白酒加什么喝助睡眠效果好，喝酒有助于睡眠嗎喝什么酒效果好

睡覺前少喝點(diǎn)紅酒

一般的白酒什么的都可以的，有促進(jìn)睡眠的作用的.微-信 我的熱心醫(yī)生

是藥三分毒！病癥徹底消除了就別喝了

建議你喝葡萄酒。葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其褪黑素含量還要高些，更有助于睡眠。

喝點(diǎn)紅葡萄酒有助于睡眠但是睡覺前喝酒比平時(shí)喝酒更加傷肝臟、脾胃，盡量不要多喝

酒的話可以選擇紅酒，也可以喝牛奶啊 蜂蜜啊 都可以的 求采納

當(dāng)然是干紅了。

干嘛非得喝酒呢用瑪咖啊

喝什么酒對睡眠都是有害的。注意調(diào)整心態(tài)，自然入睡，遠(yuǎn)離酒精麻痹。

黃酒對胃不好的人來說是不能喝的,黃酒可以在冬天喝,每次喝2-4兩.不能每餐都喝.晚上喝些有助于睡眠.但是切忌不能多喝.可以活血生熱.但是它不會(huì)像啤酒一樣喝多了容易胖.

白天多運(yùn)動(dòng)多出汗，注意營養(yǎng)補(bǔ)充多吃水果，睡前喝杯牛奶，堅(jiān)持幾天就正常了。

喝任何酒對睡眠沒有好處

睡覺前最好減少喝水次數(shù)這樣就不會(huì)總是起夜而影響睡眠了，睡眠不好晚上可以喝點(diǎn)紅葡萄酒對睡眠是很好的至于金櫻酒對睡眠功效不大但是可以固精澀腸,縮尿止瀉，祛風(fēng)除濕我看好睡眠社區(qū)可以用蓮子心泡水喝還有小米粥這些對睡眠效果都是很不錯(cuò)的，你除了這些平時(shí)還可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)自身抵抗力，抵抗力強(qiáng)了身體的那些小問題自然就沒有了，你在睡前也可以做做簡單的瑜伽再聽聽舒緩的音樂讓身心放松自然就會(huì)有個(gè)好的睡眠

紅酒葡萄酒

酒精有興奮大腦神經(jīng)細(xì)胞的作用，睡前飲酒只會(huì)導(dǎo)致睡眠變淺，易醒睡眠的質(zhì)量下降，不利于睡眠。建議采用別的方式，可以從飲食上調(diào)理：1.每晚吃一把瓜子葵花子含亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調(diào)節(jié)腦細(xì)胞正常代謝，起到安眠作用。2.核桃芝麻桑葉配伍核桃可用于治療神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢等癥。3.大棗百合熬粥大棗含蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、磷、鐵等，有補(bǔ)脾安神作用。4.小米半夏水煎后服小米中含豐富的色氨酸，色氨酸能促進(jìn)大腦神經(jīng)細(xì)胞分泌5－羥色胺，使大腦思維活動(dòng)受到暫時(shí)抑制，人就產(chǎn)生困倦感覺。5.蜂蜜酸棗糖水蜂蜜具有補(bǔ)中益氣、安五臟、和百之效，對失眠者療效顯著。6.睡前喝少量牛奶、糖水牛奶中的色氨酸具有抑制大腦皮層興奮性的作用；有些失眠患者由于心情不好，大腦中所含的血清素不足，糖水可以在體內(nèi)產(chǎn)生血清素，及時(shí)補(bǔ)充大腦的需要。若飲食調(diào)理療效不佳，且因?yàn)樗邌栴}對生活或工作影響較大，建議及時(shí)到醫(yī)院明確診斷，在醫(yī)生的指導(dǎo)下治療。

喝點(diǎn)紅葡萄酒有助于睡眠但是睡覺前喝酒比平時(shí)喝酒更加傷肝臟、脾胃，盡量不要多喝

睡前飲少量紅酒對睡眠有幫助，并且少量紅酒對女士來說，還可以起養(yǎng)顏美容作用。它通過促進(jìn)新陳代謝、清除氧自由基、營養(yǎng)皮膚組織，使女士們的皮膚更嬌嫩，更具生命活力，更顯現(xiàn)出光彩照人的風(fēng)采。對男士而言，紅葡萄酒可以活血化瘀，祛除疲勞，放松身心，幫助激活免疫神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)，起到減緩生殖系統(tǒng)衰老的作用。有資料表明，紅葡萄酒還有一定抗癌防癌作用。

飲適量白酒，使循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生興奮效能。有失眠癥者睡前飲少量白酒，有利于睡眠，并能刺激胃液分泌與唾液分泌，起到健胃作用。白酒有通風(fēng)、散寒、舒筋、活血作用；例如紅花酒治療血淤性痛經(jīng)癥；龜肉酒治療多年咳嗽；蛇血酒補(bǔ)養(yǎng)氣血；桔子酒、桃仁酒治療腎虛腰痛等。要注意的是：適量而止、過量傷身！