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1,尿酸高怎么控制日常飲食
首先就是,盡量不吃高脂肪的食物,不吃高溫,高熱量的食物,盡量保持身輕,保持素食最有效。
第二點就是,盡量不吃高嘌呤的食物,不吃內臟,海鮮類的食物,進可能保持一定的均衡。
第三點就是,盡量不去夜場大量飲酒,不喝酒才能更好的預防尿酸,酒精對尿酸的刺激性非常高,也會減緩尿酸的排泄,所以戒酒是重點。
第四點就是,盡量保持每天多喝點水,每天多喝一些水,幫助尿酸排出體外。
第五點就是,盡量多吃一些新鮮水果,水果中含有豐富的維生素和水分,可以促進你的身體恢復。
最好是每天能飲用芝.元.牌.復.被.茲 ,幫助尿酸結晶鹽的排出,真正的做到緩解痛風提高代謝功能
2,尿酸值升高后 如何做才能降低
一、飲食方面:
1、盡量不吃:豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高。
2、一定少吃:魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等。這些食物也有一定量嘌呤。
3、大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。
4、多飲水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路結石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關,必要時可服用堿性藥物,以預防尿路結石的發(fā)生。
5、避免暴飲暴食或饑餓。
6、節(jié)制煙酒,尤其不能酗酒。
7、不喝濃茶、咖啡等飲料。
二、妥善處理誘發(fā)因素,禁用或少用影響尿酸排泄的藥物:如青霉素、四環(huán)素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。
三、肥胖者要積極減肥,減輕體重,這對于防止痛風發(fā)生頗為重要。
四、注意勞逸結合,避免過勞、精神緊張、感染、手術,一般不主張痛風病人參加跑步等較強的體育鍛煉,或進行長途步行旅游。
五、以上說的這幾點,你要是注意了的話,對你是有幫助的。如果條件允許的話,還要喝芝.元.牌.復.被.茲,能夠活血化瘀,降低血脂,使血液粘稠度下降,消除血管壁脂肪沉積,使人氣血暢通。提高人體代謝尿酸效率。
3,怎么樣調節(jié)尿酸
尿酸主要是因為嘌呤代謝不好導致的所以調節(jié)尿酸主要有3點一,飲食控制,避免吃高嘌呤的東西,減少嘌呤的攝入二,降尿酸三,提高代謝,這個是根本哦一般的藥物,都是僅僅停留在降尿酸上。而且副作用非常大后來,在同事的介紹下,在淘寶網(wǎng)上那家叫“有機天成”的店里買了那個調理痛風的,因為不是藥,我才愿意喝的,現(xiàn)在尿酸穩(wěn)定了,人也有精神,睡眠這些都有改善,代謝在好轉,現(xiàn)在沒有復發(fā),痛風石也消失了,心里很欣慰。老板吳松人不錯,很專業(yè),我們聊得來。
尿酸高的飲食應注意以下幾點: 1、多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。 2、禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風;嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處于一種微酸的環(huán)境,這樣會促進尿酸結晶的形成;另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%~20%,但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排泄。 3、避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟,沙丁魚,金槍魚,豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類,鮮肉,豌豆,菠菜,酒等!避免吃燉肉或鹵肉。 4、每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心,肝,腸,腎,腦和肉湯等以及沙丁魚,蝦,貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶,雞蛋為主。 5、飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。 6、每日的飲食結構中,以碳水化合物為主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米,富強粉,玉米,饅頭,面條等。 7、避免過度勞累,緊張,受寒,關節(jié)損傷等誘發(fā)因素; 8、不宜使用抑制尿酸排出的藥物。 9、少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。
4,尿酸高怎么辦怎么控制
尿酸高的防治
尿酸高很可能引起痛風病,因此以預防痛風病為首任。如果身體僅是尿酸高,那么可以通過飲食調理。
1.多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2.禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風;嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處于一種微酸的環(huán)境,這樣會促進尿酸結晶的形成;另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%~20%,但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排泄。
3.避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚,豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。
4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。
5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。
6.每日的飲食結構中,以碳水化合物為主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。
7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節(jié)損傷等誘發(fā)因素;
8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。
9.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。
10.藥物治療,可降低血尿酸水平,減少痛風的急性發(fā)作,防止痛風石的形成,減輕腎臟損害。藥物多給予苯溴馬龍(立加利仙)25-100mg,每日一次,有時也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上,繼發(fā)性者多用別嘌呤醇治療,原發(fā)性可用苯溴馬龍治療,同時大量飲水,口服碳酸氫鈉。
四、尿酸高不怕
僅尿酸高而無別的癥狀,那么完全不用擔心,只要稍注意飲食即可。即使高尿酸血癥同樣是可以防治的。據(jù)對大約40位高尿酸血癥患者的一項跟蹤調查,減少一半飲酒量,堅持以蔬菜為主的飲食調養(yǎng),三個月后,這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習慣,無疑是預防高尿酸血癥最為行之有效的方法。
蝦蟹跟啤酒別同時吃,單種也不能多食
5,尿酸高怎么控制健康養(yǎng)生
飲食要控制,有許多種食物例如動物內臟、過多油膩等的不能吃,具體百度一下就有,要多飲水。
尿里兌點糖
尿酸高的防治 尿酸高很可能引起痛風病,因此以預防痛風病為首任。如果身體僅是尿酸高,那么可以通過飲食調理。 1.多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。 2.禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發(fā)痛風;嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高。海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處于一種微酸的環(huán)境,這樣會促進尿酸結晶的形成;另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只占尿酸的10%~20%,但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排泄。 3.避免大量進食高嘌呤食物,像花生,牛肉,豬肉,海鮮,如動物的內臟、沙丁魚、金槍魚,豆類及發(fā)酵食物等;魚蝦類、鮮肉、豌豆、菠菜、酒等!避免吃燉肉或鹵肉。 4.每天飲食中蛋白質的量應控制在每公斤體重1克左右,動物內臟心、肝、腸、腎、腦和肉湯等以及沙丁魚、蝦、貝等海鮮都應少吃。蛋白質以牛奶、雞蛋為主。 5.飲食中蔬菜水果牛奶不限量,少吃鹽,每天應該限制在2克至5克以內。 6.每日的飲食結構中,以碳水化合物為主,碳水化合物可促進尿酸排出,可選用精白米、富強粉、玉米、饅頭、面條等。 7.避免過度勞累、緊張、受寒、關節(jié)損傷等誘發(fā)因素; 8.不宜使用抑制尿酸排出的藥物。 9.少吃脂肪,因脂肪可減少尿酸排出。 10.藥物治療,可降低血尿酸水平,減少痛風的急性發(fā)作,防止痛風石的形成,減輕腎臟損害。藥物多給予苯溴馬龍(立加利仙)25-100mg,每日一次,有時也合用小劑量別嘌呤醇。目前臨床上,繼發(fā)性者多用別嘌呤醇治療,原發(fā)性可用苯溴馬龍治療,同時大量飲水,口服碳酸氫鈉。 四、尿酸高不怕 僅尿酸高而無別的癥狀,那么完全不用擔心,只要稍注意飲食即可。即使高尿酸血癥同樣是可以防治的。據(jù)對大約40位高尿酸血癥患者的一項跟蹤調查,減少一半飲酒量,堅持以蔬菜為主的飲食調養(yǎng),三個月后,這些人的平均尿酸值從536微摩/升降低到434微摩/升。由此看來,養(yǎng)成良好的飲食習慣,無疑是預防高尿酸血癥最為行之有效的方法。
6,該怎么控制尿酸高
在生活中,經常會有一些尿酸高的情況的出現(xiàn),那么對于這種情況,大家有什么了解呢?尿酸高怎么辦呢?相信大家很想了解一下,下面就讓我們來好好了解一下關于這些方面的情況吧,希望對大家能夠有所幫助??梢杂玫赂瑖R茲風草茶調理的。尿酸高怎么辦1.尿酸高的人在對于飲食的方面,最好是吃一些清淡的食物,不要經常吃一些動物的內臟的食物,啤酒也不要經常喝。2.大家可以吃一些降尿酸的食物,例如薏米、茄子等食物,都是很不錯的,對于這些情況,希望大家能夠注意一下。3.還要養(yǎng)成泡腳的習慣,每次泡腳的時間最好是在30分鐘左右,洗到自己的身體到微微發(fā)汗的情況為止,希望大家能夠注意一下。4.用木瓜煮茶喝,可以降尿酸。木瓜要選青的,七八成熟的。茶葉的品種不限。把二者放在一起煮,西瓜不要削去表皮,煮20分鐘左右即可飲用。5.用木蘭樹葉煮水喝,可以降尿酸。摘取木蘭樹的葉子若干,根據(jù)煮水的容器大小而定,一般情況下,十片葉子可以煮一鍋水。煮好后可直接飲用,若嫌它有苦味,可以在水中加少量蜂蜜,增加口感。6.如果發(fā)作了痛風,可用藥物緩解或控制疼痛。可用秋水仙堿片,快速止疼。
①尿酸高不能食用有嘌呤高的食物肉類的有豬肉、鵝、牛肉、鴿子、兔子、鴨子、鵪鶉、蝦,魚(特別是魚卵)。蔬菜類的有豆芽、蘆筍淡菜等這類。 要低攝入高脂肪,尿酸的排出就是因為脂肪攝入過高,導致尿酸排不出去。 ②少食用蛋白質,海鮮、豆類是導致尿酸高的原因。 ③多喝白開水,每天的尿液量要保持在2000ml相對來說比較穩(wěn)定,少喝碳酸飲料,咖啡等甜飲。 多吃水果,水果是碳水化合物容易讓身體抗衡酸性物質和解酸性物質。多吃素菜但不包括所以的素菜像青菜少吃。 ④尿酸高的患者決不可飲酒,酒精會讓乳酸堆積,對尿酸的排出有抵抗性,從而誘發(fā)痛風。建議控制好飲食和生活規(guī)律的平衡,多喝 《渝濃絳酸嗏》 。另外決不可喝酒吃海鮮,如不嚴格控制將會導致痛風等嚴重并發(fā)癥。
尿酸高怎么樣控制? 第一、堅決不吃含高嘌呤的食物,如啤酒、海鮮、動物內臟等; 第二、可放心吃低嘌呤食物如蔬菜、水果等。雞蛋、牛奶(酸奶除外)嘌呤含量少,是痛風人群蛋白質優(yōu)良來源可放心吃; 第三、可適當吃雞、鴨、魚、肉,但不喝湯,吃肉時最好先用開水焯一下去掉嘌呤類成分。 高嘌呤食物應禁忌 1、豆類及蔬菜類:黃豆、香菇、扁豆、紫菜。 2肉類:家禽及家畜的肝、腸、心、肚與為胃、腎、肺、腦、胰、等內臟、肉脯、濃肉汁、肉陷等。 3、水產類:魚類(雨皮、魚卵、魚干以及沙丁魚、鳳尾魚等海魚)、貝殼類、蝦類、海參。 4、其他:各類酒及啤酒。
我也是尿酸偏高,注意不要飲啤酒,蔬菜水果多吃多喝水就行,自然而然就降下來了。
7,酒后痛風怎么辦
痛風的治療
1、一般治療
包括采用低嘌呤低脂肪飲食、多飲水、戒除煙酒,堅持適當?shù)捏w育鍛煉、控制體重避免肥胖、定期檢查等方法。
痛風的注意事項
2、痛風病人除在醫(yī)生指導下應用適當藥物外,在日常生活中還應注意以下幾點:
(1)飲食方面:①豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞、鴨、鵝、兔以及各種動物內臟(肝、腎、心、腦)、骨髓等含嘌呤量高,應盡量不吃;魚蝦類、菠菜、豆類、蘑菇、香菇、香蕈、花生等也有一定量嘌呤,要少吃;大多數(shù)蔬菜、各種水果、牛奶和奶制品、雞蛋、米飯、糖等可以吃。②多飲水,要使每日尿量保持在2000ml以上,因尿路結石的發(fā)生和小便尿酸濃度及小便的酸堿度有關,必要時可服用堿性藥物,以預防尿路結石的發(fā)生。③避免暴飲暴食或饑餓。④節(jié)制煙酒,尤其不能酗酒。⑤不喝濃茶、咖啡等飲料。
(2)妥善處理誘發(fā)因素,禁用或少用影響尿酸排泄的藥物:如青霉素、四環(huán)素、大劑量噻嗪類及氨苯喋啶等利尿劑、維生素B1和B2、胰島素及小劑量阿司匹林(每天小于2g)等。
痛風的飲食:戒吃高嘌呤的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、海產(鮑魚、蟹、龍蝦、叁文魚、沙甸魚、吞拿魚、鯉魚、鱸魚、鱒魚、鱈魚)、貝殼食物、肉類(牛、羊、鴨、鵝、鴿)、黃豆食物、扁豆、菠菜、椰菜花、蘆筍、蘑菇、濃湯
戒吃高膽固醇的食物
動物內臟(肝、腸、腎、腦)、肥肉、魷魚、 魚、墨魚
戒酒
戒吃酸性食物,如咖啡、煎炸食物、高脂食物。酸堿不平衡,會影響身體機能,加重肝腎負擔。
宜吃的食物
多吃高鉀質食物,如香蕉、西蘭花、西芹等。鉀質可減少尿酸沉淀,有助將尿酸排出體外。
中醫(yī)學認為,固腎的食物有助排泄尿酸,平日可按「六味地黃」(熟地、山茱萸、山藥、澤瀉、丹皮、茯苓)配方煎水飲用,以收滋陰補腎功效。
備注:若關節(jié)發(fā)炎期間,不要吃帶補的櫻桃(車厘子)及草莓(士多啤梨),以免加劇炎癥,但消炎后則應多吃,有強身固腎功效。
蘋果醋加蜜糖
這是西方傳統(tǒng)的治療方法,經多項臨床測試證明有效。蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(磷和鉀)及酵素。蘋果醋的酸性成份具殺菌功效,有助排除關節(jié)、血管及器官的毒素。經常飲用,能調節(jié)血壓、通血管、降膽固醇、亦有助治療關節(jié)炎及痛風癥。飯后可將一茶匙蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內,調勻飲用。
保持適當體重
應做適量的帶氧運動,例如游泳、太極。中醫(yī)學有句話:「氣行則血行、血行風自滅」。因此,治療痛風,應以養(yǎng)氣、行血及固腎為主,氣血通暢,則尿酸不會積聚。
嘌呤含量高的食品包括有動物內臟、大腦、雜豆和各種肉湯、肉汁,這些是痛風患者絕對不可以選食的東西;粗糧、菠菜、花菜、蕈類、扁豆、禽畜肉類含嘌呤也在每百克75~150毫克之間,應謹慎選擇;而牛奶、雞蛋、粳米、白面、水果、蔬菜、藕粉、咖啡、可可和油類則是相對安全的食物,痛風患者可以從中適量選擇。
飲食有度,絕不暴飲暴食 一次大量攝入嘌呤通常會導致痛風急性發(fā)作。
食譜安排
那么,痛風患者一天的飲食應該如何安排?下面為痛風患者舉上一例,以具體體現(xiàn)痛風低嘌呤飲食的基本原則:
早餐 250毫升脫脂牛奶、100克富強粉面包
午餐 菜:番茄雞絲圓白菜絲(原料:西紅柿100克、雞肉50克、圓白菜100克)
主食:花卷(富強粉)100克、米粥(粳米)50克
晚餐 菜:雞蛋炒芹菜(雞蛋35克、芹菜100克)
湯:黃瓜蛋湯(黃瓜100克、雞蛋35克)
主食:米飯(粳米100克)
全日用油 21克
這份一日食譜所含熱量為1600千卡,嘌呤含量在100毫克以下,適合中等身材的痛風緩解期患者采用。
痛風其實只是一種現(xiàn)象,而尿酸才是“罪魁禍首”。如果尿酸在體內長時間沉積而不能被及時清除,還會引發(fā)其它多種成年人疾病,這才是必須警惕和重視的大問題。
不過痛風是可以治好的痛風有好多方法可以治療:
苗藥治療 苗醫(yī)學中對于“痛風”病,有著很詳細的論述。且歷代名醫(yī)家有所論述。清·林佩琴《類癥治裁》:“痛風,痛痹之一癥也,……初因風寒濕郁痹陰分,久則化熱致痛,至夜更劇。”經過多年臨床驗證的苗醫(yī)秘制油膏苗藥舒風油,集黔地藥材之精華,透皮入效,直達患處,迅速緩解關節(jié)疼痛,活血化瘀,軟堅散結,疏通關節(jié),有效治愈痛風病狀。 苗族名醫(yī)秘制油膏苗藥舒風油,其精選苗嶺地道野生藥材,獨特配方,濃縮藥材精華遵古研磨而成油膏,外抹患處,快速滲透入效,針對各種痛風病癥,通過解痙活絡,祛濕止痛,滋腎驅風,活血化瘀等作用,強效治愈痛風癥,徹底擺脫痛不欲生之“痛”。 西藥治療:
一般用西醫(yī)治療痛風首先就是選擇秋水仙堿、別嘌呤等諸多西藥。專家認為這些藥物可以起到一些作用,但不能從根本上祛除痛風,且這類西藥有一定的毒副作用,服用時間過長,會導致肝腎功能的損害。
還有一些偏方治療:
處方1:黃茋50克,妊娠、附子、制半夏、羌活、白芍、仙靈脾、萆薢、當歸、棗仁、茯苓各9克,防風、細辛、獨活、肉桂、炙甘草各6克,川芎4.5克。將上述藥材水煎,日1劑,服3次
處方2:黃芪12克,大棗12枚,附子、麻黃、生姜各6克,甘草3克。將以上藥材研碎,用水700毫升,煮至300毫升,每次服100毫升,每日3次。
以上幾種都是治療痛風的方法,不過還是建議不妨試試用現(xiàn)在大量痛風患者都在用的苗藥舒風油來治療,方便有效還不會費多少時間精力,是眾多患者的首先良藥。
不喝酒
第一,吃解酒護肝的東西,第二,你的代謝一定不好,痛風可不是吃出來的,是循環(huán)代謝不好。
你可以去網(wǎng)上 香薰女王 這家看看,她家的莫柔米對付痛風,平衡身體酸堿值,改善循環(huán)代謝特別給力!另外好像也有解酒護肝的東西,你可以問問。反正莫柔米是絕對好的!
解酒,酒精影響了你身體內嘌呤的正常代謝。