1，形容三天不學(xué)習(xí)的后果
【補(bǔ)瘡剜肉】：剜：用刀挖。比喻用有害的辦法救急，不考慮后果。【不管一二】：不論是非情由，不顧后果?！境鰻柗礌枴浚籂枺耗?；反：通“返”，回。原意是你怎樣做，就會(huì)得到怎樣的后果。現(xiàn)指人的言行反復(fù)無(wú)常，前后自相矛盾?！敬ㄛ毡貪ⅰ浚痕眨憾氯?。潰：決口，堤岸崩壞。堵塞河流，會(huì)招致決口之害。比喻辦事要因勢(shì)利導(dǎo)，否則就會(huì)導(dǎo)致不良后果?！靖钊庋a(bǔ)瘡】：比喻不計(jì)后果以救燃眉之急?！痉e羽沉舟】：羽毛雖輕，積多了也能把船壓沉。比喻小小的壞事積累起來(lái)就會(huì)造成嚴(yán)重的后果?！痉e羽沉舟，群輕折軸】：羽毛雖輕，積多了也能把船壓沉；東西雖輕，積攢多了也能把車(chē)軸壓斷。比喻小小的壞事積累起來(lái)就會(huì)造成嚴(yán)重的后果?！緛?lái)龍去脈】：本指山脈的走勢(shì)和去向?，F(xiàn)比喻一件事的前因后果。【療瘡剜肉】：挖身上的肉來(lái)醫(yī)治傷口。比喻只顧眼前，不考慮后果?！玖檬巧恰浚喝鞘巧?，造成麻煩后果?！韭└漯嚒浚郝└簰煸陂芟嘛L(fēng)干的肉，因屋漏沾水而有毒。餓了吃腐爛發(fā)臭的干肉。比喻只顧眼前，不管后果?！韭乃浚罕扔饕?jiàn)事物的征兆可預(yù)知其嚴(yán)重后果。【盲人瞎馬】：盲人騎著瞎馬。比喻盲目行動(dòng)，后果十分危險(xiǎn)?！救狠p折軸】：輕的東西積多了，也能壓斷車(chē)軸。比喻聽(tīng)任小的壞事發(fā)展下去，也能造成嚴(yán)重后果?！臼找蚪Y(jié)果】：指了卻前緣，得到結(jié)果。舊有因果報(bào)應(yīng)之說(shuō)，指前有因緣則必有相對(duì)的后果。【收因種果】：指了卻前緣，得到結(jié)果。舊有因果報(bào)應(yīng)之說(shuō)，指前有因緣則必有相對(duì)的后果。同“收因結(jié)果”?！臼?qǐng)@結(jié)果】：舊有因果報(bào)應(yīng)之說(shuō)，指前有因緣則必有相對(duì)的后果。同“收因結(jié)果”?！臼站壗Y(jié)果】：指了卻前緣，得到結(jié)果。舊有因果報(bào)應(yīng)之說(shuō)，指前有因緣則必有相對(duì)的后果。同“收因結(jié)果”。【思前想后】：思：考慮；前：前因；后：后果。對(duì)事情發(fā)生的緣由，發(fā)展后果，作再三考慮。【貪蛇忘尾】：比喻只圖眼前利益而不考慮后果。【痛快一時(shí)】：痛快：盡興。指只顧當(dāng)時(shí)任性盡興而為，不管后果?！就鰢?guó)敗家】：國(guó)家滅亡了，家庭破壞了。比喻給國(guó)家及個(gè)人造成極嚴(yán)重的后果。【瞎馬臨池】：盲人騎著瞎馬。比喻盲目行動(dòng)，后果十分危險(xiǎn)?！疽荒钪睢浚耗睿耗铑^、主意；差：錯(cuò)誤。一個(gè)念頭的差錯(cuò)（造成嚴(yán)重后果）?！疽荒钪e(cuò)】：念：念頭、主意；錯(cuò)：錯(cuò)誤。一個(gè)念頭的差錯(cuò)。常指因此造成嚴(yán)重的后果。【飲鴆解渴】：比喻用錯(cuò)誤的辦法來(lái)解決眼前的困難而不顧嚴(yán)重后果。同“飲鴆止渴”?！撅孁c救渴】：鴆：傳說(shuō)中的毒鳥(niǎo)，用它的羽毛浸的酒喝了能毒死人。喝毒酒解渴。比喻用錯(cuò)誤的辦法來(lái)解決眼前的困難而不顧嚴(yán)重后果。【飲鴆止渴】：鴆：傳說(shuō)中的毒鳥(niǎo)，用它的羽毛浸的酒喝了能毒死人。喝毒酒解渴。比喻用錯(cuò)誤的辦法來(lái)解決眼前的困難而不顧嚴(yán)重后果?！驹煲虻霉浚褐笩o(wú)論制造何種因緣，必得相應(yīng)之后果?！驹煲蚪Y(jié)果】：指無(wú)論制造何種因緣，必得相應(yīng)之后果。【止渴飲鴆】：鴆：傳說(shuō)中的毒鳥(niǎo)，用它的羽毛浸的酒喝了能毒死人。喝毒酒解渴。比喻用錯(cuò)誤的辦法來(lái)解決眼前的困難而不顧嚴(yán)重后果。【至關(guān)重要】：指具有特別重大影響或后果。
一日不讀書(shū)，誰(shuí)也看不出，二日不讀書(shū)，就開(kāi)始爆粗，三日不讀書(shū)，智商不如豬
任何事，都需要循序漸進(jìn)，才會(huì)得到預(yù)想的結(jié)果，所以，堅(jiān)持才是取得勝利的唯一法寶。
2，燒酒煲雞有什么好處
1，雞肉有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用，另外含有對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。2，雞肉對(duì)營(yíng)養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經(jīng)不調(diào)、貧血、虛弱等有很好的食療作用。3，中醫(yī)認(rèn)為，雞肉有溫中益氣、補(bǔ)虛填精、健脾胃、活血脈、強(qiáng)筋骨的功效。4，中醫(yī)認(rèn)為，雞肉味甘，性微溫。能溫中補(bǔ)脾，益氣養(yǎng)血，補(bǔ)腎益精。5，白酒有活血通脈、助藥力、增進(jìn)食欲、消除疲勞，陶冶情操，使人輕快并有御寒提神的功能。6，白酒可以擴(kuò)張小血管，可使血液中的含糖量降低，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩膽固醇等脂質(zhì)在血管壁的沉積，對(duì)循環(huán)系統(tǒng)及心腦血管有利。
3，股指期貨是什么
2萬(wàn)把
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指數(shù)期貨與普通的商品期貨除了在到期交割時(shí)有所不同外，基本上沒(méi)有什么本質(zhì)的區(qū)別。以某一股票市場(chǎng)是指數(shù)為例，假定當(dāng)前它是1000點(diǎn)，也就是說(shuō)，這個(gè)市場(chǎng)指數(shù)目前現(xiàn)貨買(mǎi)賣(mài)的“價(jià)格”是1000點(diǎn)，現(xiàn)在有一個(gè)“12月底到期的這個(gè)市場(chǎng)指數(shù)期貨合約”，如果市場(chǎng)上大多數(shù)投資者看漲，可能目前這一指數(shù)期貨的價(jià)格已經(jīng)達(dá)到1100點(diǎn)了。假如說(shuō)你認(rèn)為到12月底時(shí)，這一指數(shù)的“價(jià)格”會(huì)超過(guò)1100點(diǎn)，也許你就會(huì)買(mǎi)入這一股指期貨，也就是說(shuō)你承諾在12月底時(shí)，以1100點(diǎn)的“價(jià)格”買(mǎi)入“這個(gè)市場(chǎng)指數(shù)”。這一指數(shù)期貨繼續(xù)上漲到1150點(diǎn)，這時(shí)，你有兩個(gè)選擇，或者是繼續(xù)持有你是期貨合約，或者是以當(dāng)前新的“價(jià)格”，也就是1150點(diǎn)賣(mài)出這一期貨，這時(shí)，你就已經(jīng)平倉(cāng)，并且獲得了50點(diǎn)的收益。當(dāng)然，在這一指數(shù)期貨到期前，其“價(jià)格”也有可能下跌，你同樣可以繼續(xù)持有或平倉(cāng)割肉。
但是，當(dāng)指數(shù)期貨到期時(shí)，誰(shuí)都不能繼續(xù)持有了，因?yàn)檫@時(shí)的期貨已經(jīng)變成“現(xiàn)貨”，你必須以承諾的“價(jià)格”買(mǎi)入或賣(mài)出這一指數(shù)。根據(jù)你期貨合約的“價(jià)格”與當(dāng)前實(shí)際“價(jià)格”之間的價(jià)差，多退少補(bǔ)。比如上例中，假如12月底到期時(shí)，這個(gè)市場(chǎng)指數(shù)實(shí)際是1130點(diǎn)，你就可以得到30個(gè)點(diǎn)的差價(jià)補(bǔ)償，也就是說(shuō)你賺了30個(gè)點(diǎn)。相反，假如到時(shí)指數(shù)是1050點(diǎn)的話，你就必須拿出50個(gè)點(diǎn)來(lái)補(bǔ)貼，也就是說(shuō)虧損了50個(gè)點(diǎn)。
當(dāng)然，所謂賺或虧的“點(diǎn)數(shù)”是沒(méi)有意義的，必須把這些點(diǎn)折算成有意義的貨幣單位。具體折算成多少，在指數(shù)期貨合約中必須事先約定，稱為合約的尺寸，假如規(guī)定這個(gè)市場(chǎng)指數(shù)期貨的尺寸是100元，以1000點(diǎn)為例，一個(gè)合約的價(jià)值就是100000元。.
股指期貨：
股票價(jià)格指數(shù)期貨簡(jiǎn)稱為股指期貨，是以股票價(jià)格指數(shù)作為交易標(biāo)的物的一種金融期貨。在股指期貨中，買(mǎi)賣(mài)雙方約定在將來(lái)的某一時(shí)間以約定的價(jià)格（股價(jià)指數(shù)的點(diǎn)數(shù)）買(mǎi)賣(mài)標(biāo)準(zhǔn)化單位的某種特定指數(shù)，交易價(jià)格用“點(diǎn)”表示，每點(diǎn)都有規(guī)定的貨幣金額價(jià)值。
股指期貨的標(biāo)的物是代表股票市場(chǎng)平均價(jià)格水平的股價(jià)指數(shù)，它涉及一攬子股票的加權(quán)平均價(jià)格，而不是針對(duì)某一種股票，因此，交易中并不涉及股東權(quán)益的轉(zhuǎn)讓，沒(méi)有實(shí)際的股票過(guò)戶，交割時(shí)只是按由股票指數(shù)市場(chǎng)變化與合約確定的點(diǎn)數(shù)的差所取代表的貨幣金額進(jìn)行清算。
股指期貨是為了滿足投資者規(guī)避股市的 系統(tǒng)性風(fēng)險(xiǎn)和轉(zhuǎn)移個(gè)別股票價(jià)格波動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)而設(shè)計(jì)的金融工具。
首先你要明白的是什么是期貨交易。所謂期貨交易，是指交易雙方在期貨交易所集中買(mǎi)賣(mài)期貨合約的交易行為。在期貨市場(chǎng)上大多數(shù)的期貨交易的目的不是到期獲得實(shí)物，而是通過(guò)套期保值回避價(jià)格風(fēng)險(xiǎn)或投資獲利。 實(shí)際的期貨交易中，交易的雙方在訂立期貨合同時(shí)，雙方手中都無(wú)須有現(xiàn)貨和全額現(xiàn)款，他們只要按成交金額的一定比例向交易所交納保證金即可。換句話說(shuō)，這就等于買(mǎi)方手里可以沒(méi)有現(xiàn)款，賣(mài)方手里也不必有現(xiàn)貨。
股票與期貨最大的不同就是股票只能采取現(xiàn)貨方式交易,禁止買(mǎi)空賣(mài)空行為。因?yàn)楣蓛r(jià)能漲也可能跌，而期貨可以買(mǎi)空賣(mài)空，這樣在期貨交易中就存在多頭和空頭。先買(mǎi)后賣(mài)盼望將來(lái)某一時(shí)期價(jià)格上漲的叫做多頭；先賣(mài)后買(mǎi)盼望將來(lái)某一時(shí)期價(jià)格下跌的叫做空頭。做空頭要賺錢(qián)就是需要買(mǎi)跌了，即先高價(jià)賣(mài)出再低價(jià)買(mǎi)入賺取差價(jià)。
什么是股票指數(shù)期貨？
股票指數(shù)期貨（以下簡(jiǎn)稱股指期貨）是一種以股票價(jià)格指數(shù)作為標(biāo)的物的金融期貨和約。股市投資者在股票市場(chǎng)上面臨的風(fēng)險(xiǎn)可分為兩種。一種是股市的整體風(fēng)險(xiǎn)，又稱為系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)，即所有或大多數(shù)股票的價(jià)格一起波動(dòng)的風(fēng)險(xiǎn)。另一種是個(gè)股風(fēng)險(xiǎn)，又稱為非系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)，即持有單個(gè)股票所面臨的市場(chǎng)價(jià)格波動(dòng)風(fēng)險(xiǎn)。通過(guò)投資組合，即同時(shí)購(gòu)買(mǎi)多種風(fēng)險(xiǎn)不同的股票，可以較好地規(guī)避非系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)，但不能有效地規(guī)避整個(gè)股市下跌所帶來(lái)的系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)。進(jìn)入本世紀(jì)70年代之后，西方國(guó)家股票市場(chǎng)波動(dòng)日益加劇，投資者規(guī)避股市系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)的要求也越來(lái)越迫切。由于股票指數(shù)基本上能代表整個(gè)市場(chǎng)股票價(jià)格變動(dòng)的趨勢(shì)和幅度，人們開(kāi)始嘗試著將股票指數(shù)改造成一種交易的期貨和約并利用它對(duì)所有股票進(jìn)行套期保值，規(guī)避系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)，于是股指期貨應(yīng)動(dòng)而生。
股指期貨的特點(diǎn)： 股指期貨交易的作用:
1.多的投資機(jī)會(huì); 1.規(guī)避系統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn);
2.投資更加容易; 2.活躍股票市場(chǎng);
3.交易成本較低; 3.分散投資風(fēng)險(xiǎn);
4.較高的杠桿比率; 4.可進(jìn)行套期保值;
5.市場(chǎng)的流動(dòng)性較高. 5.有利于資產(chǎn)配置;
6.提供了新的投資和
投機(jī)品種.
推出股指期貨的意義:
1.可有效地規(guī)避股市的系統(tǒng)性風(fēng)險(xiǎn);
2.有利于機(jī)構(gòu)投資者和投資基金的發(fā)展; ss
3.減輕股票現(xiàn)貨市場(chǎng)的賣(mài)壓;
4.有利于活躍股票市場(chǎng)
4，怎樣可以不運(yùn)動(dòng)就能快速減肥而且沒(méi)有副作用
割肉 抽脂 不吃飯 你能做到嗎 能做到就不用運(yùn)動(dòng) 也減肥
多吃易消化，清淡的食物，不要壓力太大，心情好了，也很容易減肥的，加油
不吃
不吃飯咯。
以下14個(gè)秘招就是告訴你如何燒旺體內(nèi)的燃脂火焰。只要如法施行，相信瘦身、美體、減肥會(huì)變得易如反掌?！ ? 不要猛減熱量 采用熱量非常低的飲食方式，并不是一種行之有效的減肥方法。因?yàn)槿说捏w內(nèi)有一套自動(dòng)保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，你身體的基礎(chǔ)新陳代謝率(身體維持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的熱量數(shù)值)將自動(dòng)減緩，因?yàn)樯眢w現(xiàn)在認(rèn)為你正處于饑餓狀態(tài)?！ ∧敲矗梭w每天應(yīng)當(dāng)消耗多少熱量呢？這要根據(jù)你的活動(dòng)量大小來(lái)確定。你將現(xiàn)有的體重(磅)乘以11所得出的結(jié)果，就是你每日應(yīng)需要的熱量。例如，你的體重是120磅，每日正常消耗的熱量大約為1320千卡。除非你的身高不及5英尺(1.52米)，否則不要使你每日消耗的熱量低于1200千卡。研究表明，凡消耗熱量低于這一數(shù)值的女性，她們的基礎(chǔ)新陳代謝率會(huì)降低45%之多?！ ? 一定要吃早飯 早飯是一日三餐中與新陳代謝及減肥關(guān)系最為密切的一餐。多項(xiàng)研究表明，吃早飯者比不吃早飯者更容易減肥。由于人在睡眠時(shí)，新陳代謝率很低，只有到再吃飯時(shí)才能恢復(fù)上升。所以，如果忽略早餐，身體在午飯之前不可能同往常一樣燃燒脂肪。這就是為什么說(shuō)早餐時(shí)攝入含300~400千卡熱量的飲食不失為明智之舉的原因，因?yàn)樵绮褪切玛惔x的啟動(dòng)器?！ “拇罄麃喆髮W(xué)的研究人員將高脂早餐與高纖維碳水化合物早餐的效果進(jìn)行比較后發(fā)現(xiàn)，凡是食用高脂餐的人，飯后饑餓的時(shí)間更快。肌體消化與吸收高纖維碳水化合物飲食的時(shí)間要比脂肪類食物長(zhǎng)，這樣才不會(huì)引起血糖水平有大的波動(dòng)，從而饑餓感到來(lái)的時(shí)間會(huì)更長(zhǎng)。因此，早飯應(yīng)包含大量的高纖維碳水化合物。 3 多吃蛋白質(zhì) 研究表明，攝取足量的蛋白質(zhì)能夠提高肌體的新陳代謝水平，會(huì)使人體每日多燃燒150~200千卡的熱量。蛋白質(zhì)主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費(fèi)時(shí)。所以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量?！ ‘?dāng)然，這并不意味著人們的飲食必須以高蛋白為主。不過(guò)，你應(yīng)當(dāng)保證每日攝入總熱量的10%~35%來(lái)自蛋白質(zhì)(如魚(yú)、雞肉、低脂干酪、酸奶、豆類)，這樣的飲食結(jié)構(gòu)才算平衡?！ ? 增加吃飯次數(shù) 每日吃四五頓小餐要比3頓大餐更能保持旺盛的新陳代謝水平。兩餐之間的時(shí)間要盡量保持在2~3小時(shí)之內(nèi)，并且要保證每餐必須有蛋白質(zhì)食物，因?yàn)樗切玛惔x的增強(qiáng)劑。比如，如果你早餐吃的是高纖維類谷物食品與水果，那么早餐與午餐之間的加餐就應(yīng)當(dāng)食用酸奶和水果。午餐時(shí)盡量吃100克雞肉(或魚(yú))外帶一份蔬菜色拉。下午加餐時(shí)可食用一支香蕉和一塊低脂干酪。晚餐時(shí)要盡量少吃，可以來(lái)1份100~150克的火雞肉、魚(yú)或者是1份蛋白質(zhì)食物，外加1份蔬菜?！ ? 多吃“好”碳水化合物 精制碳水化合物，如面包圈、白面包等，能使胰島素水平發(fā)生劇烈波動(dòng)，這相應(yīng)促進(jìn)了脂肪在肌體內(nèi)的存儲(chǔ)，由此會(huì)降低肌體新陳代謝率。因而，補(bǔ)充碳水化合物時(shí)，應(yīng)以含高纖維素者為佳，如各類蔬菜、水果及全麥谷物等，它們都屬于“好”碳水化合物，這些食物對(duì)胰島素水平影響很校 6 戒掉酒癮 餐前想喝一杯雞尾酒或其他烈性酒嗎？那請(qǐng)你在拿酒杯時(shí)要三思。最近有多項(xiàng)研究表明，餐前飲酒會(huì)使人多攝入200千卡熱量。另有研究發(fā)現(xiàn)，肌體在發(fā)揮新陳代謝功能時(shí)，首先燃燒的是酒精中所含的熱量。也就是說(shuō)，其他飲食中的熱量有可能作為脂肪存儲(chǔ)于皮下。如果你的確酒癮難耐，不妨喝一點(diǎn)葡萄酒，每杯葡萄酒只含有80千卡的熱量，并且還含有大量的有益于健康的抗氧化物質(zhì)?！ ? 不要斷奶 奶制品必須天天有。2003年1月美國(guó)《營(yíng)養(yǎng)雜志》刊載的一項(xiàng)研究指出：凡是每日飲(食)用3~4次牛奶、酸奶及奶酪的女性與不食用奶制品者相比，其脂肪會(huì)多減少70%以上。奶制品降脂減肥的原因是：奶中的鈣質(zhì)與其他成分相互作用，增強(qiáng)了肌體的新陳代謝水平，提高了肌體燃燒多余脂肪的速度。女性每日在食用奶制品的同時(shí)，另外再補(bǔ)充1200毫克鈣質(zhì)，能獲得最佳燃脂效果?！ ? 多喝麻辣湯 研究表明，午飯或晚飯做湯或炒菜時(shí)，放一點(diǎn)胡椒粉，會(huì)暫時(shí)提高肌體靜息狀態(tài)的新陳代謝率，其原因是辣椒素會(huì)刺激肌體釋放腎上腺素，由此加速新陳代謝水平，從而提高肌體燃燒熱量的能力。此外，研究者還發(fā)現(xiàn)，辣椒能壓制食欲，使人餐后不容易感覺(jué)饑餓?！ ? 學(xué)會(huì)閉目養(yǎng)神 睡眠不足會(huì)影響肌體的新陳代謝功能。凡是每晚睡眠不足4小時(shí)者，其肌體分解碳水化合物時(shí)將會(huì)遇到更大困難。當(dāng)你感到疲乏時(shí)，肌體就缺乏能量來(lái)維持日復(fù)一日的功能活動(dòng)(其中包括燃燒熱量)，所以你肌體的新陳代謝能力也自然會(huì)降低?！ ∮泻芏喾椒梢员ＷC得到充足的睡眠，這取決于自己會(huì)不會(huì)安排時(shí)間。如果你的睡眠狀況不佳，那就將鍛煉時(shí)間安排在睡覺(jué)前的2~3小時(shí)進(jìn)行，這樣，會(huì)使睡意緊緊與你相擁。此外，睡前泡個(gè)熱水澡，能使人更容易進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)?！ ?0 多吃香蕉 香蕉中含有大量的鉀元素，它通過(guò)調(diào)節(jié)體液平衡以提高肌體的新陳代謝水平。如果肌體處于缺水狀態(tài)，燃燒的熱量就會(huì)減少。因此，每天要保證至少攝入1200毫克鉀元素：一根香蕉含有450毫克，一杯牛奶含有370毫克，一個(gè)橘子含有250毫克?！ ?1 不要忽視花生醬 你平時(shí)愛(ài)吃花生醬嗎？為了提高身體的新陳代謝水平以及減少腰圍的尺寸，從今天起就把它作為你的飲食伴侶吧，因?yàn)榛ㄉu中含有豐富的鎂元素。鎂這種礦物質(zhì)通過(guò)給細(xì)胞補(bǔ)充能量來(lái)提高新陳代謝功能。所以，要想燃脂減肥，每天應(yīng)攝取320毫克鎂元素。含這種物質(zhì)的最佳食物有：全麥面包制作的花生醬三明治以及菠菜制作的菜肴，等等?！ ?2 常吃海魚(yú) 經(jīng)常吃魚(yú)的人，能降低體內(nèi)萊普亭(Leptin)這種激素的水平，這對(duì)降脂減肥十分有益，因?yàn)轶w內(nèi)萊普亭的水平越高，肌體的新陳代謝率就變得越低，身體也就變得愈來(lái)愈胖。因此，要想苗條身材，每個(gè)星期應(yīng)吃3~4份魚(yú)?！ ?3 補(bǔ)充鐵質(zhì) 鐵質(zhì)對(duì)于健身十分重要。如果鐵質(zhì)攝入量不足，肌體就不能將充足的氧氣運(yùn)送給細(xì)胞，從而降低了新陳代謝水平。成年人每日應(yīng)補(bǔ)充18毫克鐵質(zhì)。為了達(dá)到這一目標(biāo)，你既可以服用鐵劑或復(fù)合維生素，也可以多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如瘦肉、雞肉、大豆、強(qiáng)化谷物等。 14 常喝綠茶 綠茶不但以其抗癌的益處為人們所共知，而且還具有提高新陳代謝的作用。凡是每日飲3次茶的人，其新陳代謝率會(huì)提高4%。也就是說(shuō)，每日要多消耗60千卡熱量，相當(dāng)于每年減掉6磅體重。這可能是由于綠茶中含有能夠提高去甲腎上腺素這種化學(xué)物質(zhì)水平的成分，此物質(zhì)對(duì)于加速新陳代謝具有重要作用。由此可以看出，喝茶不但能防治心臟病與癌癥，而且對(duì)于減肥也是作用斐然。本文鏈接地址： http://www.xuejian4569.com/jianfeifangfa/17.html
5，關(guān)于智的詞語(yǔ)成語(yǔ)或俗語(yǔ)
智zhì【形】(會(huì)意兼形聲。從日,從知,知亦聲。“知”的后起字。本義:聰明,智力強(qiáng))同本義〖resourceful;wise〗然后智生于憂患?！盾髯印芬睹献印飞踔瞧渥?。——《韓非子·說(shuō)難》不可謂智。——《墨子·公輸》智術(shù)淺短?！度龂?guó)志·諸葛亮傳》少年智則國(guó)智?！濉ち?jiǎn)⒊渡倌曛袊?guó)說(shuō)》又如:智賽隋何,機(jī)強(qiáng)陸賈(二人均為漢、楚時(shí)代智囊人物。意為聰明經(jīng)頂,靈活異常);智數(shù)(才智;見(jiàn)識(shí))智zhì【名】智慧,智謀〖intelligencewisdom;resourcefulness〗智,燭也。——《法言·修身》智,性也。——《韓非子·顯學(xué)》智者,心之府也?！痘茨献印m真》四時(shí)能變謂之智。——《管子》凡人之智,能見(jiàn)已然,不能見(jiàn)將然?！Z誼《治安策》又如:智著(智慧;知識(shí));才智(智慧和才能);智刃(智慧之刃)計(jì)謀;策略〖stratagem〗道德上通而智故消滅也?！痘茨献印び[冥》。注:“智故,巧詐也?！庇秩?智計(jì)(計(jì)謀;智謀);智術(shù)(指君主通曉控制和使用臣下的策略、手段);智量(計(jì)策,計(jì)謀);智算(謀劃,計(jì)算);智慮(智謀;謀劃)知識(shí)〖knowledge〗所以知之在人者謂之知。知有所合謂之智。——《荀子》智士。有智慧的人〖sage〗語(yǔ)曰:“仁不輕絕,智不輕怨?！薄稇?zhàn)國(guó)策》又如:智地(智士集中之地)春秋時(shí)晉國(guó)地名〖Zhitown〗,在今山西省永濟(jì)縣北姓智zhì【動(dòng)】通“知”(zhī)。知道,認(rèn)識(shí)〖know〗狗犬不智其名也?！赌印そ?jīng)說(shuō)下》而不智也?！赌印ぬ?hào)令》得此六者而君父不智也?！豆茏印しǚā?。王念孫云:“智與知同。”智齒zhìchǐ〖wisdomtooth〗最后面的臼齒,成年后才長(zhǎng)出來(lái)智慧zhìhuì〖intelligence〗辯析判斷、發(fā)明創(chuàng)造的能力不只是情感和愿望,智慧在決定這些重要問(wèn)題時(shí)必然有其作用智力zhìlì〖intelligence;intellect〗認(rèn)識(shí)、理解客觀事物并運(yùn)用知識(shí)經(jīng)驗(yàn)等解決問(wèn)題的能力智力測(cè)驗(yàn)智力為也。——清·龔自珍《病梅館記》智謀zhìmóu〖resourcefulness;wisdomandintelligence〗才智和計(jì)謀智謀高超逐于智謀?！俄n非子·五蠹》智囊zhìnáng〖backroomboy;braintruster;wiseman〗比喻智謀多,善于給人出主意的樗里子滑稽多智,秦人號(hào)曰“智囊”——《史記·樗里子甘茂列傳》智囊團(tuán)zhìnángtuán〖braintrust〗指與制定計(jì)劃和策略有關(guān),并且時(shí)常沒(méi)有官方的或被承認(rèn)的地位的專家教授們智能zhìnéng〖intelligenceandability〗指人的智慧和行動(dòng)能力發(fā)展學(xué)生智能智取zhìqǔ〖takebystrategy〗用智謀獲取或勝過(guò)在五十年中,她以這種手腕蒙混和智取了歐洲的一個(gè)又一個(gè)政客智商zhìshāng〖intelligencequotient〗智力商數(shù)的簡(jiǎn)稱智士zhìshì〖intellect〗專心于智力活動(dòng)的人;致力于反思維或推理工作的人智勇雙全zhìyǒng-shuāngquán〖bothintelligentandcourageous〗又有智謀,又勇敢智育zhìyù〖intellectualeducation〗提高才智、發(fā)展智力的教育智障zhìzhàng〖retarded〗即弱智智者zhìzhě〖sage〗有智謀或智慧過(guò)人的人智者千慮，必有一失zhìzhěqiānlǜ,bìyǒuyīshī〖eventhewisearenotalwaysfreefromerror;nomaniswiseatalltimes〗再聰明的人,也難免有失誤的時(shí)候 智zhì聰明，見(jiàn)識(shí)：智力。智慧。智商。智育。智能。智謀。才智。機(jī)智。理智。明智（a．考慮問(wèn)題周到、嚴(yán)密；b．有遠(yuǎn)見(jiàn)）。足智多謀。利令智昏。愚筆畫(huà)數(shù)：12；部首：日；筆順編號(hào)：311342512511
虎背熊腰、虎變龍蒸、虎不食兒、虎步龍行、虎超龍?bào)J 虎黨狐儕、虎蕩羊群、虎斗龍爭(zhēng)、虎而冠、虎據(jù)龍?bào)?虎踞鯨吞、虎踞龍盤(pán)、虎踞龍?bào)础⒒⒖诎窝?、虎口逃?虎口余生、虎窟龍?zhí)?、虎狼之?shì)、虎略龍韜、虎落平川 虎落平陽(yáng)、虎珀拾芥、虎入羊群、虎生三子，必有一彪、虎視眈眈 虎視耽耽、虎兕出柙、虎體熊腰、虎頭虎腦、虎頭蛇尾 虎頭燕頷、虎尾春冰、虎臥龍?zhí)?、虎嘯風(fēng)生、虎穴狼巢 虎穴龍?zhí)?、虎擲龍拿 二、80個(gè)在第二位： 幫虎吃食、暴虎馮河、豺虎肆虐、刺虎持鷸、打虎牢龍 雕虎焦原、調(diào)虎離山、惡虎不食子、餓虎饑鷹、餓虎撲食 餓虎撲羊、餓虎擒羊、餓虎吞羊、餓虎之蹊、二虎相斗，必有一傷 放虎歸山、放虎遺患、放虎自衛(wèi)、風(fēng)虎云龍、伏虎降龍 官虎吏狼、狐虎之威、畫(huà)虎不成、畫(huà)虎不成反類狗、畫(huà)虎不成反類犬 畫(huà)虎成狗、畫(huà)虎畫(huà)皮難畫(huà)骨、畫(huà)虎刻鵠、畫(huà)虎類狗、畫(huà)虎類犬 假虎張威、酒虎詩(shī)龍、拒虎進(jìn)狼、踞虎盤(pán)龍、老虎頭上撲蒼蠅 老虎頭上搔癢、兩虎相斗、兩虎相爭(zhēng)、龍虎風(fēng)云、捋虎須 猛虎插翅、猛虎出山、猛虎深山、猛虎添翼、騎虎難下 如虎得翼、如虎傅翼、如虎生翼、如虎添翼、豕虎傳訛 談虎色變、為虎傅翼、為虎添翼、為虎作倀、臥虎藏龍 柙虎樊熊、繡虎雕龍、楊虎圍匡、養(yǎng)虎留患、養(yǎng)虎傷身 養(yǎng)虎為患、養(yǎng)虎貽患、養(yǎng)虎遺患、養(yǎng)虎自斃、養(yǎng)虎自殘 養(yǎng)虎自嚙、養(yǎng)虎自嚙、養(yǎng)虎自貽災(zāi)、養(yǎng)虎自遺患、一虎不河 引虎拒狼、引虎入室、引虎自衛(wèi)、與虎謀皮、與虎添翼 眾虎同心、捉虎擒蛟、縱虎出匣、縱虎出柙、縱虎歸山 三、94個(gè)在第三位： 不入虎穴，不得虎子、不入虎穴，焉得虎子、豺狼虎豹、鴟目虎吻、鴟視虎顧 垂餌虎口、春冰虎尾、打馬虎眼、打死虎、大人虎變 大賢虎變、風(fēng)從虎，云從龍、鳳嘆虎視、甘冒虎口、狐假虎威 狐藉虎威、虎頭虎腦、將門(mén)虎子、鯨吞虎噬、九關(guān)虎豹 九閽虎豹、駿波虎浪、狼飡虎食、狼飡虎咽、狼餐虎噬 狼餐虎咽、狼蟲(chóng)虎豹、狼顧虎視、狼前虎后、狼飧虎咽 狼貪虎視、狼吞虎餐、狼吞虎噬、狼吞虎咽、麟角虎翅 龍馳虎驟、龍蹲虎踞、龍幡虎纛、龍飛虎跳、龍化虎變 龍江虎浪、龍精虎猛、龍拏虎攫、龍拏虎跳、龍拏虎擲 龍盤(pán)虎踞、龍盤(pán)虎拏、龍?bào)椿⒎?、龍?bào)椿⒕?、龍?bào)椿⒗@ 龍跧虎臥、龍?zhí)痘⒖?、龍?zhí)痘⒀?、龍騰虎蹴、龍騰虎踞 龍騰虎嘯、龍騰虎躍、龍騰虎躑、龍騰虎擲、龍?zhí)⒎?龍?zhí)⑴P、龍威虎震、龍?bào)J虎步、龍?bào)J虎視、龍?bào)J虎嘯 龍?bào)J虎跱、龍翔虎躍、龍行虎變、龍行虎步、龍吟虎嘯 龍躍虎踞、龍戰(zhàn)虎爭(zhēng)、龍爭(zhēng)虎斗、龍爭(zhēng)虎戰(zhàn)、龍睜虎眼 馬馬虎虎、身寄虎吻、委肉虎蹊、舄烏虎帝、笑面虎 熊據(jù)虎跱、熊腰虎背、燕額虎頭、燕頷虎頸、燕頷虎頭 燕頷虎須、羊落虎口、羊入虎群、羊質(zhì)虎皮、鷹瞵虎攫 鷹瞵虎視、鷹視虎步、鷹揚(yáng)虎視、鷹揚(yáng)虎噬 四、45個(gè)在第四位： 杯弓市虎、藏龍臥虎、除狼得虎、打死老虎、斷蛟刺虎 馮河暴虎、割肉飼虎、宮鄰金虎、關(guān)門(mén)養(yǎng)虎，虎大傷人、饑鷹餓虎 降龍伏虎、九牛二虎之力、酒龍?jiān)娀?、拒狼進(jìn)虎、開(kāi)柙出虎 離山調(diào)虎、魯魚(yú)帝虎、馬馬虎虎、盤(pán)龍臥虎、前門(mén)拒虎，后門(mén)進(jìn)狼 前門(mén)去虎，后門(mén)進(jìn)狼、潛龍伏虎、敲山振虎、敲山震虎、喬龍畫(huà)虎 驅(qū)羊攻虎、人中龍虎、如狼如虎、如狼似虎、如龍似虎 三人成虎、三言訛虎、生龍活虎、勢(shì)成騎虎、投畀豺虎 畏敵如虎、握蛇騎虎、以肉啖虎、以肉喂虎、以肉餧虎 引狼拒虎、魚(yú)魯?shù)刍?、云龍風(fēng)虎、照貓畫(huà)虎、坐山觀虎斗 五、14個(gè)在其他位置： 不入虎穴，不得虎子 不入虎穴，焉得虎子 初生牛犢不怕虎 初生之犢不懼虎 初生之犢不畏虎 關(guān)門(mén)養(yǎng)虎，虎大傷人 苛政猛于虎 拉大旗作虎皮 前怕狼，后怕虎 前怕龍，后怕虎 乳犢不怕虎 三夫成市虎 山上無(wú)老虎，猴子稱大王 一山不藏二虎
6，節(jié)食減肥
、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見(jiàn)。
、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚(yú)、蛋等都含有多量。
、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。
、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。
、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。
、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子 ，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。
、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。
、、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨撸〈酥镜娜紵饔?，體重自然增重。
、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。
、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。
.網(wǎng)上也有一個(gè)牛奶荷葉膠囊，純中藥的，減肥的效果也是非常好的，沒(méi)有副作用。你可以找到看一下。
減肥是需要一個(gè)過(guò)程的，人身體的一個(gè)新陳代謝，不要超之過(guò)急長(zhǎng)時(shí)間的把鍛煉和適當(dāng)?shù)慕】档娘嬍吵蔀樯钪械囊粋€(gè)習(xí)慣即減肥成功也保證
了身體的健康。
比如說(shuō)閉骨，7天，是不是，不能吃飯嗎
閉骨減肥方法
閉骨7天里什么都不能吃，第1天、第2天、第3天只能喝白水，第4天、第5天、第6天、第7天可以喝蜂蜜水，來(lái)補(bǔ)充身體的糖分。第八天的飲食要以清淡的粥或是面條為主。
閉骨這一周里最少能減10-15斤！就看你又沒(méi)有這毅力了！
其實(shí)吧，我覺(jué)得減肥光靠那些食譜是沒(méi)有什么用的，只能起到非常非常小的一點(diǎn)效果，或者說(shuō)只能保持體重！要想真正減掉肉還是得依靠藥物。我從上高三時(shí)候就在減肥，一直到去年大學(xué)畢業(yè)才算徹底告別了這種減了又彈彈了又減的反復(fù)過(guò)程！我以前什么方法都試過(guò)，就差割肉了，最后還是決定吃減肥藥，效果真的很快，比食療要好的多！不過(guò)西藥千萬(wàn)不能吃，有副作用，而且還反彈?。?！只有純植物配方的才對(duì)身體友好處！沒(méi)有減肥經(jīng)歷的人就知道在那瞎說(shuō)，什么減肥藥對(duì)身體不好啦~什么只有運(yùn)動(dòng)和節(jié)食才是最好的方法啦~什么只要心態(tài)好就會(huì)瘦下來(lái)啊~~說(shuō)這些的人都是不了解狀況就胡說(shuō)八道，他們根本就不知道肥胖的人有多痛苦，根本就不知道運(yùn)動(dòng)和節(jié)食對(duì)減肥根本起不到作用，還假惺惺地復(fù)制些所謂的“方法”、“妙招”！事實(shí)上這些根本沒(méi)有用！他們只是想賺些經(jīng)驗(yàn)值罷了！說(shuō)實(shí)話，我發(fā)自內(nèi)心鄙視這些人！
我給你推薦一個(gè)減肥藥吧，是我最后一次用的減肥藥，叫 天香百合減肥美容膠囊 ，因?yàn)闆](méi)有反彈，我就停藥了，現(xiàn)在一直保持很好！你可以自己考慮一下！真心希望你能瘦下來(lái)！
隨著年齡的增長(zhǎng)和長(zhǎng)期用腦，神經(jīng)細(xì)胞面臨著越來(lái)越快的衰老、死亡，致使細(xì)胞膜有效成份神經(jīng)節(jié)苷脂(GM)丟失造成各離子通道不暢，包括鉀離子通道，鈉離子通道，引起各種頭昏腦脹、頭痛、失眠、記憶力衰退。 一、引發(fā)記憶力衰退的因素：(1)年齡增大，整體素質(zhì)下降；(2)癡呆病的早期癥狀；(3)腦力勞動(dòng)過(guò)度；(4)貧血；(5)先天發(fā)育不良；(6)腦外傷后遺癥。 二、記憶衰退最常見(jiàn)的是腦萎縮，腦萎縮的前兆和進(jìn)行期多表現(xiàn)為記憶力衰退，有時(shí)忘記約會(huì)或同事的名字，思維邏輯混亂，語(yǔ)言表達(dá)不完全，前記后忘，體質(zhì)不佳，精神不振，嚴(yán)重時(shí)記憶力喪失，走錯(cuò)家門(mén)，親友不辨，生活不能自理。性格變化暴燥無(wú)?；蚓翊魷?三、記憶衰退的其它影響：(1)精神不振；(2)易疲勞；(3)免疫功能低；(4)性功能減退；(5)生活興趣不高；(6)關(guān)節(jié)或肌肉痛；(7)怕冷、怕風(fēng)、怕熱、怕事、怕煩；(8)孤避；(9)固執(zhí)。 延緩記憶力衰退和增強(qiáng)記憶力的方法，首先不能對(duì)自己的記憶失去信心，產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因?yàn)樾睦碜饔迷谠鰪?qiáng)記憶中的作用是十分重要的。又必須及時(shí)而適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)、微量元素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，戒除煙、酒， 注意記憶衛(wèi)生。人的記憶力也象人的大腦一樣越用越好，如果勤記多用、重復(fù)練習(xí)、增加印象以加強(qiáng)記憶訓(xùn)練，是能延緩記憶力的衰退和增強(qiáng)記憶力的。 增強(qiáng)記憶的食物 一些健腦食品，其實(shí)是常見(jiàn)的物美價(jià)廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚(yú)、動(dòng)物內(nèi)臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對(duì)兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。 1顎愮墰濂躲?瀵屽惈铔嬬櫧璐ㄣ?閽欏強(qiáng)澶ц剳蹇呴渶鐨勭淮鐢熺礌B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí)，一杯熱牛奶有助入睡。 2顎愰浮铔嬨?琚?惀鍏誨?瀹剁О涓哄畬鍏ㄨ泲鐧借川妯″紡錛屼漢浣撳惛鏀剁巼涓?9.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。 3顎愰奔綾匯?鍙?互鍚戝ぇ鑴戞彁渚涗紭璐ㄨ泲鐧借川鍜岄挋銆傛貳姘撮奔鎵?惈鐨勮剛鑲?吀澶氫負(fù)涓嶉ケ鍜岃剛鑲?吀錛岃兘淇濇姢鑴戣?綆★紝瀵瑰ぇ鑴戠粏鑳?yōu)娲诲姩鏈変績(jī)杩涗綔鐢ㄣ€?4顎愯礉綾匯?紕蟲(chóng)按鍖栧悎鐗╁強(qiáng)鑴傝偑鍚?噺闈炲父浣庯紝鍑犱箮鏄?函铔嬬櫧璐?紝鍙?互蹇??渚涚粰澶ц剳澶ч噺鐨勭?姘ㄩ吀銆傚洜姝ゅ彲浠ュぇ澶ф縺鍙戝ぇ鑴戣兘閲忋?鎻愰珮鎯呯華浠ュ強(qiáng)鎻愰珮澶ц剳鍔熻兘銆備互璐濈被浣滃紑鑳冭彍錛岃兘鏈?揩鍦版彁楂樿剳鍔涖?浣嗘槸璐濈被姣旈奔綾繪洿瀹規(guī)槗縐?仛嫻鋒磱閲岀殑姣掔礌鍜屾薄鏌撶墿璐ㄣ? 5顎愬懗綺俱?涓昏?鎴愬垎鏄?胺姘ㄩ吀閽狅紝鏄?弬鍔犺剳浠ｈ阿鐨勫敮涓?皚鍩洪吀錛屼細(xì)澧炲姞鑴戝唴涔欓叞鑳嗙⒈錛岃兘淇?jī)杩涙櫤鍔涘彂鑲插Q岀淮鎸佸拰鏀硅繘澶ц剳鏈鴻兘錛屾敼鍠勮?蹇嗗姏銆?6顎愯姳鐢熴?鑺辯敓絳夊潥鏋滃瘜鍚?嵉紓瘋剛錛屽父椋熻兘鏀瑰杽琛?恫寰?幆銆佹姂鍒惰?灝忔澘鍑濋泦銆侀槻姝㈣剳琛?爴褰㈡垚錛屽彲寤剁紦鑴戝姛鑳借“閫??澧炲己璁板繂銆佸歡緙撹“鑰侊紝鏄?悕絎﹀叾瀹炵殑鈥滈暱鐢熸灉鈥濄? 7顎愬皬綾熾?鎵?惈緇碆1和B2高于大米1～1顎?倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。 8顎愮帀綾熾?鐜夌背鑳氫腑瀵屽惈澶氱?涓嶉ケ鍜岃剛鑲?吀錛屾湁淇濇姢鑴戣?綆″拰闄嶈?鑴備綔鐢ㄣ?璋鋒皚閰稿惈閲忚緝楂橈紝鑳戒績(jī)榪涜剳緇嗚優(yōu)浠ｈ阿錛屽叿鏈夊仴鑴戜綔鐢ㄣ? 9顎愰粍鑺辮彍銆傞粍鑺辮彍鍙?互瀹夌?瑙ｉ儊錛屼絾涓嶅疁鐢熷悆鎴栧崟鐐掞紝浠ュ厤涓?瘨錛屼互騫插搧鍜岀叜鐔熷悆涓哄ソ銆?10顎愯荊妞掋?緇碈含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺(jué)、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。 11顎愯彔鑿溿?鍚?赴瀵岀殑緇碅、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 12顎愭?綾匯?姍樺瓙銆佹煚妾??騫挎煈銆佹煔瀛愮瓑鍚?湁澶ч噺緇碅、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13顎愯彔钀濄?鍚?赴瀵岀淮C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用
其實(shí)減肥方法是因人而異的,每個(gè)人的體質(zhì)都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見(jiàn)只能是一個(gè)參考 。我和我的朋友都用至尊強(qiáng)效瘦買(mǎi)二送一（瘦身+鞏固）,一個(gè)月下來(lái)我減了十六斤,她減了十二斤左右。所以說(shuō)，你如果想用的話,就去試試，祝你減肥成功！我是從網(wǎng)址: taobibuy .cn 的“減肥產(chǎn)品排行榜”里買(mǎi)的，我看他是專門(mén)收集熱賣(mài),信譽(yù)好的東西，收藏起來(lái)挺實(shí)用的,還有當(dāng)季最流行服飾的推薦，等，^_^希望可以采納我哦~
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7，關(guān)於華佗的小故事
關(guān)公刮骨
關(guān)公左臂遭到毒箭刺傷，華佗給他割肉刮骨。
曹操有頭風(fēng)病，華佗建議用斧頭劈開(kāi)頭臚取出風(fēng)誕，曹操大怒賜死。
屠蘇麥酒
當(dāng)年，華佗家鄉(xiāng)有句諺語(yǔ)：麥茬爛，疫氣散，大人小孩拉稀便。說(shuō)的是：每年交秋期間，腸道病流行，無(wú)論大人孩子，都容易感染腸道病。每到這個(gè)季節(jié)，華佗總是應(yīng)接不暇，雖說(shuō)不是什么大病，但病人眾多，難以應(yīng)付，為此他終日犯愁。
一天，華佗路過(guò)一農(nóng)家場(chǎng)院，見(jiàn)一位老婦人正在喂母豬和小豬，嘴里不停地念叨著：“安樂(lè)菜，味道鮮，端午喂豬有靈驗(yàn)，大豬吃了不生病，小豬吃了保平安?！庇邪逵醒?，像是在唱歌。華佗感到有趣，就走進(jìn)院落，和老婦人攀談。華佗說(shuō)：“老人家，你剛才念叨的話很好聽(tīng)，能再說(shuō)一遍給我聽(tīng)聽(tīng)嗎?”老婦人見(jiàn)他對(duì)人很有禮貌，便放下豬食盆，又將剛才說(shuō)的念叨一遍。并對(duì)華佗說(shuō)，這安樂(lè)菜，豬吃了不拉稀少生病，人吃了也少生病。我們窮人吃不起藥，年年都吃這安樂(lè)菜防病，可靈驗(yàn)啦!華佗心想：真是一味好藥呀!他向老婦人要了一把，放在手里仔細(xì)地看看，又問(wèn)道：“老人家，這菜是你自家種的嗎?”老人向野外指了指說(shuō)：“這是一種野菜，到處都有。你若要我給你挖去!”
華佗回到家里，領(lǐng)著兩個(gè)徒弟到野地里采了一籃安樂(lè)菜，放在鍋里煮了煮，給拉稀的病人喝，一試果然靈驗(yàn)。
華佗對(duì)安樂(lè)菜進(jìn)一步研究，發(fā)現(xiàn)它不單能治痢疾，還可治療其他疾病，便在修訂《神農(nóng)本草經(jīng)》時(shí)，把它補(bǔ)寫(xiě)了進(jìn)去，還列為上品，寫(xiě)著：“安樂(lè)菜(又名馬齒莧)，味甘寒，主青盲，明目除邪，利大小便，去寒熱，久服益氣力……”
交秋前痢疾流行，春季各種疾病也不少。有一年春季因發(fā)生瘟疫，病人很多，由于勞累過(guò)度，華佗也病倒了。兩個(gè)徒弟忙不過(guò)來(lái)，華佗一時(shí)又不能起床，病人越來(lái)越多。華夫人愁得整天唉聲嘆氣。常言道，久慮必有所得。她想：春天生病人多，丈夫雖說(shuō)醫(yī)術(shù)高明，可一龍難攪幾江水呀!這不，丈夫已累得病倒了，可一年到頭生病的人這么多，能不能像用安樂(lè)菜預(yù)防痢疾那樣，事先配個(gè)藥方，讓人們?cè)跊](méi)發(fā)病時(shí)就服用，以防止生病呢?等丈夫病好點(diǎn)時(shí)，她把自己的想法說(shuō)了。華佗聽(tīng)了，十分高興，認(rèn)為夫人的想法很有道理，說(shuō)自己也正在琢磨這件事，治病固然重要，如果對(duì)疾病能加以防治豈不是更好嗎?
華佗一邊養(yǎng)病，一邊和夫人一起想辦法。經(jīng)過(guò)反復(fù)研究、實(shí)驗(yàn)、試用，終于用赤術(shù)、桂術(shù)、防風(fēng)、烏頭、赤豆、蜀椒、桔梗、大黃、菝葜配成一副預(yù)防痢疾的藥方?？墒郎先四敲炊?，住的又那么分散，怎么能使人人都服到這種藥呢?
夫妻二人正在商量時(shí)，徒弟給華佗送上一壺茶。華佗接過(guò)茶，想到水，人人都離不了水呀，若把藥投放在井里，人們吃井里的水，不是就可以讓人們都吃到藥了嗎?可是又一想這也不行。這藥投放在井里，藥少水多，哪能有多大作用?如果把藥先放在水中泡好，再加酒煎熬，制成藥酒，大人多喝，小孩子少喝，這樣就可以做到家家戶戶散風(fēng)邪、防寒濕、祛渚風(fēng)、解百毒、避傷寒、療瘟疫，起到防病健身的作用。于是，華佗開(kāi)了許多藥方，吩咐徒弟四處散發(fā)，讓家家戶戶按方配藥服用，四方百姓都相信華佗，很快行動(dòng)起來(lái)，當(dāng)年瘟疫就沒(méi)有再流行。因?yàn)檫@藥酒是老百姓自制的，華佗把它叫做屠蘇酒。這屠蘇酒后來(lái)一直被廣泛應(yīng)用。特別是到了春節(jié)，家家戶戶都飲屠蘇酒，以防在新的一年生災(zāi)害病。宋代詩(shī)人王安石，在一首詩(shī)中寫(xiě)道：“但把窮愁搏長(zhǎng)健，不辭最后飲屠蘇?！?/div>
華佗字元化，是沛國(guó)譙縣人，又名旉。曾在徐州地區(qū)漫游求學(xué)，通曉幾種經(jīng)書(shū)。沛國(guó)相陳硅推薦他為孝廉，太尉黃琬征召他任職，他都不就任。華佗懂得養(yǎng)生之道，當(dāng)時(shí)的人們認(rèn)為他年齡將近一百歲，可外表看上去還象壯年人一樣。又精通醫(yī)方藥物，他治病時(shí)，配制湯藥不過(guò)用幾味藥，心里掌握著藥物的分量、比例，用不著再稱量，把藥煮熱，就讓病人服飲，同時(shí)告訴服藥的禁忌或注意事項(xiàng)，等到華佗一離開(kāi)，病人也就好了。如果需要灸療，也不過(guò)一兩個(gè)穴位，每個(gè)穴位不過(guò)燒灸七、八根艾條，病痛也就應(yīng)手消除。如果需要針療，也不過(guò)扎一兩個(gè)穴位，下針時(shí)對(duì)病人說(shuō)：“針刺感應(yīng)應(yīng)當(dāng)延伸到某處，如果到了，請(qǐng)告訴我?！碑?dāng)病人說(shuō)“已經(jīng)到了”，隨即起針，病痛很快就痊愈了。如果病患集結(jié)郁積在體內(nèi)，扎針吃藥的療效都不能奏效，應(yīng)須剖開(kāi)割除的，就飲服他配制的“麻沸散”，一會(huì)兒病人就如醉死一樣，毫無(wú)知覺(jué)，于是就開(kāi)刀切除患處，取出結(jié)積物。病患如果在腸中，就割除腸子病變部分，洗凈傷口和易感染部分，然后縫好腹部刀口，用藥膏敷上，四五天后，病就好了，不再疼痛。開(kāi)刀時(shí)，病人自己并不感到疼痛，一個(gè)月之內(nèi)，傷口便愈合復(fù)原了。 府中官吏倪尋、李延同時(shí)來(lái)就診，都頭痛發(fā)燒，病痛的癥狀正相同。華佗卻說(shuō)：“倪尋應(yīng)該把病邪瀉下來(lái)，李延應(yīng)當(dāng)發(fā)汗驅(qū)病。”有人對(duì)這兩種不同療法提出疑問(wèn)。華佗回答說(shuō)：“倪尋是外實(shí)癥，李延是內(nèi)實(shí)癥，所以治療他們也應(yīng)當(dāng)用不同的方法?！瘪R上分別給兩人服藥，等第二天一早兩人一同病好起床了。 一天，華佗走在路上，看見(jiàn)有個(gè)人患咽喉堵塞的病，想吃東西卻不能下咽，家里人用車(chē)載著他去求醫(yī)。華佗聽(tīng)到病人的呻吟聲，就停車(chē)去診視，告訴他們說(shuō)：“剛才我來(lái)的路邊上有家賣(mài)餅的，有蒜泥和大醋，你向店主買(mǎi)三升來(lái)吃，病痛自然會(huì)好?！彼麄凂R上照華佗的話去做，病人吃下后立即吐出一條蛇一樣的蟲(chóng)，他們把蟲(chóng)懸掛在車(chē)邊，到華佗家去拜謝。華佗還沒(méi)有回家，他的兩個(gè)孩子在門(mén)口玩耍，迎面看見(jiàn)他們，小孩相互告訴說(shuō)：“象是遇到咱們的父親了，車(chē)邊掛著的‘病’就是證明?！辈∪松锨斑M(jìn)屋坐下，看到華佗屋里北面墻上懸掛著這類寄生蟲(chóng)的標(biāo)本大約有十幾條。 廣陵郡太守陳登得了病，心中煩躁郁悶，臉色發(fā)紅，不想吃飯。華佗為他切脈說(shuō)：“您胃中有好幾升蟲(chóng)，將在腹內(nèi)形成毒瘡，是吃生腥魚(yú)、肉造成的?！瘪R上做了二升藥湯，先喝一升，一會(huì)兒把藥全部喝了，過(guò)了一頓飯的功夫，陳登吐出了約摸三升小蟲(chóng)，小蟲(chóng)赤紅色的頭都會(huì)動(dòng)，一半身體還是生魚(yú)膾，病痛也就好了。華佗說(shuō)：“這種病三年后該會(huì)復(fù)發(fā)，碰到良醫(yī)才以救活?！卑凑疹A(yù)計(jì)的時(shí)間果然舊病復(fù)發(fā)，當(dāng)時(shí)華佗不在，正如華佗預(yù)言的那樣，陳登終于死了。 曹操聽(tīng)說(shuō)華佗善治病，就把他召去，讓他常守在身邊。曹操被腦神經(jīng)痛所苦，每當(dāng)發(fā)作，就精神煩亂，眼睛昏花。華佗只要針刺膈俞穴，應(yīng)手而愈。…… 華佗卓絕的醫(yī)技，大都象以上所說(shuō)的那樣。然而他本是讀書(shū)人，卻被人看成是以醫(yī)術(shù)為職業(yè)的，心里常感懊悔。后來(lái)曹操親自處理國(guó)事，病情更加嚴(yán)重，就讓華佗專門(mén)為他個(gè)人看病。華佗說(shuō)：“這病近乎難以治好，不斷地進(jìn)行治療，可以延長(zhǎng)一些壽命?！比A佗長(zhǎng)期遠(yuǎn)離家鄉(xiāng)，想回去看看，就對(duì)曹操說(shuō)：“剛才收到家中來(lái)信，正想短時(shí)回家一趟呢。”到家后，用妻子有病為借口來(lái)推托，多次請(qǐng)求延長(zhǎng)假期不肯回來(lái)。曹操幾次用書(shū)信召他，又命令郡縣派人遣送華佗返回。華佗自恃有才能，厭惡吃侍候人的飯，還是不上路。曹操很生氣，派人前往查看：如果他妻子確實(shí)生病，就賜贈(zèng)四十斛小豆，放寬假期；如果他虛假欺騙，就逮捕押送他回來(lái)。因此把華佗遞解交付許昌監(jiān)獄，拷問(wèn)要他服罪。荀彧向曹操求情說(shuō)：“華佗的醫(yī)術(shù)確實(shí)高明，關(guān)系著人的生命安危，應(yīng)該寬容赦免他?！辈懿僬f(shuō)：“不用擔(dān)心，天下會(huì)沒(méi)有這種無(wú)能鼠輩嗎？”終于判決了華佗死罪。華佗臨死前，拿出一卷醫(yī)書(shū)給守獄的官吏，說(shuō)：“這書(shū)可以用來(lái)救活人?！豹z吏害怕觸犯法律不敢接受，華佗也不勉強(qiáng)，討火來(lái)把書(shū)燒掉了。華佗死了以后，曹操腦神經(jīng)痛仍舊沒(méi)有好。曹操說(shuō)：“華佗本來(lái)能夠治好這種病。這小子有意留著我的病根，想借此來(lái)抬高自己的地位，既然如此，如果我不殺掉他，他最終也不會(huì)替我斷掉這病根的。”直到后來(lái)他的愛(ài)子倉(cāng)舒病危，曹操才感嘆地說(shuō)：“我后悔殺了華佗，使這個(gè)兒子活活地死去了?！?廣陵人吳普、彭城人樊阿都曾跟華佗學(xué)過(guò)醫(yī)。吳普遵照華佗的醫(yī)術(shù)治病，許多人被治好救活了。華佗對(duì)吳普說(shuō)：“人的身體應(yīng)該得到運(yùn)動(dòng)，只是不應(yīng)當(dāng)過(guò)度罷了。運(yùn)動(dòng)后水谷之氣才能消化，血脈環(huán)流通暢，病就不會(huì)發(fā)生，比如轉(zhuǎn)動(dòng)著的門(mén)軸不會(huì)腐朽就是這樣。因此以前修仙養(yǎng)道的人常做“氣功”之類的鍛煉，他們摹仿熊攀掛樹(shù)枝和鴟鷹轉(zhuǎn)頸顧盼，舒腰展體，活動(dòng)關(guān)節(jié)，用來(lái)求得延年益壽。我有一種鍛煉方法，叫做“五禽戲”，一叫虎戲，二叫鹿戲，三叫熊戲，四叫猿戲，五叫鳥(niǎo)戲，也可以用來(lái)防治疾病，同時(shí)可使腿腳輕便利索，用來(lái)當(dāng)作“氣功”。身體不舒服時(shí)，就起來(lái)做其中一戲，流汗浸濕衣服后，接著在上面搽上爽身粉，身體便覺(jué)得輕松便捷，腹中想吃東西了?！眳瞧帐┬羞@種方法鍛煉，活到九十多歲時(shí)，聽(tīng)力和視力都很好，牙齒也完整牢固。樊阿精通針療法。所有的醫(yī)生都說(shuō)背部和胸部?jī)?nèi)臟之間不可以亂扎針，即使下針也不能超過(guò)四分深，而樊阿針刺背部穴位深到一二寸，在胸部的巨闕穴扎進(jìn)去五六寸，而病常常都被治好。樊阿向華佗討教可以服用而且對(duì)人體有好處的藥方，華佗便拿“漆葉青黏散”教給他。藥方用漆葉的碎屑一升，青黏碎屑十四兩，按這個(gè)比例配制，說(shuō)是長(zhǎng)期服用此藥能打掉三種寄生蟲(chóng)，對(duì)五臟有利，使身體輕便，使人的頭發(fā)不會(huì)變白。樊阿遵照他的話去做，活到一百多歲。漆葉到處都有，青黏據(jù)說(shuō)生長(zhǎng)在豐、沛、彭城和朝歌一帶。
8，關(guān)于布依族的故事
布依族傳說(shuō) 布依族崇拜自然，以為萬(wàn)物有靈。他們信奉社神、山神、水神、雷神、石神等，也崇拜牛、狗、青蛙、古樹(shù)等動(dòng)植物。 崇拜青蛙的由來(lái) 有一戶家民，只生了3個(gè)女兒而沒(méi)有男孩。一天，3個(gè)姑娘扛著鋤頭去刨地。三妹年紀(jì)輕，力氣小，刨地比不上大姐、二姐快，她嘆了口氣，自言自語(yǔ)道：“唉，太累了！誰(shuí)要是能幫我刨刨地，那就太好了，我情愿嫁給他，做他的妻子。” 誰(shuí)知她話音剛落，田邊一只大青蛙竟后腿蹬地站立起來(lái)說(shuō)道：“我可以馬上幫你把這片地刨完?！比玫皖^一看，原來(lái)是一只青蛙在說(shuō)話，她認(rèn)為這是在潮弄自己，便罵道：“你這小小青蛙，只要我鋤頭一舉，馬上就把你砸死了，你還能挖地？”青蛙卻笑著說(shuō)：“姑娘，你別生氣，你先閉一會(huì)眼睛吧?！比靡宦?tīng)，又生氣又好笑，果真閉上眼睛了：“我依了你，先閉一下眼睛，看你能怎么著?！逼婀值氖?，就在三妹閉上眼睛的一會(huì)兒功夫，青蛙立刻把這一片地給刨好?！暗匾呀?jīng)刨好了，你該嫁給我了?！鼻嗤芤辉僖笕脤?shí)踐諾言，做它的妻子，這可把三妹氣死了，大姐、二姐也不答應(yīng)，她們舉起鋤頭，罵著追著要砸死青蛙?？汕嗤苡直挠痔?，怎么也打不著，還是一個(gè)勁地說(shuō)；“三妹，你說(shuō)了話就得算數(shù)，你就該做我的妻子." 中午，三姐妹回家去，青蛙也跟在她們背后，來(lái)到了她們家。青蛙進(jìn)了門(mén)，一跳便跳到房梁上，對(duì)三妹說(shuō)：“你說(shuō)了要嫁我的，和我一塊回去吧。不然，我吐一口水，便能把你家給淹了?！备改敢宦?tīng)，全都?xì)鈮牧耍骸笆郎夏怯泄媚锛藿o青蛙的事！你快快出去，不然，我就用竹竿打死你這小小的青蛙！”青蛙一聽(tīng)，也發(fā)了火：“你們?nèi)疾皇匦庞?，看吧，我可要吐口水了?！彼f(shuō)著便吐了半口口水，立時(shí)便把家里淹了一半。這一來(lái)全家人都嚇壞了，這才曉得青蛙是神通廣大的蛙神，慌忙求青蛙道：“快把水收回去，我們同意三妹嫁給你了?！鼻嗤馨汛笞煲粡堃晃?，一口氣便把半屋子子水給吸回嘴里了。 這回全家人不再食言了。于是，三妹換上一身新衣服，騎上馬出閣了，青蛙則在前面跳著引路。走了好一會(huì)，他們來(lái)到一片竹林，林中有一個(gè)石洞，洞口長(zhǎng)滿各種美麗的花草。青蛙說(shuō)：“到家了，三妹你閉上眼睛，我拉你下去?！比靡婚]眼睛，只覺(jué)得身子便飄忽起來(lái)，不一會(huì)兒便被人拉了去似的。青蛙讓她睜眼看看，三妹剛一睜眼，只見(jiàn)周?chē)黄饷?，眩目耀眼：高大、寬敞的房屋，一?yīng)俱全的用具什物，還有各種各樣的金銀財(cái)寶，把三妹看得眼花繚亂了. 更奇怪的是，當(dāng)青蛙讓三妹再次閉眼睛之時(shí)，青蛙這時(shí)突然搖身一變，脫去了青蛙皮。當(dāng)三妹再次睜開(kāi)眼睛一看，站在她面前的是一位十分英俊壯美的小伙子。三妹又驚又喜，于是，他倆當(dāng)日便成了親，從此過(guò)上了美滿幸福的日子.蕨菜芽的故事 生長(zhǎng)在洼地里的蕨菜，當(dāng)?shù)厝朔Q之為“龍爪菜”。相傳，有一年村里那位最善做蠟染的姑娘病了，家里幾次請(qǐng)鬼師到家里來(lái)退鬼也不靈驗(yàn)，眼看著病體一天不如一天，氣息奄奄了。一天，她母親上山采回蕨菜嫩芽，這種富含多種維生素和粗蛋白的蕨菜芽?jī)海仁遣擞质撬?。想不到姑娘吃了后，便覺(jué)得舒服多了。母親見(jiàn)女兒吃過(guò)蕨芽?jī)簩?duì)治病有作用，又連著上山采蕨?？恐赞а?jī)海媚锏牟≈魏昧?。她一高興，便把這種救命的龍爪菜畫(huà)在蠟染布上，以示永遠(yuǎn)銘記不忘。別人一看，龍爪菜既美麗，又仿佛充滿無(wú)窮的生命力，也模仿起來(lái)。于是，龍爪菜就慢慢變成了布依族蠟染的賞見(jiàn)圖案了。 牛王和牛王節(jié)的傳說(shuō) 從前，這一帶的村民窮得買(mǎi)不起耕牛，用人拉犁拉耙，又累又慢。一天，一位老者嘆息道：“聽(tīng)祖輩說(shuō)，天庭有神牛，力大無(wú)比，唉，要是真有一頭神牛來(lái)耕田，可就好了。”小伙子阿牛一聽(tīng)當(dāng)了真，他對(duì)老人說(shuō)：“我一定要把神牛找來(lái)！”于是，他帶上干糧，背上弓箭出發(fā)了。阿牛走呀走呀，一天來(lái)到一個(gè)寨子，他又累又渴，見(jiàn)寨邊有一眼水井，便跪在井邊捧水喝。他喝著喝著，忽然聽(tīng)到井里有說(shuō)話聲，好生奇怪。他仔細(xì)一瞧，井壁還掛了一面銅鼓，便好奇地敲響銅鼓。誰(shuí)知他敲到第九下時(shí)，天王聽(tīng)到銅鼓聲，駕云下凡，循聲來(lái)到阿牛面前，問(wèn)道：“阿牛，你敲銅鼓，想干什么？”阿牛便說(shuō)起村里沒(méi)牛耕田，辛苦難當(dāng)，他立志要尋找神?；卮??！昂冒?，今晚我就送你一頭神牛?！碧焱跽f(shuō)罷便不見(jiàn)蹤影。晚上，隨著寨后山頂一聲雷霆響過(guò)之后，一頭神牛果然溫順地來(lái)到阿牛身邊。 當(dāng)?shù)仡^人聽(tīng)說(shuō)阿牛用神牛犁田拉耙，又快又省勁，便想試試神牛的真假。他發(fā)話道：“誰(shuí)人能在四月八日之前的10天內(nèi)，把我的一千畝打完后插上秧，我就把女兒許配給?！卑⑴Ｂ?tīng)說(shuō)后，立即前來(lái)應(yīng)試。在神牛的幫助下，阿牛果然在初七那天就把一千畝田犁好耙平，插上稻秧。 頭人又驚又喜，可他還想再試試神牛的力量和勇氣，便宣布第二天進(jìn)行斗牛：“神牛若斗贏了一百頭大水牯，我便把五個(gè)女兒中的一個(gè)嫁給阿牛。”面對(duì)一頭頭膘肥體壯、犄角又寬又尖的大水牯，神牛越斗越勇，把它們一頭一頭全給斗敗了。 頭人允諾把女兒嫁給阿牛了?？墒?，5個(gè)女兒都喜歡阿牛，究竟把哪個(gè)女兒嫁過(guò)去呢？頭人只好讓阿牛自己物色了。五姐妹都想在阿牛面前顯示自己的才智和手藝。于是，頭人讓5個(gè)女兒分別給神牛獻(xiàn)茶、敬酒、送飯，以神牛吃誰(shuí)的茶、酒、飯，誰(shuí)就與阿牛與親。 比賽開(kāi)始了。第一輪比試給神牛獻(xiàn)茶。5姐妹分別端上了各自沏出來(lái)的紅茶、綠茶、高樹(shù)茶、矮樹(shù)茶、苦丁茶。神牛用鼻子聞了聞，便把苦丁茶喝了。第二輪是給神牛敬酒。五姐妹分別端來(lái)各自釀造的糯米酒、高梁酒巴、包谷酒、麥克風(fēng)子酒、紫泉酒。神牛嗅了嗅，最后只喝了紫泉酒。第三輪是向神牛送飯。五姐妹分別端來(lái)各自蒸煮的紅、黃、白、綠、黑五種不同顏色的糯米飯。神牛看了看，最后只吃了用楓香樹(shù)葉染出的黑糯米飯。頭人一一問(wèn)訊，而這苦丁茶、紫泉酒、黑糯米飯，恰恰都是五妹做的。4位姐姐一看，這是神牛作的大媒，姻緣如此，她們也都默許了阿牛與5妹的婚配。于是，阿牛和5妹成了親。后人為紀(jì)念神牛、阿牛和5妹，每到四月初八這天，家家都要熬苦丁茶，釀紫泉酒，蒸黑糯米飯，以祭祀牛王和喂養(yǎng)自己的耕牛，并在村寨舉行斗牛比賽。
布依族民間故事：晝夜的來(lái)歷 中國(guó)網(wǎng) china.com.cn 時(shí)間： 2009-09-12 發(fā)表評(píng)論>> 傳說(shuō)古時(shí)候，太陽(yáng)不分白天黑夜，天天掛在天上不落坡。那時(shí)候，一年四季都像春天一樣暖和，莊稼年年豐收，人們過(guò)上幸福的生活?？墒牵袀€(gè)蚯蚓（布依族，即，魔鬼），名叫戛卡。經(jīng)常從水潭爬上地面，躲在陰暗的角落抓人到水潭里去吃。這個(gè)戛卡什么都不怕，只怕天上的太陽(yáng)光呢。它若被陽(yáng)光一照，就像瞎子一樣不能走了。 有一天，戛卡爬到地面上的陰暗里等著抓人吃，可是等了一大半天，沒(méi)有一個(gè)走到它面前。這時(shí)，它恨死太陽(yáng)，只好餓著肚子回水潭里。 戛卡回到水潭后，想了一個(gè)詭計(jì)，用鐵打了一根有九百多棵竹竿長(zhǎng)的鐵棒，從路郎山的石洞里伸出，趁著西北風(fēng)刮來(lái)，朝太陽(yáng)刺去，“咔”的一聲，太陽(yáng)打不著，可是吊起太陽(yáng)的金鉤鏈被打斷了。太陽(yáng)從天上掉到地上，陽(yáng)光也就熄滅了。這時(shí)，天地間黑得伸手不見(jiàn)五指，人在黑暗中驚慌失措，大地成了恐怖的地獄。 戛卡的詭計(jì)得呈，可開(kāi)心啦！它從水潭里爬上來(lái)，“細(xì)細(xì)”的發(fā)出怪笑聲，那里有怪笑聲，那里的人就有哭聲和喊“媽” 聲，在這黑暗的地獄里，戛卡吃了不少人，害了不少人命。 當(dāng)時(shí)，在一座大山下的山洞里，住著一家年輕的夫婦倆，丈夫叫貴龍，是個(gè)聰明、能干的男人，妻子叫貴鳳，是個(gè)漂亮、心好的少婦。夫婦倆聽(tīng)到人們的哭聲和慘叫聲，都很傷感。于是夫婦倆摸黑找人們來(lái)想辦法尋找太陽(yáng)，想重新把太陽(yáng)掛在天上照亮大地?？墒菦](méi)有誰(shuí)想出辦法來(lái)。唯有貴龍想了個(gè)法子：把竹竿來(lái)互相接起，造一架竹梯直伸到天上去，由男人們?cè)谥裉菹聯(lián)沃５琴F龍又說(shuō)：“竹梯若是造得，爬上了天，找到原吊著太陽(yáng)的金鉤鏈，但我們又沒(méi)有金鏈條，怎樣把太陽(yáng)接掛起來(lái)呢？”貴鳳搶著回答說(shuō)：我們自己做的麻線不是很牢嗎？我們把麻線搓成麻繩，用麻線來(lái)接斷的金鉤鏈。大家聽(tīng)了，認(rèn)為很有道理，這樣就由女人們搓麻線做麻繩。她們摸黑搓呀，稔呀！直捻了九九八十一天，才捻得一根很長(zhǎng)的麻繩，由貴龍上天尋找原吊起太陽(yáng)的金鉤鏈，貴鳳在地上尋找太陽(yáng)。夫婦倆約定誰(shuí)找得太陽(yáng)和金鉤鏈時(shí)，就敲起鋩（布依族一種打擊樂(lè)器）告訴地上的人們。 貴龍背著鋩在天上摸黑找尋金鉤鏈，從天南到天北，什么也找不著。天上空蕩蕩的，冷風(fēng)像鋒利的寶劍一樣，把貴龍的肉皮刮得象刀刺一樣的痛。為了找得金鉤鏈來(lái)吊太陽(yáng)，解求黎民的災(zāi)難，他還是繼續(xù)摸黑尋找。 卻說(shuō)貴鳳背著鋩在地上摸黑找太陽(yáng)，爬山、過(guò)河，到處都找，把雙腳都走腫了，都找不到。她繼續(xù)找呀，找呀！終于在路郎山下找得了太陽(yáng)，她用麻繩把太陽(yáng)綁好后，就把鋩連敲了幾下，向大家報(bào)訊，聲音震動(dòng)了山谷，把大地的灰塵都震得波動(dòng)起來(lái)。 可是，鋩的聲音一響，卻被戛卡聽(tīng)見(jiàn)了。就急忙循著鋩聲找到了貴鳳，用它那長(zhǎng)長(zhǎng)而又尖利的牙齒和那長(zhǎng)長(zhǎng)的指甲抓著貴鳳胸膛，把掛在貴鳳胸膛上的一袋繡花針弄掉在太陽(yáng)身上。貴鳳被抓得鮮血直流，心肝從她的胸口暴了出來(lái)，掉在地上。這樣地被戛卡吃掉了。 在天上的貴龍，當(dāng)他聽(tīng)到地上傳來(lái)“冬……冬……”的鋩聲，知道妻子已找到了太陽(yáng)，趕忙振奮精神，從東方摸到西方，最后才從西邊的天盡頭找到了原吊太陽(yáng)的金鉤鏈，他將繩捆著金鉤鏈后，就敲響了鋩，接著就順繩頭從竹梯滑下來(lái)。 人們?cè)诘厣下?tīng)了兩處的鋩已敲響了，都高興得不得了。貴龍持著繩頭滑到地上時(shí)，大家便接住繩子用力地拉，拉呀拉呀，太陽(yáng)終于拉上了天，可是，真糟糕，太陽(yáng)不發(fā)光了，人們費(fèi)了九龍二虎之力，有的人說(shuō)，“白費(fèi)勁了，”一個(gè)個(gè)灰心喪氣。然而，貴龍不灰心，他又第二次從竹梯爬上天去看。 貴龍到了太陽(yáng)身旁后，伸著手一摸太陽(yáng)，“哎喲”太陽(yáng)都冷得象冰塊一樣了，原來(lái)太陽(yáng)掉到地上。因光熄灰而變冷了，貴龍估計(jì)太陽(yáng)沒(méi)有死，可能是冷了的。得要想辦法讓太陽(yáng)熱過(guò)來(lái)，于是又回地上把火爐和大錘帶上天。把太陽(yáng)放進(jìn)火爐來(lái)煉，用大鐵錘敲打太陽(yáng)，發(fā)出轟隆轟隆的響聲，震撼了萬(wàn)里長(zhǎng)空，就形成了今天我們聽(tīng)到的雷聲。他打呀錘呀，錘出道道火光，就形成了今天我們看到的閃電，火煙熏著貴龍的眼睛，眼淚都滴了出來(lái)，形成了今天我們看到的雨水。他還是繼續(xù)煉呀打呀！打得火花四起，就形成了今天我們看見(jiàn)的星星。 太陽(yáng)在貴龍的冶煉下，終于發(fā)光了。人們看見(jiàn)光芒四射的太陽(yáng)，都高興得跳起舞來(lái)。戛卡突然見(jiàn)了陽(yáng)光，被太陽(yáng)身上的繡花針刺瞎了眼睛，他東摸西摸，嗚嗚地嚎叫了起來(lái)。他找不著回水潭的路，被人們一頓拳打腳踢，直將他活活打死了。 由于太陽(yáng)是用布依族自己種植的麻繩吊著金鏈掛在天上的，麻繩雖粗雖牢，但只經(jīng)得住太陽(yáng)的烈火烤半天就斷了，太陽(yáng)仍然落下來(lái)。因此，貴龍只好干脆留在天上守住太陽(yáng)，等太陽(yáng)把麻繩烤斷后落下來(lái)，他又重新把太陽(yáng)拉上天拴好。太陽(yáng)一落下，大地就黝黑起來(lái)，貴龍把太陽(yáng)拉上了天拴好，大地又亮起來(lái)，這就是如今的白天和黑夜。 今天我們一看天上的太陽(yáng)，好象是很多的針刺著眼睛，那就是貴鳳在地上被戛卡抓住她的胸膛時(shí)，繡花針落在太陽(yáng)身上變成的。貴鳳的胸膛被戛卡撕開(kāi)，心肝掉在地上后，便長(zhǎng)成一棵花，這棵花是如今我們見(jiàn)到的向陽(yáng)花，它是貴鳳的心肝變成，所以它永遠(yuǎn)地向著太陽(yáng)，太陽(yáng)走到那里，向陽(yáng)花就面向那里，真的舍不得離開(kāi)呵！怪不得今天的布依族都稱呼太陽(yáng)和向陽(yáng)花叫“旦完”（布依語(yǔ)音）呢。 文章來(lái)源: 布依族信息網(wǎng)
關(guān)于布依族“六月六”的來(lái)歷傳說(shuō)日期：2011-08-11 16:21:39.0 農(nóng)歷六月初六是布依族傳統(tǒng)節(jié)日中最隆重的一個(gè)，關(guān)于“六月六”的來(lái)歷傳說(shuō)較多，最廣泛的有兩種： 一說(shuō)是布依族的祖先來(lái)自江西，因?yàn)榻鞯谋咀逅寄铍x去的親人，派人四處尋找，從正月初一出發(fā)，從東到西，從南到北不停地訪尋，直到六月六這天才把親人找到，本想將親人帶回江西團(tuán)圓，但當(dāng)他們來(lái)到本族人住的大田壩，青山綠水十分可愛(ài)，每家都修建了高房大屋，豐衣足食，人丁興旺，于是就打消了帶回江西的念頭，決定同他們安居樂(lè)業(yè)，開(kāi)發(fā)山河，繁衍人煙。來(lái)探親的江西本族有了思鄉(xiāng)之情，想回去探親，可是正月間天寒地凍路遠(yuǎn)難行，二三月又忙春耕怎樣離開(kāi)!一直忙到收完小季，種完稻谷，栽完秧子并鎬完了頭道草，六月初六的天才起程探親。后來(lái)由于路途遙遠(yuǎn)去來(lái)不便，就定六月初六為祭祖日，追念祖先。每到這天布依族村寨殺豬宰羊，屋里屋外打掃及格外干凈，家家割肉打酒，老年人走村竄寨話家常，青年人身著節(jié)日盛裝到山花叢中密林深處唱歌“相表”熱熱鬧鬧，節(jié)日氣氛不亞于元宵，因此有人說(shuō)布依族是六月六的天過(guò)年。 另一說(shuō)法是布依族的始祖“盤(pán)古”發(fā)明了水稻的栽培技術(shù)，但因孤單一身，日子仍然過(guò)得清苦貧寒。一次偶然的機(jī)會(huì)，盤(pán)古認(rèn)識(shí)了海龍王的女兒，互相產(chǎn)生了愛(ài)情而結(jié)為夫妻?；楹?，他們 恩恩愛(ài)愛(ài)，男耕女織，日子過(guò)得甜蜜美滿。一年之后，他們生了一個(gè)兒子，取名叫新橫。新橫從小聰明伶俐，但因年幼，一次冒犯了母親，母親氣憤而回歸龍宮，不再回到人世間。盤(pán)古無(wú)法，只好續(xù)弦又生一子。有一年六月初六這天，盤(pán)古命終歸了天。新橫的繼母有了自己親生的兒子后，盡管新橫隨父勤懇勞作，并且學(xué)會(huì)了父親栽培水稻的技術(shù)，但因生母回歸海里和生父逝世歸天，終不免遭到繼母的百般虐待。繼母幾次加害，欲置他于死地，企圖獨(dú)吞家產(chǎn)。面對(duì)繼母的加害，新橫忍無(wú)可忍，不得已上天庭控告繼母的迫害，并發(fā)誓要全部毀掉親手栽培的水稻秧苗，絕其繼母的生路。繼母受到控告并知道新橫的想法后，惶恐萬(wàn)分。為了生存，她向新橫乞求，表示只要他不毀壞莊稼，她就不再對(duì)他迫害，把他同自己親生的兒子一樣看待。還保證為了供祭盤(pán)古發(fā)明水稻栽培技術(shù)、永保子孫萬(wàn)代五谷豐登，于每年農(nóng)歷六月初六(盤(pán)古逝世日)這天，率領(lǐng)子孫宰豬殺牛、包粽子供奉盤(pán)古。鑒于 繼母的轉(zhuǎn)變，為了使水稻栽培技術(shù)傳于后世，新橫答應(yīng)了繼母的乞求。從此，每年六月初六便舉行祭盤(pán)古、供祖宗活動(dòng)，年年如此，世代相傳，從未間斷。 這就是“六月六”的來(lái)歷。布依族關(guān)于“六月六”的傳說(shuō)，雖然是祈求天神保佑的神話，但它反映了布依族人民在遠(yuǎn)古時(shí)代人類生產(chǎn)力極低的情況下，借助豐富的想象力去征服大自然的愿望，體現(xiàn)了布依族認(rèn)識(shí)世界、改造世界的精神?！?zé)任編輯：吳坪峰 ——信息來(lái)源：斷橋鎮(zhèn)人民政府 ——信息所屬： 安順 關(guān)嶺縣 斷橋鎮(zhèn)