喝多少白酒適量，飲多少酒才是適量飲酒

啤酒半瓶、白酒50-60克。

美酒飲教微醉后，這應該是最美的時候吧。

每天喝多少酒最合適:1.建議每天可以喝60克乙醇含量的酒，而乙醇的含量就是根據(jù)酒精的密度和喝酒的度數(shù)來計算的；2.煙中的尼古丁和煙堿，它可以直接損害人體動脈的血管內皮，導致內皮損傷，血液中的膽固醇、脂蛋白沉積到血管壁上，形成動脈粥樣硬化的斑塊。由于90%的酒需要在肝臟代謝，多出來的酒精只能堆在肝臟，產(chǎn)生很多過氧化物，傷肝。這里，推薦成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25克，相當于啤酒750毫升，葡萄酒250毫升；成年女性一天不超過15克，相當于啤酒450毫升，葡萄酒150毫升。每天不超過30克酒是比較好的，具體要根據(jù)個人體質以及年齡和生活習慣來決定，酒是一種比較常見的飲品，其中有大量乙醇。脾胃虛弱或者是對酒精過敏的人群，在飲酒后有可能會出現(xiàn)惡心嘔吐和頭暈目眩的癥狀，敏感體質的人群最好不要喝酒，或者是吃攜帶酒精的食物。老年人每日飲6杯水（約1200毫升白開水或淡茶水），晨起1杯，睡前1～2小時要喝水。建議成年男（女）1天飲酒量不超過25克（15克）酒精量，相當于50度白酒50克（30克）；38度白酒65克（40克）；葡萄酒200克（120克）；啤酒625克（375克）。

每個人都不一樣，喝10到20ml比較好，可以促進血液循環(huán)。但是我推薦您和紅酒，在改善血液循環(huán)的同時還可以軟化血管。

白酒一天喝多少為最佳 白酒一天喝多少為最佳，有人認為，酒是不好的，不應該喝，其實，只是適量喝一點白酒，對身體是很有好處的，只要把握這個度，對人就有益處，但是如果沒有把握好，那就會對人體造成影響了，下面就來了解一下白酒一天喝多少為最佳。 白酒一天喝多少為最佳1 一般來說，成年人每天攝入的酒精量不宜超過45g，以免增大肝臟的負擔。 人在飲酒后，其酒精的毒性都是由肝臟進行分解。故肝臟的功能會在大量飲酒后被損害。對于肝臟來說，其一天的工作量是有限的，并非無限的。一般情況下，肝臟一天最多可代謝掉的酒精量為180克。 如果，人體一天的飲酒量超過180g，便會超出肝臟承受能力，會對肝臟產(chǎn)生很大的損害。對于不同體重的人，肝臟的排毒的功能也是不同的，即對于不同的人，其肝臟代謝酒精的能力也是不同的。六十公斤的成年人，其肝臟代謝酒精的量，在60克左右，這個體重的人，一天飲酒量不能超過60克。 同時，肝臟還是人體最重要的排毒器官之一，并不僅只排除酒精的毒性，它還需要代謝其他物質的毒性。所以，正常人一天的攝入酒精量最好不要超過45克。如此，肝臟可以有充足的時間來代謝酒精，也會有大量時間去解除其它物質的毒性。45g的酒精量，如果換算成不同的酒，量也是不同的。一般來講，換成60度的`白酒，就是為50克，即一兩酒。 對于正常人來說，每天攝入的酒精量最好不要超過45g，即60度的白酒，一天喝1兩左右為最佳，不會過分增加肝臟的負擔，也不會過于損害身體健康。 白酒的十大功效與作用 1、促進睡眠：酒中的許多營養(yǎng)成分對人體健康是必要的，失眠的人睡前喝少量的酒，這有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液的分泌，起到強胃的作用。 2、開胃消食：在進餐的同時，飲用少量的白酒，能夠增進食欲，促進食物的消化。 3、舒經(jīng)活絡：適量飲用以高粱、大麥為主要原料釀造的白酒，具有通絡祛寒、舒筋活血的作用。 4、減肥作用：一些肥胖者或有啤酒肚的男性也應該減少啤酒的攝入量，多喝白酒，這樣可以減少脂肪的積累，減少肥胖的誘因。 5、消除疲勞和緊張：少量飲用白酒，能夠通過酒精對大腦和中樞神經(jīng)的作用，起到消除疲勞，松弛神經(jīng)的功效。 6、驅除寒冷：白酒含有大量的熱量，飲入人體后，這些熱量會迅速被人體吸收。 7、預防心血管疾?。猴嬘蒙倭堪拙瓶稍黾尤梭w血液中的高密度脂蛋白，高密度脂蛋白也可導致心血管疾病中的低密度脂蛋白，可從血管和冠狀動脈轉移，從而有效降低膽固醇在冠狀動脈中的沉積，預防心血管疾病。 8、預防關節(jié)炎：酒含有大量的熱量，喝完后會很快被身體吸收。酒也可以用來泡腳，它不僅能疏通人體經(jīng)絡，祛寒保暖，還能殺菌，減少足麻風濕，預防關節(jié)炎等功效。 9、促進新陳代謝：白酒能夠促進人體的血液循環(huán)，對全身皮膚起到一定良性的刺激作用。 10、舒筋活血：白酒具有舒筋通絡、活血化淤的功效。 白酒一天喝多少為最佳2 通常成年男性飲用酒的酒精量不超過25g/天，成年女性不超過15g/天，每天喝白酒最多不超過150g，度數(shù)高的白酒每天最好不超過100g。 喝少量的白酒對人體可能有好處，適量飲酒可緩和憂慮和緊張的心理。有失眠癥的患者，睡覺前飲少量白酒有利于睡眠，并能刺激胃液和唾液分泌，起到健胃作用。當過量飲酒，對人體的危害很大，尤其是高血脂、高血壓、冠心病的患者應該忌酒。 研究發(fā)現(xiàn)，成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于啤酒750ml、葡萄酒250mL、38°的白酒75ml或高度的白酒50ml。成年女性一般飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450ml、葡萄酒150ml、38℃的白酒50ml。 患者應注意，長期過量飲酒對人體健康不利，也可引起心腦血管動脈硬化、酒精性肝病、酒精性心肌病等疾病的發(fā)生。喝酒時不能與感冒藥、頭孢類抗生素、解熱鎮(zhèn)痛藥、安眠藥等同時服用。 白酒的養(yǎng)生作用 飲酒之所以能夠從古流傳至今，長久不衰，究其原因與酒的有益養(yǎng)生作用還是密不可分的。在日常生活中，只要能夠掌握分寸，控制酒量，保證飲酒適度，酒對于我們的身體健康,還是能夠起到一定的積極作用的。具體來說，飲酒對人體健康的有益作用，主要有以下幾個方面： 1、補充營養(yǎng) 許多酒飲品中都含有一定的營養(yǎng)成分，既能補充人體所需要的熱量，又能補充人體所需的營養(yǎng)物質。人體所必須的多種營養(yǎng)物質——蛋白質、脂肪、糖類、維生素、無機鹽和水，在各種酒飲品基本都已包含其中了。另外，酒所產(chǎn)生的熱量也是飲酒對人體健康的益處之一，通過飲酒，人體能夠獲得大量的熱量，不僅能夠保證人體正常的生命活動，更能起到驅寒等作用。 白酒在烹飪上的作用也很獨特。在烹飪魚蝦雞肉類時，常用白酒或黃酒做調味品，可以使菜肴香氣濃郁，可減少魚肉內三甲基胺，能去掉魚蝦的腥臭味，使魚蝦肉禽的口味更鮮美。 2、促進消化 釀造酒的原料多以糧食或水果為主，因而酒又具備了糧食和水果所含有的營養(yǎng)成分，如膳食纖維、氨基酸、糖類、無機鹽和多種維生素等。這些營養(yǎng)成分都能對胃產(chǎn)生一定的刺激作用，促進胃液的分泌，并起到增進食欲，促進消化的作用。因此，在進餐的同時，少量飲用一些度數(shù)較低的酒，不僅能夠增進食欲，而且能夠幫助食物的消化，從而也可起到一定的促進營養(yǎng)吸收的作用。 3、保護心血管 適量飲酒還能起到降低膽固醇的作用，而且具有擴張血管、促進血液循環(huán)等功效，從而可達到保護心血管的效果。 通過上述內容的介紹，我們了解到白酒的功效與作用很多，飲用確實是有益身體健康的，而且白酒與養(yǎng)生還有一定關系，合理飲用的好處很多。不過，要特別注意的是白酒的功效與作用雖好，前提是大家科學合理的飲酒，且喝的是優(yōu)質白酒。如果大量酗酒，喝劣質白酒的話則會嚴重危害身體健康。我不提倡大家喝酒，但大家喝酒一定要適度，且喝好酒，以免飲用不當而對身體健康造成危害！

其實每天喝上一兩白酒最佳 這樣可以舒筋活血 有意于身體健康

3兩 酒 不太上身體 不過 酒還是少喝的好

因人而定，能喝酒的正常人4兩左右即可，酒量大的8兩至1斤。不要喝醉為好。

看什么場合，一般一、二量就行。

老話說，酒是糧食精，越喝越年輕，所以很多人會時常喝點小酒，認為是 養(yǎng)生 ，又有人說，喝酒傷肝，所以不提倡喝酒，那么 酒到底對人的身體好還是不好呢？ 酒的化學成分是乙醇，也就是酒精，科學研究表明，酒精對肝臟有直接的毒副作用，吸收入血的酒精在肝內代謝，引起氧化還原反應，從而干擾脂類，糖類和蛋白質等營養(yǎng)物質的正常代謝，也影響肝臟的正常解毒功能。也就是說酒精在人體內，不僅不能提供營養(yǎng)，還會影響到人體對于蛋白質、脂肪以及脂溶性維生素的吸收和利用 ， 所以喝酒對人體有害而無益。 但是酒，已經(jīng)成為人們日常生活中不可或缺的一部分，隨著科學的進步，大量的科學研究表明，喝酒不僅傷肝還會導致其他的疾病，比如痛風，心血管疾病，肝癌，胃癌等，雖然喝酒會給精神上帶來一些放松的感受，但是給人體帶來的傷害遠遠利大于弊。 一個習慣的養(yǎng)成，需要時間，那么要想改變習慣，可能要花費更多的時間， 任何改變首先從改變觀念開始。 不喝酒很難，那就先從少喝酒開始吧。 到底喝多少才算少呢？ 世界各國對于飲酒的量有不同的標準，根據(jù)中國人的身體狀況，中國營養(yǎng)學會通過科學的普查研究，給出酒精的日推薦量，成年人每人不超過25克，最好在25克以下，也就是 高度白酒50毫升，38度白酒75毫升，葡萄酒250毫升，啤酒750毫升，女性在此基礎上減半。 另外特別要強調的是孕婦、母乳、少年兒童，以及疾病患者和特殊職業(yè)的從業(yè)人員，應禁止喝酒。 當今疫情下的人們，都在想盡辦法提高自身免疫力，少喝酒或者不喝酒，就是好的方法之一。 有不同觀點的，歡迎在來評論區(qū)討論。 本人不喝酒也不懂酒。但我認為有半斤的量就喝它二三兩就可以了，少飲酒不傷身有好處。 飲酒必傷身，無一例外： 酒精，一種世界公認的一類致癌物，攝入后百害而無一利（真的沒有任何好處）。 從口腔開始，包括食道、胃部、腸道、肝臟、腎臟、血管、大腦、皮膚在內的多個部位，都會由于酒精的攝入而受傷。隨著酒精量的增加、飲酒次數(shù)的增加，機體患酒精性脂肪肝、胃癌、食道癌、肝硬化等疾病的風險會逐步增加。 不僅僅是疾病，如果你細心觀察，你會發(fā)現(xiàn)“酒駕”本身會增加致殘、致死的風險，這何嘗不是“酒對人體的傷害”。 如果不想受傷，可以喝多少？ 其實，最安全的飲酒量一定是“0”。 只要有酒精的攝入，傷害就會存在，無論你喝了多少，此結論來自“柳葉刀”。 當然，作為一個“男孩子”（其實已經(jīng)是大叔了），我個人非常理解大家的“飲酒情懷”，人在碰到一些特殊情況的時候，難免需要推杯換盞，此乃正常情況，但要學會聰明飲酒。 明確“限量”一詞： “中國居民膳食指南”中對于飲酒量有明確的限定：正常男士單日攝入酒精的量不建議超過25克，正常女士單日攝入酒精的量不建議超過15克。 這個量怎么算，拿一瓶酒精度數(shù)為10%的紅酒舉例，男士單日攝入此酒水的量不建議超過250毫升（5兩），女士單日攝入此酒水的量不建議超過150毫升（3兩）。再拿一瓶50%的白酒舉例，男士單日攝入的酒水量不建議超過50毫升（1兩），女士單日攝入的酒水量不建議超過30毫升。 除了量，聰明人在喝酒的時候還會這樣做： 關于酒，希望大家可以“不喝”，“限量”一事只建議大家在迫不得已要喝的時候再談及；用智慧對待喝酒，用科學進行 養(yǎng)生 ，你是最美麗的人。 《中國膳食居民指南2016》關于酒的建議是：若飲酒，成年男性一天飲用的酒精量不超過25g, 成年女性一天不超過15g, 兒童少年、孕婦、乳母等特殊人群不應飲酒。這是因為過從飲酒與多種疾病相關，會增加肝損傷、痛風、心血管疾病和某些癌癥發(fā)生的風險。 15克和25克酒精相當于多少酒？ 啤酒：15克酒精 450ML，25克酒精 750ML 葡萄酒：15克酒精 150ML，25克酒精 250ML 38度白酒：15克酒精 50ML，25克酒精 75ML 高度白酒：15克酒精 30ML，25克酒精 50ML。高度白酒酒精度數(shù)多在55度-65度。 你覺得每天喝多少酒算適量？ 我覺得每天都不喝酒才是最好的。 但實際上是有很大出入的，想象很美好，現(xiàn)實很骨感。 比如以前有份工作，團隊聚餐老大要喝酒，不喝酒的話會被批評，喝水的話會更不爽。 比如和家人、朋友聚會也會喝點小酒，啤酒、紅酒都有，高度的白酒極少碰。 比如有人需要應酬，吃飯必定少不了喝酒來烘托氣氛。 雖然知道了喝酒不利于 健康 ，但在這些情況下，也盡量不要酗酒，不要過量，也不要過量勸酒，不要酒后開車，適量而止。 成年人避不開要喝酒怎么辦？ 馬上就是中秋、國慶長假，親戚、朋友聚會肯定不少，喝酒也是免不了的，那應該怎么辦？ 看看以下七點建議： 1、一定不能酒駕，更不能醉駕，詳細的處罰條例請查閱道路交通安全法相關規(guī)定 2、每次控制量：想想每次一瓶白酒和每次1兩白酒的差異。對照上面給出來的具體數(shù)量參照，能少盡量少一點 3、喝酒的間隔頻率小一點，想想每天都喝與一個月喝一次的差異。 4、有高血壓、脂肪肝、高尿酸等慢性疾病的人盡量不要喝酒 5、服用頭孢類抗生素之后不能喝酒 6、不能誘導未成年人喝酒 7、吃點東西再喝酒 居然手里面沒有可以配圖的酒的圖片，可見我現(xiàn)在真的很少喝酒。 你好，要看自己能喝多少，我是一個不喝酒的人，我覺得喝一點有好處，促進血液循環(huán)，但是不能喝多，喝多傷肝臟。 這個么：是真的按自身的體質計量的、因人而異、按 養(yǎng)生 角度談，應該是一之二兩酒適宜。 您好！如果是純釀的米酒不是勾兌出來的，每天適量喝點酒在一兩左右，為身體還是有好處的。 一到冬天，我們要躲避寒冷，保持身體的溫暖，人到了冬天，陽氣全部都內斂了，陽氣全部都藏在我們的丹田處。體表的氣血全都回來啦，所以我們就可以吃一些味道后的或者有點滋補功效的食品。在孔子的著作和《周禮.天官.醫(yī)師章》里邊都提到要化滋膩，最好喝一點飲劑，就是關乎于醪糟酒之類的東西。酒是可以花掉滋膩的，這是喝點酒有助于消化。 凡事都過猶不及，我們要想身體好，還是要順其自然，遵循四季的 養(yǎng)生 之道。在此祝大家生活幸福，身體棒棒！ 酒是好東西，可是千萬不能貪杯，俗話說得好??！十陳人喝酒，酒多只有七成人，七陳人喝酒，酒多只有三成人！三陳人喝酒，酒多就不是人，我喜歡喝酒，但是！我一天不超過二兩灑， 可以根據(jù)自己酒量，酒量大的可以多喝一點，酒量小的盡量少喝一點。 不是一概而論的。區(qū)別對待。

綜合考慮過量飲酒對健康的損害作用和適量飲酒的可能健康效益，以及其他國家對成年人飲酒的限量值，中國營養(yǎng)學會建議的成年人適量飲酒的限量值是成年男性一天飲用酒的酒精量不超過25g，相當于啤酒750mL，或葡萄酒250mL，或38度的白酒75g，或高度白酒50g；成年女性一天飲用酒的酒精量不超過15g，相當于啤酒450 mL，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。對于一些喜歡飲酒的人，特別是喜歡飲用高度白酒的人，可能會感到不夠盡興，但應該從保護健康的角度做出明智選擇，自覺地限量飲酒。

男性每天不超過28克酒精；女性不超過14克。對于50度的白酒，,28克酒精相當于1兩多一點。

嚴格意義上說，喝多少劑量的酒都不算適量，因為酒精進入人體就會產(chǎn)生毒性，破壞肝細胞，造成肝細胞的炎癥，喝得越多毒性越大，所以不建議大家喝太多酒。嚴格說起來，什么劑量的酒都不適合。因為酒精進入人體以后，就是你喝進去以后，它會帶乙醇，它會帶上乙醛，乙醛再帶乙酸。那么乙醇帶上乙醛，這個乙醛就是究竟的代謝產(chǎn)物對肝臟是有毒性的，它可以破壞肝細胞，造成肝細胞的炎癥，所以說你喝的多，它對肝細胞的毒性就大，你喝的少，它對肝細胞的毒性就小。所以說酒精對肝臟是有毒性的，它因該是盡量的不喝酒。那么有人說喝紅酒是不是對身體好酒精無論是在紅酒，還是在白酒，或者是在啤酒里面，它的成分都是一樣的，都是酒精，都是乙醇。就是乙醇對人體代謝成乙醛以后對人體是有傷害的。所以說無論你是紅酒、白酒還是啤酒，只要含有酒精的，酒精對人體都是沒有好處的。所以說盡量的應該不喝酒。

經(jīng)專家研究，晚上六點鐘喝酒是最佳時間！喝酒傷身是個老問題，但是在沒有問題一定要喝的情況下，可以嘗試以下方法： 1.盡可能飲熱酒。酒加溫后飲用不但芳香適口還可揮發(fā)掉醛類有害物質，減少有害成分。 2.空腹時不要飲酒。飲酒時進食，酒精受胃酸的干擾，吸收緩慢，不易醉。 3.不要多種酒混合飲。各種酒成分、含量不同，互相混雜，會起變化。 4.酒后不要洗澡。酒后體內葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體溫急劇下降。 5.不用藥酒作宴會用酒。某些藥物成分可能跟食物分發(fā)生矛盾，或起化學變化。 6、喝蜂蜜養(yǎng)胃，非常管用。 7.喝酒前喝杯牛奶。 8、飲酒前要吃點東西墊底。 9、要選擇適合自己的酒類，抗酒精能力強的人適合喝白酒，肚子大消化能力強的人適合喝啤酒。 10、要根據(jù)情況取決自己飲酒的份量，需要耍一些酒場上策略。 11、喝酒時可適當喝些湯類、有助于中和酒精，降低酒精度的積存，并助于排泄。 12、酒后可喝些果汁等飲品，或喝些有助于排熱的食物，如綠豆湯等。

100克

和誰朋友一起喝，七分醉就好。

一小杯咯。當然如果沒喝醉的情況下。過年過節(jié)的可以多喝點。

酒精的化學名稱為乙醇，是高熱量無營養(yǎng)的化合物。酒進入胃，95%的酒精在胃分泌的乙醇脫氫酶作用下，變?yōu)橐胰?，再與乙醛脫氫酶相氧化，變?yōu)橐宜?，最后分解為二氧化碳和水，放出熱量，使人周身發(fā)熱。 　　但人體中乙醛脫氫酶活性強弱不同，40%-50%的東方人乙醛脫氫酶活性弱或缺少此酶，因而乙醛分解不了或分解很少，致乙醛在體內蓄積。如血中含量達0.1%，人會失去自制能力；達0.2%時，人就會爛醉。乙醛在體內不能分解為二氧化碳和水，在體內越積越多，便會導致一些疾病的發(fā)生。 　　乙醇進入人體后，大約有95％的乙醇被氧化成CO2和H2O，其速度為175mg／（Kg?h）。 　　60度的白酒：它的密度是0.90916，比重系數(shù)是1.774。經(jīng)過換算可知：70公斤重的人每小時可喝60度的酒為21.7毫升（約半兩）。 　　現(xiàn)在社會上幾乎找不到60度的白酒了，我們按48度的白酒進行測算，看70公斤重的人能喝多少？（48度的比重系數(shù)是2.278） 　　它的答案是：70公斤重的人每小時可喝48度的白酒為32毫升（約6錢）。 就是說，在三個小時之內，喝不超過2兩的48度白酒，基本上算是適量（特殊人群可要除外）。 黃酒是一種低度酒，其熱量如加飯酒可供熱量120千卡/100毫升，飲6兩(300毫升)等于吃2兩米飯或3兩饅頭。黃酒中蛋白質為1.2—1.6/100毫升，含有18種氨基酸及大量維生素B族，對婦女美容、老年人抗衰老更為適宜。 　　葡萄酒也是一種低度酒，一般12°—16°，維生素含量很豐富，并含有錳、鋅、鉬、硒等微量元素?？茖W家分析葡萄酒中含有白藜蘆醇，具有降低膽固醇和甘油三酯作用。每天喝200毫升紅葡萄酒能降低血漿黏度使血栓不易形成，預防動脈硬化。

每天喝二兩最好，對身體有好處

看你喝什么樣的酒！白酒最好是不要喝！因為酒精對人體有一定的影響。10度以下的酒還是可以喝一小杯！

因人而異 一般2兩沒問題