老公抑郁癥天天喝白酒怎么辦，老公天天喝酒怎么辦

不酗酒就可以。引導(dǎo)為主。。。

看看心理醫(yī)生！酒也要戒掉或限制，有的人，越喝越抑郁，越神經(jīng)質(zhì)。另外，有沒(méi)有可靠的親友，一起幫幫他，多聯(lián)系聯(lián)系，勸導(dǎo)勸導(dǎo)。平時(shí)，多戶(hù)外活動(dòng)、運(yùn)動(dòng)一下，散散心。

這個(gè)最好是跟你老公說(shuō)。你要是在喝酒。我就是跟你離婚的，不跟你在一起的

酗酒會(huì)加重抑郁，而抑郁也可能會(huì)引起酗酒。這是一個(gè)惡性循環(huán)，一定要清楚地認(rèn)識(shí)到。酒精即使一時(shí)使人愉快、放松，但就長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)講，對(duì)人的身體、精神、心理，是非常有害的。建議抑郁、煩惱時(shí)，采用：與人聊天、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)歌唱歌、讀書(shū)寫(xiě)作等方法，疏導(dǎo)情緒，調(diào)整狀態(tài)。戒酒困難，或心理問(wèn)題者，還建議咨詢(xún)心理醫(yī)生。

不好 因?yàn)楹染苽w

好，邊曬太陽(yáng)邊喝啤酒吧。

不好~~無(wú)論何時(shí) 都要愛(ài)自己···喝酒傷身

當(dāng)然不好了

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 看你咋想的，有的默認(rèn)有的和姐妹回你訴苦有的用法律保護(hù)自己報(bào)警 提問(wèn) 把我打傷了，把我車(chē)的擋風(fēng)玻璃也打爛了 回答 你們現(xiàn)在是離婚了還是分居 提問(wèn) 也沒(méi)有離婚，也沒(méi)有分居 回答 雖然是夫妻也不允許辦理暴力 可以選擇報(bào)警處理 有一回就有第二回，要避免在次受傷只能報(bào)警處理 更多5條 

你可以協(xié)議離婚，如果協(xié)商不成，你可以向法院起訴離婚。以上意見(jiàn)，僅供參考。

這是個(gè)人的個(gè)性！我爸也是這樣每次喝酒就發(fā)酒瘋，和我媽吵架！等我爸的酒瘋過(guò)了，我爸會(huì)向我媽說(shuō)“對(duì)不起”

你可以先看看《我戰(zhàn)勝了抑郁癥》《應(yīng)對(duì)焦慮》這兩本書(shū)。＊抑郁癥治療的五個(gè)方面：情感支持、心理治療、養(yǎng)生之道、有意義的工作、處方藥(書(shū)摘)(我戰(zhàn)勝了抑郁癥)這十一個(gè)方法是被證明有效的方法。有點(diǎn)記不住，是嗎？作者把這十一個(gè)方法又濃縮了一下，他說(shuō)其實(shí)這十一個(gè)方法還可以再濃縮成五個(gè)方面，就是五個(gè)角度來(lái)解決，哪五個(gè)呢？第一個(gè)統(tǒng)稱(chēng)的就是情感支持或者同情。家人的同情、圈子的同情、工作上的同情、一塊互助小組的同情，這是第一個(gè)，你需要獲得情感支持和同情，這是所有的抑郁癥患者需要的。第二個(gè)就是心理治療。專(zhuān)業(yè)的吃藥也好、住院也好、找醫(yī)生咨詢(xún)也好，這個(gè)是第二類(lèi)。第三類(lèi)就是養(yǎng)生之道。養(yǎng)生之道就是別喝酒、別吸毒、鍛煉身體，吃得營(yíng)養(yǎng)健康、按時(shí)睡覺(jué)，這是養(yǎng)生。第四個(gè)就是有意義的工作。讓自己的工作變得有意義，不要干那些自己特別不愛(ài)干的事，跟生命比起來(lái)，一個(gè)讓你不開(kāi)心的工作所賺的薪水有多嚴(yán)重。而且咱們現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)多好，提供了那么多的選擇，你就算辭職，你還可以去做微商，就算辭職你還可以去開(kāi)優(yōu)步，你照樣可以讓生活過(guò)得很好，所以為什么非得要做那些讓自己不愉快的工作。第五個(gè)就是處方藥。這五個(gè)是最終濃縮的版本，對(duì)于一個(gè)抑郁癥患者來(lái)講，聽(tīng)完了我們這一講的課程之后，我們應(yīng)該怎么辦？我們下一步的行動(dòng)是什么？在這里邊有一個(gè)抑郁癥患者自愈的療法，叫作care，C、A、R、E，這是老外慣用的方法，每一個(gè)字母代表著一個(gè)行動(dòng)，C就是compatient，同情與情感支持。你讀了這本書(shū)，你現(xiàn)在知道抑郁癥是需要面對(duì)的一個(gè)東西，你就可以跟別人開(kāi)始溝通這件事情。你可以告訴別人，你說(shuō)我懷疑自己有抑郁癥，因?yàn)槲椰F(xiàn)在經(jīng)常睡不著覺(jué)，因?yàn)槲椰F(xiàn)在經(jīng)常難過(guò)，我看到一些莫名其妙的事我都會(huì)哭，你要告訴大家。這時(shí)候去尋找別人的同情與情感支持。這個(gè)同情不是我們?nèi)粘Ｖv的我同情你那個(gè)感覺(jué)，就是他能夠理解你，理解是很重要的，同情。找一些愿意給你幫助的人，有時(shí)候是身邊的人，有時(shí)候不是。因?yàn)樯鐣?huì)上有兩種支持，一種叫緊密的關(guān)系支持，一種叫疏遠(yuǎn)的關(guān)系支持。有時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)那些疏遠(yuǎn)的關(guān)系支持所帶來(lái)的效果會(huì)比親密的更好。因?yàn)橛H密的人有時(shí)候會(huì)忽略你，他有時(shí)會(huì)認(rèn)為說(shuō)沒(méi)關(guān)系不要緊的，他不認(rèn)為這是個(gè)嚴(yán)重的事。但你找那個(gè)稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的人傾訴的時(shí)候，他會(huì)特別認(rèn)真，他說(shuō)你既然來(lái)找我，那我需要認(rèn)真對(duì)待。所以你可以找一些能夠信得過(guò)的、遠(yuǎn)近都好的朋友，第一步叫作compatient，獲得同情和支持。第二步accessing ，接觸健康精神領(lǐng)域的優(yōu)秀專(zhuān)家，你得去找，求醫(yī)問(wèn)藥，你得去找專(zhuān)業(yè)的咨詢(xún)，這是第二步可以做的。第一步找身邊的人，第二步找專(zhuān)業(yè)的大夫，這個(gè)不難。第三步叫作帶來(lái)新生的工作，你需要尋找一個(gè)能夠給你帶來(lái)新生的工作，但是有人說(shuō)那我不能辭職，我這工作還挺挺重要的。業(yè)余時(shí)間找一份能夠帶來(lái)新生的工作，我們讀書(shū)會(huì)的很多書(shū)友，其實(shí)就是在用幫別人讀書(shū)的方法改變了自己的生活，他們并沒(méi)有辭掉自己的工作，但是他們?cè)敢馊シ窒碜x書(shū)的精神，愿意讓別人來(lái)加入，愿意給別人講書(shū)，這時(shí)候你發(fā)現(xiàn)它給生活找到了一個(gè)新的意義。第四個(gè)叫作exercising，exercising是什么意思？是日常鍛煉。就是加強(qiáng)日常鍛煉，這是一個(gè)長(zhǎng)期可以做的事。把這4步做好，其實(shí)你前面說(shuō)那5個(gè)方面就基本都做到了。尋找家里人和同伴的支持，找專(zhuān)業(yè)人士，從事有意義的工作，并且能夠持續(xù)的鍛煉?？傮w來(lái)講，抑郁癥不是一個(gè)不可戰(zhàn)勝的東西，我再次強(qiáng)調(diào)一下本書(shū)帶給我們的啟示，不要讓抑郁癥患者覺(jué)得他們是孤獨(dú)的。因?yàn)檫@個(gè)世界上有將近1/3的人都會(huì)有抑郁的傾向，這是一個(gè)非常高的比例。大概有百分之二三十的人會(huì)有輕度以上的抑郁癥，這個(gè)比例是非常高的，我們都有可能會(huì)被牽扯其中。所以，把這4步學(xué)會(huì)，做好那5個(gè)方面的事。

有的人是純粹喜歡喝酒，就像有人愛(ài)喝茶，有人好喝咖啡，某些人就是喜歡喝酒，有癮，覺(jué)得特好喝，不喝難受，這種人是“酗酒”大軍的重要組成部分。這樣的人，喝酒就是業(yè)余愛(ài)好，喝醉也是常事，這與K歌把嗓子唱啞了，跑步把大腿拉傷了性質(zhì)類(lèi)似，是個(gè)“度”與“量”的問(wèn)題——要看酒有多少度，你有多少量；喝酒最好有度，心里最好有量。

拿酒治他，以毒攻毒??????

你也整天出去和朋友喝 到時(shí)候 他就會(huì)擔(dān)心你了

要看他是因?yàn)槭裁炊染? 如果是因?yàn)楣ぷ鞯脑?huà) 你只能提醒他 要他少喝酒

只要你有戒酒的強(qiáng)烈愿望，并充分認(rèn)識(shí)問(wèn)題的嚴(yán)重性，能以脫離酒精、充滿(mǎn)幸福的方法來(lái)照料自己，那么你依然可以幸福、健康并且有價(jià)值地像正常人一樣生活。首先應(yīng)該老老實(shí)實(shí)承認(rèn)自己就是一個(gè)酒徒，酒鬼，酒精依賴(lài)者。定位要精準(zhǔn)，才有可能對(duì)癥下藥。要真誠(chéng)地承認(rèn)自己對(duì)酒精無(wú)能為力，自己的生活因?yàn)榫凭兊靡凰?。認(rèn)識(shí)保持清醒和獲得健康生活之間的必然因果關(guān)系。這是跨出戒酒的第一步。是一個(gè)重要的先決條件，沒(méi)有這個(gè)認(rèn)識(shí)，其他的免談。這是一個(gè)最最基本的而又無(wú)比重要的態(tài)度問(wèn)題，而態(tài)度在這里就決定所有的一切。在日常生活中如何判斷周?chē)娜耸欠駥?duì)酒精有依賴(lài)呢？（醫(yī)學(xué)版14條） 我們就飲酒模式總結(jié)了一些常見(jiàn)的表現(xiàn)： 1.視飲酒為生活中最重要或非常重要的事，在心中占據(jù)中心地位，念念不忘。 2.飲酒量較初期飲酒時(shí)逐漸增加。 3.飲酒速度增快。 4.經(jīng)常獨(dú)自一個(gè)人或者是背著家人偷偷飲酒。 5.以酒當(dāng)藥，用來(lái)解除情緒困擾。 6.有藏酒行為. 7.酒后常常有遺忘表現(xiàn)。 8.無(wú)計(jì)劃飲酒，常常出現(xiàn)酒后誤事的現(xiàn)象。 9.晨起飲酒，俗稱(chēng)“睜眼酒”，部分人甚至?xí)谝归g醒來(lái)后飲酒。 10.睡前飲酒。 11.喜歡空腹飲酒，飲酒時(shí)不吃主食且很少吃菜。 12.在情況允許的時(shí)候選擇酒的品牌。 13.因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵，影響家庭和睦，或因飲酒影響工作。 14.曾經(jīng)戒過(guò)酒，但時(shí)間不長(zhǎng)又舊病復(fù)發(fā)，不能控制。 一般來(lái)說(shuō)，如果一個(gè)人的飲酒行為出現(xiàn)上述表現(xiàn)中的3條以上，即高度懷疑酒依賴(lài)。 經(jīng)?？吹揭恍┗加芯凭蕾?lài)的人因?yàn)轱嬀平o自身的健康、家庭的和睦以及工作帶來(lái)很多不良影響，甚至是在酒后出現(xiàn)一些違法的行為。盡管他們對(duì)造成這些后果內(nèi)疚、后悔，但仍不能徹底停止飲酒，反復(fù)戒酒，反復(fù)復(fù)飲。是他們沒(méi)有出息還是沒(méi)有毅力呢？都不是，這是因?yàn)榫凭蕾?lài)是一種疾病，而且還是一種不斷惡化的疾病，這種疾病像糖尿病、高血壓等疾病一樣，是無(wú)法徹底根除的。但卻可以被遏制住。復(fù)飲的原因與機(jī)體對(duì)酒精敏感有關(guān)，加上在心理上難以擺脫的強(qiáng)制性飲酒欲望，不管復(fù)飲會(huì)帶來(lái)怎樣的不良后果，單靠自身的毅力是無(wú)法將其克服的。 就像其他疾病一樣，會(huì)出現(xiàn)一些特征性的臨床表現(xiàn)。一旦對(duì)酒精形成依賴(lài)后，在突然停止飲酒或驟然減少飲酒量時(shí)會(huì)出現(xiàn)很多軀體不適癥狀，稱(chēng)之為戒酒綜合征。為方便起見(jiàn)，有人將戒酒綜合征按照出現(xiàn)的時(shí)間和嚴(yán)重程度分為3個(gè)階段：一期戒酒綜合征：一般于飲酒后6～12小時(shí)出現(xiàn)，表現(xiàn)為雙手震顫，重者可累計(jì)雙側(cè)整個(gè)上肢，甚至是軀干，病情嚴(yán)重者還可出現(xiàn)伸舌震顫，除此外還常見(jiàn)厭食、失眠、煩躁等癥狀。二期戒酒綜合征：出現(xiàn)時(shí)間為斷酒后24～72小時(shí)，除上述癥狀外，常出現(xiàn)幻聽(tīng)，內(nèi)容常為辱罵性或迫害性的，可繼發(fā)沖動(dòng)行為，興奮相對(duì)較輕。三期戒酒綜合征：震顫譫妄，常發(fā)生于末次飲酒72小時(shí)之后，此時(shí)病人意識(shí)不清，震顫明顯并伴有行走不穩(wěn)，可出現(xiàn)各種生動(dòng)的幻覺(jué)，如看到各種小動(dòng)物，病人表現(xiàn)緊張、焦慮、恐懼。病人的記憶力明顯受損，部分病人可出現(xiàn)癲癇樣抽搐。即使在發(fā)達(dá)國(guó)家，一旦發(fā)生震顫譫妄，經(jīng)治療者總的死亡率仍可達(dá)10％～15％，未經(jīng)治療者則更高。所以說(shuō)長(zhǎng)期飲酒者不能突然停止飲酒。如果高度懷疑對(duì)酒精依賴(lài)，應(yīng)該盡早到專(zhuān)科醫(yī)院治療。 形成酒精依賴(lài)的人不能控制自己的飲酒行為，也不能控制飲酒量，那么在戒酒一段時(shí)間后能否正常的飲酒呢？就目前所知，從來(lái)沒(méi)有一個(gè)人，僅是數(shù)月或數(shù)年滴酒不沾，就能夠“正?！焙染苹蛑辉谏缃粓?chǎng)合喝酒。一個(gè)人一旦從豪飲發(fā)展為失去控制且不顧一切地狂飲，再想走回頭路就不可能了。沒(méi)有一個(gè)酒精依賴(lài)患者是故意為制造麻煩才喝酒的，但不可控制地飲酒必然會(huì)帶來(lái)麻煩。 很多對(duì)酒精依賴(lài)的人自認(rèn)在戒酒一段時(shí)期以后，喝幾罐啤酒或幾杯淡葡萄酒沒(méi)有問(wèn)題了。一兩瓶啤酒下肚就會(huì)喝醉的人不多。所以也就錯(cuò)誤地認(rèn)為自己可以控制每天只喝兩、三瓶啤酒就不再喝了。他們偶爾也確實(shí)能夠在幾天或幾個(gè)星期內(nèi)照此辦理。于是就會(huì)得出結(jié)論：即使喝酒也會(huì)“游刃有余”。但是，他們每次喝的啤酒或葡萄酒會(huì)越來(lái)越多，要不了多久，就會(huì)狂飲如初。 另外一種錯(cuò)誤的觀念就是以低度的酒來(lái)替代高度酒。對(duì)于酒精依賴(lài)者來(lái)說(shuō)，酒精就是酒精，不管含有酒精的是馬爹尼酒、威士忌加蘇打水、香檳，還是一小杯啤酒，對(duì)于他們而言，不管喝一杯什么樣的酒，都會(huì)導(dǎo)致飲酒過(guò)度，導(dǎo)致復(fù)飲。 所以，對(duì)于酒精依賴(lài)者而言，在戒酒一段時(shí)間后，試圖控制飲“自己的酒量”或只飲用較低濃度的酒，都是危險(xiǎn)的。但為了保證徹底戒酒，只能是滴酒不沾。如何能夠做到呢？除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成脫酒治療外，還要接受長(zhǎng)期的康復(fù)治療，包括對(duì)相關(guān)心理或精神疾病的治療、防復(fù)飲藥物的治療、心理治療以及加入一些自助的康復(fù)組織。只要有戒酒的愿望和不懈的努力，就會(huì)成功。我們認(rèn)為自己已經(jīng)嗜酒，并下定決心不管付出什么代價(jià)也要戒酒。但我們反反復(fù)復(fù)（即便住院治療也無(wú)效）總是不能擺脫酒精的控制，我們痛不欲生，難道我們真的只有死路一條嗎，要怎么做才能保持長(zhǎng)期清醒呢。下面我們要介紹一些方法，只要認(rèn)真的實(shí)行將有助于避免復(fù)飲。充分的休息嚴(yán)重酗酒的人一般不了解自己身體為什么疲憊。其實(shí)，至少有三個(gè)源自于酒精特點(diǎn)的原因：①酒精屬于高熱量飲料，能夠快速提供能量；②酒精麻痹了中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使得酗酒者無(wú)法察覺(jué)到身體不適的癥狀；③當(dāng)酒醉麻痹狀況逐漸消失后，隨之而來(lái)的焦慮又引起另一種緊張感。在我們停酒后，焦慮不安的感覺(jué)仍會(huì)持續(xù)一段時(shí)間，并導(dǎo)致躁郁及失眠。同時(shí)我們也經(jīng)常感到十分疲倦和昏昏欲睡，這兩種情況時(shí)常會(huì)交替出現(xiàn)。隨著停酒過(guò)程的延續(xù)，這兩個(gè)問(wèn)題都會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，毋需擔(dān)憂(yōu)。這就提醒我們，初期停酒階段必須要有充分的休息。因?yàn)楫?dāng)我們疲倦時(shí)，往往又會(huì)產(chǎn)生再端起第一杯酒的念頭。我們很多人急欲了解為何有時(shí)會(huì)無(wú)緣無(wú)故地、突然間出現(xiàn)想要喝酒的沖動(dòng)。如果我們仔細(xì)分析當(dāng)時(shí)的情況，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種情況經(jīng)常發(fā)生在我們感覺(jué)特別疲憊的狀態(tài)時(shí)，只是我們當(dāng)時(shí)不了解其中的關(guān)聯(lián)性。我們常常消耗了過(guò)多體力又得不到充分休息，一般而言，此時(shí)只要吃份快餐、小點(diǎn)心或者小睡一會(huì)兒就能立即恢復(fù)，同時(shí)想要喝酒的念頭也會(huì)煙消云散；即使我們沒(méi)有立即入眠，但只要躺一會(huì)兒或在椅子上小憩片刻，都能夠放松心情，消除疲勞。當(dāng)然，如果我們能在每天的計(jì)劃中為自己安排出足夠的休息時(shí)間，會(huì)有更好的效果。停酒后常常出現(xiàn)失眠的各種狀況。而“失眠”太多的被我們作為需要喝一兩杯的借口，因此我們必須采取一些措施以幫助自己避免再去喝酒。有時(shí)候與其躺在床上翻來(lái)覆去無(wú)法入眠，倒不如索性做些自己喜歡的事情。即使是在凌晨一兩點(diǎn)鐘，亦不妨起來(lái)閱讀或?qū)懽?，直到身體需要休息時(shí)為止。重新檢查自己的生活起居習(xí)慣，看是否因某種不良習(xí)慣造成了自己的睡眠障礙。例如，晚上是否喝了太多茶或者咖啡？飲食是否適度節(jié)制？有沒(méi)有適量的運(yùn)動(dòng)？消化道系統(tǒng)的運(yùn)作是否正常？另外，很多傳統(tǒng)的老偏方對(duì)解決失眠問(wèn)題也很有效。例如，喝杯熱牛奶、深呼吸、熱水澡、閱讀一本單調(diào)、乏味的書(shū)或是欣賞輕音樂(lè)等等。如果情況沒(méi)能改善甚至持續(xù)惡化，我們建議去尋求一位比較高明的、同時(shí)了解酒癮問(wèn)題的醫(yī)師診治。我們必須謹(jǐn)記：安眠藥并不能解決我們嗜酒者的失眠問(wèn)題。經(jīng)驗(yàn)表明，依賴(lài)藥物，最終不可避免的會(huì)復(fù)飲！況且借助藥物入眠，需要承擔(dān)很大風(fēng)險(xiǎn)。因此，我們寧愿忍受短期的不適，也不愿冒險(xiǎn)借助藥物，直到身體重新恢復(fù)健康的睡眠習(xí)慣。在擺脫酒精的桎梏后，我們很多人曾在夜深人靜或是黎明破曉時(shí)，驚懼的發(fā)現(xiàn)自己竟然做了一個(gè)鮮明生動(dòng)的有關(guān)自己復(fù)飲的噩夢(mèng)。 我們對(duì)于復(fù)飲的狀況感到如此的震驚與痛苦，但這種現(xiàn)象并不是一件壞事，它表示：我們確實(shí)已經(jīng)痛改前非，領(lǐng)悟到自己不能再這樣繼續(xù)狂喝濫飲，所以我們?cè)趬?mèng)中、在潛意識(shí)里也認(rèn)同自己保持清醒的選擇。當(dāng)我們可以滴酒不沾安然入眠，感覺(jué)是如此的美好，一種身心純粹愉悅的享受，從此不必再經(jīng)受宿醉的痛苦折磨，也勿需擔(dān)心酒后失態(tài)、記憶一片空白等窘境的出現(xiàn)。這意味著，我們已經(jīng)能夠以感恩而又充滿(mǎn)希望的心情迎接嶄新一天的到來(lái)了！謹(jǐn)慎喝酒的場(chǎng)合在戒酒的初期， 與從前的酒肉朋友保持適當(dāng)距離，或者找個(gè)合理的借口來(lái)避開(kāi)以喝酒為主要活動(dòng)的宴會(huì)是明智的做法。但是遲早我們必須出席一些喝酒的聚會(huì)，因此如何面對(duì)酒局很重要。如果主人是老朋友，可以事先告知自己現(xiàn)在已經(jīng)戒酒； 或至少有一位同伴知道我們正在戒酒 ，并了解到它對(duì)我們的重要性——他能聲援你并減少你將承受的壓力。 另外如果在出席宴會(huì)之前在胃里先補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)東西對(duì)于你穩(wěn)定情緒是有益的， 你也可以隨身帶著一小包你最喜歡的糖果或是替代食品 。有時(shí)候如果在吃完晚餐后，晚上還有很長(zhǎng)的喝酒時(shí)間時(shí)，我們也可以提前離開(kāi)。大多數(shù)的人幾乎完全不在意我們的離去， 他們太忙著喝酒或是諸如此類(lèi)的事 ?？傮w而言我們不要過(guò)于緊張，因?yàn)?1) 別人喝酒并不像我們?cè)人詾榈哪菢?(2) 非常 、非常少人注意到或在乎我們是否喝酒 （3）愛(ài)護(hù)我們的朋友或親戚，他們樂(lè)于見(jiàn)到我們不喝酒。聚會(huì)時(shí)也許會(huì)有喝酒的親戚朋友詢(xún)問(wèn) :“ 你喝什么? “ “ 只喝一杯沒(méi)關(guān)系 ““ 你為何不喝? “ … 等等 諸如此類(lèi)的話(huà)。我們盡量采取不說(shuō)謊同時(shí)也讓其它人能夠比較快了解和接受的方式進(jìn)行說(shuō)明。 例如” 健康因素”和 “ 醫(yī)生的吩咐 “ “ 我發(fā)現(xiàn)自己不適合喝酒 “。一般人都能接受我們現(xiàn)在已經(jīng)不喝酒的事實(shí)，同時(shí)停止詢(xún)問(wèn)我相關(guān)問(wèn)題。當(dāng)然越早向我們熟識(shí)的人坦白事實(shí)的真相對(duì)自己越好。大部分友善的人會(huì)贊賞我們的誠(chéng)實(shí)并鼓勵(lì)我們?yōu)閿[脫酒癮所付出的努力。對(duì)別人大聲說(shuō)出我們不喝酒可以給我們自己很大的幫助， 強(qiáng)化我們保持清醒的決心，同時(shí)可能會(huì)有一項(xiàng)附帶作用 : 有時(shí)候當(dāng)我們做出如此的聲明后，會(huì)鼓勵(lì)其它有些想要或需要喝酒的人不喝，別人并不會(huì)看低你。當(dāng)我們被問(wèn)到想喝點(diǎn)什么時(shí)，我們大部分人可以接受汽水或其他飲料，如此一來(lái)可以讓自己更自在。很正常的，我們并不希望別人過(guò)于關(guān)注我們戒酒的事，而是希望能夠以謹(jǐn)慎和隱密的方式而非公開(kāi)的方式昭示眾人。但有時(shí)候一位好心、出于善意的朋友或家人，無(wú)意中過(guò)度關(guān)心我們酒癮疾病的康復(fù)情況 。這可能會(huì)使我們感到相當(dāng)為難，這時(shí)最好試著忍耐，通常不會(huì)超過(guò)2分鐘 ，等到我們感覺(jué)較為冷靜時(shí)， 我們能平靜的解釋我們真誠(chéng)的感激他們的關(guān)心。 有時(shí)候一個(gè)喝了很多酒的人或者原來(lái)的酒友，對(duì)于你突然不喝酒不滿(mǎn)意，你碰到這種強(qiáng)迫的情況并心情不愉快時(shí)，請(qǐng)記住有千上萬(wàn)正在戒酒的吧友支持你，即使我們不在現(xiàn)場(chǎng)，但我們的心與你同在 。你要學(xué)習(xí)避開(kāi)這一類(lèi)的人，有時(shí)候完全可以找個(gè)借口直接離開(kāi)，即便得罪這類(lèi)人也不是什么大不了的事。 畢竟我們不過(guò)是采取必要的措施以維護(hù)自己的健康。2、遠(yuǎn)離第一杯酒“如果你不喝第一杯酒，就不會(huì)醉?！薄耙槐嗔耍膊粔??！碑?dāng)我們從一般性喝的多發(fā)展為嗜酒時(shí)，經(jīng)常的醉酒嚴(yán)重干擾了生活和工作，于是我們減少飲酒次數(shù)，或試圖把酒量控制在一到兩杯，或從高度酒換成啤酒或葡萄酒，好讓自己不要醉得太厲害。也許我們可以保持一段時(shí)間滴酒不沾，然后遇到機(jī)會(huì)（一些特別慶典、個(gè)人困惑或根本沒(méi)有特別的事），我們又會(huì)開(kāi)始喝酒，開(kāi)始我們想只喝一杯吧，由于一杯酒并未導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果，我們覺(jué)得再喝一杯也是安全的。但事實(shí)證明那只是個(gè)陷阱——當(dāng)我們喝了兩三杯，感覺(jué)不錯(cuò)，然后覺(jué)得以我們的酒量再喝一兩杯也不會(huì)有什么問(wèn)題。結(jié)果我們控制不住的喝得太多，回到了原來(lái)爛醉如泥的狀況。專(zhuān)門(mén)研究酒依賴(lài)問(wèn)題的醫(yī)生告訴我們——正是第一杯酒觸發(fā)了潛在的飲酒欲望，進(jìn)而使我們失控。這種重復(fù)的經(jīng)歷使我們得出結(jié)論：試圖控制酒量計(jì)劃如何不喝醉是不可能的，而避免那關(guān)鍵的一杯酒——“永遠(yuǎn)不端第一杯”才能使我們保持長(zhǎng)期清醒。 酒依賴(lài)是一種對(duì)于酒精的成癮行為。酒精作為一種軟性毒品與任何其它成癮物質(zhì)一樣，我們?nèi)绻氡３挚祻?fù)狀態(tài)，只有遠(yuǎn)離第一劑導(dǎo)致我們所成癮的那種麻醉劑?！?、 使用“24小時(shí)”計(jì)劃在酗酒的日子里，我們經(jīng)常會(huì)在非常難受的時(shí)候很?chē)?yán)肅的發(fā)誓“再也不喝了?！薄蔽野l(fā)誓要一年不喝?！?從心里說(shuō)，我們真的是不想再喝醉了。當(dāng)然有些人會(huì)有所保留：說(shuō)這個(gè)誓言只是針對(duì)于“烈酒”，而不是啤酒。其實(shí)啤酒與葡萄酒也會(huì)讓我們喝醉，只是需要喝更多的量來(lái)達(dá)到與白酒一樣的效果。我們喝啤酒與葡萄酒醉酒所受的傷害同我們喝烈酒一樣。然而，過(guò)一段時(shí)間，誓言和痛苦的記憶都會(huì)被拋之腦后。我們?cè)谀硞€(gè)時(shí)刻又開(kāi)始喝酒了。我們的“永遠(yuǎn)”總是不能持久。 當(dāng)然其中一些人確實(shí)信守諾言戒了很久，2個(gè)月、半年、或者一年，直到時(shí)間到了，我們覺(jué)得應(yīng)該可以自由的、控制性的喝酒……我們又復(fù)飲了，很快落入原來(lái)的麻煩中，同時(shí)帶著新的內(nèi)疚與悔恨。 酒依賴(lài)是一種永久的、不可逆的疾病，我們大家的經(jīng)驗(yàn)告訴我們，對(duì)于保持清醒不要發(fā)長(zhǎng)期的誓言。更實(shí)際、更有效地說(shuō)法是：“我只是今天不喝酒”。 也許我們昨天喝酒了，但可以決定今天不喝。無(wú)論遇到什么誘惑和憤怒，我們盡我所能努力避免今天喝第一杯酒。 如果飲酒的愿望過(guò)于強(qiáng)烈，那就把24小時(shí)分成更小的單元——至少一小時(shí)——我們可以忍受這種暫時(shí)的停酒引起的不舒服，那再多一小時(shí)！再一小時(shí)！再繼續(xù)下去。我們今天成功了，我們就有理由相信我們明天也能做到?！?4小時(shí)”計(jì)劃是很隨意的。我們可以在任何時(shí)間重新開(kāi)始，無(wú)論我們?cè)谀膬?。在家，在工作時(shí)，在醫(yī)院的病房，在下午的4：00或早上的3：00，我們可以決定從任何時(shí)候開(kāi)始在未來(lái)的24小時(shí)或5分鐘內(nèi)不去沾酒。我們只是嘗試著過(guò)好今天（現(xiàn)在），僅僅為了保持清醒－－它的確奏效。一旦這種思維方式成了我們思想中的一部分，我們發(fā)現(xiàn)以24小時(shí)為一階段的生活對(duì)于處理其它的一些事情同樣有效和令人滿(mǎn)意。4、 采取行動(dòng)我們?cè)较胍h(yuǎn)離酒精，想喝酒的念頭就越揮之不去。因此簡(jiǎn)單地遠(yuǎn)離酒（或不去想喝酒）是不夠的。一旦停酒之后 ，那些空余出來(lái)的時(shí)間要如何打發(fā)? 我們中大部分人都有正式工作要做，但仍然有許多空出的時(shí)間必須打發(fā)。所以我們必須培養(yǎng)新的愛(ài)好、安排豐富多彩的活動(dòng)，以填補(bǔ)這些時(shí)光，同時(shí)也給原本一度沉迷于酒精之中的精力找到適當(dāng)宣泄的渠道?？梢宰龅倪m合于我們并有意義的事有很多。1．戒酒的初期，可以散步或者快走。尤其是去未曾到過(guò)的新地方。去公園或鄉(xiāng)間小道悠閑地漫步，但不是累人的急行軍。2．閱讀。雖然我們有些人無(wú)法定下心來(lái)看書(shū)， 但是我們真的該好好看一些書(shū)籍，以此使自己開(kāi)闊視野，增加生活的閱歷，同時(shí)更加專(zhuān)心。3．逛博物館或畫(huà)廊，有些人選擇攝影也很不錯(cuò)。4．游泳、跑步、騎自行車(chē)、瑜珈或醫(yī)生建議的其它運(yùn)動(dòng)。5．著手處理忽略已久的家庭雜務(wù)。整理衣柜、梳妝臺(tái)、將文件分門(mén)別類(lèi)歸檔、或是處理我們拖延很久的事務(wù)。但我們?cè)谧鲞@些事時(shí)，不要貪多，量力而行。不要一次清理整個(gè)廚房或是整理所有文件， 而是一次清理一個(gè)抽屜或一個(gè)檔案夾，其它工作改天再做。6．嘗試培養(yǎng)新的嗜好。選擇不會(huì)太昂貴或要求太高、純粹娛樂(lè)消遣、沒(méi)有競(jìng)賽壓力卻令人耳目一新、振作精神的活動(dòng)。例如歌唱、寫(xiě)作、熱帶魚(yú)、木工、籃球、烹飪、賞鳥(niǎo)、業(yè)余表演、木雕、園藝、吉他、電影、舞蹈、石雕、盆栽、收藏等。許多人發(fā)覺(jué)，自己現(xiàn)在真正喜愛(ài)的活動(dòng)竟然是過(guò)去從未考慮嘗試的嗜好。7．重拾往昔樂(lè)趣。一件你多年沒(méi)有潤(rùn)色的水彩畫(huà)、桌球或圍棋、閱讀札記等，延續(xù)這些愛(ài)好。但如果覺(jué)得已不再適合你，就直接舍棄。8．去上課。學(xué)習(xí)日語(yǔ)或是英語(yǔ)？喜愛(ài)歷史或數(shù)學(xué)？想了解考古學(xué)或人類(lèi)學(xué)？或者烹飪、電腦操作，那就去參加函授課程、電視大學(xué)或成人教育（只為興趣，不一定要有學(xué)分證書(shū)）。還有很多地方都有每周只要上一天的課程，何不嘗試一下？上課不僅可以開(kāi)闊視野，更可以拓寬生活領(lǐng)域。萬(wàn)一你對(duì)上課內(nèi)容感到厭倦，不要猶豫馬上退出。學(xué)會(huì)放棄對(duì)自己無(wú)益或是沒(méi)有正面、積極、健康意義的活動(dòng)，我們才能夠鼓起勇氣重新面對(duì)，才有機(jī)會(huì)去領(lǐng)略喝酒之外嶄新的生活層面。9．自愿去做一些有用的服務(wù)。許多醫(yī)院、兒童服務(wù)機(jī)構(gòu)、社會(huì)福利團(tuán)體都非常需要志愿者提供各項(xiàng)服務(wù)。我們可以有很多選擇，當(dāng)我們能夠?qū)λ擞兴暙I(xiàn)時(shí)， 即使只是微不足道的服務(wù) ，我們也會(huì)覺(jué)得特別受用，甚至在談?wù)搮⑴c這些活動(dòng)的過(guò)程及其相關(guān)訊息時(shí)，我們也會(huì)感覺(jué)非常有興趣而特別投入。10．打扮自己。我們大部分人知道很多方式剪個(gè)新發(fā)型、穿件新衣服、換副眼鏡、甚至更新牙齒，都會(huì)有出乎意料、令人愉悅的效果。11．放松地玩！并非我們?nèi)粘Ｉ钪兴鞯拿恳患露家欢ū仨氁e極進(jìn)取、求新求變。我們也需要去做一些純粹只為了興趣的活動(dòng)，諸如你喜歡的風(fēng)箏、動(dòng)物園、喜劇電影、靈魂音樂(lè)、偵探小說(shuō)等等；都不喜歡的話(huà)，找其它一些好玩而又與喝酒無(wú)關(guān)的活動(dòng)，純粹為了犒賞自己。舍棄陳舊的觀念在過(guò)去嗜酒期間我們從生活當(dāng)中累積下來(lái)一些根深蒂固的想法，即使在我們停止喝酒之后，卻無(wú)法像變魔術(shù)一般，轉(zhuǎn)瞬間就消失無(wú)蹤。雖然我們已經(jīng)遠(yuǎn)離了醉生夢(mèng)死的日子，但是酒癮疾病依舊徘徊不去。所以我們已經(jīng)發(fā)覺(jué)到，如果能夠設(shè)法去除許多開(kāi)始又再度萌芽發(fā)根的舊觀念，將有助于我們康復(fù)的療程。而這些老舊的思想，也確實(shí)一再地重復(fù)發(fā)生。我們所努力想要達(dá)成的目標(biāo)就是希望能夠從過(guò)去陳舊觀念的束縛中，重新獲得一種放松而自由的感覺(jué)。很多我們過(guò)去思考方式的習(xí)慣及其所形成的概念限制了我們的自主權(quán)。當(dāng)我們以全新眼光仔細(xì)檢視時(shí)，原來(lái)它們只會(huì)壓垮我們而一無(wú)是處。我們沒(méi)必要再繼續(xù)緊抓著不放，除非經(jīng)過(guò)確實(shí)的檢驗(yàn)證明有用，而且真正仍然可以發(fā)揮效果。我們現(xiàn)在可以使用非常具體的標(biāo)準(zhǔn)用來(lái)衡量一個(gè)想法目前的實(shí)用和真實(shí)性。我們能夠?qū)ψ约赫f(shuō)“那正是我在喝酒時(shí)經(jīng)常有的想法，這種思考模式現(xiàn)在是否有助于我保持清醒？今天這種思想對(duì)我而言是否有益?”我們過(guò)去很多陳舊的觀念——特別是那些關(guān)于酒精、喝酒、醉酒、以及酒依賴(lài)方面的想法（或是嗜酒的問(wèn)題，如果你比較認(rèn)同此一措辭）——對(duì)我們而言不是毫無(wú)價(jià)值，就是實(shí)際上在自我毀滅，去除掉那些想法將會(huì)是極大的解脫。也許舉幾個(gè)例子就足以說(shuō)明我們拋棄這些陳舊而無(wú)用的觀念之益處。當(dāng)我們?cè)谑畮讱q的青少年時(shí)期，對(duì)很多人而言，喝酒是一種宣誓證明，用來(lái)表示我們已經(jīng)不再是小孩子，或者我們已經(jīng)長(zhǎng)大成人，而且聰明老練、見(jiàn)過(guò)世面或者足夠強(qiáng)大可以違抗父母和其它權(quán)威。在很多人的觀念中喝酒總是與浪漫、性、音樂(lè)、功成名就及優(yōu)越感、奢華享受密不可分。如果學(xué)校有傳授任何關(guān)于喝酒的事情，通常只是對(duì)于健康的危害和可能被吊銷(xiāo)駕照等——其余的事并不多。同時(shí)有許多人仍然相當(dāng)確信任何喝酒行為完全都是不道德，直接導(dǎo)致犯罪、痛苦、恥辱和死亡。無(wú)論我們對(duì)喝酒的感覺(jué)曾經(jīng)是什么，正面或負(fù)面，通常是強(qiáng)烈而又情緒化遠(yuǎn)多于理性。或許我們對(duì)于喝酒的態(tài)度僅僅只是無(wú)意識(shí)的，不假思索的全盤(pán)接收他人的意見(jiàn)。對(duì)于許多人而言，喝酒是社交場(chǎng)合中，必要而無(wú)傷大雅的一部分，在某些地方、朋友之間在特定時(shí)間內(nèi)所進(jìn)行的令人愉快的休閑活動(dòng)。其他人也許視喝酒為佐餐必備物品。但現(xiàn)在我們問(wèn)自己: 如果不喝酒，是不是就實(shí)際上無(wú)法盡情享受友情或美食？我們喝酒的方式是否有助于改善自己的社交關(guān)系? 這樣是否能提高我們對(duì)食物美味的享受能力?對(duì)于想喝醉酒的想法，無(wú)論是贊成還是反對(duì)，其所衍生的反應(yīng)甚至更加極端。不勝酒力可能被視為只是好玩或者只是丟臉。基于各種理由，想喝醉酒的想法常令許多人都覺(jué)得反感?？墒菍?duì)我們有些人而言，這是一種渴望的狀態(tài)，喝醉酒不僅僅只是為了迎合他人的期待，同時(shí)我們自己也喜歡這一感覺(jué)。但是同時(shí)另外還有一個(gè)影響因素，就是由于受到社會(huì)知名人士的公然輕忽。有些人完全無(wú)法容忍從未喝醉的人，其他人則是鄙視喝得太醉的人。就現(xiàn)今醫(yī)療保健所發(fā)現(xiàn)的結(jié)論，目前對(duì)改變這些態(tài)度所能發(fā)揮的影響力仍然相當(dāng)有限。當(dāng)我們第一次聽(tīng)到“嗜酒者”這個(gè)名詞時(shí)，我們大多數(shù)人都會(huì)聯(lián)想到是專(zhuān)門(mén)指那些年邁、衣衫襤褸、渾身顫抖或是在行乞令人討厭的人，或是在貧民窟里喝醉酒的人。現(xiàn)在對(duì)此問(wèn)題有充分了解的人都知道這全都是廢話(huà)。然而盡管如此，我們過(guò)去所殘留的那些模糊不清的概念，在我們剛開(kāi)始試著保持清醒之際，依舊縈繞在我們心中。蒙弊了我們的視線(xiàn)，使我們難以察覺(jué)到事情的真相。但直到最后，我們總算變得有意愿去接受，轉(zhuǎn)變過(guò)去的那些觀念——只是可能——部分也許有點(diǎn)錯(cuò)誤，或至少不完全能夠再準(zhǔn)確的反映我們個(gè)人的親身經(jīng)驗(yàn)。當(dāng)我們能夠說(shuō)服自己，以誠(chéng)實(shí)的態(tài)度看待過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)、并仔細(xì)聆聽(tīng)其它不同于我們自己的想法時(shí)，我們就可以用開(kāi)放的胸懷來(lái)面對(duì)一長(zhǎng)串過(guò)去我們所未曾詳細(xì)檢視過(guò)的信息。例如，我們可以察看科學(xué)專(zhuān)業(yè)的敘述：酒精不僅是美味解渴的飲料，而且也是一種能夠改變意識(shí)形態(tài)的藥劑。我們學(xué)習(xí)到不但可以在飲料中發(fā)現(xiàn)到藥劑，同時(shí)也存在于食物和各種藥品之中。而且現(xiàn)在幾乎每一天，我們都可以讀到或聽(tīng)到一些特定的藥劑對(duì)于人體所造成多重的危害（包括對(duì)于心臟、血管、胃、肺部、口腔、腦部等等）這是我們從前所未曾懷疑過(guò)的狀況。藥理學(xué)家以及其他的成癮治療專(zhuān)家，現(xiàn)在都已經(jīng)認(rèn)為酒精無(wú)論是使用作為飲料、興奮劑、鎮(zhèn)靜藥、補(bǔ)藥或是安定劑，不能完全視之為安全無(wú)虞。但就每個(gè)單一個(gè)案而言，其本身并未必會(huì)直接導(dǎo)致身體傷害或精神惡耗。顯然大部分人都能夠優(yōu)雅的使用，而不致對(duì)自己或他人造成傷害。我們發(fā)現(xiàn)，可將喝酒視為醫(yī)學(xué)上的服用藥物，酒醉就像是服藥過(guò)量。濫用藥物能夠直接或間接的導(dǎo)致各種身體健康、精神、家庭、社會(huì)、財(cái)務(wù)、工作上的問(wèn)題。我們能夠開(kāi)始看到酒精對(duì)有些人所造成的后果，而不是大部分只想到喝酒給我們帶來(lái)什么。我們也已經(jīng)發(fā)覺(jué)到，任何人，只要是有發(fā)生過(guò)關(guān)于喝酒方面任何型態(tài)的麻煩，也許就是處于我們稱(chēng)之為“嗜酒”的狀況。此一疾病侵襲的對(duì)象不分其年齡、信仰、種族、性別、智力、背景、情緒、健康、職業(yè)、家庭狀況、體質(zhì)好壞、飲食習(xí)慣、社會(huì)或經(jīng)濟(jì)地位或其它一般的個(gè)性。問(wèn)題不在于你喝多少或怎么喝、何時(shí)喝、為什么喝，而是喝酒如何影響到你的生活——當(dāng)你喝酒時(shí)發(fā)生過(guò)什么事。在我們能夠意識(shí)到自己有這個(gè)疾病之前，我們必須先走出一個(gè)老舊而又令人厭倦的誤區(qū)：承認(rèn)我們自己已經(jīng)無(wú)法控制酒量是一可恥、懦弱的表現(xiàn)（如果我們?cè)?jīng)如此）。軟弱？事實(shí)上我們需要相當(dāng)大的勇氣才能正視這一殘酷的現(xiàn)實(shí)、毫無(wú)保留、沒(méi)有掩飾、無(wú)需借口，同時(shí)我們不用再自欺欺人。（雖然似乎不是在自吹自擂，但坦白說(shuō)我們很多人都幻想自己是世界冠軍）在我們從酒癮疾病康復(fù)的過(guò)程中，同樣也會(huì)因?yàn)橐恍╁e(cuò)誤的想法而蒙上陰影。就好像其他數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人，親眼見(jiàn)到一個(gè)人因?yàn)楹染贫鴮?dǎo)致死亡，對(duì)于這個(gè)嗜酒者為何無(wú)法以自己的意志力停止喝酒會(huì)非常的驚訝。這是另一個(gè)過(guò)時(shí)的觀念，我們之所以會(huì)將這種想法一直銘記在心，主要是因?yàn)槲覀兒芏嗳嗽谠缒陼r(shí)期接觸到一些典型、超強(qiáng)意志力的案例，或許是有過(guò)家族或鄰里中的傳奇人物。經(jīng)過(guò)多年放蕩不羈的生活后聲名狼藉，但突然間改弦易轍放棄酒精、女人，到了50歲的時(shí)候，洗心革面、重新作人，從此滴酒不沾，成為舉止得體、誠(chéng)實(shí)正直的模范。這種當(dāng)我們準(zhǔn)備好時(shí)也能夠依樣劃葫蘆的幼稚想法，是一項(xiàng)危險(xiǎn)的錯(cuò)覺(jué)。我們不是其他任何人。我們就只是我們自己（我們也不是每天喝一大瓶，一直活到90歲的老祖父。）現(xiàn)在我們非常確定的結(jié)論是，僅憑個(gè)人本身意志力來(lái)克服酒癮問(wèn)題，其效果就像是治療癌癥一般。從我們自己的經(jīng)驗(yàn)中已經(jīng)一再重復(fù)的證實(shí)此事。我們多數(shù)人曾經(jīng)嘗試獨(dú)自解決，不論是希望控制酒量或是停止喝酒，但無(wú)論如何努力嘗試我們就是無(wú)法得到持久的成功。即使如此，要使我們坦白承認(rèn)需要幫助仍然很不容易。因?yàn)榇朔N作法，看來(lái)似乎也是一種懦弱的表現(xiàn)。沒(méi)錯(cuò)，我們正深陷于另一種迷失當(dāng)中。但是我們最后終于問(wèn)自己：如果我們能夠獲取并運(yùn)用更強(qiáng)大的力量，是否比自己徒然無(wú)益的孤軍奮戰(zhàn)會(huì)更有智慧，尤其是在我們自己經(jīng)過(guò)一段時(shí)間反復(fù)證實(shí)無(wú)法奏效之后? 如果按一下開(kāi)關(guān)，就能開(kāi)啟燈光，我們不認(rèn)為持續(xù)在黑暗中嘗試摸索是明智之舉。我們無(wú)法完全靠自己獲得清醒。這并非我們所學(xué)習(xí)到可以保持清醒的方式。同時(shí)充分享受清醒的生活也不是一個(gè)人獨(dú)自可以完成的工作。只要我們能夠考慮少數(shù)幾個(gè)有別于我們?cè)娟惻f想法的觀點(diǎn)，即使是暫時(shí)性的，我們就已經(jīng)作了一個(gè)正確的決定，邁入快樂(lè)、健康的新生活。原本我們深信絕無(wú)可能會(huì)發(fā)生此事，但這種變化此時(shí)此刻正出現(xiàn)于我們成千上萬(wàn)的會(huì)員之中。

酒會(huì)刺激抑郁癥人的中樞神經(jīng)的，不可以和白酒，少量啤酒，和果啤都是可以的。

抑郁癥是擾亂你生活的一種情感障礙性疾病。它可能會(huì)影響你的全身。抑郁癥影響到你的思維,情緒,行為和你的自我感知方式。抑郁癥亦能在很多方面改變你,例如: 對(duì)他人的觀感,對(duì)工作環(huán)境或社會(huì)環(huán)境感覺(jué),甚至是有關(guān)一些諸如你的外表,房子,衣服等。 人與人各有不同,從而抑郁癥癥狀也因人而異。以下一種或多種癥狀你聽(tīng)起來(lái)很熟悉嗎? 幾乎每一天都情緒抑郁。 抑郁情緒和泣不成聲都是抑郁癥癥狀。然而,很多抑郁癥患者感覺(jué)麻木,并不傷心。 在你的日?；顒?dòng)中興趣/樂(lè)趣缺乏和缺乏內(nèi)驅(qū)力。 抑郁癥使人對(duì)平時(shí)被視為很重要的事情漠不關(guān)心。你可能不得不強(qiáng)迫自己完成該做的事情。甚至對(duì)一樁小事情似乎也是一種負(fù)擔(dān)。很多抑郁癥患者說(shuō)自己是厭煩和懶惰的;盡管他們無(wú)睡眠問(wèn)題,他們還總是感到疲勞。性趣減弱也很普遍。 你可能常常感到胸悶,心慌。去醫(yī)院檢查也常常查不出原因。 胃口改變。 抑郁癥可導(dǎo)致胃口增加或減少,所以抑郁癥患者的體重可能增加或降低。 睡眠問(wèn)題。 許多抑郁癥患者失眠,常表現(xiàn)為入睡困難,淺眠多夢(mèng),易驚醒,以及早醒(凌晨 2-3點(diǎn)便醒來(lái),再難入睡). 早醒往往是抑郁癥病人的特征性癥狀之一. 另外一些抑郁癥患者可能睡得太多,或他們除了正常的夜間睡眠之外還需要經(jīng)常性的磕睡。 焦慮或坐立不安。 抑郁癥患者經(jīng)常是坐立不安和焦慮,有時(shí)達(dá)到激越的程度。焦慮可以引起缺乏耐心和憤怒,并且既使是低度的壓力,也使人難以應(yīng)付。 疲乏或s渾身無(wú)力。 負(fù)罪感,無(wú)用感和無(wú)安全感。 抑郁癥患者通常對(duì)自己,周?chē)澜绾臀磥?lái)感覺(jué)消極。他們可能對(duì)往事有負(fù)罪感。很多抑郁癥患者感到自己無(wú)用,認(rèn)為抑郁癥是對(duì)他們做過(guò)的或未做事情的一種懲罰。抑郁癥可以導(dǎo)致不安全感和對(duì)他人的依賴(lài),亦可以導(dǎo)致不修邊服和不講個(gè)人衛(wèi)生。 難以集中精力和正常思維。 抑郁癥使人難以清晰地思維和作出甚至是很小的決定。抑郁癥患者常常不能輕易地集中精力?；颊吖ぷ骱腿粘Ｉ钭兊脹](méi)有效率,挫折感和厭惡感就可能出現(xiàn)。 大多數(shù)抑郁癥患者都有不同的軀體癥狀,感到渾身不適。 自殺念頭 很多抑郁癥患者想到以死來(lái)解脫痛苦?；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦,受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為。s 如果你有想傷害自己和他人的念頭時(shí),請(qǐng)馬上找精神專(zhuān)科醫(yī)生就診。 如果你或你關(guān)心的人有上述四種或更多的癥狀達(dá)兩周以上;癥狀嚴(yán)重到干擾日?；顒?dòng),或有自殺念頭;那么請(qǐng)去看精神專(zhuān)科醫(yī)生,以便作出正確的診斷。你或你愛(ài)的人可能正在飽受抑郁癥癥狀的折磨 如果你有抑郁癥,那么傷害你的癥狀也可能傷害到你的家庭,你的工作表現(xiàn)和你的人際關(guān)系。 牢記:這是一種真實(shí)疾病的真實(shí)癥狀。不要沉溺于自責(zé)及糟糕的感覺(jué). 相反,你應(yīng)去看醫(yī)生,謹(jǐn)遵醫(yī)囑,以使你早日回歸正常生活。

你好！ 一、治療方法：家屬發(fā)現(xiàn)患者有酒精依賴(lài)特征，甚至出現(xiàn)嚴(yán)重病發(fā)癥時(shí)，多采用以下四種方法治療：　　1、個(gè)人強(qiáng)制治療：主要靠個(gè)人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強(qiáng)意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過(guò)三年，每日酒精攝入量<200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴(yán)重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠此法多無(wú)效）?！　?、住院封閉治療：多采用長(zhǎng)期封閉住院治療，醫(yī)護(hù)人員強(qiáng)制控制。但缺點(diǎn)是：出院后即飲，治療費(fèi)用高，易新形成精神障礙?！　?、西藥治療：醫(yī)生多采用戒酒硫、鎮(zhèn)靜安眠藥物等進(jìn)行輔助治療。但是需要提醒的是：由于西藥副作用大，使用時(shí)必須在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，而且患者自身應(yīng)該主動(dòng)配合，否則會(huì)耽誤酒依賴(lài)的治療，更易形成藥物依賴(lài)?！　?、所謂“戒酒偏方”：網(wǎng)上經(jīng)常出現(xiàn)以下戒酒偏方（1）麻雀屎泡酒（2）黃鱔魚(yú)泡酒（3）臘月鼠頭研末（4)葛花泡酒。但在我們接診過(guò)程中，許多患者在嘗試以后，沒(méi)有任何戒酒效果，所以提醒朋友們少走彎路?！　∥以焊鶕?jù)慢性酒精中毒者“多里蘊(yùn)濕熱，嗜酒過(guò)度則酒食助濕生熱，而釀成痰濁。痰濁可以上擾清竅、神志迷亂，煩躁不寧，譫妄”。充分發(fā)揮中醫(yī)藥學(xué)的優(yōu)勢(shì)：通過(guò)調(diào)節(jié)體內(nèi)“陰陽(yáng)平衡”及“臟腑偏盛偏衰，恢復(fù)體內(nèi)平衡”，達(dá)到戒酒的目的。采用“疏導(dǎo)、排泄、清腦、利志”三聯(lián)一體療法選用名貴中藥材，能快速解除酒癮，且對(duì)身體無(wú)任何副作用，受到越來(lái)越多家屬的關(guān)注和青睞?！　《?、預(yù)防：飲酒成癮從形成到發(fā)病一般需要幾年或十幾年，只要平時(shí)注意，一般不會(huì)發(fā)病，但發(fā)病的人需及時(shí)治療，以免影響到正常學(xué)習(xí)、生活、工作。那么如何避免飲酒成癮呢？　　1、在日常生活中，如飲酒，一定要先吃一部分食物后再喝酒，同時(shí)做到少量及慢慢喝?！　?、在每次喝酒時(shí)，一定要多飲水，因酒使機(jī)體內(nèi)細(xì)胞脫水前喝一部分水，醒后再補(bǔ)充部分水?！　?、平時(shí)愛(ài)喝酒的人，一定要多服用復(fù)合維生素，如B1、B3?！　?、多吃一些氨基酸藥物，減少酒對(duì)機(jī)體的損傷?！　?、飲食應(yīng)均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。　　6、自己一定要清楚認(rèn)識(shí)到大量飲酒對(duì)身體有嚴(yán)重危害?！　∪?、自測(cè)是否患有酒精依賴(lài)癥和分類(lèi)　?。ㄒ唬?、輕度依賴(lài):　　1）每日飲酒量白酒<250ml 啤酒少于4瓶?！　?）飲酒史在5年以?xún)?nèi)，加重史在1年之內(nèi)?！　?）每日飲酒的次數(shù)日益增多，酒量增大?！　?）酒后情緒激動(dòng).易怒，行為失控，打架，尋釁滋事，摔東西等?！　?）對(duì)酒精的耐受力增強(qiáng)?！　?）因?yàn)轱嬀婆c家人爭(zhēng)吵?！　?）因?yàn)轱嬀频⒄`正常的工作?！　。ǘ⒅卸纫蕾?lài):　　1）每日飲酒量250ml<500ml。 　　2）飲酒史在5年至10年之間加重史在1年至2年之間。 　　3）酒量減小，但是每天必喝。 　　4）每日必飲成為生活當(dāng)中最重要的事情。 　　5）有偷酒藏酒行為。 　　6）一旦不飲，即感到身體不適，心慌，心悸，出汗，坐臥不寧等癥狀，飲酒后癥狀緩解。 　　7）身體偏瘦，有腸胃不適等反應(yīng)。 　　（三)、重度依賴(lài): 　　1）每日飲酒量白酒>500ml。 　　2）飲酒史在10年之上，加重在2年以上。 　　3）每日早晨起來(lái)空腹飲酒。 　　4）每日必飲，每飲必醉，酒后不飲食，身體虛弱。 　　5）有手抖出虛汗，失眠，走路呈斜線(xiàn)或s型。 　　6）已住院治療多次或者強(qiáng)制戒酒均無(wú)效。 　　7）因飲酒已出現(xiàn)胃出血，小腦萎縮，脂肪肝，酒精肝，肝硬化，骨股頭壞死等并發(fā)癥。 　　8）已出現(xiàn)人格改變多疑，脾氣改變，對(duì)家庭無(wú)責(zé)任感，對(duì)家人(妻子和孩子)漠不關(guān)心。 　　9）對(duì)任何事情失去興趣不愿與他人交往。 　　10）記憶力減退，耳鳴，高血壓。 　　11）有幻視，幻聽(tīng)，幻覺(jué)等精神障礙。 　　12）平時(shí)不飲，但一旦飲酒就連續(xù)幾天大劑量飲酒，直到身體抵受不住為止，間隔半月，一月或更長(zhǎng)時(shí)間再飲。 　　13）因?yàn)殚L(zhǎng)期大量飲酒，已經(jīng)出現(xiàn)抑郁癥，焦慮癥，狂躁癥等精神障礙。 　　14）戒酒綜合癥明顯：一旦不飲酒，就出現(xiàn)：嘔吐，抽搐，震顫（手，面部，舌），譫妄，癲癇等癥狀，飲酒后有緩解。 希望能幫到你，望你采納。

有

除非他自己不想喝了，成年人的行為自己控制，別人給予的都是強(qiáng)壓

要了他的命，丟了他的酒。。。

去醫(yī)院檢查，搞個(gè)脂肪肝的診斷嚇唬他

最好是對(duì)方主動(dòng)戒酒。建議多做思想工作，把嗜酒的危害多講給對(duì)方聽(tīng)。