番茄醬熱量高嗎，番茄醬熱量高不高

見食物熱量表查詢-番茄醬熱量 熱量(千卡) 81 硫胺素(毫克) .03 鈣(毫克) 28 蛋白質(zhì)(克) 4.9 核黃素(毫克) .03 鎂(毫克) 37 脂肪(克) .2 煙酸(毫克) 5.6 鐵(毫克) 1.1 碳水化合物(克) 14.8 維生素C(毫克) 0 錳(毫克) .28 膳食纖維(克) 2.1 維生素E(毫克) 4.45 鋅(毫克) .7 維生素A(微克) 0 膽固醇(毫克) 0 銅(毫克) .33 胡羅卜素(微克) 2.2 鉀(毫克) 989 磷(毫克) 117 視黃醇當(dāng)量(微克) 75.8 鈉(毫克) 37.1 硒(微克) .4 番茄醬是以番茄為主要原料制作的一種調(diào)料，味道酸甜，清爽香濃，常作為魚、肉、蔬菜、煲湯等烹飪作料，或用于制作酸甜味的菜肴，如“茄汁鍋巴”、“茄汁雞丁”等。 番茄醬中除了茄紅素外還有維生素B群、膳食纖維、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)及天然果膠等，比起新鮮番茄來，番茄醬里的營養(yǎng)成分更容易被人體吸收。番茄醬里的茄紅素有利尿及抑制細菌生長的功能，也是優(yōu)良的抗氧化劑，能清除自由基，保護細胞，使脫氧核糖核酸及基因免遭破壞，從而阻止癌變進程，在一定程度上預(yù)防癌癥的發(fā)生。茄紅素也可有效保護心血管，對防治動脈硬化，高血壓和冠心病很有幫助。此外，番茄醬還有促進食欲、預(yù)防便秘、延緩衰老、美容養(yǎng)顏之功效。 每次15~30克為宜。特別適合動脈硬化、高血壓、冠心病、腎炎患者食用。急性腸炎、細菌性痢疾及潰瘍活動期病人忌食。番茄醬與某些食物同食會產(chǎn)生豐富熱量，正在減肥的人士慎食。番茄醬與橄欖油搭配烹調(diào)最好，不宜與牛奶同食。 優(yōu)質(zhì)番茄醬大都呈深紅色或紅色，醬體均勻細膩、黏稠適度，味酸甜、無雜質(zhì)、無異味。番茄醬在開瓶后，應(yīng)置于5℃左右冰箱冷藏，保質(zhì)期約1個月。

雖然我只是初二學(xué)生，但是據(jù)我了解，它的熱量不大，最起碼有助于減肥

很高的，不要在吃了

高啊

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