于100毫升80毫克為酒后駕車，如大于100毫升80毫克為醉酒駕車。通常情況下，喝1瓶或2瓶啤酒、或一兩左右的12度紅酒、半兩50度左右的白酒，就能達到酒駕標準?！　『纫黄科【贫嗑媚荛_車　　酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，一般每小時僅能代謝10克至15克酒精。為此，喝一杯啤酒或半兩白酒，最好等到10個小時后再開車，喝2瓶啤酒或低度白酒3兩，最好在一天后再開車，如果喝酒的酒精度數(shù)更高、量更大，就要過更長時間才可以開車。　　因為酒精在人體內(nèi)的代謝速度和很多因素有關(guān)系，每個人的酒精代謝速度又是不一樣的，同一個人在不同時間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的?！　＜医ㄗh　　酒精在人體中一般消散時間為10-20小時。有時候夜里喝完酒睡一覺第二天一早沒什么事，就開車出門結(jié)果被查酒后駕駛就是這個原因。生理上是沒什么反映了，但酒精依然在體內(nèi)沒排干凈，所以喝酒后10-20小時后再開車是比較科學的?！　】偨Y(jié)：每個人的體質(zhì)不一樣，所以對酒精的代謝速度也不一樣，有的車友覺得自己酒量好，并不需要那么長時間，但是圖一時開心，駕照被吊銷就劃不來了，實在碰到需要喝酒的情況，現(xiàn)在叫個代駕也挺方便的。為了自己和家人，切莫貪杯。喜歡就是放肆，但愛就是克制。更多白酒知識，喝多少，怎么喝，搭配什么建議您去斗酒網(wǎng)的觀點頻道可以看看，希望能幫助到您

酒精代謝的速度取決于人的身體素質(zhì)以及個人體質(zhì)等很多因素，喝完酒過多長時間酒精才能揮發(fā)干凈，沒有一個固定數(shù)值。科學試驗顯示，普通人每小時可以消化15毫升酒精，大約相當于一罐啤酒，即355毫升啤酒中的酒精。需要說明的是，消化并不意味著血液中就不含酒精了。這么來估算的話，如果一個人晚上喝上4瓶啤酒或者半斤白酒，那么消耗酒精的時間大約為10-20個小時左右。這還只是正常人的表現(xiàn)，如果你恰巧不如一般人，那這個時間就會更長。所以一般來說，喝酒后24小時才查不出酒駕。

付費內(nèi)容限時免費查看回答我是百度知道問一問答主“露露? ”，您好呀（非咨詢內(nèi)容的客服及其它客服）很高興為您服務(wù)，問題已收到? ，正在敲字? 編輯答案中，還請您耐心等下一下下?? ，三分鐘內(nèi)一定給您答復喲珞 ?。ㄓH，本次回復僅供此次問題參考回答，不做正確結(jié)論喲）親，您好：一般24小時后就查不出來了補充：酒精代謝的速度取決于人的身體素質(zhì)以及個人體質(zhì)等很多因素，而且酒精消化并不意味著血液中就不含酒精了道路交通法》對酒駕的定義是：飲酒后駕駛機動車。從法律的角度解釋：酒駕就是飲酒或者含有酒精性飲料，身體內(nèi)血液中的酒精含量達到一定程度，駕駛機動車輛的行為?！盾囕v駕駛?cè)藛T血液、呼氣酒精含量閾值與檢驗》中規(guī)定，該規(guī)定指出，飲酒駕車是指車輛駕駛?cè)藛T血液中的酒精含量大于或者等于20mg/100ml，小于80mg/100ml的駕駛行為。更多2條

喝一瓶啤酒后多久能開車?一般，1-2瓶啤酒或者一兩左右12度紅酒、半兩50度左右的白酒下肚后，就能達到酒駕標準。人體每小時僅能代謝10克至15克酒精，所以喝一杯啤酒或半兩白酒，最好10個小時后再開車，才是最安全的。如果您喝了1瓶啤酒，那很不幸，最好一天后再開車了。

看個人體質(zhì)，是否構(gòu)成酒駕或醉駕，與飲酒者的體重、飲酒量、酒品的酒精含量和飲酒后經(jīng)過的時間長短有關(guān)。其中飲酒后經(jīng)過1個小時，血液中的酒精含量達到峰值，3-4個小時為半衰期。這個問題很復雜，要通過計算才能知道，一般達到酒駕標準的，要通過10小時以上或達到醉駕標準的要通過15小時以上才能開車。

成年男性的肝臟一小時大概能分解4毫升酒精。二兩多38度的白酒，大概需要10小時才能全部分解掉。不過經(jīng)常喝酒的人，肝臟對酒精的代謝相對快點。保險一點的話，你需要晚上11點半以后才能開車！

這種情況因人而異，有的人醒酒快，有的人醒酒慢，一般到第二天就可以開車了。 喝酒時酒精的刺激使人興奮，在不知不覺中就會喝多，當酒精在人體血液內(nèi)達到一定濃度時，人對外界的反應(yīng)能力及控制能力就會下降，處理緊急情況的能力也隨之下降。對于酒后駕車者而言，其血液中酒精含量越高，發(fā)生撞車的幾率越大。 當駕駛者血液中酒精含量達80mg/100mL時，發(fā)生交通事故的幾率是血液中不含酒精時的2.5倍；達到100mg/100mL時，發(fā)生交通事故的幾率是血液中不含酒精時的4.7倍。即使在少量飲酒的狀態(tài)下，交通事故的危險度也可達到未飲酒狀態(tài)的2倍左右。

時間因人而異：　　其實這個數(shù)字也不是絕對的，因為酒精在人體內(nèi)的代謝速度和很多因素有關(guān)系，每個人的酒精代謝速度又是不一樣的，同一個人在不同時間或不同環(huán)境下的酒精代謝速度也是不一樣的?！　∨卸ㄊ欠衲馨踩{駛的方法：　　如何判定是否能安全駕駛?有一個簡單的平衡測試法可以幫你自我判斷：單腿直立，另一只腳距離地面15厘米以上，腳底跟地面平行。這樣持續(xù)30秒，如果在30秒內(nèi)發(fā)生左右搖擺，或發(fā)生為保持平衡而單腳跳的現(xiàn)象，或維持不了30秒就把提起的腳放下，這說明你暫時沒有駕駛能力，不能開車。　　酒后開車很容易發(fā)生交通事故，不管是對他人還是自己都非常危險。為了自己的安全，更為了家人的安全，提醒大家，盡量少喝酒，喝酒之后盡量不開車?！　【凭隗w內(nèi)的代謝時間：　　酒精在人體中一般消散時間為10-20小時。有時候夜里喝完酒睡一覺第二天一早沒什么事，就開車出門結(jié)果被查酒后駕駛就是這個原因。生理上是沒什么反映了，但酒精依然在體內(nèi)沒排干凈，所以喝酒后10-20小時后再開車是比較科學的。一般來說，如果頭一天喝得比較多，我們建議第二天最好別開車，至少得歇24小時，這樣穩(wěn)妥一點。一般24小時以后不太會出現(xiàn)問題。目前尚未發(fā)現(xiàn)飲酒24小時后被查出酒駕的案例。

喝茶醒酒，用任何方法盡快醒酒，喝酒后多長時間可以駕駛汽車就看你什么時候醒了

你好，這個不好數(shù)，因為還和你喝酒的多少有很大關(guān)系，穩(wěn)妥一些，還是別冒險了。

不同人的體質(zhì)不一樣時間也不一樣的一般在8小時左右. 但以下的方法可以讓體內(nèi)的酒精盡量早點散發(fā)掉〕 （1）食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。 食醋與白糖浸漬過的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。 食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng)，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。 （2）豆腐解酒 飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。 （3）"醒酒茶"解酒 據(jù)報道，杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯"秘方，以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶"，對酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。 （4）糖果解酒 河北省生產(chǎn)一種解酒糖果，醉酒后吃上幾塊即可解酒。 （5）酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。 （6）綠豆、紅小豆、黑豆解酒 3種豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，減輕酒精中毒。 （7）生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。 （8）葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。 （9）糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。 （10）芹菜解酒 芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。 （11）綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗凈，搗欄，開水沖服或煮湯服。 （12）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 （13）食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受?？稍诎组_水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 （14）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。 （15）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分1次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。 （16）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3~5個，榨汁飲服，或食服。 （17）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。 （18）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 （19）鮮藕解酒 鮮藕洗凈，搗成藕泥，取汁飲服。 （20）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 對酩酊醉者，如果用上述方法仍不能使其解酒醒轉(zhuǎn)，可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨，使其嘔吐殘留在胃中的酒液，可使醉狀緩解。若仍無效果，則應(yīng)就醫(yī)診治。

飲酒后20分鐘內(nèi)，血液酒精濃度會明顯升高。 據(jù)國外試驗報道：一般普通人每小時可以消化15毫升酒精，換算看，大約需1小時，才能消化355毫升啤酒中的酒精。 據(jù)朱仕兵醫(yī)師的臨床救治經(jīng)驗，普通人喝1瓶啤酒，一般在2小時內(nèi)，血液中仍可測出酒精含量。

5小時

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時食用。 6、去籽，但是千萬不要去皮。 7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實在受不了，就添加一個獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕 動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說明幾點： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個減肥美眉都了解一個道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當你感到口渴是時候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。這 樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會傷害你本來因為 食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段 時間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。 6、最后一點，就是堅持了！

1、苦瓜必須要生吃。 2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。 5、建議在餐前半小時食用。 6、去籽，但是千萬不要去皮。 7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也 不要吃。 現(xiàn)在具體說明食用的方法 方法一、榨汁 榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將 剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實在受不了，就添加一個獼猴桃或 者番茄一并榨汁。 記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕 動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透 如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng) 物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不 是自找痛苦？ 一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要 等睡前在喝。 因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然 后在上廁所吧，另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。 方法二、直接吃。 如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去 籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜 嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當于吃了三分之一的苦瓜 ，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。 最后要說明幾點： 1、吃完苦瓜之后感到口渴是很正常的，很多人很奇怪，為什么吃熟的苦瓜能生津止 渴，而吃生的苦瓜卻越吃越渴呢？ 其實除了生苦瓜生澀的味素在作怪之外，相信每一個減肥美眉都了解一個道理，水 是分解脂肪重要的載體。 所以，當你感到口渴是時候，就是你的身體在告訴你，你的脂肪需要水來分解。這 樣說的話，是不是對口渴都感到興奮了呢？ 2、苦瓜是性寒的東西，千萬不要多吃，另外，食用苦瓜期間，不要喝茶，什么紅茶 綠茶減肥茶通通停止，就喝清水。茶多酚雖然是好東西，但是茶堿卻會傷害你本來因為 食用苦瓜而疲憊的胃。 3、一般情況下，苦瓜和其他減肥的天然食品一樣，首先是排除水腫，去除腸道內(nèi)的 脂肪，這些東西雖然被去除了，很多人一時看不到表面的效果，請不要放棄，堅持一段 時間就輪到你的皮下脂肪了。 4、苦瓜減肥的速度不會很塊的，由于食用苦瓜而減少了三餐的攝入，再加上苦瓜本 身的減肥效果，才是加快減肥速度正確原因，不過，不要把苦瓜當做心理安慰，以為吃 了苦瓜，吃多少都沒事了，那么你只會越來越胖。吃苦瓜雖然不用節(jié)食，但是至少你應(yīng) 該減少辛辣和油膩的攝入。 5、排便一定會越來越順暢，如果出現(xiàn)嚴重的腹瀉，說明你的腸胃受不了了，請你減 少苦瓜的食用量或者停吃一段時間。 6、最后一點，就是堅持了！

因人而異吧，我喝沒瘦，還加了蘋果，主要是排毒，身體健康就好

堅持 苦瓜減肥法 這招就是絕的拉，隨你吃多少，即使吃夜宵都沒關(guān)系，只要你每天保證吃3根苦瓜，1周還能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，雖然有點難，但是也有很好排毒的東東呢，吃得苦中苦，才能達到目的?。?原理：苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質(zhì)只作用于人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網(wǎng)，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質(zhì)的吸收，但并不影響維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素的吸收。 這種被譽為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用節(jié)食就能減肥

1、苦瓜必須要生吃。 　　2、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。 　　3、一天不少于2根苦瓜不多于4根苦瓜。 　　4、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度。 　　5、建議在餐前半小時食用。 　　6、去籽，但是千萬不要去皮。 　　7、黑苦瓜沒有綠苦瓜有效，而且很貴，沒有必要去買，雖然它不苦。變黃了苦瓜也不要吃。 　　現(xiàn)在具體說明食用的方法 　　方法一、榨汁 　　榨汁是讓苦瓜減肥和營養(yǎng)物質(zhì)最有效吸收的方法，但是，不要忘記，在榨汁之后將剩余的苦瓜渣子也要吃掉。 　　苦瓜汁很苦，如果你有勇氣，就一口喝完，如果 實在受不了，就添加一個獼猴桃或者番茄一并榨汁。 　　記住，不要添加甜性水果，糖分會影響苦瓜中減肥素的穩(wěn)定。 　　纖維分可溶和不可溶，苦瓜渣中的纖維大多就是不可溶纖維了，纖維是促進腸胃蠕動和分解腸道內(nèi)脂肪的法寶哦。另外苦瓜渣中一定還有剩余的營養(yǎng)物質(zhì)，要吃就要吃透　　如果你胃不好，建議你一天最多食用2根，在中飯和晚飯前各喝一根苦瓜。 　　如果你胃很好，也不要超過4根，多了會傷胃的，再說，對于苦瓜中減肥和其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，人體一天的吸收量是有極限的，你吃的在猛，也是白吃，還苦的要命，不是自找痛苦？ 　　一天4根的話，當然是早中晚飯前各一，然后請在睡前3個小時前喝最后一杯，不要等睡前在喝。 　　因為苦瓜被人體吸收之后有個比較明顯的反應(yīng)就是口渴，你不想半夜起來喝水，然后在上廁所吧，另外，半夜喝水會引起身體的浮腫。 　　方法二、直接吃。 　　如果你沒有榨汁的條件，可以直接吃，但是建議你食用的方法是將苦瓜對半切開去籽之后，切成1.5厘米寬的小塊，然后不間斷的食用，食用時請咀嚼仔細，直到感覺苦瓜嚼爛之后咽下，好像吃黃瓜那樣拿在手里一口氣吃完，你只相當于吃了三分之一的苦瓜，自然，減肥的好東東，你也只能吸收三分之一甚至更少。 　　同樣的，請你在臨睡前3小時將苦瓜吃完，食用量比較大一樣也集中在三餐前。