白酒為什么私企不行，嫁給二婚男婆家不擺酒

西藥？沒(méi)有什么特效藥，一般是秋水仙堿首選，有高血壓病史的我一般用阿司匹林

市場(chǎng)營(yíng)銷的就業(yè)方向，有幾個(gè)方向可選(除企業(yè)之外，都可稱之為第三方公司)：　　1、廣告公司　　廣告公司就是做廣告策劃，主要是傳播方面的，要對(duì)品牌和傳播要有不錯(cuò)的理解，有創(chuàng)意能力?！　〉珡V告公司也分偏創(chuàng)意(設(shè)計(jì)、影視)、偏全案策劃的等，是市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)的，去偏創(chuàng)意類的轉(zhuǎn)型較大，建議去綜合類的廣告公司，如4a。　　2、營(yíng)銷公司　　這類公司偏重銷售和渠道管理，多以“幫助企業(yè)建立一個(gè)區(qū)域的銷售渠道并打開(kāi)市場(chǎng)，或推動(dòng)一個(gè)區(qū)域市場(chǎng)銷量增長(zhǎng)”為主要運(yùn)營(yíng)內(nèi)容，如專做白酒的營(yíng)銷公司勝初、房地產(chǎn)銷售代理公司等　　3、顧問(wèn)咨詢　　這類分的比較多，有做企業(yè)文化咨詢的，有做品牌戰(zhàn)略咨詢的，有做管理咨詢的，有做人力咨詢的。比較符合市場(chǎng)營(yíng)銷方向的，是品牌戰(zhàn)略咨詢，這類以“科特勒”“特勞特中國(guó)”“里斯中國(guó)”“采納”(采納其實(shí)比較全，營(yíng)銷也做，只是習(xí)慣把它歸為這類)為代表　　4、企業(yè)市場(chǎng)部　　這個(gè)沒(méi)什么好說(shuō)的，關(guān)鍵是去什么企業(yè)。職位一般是“市場(chǎng)專員/市場(chǎng)經(jīng)理——策劃專員/策劃經(jīng)理——品牌專員/品牌經(jīng)理——渠道專員/渠道經(jīng)理”，從名字上就可以看出職能區(qū)別?！　?、公關(guān)公司　　公關(guān)公司也分幾類，有全案公關(guān)公司、活動(dòng)執(zhí)行類、新聞發(fā)稿公司、會(huì)議營(yíng)銷類等，建議去全案公關(guān)公司，這類公司一般都囊括了后面幾類公司的職能，關(guān)鍵是先為客戶做“策劃”，再做執(zhí)行，而其他的公司都是只能做執(zhí)行，即便是有策劃也是執(zhí)行的細(xì)節(jié)策劃，沒(méi)太大發(fā)展前途。國(guó)內(nèi)比較好的有 藍(lán)色光標(biāo)、萬(wàn)博偉業(yè)等(可以百度下十大公關(guān)公司)　　6、市場(chǎng)研究機(jī)構(gòu)　　如果你想做市場(chǎng)分析和研究，去這類公司也不錯(cuò)，比如新生代、零點(diǎn)、ctr等，不過(guò)可能會(huì)枯燥一些。這個(gè)還是看個(gè)人興趣?！　?、收入情況　　做哪一類都是有前途的，只要做到中上游，收入是比較輕松的，關(guān)鍵是個(gè)人興趣不同?！　€(gè)人認(rèn)為：顧問(wèn)咨詢類的會(huì)更有前途，而且做的是偏前端戰(zhàn)略類的，只要發(fā)展不錯(cuò)，收入那是很豐厚的。現(xiàn)在的廣告公司薪水都不高了，而且掙的都是玩命加班的賣命錢。公關(guān)公司比廣告公司略好一些。企業(yè)市場(chǎng)部，除非你進(jìn)入it/網(wǎng)絡(luò)類的公司，或者是寶潔之類的國(guó)際知名企業(yè)，一般都會(huì)發(fā)展比較慢?！　【C合來(lái)看，第三方公司能幫助個(gè)人能力快速提升(區(qū)別只是提升的方向)，而企業(yè)則比較穩(wěn)定。

1、就業(yè)方向市場(chǎng)營(yíng)銷是主要屬于理論性的學(xué)科，本人大學(xué)工商管理專業(yè)，比市場(chǎng)營(yíng)銷學(xué)得更廣泛，理論性學(xué)科在學(xué)校學(xué)習(xí)的東西踏入社會(huì)后基本上沒(méi)太大的實(shí)際作用。現(xiàn)在在深圳某電子商務(wù)公司從事銷售中層管理職位。市場(chǎng)營(yíng)銷專業(yè)畢業(yè)后的主要擇業(yè)方向是銷售類的和市場(chǎng)類的工作。銷售類前期可能會(huì)辛苦一點(diǎn)從一個(gè)普通的業(yè)務(wù)員開(kāi)始，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)建立自己的客戶群，業(yè)績(jī)突出的話可以提升到主管或銷售經(jīng)理，然后再向總監(jiān)或者分公司負(fù)責(zé)人去發(fā)展。市場(chǎng)類一般開(kāi)始也會(huì)要求先熟悉業(yè)務(wù)，前期會(huì)有一段時(shí)間的銷售過(guò)程，然后再轉(zhuǎn)作市場(chǎng)，市場(chǎng)類主要以市場(chǎng)策劃為主，負(fù)責(zé)公司市場(chǎng)調(diào)研、分析、針對(duì)市場(chǎng)制定適合的銷售策略及公司發(fā)展規(guī)劃。這類工作在銷售中也會(huì)有涉及。銷售跟市場(chǎng)工作的區(qū)別，銷售工作前期比市場(chǎng)工作會(huì)辛苦困難些，但是成長(zhǎng)起來(lái)后后期的發(fā)展和“錢”途要更大；市場(chǎng)工作相對(duì)銷售工作的區(qū)別在于要比較穩(wěn)定些，底薪會(huì)比較高一些，但是一般沒(méi)有提成，只有獎(jiǎng)金。一個(gè)成熟的銷售人員跟市場(chǎng)人員比較起來(lái)，銷售人員的收入和成長(zhǎng)會(huì)更大。2、選擇企業(yè)：營(yíng)銷人才需求很大,比較好找工作,對(duì)學(xué)歷要求不很高.但是剛踏入社會(huì)選擇私企的銷售工作會(huì)比較好找些，畢竟國(guó)企和外企對(duì)銷售人員的聘用要求會(huì)很高，也會(huì)比較嚴(yán)格些，競(jìng)爭(zhēng)也更激烈。一般國(guó)企外企雖然待遇和福利會(huì)好些，但是招人都只會(huì)招有經(jīng)驗(yàn)的銷售人員，目前你的情況比較難進(jìn)。3、行業(yè)的選擇及積累人脈你說(shuō)的應(yīng)該是客戶資源的積累，客戶資源積累才跟行業(yè)相關(guān)，積累人脈則不同。至于哪個(gè)行業(yè)人脈積累比較重不應(yīng)該作為你選擇行業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，你應(yīng)該以你感興趣的，或者你以后創(chuàng)業(yè)打算從事的行業(yè)來(lái)作為選擇目前就業(yè)選擇行業(yè)的標(biāo)準(zhǔn)，因?yàn)闆](méi)有哪個(gè)行業(yè)積累人脈容易些，而且人脈的積累與積累客戶資源是不同的概念，人脈的積累是看你的交際能力，積累人脈不是考你做業(yè)務(wù)來(lái)積累，是建立自己的人際關(guān)系。4、“我想選好一個(gè)行業(yè)就一直干。。三十歲左右的時(shí)候積累了經(jīng)驗(yàn)和人脈，再找準(zhǔn)商機(jī)跟朋友合伙創(chuàng)業(yè)。?！蹦愕倪@個(gè)想法我很贊同，營(yíng)銷要干好最重要的一點(diǎn)是心態(tài)要好，要能堅(jiān)持，畢竟銷售就是一個(gè)堅(jiān)持的過(guò)程。為什么做銷售的人這么多，但是成功的這么少，很大程度上就是失敗的人不能堅(jiān)持。做銷售能否成功的最關(guān)鍵因素是心態(tài)。一個(gè)人能否成功，最關(guān)鍵的不是能力如何，而是心態(tài)夠不夠好。一個(gè)人能力再?gòu)?qiáng)，但是心態(tài)不好，三天打漁二天曬網(wǎng)，這個(gè)公司做幾天，堅(jiān)持不了，又換另一個(gè)公司呆幾個(gè)月，這樣下去永遠(yuǎn)只是在原地踏步，不會(huì)成功；但是一個(gè)人的能力只要不是特別的差，如果心態(tài)夠好，只要能堅(jiān)持下去，至少也會(huì)成為行業(yè)里的專家，雖然我不能肯定的說(shuō)他能做得非常成功，至少不會(huì)太差。我部門招人的時(shí)候我首要觀察的就是應(yīng)聘人員的心態(tài)，此外才是能力，如果心態(tài)好，能力只要不是太差我一般都會(huì)聘用，如果心態(tài)不好，能力再?gòu)?qiáng)我可能都不會(huì)選擇，因?yàn)樾膽B(tài)不好是會(huì)傳染的，傳遞消極因素直接影響的就是整個(gè)部門的工作激情和積極性。這也是絕大多數(shù)企業(yè)招聘業(yè)務(wù)人員的方式。選擇職位主要還是得根據(jù)你自己的職業(yè)發(fā)展定位來(lái)確定，如果你抱負(fù)比較大想創(chuàng)業(yè)做自己的事業(yè)去做銷售會(huì)比較合適，銷售做得好的話前途要大一些，畢竟銷售時(shí)最鍛煉人的行業(yè)，銷售行業(yè)常說(shuō)的有句話：銷售中沒(méi)有不可能的，只有不敢想不敢做的。中國(guó)有80%以上的企業(yè)老板是做業(yè)務(wù)出身的，不過(guò)前期比市場(chǎng)型工作要辛苦、困難些，因?yàn)樽鲣N售都是靠提成吃飯，底薪普遍比較低，前期沒(méi)成長(zhǎng)起來(lái)之前業(yè)績(jī)一般不會(huì)很高，因而工資相應(yīng)的會(huì)比較低，但是只要堅(jiān)持成長(zhǎng)起來(lái)之后月薪上萬(wàn)或者幾十萬(wàn)都有可能。本人跟你的計(jì)劃差不多，06年畢業(yè)現(xiàn)在從事電子商務(wù)銷售管理5年（大學(xué)有1年兼職經(jīng)驗(yàn)和1年全職經(jīng)驗(yàn)），現(xiàn)在創(chuàng)業(yè)的條件基本具備:銷售管理能力、人脈、資金等，正在規(guī)劃打算來(lái)創(chuàng)業(yè)做自己的公司。我在你這個(gè)時(shí)候跟你想法比較相似，經(jīng)歷過(guò)你這個(gè)階段，所以感觸也比較深。

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量！堅(jiān)持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！每天保證八小時(shí)的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好）2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒(méi)有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤!3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。5有時(shí)間的話應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的 少吃主食。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯(cuò)的減肥食品。香蕉 、蘋果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一個(gè)人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料，提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營(yíng)養(yǎng)元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過(guò)吸取體內(nèi)過(guò)量脂肪，同時(shí)調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)失衡。 早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆?jié){，既減肥又健康。

快速減肥需科學(xué)合理，不正確方法會(huì)對(duì)身體造成無(wú)法修復(fù)的損傷，是很危險(xiǎn)的！快速減肥可以實(shí)現(xiàn)，下面就介紹一下前人總結(jié)的切實(shí)可靠的快速減肥方法。一般的快速減肥方法有：　　運(yùn)動(dòng)快速減肥法，使用特定的運(yùn)動(dòng)在短期內(nèi)加強(qiáng)鍛煉!達(dá)到短時(shí)間減輕身重的效果！　　食物快速減肥法，采用飲食搭配及節(jié)食技巧，達(dá)到吃不長(zhǎng)肉，合理瘦身的效果！　　手術(shù)快速減肥法，采用吸脂，扎胃等手術(shù)方法在短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)減輕體得的辦法！　　掌握好的減肥方法，加上堅(jiān)持努力是快速減肥的最根本?！　?、蘋果快速減肥　?、龠B續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 　?、谀憧梢园凑杖偷臅r(shí)間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。 　　③不管什么種類的蘋果都可以，不過(guò)，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會(huì)刺激腸胃。 　?、芴O果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。 　?、菰谶@三天內(nèi)，口渴時(shí)，你可以喝開(kāi)水或沒(méi)有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。 　?、逌p肥期間，你的腸胃會(huì)很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。 　?、咴谔O果減肥期間，如果出現(xiàn)便秘問(wèn)題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄欖油潤(rùn)腸，促進(jìn)體內(nèi)積蓄的毒素排泄?！　?、黑咖啡快速減肥　　每天保證4杯黑咖啡 　　早晨空腹一杯 中午吃飯前喝一杯 晚飯的話就直接喝黑咖啡 另外一杯就隨你自己安排了　　燕麥（可以選擇原味免煮即食燕麥片） 每天兩次 ?！　∽⒁?整個(gè)星期不能碰淀粉類食物　　至于運(yùn)動(dòng) 如果身體素質(zhì)跟的上的話 可以適當(dāng)跳跳繩 。。?！　∫粋€(gè)星期可以減14斤參考資料： http://baike.baidu.com/view/1252634.html?wtp=tt

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營(yíng)養(yǎng)品，性和，潤(rùn)肺潤(rùn)腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來(lái)的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進(jìn)入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價(jià)廉物美，對(duì)因便秘而引起肥胖的人特別有效。 蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。在減肥過(guò)程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對(duì)內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺(jué)也可以消除。 參考： 第一天： 清早起來(lái)空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當(dāng)中不可以吃主食，要是餓了就去吃點(diǎn)水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺(jué)前4小時(shí)一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。 第二至三天： 正常吃飯要少吃多餐。 第四天： 與第一天一樣用蜂蜜來(lái)填飽肚子。 第五至六天： 又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過(guò)這時(shí)已經(jīng)明顯感覺(jué)到不象以前那樣能吃了。 第七天： 到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅(jiān)持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會(huì)讓你越吃越瘦: 1.紫菜 紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻 芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉 香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時(shí)候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果 蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆 紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動(dòng)，促進(jìn)排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜 木瓜它有獨(dú)特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少?gòu)U物在下身積聚。 7.西瓜 西瓜它是生果中的利尿?qū)＜遥喑钥蓽p少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會(huì)致肥。 8.蛋 （推薦） 蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊(yùn)含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。

一定要找一個(gè)適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,不知不覺(jué)你會(huì)變瘦而且不容易反彈,我告訴你我一直堅(jiān)持的方法..少吃多運(yùn)動(dòng),不要懶惰,因?yàn)閼卸枋侵苯訉?dǎo)致肥胖的原因之一.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西.多做做家務(wù),你會(huì)發(fā)現(xiàn)你在慢慢的變瘦,不知不覺(jué)中的你的皮膚也會(huì)變好,這些都是我多年減肥的經(jīng)驗(yàn),已經(jīng)瘦很多了.希望你也能瘦還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,減肥是一件長(zhǎng)久的戰(zhàn)爭(zhēng),要戰(zhàn)勝自己,要有持之以恒的勇氣!如果你肯運(yùn)動(dòng)的話,配合跳繩,會(huì)讓你有意想不到的收獲.以上全部是我親身經(jīng)歷并一直堅(jiān)持下來(lái)的減肥辦法.不傷害身體,效果非常好下面有幾個(gè)建議，呵呵 你可以試一下一是控制高脂類食物　如動(dòng)物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 　　 二是少吃高強(qiáng)水化合物的食品　在平 時(shí)的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來(lái)自于谷類(如米、面、雜糧等)。谷類 是能量的來(lái)源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質(zhì)、纖維素及B族維生素等。我 們強(qiáng)調(diào)的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃谷類的食品。因?yàn)橥聿?后人很少運(yùn)動(dòng)，過(guò)量的能量消耗不掉就易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 　　 三是要減少精糖的攝入　精糖容易代 謝，但是如果在人體內(nèi)不消化，就很客易 轉(zhuǎn)化為脂肪。 　　 四是晚餐之后不吃零食　特別是花 生、果仁類的食品。如果實(shí)在喜歡的話， 最好就在早上吃，因?yàn)楣适称犯缓鞍?質(zhì)，人吃過(guò)后可以有一種飽腹之感。 　　 五是不吃夜宵　如果晚上餓得不行， 可以吃飛過(guò)水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質(zhì)等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時(shí)候要注意，不能放太多的 油。 　　 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或谷類，還可以吃半個(gè)雞蛋。而午餐則 應(yīng)適當(dāng)?shù)某孕┤?，最好是魚類，以150克 為最佳。然后可以吃250克青菜，吃點(diǎn)瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮 最快的方法：只喝白粥，清水，用榨汁機(jī)炸蔬菜和水果吃，睡前做20個(gè)仰臥起坐，很快就會(huì)瘦的

呵呵 我來(lái)自遼寧，是一名27歲的已婚女人，結(jié)婚5年了。婚前在美容院做美容師。那時(shí)候因?yàn)槊刻焐畹暮苡幸?guī)律。所以體重最多沒(méi)超過(guò)110斤。我的丈夫在一家私企工作，是部門主管。無(wú)論月薪獎(jiǎng)金他的條件要比我高很多。在一次朋友聚會(huì)中，我認(rèn)識(shí)了我的丈夫，通過(guò)互相了解，1年后我們結(jié)婚了?；楹?，丈夫?qū)ξ谊P(guān)懷直至，而且專買一些我愛(ài)吃的零食和蔬菜。而我也辭掉了美容院的工作，做起了職業(yè)太太。不久我們的小家庭里又增添了兒子小超，一家三口過(guò)著開(kāi)心幸福的生活。而1年多后，我從105至110左右的體重變成了130，當(dāng)時(shí)知道自己再發(fā)胖，但卻不能減肥，因?yàn)楹⒆有枰獱I(yíng)養(yǎng)，我每天必須還要吃掉很多有營(yíng)養(yǎng)的食品。就這樣，1年2年3年，如今兒子3歲了。我的體重好象也在隨著兒子的年齡在增長(zhǎng)，最胖的時(shí)候曾經(jīng)140或者更多...而且好的家庭環(huán)境又給我造成了比較懶散的性格，每天除了買菜，我?guī)缀醪辉俪鲩T。而且見(jiàn)到好吃的自己愛(ài)吃的東西肯定控制不住自己的嘴。就這樣，體重一天一天在增加。有時(shí)候，我真的好想減肥，看見(jiàn)身材好的女人，我真的好羨慕她們。有一段，每天晚上我睡不著，只看著結(jié)婚前我自己的照片，在那楞楞的發(fā)呆。可能是老公看透了我的心事，他對(duì)我說(shuō)如果想減肥，必須聽(tīng)他一句話：勤動(dòng)腿，慢張嘴。聽(tīng)了他的話，我下定決心減肥，于是以后的一段時(shí)間，我真的起來(lái)的很早，在小區(qū)里散步，自己喜歡吃的食品也盡量不去碰?？删瓦@樣只堅(jiān)持了一周。再也不想起大早去散步了，每天就是把時(shí)間往后拖。而且尤其是我愛(ài)吃的食品對(duì)我的誘惑力實(shí)在太大了，后來(lái)，我干脆索性不再減肥，又回到了平常的生活中。其實(shí)我心理是多么清楚這么做的后果。但是我真的沒(méi)有毅力！我試著買過(guò)減肥茶，減肥藥，也試著買過(guò)電視廣告中的產(chǎn)品，有的多少有一點(diǎn)效果，但很不明顯。有的干脆就沒(méi)有結(jié)果，有的用完起效，但沒(méi)過(guò)幾天又反彈！這樣一來(lái)，讓我對(duì)減肥失去了信心。我再也不想聽(tīng)到減肥兩個(gè)字了。 在我徹底放棄減肥，失去信心的時(shí)候，我的好朋友小梅來(lái)我家作客，我和她談起了減肥中的 苦惱，小梅告訴我在一個(gè)網(wǎng)站上，有好多的和我一樣沒(méi)有毅力，反復(fù)減肥失敗的姐妹在專家的指導(dǎo)下都減肥成功了。而且她說(shuō)那些減肥的姐妹們都沒(méi)有運(yùn)動(dòng)也沒(méi)有節(jié)食就都瘦了。我根本不相信天下還有什么不受苦的減肥法子了，我隨口就說(shuō)你別信，那都是騙人的。小梅卻說(shuō)你反正已經(jīng)嘗試了那么多的法子，這個(gè)又有這么多人都試過(guò)了，哪天我們一起到那個(gè)網(wǎng)站看看，看看到底有什么法子，如果不行，就當(dāng)沒(méi)這回事，我隨口答應(yīng)了。但這事一晃過(guò)去有1個(gè)月，我早已忘在腦后了。一天小梅給我打電話，她有個(gè)同事也是在那個(gè)網(wǎng)站上用了叫纖而瘦減肥組合的東東?，F(xiàn)在也瘦下來(lái)了。這又讓我對(duì)這次減肥多了幾份成功的信心。我和小梅也就訂購(gòu)了一個(gè)療程的，心想先試試，看看適合自己不。隨后在這一周里，我都是十分緊張的，我還是不敢吃東西，我怕沒(méi)有效果。 1周很快就過(guò)去了，在這1周里，我沒(méi)稱過(guò)體重器，我擔(dān)心，我擔(dān)心如果沒(méi)有效果我該怎么辦，我該再如果面對(duì)減肥。但1周后的一天，我大膽的走上了體重器，眼睛不眨的看著表針，135，我以為我是眼花了，動(dòng)了動(dòng)身體，發(fā)現(xiàn)還是135，天啊，我快哭出來(lái)了，1周我瘦掉了5斤，我快瘋掉了。真是不敢相信自己的眼睛，以前吃了那么多藥，也沒(méi)有這樣的效果啊。于是我馬上激動(dòng)的拿起電話打給小梅，我把事情告訴了她，小梅也興奮的對(duì)我說(shuō)，她也沒(méi)瘦了，而且和我瘦的差不多，但她真的就沒(méi)有節(jié)食。她很驚訝我為何要節(jié)食啊，她問(wèn)我身體感覺(jué)如何，我對(duì)她說(shuō)，就是每天感覺(jué)有點(diǎn)餓，沒(méi)別的感覺(jué)，她說(shuō)那估計(jì)就是節(jié)食弄的，讓我以后不要在節(jié)食了，光服用這個(gè)纖而瘦減肥組合，按劑量服用就行了。就這樣，我連續(xù)一天不差的服用了一個(gè)療程的，一個(gè)療程下來(lái)我瘦了20斤。于是我用訂購(gòu)了一個(gè)療程，而且?guī)缀趺刻於忌象w重器，體重下降很明顯。就這樣兩個(gè)療程下來(lái)，我成功瘦到了98斤，我做夢(mèng)都想要的目標(biāo)體重。今天終于在纖而瘦減肥組合的幫助下做到了，而且停藥已經(jīng)半年多了，也沒(méi)有一點(diǎn)反彈的跡象。我真的是太開(kāi)心也太感謝這個(gè)纖而瘦減肥組合的廠家了，生產(chǎn)出這么好的東西解決多少人的減肥難題?。∥乙堰@么好的事情告訴身邊所有要減肥的姐妹們，讓大家都能快快樂(lè)樂(lè)的減肥，快快樂(lè)樂(lè)的擁有自己的美麗。

建議你用健康減肥吧，健康減肥其實(shí)并不難，就是一句話，運(yùn)動(dòng)+飲食，飲食呢還要注意：營(yíng)養(yǎng)的均衡，同時(shí)還要嚴(yán)格控制攝入的熱量，這是我的親身體驗(yàn)，我以前因?yàn)槌约に?，胖了好多，病好了以后，人就象發(fā)起來(lái)的饅頭一樣，不過(guò)，經(jīng)過(guò)近兩年的減肥，我已經(jīng)接近常人羅！你看看我的原則，看是否可以借鑒一下： 1、減肥藥是不能吃的，不管是哪一種減肥藥都有副作用，但是現(xiàn)在的商家都避重就輕，夸大減肥藥的減肥效果，卻從不說(shuō)其副作用，一般的減肥藥對(duì)心臟都不好，傷肝傷腎，所以不建議吃減肥藥。2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽視。可以只吃一根香蕉，因?yàn)樗?卡路里的熱量即可填飽肚子，但是空腹吃香蕉不是很好，所以建議喝一杯奶外加一個(gè)雞蛋。 中餐1碗米飯（1-2兩左右）+蔬菜+少許的肉，以牛肉為佳哦。但以6-8分飽為宜。 晚餐吃減肥餐，喝一盒脫脂的牛奶或是一個(gè)雞蛋或是一個(gè)蘋果或是黃瓜代替晚餐。 以上三餐，中晚餐禁吃甜食，要預(yù)先控制好每餐食物的份量，以免多吃。要多吃纖維質(zhì)食物，比較不容易餓，容易維持三餐的定時(shí)、定量。還有，一定不要吃油炸、油膩、過(guò)甜、過(guò)咸的食物，因?yàn)檫@些是減肥的天敵哦！不要暴飲暴食，飯后半個(gè)小時(shí)不能坐。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。開(kāi)水可幫助你減少饑餓感，沖掉體內(nèi)的多余脂肪，保持新陳代謝的暢通。 4、一周量一次體重，不要多量，如此才能看到真正的進(jìn)步。 若你已節(jié)食很久，就應(yīng)注意自己的健康狀況，要確定自己吃下的食物都很均衡，維他命攝取量也足夠，千萬(wàn)別病倒了。 5、每天要適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)以配合飲食，適度的運(yùn)動(dòng)會(huì)減低食欲，增加脂肪燃燒的速度。 運(yùn)動(dòng)呢可以選擇快走、慢跑、跳繩等方式，也可以轉(zhuǎn)呼拉圈哦！如果在家或是辦公室沒(méi)有條件跳繩的話，可以選擇原地雙腳跳，一般這樣的運(yùn)動(dòng)時(shí)間在30分鐘左右，但也要因人而異，一定要采取循序漸近的方式，不要太急于求成。記著，跑完后要做一下伸展運(yùn)動(dòng)，或是找一個(gè)及胸高的地方壓壓腿，方法呢就是腳尖使勁的往臉部靠，同時(shí)還要拍打小腿，這樣做的目的是把小腿的肌肉拉伸，放松，不會(huì)成塊狀，而是條狀，看起來(lái)會(huì)很瘦的哦！完了后再側(cè)身，兩手抱在頭上，壓一壓腰。6、提供一些我經(jīng)常吃的減肥蔬菜：全麥面包，玉米，米飯（一定要少，一頓1-2兩）、雞蛋，鴨蛋、豆?jié){，牛奶（要脫脂的），蘋果，黃瓜，苦瓜，海帶，芹菜，黑木耳，西紅柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜頭，魚、蝦、雞肉（要吃雞胸脯肉），一切的蔬菜。