1,祘臺怎么樣保存時間長一些
只要在1—4度之間可保存半年。當(dāng)然,濕度也要控制,真空袋密封
焉了的時候用打火機燒一下根部,舊又艷麗了,一般保持2-3各星期
2,怎么保存茅臺酒
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3,茅臺鐵蓋老酒該怎么才能保存時間長呢
保濕還需要保持相應(yīng)的溫度才行
酒怕熱怕濕 所以別太濕 溫度不要超過二十三就好 一些就要保持十五度左右
你好!用保鮮膜纏上3-6層,在用膠帶封好即可,,,打字不易,采納哦!
你直接找人拍賣了,,
4,茅臺怎么保存
整箱的茅臺酒長期存放只需要選擇陰涼、干燥、通風(fēng)、避光的環(huán)境即可。存茅臺酒,具體如下:1.避光、陰涼、通風(fēng)好一定要存放在避光、陰涼、通風(fēng)較好的地方,如果被陽光直曬,酒標(biāo)會變得模糊,酒瓶口的封膜也容易變脆。2.保持恒溫恒濕最好使用專門的儲酒柜恒溫保存,只有這樣才能減少揮發(fā)。如果沒有儲酒柜,存儲環(huán)境要避免溫差變化太快太大,相對溫度在70%左右為宜,溫度較高瓶蓋易霉?fàn)€,環(huán)境溫度不宜超過30℃。3.將酒瓶密封保存最好將整個酒瓶進行密封處理,防止漏酒和“跑度”。一般情況下,如果想儲存酒,在拿到酒后,就應(yīng)該立即用生料帶將瓶口包裹好,盡可能避免揮發(fā)。4.避免震動或搬動在茅臺酒的存儲過程中,盡量避免經(jīng)常挪動或移動。最好讓其靜靜地自然老熟,這樣酒的味道將更加芳香。5.瓶口向上立放儲存中,酒瓶一定要瓶口向上立著放,如果躺著放,酒長期和瓶口接觸,密封再好,都可能出現(xiàn)滲漏。
5,我想夏天把蔬菜儲藏起來冬天賣想了解了解怎樣儲藏能藏時間長點大
放地里
應(yīng)該沒那個必要吧,現(xiàn)在都是種反季節(jié)的蔬菜,且又沒有藥害的。成本好像劃不來
你首先需要一個冷藏室,其次控制氧的濃度,因為蔬菜需要通過呼吸作用消耗自身的有機物,氧的濃度不能過高也不能過低,這主要考慮自身的有機物的消耗,一般情況下氧的濃度百分之0.04最合適。溫度控制在0--4攝氏度之間。
凍冰箱,
6,整箱茅臺酒應(yīng)該怎樣長期保存
整箱保存茅臺酒和散瓶茅臺酒對環(huán)境的整體要求一樣:避光通風(fēng),防熱防潮,環(huán)境整潔,固定位置。第一:避光通風(fēng)。醬香型白酒都“厭光”,不論是散瓶的茅臺酒,還是整箱的茅臺酒,都不能放在陽光可以直接照射到的地方。茅臺酒是有生命的,需要呼吸,所以需要通風(fēng),不宜長期置放于車庫、后備箱、樓梯間等逼仄的角落。第二:防熱防潮。儲存茅臺酒雖然不需要“恒溫恒濕”,但是溫度過高酒體容易揮發(fā),長時間處于高溫狀態(tài)下,酒體容易變質(zhì),溫度過低不利于酒體陳化老熟,一般15度-25度為宜;濕度一般60%-70%為宜,過于潮濕,容易霉變,過于干燥,容易揮發(fā)。第三:環(huán)境整潔。儲存茅臺酒的環(huán)境要整潔衛(wèi)生,遠離異味,不宜離廚房、洗手間過近,一定要避開味道比較濃的東西,比如樟腦丸、油漆、香水等。為了保護原箱品相,可以用保鮮膜包裹外箱,注意這是為了防塵,不是為了防止漏酒。第四:固定位置。長期儲存茅臺酒,切忌頻繁挪動位置,不利于酒體陳化。整箱茅臺酒擺放的時候,注意瓶口朝上,正立擺放,另外下不著地,邊不靠墻,防止受潮??傊?,長期收藏整箱茅臺酒,開箱驗貨十分有必要,既可以避免收藏的是假酒,又有利于品相管理。人如酒,酒如人,在長期儲存的過程中,給茅臺酒一個“宜居”的環(huán)境即可。某個地方適合不適合存儲茅臺酒,最直觀最簡單的判斷方式是:你置身其中,如果愿意長時間待著,即適合用來儲存茅臺酒;反之,自己待著都煩躁,則不宜于用來儲存茅臺酒。
7,蔬菜怎樣才能放的時間長
低溫保存 避光
冰箱里
放到保鮮袋里
其實買來的菜沒有馬上吃,不需要洗好再放進冰箱里,這樣的蔬菜方的時間會縮短,最好是用保鮮盒裝,放在保險柜里最好,如果有點蔬菜放久了,拿出來有點焉了,告訴你一個小竅門,在你燒的前一個小時拿出來,在洗菜的盆子里放點水再放2湯勺醋進去,再把菜放進去浸泡一個小時,菜又會變的嫩綠了。
8,整箱茅臺酒應(yīng)該怎樣長期保存
整箱茅臺酒的保存,和普通白酒的保存方法一樣,放在陰涼干燥、避光通風(fēng)、安靜整潔的地方,正面向上,底部不挨地板,側(cè)面不挨著墻壁即可。第一:陰涼干燥白酒的存儲,對于溫度會有一定的要求,溫度過高酒體會加速揮發(fā),容易變質(zhì);溫度過低不利于酒體的老熟。一般來說,白酒存儲在正常環(huán)境的陰涼處即可,會隨著正常氣溫的變化,促進酒體的老熟。環(huán)境如果太過于濕潤,會造成外包裝的腐爛,會造成發(fā)霉,有可能會造成酒體的污染,另外一方面也會對外部的品相有一定的影響,壓縮升值空間。第二:避光通風(fēng)白酒最怕的就是太陽光的直射,在陽光的照射下會造成酒體的變質(zhì),時間久了基本上就廢掉了,一文不值。而且白酒在陳放的過程中,會通過微生物的循環(huán)進行“呼吸”促進老熟,因此需要在避光通風(fēng)的條件下,完成這個過程。第三:安靜整潔白酒在陳放的過程中,盡量要放在安靜的環(huán)境中進行老熟,如果環(huán)境不夠安靜,會破壞白酒的老熟過程。而且環(huán)境不夠整潔安靜,可能會污染白酒,如果放在有異味的地方,很可能會串味。出現(xiàn)這種情況,基本上這酒也就廢掉了,沒什么價值了。因此要在安靜整潔的情況下。為什么很多人喜歡存儲整箱的飛天茅臺?53°飛天茅臺酒現(xiàn)在在市場的零售價基本都在2500左右,很多人看好53°飛天茅臺酒的升值空間,會投資存貯一些茅臺酒。同樣是53°的飛天茅臺酒,卻有著不一樣的價格,原箱原裝未開封的價格最高,原箱原裝已開封的價格其次,散瓶裝箱的價格稍低。因為原箱未開封的飛天茅臺一方面是更便于鑒別,另外一個是方便送禮,還有一個是因為量稀少的原因。所以作為投資來說,一般會認為原箱原裝未開封的53°飛天茅臺酒會更具有投資價值和增值空間,因此很多人喜歡儲存整箱的飛天茅臺。而作為投資收藏的角度來說,外包裝完整和酒線越豐滿,未來的價值也會越高,所以在存放的過程中會要求盡量保存外包裝的完好。為什么53°茅臺酒價格這么高,卻還是一瓶難求?首先,需要明確的一點是,飛天茅臺有不同的度數(shù),而我們一般所說的飛天茅臺是53°,而且也只有53°的飛天茅臺才會一瓶難求,而市場上43°的飛天茅臺,基本上可以說是無人問津的。對于53°的飛天茅臺,一瓶難求,我認為主要是以下幾個原因:首先我認為是質(zhì)量好任何的產(chǎn)品,質(zhì)量是它懶以生存的前提條件。而53°的飛天茅臺,在嚴格的遵循醬香酒的傳統(tǒng)固態(tài)發(fā)酵工藝的基礎(chǔ)上,經(jīng)過了多年的陳放,使其酒質(zhì)和口感都上了一個臺階。而擁有優(yōu)質(zhì)的品質(zhì),是其能夠有今天一瓶難求的基礎(chǔ)原因。其次我認為是產(chǎn)量有限受資源、環(huán)境、原材料等因素的影響,使得53°的飛天茅臺酒,只能在茅臺鎮(zhèn)才能夠釀造出來,而茅臺鎮(zhèn)的資源、環(huán)境、原材料等不足以支撐茅臺酒無限量的擴大產(chǎn)能。茅臺的品牌知名度和品牌價值高憑借著多次成為人民大會堂的指定用酒,以及多次招待外賓的用酒,使得茅臺酒成為了高端酒的代表,使其品牌價值深入人心。而目前國內(nèi)的高端酒,茅臺牢牢的占據(jù)了老大哥的位置,而相對于紅酒、洋酒動輒大幾萬和十幾萬的價格來說,其實茅臺酒作為中國白酒的高端酒代表,其價格并不高,對于在高端場合的用酒來說是相對比較實惠的,因此在高端宴請的場合是比較受追捧的。最后一個原因我認為是炒作茅臺不僅僅是飲用價值,更多的被賦予了金融屬性,很多收藏家和投資者將茅臺酒作為一種投資增值的渠道。當(dāng)然,其中也不乏經(jīng)銷商為了銷售而進行炒作,囤貨居奇。而對于目前市場上53°的飛天茅臺2500左右一瓶的零售價格來說,這中間的利潤實在是太過于誘人。所以很多的投資者和投機者都會將茅臺作為一種投資工具,只要能夠拿到價格具有足夠優(yōu)勢的茅臺酒,可以說是基本上穩(wěn)賺不賠,而且很快就可以出手,流通性也相當(dāng)?shù)暮?。而且,從貴州茅臺的股票更是可以看出,一路高漲,節(jié)節(jié)高升,不斷地創(chuàng)出了新高。很多人買了茅臺的股票,也會去消費茅臺酒,甚至是去大量的囤茅臺酒,一遍賺股票上漲的利潤,一遍賺取茅臺酒升值的利潤。這也會對與53°飛天在市場上一瓶難求有一定的積極作用。
9,我想留兩瓶53度的飛天茅臺保存的時間長一點拿保鮮膜包好了常溫
你好!說的好像你真的有茅臺似的。僅代表個人觀點,不喜勿噴,謝謝。
個人感覺茅臺咋沒二鍋頭好喝
最好是用泥封住,然后再裹一層臘,保存十年都完全無壓力,我家里的酒就是這樣子。
一要取比較高度的白酒。最少是55度或60度的。因較高酒度的白酒里面幾乎沒有添加劑的成分(就是酒用香精等)。有添加劑的酒在存貯過程中,一般的添加劑要變成很難喝的味道,或出現(xiàn)香粉味。這就是在選擇貯存白酒時非常重要的一項。 二是要選擇酒質(zhì)是大塊曲燒的酒比較好,因這種燒酒中的一些有機成分比較多,在貯存過程中,能轉(zhuǎn)化成很強列的香味物質(zhì),使酒的質(zhì)量大大的提高。 三是貯存器最好是用細陶瓷容器,如沒有玻璃玻也可。并且一定要把口封好,不能進水、也不能透氣。千萬不要用塑料容器!有塑化劑,哈哈、、、 再好的白酒也有貯存期的,也不可能是無限期的。一般的好白酒存貯期在6到十年也就非常好了,到20年的酒也有,但總是陳味有些過重。這可能也與容器的通透性有關(guān)。
會啊 會蒸發(fā)的 但是沒那么快
10,茅臺酒如何長期存放
操作方法01茅臺酒容易揮發(fā),所以在保存茅臺酒的時候要保證瓶身的密閉性。所以我們在保存茅臺酒的時候需要對裝茅臺酒的容器進行一個密封。02我們可以使用實用臘對瓶口進行一個密封。將實用臘融化,用毛刷涂抹在瓶口,可以多涂抹幾層確保瓶口出于封閉狀態(tài)。03也可以使用保鮮膜對瓶口進行一個密封。只需要將保鮮膜將瓶口仔細的封好,多纏繞幾圈,最后留一個接口以便日后拆開保鮮膜。04密封好的茅臺酒需要將其放置在一個陰涼,干燥,通風(fēng)性比較好的地方,要遠離火源,不然容易發(fā)生爆炸,最好保持室溫在30°左右。整箱茅臺酒的保存,和普通白酒的保存方法一樣,放在陰涼干燥、避光通風(fēng)、安靜整潔的地方,正面向上,底部不挨地板,側(cè)面不挨著墻壁即可。第一:陰涼干燥白酒的存儲,對于溫度會有一定的要求,溫度過高酒體會加速揮發(fā),容易變質(zhì);溫度過低不利于酒體的老熟。一般來說,白酒存儲在正常環(huán)境的陰涼處即可,會隨著正常氣溫的變化,促進酒體的老熟。環(huán)境如果太過于濕潤,會造成外包裝的腐爛,會造成發(fā)霉,有可能會造成酒體的污染,另外一方面也會對外部的品相有一定的影響,壓縮升值空間。第二:避光通風(fēng)白酒最怕的就是太陽光的直射,在陽光的照射下會造成酒體的變質(zhì),時間久了基本上就廢掉了,一文不值。而且白酒在陳放的過程中,會通過微生物的循環(huán)進行“呼吸”促進老熟,因此需要在避光通風(fēng)的條件下,完成這個過程。第三:安靜整潔白酒在陳放的過程中,盡量要放在安靜的環(huán)境中進行老熟,如果環(huán)境不夠安靜,會破壞白酒的老熟過程。而且環(huán)境不夠整潔安靜,可能會污染白酒,如果放在有異味的地方,很可能會串味。出現(xiàn)這種情況,基本上這酒也就廢掉了,沒什么價值了。因此要在安靜整潔的情況下。為什么很多人喜歡存儲整箱的飛天茅臺?53°飛天茅臺酒現(xiàn)在在市場的零售價基本都在2500左右,很多人看好53°飛天茅臺酒的升值空間,會投資存貯一些茅臺酒。同樣是53°的飛天茅臺酒,卻有著不一樣的價格,原箱原裝未開封的價格最高,原箱原裝已開封的價格其次,散瓶裝箱的價格稍低。因為原箱未開封的飛天茅臺一方面是更便于鑒別,另外一個是方便送禮,還有一個是因為量稀少的原因。所以作為投資來說,一般會認為原箱原裝未開封的53°飛天茅臺酒會更具有投資價值和增值空間,因此很多人喜歡儲存整箱的飛天茅臺。而作為投資收藏的角度來說,外包裝完整和酒線越豐滿,未來的價值也會越高,所以在存放的過程中會要求盡量保存外包裝的完好。為什么53°茅臺酒價格這么高,卻還是一瓶難求?首先,需要明確的一點是,飛天茅臺有不同的度數(shù),而我們一般所說的飛天茅臺是53°,而且也只有53°的飛天茅臺才會一瓶難求,而市場上43°的飛天茅臺,基本上可以說是無人問津的。對于53°的飛天茅臺,一瓶難求,我認為主要是以下幾個原因:首先我認為是質(zhì)量好任何的產(chǎn)品,質(zhì)量是它懶以生存的前提條件。而53°的飛天茅臺,在嚴格地遵循醬香酒的傳統(tǒng)固態(tài)發(fā)酵工藝的基礎(chǔ)上,經(jīng)過了多年的陳放,使其酒質(zhì)和口感都上了一個臺階。而擁有優(yōu)質(zhì)的品質(zhì),是其能夠今天一瓶難求的基礎(chǔ)原因。其次我認為是產(chǎn)量有限受資源、環(huán)境、原材料等因素的影響,使得53°的飛天茅臺酒,只能在茅臺鎮(zhèn)才能夠釀造出來,而茅臺鎮(zhèn)的資源、環(huán)境、原材料等不足以支撐茅臺酒無限量的擴大產(chǎn)能。茅臺的品牌知名度和品牌價值高憑借著多次成為人民大會堂的指定用酒,以及多次招待外賓的用酒,使得茅臺酒成為了高端酒的代表,使其品牌價值深入人心。而目前國內(nèi)的高端酒,茅臺牢牢的占據(jù)了老大哥的位置,而相對于紅酒、洋酒動輒大幾萬和十幾萬的價格來說,其實茅臺酒作為中國白酒的高端酒代表,其價格并不高,對于在高端場合的用酒來說是相對比較實惠的,因此在高端宴請的場合是比較受追捧的。最后一個原因我認為是囤貨居奇的炒作茅臺不僅僅是飲用價值,更多地被賦予了金融屬性,很多收藏家和投資者將茅臺酒作為一種投資增值的渠道。當(dāng)然,其中也不乏經(jīng)銷商為了銷售而進行炒作,囤貨居奇。而對于目前市場上53°的飛天茅臺2500左右一瓶的零售價格來說,這中間的利潤實在是太過于誘人。所以很多的投資者和投機者都會將茅臺作為一種投資工具,只要能夠拿到價格具有足夠優(yōu)勢的茅臺酒,可以說是基本上穩(wěn)賺不賠,而且很快就可以出手,流通性也相當(dāng)?shù)暮?。而且,從貴州茅臺的股票更是可以看出,一路高漲,節(jié)節(jié)高升,不斷地創(chuàng)出了新高。很多人買了茅臺的股票,也會去消費茅臺酒,甚至是去大量的囤茅臺酒,一邊賺股票上漲的利潤,一遍賺取茅臺酒升值的利潤。這也會對于53°飛天在市場上一瓶難求有一定的積極作用。
11,怎么樣讓蔬菜更長久的存放
低溫:溫度對果蔬的生理代謝有很大的影響,低溫可抑制呼吸作用及內(nèi)源乙烯的產(chǎn)生,對貯藏期、風(fēng)味、質(zhì)地都有很大影響?! ∈卟嗽谫A藏中要盡量降低呼吸作用,溫度低,呼吸強度弱。呼吸作用越旺盛,各種生理過程的變化越快,生命終止就越早,不利于貯藏。蔬菜呼吸強度的差異,視種類、品種、年齡而異。通常葉菜類呼吸強度最大,果類次之,直根、塊莖、鱗莖類蔬菜最小?! √O果、芹菜等大眾果蔬適宜溫度為0℃左右,因此可以存放在冷藏室中,并保持其原有的營養(yǎng)成分和新鮮度;蕃茄、青椒等適于在7℃溫度中存放,也可存放在冷藏室中,但時間不能過長;而香蕉、絲瓜等適宜在13~15℃的溫度中存放, 因此不適宜在冰箱中存放。目前的分區(qū)保鮮技術(shù)已經(jīng)非常成熟,三溫區(qū)保鮮、四溫區(qū)保鮮甚至更多溫區(qū)的冰箱不斷推出,在冷凍區(qū)與冷藏區(qū)之間,特設(shè)獨立的變溫區(qū),變溫區(qū)涵蓋所有的有效溫度范圍,從-7℃到0℃再到4℃,實現(xiàn)每一攝氏度的無級可調(diào),為每一種食物量身定做更為適宜的溫度空間,滿足了進行分段式保鮮的需求. 控溫:保證冰箱內(nèi)的恒溫很關(guān)鍵,因為溫度的波動會使食物中水分、維生素等營養(yǎng)成分大大降低,并增加亞硝酸鹽的產(chǎn)生,食用后有礙健康。而冷凍食品如果在不知情的狀況下,讓溫度回升又重新凍結(jié),不僅營養(yǎng)成分被破壞,還有可能發(fā)生變質(zhì),食用后危害更加嚴重。另外,冷凍食品在冷凍過程中,食物細胞液會結(jié)成冰晶,冷凍的速度越慢,結(jié)成冰晶的體積越大,會刺破細胞,造成解凍時營養(yǎng)成分流失,一般就表現(xiàn)為凍肉解凍時流出血水。所以只要提高冷凍速度,減小冰晶體積,就能避免出現(xiàn)血水,營養(yǎng)也就不會流失.
一般蔬菜在低溫下,能保持水分很少流失,保存的時間比放在空氣中要長。
蘑菇 如何保存鮮蘑菇: 鹽水浸泡:將鮮蘑菇根部的雜物除凈,放入 1%的鹽水中浸泡 10-15 分鐘,撈出 后瀝干水分,裝入塑料袋中,可保鮮 3-5 天。 清水浸泡:將鮮蘑菇洗凈,放入容器中,倒入清水淹沒蘑菇,如蘑菇上浮可壓個 重物。此法宜于短期存放,要注意不要采用鐵質(zhì)容器,以免鮮蘑菇變黑。 如數(shù)量較多, 可將鮮蘑晾曬一下, 然后裝入非鐵質(zhì)容器中, 一層鮮蘑菇灑一層鹽, 此法可存放一年以上。 茄子 如何防止茄子變黑: 茄子中的酸性物質(zhì)很容易氧化變黑,切開后的茄子可放入 清水中浸泡,待下鍋前再取出。 筍 鮮筍的保存: 竹筍是鮮菜,越新鮮越嫩,口感越好,買回來后不馬上吃的話, 可在筍的切面上涂抹一些鹽,放入冰箱冷藏室,可保其鮮嫩及口感。 蘿卜 防止蘿卜糠心: 蘿卜萌芽、抽苔會消耗養(yǎng)分,導(dǎo)致蘿卜糠心??上魅ヌ}卜頂端 的菜盤,防止萌芽,保持營養(yǎng),保護水分;若家庭需要存放少量蘿卜,除按前法 處理后, 還需將蘿卜裝入密封性好的無毒塑料袋中, 扎緊袋口, 置于陰涼潮濕處, 溫度在 0-5 攝氏度。 土豆 土豆的保鮮: 將新鮮的土豆放入一個干凈的紙箱里,放入幾個綠蘋果,一般紙 箱放入 4-5 個即可。 如何防止切開的土豆變色:切開的土豆遇空氣易氧化變色,可將切好的土豆浸泡 在清水中,等烹調(diào)時再取出來用。 芹菜 將新鮮、整齊的芹菜捆好,用保鮮袋或保鮮膜將莖葉部分包嚴,然后將芹菜根部 朝下豎直放入清水盆中,一周內(nèi)不黃不蔫。 將芹菜葉摘除,用清水洗凈后切成大段,整齊地放入飯盒或干凈的保鮮袋中,封 好盒蓋或袋口,放入冰箱冷藏室,隨吃隨取。 韭菜 清水浸:用細繩將新鮮、整齊的韭菜捆好,根部朝下放在清水盆中,可保鮮 3-5 天。 菜葉包:將韭菜整理好后捆一下,再用大白菜葉包裹,放在陰涼處,可存放 3-5 天。 大蔥 冬季怎樣保存大蔥: 清水浸: 選蔥白粗大、 不爛的大蔥, 蔥根朝下豎直插在有水盆中, 不僅不會爛空, 還會繼續(xù)生長。 晾曬法: 將大蔥的葉子曬蔫, 不要去掉, 捆好把, 根朝下垂直放在陽臺的暗陰處, 切忌沾水受潮,以免腐爛,太干燥也不好,會干癟、空。 大蔥受凍后的“復(fù)原”:復(fù)原只是相對于凍蔥而言的,不可能完全回復(fù)沒凍以前的 質(zhì)感。 大蔥一旦受凍后,不要挪動,以免外力的擠壓,使細胞間隙中的冰粒壓破細胞, 細胞液外溢,造成腐爛。 使用凍蔥時,要輕拿輕放,需提前拿到室內(nèi)放置一段時間,使之慢慢解凍,即可 使用。 洋蔥 洋蔥的存放:將網(wǎng)兜或廢舊的尼龍襪洗凈晾干,把洋蔥裝入其中,用繩扎緊口, 吊于陰暗通風(fēng)處,可防潮、防腐。 凍洋蔥復(fù)鮮:凍了的洋蔥不要凍吃,可將凍洋蔥放入水中浸泡半天,即可恢復(fù)原 狀。 鮮姜 鮮姜的存放:鮮姜不易保管,天暖易干硬萎縮,天冷又易凍壞腐爛。變質(zhì)的爛姜 有霉,不能食用。 沙埋:應(yīng)選擇外皮無損傷,莖肥厚的大塊姜,生有小芽的應(yīng)掰掉,把姜埋入潮而 不濕的細沙土或黃土中,冬季要防凍,可放在較暖、干燥、通風(fēng)處??陕裨诨ㄅ?、 臉盆中。 袋裝:如姜少,可裝如紙袋或塑料袋內(nèi),在 11-14 攝氏度的環(huán)境下存放。 防干縮: 把姜用水洗凈晾干, 放入鹽罐中; 或把姜去皮, 放一點白酒或黃酒密封。 蔬菜盡量還是現(xiàn)吃現(xiàn)買的好,盡量吃一些應(yīng)季的蔬菜